ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN

DESIGNING GAMES Skill learning
PRACTICE APPROACH through

TRADITIONAL competition like
APPROACH practice

Teaching and
learning of skills

inisolation

- eg: drills

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 50

LATIHAN HARUS DIBENTUK UNTUK MELAKUKAN PERSAINGAN

Advantage of Games Approach

• Kemahiran diajar melalui aktiviti seperti persaingan.
• Atlet belajar untuk menghargai tujuan utama sukan mereka

serta kemahiran teknikal, taktikal, dan mental yang relevan.
• Atlet diajar untuk berfikir sendiri.
• Komunikasi dua hala wujud antara atlet dan jurulatih.
• Amalan adalah atlet yang berpusat dan memberi tumpuan

kepada keperluan atlet.
• Amalan adalah menyeronokkan, relevan dan mencabar.

TRADITIONAL APPROACH AND
GAMES APPROACH

Traditional Approach Games Approach

Latihan digunakan untuk mengamalkan Latihan digunakan untuk mengajar

kemahiran teknikal.. kemahiran teknikal dan taktikal sukan ini.

Kemahiran khusus diajar secara Sukan ini diajar secara keseluruhan, dan

berasingan dan kemudian digabungkan bahagian-bahagian itu disempurnakan

kemudian. sebagaimana perlu.

Arahan adalah pelatih berpusat dan Arahan yang berpusat kepada atlet.
sering mengabaikan keperluan individu
atlet.

Amalan sering membosankan dan tidak Amalan adalah menyeronokkan,
mencabar, dan relevan dengan tuntutan

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 51

memotivasikan. persaingan.

Pemain sangat bergantung kepada Atlet mengambil peranan yang semakin
jurulatih. aktif dalam proses pembelajaran dan
menjadi kurang bergantung kepada
jurulatih.

Jurulatih berusaha untuk Amalan direka untuk menggalakkan
membangunkan keupayaan pemikiran kreatif dan membuat
pelaksanaan kemahiran teknikal keputusan yang berkesan.
melalui latihan yang luas dan berulang.

Jurulatih membuat semua keputusan Atlet digalakkan memberi input kepada
dengan input pemain sedikit atau tidak. jurulatih dalam membuat keputusan.

Pemain tidak digalakkan untuk Atlet digalakkan untuk membantu antara
membantu antara satu sama lain. satu sama lain menguasai kemahiran
sukan ini.

Pelatih lebih suka gaya arahan di mana Jurulatih lebih suka gaya koperasi yang
dia membuat semua keputusan. menyerang keseimbangan antara
mengarahkan atlet dan membenarkan
atlet untuk mengarahkan diri mereka
sendiri.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 52

INSTRUCTIONS

Verbal Instructions

• Short and Sweet
• Excess information
• Demands on athletes

FRACTIONIZATION PART SIMPLIFICATION
PRACTICE

SEGMENTATION

Mempraktikkan Amalan bahagian Mengurangkan
komponen progresif kerumitan
amalan
tunggal secara - melibatkan kemahiran
berasingan mengamalkan teknikal
satu komponen

kemudian
menambah
komponen lain

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 53

PRACTICE
STRUCTURE

VARIED PRACTICE RANDOM PRACTICE

Variations of a basic Different
pattern fundamental
movement pattern

Practising single Combining of
component in variety skills

isolation

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 54

BLOCK PRACTICE VS RANDOM PRACTICE

BLOCK PRACTICE RANDOM PRACTICE
Introduce skill
Skill in the actual
situations

FEEDBACK

INTRINSIC EXTRINSIC

Sensory From From Feedback
information environment within from

external
sources

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 55

TOTAL SKILL PRACTICE

Technical skills

Total Skill

Practice

Tactical skills Mental skills

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 56

4. PRIODISASI LATIHAN

Periodisasi Latihan

Satu pendekatan latihan yang tersusun dan melibatkan beberapa
kitaran latihan yang meletakkan pelbagai aspek dalam program
latihan dalam satu tempoh masa yang khusus. Latihan disusun
mengikut pembahagian tempoh masa yang bersesuaian dengan
dengan matlamat dan objektif latihan.

Perancangan Program Latihan

Satu program latihan yang lengkap perlu berlandaskan kepada
perancangan latihan yang terdiri daripada susunan latihan mengikut
fasa-fasa seperti berikut:

a. Fasa persediaan

Pada fasa ini, latihan lebih terfokus kepada penyediaan tahap
kecergasan fizikal atlet. Antara komponen kecergasan yang perlu
diberi keutamaan pada fasa ini ialah

• Dayatahan kardiovaskular yang dapat dilatih melalui aktiviti yang
melibat sistem tenaga aerobik seperti long slow distance, fartlek,
speed play dan sebagainya.

• Dayatahan, kekuatan dan kuasa otot yang dapat dilatih melalui
latihan bebanan, litar, jeda dan pliometrik sebagainya.

• Kepantasan yang mampu diperolehi melalui latihan jeda.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 57

b. Fasa pertandingan
Fasa ini terbahagi kepada 2 bahagian iaitu, pra pertandingan dan
masa pertandingan. Dalam fasa ini, latihan lebih memfokuskan

➢ pembentukan kemahiran – melalui latihan kemahiran dan
tekanan.

➢ membaiki teknik dan taktik – latihan tekanan dan starategi
(set piece)

➢ mengaplikasi teori – melalui perlawanan persahabatan dan
kejohanan kecil.

➢ amalan psikologi. – mental rehearsal, visualisasi dan
sebagainya.

Walaubagaimanapun, latihan kecergasan fizikal masih tetap
dilaksanakan dengan mengurangkan kekerapan latihan tersebut. Ini
adalah bertujuan memastikan atlet mempunyai tahap kecergasan
yang optimum dan berada ditahap kemuncak.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 58

c. Fasa transisi

Fasa ini merupakan fasa rehat selepas atlet melepasi tahap
kemuncak. Atlet akan tetap aktif dengan mengalihkan latihan kepada
permainan atau aktiviti fizikal yang lain sebgai pengekalan tahap
kecergasan. Sebagai contoh atlet olahraga yang kerap berenang

Peratusan Latihan Mengikut Fasa.

Fasa Fasa Fasa Pertandingan Fasa
Komponen Persediaan Pra Semasa Transisi

Kecergasan 80 % 50 % 20 % 20 %
latihan latihan latihan Latihan
fizikal fizikal Fizikal
Fizikal

Kemahiran 20% latihan 50 % 80 % Bebas
kemahiran latihan latihan
Kemahiran Kemahiran

Kitaran Latihan

Kitaran latihan merupakan satu pusingan latihan yang dos latihan
dilakukan berulang-ulang dalam tempoh ditetapkan oleh jurulatih.
Apabila atlet telah mencapai tahap yang dikehendaki, dos latihan
akan berubah menjadi lebih tinggi dan kitaran latihan kedua akan
bermula sehingga satu tempoh yang ditetapkan. Kitaran latihan
terdiri dari beberapa jenis kitaran latihan seperti berikut:

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 59

5. KECEDERAAN DALAM SUKAN

Selain trauma fisiologi yang telah dijelaskan, kecederaan fizikal
adalah insiden yang lumrah berlaku terutama pada atlet yang telah
mencapai prestasi tinggi. Atlet-atlet peringkat ini lebih terdedah
kepada kecederaan fizikal. Hal ini kerana latihan yang mereka
lakukan adalah berintensiti tinggi. Program suaian fizikal yang
mantap adalah langkah utama untuk minimumkan risiko kecederaan
ini.

Beberapa kecederaan fizikal yang umum ialah:

• Kecederaan tisu lembut

Tisu lembut dalam badan
merangkumi kulit, salur darah,
saraf otot, tendon, ligament,
kelenjar dan lapisan yang
melindungi organ-organ dalam
tubuh. Kekejangan otot adalah
kesakitan yang dialami pada otot-
otot besar. Keadaan ini disebabkan
mekanisma penguncupan otot
agonis-antigonis yang tidak seiring dan berlaku dalam jangka masa
yang lama. Faktor utama yang
menyebabkan kekejangan otot
dehidrasi, kelesuan kronik dan
hentakan atau pukulan keatas otot-
otot.

Kekejangan otot boleh diatasi secara
melakukan regangan statik.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 60

Sekiranya kesakitan masih berterusan, hentikan regangan dan
tamatkan perlakuan aktiviti kerana otot tersebut boleh mengalami
kecederaan lain akibat komplikasi.

• Ketegangan otot

Ketegangan otot berlaku apabila fiber-fiber otot mengalami
kecederaan. Ketegangan otot adalah hasil mekanisme badan

melindungi otot-otot tersebut
daripada kecederaan yang lebih
kronik. Otot hamstring ialah otot
yang kerap mengalami
kekejangan.

Ketegangan biasanya

melibatkan koyakan pada fiber otot. Ketegangan otot yang ringan

mengakibatkan kesakitan yang amat sangat jika terus bergerak aktif.

Kettegangan yang lebih serius boleh mengakibatkan pendarahan

dalam sehingga kita langsung tidak dapat menggaerakkan bahagian

anggota yang mengalami ketegangan tersebut.

• Sengal otot

Sengal otot ialah fenomena biasa yang dialami jika kita melakukan
aktiviti fizikal berintensiti tinggi ketika tahap kecergasan masih
rendah. Kencederungan mengalami sengal otot berkadar terus
dengan faktor umur. Menifestasi sengal otot ialah kesakitan yang
keterlaluan, diikuti dengan kelesuan. Keadaan ini boleh dialami

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 61

sejurus melakukan aktiviti fizikal. Rasa salit ini boleh tertangguh
sehingga selepas 12 jam melakukan aktiviti fizikal.

Sengal otot berlaku disebabkan koyakan kecil pada fiber otot, dan
sebagai sampingan akibat kekurangan bekalan oksigen ke otot
semasa beraktiviti. Kecederaan ini dapat dielakkan dengan
melakukan aktiviti pada intensiti yang bersesuaian dengan tahap
kecergasan kita.

• Luka

Boleh melibatkan kecederaan

di peringkat luar kulit dan dalam

(dihiris atau dipotong oleh

tulang yang patah) kulit. Jenis-

jenis luka terdiri daripada

abrasi(cakaran pada

permukaan kulit) potongan

(terkena objek tajam) dan

tebukan ( ditebuk oleh objek

yang tajam seperti paku) luka tebukan adalah dalam dan boleh

mengakibatkan kerosakan salur darah yang serius. Pemerhatian

kepada langkah-langkah keselamatan semasa beraktiviti adalah

cara terbaik untuk memelihara diri daripada mengalami luka.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 62

• Lebam akibat kontusi

Kontusi merujuk kepada hentakan terus objek ke atas permukaan
luar atau tisu anggota. Sekiranya hentakan kuat, kapilari darah boleh
pecah dan darah terkumpul ditempat hentakan itu. Warna biru gelap
akan terbentuk di kawasan kulit sebagai tanda pendarahan dalam
yang berlaku.

Sekiranya tempat yang sama menerima hentakan berulang
kali, menandakan kalsium akan terbentuk di kawasan tersebut.
Struktur anggota yang terlibat kelak mengalamui kesukaran utk
bergerak. Kaedah pencegahan kontusi yang berkesan ialah secara
melindungi bahagian-bahagian berisiko tinggi dengan penggunaan
pad seperti disiku dan lutut.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 63

• Kecederaan tisu keras

Tisu keras melibatkan semua tulang dan sendi badan. Fraktur tulang
biasanya
disebabkan oleh
stress yang
tinggi dialami
tulang tersebut.
Tulang panjang,
seperti humerus
dan femur boleh

mengambil masa lebih kurang 6 minggu untuk sembuh daripada
fraktur. Sementara rulang-tulang kecil memerlukan tempoh untuk 3-4
minggu untuk sembuh. Kaedah simen adalah teknik rawatan yang
biasa untuk mengelakkan mobiliti pada tulang yang mengalami
fraktur. Sebaik berakhir rawatan simen atau plaster, bahagian tulang

yang telah sembuh perlu diaplikasikan latihan beban
isometrik bagi tujuan rehabilitasi.

• Dislokasi

Dislokasi berlaku apabila hujung
tulang yang membentuk sendi
tercabut atau terkeluar daripada
tempat lekatannya. Tisu-tisu
lembut seperti otot, ligament,
tendon dan salur darah akan
mengalami kecederaan apabila
dislokasi berlaku. Kecederaan ini sering berlaku di bahagian sendi
bahu. Rehat aktif digalakkan bagi atlet yang mengalami kecederaan

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 64

ini. Tahap kecergasan yang tinggi serta penguasaan teknik
kemahiran yang mantap adalah kaedah pencegahan dislokasi yang
paling berkesan.

• Kecederaan kepala

Konkusi berlaku apabila atlet mengalami hentakan di bahagian
kepala.kecederaan ini menyebabkan trauma otak dan koma bagi
kes-kes yang kronik. Konkusi biasanya berlaku dalam sukan kontak

seperti ragbi, bola sepak,
tinju dan sukan-sukan
tempur.

Atlet yang

mengalami konkusi

biasanya mempamer

simtom loya dan hilang

imbangan seketika. Dalam keadaan tertentu, amnesia (hilang

Ingatan) boleh berlaku untuk tempoh yang singkat. Selain pengsan,

tanda-tanda fizikal konkusi biasanya tidak jelas kelihatan dan

mangsa mesti dirujuk kepada pakar perubatan dengan kadar

segera. Atlet yang mengalami konkusi mesti direhatkan untuk satu

tempoh spesifik yang ditetapkan atas nasihat pakar perubatan.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 65

PENGURUSAN KECEDERAAN DAN BANTU MULA
Semua kecederaan sukan berlaku semasa pertandingan atau latihan
mesti diuruskan segera . kemampuan atlet untuk meneruskan
latihan atau beraksi sejurus mengalami kecederaan harus dirujuk
kepada pakar perubatan. Antara kaedah mengurus dan menilai
kecederaan sukan boleh dilaksanakan tanpa pakar perubatan ialah
TOTAPS, DR. ABC dan RICE

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 66

• TOTAPS

Jadual di bawah menunjukkan maksud akronim TOTAPS
serta langkah-langkah dalam kaedah pengurusan kecederaan
yang berkenaan.

T Talk – bolehkah mangsa itu bercakap? Tanya mangsa tentang peringkat
kesakitan dan tempat kecederaan yang di alami

Observes – Perhatikan dan periksa tempat yang kecederaan dan
O keadaan mangsa terutamanya kecederaan yang dialami di bahagian

kepala

T Touch – Sentuh tempat kecederaan, periksa sebarang bengkak atau
deformiti yang dialami anggota badan yang terlibat.

Active Movement – Arahkan mangsa supaya menggerakkan anggita
A badan yang tercedera. Sekiranya mangsa rasa sakit, rujuk kepada pakar

perubatan dengan segera.

Passive Movement – Bantu pergerakkan secara perlahan bahagian

P yang tercedera. Tujuan tindakan ialah untuk memeriksa tahap
kecederaan yang dialami. Regangkan otot dan benarkan mangsa

kembali beraksi setelah pasti kecederaan adalah tidak serius.

Stand – Arahkan mangsa berdiri, berjalan, berlari dan melompat untuk
S memastikan tahap kecederaan yang dialami. Benarkan atlit beraksi jika

tiada berlakunya kecederaan yang khusus.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 67

• DR. ABC

Kaedah ini digunakan sebagai proses bantu mula kepada atlet yang
tidak sedarkan diri atau mengalami kejutan. Jadual dibawah
menunjukkan maksud akronim DR.ABC serta langkah-langkah yang
terlibat dalam pengurusan bantu mula tersebut.

D Danger – Pastikan atlit bebas dari bahaya sekitarnya. Contohnya jika atlit
tersepit, singkirkan bendasing yang menyepit.

Respons – Cuba gerakan atau perhatikan sebarang gerak balas atlit untuk
R mengetahui keadaan sebenar. Panggil nama, tanyakan keadaan, sentuh

dan rasa bahagian badan untuk melihat sebarang respons

A Airway – pastikan salur pernafasan tidak tersekat. Periksa hidung dan
mulut atlit agar tiada bendasing yang menghalang salur pernafasan.

Breathing – Periksa sama ada atlit masih masih bernafas melalui hidung
B atau mulut. Sekiranya tiada pernafasan, berikan bantuan permulihan

pernafasan dengan segera.

Circulation – Bermaksud memeriksa peredaran darah atlit melalui
pemeriksaan kadar denyutan nadi. Kedar yang rendah menunjukkan
C denyutan nadi. Kadar yang rendah menunjukkan denyutan jantung yang
lemah. Jika terdapat punca kehilangan darah seperti luka, balut dan tutup
luka tersebut.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 68

• RICE

Akronim RICE merujuk kepada perkataan-perkataan rest, ice,
compression dan elavation. Jadual dibawah menunjukkan maksud
RICE dalam kontaks pengurusan kecederaan. Kaedah bantu mula
Rice adalah bertujuan untuk:

• mencegah tisu-tisu lembut lain daripada mengalami
kecederaan.

• Mengurangkan kesakitan yang dialami.
• Mengurangkan bengkak.
• Mengekalkan kecergasan sementara merawat bahagian

yang cedera.
• Mengembalikan keyakinan mangsa terhadap bahagian

yang tercedera.
• Mencegah berlaku semula kecederaan yang sama.

Pengurusan RICE ini sesuai untuk kecederaan sukan seperti
terseliuh, dislokasi, hentakan, sengal, retak dan kontusi, ketegangan
dan kekejangan otot.

REST

Atlit yang cedera harus direhatkan.
Sebarang pergerakan ditempat yang
cedera akan mengakibatkan
peredaran darah meningkat atau
berterusan dan ini akan memburukkan
lagi keadaan kecederaan.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 69

ICE

Ais yang dibalut dengan kain atau
plastik didemah ke atas tempat
yang cedera. Kecederaan yang
tidak melibatkan luka terbuka
sesuai diberikan rawatan ini.
Jangan benarkan penggunaan ais
secara terus ke atas tempat
cedera kerana akan mengakibatkan ice-burn dan mematikan sel-sel
di sekeliling tempat yang cedera. Demahan ais ini membantu
menurunkan suhu tisu dan sel yang telah mengalami kecederan dan
dapat memulihkan sel yang rosak dengan lebih cepat.

COMPRESS

Bahagian yang cedera harus dibalut
untuk mengelakkan bengkak yang
keterlaluan.

ELAVATION

Meninggikan bahagian yang cedera bagi tujuan memudahkan dan
merpecepatkan pengembalian darah ke jantung. Hal ini akan
mengurangkan pendarahan terhadap tempat yang cedera. Bahagian
yang lika harus lebih tinggi daripada paras jantung.

Semua kaedah rawatan dan bantu mula yang dijelaskan ini adalah
berkesan untuk tempoh 48 jam selepas kecederaan dialami atlet.
Walau bagaimanapun, rujukan pakar perubatan harus dijalankan
secepat mungkin. Dalam tempoh masa tersebut, atlet tidak
digalakkan menjalani urutan sukan kerana proses mengurut
berpotensi menimbulkan menimbulkan komplikasi kepada

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 70

kecedeaan tersebut. Proses-proses yang terlibat dalam terapi
kecederaan biasanya dilakukan setelah diberi kebenaran oleh pakar
perubatan.

TERAPI KECEDERAAN SUKAN

Rehabilitasi atau pemulihan seseorang atlet yang cedera biasanya
diuruskan oleh seorang ahli fisioterapi atas arahan pakar perubatan.
Kecederaan kronik yang dialami sendi dan otot tidak boleh
dipulihkan melalui rehat sahaja. Atlet yang cedera perlu manjalankan
rawatan pemulihan atau rehabilitasi untuk mengembalikan fungsi
bahagian yang cedera itu kepada keadaan asal. Antara fungsi
rehabilitasi ialah:

a) Menguatkan otot, ligament dan tendon yang telah pulih dari
kecederaan.

b) Memulihkan tahap kecergasan atlit ke keadaan asal.
c) Meningkatkan julat pergerakan an kestabilan sendi dan

otot.
d) Mengembalikan keyakinan atlit terhadap keupayaannya.

Fisioterapi ialah kaedah rawatan yang dijalankan oleh ahli fisioterapi

yang terlatih di atas arahan pakar perubatan. Objektif utama

fisioterapi yang terlatih di atas

arahan pakar perubatan. Objektif

utama fisioterapi sukan ialah

membantu mempecepatkan kadar

penyembuhan sesuatu

kecederaan sukan. Matlamat

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 71

proses fisioterapi ialah untuk membantu atlit yang cedera kembali ke
kecergasan yang optimum supaya mampu untuk beraksi dan
menjalani sesi latihan. Antara teknik fisioterapi yang biasa dilakukan
untuk tujuan ini ialah:

• Elektroterapi, iaitu penggunaan beberapa alatan elektronik
yang sesuai ke atas otot atau sendi yang cedera. Terapi ini
bertujuan merangsang proses peredaran darah ke tempat
yang cedera. Contoh elektroterapi ialah teknik ultrasound,
shortwave diathermy dan terapi laser.

• Hidroterapi, iaitu teknik rehabilitasi yang menggunakan air
untuk memulihkan kecederaan. Air berfungsi menyokong
berat badan melalui terapi ini, atlet yang cedera boleh
meneruskan latihan kecergasan dengan bantuan daya
apungan air. Keadaan ini dapat menghilangkan daya
hentakan yang boleh dialami atlet.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 72

• Terapi haba ialah teknik
yang diaplikasikan ke atas
kecederaan yang tidak melibatkan
luka terbuka. Pelaksanaan terapi ini
harus sentiasa dipantau agar
darjah kepanasan terapi tidak
menjadi terlalu tinggi sehingga membakar tisu atau sel-sel
yang dirawat. Terapi haba dapat meningkatkan kadar
relaksasi otot dan mengurangkan kesakitan pada bahagian
yang cedera. Kelebihan terapi haba ialah peningkatan
peredaran darah ke kawasan yang cedera. Mekanisma ini
membolehkan lebih banyak pembekalan nutrient dan
oksigen untuk tujuan pembaikan kerosakan tisu dan sel,
disamping mengangkut hasil buangan seperti karbon
diokida daripada tisu dan sel terebut.

• Urutan sukan termasuk

sebagai bentuk rawatan

kecederaan sukan yang

diaplikasikan kepada otot-

otot tetentu. Aktiviti

mengurut digalakkan

hanya setelah kita kenal

pastu tiada factor-faktor

kontradikasi seperti kecederaan akut, luka, patah dan

demam panas.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 73

RUJUKAN.
Coaching For Performance (Fourth Edition). Growing Human
Potential and Purpose. The Principles and Practice of Coaching and
Leadership. John Whitmore. Nicholas Brealey Publishing . London
Exercise Physiology, Theory and Application to Fitness and
Performance (2007) Power Howley, Mc. Graw Hill.
Reriodization Training For Sports, Science based strength and
conditioning plans for sports. (2005) Tudor O. Bompa, Michael C.
Carrera. Human Kinetics.
Sports Psychology for Sports (2008), Damon Burton,Thomas D.
Raedeke, Human Kinatic
Training for Speed, Agility and Quickness, Secound edition (2005),
Lee E. Brown, Vance A. Ferringno. Human Kinetics
Teach Track and Field, Guide For Kids & Parents.(2005) Bob
Swope, author house Indiana.
The Anatomy of Sports Injuries. Brad Walker ( 2007) Lotus
Publishing, Chichester, England

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 74

BIODATA PENULIS MODUL

Wan Azmanan Bin Wan Yusoff dilahirkan pada 15
September 1966 di Kota Bharu Kelantan. Mendapat
pendidikan awal di Sekolah Rendah Kebangsaan
Renek, Jerteh Terengganu dan seterusnya pendidikan
Menengah di Sek. Men Seri Nering Jertih.

Mengikuti Kursus Sijil Perguruan Asas di Maktab
Perguruan Kuala Terengganu Batu Rakit pada tahun
1987 hingga 1989. Merupakan seorang guru Pendidikan Jasmani dan
Kesihatan dan Setiausaha Sukan Sekolah Kebangsaan Pasir Hor Kota
Bharu sejak tahun 1990.

Pada tahun 1994 beliau telah mengikuti Kursus Perguruan Khas
Pendidikan Jasmani dan Kesihatan di Maktab Perguruan Batu Rakit selama
setahun. Beliau merupakan seorang pengadil Hoki MSSM sejak tahu 1990
dan beralih kepada bidang Kejurulatihan Hoki pada tahun 1995.

Melanjutkan pelajaran dalam bidang Sains Sukan di Universiti Pendidikan
Sultan Idris Pada tahun 2000 di peringkat Ijazah Sarjana Muda. Pernah
bertugas sebagai Pegawai Sukan di Jabatan Pelajaran Kelantan selama 4
tahun iaitu pada tahun 2005 hingga 2008. Mengendalikan kursus-kursus
kejurulatihan sukan sepanjang berada di JPN Kelantan.

Pada tahun 2008 beliau menyambung pelajaran di peringkat Sarjana Sains
Sukan di Universiti Pendidikan Sultan Idris Tanjung Malim. Beliau
merupakan salah seorang instruktor dan penceramah Sains Sukan untuk
Majlis Sukan Negara dan Akademik Kejurulatihan Kebangsaan, Institut
Sukan Negara sehingga sekarang.

Sekarang beliau bertugas sebagai Pensyarah Akademik Jabatan
Pendidikan Jasmani dan Kesihatan di Institut Pendidikan Guru Kampus
Kota Bharu. Juga menrupakan pensyarah sambilan di Universiti Malaysia

Kelantan dalam bidang Kokurikulum.

ASAS SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN | 75