腰背痛和便秘與美容的關 係17072013

便秘的危害(6)

10.輸卵管炎
輸卵管炎應屬婦科疾病，和便秘似乎沒有
什麽關系，但是長期便秘會導致輸卵管發
炎。婦女的子宮、輸卵管、卵巢等內生殖
器官位于骨盆腔內，前與膀胱為鄰，後面
及左右兩側靠近腸管，特別是右側輸卵管
挨著闌尾、盲腸，而左側輸卵管則與乙狀
結腸和直腸靠近。

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結腸憩室病

當腸道長期受壓或因年老肌肉退化，腸内
黏膜會於腸壁的弱点（即血管進入腸壁的
地方）突出，形成憩室，其形狀似氣泡，
可以透過内窺鏡或鋇劑灌腸檢查診斷出來。

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結腸憩室病

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結腸憩室病

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大腸瘜肉

所謂瘜肉是指粘膜的表面形成的凸出物，
以大腸最為好發並且多發的部位。大腸瘜
肉以男性居多。

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大腸瘜肉

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大腸瘜肉

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大腸癌

大腸癌是從大腸里的息肉所引發的。這些
形狀與蘑菇相似的腫瘤一般都是良性的，
但過了一定的時間其中的一些腫瘤會演變
成癌症。
大腸癌的其中一個原因是進食不足夠的蔬
菜，令食物長時間停留在腸道內，食物渣
滓變成致癌物質，導致大腸癌。

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大腸癌

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便秘常用藥

纖維素
能加速結腸或全腸道轉運，吸附水分，使
大便鬆軟易排出，緩解便秘及排便緊迫感。
燕麥等可溶性纖維有助於保持糞便水分；
而植物纖維素、木質素等不可溶纖維素可
增加大便量。
補充纖維素後並不能立即顯效，應用7-10
天後根據具體情況適當加減用量。

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改善便秘的方法

1.攝取足夠的水份，一天至少飲用八大杯以
上的水。

2.攝取大量纖維質，每天至少服用五份以上
纖維豐富的食物，例如新鮮的水果、蔬菜、
穀類早餐。

3.早晚進行腰部運動，提高胃腸部蠕動功能，
以促進排便。前後彎腰、左右側彎腰、轉
腰等運動項目都適合，活動時動作要緩慢。
早晚均做。

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改善便秘的方法

按摩胃腸部位，增加胃腸蠕動。早晚揉腹，
每日做收腹提肛動作，早晚各做60次。

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御陽罐按摩腹部助排便

潤津健脾油

冰片芳香開竅，清熱瀉火；火麻仁潤燥滑
腸，利水通便；郁李仁潤腸通便，利水化
瘀； 桃仁活血散結，通經活絡；柏子仁消
積導熱，潤燥滑腸。

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中藥治療便秘

大承氣湯(傷寒論)
大黃五錢 厚朴三錢 枳實三錢 芒硝一錢
主治：大便五、六日不通，質硬乾結，苔厚

黃或白。

番瀉葉一撮 焗茶。

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黃舌苔

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白舌苔

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曰常防止便秘食療

1.木耳一兩 海參一兩 煲湯食料
治老年血虛腸燥之便秘。

2. 松子仁八錢 火麻仁五錢 瓜蔞仁五錢
治陰虛腸燥之便秘。

3. 菠菜半斤 豬紅四兩 鹽少許
潤腸通便。

4. 多吃番薯，番薯內含大量澱粉及纖維素
等，具有和胃、潤腸通便之功效。

5. 常吃核桃仁、花生仁治便秘療效頗佳，核
桃仁、花生仁有潤滑腸壁的作用。

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• 中醫認為：有諸內必形於外

祝各位
既有內在美、亦有外在美和健康美。

總括而言：「艷」

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