TARIKH SERAHAN : 20/11/2023 NAMA PELAJAR : NUR ADEEBA NATASHA BINTI RAZAK ANGKA GILIRAN : 2023172310038 NO. KAD PENGENALAN : 051206010758 NAMA PENSYARAH : PUAN MAZANA BINTI CHE WIL INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS ILMU KHAS PROGRAM PERSEDIAAN IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN SEMESTER 1 TAHUN 1 TUGASAN 2 : BUKU SKRAP INTERAKTIF PJMS 1084 ASAS PENDIDIKAN JASMANI
BUKU SKRAP INTERAKTIF : PENDIDIKAN PERGERAKAN By Nur Adeeba Natasha binti Razak PJMS 1084
KONSEP DAN DEFINISI PENDIDIKAN PERGERAKAN Pendidikan pergerakan adalah suatu bidang pendidikan yang melibatkan aktiviti fizikal yang berkaitan dengan kemahiran motor, kecergasan, kesihatan, pengetahuan, dan sikap positif terhadap pergerakan Bertujuan untuk membangunkan kemampuan murid untuk berfikir secara kritikal, kreatif, dan inovatif dalam menyelesaikan masalah yang kompleks melalui pergerakan Merangkumi pergerakan-pergerakan asas seperti berjalan, berlari, melompat, dan mengawal badan, serta pergerakanpergerakan yang lebih kompleks seperti gimnastik, sukan, dan tarian
JENIS PERGERAKAN ASAS PERGERAKAN KREATIF GIMNASTIK Pendekatan pergerakan kreatif digunakan dalam pergerakan asas bagi mempertingkatkan potensi kreativiti murid dalam melakukan pergerakan khasnya dalam menginterpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik. Pengalaman pergerakan kreatif dapat memperkembang kesedaran dan kefahaman konsep-konsep pergerakan. Gimnastik adalah satu sukan yang melibatkan prestasi pergerakan yang berulang-ulang, malah ia memerlukan kekuatan fizikal, kebolehlenturan (flexibility), dan kesedaran kinestetik. Konsep asas gimnastik terbahagi kepada tiga iaitu kelenturan, imbangan dan koordinasi. Ketiga-tiga konsep tersebut memainkan peranan penting dalam melahirkan ahli gimnastik. .
KEMAHIRAN PERGERAKAN ASAS 1. PERGERAKAN LOKOMOTOR 2. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR 3. MANIPULASI ALATAN
PERGERAKAN LOKOMOTOR Pergerakan lokomotor adalah dasar yang menyokong pelaku berubah kedudukan mengikut pergerakan Pergerakan yang menyebabkan keseluruhan tubuh badan berubah kedudukan yang disebut bergerak dan beredar Jenis pergerakan yang membolehkan sesaran jasad mendatar seperti berjalan dan berlari Pergerakan ini kebiasaannya menggunakan otot-otot kasar
PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Pergerakan bukan lokomotor ialah pergerakan yang tidak mengubah sesuatu kedudukan yang disebut bergerak tanpa beredar Pergerakan bukan lokomotor lebih tertumpu kepada pergerakan bahagian tubuh badan pada sendi buka tutup dan pusing putar Sejenis pergerakan yang tidak menghasilkan sesaran jasad secara mendatar seperti membaling bola dan berdiri tegak Suatu pergerakan yang tidak mengubah dasar menyokong pelaku pergerakan Menggunakan pergerakan otot-otot halus
MANIPULASI ALATAN Cara kita menggayakan atau mempergunakan alatan dengan cara yang betul dan cekap untuk membentuk gerakan sama ada pergerakan lokomotor ataupun pergerakan bukan lokomotor Merupakan asas kepada kemahiran sukan yang perlu dibina daripada peringkat kanak-kanak Kemahiran ini memerlukan penggunaan anggota badan seperti tangan, kaki dan pergerakan badan untuk mengawal, mengawasi atau menangani sesuatu objek
LOKOMOTOR MANIPULASI ALATAN BUKAN LOKOMOTOR LOKOMOTOR MANIPULASI ALATAN BUKAN LOKOMOTOR MANIPULASI ALATAN LOKOMOTOR PELAN BUKAN LOKOMOTOR Meregangkan badan ke kiri dan ke kanan Melangkah dan membengkokkan kaki ke hadapan Membaling bola ke atas dan menangkap bola sambil melompat Membongkok ke bawah dan mengangkat tangan ke atas Berjalan menuju ke arah penanda Melantun bola menuju ke arah penanda Melakukan imbangan bahu Menghayun gelung ke atas dan menangkapnya Berlari mengelilingi penanda MULA TAMAT
PERGERAKAN SET PERTAMA Meregangkan badan ke kiri dan ke kanan Melangkah dan membengkokkan kaki ke hadapan Membaling bola ke atas dan menangkap bola sambil melompat (kesedaran aliran) 1. 2. 3.
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEREGANGKAN BADAN KE KIRI DAN KE KANAN Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu Kedua-dua belah tangan dicekakkan ke pinggang FASA PERTAMA
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEREGANGKAN BADAN KE KIRI DAN KE KANAN Regangkan badan dan tangan kiri ke kanan FASA KEDUA
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEREGANGKAN BADAN KE KIRI DAN KE KANAN Regangkan badan dan tangan kanan ke kiri FASA KETIGA
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEREGANGKAN BADAN KE KIRI DAN KE KANAN Akhir sekali, berdiri tegak kembali ke posisi asal FASA TERAKHIR
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN MEREGANGKAN BADAN KE KIRI DAN KE KANAN
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR MELANGKAH DAN MEMBENGKOKKAN KAKI KE HADAPAN Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu FASA PERTAMA
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR MELANGKAH DAN MEMBENGKOKKAN KAKI KE HADAPAN Melangkah dan membengkokkan kaki kiri ke hadapan terlebih dahulu FASA KEDUA
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR MELANGKAH DAN MEMBENGKOKKAN KAKI KE HADAPAN Setelah itu, berdiri tegak seketika untuk melangkah ke pergerakan seterusnya FASA KETIGA
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR MELANGKAH DAN MEMBENGKOKKAN KAKI KE HADAPAN Kemudian melangkah dan membengkokkan pula kaki kanan ke hadapan sambil menuju ke arah penanda yang telah ditetapkan Pergerakan dilakukan sebanyak tiga kali ulangan FASA KEEMPAT
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR MELANGKAH DAN MEMBENGKOKKAN KAKI KE HADAPAN Akhir sekali, berdiri tegak kembali ke posisi asal FASA TERAKHIR
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN MELANGKAH DAN MEMBENGKOKKAN KAKI KE HADAPAN
3. MANIPULASI ALATAN MEMBALING BOLA KE ATAS DAN MENANGKAP BOLA SAMBIL MELOMPAT Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu sambil memegang bola FASA PERTAMA
3. MANIPULASI ALATAN MEMBALING BOLA KE ATAS DAN MENANGKAP BOLA SAMBIL MELOMPAT Membaling bola ke atas dengan menggunakan kedua-dua belah tangan FASA KEDUA
3. MANIPULASI ALATAN MEMBALING BOLA KE ATAS DAN MENANGKAP BOLA SAMBIL MELOMPAT Kemudian menangkap bola menggunakan kedua-dua belah tangan sambil melompat Pergerakan dilakukan sebanyak tiga kali ulangan FASA TERAKHIR
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN MEMBALING BOLA KE ATAS DAN MENANGKAP BOLA SAMBIL MELOMPAT
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN SET PERTAMA
PERGERAKAN SET KEDUA Membongkok ke bawah dan mengangkat tangan ke atas Berjalan menuju ke arah penanda Melantun bola menuju ke arah penanda (kesedaran ruang) 1. 2. 3.
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEMBONGKOK KE BAWAH DAN MENGANGKAT TANGAN KE ATAS Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu FASA PERTAMA
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEMBONGKOK KE BAWAH DAN MENGANGKAT TANGAN KE ATAS Membongkok ke bawah sehingga hujung jari tangan menyentuh ke bahagian hujung jari kaki FASA KEDUA
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Kemudian, berdiri tegak kembali untuk seketika FASA KETIGA MEMBONGKOK KE BAWAH DAN MENGANGKAT TANGAN KE ATAS
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEMBONGKOK KE BAWAH DAN MENGANGKAT TANGAN KE ATAS Seterusnya, angkat pula tangan ke atas secara lurus dan bertahan selama 3 saat FASA KEEMPAT
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MEMBONGKOK KE BAWAH DAN MENGANGKAT TANGAN KE ATAS Akhir sekali, berdiri tegak kembali ke posisi asal FASA TERAKHIR
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN MEMBONGKOK KE BAWAH DAN MENGANGKAT TANGAN KE ATAS
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR BERJALAN MENUJU KE ARAH PENANDA Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu Tangan diluruskan di bahagian sisi FASA PERTAMA
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR BERJALAN MENUJU KE ARAH PENANDA Kemudian, mula berjalan sebanyak lima langkah menuju ke arah penanda yang telah ditetapkan FASA TERAKHIR
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN BERJALAN MENUJU KE ARAH PENANDA
3. MANIPULASI ALATAN Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu sambil memegang bola FASA PERTAMA MELANTUN BOLA MENUJU KE ARAH PENANDA
3. MANIPULASI ALATAN Mula melantun bola ke bawah menggunakan satu tangan sahaja sambil berjalan FASA KEDUA MELANTUN BOLA MENUJU KE ARAH PENANDA
3. MANIPULASI ALATAN Melantun bola menuju ke arah penanda yang telah ditetapkan Lantunan dilakukan sebanyak lima kali FASA TERAKHIR MELANTUN BOLA MENUJU KE ARAH PENANDA
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN MELANTUN BOLA MENUJU KE ARAH PENANDA
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN SET KEDUA
PERGERAKAN SET KETIGA Melakukan imbangan bahu Berjalan mengelilingi penanda (kesedaran tubuh badan) Menghayun gelung ke atas dan menangkapnya 1. 2. 3.
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu FASA PERTAMA MELAKUKAN IMBANGAN BAHU
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Mengangkat kedua-dua tangan ke paras bahu FASA KEDUA MELAKUKAN IMBANGAN BAHU
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Mengangkat satu kaki kebelakang sambil menunduk 90 darjah FASA KETIGA MELAKUKAN IMBANGAN BAHU
1. PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR FASA TERAKHIR MELAKUKAN IMBANGAN BAHU Akhir sekali, berdiri tegak kembali ke posisi asal
SIMULASI VIDEO PERGERAKAN MELAKUKAN IMBANGAN BAHU
2. PERGERAKAN LOKOMOTOR BERLARI MENGELILINGI PENANDA Lima penanda diletakkan dalam bentuk bulatan Berdiri dalam keadaan bersedia untuk berlari FASA PERTAMA