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SOMMAIRE

Notre Concept 4
Neuro-cognitif 6
Offre Contre L’anxiété 8

Offre Contre la Dépression 10

Offre Anti Stress 12

Offre Mémoire 14

Bien-Être 16
Offre Relaxation 18
Activités Bien-Être 20
Expériences de Plein Air Expériences 24
Expériences spirituelles 28

Une entreprise
avec une équipe
de professionnels
ayant plus de 30
ans d’expérience
dans le domaine de
la santé mentale.

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NOTRE CONCEPT

Nous utilisons les connaissances scientifiques existantes sur le fonctionnement du cerveau
et sur sa capacité plastique pour créer différents plans de bien-être neurologiques.

Une entreprise avec une équipe de professionnels historiques, gastronomiques et spirituelles créent
ayant plus de 30 ans d’expérience dans le domaine un ensemble d’environnements positifs et une
de la santé mentale. Le but de notre concept est expérience totale et unique. L’eau salée a été
de restaurer le bien-être et de retrouver un esprit associée à la médecine depuis le 18ème siècle,
dominé par des pensées accélérées et invasives. quand les médecins recommandaient des activités
La santé mentale est organisée autour d’un esprit de plein air et spécialement les bains d’eau salée,
paisible et d’un physique équilibré. Nous utilisons qui étaient initialement utilisés pour traiter les cas
les connaissances scientifiques existantes sur d’anxiété et de mélancolie. La plasticité synaptique
le fonctionnement du cerveau et sur sa capacité est la capacité de réarranger les réseaux neuronaux,
plastique pour créer différents plans de bien-être à savoir, pour chaque nouvelle expérience de
neurologiques. La plasticité neuronale représente l’individu, les synapses sont renouvelées et
la faculté du cerveau qui lui permet de récupérer permettent l’acquisition de nouvelles réponses à
et de se restructurer. Ce potentiel d’adaptation du l’environnement. Cette capacité est responsable
système nerveux permet au cerveau de récupérer des de la récupération de dommages et de blessures.
troubles et des blessures. Associé à la réhabilitation La stimulation neurocognitive favorisera les
neuropsychologique et grâce à des technologies reconnexions des circuits neuronaux abîmés
appliquées en contexte médical, nous proposons ainsi que la création d’autres voies neurales. Les
un protocole sûr et inoffensif. Nous utilisons des stimuli facilitateurs et inhibiteurs des fonctions des
avancées scientifiques et technologiques dans le neurones permettent de récupérer de dommages
domaine des neurosciences et la connaissance neurologiques. À l’ère des pharmacothérapies
ancestrale afin de créer des offres différentes. modernes, la Neuromodulation révèle une alternative
Nous vous apportons une connexion à la nature et prometteuse à la psychopharmacologie qui peut être
à ses éléments, l’eau, le soleil, le vent. Le contact coûteuse et dont l’usage prolongé peut induire des
avec la nature, la connexion à ses origines grâce effets secondaires, ouvrant des espaces pour les
aux expériences de contemplation, culturelles, traitements non-pharmaceutiques.

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OFFRE ANXIÉTÉ | OFFRE DÉPRESSION | OFFRE ANTI STRESS | OFFRE MÉMOIRE (P.08-15)

NEURO-COGNITIF

Les techniques de stimulation non-
invasives montrent des effets positifs à la
fois sur la prévention mais aussi sur le délai
de développement de la maladie d’Alzheimer
et autres démences.

Le
rapprochement
des êtres
humains avec
la Nature et
la culture, a
tendance à
contribuer à
l’harmonisation
et à la
catalysassions
des niveaux de
participation
des organes
sensoriels.

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Offre Contre L’anxiété

7 JOURS
Stimulation cognitive (Sessions quotidiennes d’1 heure) |
Plan nutritionnel | 2 Expériences de Plein Air Uniques | 1
Activité Bien-être

Neuromodulation à la catalysassions des niveaux de
participation des organes sensoriels.
L’anxiété est une réponse naturelle aux Les procédures d’expérimentation
menaces ou au stress psychologique avec des informations sensorielles,
occasionnellement ressenti par qui pénètrent le corps quand il est en
les êtres humains. Cependant, elle contact avec des expériences dans
excède les paramètres normaux quand un environnement naturel et culturel,
elle s’étend dans le temps et interfère peuvent provoquer des changements
avec l’efficacité et la performance axiologiques dans les valeurs, dans les
des personnes. De nos jours, il y a comportements et dans le mode de vie.
une forte prévalence des troubles Les moments de mindfullness ont pour
anxieux à vie. Grâce à un protocole but de modifier la façon que l’individu
de neuromodulation, il est possible a d’établir sa relation avec sa pensée
de baisser les niveaux d’anxiété et de et comment ils déclenchent l’anxiété.
supprimer ses symptômes. Ils nous permettent de concentrer
l’attention au moment exact de
Expériences Bien-Être l’expérience, en prenant conscience
des sensations qui apparaissent dans
Le rapprochement des êtres humains le corps quand on se sent anxieux.
avec la Nature et la culture, a tendance
à contribuer à l’harmonisation et

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Plusieurs études
rapportent les
effets positifs de
la stimulation
cognitive...

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Offre Contre la Dépression

15 JOURS
Stimulation cognitive (Sessions quotidiennes d’1 heure) | Plan nutritionnel | 4
Expériences de Plein Air Uniques | 4 Activités Bien-être

Neuromodulation actif. Une bonne façon de faciliter cette solitude
et de gérer la dépression est d’aller au-devant des
Plusieurs études rapportent les effets positifs autres, en formant des liens sociaux sains avec les
de la stimulation cognitive sur les personnes en gens qui vous entourent. Être actif physiquement
dépression, montrant de la stabilité dans le temps. favorise la libération de substances chimiques
Le trouble dépressif majeur est souvent réfractaire cérébrales telles que les neurotransmetteurs et
aux traitements pharmacologiques standards mais les endorphines qui peuvent stimuler l’humeur et
peut bien répondre à la neuromodulation. apaiser les symptômes de la dépression. Le simple
Les études rapportent également que la fait de faire une petite promenade en extérieur ou
Neuromodulation peut mener à des améliorations de faire du vélo d’appartement peut être bénéfique
considérables sur le long terme sur les niveaux de à votre humeur. Une recherche universitaire montre
dépression et sur la qualité de vie. qu’un nombre croissant de personnes se tourne
actuellement vers la méditation pour les aider à gérer
Expériences Bien-Être la dépression, car elle permet d’aider à interrompre
les pensées négatives récurrentes.
La dépression peut vous faire sentir coupé du monde,
vous vider de votre énergie, et vous ôter l’envie d’être

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Le stress est
une réponse
physiologique et
comportementale
qui nous fait
sentir menacés
et qui perturbe
notre équilibre
intérieur.

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Offre Anti Stress

4 JOURS
2 Expériences de Plein Air Uniques | Plan nutritionnel | 2 Activités Bien-être

5 DIAS
Stimulation cognitive (Sessions quotidiennes d’1 heure) | Plan nutritionnel | 2
Expériences de Plein Air Uniques | 3 Activités Bien-être

Neuromodulation Cependant, cet impact n’est pas complètement
irréversible grâce à la plasticité de notre cerveau
Le stress est une réponse physiologique et qui permet le changement et la régénération. La
comportementale qui nous fait sentir menacés neuromodulation et l’entrainement cognitif sont des
et qui perturbe notre équilibre intérieur. Le stress interventions cruciales afin de prévenir et d’atténuer
peut être positif, quand il nous aide à nous concentrer de telles détériorations.
sur un certain objectif que nous voulons atteindre,
nous rendant énergique et alerte. Cependant, en Expériences Bien-Être
excès, il peut causer des dommages à long-terme
sur notre corps tels que l’affaiblissement de notre Chaque personne a ses propres mécanismes pour
système immunitaire, la prise de poids, des maladies gérer le stress, dans ce sens, il n’y a pas de recette
cardiaques et de causer des dégénérescences standard qui s’applique à tout le monde ; cependant,
structurales et rendre défaillant le fonctionnement plusieurs études montrent que la relaxation, les activités
de régions spécifiques du cerveau, en augmentant le physiques, la nourriture et le sommeil sont liés pour une
risque de dépression et de démence. meilleure qualité de vie et pour surmonter le stress.

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Une participation
régulière à des
activités de plein
air montre des
bénéfices pour
le maintien d’un
fonctionnement
cognitif ajusté.

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Offre Mémoire

5 JOURS
Stimulation cognitive (Sessions quotidiennes d’1 heure) | Plan Nutritionnel pour
la Mémoire | 2 Expériences de Plein Air Uniques | 4 Activités Bien-être

Neuromodulation Expériences Bien-Être

Les troubles de la mémoire et la diminution d’autres Pour garantir un vieillissement sein, il est essentiel
fonctions cognitives supérieures telles que la d’adopter des pratiques d’exercices physiques ainsi
planification, font partie de la procédure normale qu’un régime en privilégiant les interactions sociales,
de vieillissement en bonne santé. Cependant, il en adoptant des activités ou des projets stimulants
peut y avoir des pertes de certaines capacités de et par des expériences positives. Le régime
façon plus prononcée que l’on n’attendrait pas à Méditerranéen est un modèle alimentaire pratiqué
certains âges. Ces troubles peuvent se traduire lors dans des pays du bassin de la Mer Méditerranée qui
de la réalisation d’activités de la vie de tous les jours démontre un modèle alimentaire qui nous protège
et se transformer insidieusement en démence. Les contre les maladies cardiovasculaires et le cancer. Il
techniques de stimulation cérébrale non-invasives y a également des signes qui suggèrent qu’il retarde
tellesquel’entrainementcognitifetlaneuromodulation, la progression des défaillances cognitives et de la
montrent des effets positifs à la fois sur la prévention maladie d’Alzheimer. Une participation régulière à
mais aussi sur le délai de développement de la maladie des activités de plein air montre des bénéfices pour
d’Alzheimer et autres démences. le maintien d’un fonctionnement cognitif ajusté.

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OFFRE RELAXATION | ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE | EXPÉRIENCES DE PLEIN AIR EXPÉRIENCES | EXPÉRIENCES SPIRITUELLES (P.18-29)

BIEN-ÊTRE

La connaissance de soi-même augmente
l’auto-estime et la confiance en soi, la
gestion du temps et la revitalisation
fonctionnelle.

Le stress en excès,
il peut causer
des dommages
à long-terme
sur notre
corps tels que
l’affaiblissement
de notre système
immunitaire...

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Offre Relaxation

5 JOURS
3 Expériences de Plein Air Uniques

4 JOURS
3 Activités Bien-être

Expériences de Plein Air

Vous apporte une connexion à la nature et à ces expérience totale et unique. L’eau salée a été
éléments, le temps, le soleil, le vent. Le contact associée à la médecine depuis le 18ème siècle, quand
avec la nature, la connexion à ses origines grâce les médecins recommandaient des activités de plein
aux expériences de contemplation, culturelles, air et spécialement les bains d’eau salée, qui étaient
historiques, gastronomiques et spirituelles créent initialement utilisés pour traiter les cas d’anxiété et
un ensemble d’environnements positifs et une de mélancolie.

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Une session de
massage peut
causer des
changements
biologiques à
ceux qui les
reçoivent.

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Activités Bien-Être

Coach (Vie & Affaires)
La connaissance de soi-même augmente l’auto-
estime et la confiance en soi, la gestion du temps
et la revitalisation fonctionnelle. Coach comme
nous l’entendons, a pour but de revoir la vie et
les projets professionnels dans un contexte de
relaxation et de décompression en augmentant
la créativité et en donnant de nouvelles
perspectives sur l’organisation personnelle.

Massage
Une session de massage peut causer des changements
biologiques à ceux qui les reçoivent. Il réduit les
niveaux de cortisol (hormone du stress) et augmente
le nombre de lymphocytes (partie du système
immunitaire, en augmentant les défenses de notre
corps) ainsi que les niveaux d’ocytocine (hormone
du bien-être et de l’amour).

Massage aux pierres chaudes
Il a un effet positif sur le soulagement des douleurs
musculaires dorsales et sur les douleurs d’une façon
générale.

Massage Relaxant
Dans le contexte de relaxation continue, ces massages
ont des bénéfices sur la santé physique et sur le bien-
être mental.

Massage Indien
L’expérience est profondément calmante et relaxante,
laissant une sensation d’énergie amplifiée, de
concentration et de revitalisation.

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Massage Ayurvédique
Favorise la qualité du sommeil et l’équilibre à la fois
physique et mental. Il a des effets positifs sur la
douleur et sur des pathologies spécifiques telles que
la fibromyalgie.
Massage de la tête
En plus de soulager le stress, les massages de la tête
sont également efficaces pour traiter l’insomnie, la
fatigue, les maux de tête, les sinusites, et les migraines.
Méditation
Décrite comme la pratique de l’auto-régulation
du corps et de l’esprit grâce à des techniques de
focalisation et d’attention capables de produire des
effets psychosomatiques. Elle est liée à la réduction
des symptômes liés au stress et à l’anxiété et a des
effets à court et à long terme qui peuvent affecter les
fonctions cognitives et affectives.
Yoga
Outre l’amélioration physique sur le corps, le Yoga
enseigne à mieux respirer, favorise la sérénité mentale,
réduit le stress et augmente la confiance en soi.

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Les Portugais
ont inventé les
caravelles avec une
voile triangulaire
qui permettait aux
gens de naviguer
contre le vent et
d’affronter des mers
plus difficiles et
de partir depuis la
côte.

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Expériences de Plein Air Expériences

Expériences Historiques & Gastronomiques lacs et les techniques pour réparer et construire les
caravelles et autres bateaux depuis les découvertes.
Marcher le long d’une route dans le centre historique Vous pouvez aussi avoir une expérience quotidienne
de Lagos où il y a des moments culturels interactifs à bord d’une caravelle Portugaise.
de narration orale, de théâtre, de musique et des
reconstitutions historiques. Une route entre la Influências Culturais
maison d’Arguin et la Maison de Guinée depuis
le 16ème siècle. Les douanes de Lagos, la Maison Une ville où Carthaginois, Romains, Barbares,
de Dízima depuis le 18ème siècle, observation et Musulmans et finalement Chrétiens ont vécu, qui
explication des restes archéologiques dans l’ancien ont tous laissé des traces et des confluences ainsi que
quai utilisé pour les marchandises, appelé le Quai des marques dans l’architecture, dans l’organisation
des Découvertes. Vous rencontrerez l’endroit où physique et la toponymie de la ville. Beaucoup de
embarquaient et désembarquaient les marchandises vaisseaux Portugais ont quitté Lagos aux 15ème et
qui partaient et arrivaient dans le village médiéval 16ème siècles pour différentes parties du monde,
du 15ème siècle et vous découvrirez la structure et beaucoup de navigateurs dans l’histoire des
interne des bateaux qui partaient et arrivaient aux découvertes Portugaises sont de Lagos.

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Les Navigateurs ont inventé les caravelles avec une voile triangulaire
qui permettait aux gens de naviguer contre le vent
Gil Eanes, le plus grand et le plus connu des et d’affronter des mers plus difficiles et de partir
Navigateurs Portugais, écuyer d’Infante D Henrique. depuis la côte. Vers le 15ème siècle, les Portugais les
Né au début du 14ème siècle, il est le premier ont adaptées aux fameuses caravelles Portugaises,
navigateur à traverser le Terrible Cap Bojador (connu devenant l’une des principales caractéristiques des
aujourd’hui comme le Cap Boujdour), sur la Côte vaisseaux qui ont aidé les plus grands navigateurs
Africaine, l’un des plus grands exploits dans l’histoire dans leurs expéditions. Vasco de Gama a été l’un des
des navigateurs jusqu’à aujourd’hui. Selon l’historien premiers à les utiliser.
Damião Peres, sur la base d’une lettre royale du 15ème Asseyez-vous dans une taverne typique pour profiter
siècle, pendant 12 ans, il y a eu plusieurs tentatives d’une collation et d’un verre de vin – il n’y a rien de plus
pour passer le Cap Bojador. On pensait que le Monde Portugais ni de plus authentique que d’entendre des
s’arrêtait là, mais Infante D. Henrique avait une histoires tout en prenant une collation et un verre de vin.
perspective différente, et il a encouragé Gil Eanes
à continuer, méprisant tous les dangers imaginaires Expériences Nature & Contemplation
et réels, naviguant encore quelques miles au-delà
du Bojador, prouvant que le monde ne se finissait Marchez 6 à 10 km dans les falaises vertigineuses.
pas là. Lançarote de Freitas, né à Lagos en 1445 a Ressentez l’arôme de l’odeur intense de la mer le
commandé la plus grande expédition vers l’Afrique ; matin – c’est peut-être la sensation de bien-être la
avec au moins 95 caravelles et un Fuste. plus rafraichissante.
Arrêtez-vous sur le plus vieux quai où les caravelles Observez les oiseaux sur la falaise et le bleu intense
partaient et savourez les histoires de bravoure et de la mer ainsi que les constructions géologiques
de courage des gens qui ont inventé l’Astrolabe uniques d’un ancien volcan sur la Praia da Luz et
Nautique – un ancien instrument naval, utilisé comme émerveillez-vous des constructions rocheuses de
instrument pour la navigation maritime basé sur la Ponta da Piedade.
détermination de la position des étoiles dans le ciel. Arrêtez-vous pour une séance de méditation ou
Visitez la réplique de la caravelle et encore une fois, faites une session de Yoga et sortez l’après-midi
écoutez les histoires sur la vie à bord des bateaux pour ressentir encore l’odeur de la mer et regarder
des 15ème et 16ème siècles et comment c’était de le soleil se coucher doucement à l’horizon.
naviguer en utilisant la voile Latine. Les Portugais

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Expériences de
contemplation,
culturelles,
historiques,
gastronomiques et
spirituelles créent
un ensemble
d’environnements
positifs et une
expérience totale
et unique.

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Expériences Spirituelles

Écoutez de vieilles histoires sur les saints et les
patrons du site.

Igreja Da Misericórdia

Église construite au début du 16ème siècle, son
intérieur a des ornementations de la période Rococo
avec un portail de la période Renaissance formé de
deux colonnes Doriques flaquées des figures de St
Pierre et de St Paul.

Igreja De Santo António

Église construite au 17ème siècle, avec une modeste
façade et un intérieur surprenant, l’un des plus grands
trésors artistiques de l’Algarve. C’est un magnifique
ensemble de sculptures et de plaquages Baroques
sur les murs latéraux et une collection artistique
composée de carreaux baroques, de diverses peintures
représentant les miracles de St Antoine. Visitez
l’exposition d’archéologie, d’ethnographie et d’art sacré
dans le musée qui se trouve dans la continuité de l’église.

Eremida Nossa Senhora Dos Aflitos

L’Hermitage a été construit sur le site de l’ancienne
construction Romaine, car il y a des preuves des
matériaux utilisés dans ces constructions, cependant,
la date de construction n’est pas connue avec
certitude. Les malheurs causés par les phénomènes
naturels tels que les sécheresses et les inondations
ont mis les personnes croyantes en quête d’une
protection divine et, en procession avec le prêtre,
ils sont allés à travers les champs demander à Dieu
l’”Eau de la Miséricorde”, ainsi l’Hermitage est devenu
connu comme ‘Notre Dame des Malheureux’.

São Gonçalo De Lagos

St. Gonçalo a été le premier et la seule personne béatifiée
en Algarve. Né à Lagos en 1360 il est le Saint patron des
pêcheurs qui cherchent protection quand ils sont en
mer. Cette dénomination vient du ‘Miracle du Thon’,
depuis que St Gonçalo distribuait le poisson capturé
par sa famille aux plus malheureux, qui n’avaient rien à
manger. St Gonçalo a vécu comme frère de l’Ordre des
Hermites de Santo Agostinho. Rejetant l’opportunité de
poursuivre des études supérieures il a dévoué sa vie à
l’endoctrinement des enfants et des adultes.

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