สุขศึกษาและพลศึกษา ป.6 หน่วยที่ 9 สิ่งแวดล้อมกับสุขภาพ

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ หนวยการเรียนรูที่ ๙ สิ่งแวดลอมกับสุขภาพ ๑. แสดงพฤติกรรมในการปองกันและแกไขปญหาสิ่งแวดลอมที่มีผลตอสุขภาพ (พ ๔.๑ ป.๖/๑) ๒. แสดงพฤติกรรมที่บงบอกถึงความรับผิดชอบตอสุขภาพของสวนรวม (พ ๔.๑ ป.๖/๓)

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ผังสาระการเรียนรู สิ่งแวดลอม กับสุขภาพ พฤติกรรมในการรับผิดชอบ ตอสุขภาพของสวนรวม ปญหาสิ่งแวดลอม ที่มีตอสุขภาพ ปญหาภาวะโลกรอน ผลกระทบของปญหา สิ่งแวดลอมที่มีตอสุขภาพ พฤติกรรมที่แสดงความ รับผิดชอบตอสุขภาพ ของสมาชิกในบาน พฤติกรรมที่แสดงความ รับผิดชอบตอสุขภาพ ของคนในโรงเรียน พฤติกรรมที่แสดงความ รับผิดชอบตอสุขภาพ ของคนในชุมชน

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๑. ปญหาสิ่งแวดลอม ที่มีผลตอสุขภาพ

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ สิ่งแวดลอมกับสุขภาพของมนุษยมีความสัมพันธ กัน เพราะการอยูในสิ่งแวดลอมที่ดีจะสงผลใหสุขภาพ รางกายแข็งแรง ไมเจ็บปวยงาย จิตใจแจมใส แตการ อยูในสิ่งแวดลอมที่เสื่อมโทรมจะทําใหเกิดโรคภัยตาง ๆ จิตใจเศราหมอง ไมสดชื่นแจมใส สงผลเสียตอ สุขภาพกายและสุขภาพจิต

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ปญหาน้ําเนาเสียทําใหเปนแหลงแพรเชื้อโรค

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ มลพิษทางเสียง คือ การไดยินเสียงดังเกินไป และเสียงนารําคาญ ผลกระทบตอสุขภาพ •สูญเสียการไดยิน •เกิดความเครียด ปวดศีรษะ •หัวใจเตนเร็ว

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ มลพิษทางน้ํา คือ การมีสารพิษ ขยะหรือสิ่งปฏิกูลปนเปอนในน้ําจน น้ําเนาเสีย สงกลิ่นเหม็น ผลกระทบตอสุขภาพ •เชื้อโรคแพรกระจาย เกิดการเจ็บปวยจากโรค เชน อุจจาระรวง บิด โรคพยาธิ •เจ็บปวยจากโรคที่มีแมลงเปนพาหะ โดยเฉพาะยุง เชน โรคไขเลือดออก ไขมาลาเรีย ไขสมองอักเสบ •เกิดความเครียด เนื่องจากตองดมกลิ่นเหม็นของน้ําเสีย

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ มลพิษทางอากาศ คือ การมีสารที่เปนพิษตอรางกายอยูในอากาศ ในปริมาณที่ทําใหสามารถเกิดอันตรายตอรางกายได ผลกระทบตอสุขภาพ •เปนโรคหรือเจ็บปวยในระบบทางเดินหายใจ เชน หลอดลมอักเสบ ระคายเคืองคอ แสบจมูก •ปวดศีรษะ ออนเพลีย

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ • เปนโรคโลหิตจาง • การสูดดมแกสพิษในอากาศปริมาณมาก อาจทําให เสียชีวิต • ทําลายระบบประสาท ทําใหความจําเสื่อม ระดับ สติปญญาต่ําลง

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ การปลอยแกสคารบอนไดออกไซดจากทอไอเสียรถยนต ทําใหเกิดปญหาภาวะโลกรอน

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ปญหาภาวะโลกรอน เปนปญหาสิ่งแวดลอม ที่มีความสําคัญระดับโลก เกิดจากการปลอยแกส คารบอนไดออกไซดจากการเผาไหมเชื้อเพลิงของ ยานพาหนะตาง ๆ กระบวนการผลิตของโรงงาน อุตสาหกรรม และการผลิตพลังงานรูปแบบตาง ๆ เขาสู ชั้นบรรยากาศ ทําใหชั้นบรรยากาศที่คอยกรองแสงอาทิตย ถูกทําลาย แสงอาทิตยจึงสองเขามาบนโลกไดมากขึ้น ทําใหอุณหภูมิของโลกสูงขึ้นจนเกิดภาวะโลกรอน

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๑) ผลกระทบของภาวะโลกรอนที่มีตอสุขภาพ ดานรางกาย ๑. ทําใหเกิดการเจ็บปวยไดงาย เนื่องจากอุณหภูมิและ สภาพอากาศของโลกแปรปรวน ทําใหรางกายปรับตัวไมทัน ๒. มีการระบาดของโรคติดตอที่มีแมลงเปนพาหะนําโรค มากขึ้น เชน ไขเลือดออก มาลาเรีย อุจจาระรวง เพราะ สภาพแวดลอมที่เปลี่ยนแปลงไป ทําใหพาหะนําโรคปรับตัว ใหทนตอสภาพแวดลอมไดดี มีวงจรชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป สามารถแพรเชื้อโรคไดมากขึ้นกวาเดิม

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๓. รางกายออนเพลีย ไมมีแรงกําลัง เนื่องจากสูญเสียน้ํา เกลือแร และพลังงานมากกวาปกติ ๔. สภาพดินฟาอากาศที่เปลี่ยนแปลงทําใหเกิด ภัยธรรมชาติ ซึ่งสงผลใหเกิดการบาดเจ็บ เสียชีวิต ของมนุษยจํานวนมาก ๕. มลพิษในอากาศจากเชื้อเพลิงและแกสชนิดตาง ๆ ทําใหเกิดการเจ็บปวยในระบบทางเดินหายใจ และเสี่ยง ตอการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังจากการโดนแสงอาทิตย ที่มีความรอนแรงมากขึ้น

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ดานจิตใจ ๑. เกิดความเครียด หงุดหงิดงาย อารมณเสีย เนื่องจากความรอน ทําใหไมสามารถดํารงชีวิต อยางมีความสุขไดเหมือนเดิม ๒. การเกิดภัยธรรมชาติทําใหเกิดปญหาสุขภาพจิต และเกิดความหวาดกลัว หวาดระแวงตอภัยพิบัติ ไปทั่วโลก

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ อากาศที่รอนจัดทําใหน้ําแข็งขั้วโลกละลาย ระดับน้ําทะเลสูงขึ้น ทําใหสัตวไมมีที่อยูอาศัย

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๒) การปฏิบัติตนเพื่อลดปญหาภาวะโลกรอน (๑) ลดการใชพลังงานไฟฟา เชน ปดไฟฟาดวงที่ไมไดใช ใชพัดลมแทนเครื่องปรับอากาศ ปดโทรทัศนที่ปุมจอ ไมปดที่รีโมตเพียงอยางเดียว ใชเครื่องใชไฟฟาที่มี เครื่องหมายประหยัดไฟเบอร ๕ และถอดปลั๊กเมื่อไมใช (๒) ลดการใชพลังงานน้ํามัน เชน ใชบริการ ขนสงมวลชนแทนรถยนตสวนบุคคล ใชจักรยาน ในระยะทางใกล ๆ เพื่อลดปริมาณการปลอย แกสคารบอนไดออกไซดสูชั้นบรรยากาศ

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ (๓) ชวยกันปลูกตันไม เพื่อเพิ่มแกสออกซิเจน เพราะตนไม จะชวยดูดแกสคารบอนไดออกไซดในอากาศ ทําใหอากาศ บริสุทธิ์และมีความรมรื่น ตนไมชวยเพิ่มแกสออกซิเจน ทําใหอากาศบริสุทธิ์

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ (๔) ประหยัดน้ํา และใชน้ําอยางคุมคา เชน ใชน้ําที่ซักผาครั้ง สุดทาย รดน้ําตนไมหรือซักผาขี้ริ้ว ไมเปดน้ําทิ้งไวขณะแปรงฟน และถูสบู (๕) ไมใชถุงพลาสติก หรือกลองโฟมใสอาหาร แตหันมาใช ใบตองหรือถุงผาแทน เพื่อลดปริมาณขยะ (๖) แยกขยะกอนทิ้ง เพราะขยะบางชนิดอันตรายตองกําจัด อยางถูกวิธี และขยะบางชนิดสามารถแปรรูปนํากลับมาใช ประโยชนได โดยสามารถแยกทิ้งขยะลงในถังขยะประเภทตาง ๆ ไดดังนี้

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ถังขยะทั่วไป ถังขยะยอยสลายได ถังขยะรีไซเคิล ถังขยะมีพิษ • ถังขยะสีน้ําเงิน รองรับขยะทั่วไปที่เปนขยะยอยสลายไมได ไมเปนพิษ และไมคุมคากับการรีไซเคิล (Recycle) ซึ่งหมายถึง การนําวัสดุที่กําลังจะเปนขยะมาแปรสภาพใหมีประโยชนอีกครั้ง เชน พลาสติกหอลูกอม ซองบะหมี่กึ่งสําเร็จรูป ถุงพลาสติก โฟม และฟอยลที่เปอนอาหาร

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ • ถังขยะสีเขียว รองรับขยะเศษอาหารที่เปนขยะที่เนาเสียและ ยอยสลายไดเร็ว สามารถนํามาหมักทําปุยได เชน ผัก ผลไม เศษอาหาร ใบไม • ถังขยะสีเหลือง รองรับขยะรีไซเคิลที่สามารถนําวัสดุ มารีไซเคิล หรือขายได เชน แกว กระดาษ พลาสติก โลหะ • ถังขยะสีแดง รองรับขยะอันตรายที่เปนอันตรายตอสิ่งมีชีวิต และสิ่งแวดลอม เชน หลอดฟลูออเรสเซนต ขวดยา ถานไฟฉาย กระปองสีสเปรย

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ สิ่งแวดลอมไมวาจะดีหรือไมดี ลวนสงผลกระทบ ตอสุขภาพของทุกคน การแกไขปญหาภาวะโลกรอน จึงเปนสิ่งที่ทุกคนควรรวมมือกัน เพื่อใหมีสุขภาพที่ดี ทั้งรางกายและจิตใจ

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๒. พฤติกรรมในการ รับผิดชอบตอสุขภาพ ของสวนรวม

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ การปลูกตนไม ชวยใหอากาศบริสุทธิ์ สงผลดีตอสุขภาพของตนเองและผูอื่น การชวยกันปลูกตนไมในชุมชนจึงเปนกิจกรรมที่แสดงความรับผิดชอบตอสุขภาพของสวนรวม

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ การมีพฤติกรรมสุขภาพภายในบานที่ดี เปนจุดเริ่มตน ของการมีสุขภาพที่ดีของสวนรวม ซึ่งสามารถปฏิบัติได ดังนี้ ๑) กําจัดแมลงและสัตวที่เปนพาหะนําโรค เชน หนู ยุง แมลงสาบ แมลงวัน เปนประจํา โดยใชวิธีทางธรรมชาติ เชน กับดักยุง หรือใชสารเคมีใหนอยที่สุด

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๒) ปลูกตนไมในบาน เพื่อใหบานรมรื่น อากาศบริสุทธิ์ ดูแลตัดแตงกิ่งตนไมในบานอยูเสมอ เพื่อไมใหเปน ที่อยูของสัตวและแมลงมีพิษ ๓) คัดแยกขยะและกําจัดขยะในบานอยางถูกวิธี ไมทิ้งขยะหรือปลอยน้ําเสียลงในแมน้ําลําคลอง หรือเผาขยะในบริเวณบาน

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๔) ใชน้ําและไฟฟาอยางประหยัด เชน ปดกอกน้ํา ขณะลางหนา แปรงฟน ปดสวิตชเครื่องใชไฟฟา ทุกครั้งหลังเลิกใชงาน ๕) ไมเปดวิทยุ โทรทัศน หรือเครื่องเสียง เสียงดัง รบกวนผูอื่น

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๖) ดูแลบานใหสะอาด จัดสิ่งของเครื่องใชในบานให เปนระเบียบเรียบรอย ๗) ใชถุงผาใสสิ่งของหรือนําถุงพลาสติกมีหูหิ้วกลับมา ใชใหม เพื่อชวยลดปริมาณขยะ

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ โรงเรียนเปนสถานที่ที่เราเรียนหนังสือและทํากิจกรรม ตาง ๆ การมีพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกตองและดูแล สิ่งแวดลอมในโรงเรียนใหสะอาดนาอยู สามารถปฏิบัติได ดังนี้

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ การชวยกันเก็บกวาดขยะจนทําใหโรงเรียนสะอาด

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๑) ดูแลสภาพแวดลอมในโรงเรียนใหนาอยู นาเรียน เชน ไมขีดเขียนขอความบนกําแพงโรงเรียน ผนังหองเรียนหรือบนโตะเรียน ๒) ชวยกันประหยัดการใชน้ําและไฟฟาในโรงเรียน ๓) ทิ้งขยะลงในถังขยะหรือที่ที่โรงเรียนจัดไว ชวยกัน เก็บขยะในโรงเรียน

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๔) ชวยกันปลูกตนไมและดูแลรักษาตนไมบริเวณโรงเรียน ๕) การจัดกิจกรรมในโรงเรียน ควรใชวัสดุที่ไมสง ผลกระทบตอสิ่งแวดลอม เชน ไมใชโฟมหรือพลาสติก ควรใชวัสดุธรรมชาติในทองถิ่น เชน ใบไม ใบตอง ดอกไมสด ๖) ชวยกันจัดทําปายรณรงคการดูแลรักษาสิ่งแวดลอม ในโรงเรียน เพื่อใหขอมูลและเตือนใจผูพบเห็น ใหชวยกันดูแลรักษาสิ่งแวดลอม

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ เมื่ออยูรวมกันในชุมชน เราตองชวยกันดูแลรักษา สิ่งแวดลอมในชุมชน เพื่อใหคนในชุมชน รวมทั้งตัวเรา และครอบครัวมีสุขภาพดี ซึ่งสามารถปฏิบัติได ดังนี้

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๑) ทิ้งขยะลงในภาชนะที่จัดไวในชุมชน โดยคัดแยก ขยะกอนทิ้ง เพราะสิ่งของบางอยางสามารถนํา กลับมาใชประโยชนได เชน ขวดน้ํา เพื่อลดปริมาณ ขยะในชุมชน ๒) ใชรถจักรยานในการเดินทางระยะสั้น ๆ แทน รถยนต หรือรถจักรยานยนต เพื่อชวยลดปญหา มลพิษทางอากาศในชุมชน

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ ๓) ดูแลรักษาพื้นที่สาธารณะและสาธารณสมบัติ ในชุมชน เชน สวนหยอม สนามเด็กเลน หองน้ํา ใหอยูในสภาพ ที่ดี การรวมกลุมกันเพื่อทําปายรณรงคเปนการ มีสวนรวมในการดูแลสิ่งแวดลอม

สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖ การมีพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมมีความสําคัญ อยางยิ่งตอภาวะสุขภาพ การแสดงพฤติกรรมที่แสดง ความรับผิดชอบตอสุขภาพของสวนรวม ดวยการชวยกัน ดูแลสิ่งแวดลอมในบาน โรงเรียน และชุมชนใหดี อยูเสมอ จะทําใหทุกคนมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี