Primo Vivances RDC1 Novembre 2022 15 novembre 1ere technique Durant la séance corps lourd, position difficile à trouver. Se voir sophrologue (futurisation) Bien être à l’ouverture de la porte du cabinet Besoin de redressement Après plus tonique Respiration Détente profonde, asymétrie corporelle contrainte coté droit C'est agréable de respirer plaisir Confiance lien corps esprit Collier de la confiance joyau vert, l'esprit chaîne argent Respiration diaphragmatique posée Plus difficile avec la pause en bas "trop d'air" Plus facile à l'expiration Sensation de chaleur dans les mains, froid dans les pieds présente 16 novembre Sophro de base scan Détente profonde relâchement Sentiment de lourdeur ancrage d'une unité corporelle comme après une sieste "comateuse" très profonde Sentiment de faire corps, bulle Sophro de base vivantielle Plaisir de la contraction, de sentir le muscle se contracter et se relâcher. Peut-être j'aurais voulu plus de temps pour goûter à la détente Sentiment de redressement au niveau de la colonne vertébrale maintenant bien présente entièrement Sophro schultz Sensation du poids +++ de plus en plus préniant Température s'est équilibrée petit à petit Etonnant de sentir le cœur pas forcément dans la poitrine Besoin de chasser pensée positives Sentiment unification gauche-droite Sophro déplacement du négatif Sentiment d'avoir été vidée Je me sens bien, chaleur, juste là, larmes 43
Sophro présence du positif en abrégé J'ai envie de bouger, d'aller danser, créer, faire Dynamique fin : impatience dans le corps Décembre 2022 20decembre SPP en abrégé Détente profonde avec S3 sensation de chaleur, de douceur comme un cocon Phénomène heureux, changement pas toujours le même dans un système Et maintenant ? :reposée Phase préparatoire avec changement de posture Besoin d’endormissement "Réveil" au moment changement de position la 1ere fois Détente profonde Plus d'activité qu moment de la SAV concentration possible non parasité Au moment de la totalisation je me suis rendue compte que les besoins des systèmes ne sont pas les mêmes S1/S4 besoin de calme d'harmonie S2/S3/S5 activation vitalité Sophro présence de la verticalité Plus a l'aise sur le fait que certaines partie du corps n'est pas les mêmes besoins Dialogue avec l'estomac J'adore être debout ressentir mes pieds ma voûte plantaire les mouvements d'oscillations trouvé la verticalité fourmillement dans les pieds Joie 21 decembre RDC1 S1/S2/S6 Chaleur de la peau du S1 et S2 Expérience du volume Je ne ressens pas mon corps tel qu'il est au niveau de mon ventre Sentiment d'alignement de stabilité interne Sensation de sentir l'air frais à l'extérieur, circulation de l'aire dans le haut des poumons la gorge les sinus RDC1 S3/S6 Déconnexion avec le monde extérieur Est ce que j'ai entendu la voix tout du long? Sensation étirement peau de l'intérieur des bras, douceur des mains Besoin de remettre l'épaule à sa place après le coup de poing Lourdeur des poings presque désagréable A refaire 24 et 25Janvier 2023 SSL 44
J'ai eu du mal à faire un choix d'un système /organe. J'ai choisi les poumons puis j'ai senti le besoin de changer pour le système digestif. Dialogue pas toujours facile quoi dire? Je sens que j'ai besoin mais je n'arrive pas à réellement qualifier Je lui est parler mais je ne me souvient pas trop. Sensation de la respiration /pensée Puis dialogue avec tout le corps RDC1 S4/S6 Mon ventre peut-être mobile Je sais à quel point les exercices actives la peau externe et interne Je sais qu'il fait partie de moi même si je n'y prete pas d'attention positive Résonnance S5 RDC1 S5/S6 Sensation d’existence du bas ventre comme partie d'un tout corporel, Chaleur calme et tranquillité Respiration énergie positive circulant depuis le bas de mon corps depuis bas ventre jusqu’à mon cœur J'ai besoin que mes jambes aillent marcher randonner Objet neutre Peuplier avec racines branches vers le ciel Sentiment d'ancrage moi au monde moi dans ma généalogie Sentiment de longueur, grandeur d'élévation Sentiment de vie /un arbre qui abrite la vie Sentiment de luminosité calme tout en étant dans... Comme la mer(e) qui bouge et grouille de vie Comme la fleur calme qui grandit s'épanouit qui est lieu de vie mer(e) calme pleine de vie Sophro attention/concentration Concentration sensation de poids de lourdeur sentiment de "plonger" de plus en plus en moi Attention plus de légèreté sentiment d'avoir du recul d'être avec mon objet (dahlia cactus flamboyant) perception de plus de bruits dans la salle Et maintenant ? : Image de la personne immobile au milieu du carrefour entouré de la foule en mouvement Sophro substitution sensoriel J'ai galéré à trouver une situation légèrement désagréable. Mais j'ai pu ressentir le mécanisme Cela me rappel ce que j'ai pu faire lors de l'entretien avec ma cadre hiérarchique où au moindre symptôme d’inconfort émotionnel je sais que je suis maître de mes émotions et que je peux ne pas les laisser m'envahir Confiance fierté Février 2023 14 fevrier Sophro liminale du sommeil Je suis encore engourdie par le sommeil, contente de m’etre reposée, que ma respiration se soit apaisée. 45
Encore endormie, que c’est agréable 15 fevrier RDC1 totale Je suis complétment détendue avec un sentiment d’unicité, unité de mes extrémités aux autres extrémités. J’ai le sentiment de vivre dans un espace vivant que mes mouvements résonnent, vibrent avec cet espace. Sensations de ressentir percevoir les autres, leurs êtres, leurrespirations, leur mouvements par rapport à moi comme l’onde d’une goutte d’eau à la surface qui rencontre le rocher, la fleur qui est dans ce même espace qu’elle, que moi Je suis avec mon œuf 46
RDC 2 Mars 2023 15mars Sophro comptemplation passive du schéma corporelle J’ai le sentiment de ne pas avoir tout écouté et perçu. J’ai été attentive lorsqu’il y avait du mouvement. Porter un regard sur moi-même n’est pas simple même oser lâcher prise sur ce regard. Je ne perçois qu’une forme général ou une ombre lorsqu’il s’git d’observer sa place dans le monde c’est pour moi non une place géographique mais plutôt mes relations mes interactions humaines ma famille, mes voisins, ma communauté, les gens que je connais à travers le monde Futurisation à 1 an Le chemin de la détente est plus facile. A un moment j’ai senti que je pouvais me laisser emmener plus bas dans mon état de veille vers le sommeil mais je ne voulais pas être shootée pour pouvoir profiter de la pratique. J’ai réussi à maintenir un état de vigilence qui me convienait. Ma futurisation a commencer chez moi puis une promenade en famille plus grande que ma famille actuelle avec une discussion avec mon mari sur la sophro en cabinet. J’ai ressenti sur le moment un sentiment d’amour, de complicité, d’accomplissement Larmes de joie Futurisation à 3mois avec objet neutre et sophro comtemplation du schéma corporelle De nouveau j’ai l’impression de descendre trop bas dans la vigilencce et cette fois je ne parviens pas à mettre une limite. Je prends la décision d’écouter de me dire que j’ai besoin d’un état plus ensommeillé. C’est comme si mon corps, ma consicence me protège met une carapace pour ne pas aller vers cet comptemplation de moi-même. Je ne m’en sens pas mal. La futurisation est plus simple à faire. Les vacances, l’odeur des vacances où je parviens à continuer à apprendre, le soleil chaud, le repos. J’ai besoin de vacances Les 5 sens J’ai trouvé amusant de jouer avec les sens, bizarre de se gouter. J’aurais voulu gouter , sentir un peu plus. Durant la pause phronique je me suis évadée sur le chemin des douniers le vent ; le sel ; l’iode la mer les cailloux ou le sable sous les chaussures la perception de la marche du mouvement la sensation du muscul qui travaille. C’est un exercice que j’avais déjà d’instinct lorsque j’avais eu une perte de goût lors d’un premier COVID Avril 2023 17 avril Question radicale C’est rigolo en début de cours la question comment je me sens paix est une question que je m’étais posé 2jours avant. Ma question sopontanément est comment je peux être heureuse je suis heureuse déjà je n’ai pas besoin de plus maintenant puis d’autres questions m’ont traverser sans réponses sans même parfois de réel formulations de la question. Elles traversent. Je peux laisser passer les qustions sans être obliger de maitriser tout Question radicale à la pyramide de Maslow 47
Je me sens lourde au niveau du bassin/des intestins Pas de réponse vraiment à mes questions Mais ça ne me met pas mal de ne pas avoir de réponse. Repos. S'autoriser à. Battements de cœur Sophro programmation future Je me suis endormie, j'ai entendue le mot fierté. Je ne dois plus manger d'oignon cru à midi ou à n'importe quel repas. Sophro projection des capacites Emergence du besoin de développer la capacité de communication, oser dire ce que je tais Développer la capacité de dépassement de soi notamment pour le projet de randonnée pour lequelle je ne suis pas prête, capacité à réactiver LE sommeil n'est pas très loin lors de la séance. Sophro manences des capacités Plongée profonde en moi perte de contact avec la voix de Nelly ? Je ne crois pas Eveil par un cri sonore Ma capacité à donner de la voix ou celle d'un cri d'enfant ? Capacité à retrouver celle que j'ai pu être. Picotement dans la gorge mais aussi mouvement de mes bras comme si je berçais un enfant et partager ce moment avec mon mari. Besoin de revenir assez vite à la surface. J'ai l'impression d'avoir des courbatures dans les bras. RDC 2 complète abrégée Wahoo j'ai des muscles qui ne demandent qu'a être de nouveau en fonctionnement. Poser sur moi un regard je m'endors encore mais pas lorsque nous le faison système par sytème Surprise par la futurisation S5 je pensais à ma rando puis elle a été surplanté par un accouchement que je trouvais agréable ?! Le bonheur de pousser pour découvrir les enfants Puis dans le question / le souhait => libido, calins, rayonnement, arc-en-ciel Mai 2023 16 mai RDC2 totale J'ai particulièrement bien sentie mes muscules, leur ajustements. Je suis restée vigilante sur toute la séance sans me laisser emporter par le sommeil. J'aurais besoin d'étirements sur mes mollets qui ont randonnés. J'ai faim. Je me sens entière unique en-vie, en mouvement Sophro correction sérielle Situation déjà travaillé avec un protocole à moi ressemblant à une correction sérielle + projection des capacités => situation où je ne veux plus être dans l'emotion pour pouvoir dire ce que j'ai à dire et être entendu intérieurement dans la joie parce que je reste calme et maitresse de moi même malgré mes 48
hormones 17 mai Sophro projection des capacités et manence Projections dans la situation Projection dans la situation de parler dans un grand espace avec un groupe où je dois parler fort Modulation de la voix Capacité de légitimité, de respiration, de projection de la voix. Sensation corporelle au milieu de ma gorge. Légitimité droit de dire même si l'auditoire n'est pas d'accord. Respiration. Je sais respirer avec l'ensemble de mes cellules pulmonaires. Je peux respirer en cadence et y associer du son. Respiration abdominale. 6 juin Adaptation RDC 1 / RDC2 J'ai l'impression que mon corps fait un exercice physique intense, que tout en moi se mobilise et que je dois donner, faire du repos ma priorité. Je ne trouve pas le mot qui décrit le mieux mon état actuel. Ce n'est pas fatigué, Une image :deux.s une fleur qui s'ouvre au soleil. Détente profonde, à la limite du sommeil. 49
RDC3 18 juillet Intégration corps esprit Réaction plutôt vive du bébé à chaque IRTER. Je ne sais pas vraiment comment dire les choses. Je me sens comme dans un cocon, sous une couette. Cooning, densité. Intégration corps esprit et marche Larmes. Jambes chancelante au moment de lâcher une stabilité vers un inconnu quand même connu. Recherche la stabilité. Besoin de lâcher un pan de mon histoire familiale. Mon chemin est devant. 19 juillet Sophro mnesie libre Flots des souvenirs plutôt récents d'autres plus anciens. En lien avec ma vie de groupe ma vie de famille, je ne sais pas trop quoi en dire. Expression d'une joie vive d'un bonheur assez simple comme une première pluie dans un pays aride. Sophro mnésie sensoperceptive Quelle joie, sœur de revivre ce moment. Maman qui font de ma famille, cette première pierre de notre construction. Qu'est-ce et oui je peux être belle. RDC 3 abrégé + marche Je me suis endormie au système 1 puis au système 3. Naissance de mes filles, on pose le bébé sur la poitrine. Futurisation : La découverte de futur bébé. Système 5 je ne me souviens plus, une marche peut-être une rando. À la marche je me sens moins chancelante mais plutôt chanceuse de pouvoir vouloir faire des choix rien qu'à moi en harmonie. 10 septembre Sophromnésie senso perceptive 3 périodes Liberté. Trois moments de liberté tout simple. Simplicité. Un verre en terrasse en famille. Avaler des flocons rue Rivoli. Faire des nids de mousse végétale avec mon frère. Sentiment que cette liberté que je pensais parfois effacer et toujours présente. RDC 3 intégration corps esprit sans prétérisation avec marche Détente profonde, à la limite du sommeil. Douceur d'un corps sans douleur, sentiment de déséquilibre plus important à droite que à gauche principalement sur la deuxième phase du pas. Lâcher l'enfant rêvé pour l'enfant qui est. Lâcher tout court. Entraînement de la mémoire Je trouve le texte pas évident je veux le comprendre, j'écris et je dessine. Je prends le temps. J'ajoute 50
des mots qui donnent du sens la deuxième fois. Je le comprends mieux. Le dessin s'anime. J'ai besoin du mouvement pour comprendre le chant des mots me manque, j'ai besoin de vivre la lecture si je veux la retenir. 10 octobre Sophro intégration mnésique Premier souvenir: Innocence de l'enfance, ma perception du monde: le présentateur télévisé peut me voir à travers l'écran alors que je suis en train de me déshabiller. J'avais cinq ou six ans. Deuxième souvenir: Ma capacité de luminescence (mélange de lumière et d'espérance), ma ténacité, ma capacité de rebond: Rendez-vous avec un professeur et un ami, j'avais fait des tartes. Le décès de ma grand-mère m'a fait changer mes plans. J'avais donné les tartes à mon ami qui les a mangé avec le professeur. Tout le long du parcours en transport en commun, malgré la tristesse à chaque coin il y avait de la musique un peu de joie retrouvée; Troisième souvenir: C'est un peu comme si ma mémoire renforce de plus en plus ma capacité de luminescence, cette joie d'apprendre une bonne nouvelle que j'ai eu malgré toute la tristesse alors de l'enterrement de mon père. Technique adaptée RDC 3 a un système Un système 2 ou plutôt le système respiratoire nez, gorge, bouche La difficulté du moment qui me pourrit la vie. Alliance avec mes muscles dans un relâchement pour certains mais aussi une plus grande tonicité. Espoir et conviction que cela peut revenir à une normalité. 11 octobre Rétrovivance des capacités Souvenirs récents où j'ai pu mobiliser ma capacité de communication, ma capacité à me faire plaisir et être dans un moment de plaisir partagé. Profonde détente. Sophro stimulation locale pour dissiper le malaise restaurant le bien-être dans lequel j'étais dans mon souvenir. Sophro substitution mnésique Je n'ai plus besoin d'être guidé autant sur les phases préparatoires. Mon cœur et mon esprit font le job, je fais le job. Cela devient plutôt une sophro contemplations du schéma corporel associé à l'esprit. L'exercice a commencer pour moi bien avant que Nelly l'entame avec un " Vous ne passerez pas" ( Seigneur des anneaux). Ma situation n'est pas celle que j'avais envisagée mais plus un fugace de souvenir, une volonté de ne plus laisser passer ce que ma mère a vécu du traumatique et qui a influencé mon enfance. " Vous ne passerez pas". 51
Dialogue avec bébé, avec mes filles concomitant La deuxième fois la vivance est bien plus lointaine dans ma généalogie. J'ai le droit de laisser passer ce que je veux de ma généalogie, je peux choisir le positif. La troisième fois nous avons planté un jardin de fleurs avec mes filles chacune choisissant le type de fleur en fonction de ce que nous je veux être ou transmettre. 52
RDC 4 8 novembreembre RDC4 abrégé sans la marche Profonde détente voici les valeurs qui me sont venues, certaines n'avaient pas de nom au départ, juste des sensations ou dess images. Valeur de bonne santé, de luminescence, de création comme création cadeau au monde puis de beauté celle qui é-mere-veille. J'ai la sensation, le sentiment de partager ces moments avec bébé comme de percevoir sa propre lumière, sa propre énergie. Unité-duel Manence et rétro manence des capacités J'ai dormi 23 janvier RDC4 vivance organes Cela fait bien longtemps que je n'avais pas fait une séance où je pouvais me tenir debout quel délice. J'ai l'impression lorsque l'on fait la vivance des organes de circuits, de circulation de connexions intra et extra corporel, C'est à mon cœur que je m'adresse à mon système circulatoire de ma tension(comme depuis des semaines) mais cette fois avec une valeur celle de l'apaisement du calme la tranquillité. Je me sens plus apaisée mais aussi plus en-vie 25 janvier Tridimensionalité internes des valeurs Je n'avais pas le déroulé de la séance. Je me suis laissé surprendre par elle, pour le passé il n'y rien qui m'est venu, en tout cas en apparence en image. Le présent est plus simple à comptempler sans y chercher à vivre à tout prix une valeur. Puis je pense que j'ai compris l'objectif de l'exercice, et le travail s'est fait. Cette valeur que j'avais de faire passer autrui avant toute autre chose, celle que je suis en train de devenir en ce moment une mère qui veille de prendre soin d'elle pour être suffisamment bonne, une mere-veille de mon futur. 28 janvier Tridimensionnalite de l'objet Mon regard s'est attaché à mon sac à main et quand j'ai fermé les yeux un autre objet a pris place, un objet de foi, c'est la transmission, quelle place je donne à ma foi comment je la fais vivre dans une société, des milieux pour laquelle cela peut-être tabou, quelles valeurs de foi sont les miennes 1 fevrier RDC4 avec marche C'est des valeurs biologiques qui sont apparu pour chaque système des valeurs de récupération fonctionnelle organique. Puis lors de la marche c'est l'en-vie de retrouver le monde après avoir été mise entre parenthèse après avoir du quitter un peu de ce monde pour un monde où tout est mesure, analyse. Je me rends compte du courage dont j'ai fait preuve, de la détermination d'amener un peu de mon monde dans ce monde hospitalier avec la coiffeuse, les dessins... j'ai besoin de retrouver ce qui compte pour moi, mon corps, mes enfants mon mari mes amis, ma communauté, mon travail mais sans trahir qui je suis, donner au monde de ma luminescence sans la perdre mais en entretant cette douce lumière chaude. 53
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A la rencontre d'une réalité : la consultation sophrologique J'ai rencontré lors de 8 séance un jeune homme, Liam, 10ans, CE2 qui demande un accompagnement pour son stress. La mère m'a fait la demande d'un accompagnement en sophrologie suite à un concert où le jeune homme a manifesté un stress important, s'est dormi sur l'épaule de sa mère (fatigué? Sommeil ?). il était si mal qu'ils ont dû quitter le concert bien avant la fin. Elle évoque la notion de culpabilité du jeune homme par rapport à cet évenement. Protocole Initial Objectifs Séance 1 Anamnèse explications des grands principes de la sophro expérienter un ressenti de détente corporelle tout en restant acteur du corps Consience des appuis + irter ×3 Ais sophro respiration diaphragmatique pause à l'expiration P1 CHE SAVC Séance 2 Expériementer une détente profonde, découverte de l'écoute de soi Sophro de base Prise de conscience des appuis + mvt respiratoire Ppi Ais SDB P2 en tonique PPT CHE SAVC Séance 3 Permettre de mettre à distance des émotions négative de façon volontaire Sophro déplacement du négatif Conscience des appuis + P2 SdB Ppi p1 Ais PPT CHE SAVC Séance 4 Permettre de se vivre avec son corps au présent de vivre sa respiration Rdc1 Phase préparatoire complète P1 Ppi Ais : S4/S6 PPT CHE SAVC A adapté si évocation de douleur particulière Séance 5 Permettre de se concentrer sur le positive Sophro présence du positif 55
volontairement, faire des choix librement , renforcer le sentiment de confiance en soi Phase préparatoire P2 (SDB scan SDN tonique P1) Ppi Ais : SPP P2 PPT CHE SAVC Séance 6 Permettre de se décentrer, se détacher des émotions négatives Objet neutre Phase préparatoire p2 PPI Ais Pisocay PPT CHE SAVC Séance 7 Se vivre capable de... se découvrir ou redécouvrir des capacités Manence des capacités Phase préparatoire SDB si besoin très doux SDN p2 PPI Ais P2 PPT CHE SAVC Séance 8 Se projeter dans une situation et mettre en place une ou plusieurs capacités Projection des capacités situation en fonction du dialogue pre-sophronique Phase préparatoire avec changement position isocay pour SDN Ppi Ais pisocay PPT CHE SAVC 56
Stage Séance 1 27/10/2023 protocole initial Objectifs Séance 1 Anamnèse explications des grands principes de la sophro expérienter un ressenti de détente corporelle tout en restant acteur du corps Consience des appuis + irter ×3 Ais sophro respiration diaphragmatique pause à l'expiration P1 CHE SAVC Déroulement de la séance Anamnèse en présence de la mère: Liam 10 et demi, CM2 composition de la famille 2 parents, 1 sœur et un chien « que j'aime beaucoup » Motif de la consultation : les angoisses qui me font ne plus avoir faim, mal de tête, maux de ventre et vomir. Liam parle d'angoisse lié à la foule, « peur qu'il arrive quelque chose » Liam essaie de faire quelques respirations pour calmer les angoisses mais ça ne marche pas. Liam en a marre de ses angoisses et voudrait ne plus avoir peur. Je vois que ça le touche de parler de ses angoisses. La mère ajoute que les moments de transitions ont toujours été difficile depuis la petite enfance, il faut même parfois qu'il y ait « un clache » quand il faut partir. Ces crises arrivent aussi dans la voiture, différentes des maux de transport, cela arrive sur des grands trajets quand Liam ne sait pas où il va Liam ajoute qu'il lui arrive d'être stressé, « comme ce soir je vais devoir stressé » avec l'arrivée des cousines Santé : multi allergique Evenement passée important : a reçu un ballon au niveau de la tête, a failli perdre son œil, dernière crise quand Liam est allé au centre ophtalmique suite à une conjonctivite. Mme ne se souvenait plus que c'était le même centre que lorsqu'il a failli perdre son œil. Sommeil : peut avoir des difficultés à s'endormir, « j'ai beaucoup d'energie », Mme ajoute qu'il y a pas mal de reveils nocturnes pour aller aux WC. Scolarité : Liam : « la maitresse nous envoie peter » difficulté de relation avec la maitresse. Mme 57
ajoute Liam souhaite etre être le premier de la classe depuis le CP Points d'appuis Liam aime le sport l'escalade, le judo, son chien Mme dit qu'il n'y a pas de crise d'angoisse lors des compétitions alors que la salle est pleine J'explique brièvement la sophro, le CRI, le fait de s'exercer, mais aussi un peu les émotions, notamment que le corps enmagasine les émotions et les fait surgir à d'autres moments, que les émotions peuvent avoir un curseur, que le stress est nécessaire à la survie. J'explique le déroulé d'une séance type. Puis nous faisons le reste de la séance seuls. Liam a une respiration haute et non abdominale, en toute fin d'exercice, je vois la repiration s'apaiser peu à peu. Phénodescription de Liam Liam écrit, puis je lui demande comment il se sent : « bien » détendu après un temps de silence « j'ai confiance en moi » SAVC Je le felicite parce que cela n'ai pas facile de dire « jai confiance en moi » tout haut, à une inconnue. Je lui explique la différence entre la respiration thoracique et diaphragmatique. Je lui explique qu'il a pu expérimenter une repiration qui permet de se sentir bien sans perdre le contrôle de son corps. Nous discutons de quand l'entrainement pourrait avoir lieu dans son quoditien. Nous programmons une séance la semaine prochaine, d'abord le samedi. En rejoingnant la mère, Liam avait oublié un moment de vol plané avec sa marraine le samedi, la seance aura lieu vendredi la semaine prochaine « et c'est pas grave si je fais pas ma grasse matinée » ajoute Liam. Ma phénodescription Je me sentais un peu stressée pour cette première avec mon otite qui réduit très fortement mon audition. J'ai eu l'impression d'aller trop vite lors de l'anamnèse mais je voulais surtout mettre Liam a l'aise, qu'il puisse lacher le soutien de sa mère son crainte. Je me suis dit que les éléments 58
d'anamnèse pourraient être completer par après. La séance m'a permis de me poser aussi. J'été contente de moi en partant en me disant que j'avais du bon travail puisque Liam avait envie de continuer cette expérience de la sophro. Je me rends compte que Liam n'a pas beaucoup parlé, n'a pas une seul fois dit « je », la prochaine fois je peux être vigilente à l'amener à se positionner comme acteur, avec un je. Je ne pense pas modifié la séance 2 prévue Séance 2 du protocole initial Objectifs Séance 2 Expériementer une détente profonde, découverte de l'écoute de soi Sophro de base Prise de conscience des appuis + mvt respiratoire Ppi Ais SDB P2 en tonique PPT CHE SAVC Echange avec Nelly Merci Sarah pour cette première séance. Il est important que tu lui parles du stress et que cela n’est pas que négatif, le stress c’est avant tout se maintenir en vie , « le stress c’est pas du CINE » acronyme pour expliquer C(attitude Comportementale : fuite, lutte, soumission), I ( individualité, c’est à dire qu’il SE sent en danger mais avant tout se reconnaît en JE) N ( Négation : ou bien le langage intérieur qui s’amorce) et E (Ego menacé) . cela veutr avant tout dire que lui seul est important et que ses centres reptiliens mobilisent une défense possible. Maintenant au regard de sa phéno « j'ai confiance en moi », c’est au contraire une double argumentation de « je » qui s’installe dans le présent (utilisation du verbe avoir au présent) . M^me s’il n’a que très peu parlé il a été parfaitement à l’écoute de son intériorité et de sa capacité à faire phénomène avec sa parenthèse dans un sentiment d’apaisement. Prochaine séance validée 59
Stage Séance 2 03/11/2023 protocole initial Objectifs Séance 2 Expériementer une détente profonde, découverte de l'écoute de soi Sophro de base Prise de conscience des appuis + mvt respiratoire Ppi Ais SDB P2 en tonique PPT CHE SAVC Dialogue presophronique Liam commence avant que nous soyons installés, à raconter sa semaine en présence de sa mère. Avec cette dernière nous ne souhaitons pas que cela se fasse devant la porte et que Liam puisse avoir un espace à lui, nous avons réussi à l'amener à s'installer dans la pièce de la séance. Liam commence par raconter qu'il a failli vomir lors d'un trajet pour aller voir sa famille, il émet l'hypothèse que c'est peut-être à cause du fait qu'il n'a pas vu depuis longtemps ces membres de la famille ou à cause de la fête prévue. Je lui demande s'il est prévenu à identifier les sensations corporelles. Il me répond qu'il a ressenti de la chaleur et le goût du vomi dans la bouche. Il me parle du trajet en voiture de cet après-midi midi, de son appréhension. Il me parle d'un épisode qui a eu lieu dans la semaine où sa mère a dû se rendre à l'hôpital avec les pompiers. Il en parlait comme s'il vivait lui cet évènement. Je reviens sur le côté corporel en lui demandant s'il fait quelque chose lorsqu'il sent ses sensations corporelles:une fois dans la voiture avec la sensation de vomir mais que cela n'avait pas marché et qu'il a fait autrement. D'autres fois dans la nuit. Il reparle de la maîtresse, en me disant qu'elle le met en colère que soit il peut se défouler dans la cour soit il rumine. J'oriente vers les choses positive de sa semaine. Il sourit, s'anime quand il en parle. Je lui propose l'exercice. SDB, en lui expliquant les systèmes. Liam met beaucoup de temps à prendre ses repères dans la pièce, à fermer les yeux. Je le vois agité, jusqu'à ce qu'on arrive au S4 puis une détente plus profonde, une respiration diaphragmatique plus posée. Une fois le S6 fait j'ai intuitivement insuffler une SPP en proposant de 60
mettre une couleur sur la relaxation, la détente ressenti. Puis Liam a mis plus de temps pour revenir à lui je mis suis prise à deux fois pour le faire revenir. Phénodescription de Liam Je me sens plus relaxé et mieux moins stressé. J'ai envie de dormir. Plus zen. SAVC Je le félicite sur sa capacité à se détendre, à écouter son corps qui a envie de dormir. Nous reparlons du stress (CINE) que c'est normal. Nous réfléchissons ensemble à quelle menace peut représenter ce trajet, s'il y a quelque de positif au bout du chemin. Qu'il a le droit d'envisager qu'un trajet en voiture peut bien se passer. Que le dernier trajet il a failli vomir et donc il avait réussi à ne pas vomir, en lui demandant se qu'il pourrait mettre en place pour cet après-midi. Il émet l'hypothèse d'un rumikcube, de dormir. Nous parlons de comment et quand refaire cette séance. Qu'elle peut aussi participer à l'endormissement. Je le félicite de nouveau sur sa capacité à trouver des propositions pour rendre le trajet plus acceptable, son écoute corporel. Ma phénodescription Je me sens plus à l'aise. Je trouve plus facile de vivre la séance en même temps que Liam même si je reste attentive et que je ne fais pas vraiment les contractions il m'est encore difficile de penser à tout au moment de la SAVC. J'ai l'impression qu'il y a un stress, une anxiété latente (les transitions, l'inconnu), une difficulté à comprendre et gérer les émotions (colère avec la maitresse). Il a presque 11ans peut-être la mise en place de l'adolescence. J'ai le sentiment qu'il y a un lien très fort avec la mère, que ce vit la mère est ressenti tout autant par Liam Peut-être qu'un des objectifs pourrait être se sentir légitime dans sa capacité à se vivre de manière indépendante de ce que vit sa mère. 61
Séance 3 du protocole initial Objectifs Séance 3 Permettre de mettre à distance des émotions négative de façon volontaire Sophro déplacement du négatif Conscience des appuis + P2 SdB scan Ppi p1 Ais PPT CHE SAVC Je ne pense pas qu'il faille modifier cette 3eme séance. Cependant il semble assimilé les choses assez vite et semble avoir besoin que je puisse mettre un peu de positif. Peut-être que je peux accentué cet aspect au moment de la PPT. Echange avec Nelly Il serait intéressant en effet de l’amener d’abord dans la salle ou la pièce et après s’être installés débuter l’échange. Attention à tes habitudes de travail qui te demandent d’être toujours dispo. Là il faut un cadre absolument car cela va lui permettre de se délimiter et de « cadrer » ses ressentis. Puis une fois installés lui rappeler pourquoi il vient et la balance de la sophrologie qui oriente vers la perception du positif. Donc comme tu l’as si justement relevé , tu pourrais lui dire « Alors, quelles choses positives sont arrivées depuis notre dernier RDV ? » L’idée de la SPP dans la pause est intéressante car elle se rapproche de la PPI avec Viphi et donc je te propose de faire de même avec une SDBtonique en P1 pour lui donner plus d’autonomie et de peps. La pratique proposée sera donc : P1 ( ancrage Droite/gauche avec l’aide de la RS)SDB scan SDB tonique sur tous les systèmes P2 PPI + SPP sur S6 Emergence d’un mot positif Che … bravo 62
Stage Séance 3 11/11/2023 protocole initial Objectifs Séance 3 Permettre de mettre à distance des émotions négative de façon volontaire Sophro déplacement du négatif Conscience des appuis + P2 SdB Ppi p1 Ais PPT CHE SAVC Dialogue presophronique Liam s'installe sans difficulté de transition dans la salle. Il me dit que sa semaine s'est bien passé, qu'il est un peu fatigué. Je l'interroge que l'activité qu'il avait prévu le week-end dernier. Il me dit que ça s'est bien passé, que c'était trop bien. Je lui demande comment se sont passés les trajets. Zen dit-il Liam me dit bien qu'il a joué au rumikcube qu'il a écouté notre dernière séance, qu'il s'est endormi. Je le félicite sur la capacité à avoir des choses en place pour vivre au mieux les trajets. Il me parle d'une compétition de judo la semaine prochaine, en étant plutôt négatif. Je lui dit que tout comme il s'est autorisé à vivre des trajets en voiture de façon positive il a le droit de vivre à compétition de façon positive Je lui propose l'exercice. SDB puis SDN, en lui expliquant les systèmes, les points interactions. Liam prends plus facilement ses repères. Je le vois calme durant la SDB scan P2 la respiration diaphragmatique semble bien installée, automatisée. Bâillement Puis SDN plus d'agitation psychomotrice, des larmes, qu'il laisse couler sans ouvrir les yeux. J'appuis un peu plus sur le CHE pour aller vers du positif. Phénodescription de Liam Je me sens détendu, je me sens fatigué, j'aime bien me sentir comme ça. J'ai eu des larmes. Je me sens fatigué. 63
SAVC Je l'interroge sur le sentiment de fatigue, est-ce de la fatigue ou de la détente. Liam prend le temps “je pense que c'est de la détente max” Je le félicite sur sa capacité à se détendre, à écouter son corps, le laisser s'exprimer. Qu'il n'est plus dans la découverte de cette détente mais dans une conquête. Je reviens sur la qualité de sa respiration diaphragmatique, respiration de détente automatisée. Je le félicite encore sur les trajets pour lesquels il a mis en place des choses qui lui ont permis de vivre mieux ces moments. Que tout comme les trajets il a le droit de vivre au mieux sa compétition. Que s’il y avait émotions, une sensation dont il ne voulait pas se laisser envahir, il pourrait refaire l'exercice d'aujourd'hui. Je le félicite de nouveau sur sa capacité à mettre en place ses propositions pour rendre le trajet plus acceptable. Ma phénodescription Je n'ai pas pu voir le commentaire laissé sur la 2eme séance. J'y suis allée “sans filet” mais à la fois plutôt confiante. Je pense néanmoins qu'une séance un peu cocooning a été adaptée au vu de ce qu'il m'a amené au début. Que nous allons pouvoir faire la SPP la fois prochaine. La mère a pu me dire après que même s' il y a eu des moments de stress Liam a su gérer. Séance 4 initiale Objectifs Séance 4 Permettre de se vivre avec son corps au présent de vivre sa respiration Rdc1 Phase préparatoire complète P1 Ppi Ais : S4/S6 PPT CHE SAVC A adapté si évocation de douleur particulière Je ne pense pas faire cette seance mais plutôt la séance suivante pour renforcer le coté positif des évenements, 64
SPP point d'ancrage et SDB en P1 sur tout les systèmes SDN en abrégé P2+ PPI SPP PPT CHE SAVC Echange avec Nelly Bravo Sarah Ce qui est important ici c’est que finalement ce que je t’ai écris a quand même été posé : la phse de transition a évolué, il parle luis même de façon plus positive. SARA a donc été bien au RDV En ce qui concerne cette séance, cela lui a en effet permis de se vivre plus au commande et donc acteur. Le stress est important et tu aurais peut être pu parler de l’acronyme de Sonia Lupiens ( le stress c’est pas du CINE) pour lui expliquer ce qui se joue dans sa peur de la compétition et qu’il est normal d’avoir peur et que cela est un mécanisme tout à fait naturel . Ta posture est très pertinente, bravo, séance suivante pertinente et validée 65
Stage Séance 4 18/11/2023 Objectifs protocole initial Protocole réalisé Séance 4 Permettre de se vivre avec son corps au présent de vivre sa respiration Rdc1 Phase préparatoire complète P1 Ppi Ais : S4/S6 PPT CHE SAVC A adapté si évocation de douleur particulière SPP ancrage SDB scan en P1 SDN abrégé en P2 PPI AIS SPP PPT CHE SAV Déroulement de la séance La transition pour passer de ce qu'il était en train de faire a la séance est plus fluide. Liam commence la séance par me dire que des choses positives, sa 3eme place en compétition, des combats où il n'a pas gagné mais où il a fait de la résistance. Le retour de sa maîtresse “relou” Son rdv pour une entrée au collège. Il raconte des situations de stress où il a été acteur où il a pu mettre en place des exercices avec surtout des IRTER Je lui propose l'exercice. SDB P1 puis SDN abrégé P2, puis SPP, pour renforcer le positif dans notre vie Je vois beaucoup d'agitation motrice sur SDB, un calme sur le SDN principalement sur S1, je perçoit une émotion sur SPP. Phénodescription de Liam Ca fait déjà 1h ? (durée de la séance 18min, séance précédente 19min) J'ai mis tous mes meilleurs sentiments dans ma tête (jouer, noel, être en famille…tout ça) et j'ai évacuer tous le négatif La séance était rapide 66
SAVC théme abordés précédament Séance 1 La respiration le CRI Séance 2 Le stress CINE Séance 3 Emotions, respiration, s'autoriser à vivre positivement Je le félicite sur sa capacité à être acteur, à être au commande de ce qu'il veut “évacuer” ou garder en lui. Et je lui fait remarquer qu'avant cette séance il ne mettait en avant plutôt les aspects négatifs de sa semaine alors qu'aujourd'hui il arrive avec du positif. Il en convient. Je le félicite sur sa capacité à mettre en place des choses pour gérer le stress. Qu'il ne se laisse plus envahir, qu'il est en phase de conquête (en y réfléchissant à posteriori il est même en phase de transformation sur cet aspect me semble t-il) Nous revenons sur le stress n'est pas du CINE avec une situation qu'il avait vécu cette semaine. Il ne se place plus de la même façon corporellement quand il parle de ce stress. Avant il se tortillait, les mains entre les cuisses se faisant tout petit, aujourd'hui il sourit en parlant de ces situations, le corps plus relax plus libéré. Je renforce auprès de la mère en présence de Liam que je vois qu'il travaille, qu'il utilise ce que nous faisons en séance. Liam renforce mes propos en expliquant comment et quand il utilise ce qu'il a retiré des séances. Ma phénodescription Je vois qu'il y a des choses qui bougent pour Liam et je suis contente de le voir évoluer. Il faut que j’approfondisse encore la pédagogie pour être plus à l'aise. 67
Séance 5 du protocole initial Objectifs Séance 5 Permettre de se concentrer sur le positive volontairement, faire des choix librement , renforcer le sentiment de confiance en soi Sophro présence du positif Phase préparatoire P2 (SDB scan SDN tonique P1) Ppi Ais : SPP P2 PPT CHE SAVC Je propose que la séance 5 soit une RDC 1 sur le S3 et S6 pour renforcer la capacité à être acteur des ses choix, la vivance que corps au présent, de vivre le calme au milieu de l'agitation protocole phase préparatoire complète en P1 avec une Pisocay pour SDN et SAV PPI AIS RDC 1 S3 PPI S6 PPT CHE SAVC Echange avec Nelly Bravo Sarah pour ce retour et pratique qui montre bien ton aptitude à être dans le phénomène et à capter l’essentiel et le mobiliser positivement. Mais où est donc l’allusion au corps, à l’intentionnalité ciblée ? Ce sont ici des mécanismes qu’il est allé chercher et il est impératif que tu le guides vesr la perception de SARA qui se profile, du CRI qu’il peut toujours avoir à disposition. Il est très facile de se laisser glisser vers l’interprétation mais c’est bel et bien une SAVC dont il a beoin. La parenthèse s’exprime par sa surprise par rapport au temps passé. Il a sorti le négatif, c’est qu’il y a un intérieur et un extérieur : « et maintenant comment tu sens ton corps », ta respiration ( plus calme, reposée, régulée…).Quand il parle de sa tête (esprit) que ressent-il ailleurs ? Est-ce là, présent, délimité En ce qui concerne la séance suivante, ce serait donc l’occasion de faire effectivement une RDC1 mais la viphi la vivre avec un sentiment positif qui vient renforcer sa peau, l’épaissir, le protéger… dedans et dehors ne font qu’un, lui. 68
Stage Séance 5 25/11/2023 protocole initial Objectifs Séance 5 corps, concentration limites du corps, Présence de la corporalité et de la peau Capacité concentrative et paramètres de présentisation RDC 1 S3 /S6 Phase préparatoire P1 Ppi Ais : RDC 1 S3 PPI RDC1 S6 PPT viphi 1 CHE SAVC Dialogue presophronique Liam commence par me dire qu'il va bien, qu'il a un anniversaire dans l'après-midi. Je lui demande si il se rappelle ce que l'on a fait les semaines d'avant. Il a surtout retenu la respiration, les IRTER. Puis peu à peu nous nous rappelons ensemble. Je lui présente l'exercice. RDC1 S3 et S6 pour travailler le corps, la peau d'aborder l'enveloppe corporel Je perçoit une émotion sur SDN, du calme sur les PPI/PPT. Je vois que l'ensemble du corps s'agite alors que l'on est uniquement à activer le bras droit par exemple. S6 : Liam a à la rencontre de tout son corps de la tête aux orteils Un dérangement au début avec une chassette qui ne se voit plus après. Phenodescription de Liam J'ai trouvé que la locomotive c'était trop bien, c'est une bonne idée. « Comment tu te sens maintenant ? » C'est drôle amusant SAVC théme abordés précédament Séance 1 La respiration le CRI Séance 2 Le stress CINE Séance 3 Emotions, respiration, s'autoriser à vivre positivement Séance 4 Etre acteur le stress CINE Je revient sur un détail sa chaussette qui le gêner durant la phase préparatoire, mais qui ne l’à plus 69
gêner après. Que finalement il a pu faire abstraction de ce détail. Je l'en félicite. Je lui rappelle les grands principes de la sophro le CRI que nous avions vu lors de la 1ere séance, Qu'aujourd'hui nous avons bien travaillé sur le Corps (le C fu cri) le S3 au niveau de la peau externe et celle des organes, du mouvement et S6 de l'ensemble du corps. Que le R(du cri) il l'avait bien installé sa respiration qui est toujours présent. Liam me dit que le I il ne l'a pas encore. Je lui rappelle son émotion sur le SDN et que sans intention il n'aurai pas eu cette réaction corporelle. Que lors qu'il choisit ses exercices pour s'entraîner c'est aussi grâce à son l'intentionnalité. J'aborde l’acronyme SARA en expliquant un à un les termes en essayant de faire fu lien avec ce qu'il me raconte et se que j'ai vu. Schéma corporel la façon dont il se perçoit, que l'on a travaillé entre autre en allant à la rencontre de S3 et S6 les yeux fermés. A action positif on laisse le détail qui nous gêne pour nous tourner vers du positif. R j'ai eu gros blanc. A adaptabilité ce qu'il fait quand il choisit le lieu de son entraînement. Liam me parle du choix qu'il a fait de son nouveau collège, des raisons de ce choix avec un certain enthousiasme. Nous revenons sur la notion de stress qui était present il y a quelques semaines quand on évoquait le collège : Liam me dit que ça va beaucoup mieux, le mot au-dessus de beaucoup, excellent. J'explique a la mere que nous avons travaillé sur le corps aujourd'hui, les notions individualité, unicité. Elle me qui que Liam gère mieux les situations stressantes, qu'il prend plus position avec des réactions d’adolescent. Elle dit que l'une des choses que Liam a toujours eu du mal à gérer c'est le contact corporel, Ma phénodescription J'ai pris plaisir à faire cette séance, revenir sur de la RDC1, je suis déboussolée parfois par le peu 70
d'informations en phenodescription mais je me rends compte aussi qu'il y a aussi tout le non verbal, avant pendant la séance qui sont support au SAVC. Je me suis senti bête de ne plus retrouver le R de réalité objective, je ne l'ai retrouver que en m'assayant dans la voiture pour repartir Séance 6 du protocole initial Objectifs Séance 6 Permettre de se décentrer, se détacher des émotions négatives Objet neutre Phase préparatoire p2 PPI Ais Pisocay PPT CHE SAVC Je pense continuer sur de la RDC1 S5/S6 continuer le travail sur le corps, les notions d'enveloppe corporel, d'un JE unique Echange avec Nelly Merci Sarah pour ton retour Les enfants et ado en effet verbalisent peu en effet car parfois cela leur semble difficile de savoir de quoi ils parlent d’autant plus que la mère te dit que le « je » corps est difficilement intégré. Il convient que tu orientes tes questions « et toi là comment tu sens ton corps, ses limites…fermes les yeux et dis-moi là maintenant si tu sens ta tête, ton cou….c’est revenir sur le lien corps et esprit qui ne font qu’un conscience et esprit qui se vivent ensemble. Tu pas peut être aussi un peu trop sur ton interprétation du départ, ce que tu crois qu’il vit pendant la pratique. Demande lui plutôt : « j’ai cru voir pendant la séance que tu bougeais à tel moment … peux-tu me dire pourquoi ? » La chaussette c’est ici aussi la perception de l’objet externe alors qu’il travaille l’objet « je » donc good job il a perçu sa limite. Il est tout à fait cohérent de continuer sur la RDC1 en effet car cela va lui permettre de renforcer le « je » autonome et respectueux de lui-même. Bravo 71
Stage Séance 6 09/11/2023 protocole initial Objectifs Séance 6 Vivre le corps comme élément intégrtif de l'être capacité de concentration RDC 1 S5/S6 Phase préparatoire p1 PPI Ais RDC S5/ PPI S6 PPT CHE SAVC Déroulement de la séance Changement de lieu du à ma difficulté à me déplacer. Liam est enrhumé. Liam se sépare assez facilement de sa mère. Durant la séance il ouvre de temps en temps les yeux. Le corps est moins dans une agitation globale que les autres séances. Dans le dialogue pré sophronique Liam est reste discret, parle de peu de choses plutot des choses positives. Il revient sur l'exercice de la locomotive qu'il a bien aimé et qu'il a montré à son père, parce qu'il pense que cela peut lui faire du bien Phénodescription de Liam J'ai bien aimé surtout l'exercice avec les pieds je lui demande système par système comment il se sent : invariablement bien avec néanmoins une nuance détendu en haut et dynamique en bas Liam dit parfois ne pas trouver les mots, je lui en propose plusieurs ou lui demande si il a une image, pour la tête il evoque un bonhomme qui saute de joie qui est très content SAVC théme abordés précédament Séance 1 La respiration le CRI Séance 2 Le stress CINE Séance 3 Emotions, respiration, s'autoriser à vivre positivement Séance 4 Etre acteur le stress CINE Séance 5 CRI SARA, etre acteur Nous abordons de nouveau SARA, le fait d'être acteur de ces choix de vie. 72
Nous revenons sur le corps que je vois moins destructuré, Liam me dit qu'effectivement c'est plus facile de mobiliser une partie sans que toutes les autres soient aussi en mouvement. Je lui dit que c'est aussi un des objectifs de l'excercice pouvoir se concentrer Ma phénodescription Je me sens bien, pas trop en difficulté. J'ai l'impression que Liam fait son bout de chemin et qu'il avance, que la RDC1 est importante notamment pour mettre en place l'unicité corporel dans un moment de la vie où le corps change et évolue. Je trouve intéressant de pouvoir accompagner le début d'adolescence avec la sophro. Séance 7 du protocole initial Objectifs Séance 7 Se vivre capable de... se découvrir ou redécouvrir des capacités Manence des capacités Phase préparatoire SDB si besoin très doux SDN p2 PPI Ais P2 PPT CHE SAVC Je pense plus continuer sur de la RDC1 S1 ou S4 en fonction du rhume Echange avec Nelly Merci Sarah pour ce retour de ta séance 6 Très peu d’infos sur la phéno mais avec une capacité différente de parler de soi, de ce qui est vécu et la reconnaissance des états différents les uns des autres montre une meilleur e gestion émotionnelle qu’auparavant. Le fait qu’il soit moins agité montre qu’il est plus en connxion et plus « habité en protection » c’est très positif. Bravo En ce qui concerne l’exercice suivant, effectivement je pense qu’il est intéressant de partir sur une RDC& qui ui fait vivre et intégrer d’autres partie de son corps et notamment le S4 Séance validée 73
Stage Séance 7 16/11/2023 protocole initial Objectifs Séance 7 Travailler les capacités de concentration poursuivre le travail autour de la corporalité, de l'unicité du corps dans toute sa complexité et son fonctionnement. RDC 1 S1 et S6 phase préparatoire P1 tonique sur SDN + P2 SAV PPI AIS RDC1 S1 PPI S6 Viphi 1 PPT CHE + désophro Déroulement de la séance Liam arrive plus à l'aise que la dernière fois. Sa blessure au doigt et son rhume vont mieux. Il me parle de la semaine prochaine du séjour chez ses grands-parents, il parle en terme positif du trajet en voiture ; je n'entent pas d'inquiétude ou de stress par rapport au trajet. Ni sur ce qui pourrait se passer là pas, il sait qu'il aura le droit à « une surprise pourrie » mais il est en capacité de trouver une façon d'agir. Du coté de l'école la maîtresse n'est plus une sujet de mécontentement mais plutôt deux de ses anciens copains qui sont « bêtes ». Les récréations sont difficiles même si Liam raconte des moments de jeu avec d'autres camarades Durant AIS j'observe que la tête n'est pas la seul à être mise à contibution lors de l'exercice mais aussi tout le corps. Phénodescription de Liam et SAVC Séance 1 La respiration le CRI Séance 2 Le stress CINE Séance 3 Emotions, respiration, s'autoriser à vivre positivement Séance 4 Etre acteur le stress CINE Séance 5 CRI SARA, etre acteur Séance 6 Objectifs de la RDC1, la peau, le corps « J'ai trouvé l'élan très drole. » 74
Je ramème Liam à son corps, aux sensations ressenties ou pas, aux semtiments. Les mots ne viennent pas forcement mais des images un bonhomme d'anniversaire. Liam : « et après j'ai mis des choses plus positives que les 2 zigotos » Je le félicite de pouvoir mettre à distance ce qui le gene. Je fais du lien avec les objectifs de l'exercice, la concentration, la vivance du corps. La différence entre sensations et sentiments. Liam me parle du voyage scolaire du mois de mars au Futuroscope qui lui occupe l'esprit parce qu'il n'aime pas les sensations fortes. Nous cherchons ensmble dans tous les exercices que nous avons fait lesquels pourrait l'aider, à quel moment, Liam propose des adaptations pour pouvoir faire ses mouvements sans être perçu par ses camarades. Ma phénodescription Je vois bien que le motif initial de la consultation n'est plus au premier plan, mais il peut être sous jacent, il n'apparait que dans le dialogue suite à l'AIS. Je trouve un peu frustrant que ce accompagnement se mettent en pause après la semaine prochaine. Ses séances me sont agréables, avec le sentiment d'être utile. Séance 8 du protocole initial Objectifs Séance 8 Se projeter dans une situation et mettre en place une ou plusieurs capacités Projection des capacités situation en fonction du dialogue pre-sophronique Phase préparatoire avec changement position isocay pour SDN Ppi Ais pisocay PPT CHE SAVC Je pense proposer à Liam une séance sur l'objet neutre pour lui permettre de se décentrer, de se détacher des émotions négatives Echange avec Nelly 75
Je te félicite pour encore pour cette séance qui montre que tu as bien pris en compte les éléments qui étaient pour lui importants et même si sa phéno n'est pas très fou Nice le dialogue préso chronique et post sophronique montrent qu'il est en train de se saisir les éléments comme des atouts et qu'il se les approprie dans son quotidien. il est donc dans une phase de conquête qui va lui être probablement bénéfique face aux personnes qui l'embêtent et la situation du Futuroscope qui semble être aussi négatif pour lui je suis tout à fait d'accord avec toi que cette 8e séance serait bien plus adaptée avec un objet neutre puisque ça va lui permettre aussi de se focaliser dessus en cas de peur ou en cas de stress et reprendre les éléments du stress c'est pas du ciné pour faire le point sur justement les mécanismes qu'il va pouvoir mettre en place pour devenir complètement acteur de lui. Bravo pour ton professionnalisme 76
Stage Séance 8 23/12/2023 protocole initial Objectifs Séance 8 permettre de se décentrer de soi, de se détacher des émotions négatives Objet neutre Phase préparatoire avec changement position isocay pour SDN Ppi Ais pisocay PPT CHE SAVC Déroulement de la séance Liam est un peu plus agité au niveau psychomoteur, nous sommes au 1er jour des vacances de noël, la veille du reveillon, d'un sejour chez ces grands-parents. Il semble un peu envahit par ses futures allergies, par ce qui va se passer chez ses grands parents. Liam me parle aussi de sa semaine à l'école où il a pu trouver des solutions par rapport à ces camarades avec la collaboration de l'enseignante. Durant de la séance, j'observe beaucoup d'agitation corporelle, des difficultés à conserver les yeux fermés. Phénodescription de Liam « C'est bien, mieux qu'avant » « j'aime bien la position » SAVC Séance 1 La respiration le CRI Séance 2 Le stress CINE Séance 3 Emotions, respiration, s'autoriser à vivre positivement Séance 4 Etre acteur le stress CINE Séance 5 CRI SARA, être acteur Séance 6 Objectifs de la RDC1, la peau, le corps Séance 7 Adaptabilité, être acteur J'interroge Liam sur ses ressentis corporels, en lui disant que j'ai pu observé une agitation corporelle sauf sur les pauses. Je reviens sur les objectifs de l'exercice. Je le félicite d'être acteur en revenant sur les solutions qu'il a pu trouver et mettre en place pour que 77
les relations avec ses camarades se passent mieux. Liam évoque un séjour scolaire au futuroscope. Il ne parle pas du trajet, mais le fait qu'il n'aime pas les sensations fortes et de ce que cela pourraient engendrer chez lui. Nous reparlons des sensations et des sentiments. Nous cherchons ensemble parmi les exercices que nous avons fait jusque là lesquels il pourrait utiliser lors de ce voyage, quand, comment. Liam trouve toute suite des adaptations et des exercices face aux situations que je lui présente. Puis nous faisons le bilan de ses 8 séances d'abord à deux puis avec la mère de Liam. Je demande à Liam de décrire celui qu'il était il y a 9 semaines : « stressé, j'avais peur, j'était mal dans mon corps ». Puis je lui demande comment il est aujourd'hui « bien dans mon corps, un peu stressé mais j'arrive à gérer » Je l'interroge par rapport à ces peurs du début. Il parle de la peur de la maitresse qui cri, je le questionne sur ce qu'il met en place par rapport à ses peurs « je la laisse passer ». La mère a constaté que Liam parvient à mieux gérer le stress si bien que celui-ci est moindre. Elle voit le travail accompli par son fils. Elle souhaite que cela puisse se poursuivre. Ma phénodescription Je suis contente d'avoir pu finir mon stage avant d'être trop fatiguée par la fin de grosesse. Je trouve qu'il n'ai pas évident de pouvoir faire les SAVC lorsque les phénodescriptions sont si pauvres en mots. Mais néanmoins en s'attachant au langage non verbal, à ce qui est dit au moment du dialogue pré sophronique, à ce qui peut être encore évoquer après, il y a de la matière pour faire la SAVC. Dans ces situations la séance est fortement influancé par l'alliance sophronique. J'ai vu Liam évolué en peu de temps. 78
Ce que ce stage m'a apporté Je souhaitais faire un stage sous la forme d'une consultation plutôt qu'un groupe pour pouvoir être confronter à la pratique de l'analyse vivantielle qui me faisait défaut en septembre 2023 lorsque j'ai commencé à refléchir mon stage. J'ai trouvé intéressant d'être confronté à une personne qui exprime peu de ressentis, de lui permettre de s'exprimer tout en étant vigilente pour ne pas influancer la réponse. J'ai apprécier pouvoir faire un stage au cours de ma formation de pouvoir être guider par Nelly dans un pratique nouvelle, avant d'être pleinnement professionnelle. L'implication de Liam, sa famille a permis qu'une alliance sophronique se mette en place aiséament. J'ai trouvé intéressant de pouvoir proposer un accompagnement en sophrologie a un moment aussi charnière de la vie qu'est adolescence ; avec tout les bouleversements corporels et psychiques. 79
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Un projet professionnel Mon projet est de monter un cabinet de Sophrologie tout en l'associant à mon expérience d'ergotherapeute. Je souhaite proposer des séances individuelles, des ateliers ponctuels et des groupes réguliers. 8690F - Sophrologue Création d'entreprise 77176 Savigny-le-Temple Statut juridique envisagé : Micro entreprise Type de projet Création d'entreprise Forme juridique envisagée Micro entreprise Créateur - Sarah Bouton Pinet - Situation actuelle : Congé maternité/ En activité - Je suis ergothérapeute depuis 16 ans. J'ai travaillé avec tout type de public du petit enfant à la personne âgée, avec des handicaps moteurs, psychiques ou des handicaps invisibles, des maladies rares; dans différentes structures hôpitaux, soin à domicile et lieux de vie, institut d'éducation motrices. Je souhaite aujourd'hui donner un élan nouveau à ma vie professionnelle. Mes objectifs Mes objectifs Description Court terme D'ouvrir mon cabinet d'ici la fin d'année Moyen terme Développer ma clientèle Long terme Créer un lieu d'accueil type maison d'hôtes avec un lieu dédié à la sophrologie pour permettre à des public différents des aidants mais aussi des personnes ayant un parcours de soins (PMA, cancer...) de partir en vacances, bénéficier de temps de repos, bénéficier de séance de sophrologie en groupe ou individuel Tout en ayant un lieu pour proposer des groupes de sophrologie et mon cabinet. Ce lieu pourrait être proposé à la location à d'autres professionnels du bien-être 81
Mon offre de sevices Mes offres Prix moyen Description Consultation individuelle 55 € Je poserai des consultations individuelles ou en duo. Groupe régulier 15 €/peronne Il s'agit de proposer des ateliers ponctuel sur une thématique précise (exemple Sophro-rando) Atelier ponctuel 30 €/personne Je proposerai des groupes dans des structures telles que des maisons de retraite, des établissements de soins,des entreprises (ex séances à destination des aidants pour apprendre à gérer son stress et ses émotions) Mes moyens de me faire connaître Mes moyens de communication Description Bouche à oreille Structurer une partie de ma communication autour de la satisfaction de mes clients pour en faire de véritables ambassadeurs de mon cabinet Site web Disposer d'un site Web ainsi que de pages sur les réseaux sociaux sur laquelle mes clients pourront trouver à tout moment les informations clés de le cabinet(horaire, services, nouveautés, …) ainsi que prendre RDV en ligne Distribution de flyers et d'affiches Distribuer et dépose des flyers dans des zones commerçantes et auprès des lieux de soins (pharmacie, médecins... ) 82
Viabilité du projet COMPTE DE RESULTATS Année 1 Année 2 Année 3 Chiffre d'affaires hors taxes 22 640 € 24 904 € 26 149 € Nombre de ventes x Prix ventes hors taxes Croissance du chiffre d’affaires selon l’année précédente + 10 % + 5 % 32 consultation individuelle par mois au prix moyen de 55 € HT 17 600 € 19 360 € 20 328 € 24 groupe régulier par mois au prix moyen de 15 € HT 3 600 € 3 960 € 4 158 € 5 atelier ponctuel par mois au prix moyen de 30 € HT 1 440 € 1 584 € 1 663 € Frais de fonctionnement Charges fixes = charges que je paie tous les mois 3 960 € 3 960 € 3 960 € Assurance Pro / Mutuelle 240 € 240 € 240 € Abonnement téléphonique / internet 120 € 120 € 120 € Loyer 3 600 € 3 600 € 3 600 € Cotisations sociales Micro Entreprise 25 % sur 22 640 € 5660 € 6226 € 6538 € Résultat net comptable 13 020,00 € 14 718,00 € 15 651,00 € Résultat avant impôts - Cotisations sociales Micro Entreprise Proportion du Résultat net sur mon CA 57,00% 59,00% 60,00% 83
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Mars 2024 85