身心灵健康之完结

身心灵健康

之完结篇

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SJK（ C ）FOON YEW 5

宽柔五小辅导组

身心灵健康的

“身”是指身体（body），
是我们眼睛可以见到的。

“心”指的是心识（mind），
能思考的、有情绪的这个心识。

“灵”是说精神或精神状态（soul），

就是人的意识、思想、思维活动简称

“真心本性” UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SJK（ C ）FOON YEW 5

宽柔五小辅导组

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SJK（ C ）FOON YEW 5

宽柔五小辅导组

觉察自己的情绪，并接受它

-例如： 生气，是被允许的，适当的表现“它”，
而不是忽略“它”

自我接纳与正面思考

大家先问自己：你喜欢自己吗?
可以接受自己吗?
还是自我否定呢?

大家要学习接受自己和爱自己并时时建立正面思考。

保持心情愉快

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SJK（ C ）FOON YEW 5

宽柔五小辅导组

健康的心灵：

须建立良好的自我意识、
理性的思维习惯和坚定、
乐观的人生目标

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SJK（ C ）FOON YEW 5

宽柔五小辅导组