CARA BERFIKIR POSITIF

Unit Bimbingan Dan Kaunseling SMK Engku Husain

SMK SENAI

Tentukan matlamat yang
mampu dicapai.

Berkawan dengan orang
yang berfikiran positif.
Kerap mengamalkan senaman
relaksasi

Amalkan jenaka dalam kehidupan
harian-ketawa boleh membantu

Selalu berada di tempat-tempat
pembinaan kerohanian.

SMK SENAI

BERSABAR SENTIASA
BERSYUKUR

MEMAAFKAN CAKAP YANG
DIRI DAN ORANG BAIK-BAIK

LAIN

BERSABAR

Sabar adalah kesanggupan dan

kemahuan untuk menunda

kepuasan. Kerana kita meyakini,

dunia ini dan seisinya bersifat

sementara. Akhiratlah tempat abadi

dan diperhitungkan segala amal

perbuatan kita. Kita semua untuk

sentiasa bersabar dalam apa jua

keadaan kerana sabar itu adalah

melambangkan kekuatan jiwa kita.

Setiap perkara yang berlaku di dalam

hidup kita pasti ada hikmah yang

tidak terjangkau oleh akal kita, dan

sentiasa bersangka baiklah dengan

tuhan.

SMK SENAI

SENTIASA BERSYUKUR

Bermula dengan mensyukuri apa sahaja
yang ada dalam genggaman kita. Harta,

keluarga, kejayaan, kehidupan dan
segalanya. Di kala kita mampu

bersyukur, bermakna kita sedang
berterima kasih kepada diri sendiri,
kepada orang yang memberi dan yang
lebih penting adalah kepada Tuhan yang
memberi segala nikmat tanpa kita sedar.
Ada ketika, saat melihat orang lain lebih
dari kita dari pelbagai aspek membuat
kita jadi cemburu, dengki atau apa
sahaja perasaan negatif. Namun, kita
harus kembali ingat, saat kita bersyukur
atas apa yang kita punya, Allah SWT

akan tambah dan tambah lagi.

SMK SENAI

MEMAAFKAN
DIRI DAN ORANG LAIN

Sebelum belajar memaafkan orang lain, kita
harus belajar memaafkan diri kita sendiri.
Menerima kesilapan diri dengan hati terbuka
merupakan langkah awal bagi mengosongkan
fikiran dan hati kita dari perkara-perkara
negatif. Pejam mata, tarik nafas dalam-dalam,
bayangkan orang yang berbuat kesilapan
pada kita, dan bisiklah dengan perlahan
“Demi Allah, atas kasih sayangNya yang luas,
aku memaafkanmu sahabatku”.
Cuba kita buat setiap hari sebelum tidur, atau
saat kita terlihat atau teringat tentang
orang-orang yang kita tidak suka. Percayalah
saat kita memaafkan orang lain, kita akan
jadi lebih tenang dan gembira. Sebagaimana
kita ingin dimaafkan dan diberi peluang
kedua, begitu juga orang lain.

#KITAJAGAKITA
#JOMSEBARKANAURAPOSITIF

SMK SENAI

Cakap yang baik-baik

Cakaplah yang baik- baik. Pilih perkataan
yang tidak akan menyinggung hati sesiapa.
Percakapan yang baik menggambarkan
ketinggian kita dalam berbudi bahasa dan
kepada nilai diri kita. Perkataan yang
negatif bukan sahaja merosakkan emosi
kita, tetapi semua orang di sekitar kita.
Antara kata positif yang boleh kita amalkan.
 1. Saya sudah buat yang terbaik.
1. Saya bangga dengan diri saya.
2. Saya yakin dengan diri saya.
3. Saya sangat berharga.
4. Saya pilih untuk positif.
5. Saya sayang diri saya.

SMK SENAI

Berupaya menangani Disenangi dan
stres dihormati
Mudah mendapat
Merasa lebih kawan
bahagia
Dapat jalin hubungan Cenderung melihat
sosial yang baik kebaikan orang lain