Permainan Bola
Besar
Olahraga Kelas 6
Permainan Bola
Besar
Salah satu bentuk permainan dalam
olahraga yang dilakukan menggunakan
bola dengan ukuran besar, seperti sepak
bola, basket dan voli
BASKET
Olahraga bola besar
Tomas
berkelompok yang terdiri dari
dua tim.
Masing-masing tim terdiri atas
5 pemain
Tujuan permainan basket yaitu
memasukkan bola ke dalam
ring lawan
Sarana : seragam, sepatu
Prasarana : lapangan, bola, ring Caca
Gerak Dasar
1 Lokomotor
Gerakan yang dilakukan dengan adanya
perpindahan tempat, seperti berlari,
berjalan melompat
2 Non-Lokomotor
Gerakan ini tidak menyebabkan perpindahan
tempat, seperti mengayun lengan, menekuk
kaki.
3 Manipulatif
Gerakan dilakukan dengan benda di luar tubuh,
seperti mengoper bola, melempar bola
Teknik Dasar
Menggiring Bola (Dribbling)
Dilakukan saat akan
berpindah tempat
Dengan memantulkan bola
ke lantai (bola didorong ke
arah lantai, bukan dipukul)
Tidak boleh berlari tanpa
melakukan dribbling
(memantulkan bola ke
lantai)
Teknik Dasar Mengoper/Passing
Chest Pass
Berdiri tegak dengan kedua
kaki dibuka selebar bahu
Pegang bola di depan dada
menggunakan kedua tangan
Dorong lurus ke depan
diikuti salah satu kaki
melangkah ke depan
Bola diarahkan ke dada
teman
Pandangan lurus ke depan
Teknik Dasar Mengoper/Passing
Bounce Pass
Berdiri tegak dengan kedua
kaki dibuka selebar bahu
Pegang bola di depan dada
menggunakan kedua
tangan
Dorong lurus ke arah lantai
untuk dipantulkan diikuti
salah satu kaki melangkah
ke depan
Pandangan lurus ke depan
Teknik Dasar Mengoper/Passing
Overhead Pass
Berdiri tegak dengan kedua
kaki dibuka selebar bahu
Pegang bola di atas kepala
Ayunkan kedua lengan dan
lemparkan melambung ke
arah teman diikuti salah
satu kaki melangkah ke
depan
Arah pandangan ke depan
Teknik Dasar Memasukkan Bola
ke Ring
Posisi badan berdiri dengan lutut
sedikit ditekuk
Pandangan ke arah sasaran/ring
Pegang bola dengan satu tangan
dan tangan lainnya menahan dari
arah samping
Angkat siku hingga bola berada di
depan dahi
Dorong tangan lurus ke atas dan
lepaskan bola dengan pergelangan
tangan lentur
Latihan Soal
1. Gerakan mengoper bola atau passing dalam basket ada 3 macam.
Jelaskan masing-masing cara passing dengan tepat!
2. Ciri-ciri permainan basket adalah ....
3. Mengapa permaian basket termasuk dalam permainan bola besar?
4.Berikan 3 contoh gerak dasar non-lokomotor yang kita temukan
dalam teknik permainan basket!
5. Jelaskan tujuan permainan bola basket!
Mari mulai!
Praktikkan gerakan
berikut ini!
1.Gerakan manipulatif bergeser ke
samping /side step dan cross step 5
langkah!
2.Teknik chest pass, bounce pass dan
overhead pass tanpa bola!
3.Lakukan passing secara berpasangan1
SEHAT Semoga
KUAT harimu luar
SEMANGAT biasa.