MAJALAH CENDE

CENDCEENDE

Artikel Sampingan >>

REMAJA KIAN
TERDEDAH
DENGAN
PENYAKIT
MENTAL

Artikel Sampingan >>

CABARAN
GURU
PEDALAMAN

Berita Semasa >> Artikel Utama

SESI PERSEKOLAHAN PEMBELAJARAN
2021: DALAM TALIAN

NUTP akur keputusan KPM Ruangan Kreatif >>

Ruangan Kreatif >> 10 Cara mengurus
stress
Sajak Menuju 7 tips pengurusan
Kejayaan masa
Lantera Resepi cucur ikan
Pendidikan bilis

SIDANG EDITOR

Ketua Editor

Suraya Binti Bahadon

Ketua Berita Utama

Ahmad Faeiz Adli Bin Jefree

Ketua Berita Semasa

Nurlyana Binti Norhysham

Ketua Ruangan Kreatif

Nurul Najihah Izzati Binti Abdul Majid

Ketua Rekabentuk Grafik

Nurin Syafiqah Binti Ahmad Nizam

TINTA
EDITOR

Dengan nama Allah yang Maha

Pemurah lagi Maha Pengasihani.

Assalamualaikum Warahmatullahi

Wabarakatuh…

Alhamdulillah dengan rahmat Allah, e-
majalah yang bertemakan Pendidikan
bertajuk Pembelajaran Dalam Talian
ini berjaya dihasilkan oleh saya dan
rakan-rakan khusus untuk pelajar-
pelajar. Dengan mengandungi
maklumat yang bermanfaat untuk
mengisi masa lapang. Pembelajaran
dalam talian merupakan norma
baharu bagi semua pelajar dari
sekolah rendah hingga universiti.

Kejayaan pastinya telah mengundang

pelbagai cabaran dan dugaan namun Akhir kalam, saya menyusun sepuluh jari
memohon kemaafan seandainya ada kekhilafan
berbekalkan semangat kekitaan dan yang dilakukan sepanjang proses pembikinan e-
majalah ini. Harapan saya agar tahun-tahun
rasa tanggungjawab, kami tidak seterusnya rakan-rakan akan dapat memberi
lebih komitmen bagi memantapkan lagi e-
menghiraukan apa jua cabaran yang majalah ini. Sesungguhnya segala yang baik
datangnya dari Allah dan kekuranganya dari
menghalang sehinggalah e- majalah pihak kami sendiri.
Sekian.
ini berjaya dihasilkan. Benar kata Wassalamualaikum
Warahmatullahi Wabarakatuh
pepatah, jika tidak dipecahkan ruyung
SURAYA BINTI
manakan dapat sagunya. Satu analogi BAHADON.

yang jarang diaplikasikan.

Berbekalkan semangat inilah rakan-

rakan berusaha untuk menghasilkan

karya-karya yang terdapat di dalam e-

majalah ini untuk pelajar di luar sana

sehingga majalah ini berjaya disiapkan

dan sampai ke tangan pembaca

semua.

isi
kandungan

01 ARTIKEL UTAMA 08 BERITA SEMASA

Pembelajaran Dalam Talian Sesi persekolahan 2021:
NUTP akur keputusan KPM

03 ARTIKEL SAMPINGAN 09 RUANGAN KREATIF

Remaja Kian Terdedah Dengan Sajak Menuju Kejayaan
Penyakit Mental Lantera Pendidikan
Cabaran Guru Pedalaman 10 Cara Untuk Mengurus Stres
dan Mengawal Tekanan Darah
7 Tips Pengurusan Masa Untuk
Pelajar
Resepi Mudah Air Tangan Pelajar:
Cucur Ikan Bilis

ARTIKEL UTAMA 1

Pembelajaran Dalam Talian

AHMAD FAEIZ ADLI

Zoom, WebEx dan Google Meet adalah merupakan Pengurusan waktu dan keutamaan yang efektif,
antara nama-nama platform yang terkenal di tahun mencari bahan rujukan tambahan dan kurang
2020 dan 2021. Penggunaan aplikasi ini melonjak kebergantungan terhadap pendidik adalah perkara
naik apabila kerajaan mengeluarkan perintah asas di dalam pembelajaran atas talian.
kawalan pergerakan (PKP) untuk mengawal kadar
penularan wabak Covid-19 dan pembelajaran dalam Selain itu, beberapa faktor lain yang perlu diambil
talian adalah jalan utama untuk memastikan kira adalah seperti interaksi secara interaktif di
pembelajaran tidak terganggu. dalam kelas, akses kepada teknologi, bahan
latihan dan rujukan yang berkesan dan sokongan
Kementerian Pendidikan Malaysia juga telah daripada institut pendidikan itu sendiri untuk
mengeluarkan  kenyataan mengenai panduan menjayakan pembelajaran dalam talian.
pelaksanaan pengajaran dan pembelajaran (PDP)
pada awal April 2020 terhadap pembelajaran dalam Oleh itu, pelajar perlu lebih aktif di dalam proses
talian mengunakan Google Classroom. Pihak
universiti awam dan juga swasta telah memulakan pembelajaran ini dan mengurang kebergantungan
pembelajaran atas talian supaya sesi pembelajaran
tidak ditangguhkan khususnya kepada pelajar yang terhadap pendidik. Pembacaan bahan
perlu bergraduan.
pembelajaran yang terdapat di dalam talian selain
Pelaksanaan pembelajaran dalam talian adalah
berbeza dengan pembelajaran konvensional atau daripada nota dan kuliah pensyarah adalah penting.
pembelajaran di dalam kelas. Pelajar sendiri
memainkan peranan yang amat penting untuk Nota-nota dan pandangan daripada pendidik lain
memastikan dalam pembelajaran atas talian berjaya
dan berkesan. terhadap bahan bacaan dapat membuka minda dan

minat kepada pelajar. Sumber seperti nota atau

buku elektronik dari universiti terkemuka, video

dan platform pembelajaran terbuka seperti Massive

Open Online Courses (MOOC) yang percuma.

Aplikasi ‘E-Learning ‘Dalam Pengajaran & Pembelajaran Di
Sekolah-Sekolah Malaysia: Isu Dan Cadangan Perlaksanaannya. Unpublished thesis. Universiti Teknologi

Malaysia, Johor Bahru.

ARTIKEL UTAMA 2

Tambahan lagi, panduan dan sokongan Akhir sekali, pembelajaran dalam talian
daripada pendidik juga penting untuk merupakan norma baharu yang perlu kita terima.
menjayakan pembelajaran ini. Panduan agar Jika dilihat pada sudut positif, pandemik Covid-19
pelajar tidak keliru dengan maklumat berada di juga memberi kebaikan. Bak kata pepatah “ Hilang
atas talian dan sokongan supaya pelajar kabus, teduh hujan”, wabak ini membantu
sentiasa bermotivasi. asimilasi pembelajaran atas talian dengan lebih
pantas serta membantu mengenal pasti masalah
Pendidik juga perlu peka dengan perubahan dan memperkukuhkan sistem pendidikan di
masa supaya kekal relevan dalam negara kita.
meyampaikan maklumat kepada pelajar. E-
Pembelajaran Sektor Awam (EPSA), Coursera, Oleh itu, kita perlu melakukan yang terbaik kerana
EdX, dan Futurelearn adalah antara platform pembelajaran dalam talian adalah suatu keperluan
yang popular untuk meningkatkan pemahaman untuk menuju Malaysia maju.
dan mutu pengajaran melalui kursus atas talian
yang ditawarkannya.

Ditulis oleh Idrus, W., & Buntat, Y. (2006). Gambar dari Google

ARTIKEL SAMPINGAN 3

REMAJA KIAN
TERDEDAH PENYAKIT

MENTAL.

OLEH-NORHAFZAN JAAFAR

T ARIKH 10 Oktober diraikan setiap tahun
sebagai Hari Kesihatan Mental Sedunia
bertujuan meningkatkan kesedaran umum
terhadap kesihatan mental. Namun, stigma
atau tanggapan negatif masyarakat terhadap
penyakit ini dilihat masih pada tahap yang
sama.

Tahun ini tema yang dipilih adalah ‘Golongan Alam remaja atau memasuki usia belia
Muda dan Kesihatan Mental dalam Perubahan
Dunia’, menunjukkan betapa seriusnya usaha disifatkan sebagai peringkat usia yang cukup
oleh Persekutuan Dunia bagi Kesihatan Mental
dalam mempromosi isu kesihatan mental menarik kerana di sinilah mereka mula
daripada peringkat lebih awal lagi, terutama
dalam kalangan remaja. mengenali kehidupan dunia yang penuh

"Hampir semua berliku. Segala tekanan perasaan,
jenis penyakit
mental bermula kebimbangan atau ketakutan berlebihan jika

pada usia tidak dapat dikawal atau dikenal pasti pada
seawal 14
peringkat awal boleh membawa kepada
tahun"
masalah kesihatan mental.
Pertubuhan
Kesihatan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)
Dunia (WHO) melaporkan bahawa separuh daripada hampir
semua jenis penyakit mental bermula pada
usia seawal 14 tahun kerana kebanyakannya
tidak dapat dikesan dan mendapat rawatan
pada peringkat awal. Dari segi beban penyakit
dalam kalangan remaja, masalah kemurungan
pula dilaporkan menjadi penyebab ketiga
tertinggi yang membawa kepada masalah
penyakit mental.

ARTIKEL SAMPINGAN 4

Dalam arus kehidupan yang

semakin cepat membangun

kini, cabaran dihadapi

generasi muda hari ini jauh

berbeza dengan apa yang

dialami generasi terdahulu.

Perubahan menuntut mereka

untuk lebih cepat belajar,

selain terdedah kepada

pelbagai desakan hidup yang

sebenarnya membuatkan

generasi muda lebih berisiko

menghadapi penyakit

Gambar hiasan kesihatan mental atau

Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2015 masalah kemurungan.
pula menunjukkan seramai 4.2 juta rakyat atau kira-
kira 29.2 peratus penduduk negara ini yang berusia "Kerajaan menjadikan
16 tahun ke atas mengalami pelbagai masalah promosi kesihatan mental
mental. Jika dibandingkan, angka berkenaan
disifatkan sesuatu yang amat membimbangkan sebagai agenda utama
kerana menunjukkan peningkatan sebanyak 11.2 negara"
peratus, berbanding 2006. Melihatkan keadaan ini,
Penaung Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA), Tan Sri TAN SRI LEE LAM THYE
Lee Lam Thye berpendapat sudah tiba masanya PENAUNG PERSATUAN
kerajaan menjadikan promosi kesihatan mental PSIKIATRI MALAYSIA (MPA)
sebagai agenda utama negara, terutama bagi
kementerian berkaitan seperti Kementerian
Pendidikan dan Kementerian Kesihatan dalam
usaha membendung masalah ini pada peringkat
awal.

ARTIKEL SAMPINGAN 5

CABARAN GURU
PEDALAMAN

OLEH: MOHD KHAIRUL ANAM

Ada guru mengharungi perjalanan sukar demi Encik Mohd Zaidi Mohamed Nor Guru
mengajar anak bangsa di kawasan pedalaman
Pendidikan Moral SMK Selirik, Kapit, Sarawak
Kerjaya sebagai seorang guru yang Matlamat setiap guru adalah sama iaitu
bertanggungjawab untuk menyampaikan ilmu untuk mendidik anak bangsa supaya
kepada pelajar sentiasa dipandang tinggi dan
mulia dalam mana-mana masyarakat di dunia menjadi insan berguna pada masa
ini. Mereka bagaikan lilin yang membakar diri hadapan”
untuk menerangi orang lain dan sewajarnya
jasa serta pengorbanan mereka dikenang Anak kelahiran Pasir Puteh, Kelantan itu
sepanjang hayat. berkata, pelbagai cabaran ditempuh
sepanjang lima tahun berkhidmat di sekolah
Ada golongan pendidik itu terpaksa berkenaan termasuk aspek komunikasi,
perbezaan sosiobudaya serta penggunaan
mengharungi perjalanan sukar teknologi maklumat dan komunikasi (ICT).

menggunakan pengangkutan udara, darat Beliau perlu mempelajari bahasa atau dialek
komuniti setempat untuk memudahkannya
dan sungai demi untuk mengajar anak mendekati pelajar, sekali gus memastikan
penerimaan baik pelajar dalam proses
bangsa di kawasan pedalaman seperti yang pembelajaran dan pemudahcaraan (Pdpc)
di dalam kelas.
dialami guru pendidikan moral, Encik Mohd

Zaidi Mohamed Nor, 34.

Beliau yang berkhidmat di Sekolah Menengah “Kebanyakan pelajar di SMK Selirik adalah
masyarakat Iban dan etnik lain, justeru saya
Kebangsaan (SMK) Selirik, Kapit, Sarawak terpaksa mempelajari bahasa mereka bagi
mengakui pada mulanya perasaan gusar memastikan maklumat serta pengajaran dapat
dan sedih menyelubungi diri apatah lagi disampaikan dengan tepat,” katanya kepada BH
terpaksa berjauhan dengan keluarga di Skor, baru-baru ini.
Semenanjung.

ARTIKEL SAMPINGAN 6

Encik Mohd Zaidi yang mula berkhidmat

sebagai Guru Sandaran Tidak Terlatih (GSTT) di

Pulau Pinang sejak tahun 2008 berkata,

penerimaan pelajar untuk memperoleh ilmu

pengetahuan di sekolah adalah sangat baik,

malah mereka teruja apabila didedahkan

dengan perkongsian terkini yang disampaikan Gambar hiasan
guru.
"Pelajar sangat
Dambakan ilmu mendambakan ilmu

“Pelajar sangat mendambakan ilmu pengetahuan dan
pengetahuan dan menunjukkan minat tinggi menunjukkan minat
untuk belajar, namun mereka memerlukan tinggi untuk belajar,

namun...."

bantuan serta bimbingan sepenuhnya Encik Mohd
daripada kami terutama bagi meningkatkan Zaidi

penguasaan dalam sesuatu subjek,” katanya. Memandangkan corak soalan peperiksaan

kini menekankan aspek kemahiran berfikir

aras tinggi (KBAT), Encik Mohd Zaidi

mendapatkan maklumat tambahan

daripada internet dan rakan lain untuk

memastikan pencapaian akademik pelajarnya

berada pada tahap terbaik.

Gambar hiasan Beliau mengakui sukar untuk memberikan
kefahaman kepada pelajar khususnya dalam
"Selain itu, makmal komputer sekolah soalan KBAT terutama yang memerlukan
yang terhad juga menyukarkan pelajar mereka berfikir luar kotak seperti
mengakses maklumat lebih lebih lagi membabitkan pembangunan mampan atau
perkhidmatan awam di bandar yang mana
kami hanya mempunyai sebuah mereka sendiri belum pernah merasainya.
makmal dan keutamaan diberikan
kepada pelajar yang mengambil “Selain itu, makmal komputer sekolah yang
terhad juga menyukarkan pelajar mengakses
jurusan sains komputer." maklumat lebih lebih lagi kami hanya

ENCIK MOHD ZAIDI

ARTIKEL SAMPINGAN 7

mempunyai sebuah makmal dan keutamaan "Saya juga sering
diberikan kepada pelajar yang mengambil memberikan kata-
jurusan sains komputer. kata semangat kepada
pelajar bahawa saya
Semakin juga datang daripada
bersemangat. keluarga yang susah,

“Saya juga sering memberikan kata-kata tetapi...."
semangat kepada pelajar bahawa saya juga
datang daripada keluarga yang susah, tetapi Encik Mohd
dengan ilmu akhirnya boleh mengubah masa Zaidi
depan keluarga ke tahap lebih baik,” katanya.

Encik Mohd Zaidi berkata, pelbagai
pengalaman sepanjang mengajar di negeri
Bumi Kenyalang itu termasuk hubungan baik
yang terjalin bersama-sama ibu bapa dan

Gambar hiasan

komuniti setempat menguatkan lagi semangatnya
untuk terus menabur bakti mendidik anak bangsa
menjadi insan cemerlang.

“Persepsi saya apabila terpaksa bertugas di
pedalaman dan jauh dari bandar besar kini
berubah apabila mendapati terdapat pelbagai
kemudahan infrastruktur yang memudahkan
urusan harian penduduk di bandar Kapit ini.

“Walaupun berbeza agama dan sosiobudaya,
masyarakat di sini sangat baik, penyayang dan
suka membantu, selain turut memberikan
kerjasama baik dalam setiap program anjuran
sekolah,” katanya.

Sumber: KLik

Sumber: https://www.pressreader.com/

BERITA SEMASA 8

SESI PERSEKOLAHAN 2021:
NUTP AKUR KEPUTUSAN KPM

Ditulis oleh Zulkarnain.M.A Sebelum ini, KPM memaklumkan semua
Photos by Berita Harian institusi pendidikan di bawah seliaan mereka
akan dibuka di seluruh negara mengikut
Kesatuan Perkhidmatan Perguruan takwim 2021 termasuk di kawasan Perintah
Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB).
Kebangsaan Malaysia (NUTP) akur dengan
Menteri Pendidikan, Dr Radzi Jidin berkata,
keputusan Kementerian Pelajaran Malaysia operasi kesemua institusi pendidikan adalah
tertakluk kepada pematuhan Garis Panduan
(KPM) berhubung pembukaan sekolah sesi Pengurusan dan Pengoperasian Sekolah
Dalam Norma Baharu.
2021.
Sementara itu, Harry berkata, guru-guru di
Setiausaha Agungnya, Harry Tan berkata, Malaysia sentiasa bersedia untuk menjalankan
meskipun kes Covid-19 masih tinggi, ditambah tugas hakiki mereka sama seperti penjawat
dengan banjir yang melanda, beliau yakin KPM awam lain.
akan membuat keputusan terbaik bagi
pembukaan sekolah sesi 2021. “Untuk makluman, sekolah-sekolah sedang
rancak untuk menghadapi sesi persekolahan
“NUTP berpandangan bahawa keputusan yang baharu seperti merangka jadual waktu,
untuk balik ke sekolah terletak pada KPM jadual aktiviti, persediaan buku teks, membuat
kerana mereka mempunyai data, statistik dan rancangan mengajar tahunan dan harian,
sains untuk membuat keputusan yang terbaik termasuk apa-apa sahaja yang berkaitan
untuk semua. supaya sekolah boleh berfungsi pada hari
pertama tanpa apa-apa masalah besar,”
“Bagi isu banjir, tiada masalah kerana pihak katanya.
KPM sudah mempunyai prosedur operasi
standard (SOP) dari dahulu lagi dan ia sentiasa
dipantau oleh Agensi Pengurusan Bencana
Negara (Nadma),” katanya ketika dihubungi
Sinar Harian pada Ahad.

RUANGAN KREATIF 9

Sajak Menuju
Kejayaan

Jika ingin menggapai awan,
Jika ingin mencapai kejayaan,
Aku berpegang pada janji
Tidak mungkin aku mungkiri.

Walau sengsara aku pejamkan,
Sekali aku bertekad terus kukotakan,
Sekali pun bara panas yang kugenggam,
Tidak akan kulepaskan.

Jika kejayaan menjadi harapan,
Tidak kumahu sekadar impian,
Tidak sesekali aku berganjak,
Setelah langkahku bergerak,
Akan terus aku gerakkan.

Puncak jaya yang kucitakan,
Biar apa pun di hadapan ku
Akan ku tuju dengan keyakinan,
Jangan undur nanti kecundang,
Walau berjambak rintangan yang datang...

Oleh Azwa

RUANGAN KREATIF 10

Lentera Pendidikan

(OLEH: PUTRI TARISA DEWI

Langkah kaki menapaki jalan
Tak tahu arah tujuan
Bagai hidup tak berpedoman
Seperti hidup dilanda kebodohan

Hidup tanpa ilmu
Bagai rumah tak berlampu
Gelap bagai abu
Seperti bayangan yang semu

Pada siapa kubertanya
Tentang arti hidup yang
sebenarnya
Ketika ilmu tak kupunya
Pendidikanlah yang menjadi
jalannya

Cahaya di tengah kegelapan
Menerangi setiap kehidupan
Menumpas segala kebodohan
Yang merusak masa depan

Semangat dalam meraih asa
Tak pernah lelah dan putus asa
Berdoa pada Sang Kuasa
Sebagai generasi penerus bangsa

RUANGAN KREATIF 11

10 CARA UNTUK
MENGURUS STRES
DAN MENGAWAL
TEKANAN DARAH

Oleh Nurul Najihah

Setiap kali anda berasa marah atau rasa 5. AMBIL MASA UNTUK RELAKS
tertekan, kesihatan jantung anda akan terjejas. Tarik nafas dan rehatlah selama 15 hingga 20
Ini kerana stress berkat rapat dengan tekanan minit dalam suasana yang tenang.
darah tinggi, salah satu daripada 3
penyumbang utama kepada sakit jantung. 6. MENJALIN HUBUNGAN YANG POSITIF
Berikut merupakan beberapa panduan untuk Rapatkan hubungan yang menyokong dan
menguruskan stres, mengawal tekanan darah, membina peribadi positif anda.
dan menjaga kesihatan jantung anda:

1. AMALKAN PENGURUSAN MASA 7. KEKAL AKTIF
Luangkan masa yang secukupnya untuk setiap Sertai sebarang aktiviti fizikal yang anda suka.
tugasan. Sikap realistik membantu anda Senaman membantu melegakan stres anda.
menilai masa yang diperlukan dan elakkan diri
daripada melakukan sesuatu dalam masa yang 8. SENTIASA POSITIF
singkat. Fokus kepada perkara-perkara yang positif
dalam kehidupan. Ini akan memberikan
2. HADKAN KOMITMEN perasaan yang positif tentang masa depan.
Tentukan keutamaan dan “Tunda” tugasan
berdasarkan kepentingan setiap pilihan. Ini 9. LAKUKAN AKTIVITI KEGEMARAN
mampu meringankan bebanan dan Luangkan masa untuk melakukan aktiviti
memberikan anda lebih masa peribadi untuk seperti hobi, kerja sukarela, luangkan masa
relaks. untuk orang tersayang, atau perkara lain yang
membawa kebahagiaan kepada anda. Buatlah
3. KENALI SITUASI ANDA rancangan yang akan anda nikmati kerana ia
Kenali perkara dan situasi dalam atau luar merupakan kunci kepada kehidupan yang
kawalan anda. Terima realiti yang tidak bebas stres dan penuh bermakna.
mampu dikawal dan fokus kepada perubahan
yang boleh anda lakukan. 10. AMALKAN DIET YANG SEIMBANG

4. SELESAIKAN SEGERA Dengan mengamalkan diet yang seimbang, ia
Kenali masalah yang boleh anda atasi dan
ambil langkah penyelesaian yang sewajarnya. akan membekalkan nutrien-nutrien penting
Mintalah bantuan jika anda memerlukannya.
yang diperlukan oleh tubuh kita untuk

membantu mengurus stres dan

mengekekalkan tekanan darah yang sihat.

RUANGAN KREATIF 12

PELAJAR RESEPI

7 TIPS RESEPI MUDAH
PENGURUSAN AIR TANGAN PELAJAR:
MASA CUCUR IKAN BILIS

1.Dapatkan tidur secukupnya Oleh Azreen Jasmine
- Sebaiknya tidur pada pukul 10,
paling lambat pun pukul 12 Cara-Cara:

2. Tetapkan Niat dan Matlamat Bahan-Bahan: 1.Campurkan kesemua bahan
- setiap hari sebelum hari bermula,
tetapkan niat dan matlamat 2 cawan (680g) tepung gandum (RM1.69) kecuali air. Gaul rata.

3. Bangun awal 1 cawan (170g) ikan bilis (RM0.34) 2. Masukkan air sedikit demi sedikit
- Latih diri bangun awal pagi sebaik-
baiknya sebelum matahari terbit. Kucai, dicincang (RM0.80) ke dalam campuran tepung

4. Bersenam ¾ bawang Holland – dipotong dadu sehingga mencapai konsistensi
- Tahukah anda bahawa dengan
bersenam badan kita akan menjana (RM0.80) yang tepat.
lebih tenaga? Kalau selalu rasa letih,
itu maknanya badan kurang 1 biji cili merah – dihiris (0.10) 3.Jika terlalu cair, masukkan ½
bersenam. Buat 3-4 kali seminggu.
¼ sudu teh soda bikarbonat (RM 0.15) cawan tepung gandum sedikit
5. Sarapan Secara Sihat
- Pastikan anda minum air putih 1 sudu besar gula (RM0.04) demi sedikit.Masukkan air panas.
dengan banyak dalam diet dan
kurangkan makanan dan minuman 1 sudu kecil garam (RM0.006) Biarkan rehat untuk soda
yang mempunyai kandungan gula
dan garam yang tinggi. ½ sudu teh kunyit (RM0.008) bikarbonat mengembang.

6. Buat Jadual dan jangan ½ cawan air panas 4. Cedok adunan dengan sudu dan
bertangguh
- Senaraikan semua perkara yang 1 ½ cawan air goreng hingga keemasan.
ingin diselesaikan hari ini.
-Kalau ada perkara yang kita kena
buat, terus selesaikan.

7. Elakkan dari segala gangguan
- Kalau boleh bahagikan berapa
jumlah masa yang diperlukan untuk
menyelesaikan satu-satu tugasan.
Jauhkan segala bentuk gangguan
seperti handphone dan sosial media.

Oleh Amir

www.majalahcende.com

majalah cende

majalah cende

Majalah Cende
Sintok
06010 Bukit Kayu Hitam
Kedah