autohipnose_tiagogarcia

TIAGO GARCIA

PÓS-GRADUADO EM
NEUROCIÊNCIAS E
COMPORTAMENTO - PUCRS

AUTOR DO LIVRO

HIPNOSE E NEUROCIÊNCIA - EXPLORE O PODER DA SUA
MENTE

MEMBRO DA SCEH - SOCIETY FOR CLINICAL AND
EXPERIMENTAL HYPNOSIS (USA)

@tiagogarcia77

HIPNOSE TÓPICOS

• O que é hipnose?
• Mitos da hipnose
• Aplicações da hipnose
• Auto-hipnose

O QUE É HIPNOSE?

EM 24 DE MARÇO DE 2014, UMA DEFINIÇÃO DE
HIPNOSE REVISADA FOI APROVADA POR

UNANIMIDADE PELOS MEMBROS PRESENTES DO
COMITÊ EXECUTIVO DA APA (AMERICAN

PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION), COMO: “UM
ESTADO DE CONSCIÊNCIA ENVOLVENDO ATENÇÃO

FOCADA E CONSCIÊNCIA PERIFÉRICA REDUZIDA,
CARACTERIZADO POR UMA CAPACIDADE

APRIMORADA DE RESPOSTA À SUGESTÃO.

AO COLOCAR MAIS DE 500 PESSOAS
HIPNOTIZADAS EM UMA MÁQUINA DE

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA.
UM ESTUDO LIDERADO PELO DR. DAVID
SPIEGEL E REALIZADO NA UNIVERSIDADE DE

STANFORD, REVELOU

3 COMPONENTES PRINCIPAIS RELACIONADOS À

HIPNOSE.



SUGESTIONABILIDADE:

É A TENDÊNCIA DE RESPONDER DE FORMA
RELATIVAMENTE AUTOMÁTICA ÀS INSTRUÇÕES OU
SUGESTÕES.

ABSORÇÃO:

CAPACIDADE DA PESSOA FOCAR SUA ATENÇÃO NO
PROCESSO HIPNÓTICO E NAS SUGESTÕES DO
HIPNOTIZADOR.

DISSOCIAÇÃO:

É UMA ESPÉCIE DE CONSCIÊNCIA SEM JULGAMENTO,
VOCÊ TEM QUE COLOCAR FORA DA PERCEPÇÃO
CONSCIENTE COISAS COMUNS QUE NORMALMENTE
ESTARIAM NA CONSCIÊNCIA.









EM HIPNOSE VOCÊ ESTÁ EM UM ESTADO MENTAL QUE

VOCÊ PODE, AO INVÉS DE APENAS REAGIR A EVENTOS
QUE EXTERNOS, VOCÊ PODE MANIPULAR A PERCEPÇÃO

A ESSES ESTÍMULOS. NORMALMENTE USAMOS A PARTE
FRONTAL DE NOSSOS CÉREBROS PARA CONTROLAR

ESTÍMULOS EXTERNOS. É O NOSSO CÓRTEX MOTOR, O
LUGAR ONDE PLANEJAMOS COISAS, CONTROLAMOS
NOSSA FALA.

A PARTE POSTERIOR DO CÉREBRO É O NOSSO CÉREBRO
RECEPTOR, O LOCAL ONDE RESPONDENDO A SONS E
ESTÍMULOS VISUAIS E SOMATOSSENSORIAIS.

BASICAMENTE, REAGIMOS COM A PARTE POSTERIOR DO
CÉREBRO E AGIMOS COM A PARTE FRONTAL DO

CÉREBRO, MAS PODEMOS USAR A HIPNOSE PARA
CONTROLAR NOSSA CAPACIDADE DE PERCEBER O
AMBIENTE E PERCEBÊ-LO DE UMA MANEIRA DIFERENTE.

MITOS DA HIPNOSE

APESAR DO ESTADO HIPNÓTICO MUITAS VEZES
PROPORCIONAR QUE FENÔMENOS INCRÍVEIS
ACONTEÇAM, DURANTE A HIPNOSE VOCÊ:

-NÃO FICA INCONSCIENTE
-NÃO ESTÁ DORMINDO
-NÃO ESTÁ SENDO MANIPULADO
-NÃO FAZ NADA QUE NÃO QUEIRA
-NÃO PODE FICAR PRESO NO TRANSE HIPNÓTICO

APLICAÇÕES DA
HIPNOSE

A HIPNOSE É UMA FERRAMENTA LEGÍTIMA E BEM
ESTUDADA COMO TRATAMENTO AUXILIAR PARA

CONDIÇÕES QUE VÃO DESDE OBESIDADE E DOR

CRÔNICA, AO GERENCIAMENTO DE ANSIEDADE E
OTIMIZAÇÃO DE DESEMPENHO NA PRÁTICA
ESPORTIVA.

A HIPNOSE NÃO É UMA TERAPIA EM SI, MAS TEM GRANDE
POTENCIAL PARA FACILITAR UMA VARIEDADE DE

ESTRATÉGIAS TERAPÊUTICAS.NA VERDADE, A HIPNOSE É
MELHOR COMPREENDIDA COMO UM ESTADO DE

CONSCIÊNCIA E CONCENTRAÇÃO QUE PODE FACILITAR
UMA ABORDAGEM DE TRATAMENTO PRIMÁRIO.

O ESTUDO DA HIPNOSE OFERECE INSIGHTS
SUBSTANCIAIS SOBRE COMO OS SERES HUMANOS
CONSTROEM SUAS REALIDADES INDIVIDUAIS E COMO OS
VÁRIOS COMPONENTES INTRAPESSOAIS DA EXPERIÊNCIA
HUMANA PODEM SER ORGANIZADOS PARA AJUDAR A

GERAR BEM-ESTAR NO CLIENTE.

ALÉM DISSO, O USO DA HIPNOSE PODE SER UMA FORMA

DE PROMOVER A AUTOSSUFICIÊNCIA E INDEPENDÊNCIA

NOS CLIENTES, AJUDANDO-OS A SE SENTIREM MAIS NO
CONTROLE DA SITUAÇÃO QUE ENFRENTAM E MAIS
AUTOCONFIANTES.

A HIPNOSE TEM SIDO APLICADA DE FORMA EFICAZ NO
TRATAMENTO DE MUITAS DOENÇAS E TRANSTORNOS.

ALGUMAS DAS APLICAÇÕES MAIS CONHECIDAS ESTÃO
NO TRATAMENTO DE DORES CRÔNICAS, ANSIEDADE,
TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO,
DEPRESSÃO, FOBIAS, SÍNDROME DO INTESTINO
IRRITÁVEL E TRANSTORNOS DISSOCIATIVOS.

A UTILIZAÇÃO DA HIPNOSE NO BRASIL TEM CRESCIDO DE
MANEIRA EXPRESSIVA. E AINDA QUE POUCAS PESSOAS
SAIBAM, DIVERSOS CONSELHOS FEDERAIS CONTAM, EM
SEUS CÓDIGOS DE CONDUTA, COM NORMAS E
PROCEDIMENTOS PARA A UTILIZAÇÃO DA HIPNOSE.
COMO OS CONSELHOS FEDERAIS DE ODONTOLOGIA,
PSICOLOGIA, MEDICINA E FISIOTERAPIA.

HIPNOSE E ANSIEDADE

A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL AO ESTRESSE E
PODE SER BENÉFICA EM ALGUMAS SITUAÇÕES.

É A MANEIRA PELA QUAL SEU CÉREBRO REAGE EM
SITUAÇÕES DESAFIADORAS E O ALERTA SOBRE UM
PERIGO POTENCIAL. TODO MUNDO SE SENTE ANSIOSO

DE VEZ EM QUANDO.

POR EXEMPLO, VOCÊ PODE SE PREOCUPAR AO
ENFRENTAR UM PROBLEMA NO TRABALHO, ANTES DE
FAZER UMA PROVA OU ANTES DE TOMAR UMA DECISÃO

IMPORTANTE.

TER ANSIEDADE OCASIONALMENTE É BOM, MAS OS
TRANSTORNOS DE ANSIEDADE SÃO DIFERENTES. ELES
SÃO UM GRUPO DE TRANSTORNOS MENTAIS QUE PODEM

CAUSAR ANSIEDADE E MEDO CONSTANTES E
AVASSALADORES.

A ANSIEDADE EXCESSIVA PODE FAZER COM QUE VOCÊ
EVITE O TRABALHO, A ESCOLA, AS REUNIÕES FAMILIARES

E OUTRAS SITUAÇÕES SOCIAIS QUE POSSAM
DESENCADEAR OU AGRAVAR SEUS SINTOMAS.

AUTO-HIPNOSE

O INTERESSE PELA HIPNOSE (INCLUINDO A PRÁTICA DE
AUTO-HIPNOSE) COMO ÁREA DE PESQUISA CRESCEU
CONSIDERAVELMENTE NAS ÚLTIMAS DÉCADAS.

SOMENTE A FALTA DE CONHECIMENTO PODE LEVAR A
REJEIÇÃO DE UMA SÉRIE DE PROCEDIMENTOS QUE VÊM

SE MOSTRANDO DE GRANDE IMPORTÂNCIA COMO
FERRAMENTA COMPLEMENTAR DE TRATAMENTOS

PSICOTERÁPICOS, PRINCIPALMENTE OS COGNITIVO-
COMPORTAMENTAIS.

EM UMA REVISÃO SISTEMÁTICA DE ENSAIOS CLÍNICOS
RANDOMIZADOS, REALIZADA PELOS PESQUISADORES ADAM
EASON E BEN PERRIS, DA UNIVERSIDADE BOURNEMOUTH,
NO REINO UNIDO, FOI VERIFICADO QUE:

1- A AUTO-HIPNOSE TEM MAIOR PROBABILIDADE DE SER

EFICAZ QUANDO ENSINADA COMO UMA HABILIDADE

AUTODIRIGIDA INDEPENDENTE E QUANDO ENVOLVE PELO

MENOS TRÊS SESSÕES DE PRÁTICA ANTES DA SUA

EXECUÇÃO.

2- A EXPERIÊNCIA DA HETERO-HIPNOSE NÃO PARECE SER
ESSENCIAL PARA PRODUZIR UM EFEITO PARA A AUTO-
HIPNOSE. OS ESTUDOS QUE RELATARAM NENHUM EFEITO,
ENVOLVERAM TIPICAMENTE OS PARTICIPANTES OUVINDO
GRAVAÇÕES DE ÁUDIO APENAS DE HETERO-HIPNOSE.

M É D I A A3 - A M E T A N Á L I S E R E V E L O U U M A E F I C Á C I A
GRANDE PARA A AUTO-HIPNOSE NO TRATAMENTO CLÍNICO.

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