Katalog in deutscher

VERZEICHNIS

Unser Konzept 4
Neurokognition 6
Paket Gegen Angstzustände 8

Paket Gegen Depression 10

Paket Gegen Stress 12

Gedächtnis-Paket 14

Wohlbefinden 16
Entspannungs-Paket 18
Aktivitäten Für Das Wohlbefinden 20

Outdoor Erlebnisse 24
Spirituelle Erlebnisse 28

Ein Unternehmen
mit einem Team
aus Fachleuten
mit mehr als 30
Jahren Erfahrung
auf dem Gebiet
der psychischen
Gesundheit.

Pág.4

UNSER KONZEPT

Wir nutzen die vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Funktion des
Gehirns und seine plastische Fähigkeit, um verschiedene Neuro-Wohlfühlpläne zu erstellen.

Ein Unternehmen mit einem Team aus Fachleuten und eine ganzheitliche und einzigartige Erfahrung.
mit mehr als 30 Jahren Erfahrung auf dem Gebiet Das Salzwasser wird seit dem 18. Jahrhundert mit
der psychischen Gesundheit. Unser Konzept zielt der Medizin in Verbindung gebracht, als Ärzte
darauf ab, das Wohlbefinden und einen Geist, Aktivitäten im Freien empfohlen haben, insbesondere
der von beschleunigtem und invasivem Denken Salzwasserbäder, die anfänglich zur Behandlung
dominiert wird, wiederherzustellen. Die psychische von Angstzuständen und Melancholie eingesetzt
Gesundheit umfasst einen entspannten Geist und wurden. Die synaptische Plastizität besteht aus der
einen ausgewogenen Körperbau. Wir nutzen die Fähigkeit, die neuronalen Netze neu zu ordnen, d.h.,
vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse für jede neue Erfahrung eines Menschen werden die
über die Funktion des Gehirns und seine plastische Synapsen erneuert und ermöglichen somit den Erwerb
Fähigkeit, um verschiedene Neuro-Wohlfühlpläne neuer Reaktionen auf die Umwelt. Diese Fähigkeit
zu erstellen.Die neuronale Plastizität stellt die ist für die Heilung von Schäden und Verletzungen
Fähigkeit des Gehirns dar, sich zu erholen und sich verantwortlich. Die neurokognitive Stimulation
neu zu strukturieren. Dieses Anpassungspotenzial fördert die Wiederverbindung beschädigter
des Nervensystems ermöglicht dem Gehirn, sich neuronaler Kreise sowie die Schaffung anderer
von Störungen oder Verletzungen zu erholen. neuronaler Wege. Die Vermittler und hemmenden
In Verbindung mit der neuropsychologischen Reize der Neuronenfunktionen ermöglichen die
Rehabilitation und über die im klinischen Kontext Heilung von neurologischen Schäden. Im Zeitalter
angewandten Technologien präsentieren wir ein der modernen Pharmakotherapie bietet die
sicheres und unbedenkliches Protokoll. Wir nutzen Neuromodulation eine vielversprechende Alternative
den wissenschaftlichen und technologischen zur Psychopharmakologie, die teuer sein kann und bei
Fortschritt auf dem Gebiet der Neurowissenschaften längerem Gebrauch Nebenwirkungen hervorrufen
und das überlieferte Wissen, um verschiedene kann, sodass Platz für nicht-pharmakologische
Pakete anzubieten. Wir bringen Sie in engen Kontakt Behandlungen geschaffen wird. Die Neurostimulation
mit der Natur und ihren Elementen, dem Wasser, nutzt Magnetfelder, um Nervenzellen zu stimulieren
der Sonne und dem Wind. Der Kontakt mit der oder zu hemmen, um die normale Funktion der
Natur, die Verbindung zu den eigenen Ursprüngen Gehirnaktivität zu fördern und die Symptome von
durch Betrachtung, die kulturellen, historischen, neurologischen und psychischen Störungen, wie
gastronomischen und spirituellen Erlebnissen Angst, Depression, sowie kognitive Veränderungen,
schaffen eine Reihe von positiven Umgebungen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit, zu verringern.

Pág.5

PAKET GEGEN ANGST |PAKET GEGEN DEPRESSION | PAKET GEGEN STRESS | PAKET GEGEN STRESS | GEDÄCHTNIS-PAKET (P.08-15)

NEUROKOGNITION

Die Techniken der nicht-invasiven
Gehirnstimulation, wie z.B. kognitives
Training und Neuromodulation, zeigen den
positiven Effekt sowohl in der Vorbeugung als
auch in der Verzögerung bei der Entstehung
von Alzheimer und anderen Demenzen.

Die Annäherung
des Menschen
an die Natur
und Kultur trägt
tendenziell zur
Harmonisierung
und
Katalysierung der
Beteiligungsstufen
der sensorischen
Organe bei.

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Paket Gegen Angstzustände

7 TAGE
Kognitive Stimulation (1 Stunde tägliche Sitzungen
Ernährungsplan | 2 einzigartige Outdoor-Erlebnisse | 1
Aktivität für das Wohlbefinden

Neuromodulation an die Natur und Kultur trägt
tendenziell zur Harmonisierung und
Angst ist eine natürliche Reaktion auf Katalysierung der Beteiligungsstufen
psychischen Stress oder Bedrohungen, der sensorischen Organe bei. Die
die Menschen gelegentlich empfinden. Prozesse des Experimentierens mit
Die Angst übersteigt jedoch die sensiblen Informationen, die den Körper
normalen Parameter, wenn sie sich durchdringen, wenn er in Kontakt mit
über einen längeren Zeitraum erstreckt Erfahrungen in einer natürlichen und
und die Effizienz und Leistung der kulturellen Umgebung kommt, können
entsprechenden Person beeinträchtigt. axiologische Veränderungen in Werten,
Heutzutage kommen lebenslange Verhalten und Lebensstil hervorrufen.
Angststörungen relativ häufig vor. Durch Die Momente der Gedankenfülle zielen
ein Neuromodulationsprotokoll ist es darauf ab, die Art und Weise zu verändern,
möglich, das Angstniveau zu senken wie der Mensch seine Beziehung zu
und die Symptomatik zu beseitigen. seinen Gedanken herstellt und wie sie
Angst auslösen. Dies ermöglicht es uns,
Erlebnisse Für das die Aufmerksamkeit auf den genauen
Moment der Erfahrung zu richten und
Wohlbefinden die Empfindungen zu erkennen, die im
Körper entstehen, wenn wir Angst fühlen.
Die Annäherung des Menschen

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Mehrere Studien
berichten über
die positiven
Wirkungen
der kognitiven
Stimulation...

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PAKET GEGEN DEPRESSION

15 TAGE
Kognitive Stimulation (1 Stunde tägliche Sitzungen) Ernährungsplan | 3
einzigartige Outdoor-Erlebnisse | 4 Aktivitäten für das Wohlbefinden

Neuromodulation und Ihren Wunsch, aktiv zu sein, unterdrücken. Eine
gute Möglichkeit, diese Einsamkeit zu mindern und
Mehrere Studien berichten über die positiven Depressionen zu bewältigen, besteht darin, andere
Wirkungen der kognitiven Stimulation bei Menschen zu erreichen und gesunde soziale Verbindungen
mit Depressionen, die im Laufe der Zeit stabil bleiben. zu den Menschen in Ihrer Umgebung aufzubauen.
Schwerwiegende depressive Störungen sind oft Körperliche Aktivität fördert die Freisetzung von
therapieresistent gegenüber einer herkömmlichen Chemikalien im Gehirn, wie Neurotransmitter und
pharmakologischen Behandlung, können aber gut Endorphine, die die Stimmung verbessern und
auf Neuromodulation ansprechen. Studien berichten die Symptome von Depressionen lindern können.
auch, dass Neuromodulation zu einer erheblichen Selbst ein kurzer Spaziergang im Freien oder das
langfristigen Verbesserung der Depressionen und der Fahren auf einem Standfahrrad kann Ihre Stimmung
Lebensqualität führen kann. verbessern. Wissenschaftliche Forschung zeigt, dass
eine wachsende Zahl von Menschen sich heutzutage
Erlebnisse Für das Wohlbefinden der Meditation zuwenden, um Depressionen zu
bewältigen, da sie helfen kann, wiederkehrende
Depressionen können dazu führen, dass Sie sich von negative Gedanken zu unterbrechen.
der Welt ausgeschlossen fühlen, Ihre Energie verlieren

Pág.11

Stress ist eine
physiologische und
verhaltensbedingte
Reaktion, die uns
das Gefühl gibt,
bedroht zu sein
und unser inneres
Gleichgewicht
stört.

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PAKET GEGEN STRESS

4 TAGE
Kognitive Stimulation (1 Stunde tägliche Sitzungen) | 2 einzigartige Outdoor-
Erlebnisse Ernährungsplan | 2 Aktivitäten für das Wohlbefinden

5 TAGE
Kognitive Stimulation (1 Stunde tägliche Sitzungen) Ernährungsplan | 2
einzigartige Outdoor-Erlebnisse | 3 Aktivität für das Wohlbefinden

Neuromodulation ermöglicht. Neuromodulation und kognitives
Stress ist eine physiologische und Training sind entscheidende Maßnahmen, um solche
Beeinträchtigungen zuverhindernundabzumildern.
verhaltensbedingteReaktion,dieunsdasGefühlgibt,
Erlebnisse Für das Wohlbefinden
bedroht zu sein und unser inneres Gleichgewicht
Jeder Mensch hat seine eigenen Mechanismen zur
stört. Stress kann positiv sein, wenn er uns hilft, uns Stressbewältigung, deshalb gibt es kein Standardrezept,
das allen dient; mehrere Studien zeigen jedoch, dass
auf ein bestimmtes Ziel zu konzentrieren, das wir Entspannung, körperliche Aktivität, Ernährung und
Schlaf mit einer besseren Lebensqualität und mit der
erreichen wollen, und uns energisch und wachsam Überwindung von Stress verbunden sind.

macht. Darüber hinaus kann er jedoch langfristige Pág.13

Schäden in unserem Körper verursachen, wie

z.B. die Schwächung unseres Immunsystems,

Gewichtszunahme, Herzerkrankungen

und strukturelle Degenerationen sowie

Funktionsstörungen bestimmter Gehirnregionen,

wodurch das Risiko von Depressionen und

Demenz erhöht wird. Dennoch ist dieser Effekt

nicht völlig irreversibel, da die Plastizität unseres

Gehirns eine Veränderung und Regeneration

Die regelmäßige
Teilnahme
an Outdoor-
Aktivitäten zeigt
Vorteile bei der
Aufrechterhaltung
einer angepassten
kognitiven
Funktion.

Pág.14

GEDÄCHTNIS-PAKET

5 TAGE
Kognitive Stimulation (1 Stunde tägliche Sitzungen) | Ernährungsplan für das
Gedächtnis | 2 einzigartige Outdoor-Erlebnisse |4 Aktivitäten für das Wohlbefinden

Neuromodulation Erlebnisse Für das Wohlbefinden

Gedächtnisstörungen und die Abnahme anderer ein gesundes Altern zu gewährleisten, ist es unerlässlich,
übergeordneter kognitiver Funktionen, wie z.B. Planen, neben einer gesunden Ernährung auch körperliche
sind Teil des normalen gesunden Alterungsprozesses. Betätigung auszuüben, soziale Interaktionen zu
Allerdings kann es zu Verlusten bei einigen Fähigkeiten bevorzugen, anspruchsvolle Aktivitäten oder Projekte
in einer ausgeprägteren Form kommen, die für und positive Erfahrungen anzunehmen. Die mediterrane
bestimmte Altersklassen nicht zu erwarten sind. Diese Ernährung ist ein Ernährungsmuster, das in Ländern des
Beeinträchtigungen können sich bei der Ausübung Mittelmeerraums praktiziert wird, und die nachweislich
des täglichen Lebens widerspiegeln und entwickeln vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs schützt. Es
sich schleichend zur Demenz. Die Techniken der gibt auch Hinweise darauf, dass sie das Fortschreiten
nicht-invasiven Gehirnstimulation, wie z.B. kognitives von kognitiven Störungen und der Alzheimer-Krankheit
Training und Neuromodulation, zeigen den positiven verzögert. Die regelmäßige Teilnahme an Outdoor-
Effekt sowohl in der Vorbeugung als auch in der Aktivitäten zeigt Vorteile bei der Aufrechterhaltung
Verzögerung bei der Entstehung von Alzheimer und einer angepassten kognitiven Funktion.
anderen Demenzen.

Pág.15

ENTSPANNUNGS-PAKET | AKTIVITÄTEN FÜR DAS WOHLBEFINDEN |OUTDOOR ERLEBNISSE | SPIRITUELLE ERLEBNISSE (P.18-29)

WOHLBEFINDEN

Selbsterkenntnis steigert das
Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen,
Zeitmanagement und funktionale
Revitalisierung.

Langfristige
Schäden in
unserem Körper
verursachen,
wie z.B. die
Schwächung
unseres
Immunsystems...

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Entspannungs-Paket

5 TAGE
3 Einzigartige Outdoor-Erlebnisse

4 TAGE
3 Aktivitäten für das Wohlbefinden

Outdoor-Erlebnisse

Bringen Sie in engen Kontakt mit der Natur und und einzigartige Erfahrung. Das Salzwasser wird
ihren Elementen, dem Wasser, der Sonne und dem seit dem 18. Jahrhundert mit der Medizin in
Wind. Der Kontakt mit der Natur, die Verbindung Verbindung gebracht, als Ärzte Aktivitäten im Freien
zu den eigenen Ursprüngen durch Betrachtung, empfohlen haben, insbesondere Salzwasserbäder,
die kulturellen, historischen, gastronomischen die anfänglich zur Behandlung von Angstzuständen
und spirituellen Erlebnissen schaffen eine Reihe und Melancholie eingesetzt wurden.
von positiven Umgebungen und eine ganzheitliche

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Eine
Massagesitzung
kann bei den
Massierten zu
biologischen
Veränderungen
führen.

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Aktivitäten Für Das
Wohlbefinden

Training (Leben & Geschäftsleben)
Selbsterkenntnis steigert das Selbstwertgefühl
und das Selbstvertrauen, Zeitmanagement
und funktionale Revitalisierung. Training,
wie wir es verstehen, zielt darauf ab, Lebens-
und Berufsprojekte in einem Kontext von
Entspannung und Dekompression zu betrachten,
die Kreativität zu steigern und neue Perspektiven
auf die eigene Organisation ermöglicht.

Massage
Eine Massagesitzung kann bei den Massierten zu
biologischen Veränderungen führen. Die Massage
reduziert den Cortisolspiegel (Stresshormon)
und erhöht die Anzahl der Lymphozyten (Teil des
Immunsystems, das die Abwehrkräfte unseres
Körpers erhöht) und auch den Oxytocinspiegel
(Hormon des Wohlbefindens und der Liebe).

Warmsteinmassage
Sie hat positive Wirkungen auf die Linderung von dorsalen
Skelettmuskelschmerzen und von allgemeinen Schmerzen.

Entspannungsmassage
Im Rahmen der kontinuierlichen Entspannung dienen
diese Massagen der körperlichen Gesundheit und
dem geistigen Wohlbefinden.

Indische Massage
Das Erlebnis ist tief beruhigend und entspannend und
hinterlässt ein Gefühl von mehr Energie, Konzentration
und Revitalisierung.

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Ayurvedische Massage
Fördert die Schlafqualität und das körperliche und
geistige Gleichgewicht. Hat positive Wirkungen
auf Schmerzen und spezifische Pathologien wie
Fibromyalgie.
Kopfmassage
Neben dem Stressabbau sind Kopfmassagen auch
bei der Heilung von Schlaflosigkeit, Müdigkeit,
Kopfschmerzen, Sinusitis und Migräne wirksam.
Meditation
Beschrieben als die Ausübung der Selbstregulierung
von Körper und Geist durch den Einsatz von
Fokussierungs- und Aufmerksamkeitstechniken, die
psychosomatische Wirkungen hervorrufen können.
Die Meditation führt zur Reduzierung von Symptomen
im Zusammenhang mit Stress und Angst und hat kurz-
und langfristige Wirkungen, die kognitive und affektive
Funktionen beeinträchtigen können.
Yoga
Neben den körperlichen Verbesserungen vermittelt
Yoga eine bessere Atmung, fördert die geistige Ruhe,
baut Stress ab und steigert das Selbstvertrauen.

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Pág.23

Die Portugiesen
erfanden die
Karavellen mit
dreieckigen
Segeln, die es
den Menschen
ermöglichten,
gegen den Wind
zu segeln und sich
stürmerischen
Meeren zu stellen.

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Outdoor Erlebnisse

Historische & Gastronomische Erlebnisse Reparatur und zum Bau von Karavellen und anderen
Schiffen aus der Zeit der Entdeckungsreisen
Spaziergang auf einer Route im historischen kennenlernen. Sie können auch ein tägliches Erlebnis
Kern von Lagos, in dem es interaktive kulturelle an Bord einer portugiesischen Karavelle genießen.
Momente der mündlichen Erzählung, des Theaters,
der Musik und der historischen Wiederherstellung Kulturelle Einflüsse
gibt. Eine Route zwischen dem Haus Arguim
und dem Haus Guinea aus dem 16. Jahrhundert. Eine Stadt, in der Karthager, Römer, Barbaren,
DieBräuchevonLagos,dasHausvonDízimaausdem18. Muslime und schließlich Christen gelebt haben, die
Jh., Betrachtung und Erklärung der archäologischen alle Spuren und Einflüsse sowie Besonderheiten in
Überreste in der alten Werft, die für Waren der Architektur, der physischen Organisation und die
verwendet wurde, genannt Pier der Entdeckungen. Namensgebung der Stadt hinterlassen haben. Viele
Sie werden den Ein- und Ausschiffungsort der der portugiesischen Schiffe verließen im 15. und 16.
Waren, die im mittelalterlichen Dorf aus dem Jahrhundert die Stadt Lagos zu verschiedenen Teilen
15. Jahrhundert ein- und ausgeführt wurden, der Welt, und viele Seefahrer in der Geschichte der
und den inneren Aufbau der Boote, die auf den portugiesischen Entdeckungen kommen aus Lagos.
Binnenseen segelten, sowie die Techniken zur

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Die Seefahrer Die Portugiesen erfanden die Karavellen mit
dreieckigen Segeln, die es den Menschen
Gil Eanes, der größte und berühmteste portugiesische ermöglichten, gegen den Wind zu segeln und
Seefahrer, Knappe vom Infante D Henrique (Heinrich sich stürmerischen Meeren zu stellen und von der
der Seefahrer). Geboren im späten 14. Jh., war er Küste zu entfernen. Um das 15. Jahrhundert herum
der erste Seefahrer, der das damalige „Schreckliche passten die Portugiesen diese an die berühmte
Kap Bojador“ (heute bekannt als Kap der Guten portugiesische Karavelle an, wodurch sie zu einem
Hoffnung) an der afrikanischen Küste umsegelte, eine der Hauptmerkmale der Schiffe wurden, die den
der größten Errungenschaften in der Geschichte der größten Seefahrern bei ihren Expeditionen halfen.
Seefahrer bis dahin. Nach Angaben des Historikers Vasco da Gama war einer der ersten, der sie einsetzte.
Damião Peres, basierend auf einem königlichen Setzen Sie sich in eine typische Taverne und
Brief aus dem 15. Jahrhundert, wurden 12 Jahre lang genießen Sie einen Snack und ein Glas Wein - es
mehrere Versuche unternommen, das Cabo Bojador gibt nichts Portugiesischeres und Authentischeres
zu umsegeln. Damals wurde allgemein angenommen, als Geschichten zu hören, während Sie einen Snack
dass die Welt dort enden würde, aber Heinrich der und ein Glas Wein genießen.
Seefahrer teilte eine andere Meinung und ermutigte
somit Gil Eanes, weiter zu segeln, ungeachtet aller Natur- Und Betrachtungserlebnisse
imaginären und realen Gefahren. Deshalb fuhr Gil
Eanes sogar ein paar Meilen hinter dem Bojador und Wandern Sie 6 bis 10 km entlang der atemberaubenden
bewies, dass die Welt dort nicht endet. Lançarote Klippen. Spüren Sie das Aroma des intensiven
de Freitas, 1445 in Lagos geboren, leitete die größte Meeresgeruchs am Morgen - das ist vielleicht das
Expedition nach Afrika; mit mindestens 95 Karavellen erfrischendste Gefühl des Wohlbefindens. Beobachten
und einer Fusta. Stoppen Sie an der alten Anlegestelle, Sie die Vögel auf den Klippen und die intensiven
an der die Karavellen ins Meer stachen, und genießen blauen Farbtöne des Meeres sowie die einzigartigen
Sie die Geschichten über Tapferkeit und Kühnheit geologischen Formationen eines alten Vulkans am
der Menschen, die das Nautische Teleskoperfunden Strand „Praia da Luz“ und lassen Sie sich von den felsigen
haben - ein uraltes Schifffahrtsinstrument, das als Konstruktionen der „Ponta da Piedade“ beeindrucken.
Instrument für die Seefahrt zur Bestimmung der Stoppen Sie, um an einer Meditationssitzung oder
Position der Sterne am Himmel verwendet wurde. einer Yogastunde teilzunehmen und gehen Sie am
Besuchen Sie eine Nachbildung einer Karavelle und Nachmittag hinaus, um den Geruch des Meeres
hören Sie noch einmal die Geschichten über das Leben wieder zu spüren und den Sonnenuntergang über der
an Bord der Schiffe des 15. und 16. Jahrhunderts und Horizontlinie zu betrachten.
wie es war, unter dem lateinischen Segel zu fahren.

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Kulturellen,
historischen,
gastronomischen
und spirituellen
Erlebnissen
schaffen eine
Reihe von
positiven.

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Spirituelle Erlebnisse

Hören Sie vor Ort alte Geschichten von Heiligen

und Schutzpatronen

Kirche Igreja Da Misericórdia

Zu Beginn des 16. Jahrhunderts erbaut, befinden
sich im Inneren Ornamente aus dem Rokokozeitalter
mit einem Portal aus der Renaissance, das aus zwei
dorischen Säulen besteht, die von den Figuren St.
Peter und St. Paul flankiert werden.

Kirche Igreja De Santo António

Im 17. Jahrhundert erbaut, mit einer bescheidenden
Fassade und einem überraschenden Innenraum,
einer der größten Kunstschätze der Algarve. Sie
verfügt über eine prächtige Reihe von barocken
Schnitzereien und Furnieren an den Seitenwänden und
eine künstlerische Sammlung aus barocken Fliesen
und einigen Gemälden, die die Wunder des Heiligen
António darstellen. Besuchen Sie die Ausstellung
für Archäologie, Ethnographie und sakrale Kunst im
angrenzenden Museum der Kirche.

Kapelle Eremida Nossa Senhora Dos Aflitos

DieEinsiedeleiwurdeanderStelleeinesaltenrömischen
Gebäudes errichtet, da es Beweise für die Verwendung
von Materialien gibt, die in dieser Art von Gebäuden
verwendet wurden, dennoch, ist das genaue Datum
ihres Baus nicht bekannt. Die durch Naturphänomene
wie Dürren und Überschwemmungen verursachten
Leiden ließen die Gläubigen nach göttlichem Schutz
suchen, die auf Prozessionen mit dem Priester durch
die Felder gingen und Gott um das “Wasser der
Barmherzigkeit” baten, sodass die Einsiedelei als
“Unsere Liebe Mutter der Leidenden” bekannt wurde.

São Gonçalo Von Lagos

Der Hl. Gonçalo war der erste und einzige Mensch in
der Algarve, der selig gesprochen wurde. 1360 in Lagos
geboren, ist er der heilige Schutzpatron für Fischer,
die Schutz suchen, während sie auf dem Meer sind.
Diese Bezeichnung ergibt sich aus dem “Wunder des
Thunfischs”, als Hl. Gonçalo den von seiner Familie
gefangenen Fisch an die Ärmsten, die nichts zu essen
hatten, verteilte. Hl. Gonçalo lebte als Mönch des
Ordens der Eremitas de Santo Agostinho. Als er die
Gelegenheit nicht wahrgenommen hat, ein höheres
Studium zu absolvieren, widmete er sein Leben, Kinder
und Erwachsene zu unterrichten.

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[email protected] | www.absolutebliss.eu