The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by moriyahdesign, 2022-11-23 05:16:15

חוברת חוגים בית הופמן

חוברת חוגים בית הופמן

‫מועדנים‬ ‫תוכניה לשנת ‪ | 2022-23‬תשפ"ג‬
‫מרכז קהילתי לבני הגיל השלישי‬


‫גימלאים יקרים‪,‬‬
‫בית הופמן מרכז קהילתי לגיל השלישי ״מרכז צעיר למבוגרים״ מינהל קהילתי גוננים‪.‬‬

‫מהווה בית עוטף עבורכם‪.‬‬
‫ומציע מגוון פעיליות תומכות ומעצימות במטרה להעשיר את שגרת היום באופן איכותי משמח ומשמעותי‪.‬‬

‫מפגשים חברתיים‪ ,‬קורסים‪ ,‬הרצאות‪ ,‬סדנאות‪ ,‬מרכז למיצוי זכויות‪ ,‬קבוצות תמיכה‪ ,‬התנדבויות‪,‬‬
‫אורח חיים בריא‪ ,‬פעילות רב גילאית‪ ,‬טיולים וסיורים‪ ,‬לימודי מחשבים וסמארטפון‪,‬‬
‫לימודי אומנות מפגשים רב תרבותיים ועוד‪.‬‬

‫המקום פועל בשבילכם ולמענכם‪ ,‬ומהווה הזדמנות פז למפגשים חברתיים וחיבורים חדשים‪.‬‬
‫ברצוננו להודות לכל השותפים העוסקים במלאכה‪:‬עיריית ירושלים‪:‬‬

‫אגף חברה‪ ,‬המחלקה לגיל השלישי‪ ,‬המחלקה לשירותים חברתיים מושבות גוננים‪,‬‬
‫הקרן לירושלים‪ ,‬רשות הספורט והמחלקה לאזרחים ותיקים‪.‬‬

‫נשמח להכירך ולסייע בכל הניתן מזמינים אותך להצטרף למשפחת בית הופמן‬
‫"מרכז צעיר למבוגרים"‪.‬‬

‫שנה טובה ומבורכת‬

‫בכבוסדיורןב‪ ,‬עץ הדר‬

‫מנהלת בית הופמן‬


‫מועדנים‬

‫"נשים באמצע החיים" בהנחיית דליה חבליו‬
‫פועל כ‪ 20-‬שנה בבית הופמן בימי ראשון ‪18:30-20:30‬‬
‫המועדון מונה כ‪ 23-‬נשים עם תחומי עניין דומים מכל אזור בירושלים‪.‬‬

‫במפגש הנשים משוחחות על החיים‪.‬‬
‫ישנן פעילויות מגוונות מעשירות תרבותית ומחזקות את הגוף והנפש של החברה במועדון‬

‫כגון‪ :‬יוגה‪ ,‬טיולים‪ ,‬הרצאות בנושא גישות חיוביות לחיים ועוד‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות‪050-6597465 :‬‬

‫"שני נשי" בהנחיית יפה דורון ומיכל שלוש‬
‫פועל כ‪ 6-‬שנים בימי שני ‪ 18:30-20:30‬המועדון מונה כ‪ 20-‬נשים מרחבי העיר עם תחומי עניים דומים‪.‬‬

‫המועדון מעניק פעילות מגוונת לגוף ולנפש כגון‪ :‬קשר בין אישי העצמה נשית סטיילינג והרצאות‬
‫בנושאים שונים כגון‪ :‬צוואות וירושות‪ ,‬בריאות וכד' ‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות‪050-6755828 :‬‬

‫"מועדון מפגש בית הופמן" בהנחיית גאולה מנוח‬
‫פועל בבית הופמן כ‪ 32-‬שנים בימי ראשון ורביעי ‪16:00-18:30‬‬
‫המועדון מונה כ‪ 40-‬נשים בנות ‪ 60+‬נשות המועדון נפגשות לקפה ועוגה ולאחר מכן לשיעור התעמלות קל‬
‫המותאם לגיל השלישי קבוצת המועדון יוצאת לטיולים וחוגגים חגים ומסיבות במהלך השנה‪.‬‬

‫טלפון להתקשרות‪054-4671953 :‬‬


‫מועדנים‬

‫מעגל נשים ‪ -‬מועדון חדש בהובלת אילנה חן‪ ,‬אורלי בג'יו וכרמלה נחום‬
‫הפועל בימי רביעי ‪ 15:00-16:30‬המועדון מונה כ‪ 15-‬נשים המועדון הוקם בעקבות משתתפות בחוג פיסול‬

‫הנשים בעלות אותן תחומי עניין ורצו להמשיך את המפגש אחרי שעות הפעילות של החוג‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות‪ :‬אילנה ‪ 050-6243361‬כרמלה ‪050-6218005‬‬
‫מועדון ריקודים כורדים בהובלת כרמי אברהם ומנשה זקן‬
‫פועל כ‪ 15 -‬שנה בבית הופמן בימי שלישי ‪20:00-22:30‬‬
‫מפגש בין דורי בו כולם משלבים ידיים ורוקדים לצליל הדורנה והזורנה‬
‫ומשמרים את הפולקלור של העדה הכורדית‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות‪ :‬כרמי ‪050-8573143‬‬
‫תרבות יהודי רומניה בהובלת דב רובינשטיין‬

‫פועל כ‪ 6 -‬שנים פעם בחודש בימי חמישי ‪ 18:30-21:00‬בתאריך שנקבע מראש‪.‬‬
‫המועדון עוסק בהיסטוריה של יהדות רומניה‪ ,‬בתרומתה של תרבות למדינת ישראל בחברה ובבטחון המדינה‪,‬‬

‫וכן בנושאים מגוונים כגון‪ :‬קולנוע תנועות ורעיוניות סופרים משוררים וכד'‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות‪ :‬דב ‪050-8190506‬‬

‫מועדון "לאיינס" הפועל למען אנשים בקהילה בעלי צריכים מיוחדים‬
‫אירגון בין לאומי של מעודני לאיינס ‪ -‬מועדנים חברתיים הפועלים למען החברה ללא קבלה תמורה חומרית‬

‫לפי הצעתה של קרן הלר המועדון פועל למען העיור אך כל מועדון רשאי לפעול לפי הצרכים בקהילה‪.‬‬
‫להתקשרות אלי בן יעקוב נשיא המועדון‪054-4343395 :‬‬


‫מועדנים‬

‫מועדון יוצאי עירק‬
‫פועל בימי רביעי ‪ 18:00-21:00‬כל שלושה שבועות‬
‫למפגשים מגיעים ‪ 50‬איש ומעלה בני הגיל השלישי‬
‫הנושאים העיקריים הינם אקטואליה מפגשים עם אנשי רוח משוררים וסופרים‪.‬‬

‫טלפון להתקשרות‪ :‬רות ‪054-4391072‬‬
‫מועדון לדינו‬

‫פועל כ‪ 5-‬שנים בבית הופמן בהנחיית קובי זרקו‬
‫המועדון משמר את מורשת והמסורת של יהדות הבלקן טורקיה בולגריה ספרד ויון ‪.‬‬

‫על ידי "מועבט"–רב שיח‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות‪ :‬צפרירה ‪050-499941‬‬

‫מועדון נשים מעושר‬
‫פועל בימי ראשון שלישי וחמישי ‪8:30-13:00‬‬
‫מועדון מועשר הינה תכנית חברתית אשר תפתח בשנת הפעילות תשפ"ג ותפעל במשך ‪ 3‬ימים בשבוע בשעות הבוקר‪.‬‬
‫התוכנית מיועדת לזקנים עצמאיים ותשושים קל המוכרים במחלקה לשירותים חברתיים‬

‫המתגוררים בשכונות גונן‪-‬גוננים ורסקו‪.‬‬
‫התוכנית תכלול ארוחת בוקר קלה‪ ,‬תכנית חברתית מועשרת והסעות ע"פ הצורך‪.‬‬
‫התוכנית במימון משרד הרווחה והשירותים חברתיים ותפעל בשיתוף מינהל קהילתי גוננים‪-‬בית הופמן‬

‫ומחלקות לשירותים חברתיים גונן ומושבות גוננים‪.‬‬
‫טלפון להתקשרות עו"ס נעמי עזיז‪-‬מחלקה לשירותים חברתיים מושבות גוננים ‪02-5456315‬‬


‫מועדנים‬

‫"קפה בריטניה"‪ -‬מועדונים לניצולי שואה‬
‫עמוו"עסדואנגחיגףי"תקהרפפווהריחבדהר‪-,‬יטהמנימחהלח"לקלקהניהלצלושלישייררושוותתיאיםםהחפחובבעררליתתיייםיםםבבגמיוונתןשבהו‪2‬ו‪6‬תפ‪7‬גמון‪0‬נ‪8‬נבי‪4‬שםי‪-6‬תוו‪2‬ףה‪0‬קעירןרייליתרוירשולישלםים –‬

‫קבוצת "עלומים"‬ ‫מועדון לניצולי שואה דוברי רוסית‬ ‫מועדון לניצולי שואה יוצאי אפריקה‬
‫ניצולי שואה יוצאי צרפת ובלגיה‬ ‫בהנחיית מרינה מיטלין‬ ‫בהנחיית שרה מימוני‬
‫אשר שהו במסתור במלחמת העולם השנייה‪.‬‬
‫פועל כ‪ 8-‬שנים בימי שלישי ‪15:45-17:15‬‬ ‫פועל כ‪ 8-‬שנים בימי שני ‪16:30-18:00‬‬
‫בהנחיית ברט בדיחי‬ ‫חברי המועדון נפגשים אחת לשבוע להרצאות במגוון‬ ‫חברי הקבוצה נפגשים פעם בשבוע לפעילות‪.‬‬
‫פועל בבית הופמן כ‪ 5 -‬שנים‬ ‫הם נהנים ממפגש חברתי‪ ,‬מפעילות גופנית‪,‬‬
‫נושאים כגון‪ :‬היסטוריה‪,‬‬ ‫מפעילות העשרה בנושאים שונים ומיצירה‪.‬‬
‫אחת לחודש‪ ,‬ימי שלישי‪,‬‬ ‫יהדות‪ ,‬מוזיקה ועוד‪ .‬לאורך השנה מתקיימים סיורים‬ ‫במהלך השנה אנו יוצאים לטיולים‪ ,‬אירועים‬
‫הראשון של החודש‬ ‫לקראת החגים וכדומה‪ .‬בשנה האחרונה השתתפנו‬
‫קצת על המועדון‪ :‬קבוצת תמיכה ושיח‬ ‫וטיולים‪.‬‬ ‫בפרויקט "אבות תרבות" בו יצרו חברי הקבוצה‬
‫המפגשים מתקיימים בשפה הצרפתית ‪.‬‬ ‫טלפון להתקשרות‪054-5456313 :‬‬
‫טלפון להתקשרות‪ :‬סוזי ‪0544-354886‬‬ ‫יצירות בהקשר לחוויות ילדות‪.‬‬
‫(לא להתקשר אחרי ‪)20:00‬‬

‫להתקשרות‪ :‬שרה ‪054-4618179‬‬

‫קבוצות קל"ע ‪ -‬קבוצות לעזרה עצמית‬

‫בבית הופמן מתקיימות לאורך השנים שלוש קבוצות לעזרה עצמית ‪:‬‬
‫קבוצה ראשונה‪" :‬בוחרים להרגיש טוב" בהובלת יעל אלמוג הקבוצה נותנת מענה נפשי ריגשי ופיזי שיח יומיומי בואטצאפ ומפגשים בבתי קפה‬
‫קבוצה שניה‪":‬בנות הופמן" בהובלת יעל אשכנזי‪ ,‬נפגשות בפעילות חברתית קשר יום יומיומי ומענה ריגשי פיזי ונפשי נפגשות פעם בשבועיים‬
‫קבוצה שלישית‪ :‬קבוצת קל"ע בהובלת יוסי גרנות ואפרים פוקוס – קבוצה של ‪ 12‬אנשים גברים ונשים כאחד קיימת כבר ‪ 9‬שנים נפגשים פעם בחודש נושאי‬

‫שיחה מגוונים ושונים למעט פוליטיקה ודת נפגשים בבית קפה או בבית הופמן ‪ .‬לפרטים במזכירות בית הופמן‬


‫תרבות‬

‫זמן זהב מרצים מתחלפים‬
‫סדרת הרצאות בנושאי בריאות‪ ,‬רווחה ומיצוי זכויות לגיל השלישי‪.‬‬
‫פועל בבית הופמן כ‪-‬שנה בימי רביעי אחת לחודש ‪ 12:00-13:30‬בשיתוף פעולה עם המחלקה לשירותים חברתיים מושבות גוננים‬
‫והמרכז למיצוי זכויות לתושבים ותיקים אזור דרום יזמו תכנית חודשים אשר כוללת הרצאות חינמיות פתוחות לקהל‬
‫בנושאי בריאות רווחה ומיצוי זכויות בליווי והנחיה של עובדים סוציאליים‪.‬‬

‫טלפון להתקשרות‪ :‬מחלקה לשירותים חברתיים סנדרה סלוטניק ‪02-5456337‬‬

‫קהילות שרות בית הופמן ירושלים בהובלת פיני זרביב‪/‬יפתהרוגבנורת‬ ‫קהילה מטיילת בהובלת יפה דורון ומיכל שלוש‬
‫פועל כ‪ 4-‬שנים בימי רביעי ‪19:00-21:00‬‬ ‫היא מיזם המקדם במתנ"סים את נושא הטיולים אהבת הארץ‪,‬‬

‫מופעל ע"י רכזים מתנדבים שעוברים הכשרה נגיש לתושבי השכונות המועדון מכיל קבוצת אנשים שלומדים ושרים פיוטים מכל עדות בישראל‪.‬‬

‫טלפון להתקשרות‪ :‬פיני ‪ 050-7994447‬יפה ‪050-8311413‬‬ ‫לצאת מהבית ולהגיע למקומות שלבד לא היו מגיעים‪.‬‬

‫טלפון להתקשרות‪ :‬מיכל ‪ 053-4214330‬יפה ‪050-6755828‬‬

‫אנסנבל בית הופמן בהובלת נתן זיו‬ ‫נובא ‪ -‬אנסמבל אנדלוסי קהילות שרות ובית הופמן‬
‫פועל בבית הופמן כ‪ 3-‬שנים בימי שני ‪20:00-22:30‬‬
‫המועדון מכיל הרכב כלים ונגנים בעלי תחומי עניין משותפים‬ ‫בניצוח המוזיקאי‪ ,‬יוצר‪ ,‬מלחין ומרצה לתורת הנובא והמקאם גלעד חזן‬
‫מנגנים סגנון פיוטים מבית אבא נעימות סנטימנטליות‪ ,‬נעימות אתניות‪,‬‬
‫שירי לדינו‪ ,‬שירת הבקשות הירושלמית ומוזיקה חסידית ‪.‬‬ ‫פועל בימי ראשון ‪19:30 - 21:30‬‬
‫טלפון להתקשרות‪ :‬יוסי ‪ 054-6650185‬חדש‬
‫טלפון להתקשרות ‪054-6505507:‬‬


‫אורית כהן לוי‬ ‫פילטיס ופיטבול‬ ‫‪7:45-8:35‬‬ ‫מערכת קורסים שבועית ‪ | 2022-23‬תשפ"ג‬

‫אנחנו שמחות להציג בפניכן‪/‬ם את המערכת שבועית של הקורסים‬
‫המתקיימים באופן קבוע בבית הופמן‪.‬‬

‫לפרטים והרשמה במזכירות או בטלפון ‪02-6788848‬‬
‫או בכתובת המייל ‪[email protected]‬‬
‫רחלי לוי‬ ‫ציור ופיסול‬ ‫‪8:30-10:30‬‬ ‫יום ראשון‬
‫יום שני‬
‫אתי סורין‬ ‫רישום וציור‬ ‫‪9:15-10:45‬‬

‫‪ 9:00-10:00‬פטנק משחק כדורי צרפתי רוזי בדיחי‬ ‫‪ 8:30-13:00‬מועדון נשים מעושר‬

‫רחלי לוי‬ ‫ציור ופיסול‬ ‫‪10:30-12:30‬‬ ‫‪ 9:00-11:00‬דמויות בהיסטוריה היהודית שלומי פרלמוטר‬

‫‪ 9:15-10:45‬שיפור הזיכרון (קבוצת מתחילים) ורוניקה קוסטה‬ ‫‪ 10:10-11:00‬מניעת אוסטאופורוזיס לימור ורש רוזן‬

‫אתי סורין‬ ‫‪ 11:00-12:30‬פסיפס‬ ‫‪ 11:30-13:15‬סמינר חקירות ילדים מרצים מתחלפים‬

‫נורית קרטון‬ ‫‪ 12:30-13:45‬שיעור במוזיקה‬ ‫מריאן זרצקי‬ ‫‪ 10:30-11:45‬אנגלית‬

‫‪ 11:00-11:50‬התעמלות קלה על מזרון מיריי רובינשטיין‬ ‫רחל יחזקאל‬ ‫‪ 12:15-13:00‬התעמלות נשים‬

‫רחלי לוי‬ ‫ציור ופיסול‬ ‫‪12:30-14:30‬‬ ‫‪ 12:00-13:15‬איטלקית למתחילים מריאן זרצקי‬

‫‪ 11:00-12:30‬שיפור הזיכרון (קבוצת המשך) ורוניקה קוסטה‬ ‫טל אליאל עמדי‬ ‫‪ 12:30-13:30‬פרשת שבוע‬

‫שושנה צונוירט‬ ‫‪ 12:00-12:50‬פילטיס‬ ‫טל אליאל עמדי‬ ‫‪ 13:30-14:30‬מועדון קריאה‬

‫רחלי לוי‬ ‫ציור ופיסול‬ ‫‪14:30-16:30‬‬

‫‪ 16:00-16:50‬מניעת אוסטאופורוזיס לימור ורש רוזן‬ ‫טל אליאל עמדי‬ ‫‪ 14:30-15:30‬כתיבה יוצרת‬

‫‪ 17:00-19:00‬תיאטרון (יתחיל אחרי החגים) אורנה בן נאה‪/‬טלי שכטר‬ ‫גאולה מנוח‬ ‫‪ 16:00-18:30‬מועדון מפגש‬

‫‪ 18:30-21:00‬שני נשי יפה דורון ומיכל שלוש‬ ‫‪ 18:30-20:30‬נשים באמצע החיים דליה חבליו‬


‫ציור ופיסול רחלי לוי‬ ‫‪8:30-10:30‬‬ ‫יום רביעי‬ ‫אפרים פוקס‬ ‫הליכה נורדית‬ ‫‪7:30-8:30‬‬ ‫יום שלישי‬
‫‪8:45-9:35‬‬ ‫מועדון נשים מעושר‬ ‫‪8:30-13:00‬‬
‫מניעת אוסטאופורוזיס לימור ורש רוזן‬ ‫‪8:30-11:00‬‬ ‫גבי בן דוד‬ ‫התעמלות גברים‬ ‫‪9:00-10:00‬‬
‫‪10:30-12:30‬‬ ‫סוזנה פרי‬ ‫‪9:00-10:30‬‬
‫ויטראז דניאלה פרלמן‬ ‫‪11:00-11:50‬‬ ‫פנינה בק‬ ‫ברידג' מתחילים‬ ‫‪9:30-10:30‬‬
‫‪11:00-13:30‬‬ ‫סוזנה פרי‬ ‫פניני ספרות‬ ‫‪10:30-12:00‬‬
‫ציור ופיסול רחלי לוי‬ ‫‪9:30-11:00‬‬ ‫אינה גורוביץ‬ ‫ברידג' מתקדמים‬ ‫‪10:30-11:20‬‬
‫‪12:00-12:50‬‬ ‫תם דוצ׳י‬ ‫אימון לחיזוק וגמישות‬
‫התעמלות קלה על כסא מיירי רובינשטיין‬ ‫‪12:30-14:30‬‬ ‫שלום פרל‬ ‫‪10:30-12:00‬‬
‫‪16:00-18:30‬‬ ‫אתי סורין‬ ‫"סוגיתא" צוהר לעולם התלמוד‬ ‫‪11:30-12:20‬‬
‫דניאלה פרלמן‬ ‫ויטראז'‬ ‫‪16:30-18:00‬‬ ‫אתי סורין‬ ‫פלדנקרייז‬ ‫‪12:00-13:30‬‬
‫ציור ורישום‬ ‫‪13:30-15:00‬‬
‫שולי ולפיש‪/‬מירי מזאה‬ ‫להתיידד עם הגיל השלישי‬ ‫ציור ורישום‬

‫(יתחיל אחרי החגים)‬

‫שושנה צונוירט‬ ‫פילטיס‬

‫ציור ופיסול רחלי לוי‬

‫גאולה מנוח‬ ‫מועדון מיפגש‬

‫אתי סורין‬ ‫ציור כפרי על עץ‬

‫תמר קאופמן‬ ‫הליכה נורדית‬ ‫‪7:30-8:20‬‬ ‫יום חמישי‬ ‫עלויות‬
‫מועדון נשים מעושר‬ ‫‪8:30-13:00‬‬
‫תמר קאופמן‬ ‫‪8:30-9:20‬‬ ‫קורס ספורט ‪₪ 80 -‬‬
‫תמר קאופמן‬ ‫פאולה‬ ‫‪9:30-10:20‬‬ ‫קורס אומנות ‪ -‬שעה וחצי ‪ / ₪ 95‬שעתיים ‪₪ 135 -‬‬
‫שלום פרל‬ ‫ביטיוב‬ ‫‪11:30-12:20‬‬
‫פלדנקריז‬ ‫קורס עיוניים ‪ -‬שעה וחצי ‪₪ 95‬‬
‫שיפור הזיכרון ‪ ₪ 120 -‬חוג תיאטרון ‪₪ 135 -‬‬


‫אשכול ‪ -‬עיוני‬

‫פניני ספרות פנינה בק‬

‫קוראים ולומדים בחברותא ובהנאה ספרות עברית‪ .‬בעיקר סיפור קצר ושירה‪ ,‬וגם שרים קצת‪.‬‬

‫דמויות בהיסטוריה היהודית שלומי פרלמוטר‬

‫נלמד על דמויות שהשאירו חותם בהיסטוריה היהודית כגון‪ :‬משוררים הוגי דעות מנהיגים סופרים רבנים ונשים פורצות דרך‪.‬‬

‫פרשת השבוע טל אליאל עמדי‬

‫נלמד בכל שבוע את פרשת השבוע לפי חלוקת הפרשיות‪.‬‬
‫מומלץ גם לתלמידות‪/‬ים שבקיאים וגם למי שהלימוד הוא חדש עבורו‪/‬ה‪.‬‬

‫הקסם של השיעור הוא במפגש שבין הטקסט לבין הלומדים‪.‬‬

‫כתיבה יוצרת טל אליאל עמדי‬

‫סדנה שבה אנחנו כותבות‪/‬ים את עצמנו‪ ,‬מספרים על עצמנו סיפור‪ ,‬בוחרים מה לספר‪.‬‬
‫אין צורך בניסיון קודם‪ ,‬כל מי שיש לו דף ועט יכול לכתוב והדף סופג את הדיו‪.‬‬

‫מועדון קריאה טל אליאל עמדי‬

‫מועדון שיתחיל את שנתו החמישית והמכובדת‪ .‬נלמד פיוטים‪ ,‬שירים‪ ,‬סיפורים‪ ,‬רומנים ומחזות‪ -‬מקור ומתורגמים‪.‬‬
‫כל מי שעולם הספרות קרוב לליבו מוזמן להצטרף לקבוצה מיוחדת זו‪.‬‬

‫סוגיתא תום דוצ'י בשיתוף פעולה עם הישיבה החילונית חדש‬

‫בקורס נכיר יחד את העולם התלמודי ‪-‬הסיפורים והדמויות שהם הבסיס לעולם התוכן היהודי‪.‬‬
‫בנוסף נכיר את סוגת הסוגיה התלמודית‪ ,‬נכיר את השפה והמקצב הפנימי שלה ואת מונחי הבסיס‪.‬‬


‫אשכול ‪ -‬עיוני‬

‫אימון מוחי ‪-‬שיפור הזיכרון ורוניקה מילשטיין קוסטה קבוצת תחילים ומתקדמים‬

‫מה רציתי לומר? וכד' במהלך הקורס נתמודד עם מצבים אלו ועם רבים אחרים‪.‬‬
‫יינתנו כלים ייחודיים לאימון מוחי באמצעות תרגול קוגניטיבי וטכניקות לשיפור הזיכרון – נבנה לנו חדר כושר למוח‪.‬‬

‫סמינר " חקירת ילדים" חדש‬ ‫להתיידד עם הגיל השלישי מירי מזאה ושולי ולפיש חדש‬

‫מרצים מתחלפים ‪ -‬בהובלת דב ברנשטיין‬ ‫התמודדות עם חששות ופחדים המאפיינים את הגיל השלישי‪.‬‬
‫‪ 20‬מפגשים של סמינר המסביר‬ ‫הסדנה תעסוק בתהליכים אישיים וקבוצתיים תוך שימוש באלמנטים מתחום ההבעה והיצירה‪:‬‬
‫על חקירות הילדים שנעשו‬
‫החל משנת ‪ 1955-2023‬בישראל‪.‬‬ ‫סיפורים‪ ,‬שירים‪ ,‬ציור‪ ,‬משחק ועוד‪ .‬התהליך מבוסס על עבודה רגשית חווייתית‪.‬‬

‫"מכתיבה לבמה" טלי שכטר ואורנה בן‪-‬נאה מנחות מטעם בית המדרש אלול חדש‬

‫בסדנה שנתית בת ‪ 30‬מפגשים ניצור יחד בשני אופנים ‪ -‬בכתיבה יוצרת ובדרמה‪.‬‬
‫תחילת הקורס יוקדש לכתיבה יוצרת ובהמשך‪ ,‬נעבור לחלק התיאטרלי‪,‬‬

‫שבו נכיר מושגי יסוד מעולם התיאטרון‪ ,‬נתנסה בטכניקות שונות ומגוונות‪,‬‬
‫בחלק המסכם של הסדנה נפיק חוברת של מבחר מהטקסטים ונקיים סדנה פתוחה‬

‫שבה יוצגו קטעי תיאטרון שניצור בעקבות הקריאה והכתיבה‪.‬‬

‫ברידג' סוזנה פרי קבוצת מתחילים\מתקדמים‬

‫משחק קלפים חברתי המפתח את החשיבה משפר את הזיכרון ויכולת הריכוז‪.‬‬

‫איטלקית מריאן זרצקי חדש‬ ‫שפות אנגלית מריאן זרצקי‬
‫לימוד השפה על ידי קריאה הבנה‬
‫להעשרת והרחבת השפה‬
‫ותרגול בדיבור‪.‬‬ ‫על ידי קריאה הבנה והגדלת אוצר המילים‪.‬‬


‫אשכול ‪ -‬תנועה וספורט‬

‫התעמלות נשים רחל יחזקאל‬

‫התעמלות נשים‪ ,‬על כיסא (אפשר גם על מזרון) המשלבת בתוכה אלמנטים מחוג היוגה ‪,‬פילטיס‪ ,‬פלדנקרייז‪,‬‬
‫להגמשת שרירי הגוף‪ ,‬חיזוק הגוף ושמירה מפני אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן)‪.‬‬

‫אימון לחיזוק וגמישות אינה גרוביץ'‬

‫אימון שילוב עיצוב הגוף פילטיס‪ ,‬מתיחות‪ ,‬אירובי ‪ ,low impact‬משפרת אספקת הדם לשרירים‪,‬‬
‫מעלה במסת השריר‪ ,‬עוזרת להוריד רמת הלחץ נפש משפרת מצב רוח‪.‬‬

‫פטנק רוזי בדיחי‬

‫משחק כדור ממשפחת הכדורת (כדורת חצר) שמקורו בצרפת‪ .‬הפטאנק פופולרי מאוד בצרפת‪,‬‬
‫ומזוהה עם דרום הארץ ובמיוחד באזור פרובאנס‪ ,‬שם הוא הומצא בשנת ‪ 1910‬בעיר לה סיוטה‪.‬‬

‫שיטת פאולה תמר קאופמן‬

‫תרגול בשיטת השרירים הטבעתיים (עפעפיים‪ ,‬שפתיים‪ ,‬פי הטבעת‪ ,‬צינור השופכה ועוד)‪ ,‬מתאים לכל אדם בהתאם לצרכיו‪.‬‬
‫ההתעמלות‪ ,‬כך נטען‪ ,‬מעוררת מודעות עצמית ואת יכולת הריפוי העצמי הגלומה בכל אדם‪,‬‬
‫וכך מביאה לשיפור יסודי ומקיף במצב בריאותו של המטופל‪.‬‬

‫התעמלות גברים גבי בן דוד‬

‫פיתוח של מסת השריר גמישות ויציבה על מנת לפתח את איכות החיים היום יומית ומניעת פציעות‪.‬‬

‫ביטיוב תמר קאופמן‬ ‫הליכה נורדית תמר קאופמן‪/‬אפרים פוקס‬

‫שיטת אימון ייחודית המתמקדת בהגברת התפקוד המוחי‬ ‫הליכה נורדית היא שיטת אימון ספורטיבית – בריאותית המפעילה‪,‬‬
‫במקביל לשיפור הקורדינציה שיוויי משקל ויכולות גופניות נוספות‪.‬‬ ‫מחזקת ומגמישה את פלג גוף עליון בנוסף על הפעלת פלג גוף תחתון‪.‬‬


‫אשכול ‪ -‬תנועה וספורט‬

‫מניעת אוסטאופורוזיס לימור ורש רוזן‬

‫שיעורי התעמלות בשיטת פילטיס‪ ,‬עם דגש על תרגול מותאם‪ ,‬המעודד בניית עצם‪.‬‬
‫השיעורים נפתחים בתנועה דינאמית עם מוסיקה להמרצת פעילות מערכת לב‪-‬ריאה‪,‬‬
‫וממשיכים במנחי תרגול מגוונים לחיזוק מפרקים ושרירים‪ ,‬להארכתם‪ ,‬ולאימון שיווי המשקל‪ ,‬הריכוז והקואורדינציה‪.‬‬

‫פלדנקרייז שלום פרל‬

‫שיטה ישראלית ללימוד טכניקות לשיפור התנועה ומודעות של הגוף וכך להשיג יותר שליטה בתנועתיות‬
‫ולפתור בעיות שמקורן ביציבה לא נכונה‪.‬‬

‫שיעורי תנועה לגיל השלישי מיריי רובינשטיין‬

‫שיעורי תנועה לגיל השלישי לפי שיטת הצ'י קונג והפילטס‪.‬‬
‫גמישות המפרקים והגידים הגדלת טווח תנועה חיזוק השרירים‬

‫ויציבה נכונה הרגעה ושיפור במצב הרוח‪.‬‬

‫פילטיס שושנה צונוירט‬

‫שיקום הגוף עבודה איטית עם הרבה נשימות ונשיפות והרבה תשומת לב לכל משתתף‪/‬ת‬
‫מתאים לגדולים וקטנים משפר את היציבה ואת הנשימה‪.‬‬

‫פילטיס ופיטבול אורית כהן לוי‬

‫שיטת אימון המתאימה לכל מצב גופני והתאמה אישית לכל מתאמנת‪.‬‬
‫השיעור בנוי כך שכל קבוצות השרירים פועלות‪ .‬מסת העצם מתחזקת‪,‬‬
‫משתפר שיווי המשקל ותפקוד רצפת האגן‪ ,‬ניתן להקל פריצות דיסק‪ ,‬כאבי ברכיים‪,‬‬

‫מגבלות בתנועת הכתפיים ועוד‪.‬‬


‫נהלים והרשמה‬ ‫אשכול ‪ -‬יצירה ואמנות‬
‫* הרשמה דרך טופס הרשמה בלבד וחתימה‪.‬‬
‫* קורס יפתח על בסיס כמות נרשמים במידה‬ ‫זמר עברי וקלאסיקות נורית קרטון‪-‬מתקדמים‪/‬מתחילים חדש‬
‫ותתמלא הקבוצה עלות הקורס תשתנה‪/‬הקורס יסגר‪.‬‬
‫הרצאה חווייתית על הסיפורים שמאחורי השירים של הזמר העברי כפסקול של הארץ‪.‬‬
‫* המחירים אינם כוללים ציודה‬ ‫עיונים‪ ,‬דיונים וגילויים על השירים וטעמם בנשמתו של העם‪.‬‬
‫*תשלום בכרטיס אשראי בלבד‬
‫* עלות השיעור כוללת ימי חופשה וחגים‪.‬‬ ‫ויטרז' דניאלה פרלמן‪-‬מתקדמים‪/‬מתחילים‬
‫* שיעור ניסיון אחד בלבד לקורס‪.‬‬
‫במידה והלומד נירשם ייכלל התשלום בתשלום הראשון‪.‬‬ ‫קורס המשלב טכניקות שונות בזכוכית מחיתוך הזכוכית עיבוד ציור על זכוכית ויטראז'‬
‫* משתתף שיעדר מקורס בשל סיבות אישיות לא יקבל החזר‪.‬‬ ‫פסיפס ועבודת הלחמה דרך תנור ליצירת אובייקטים בדו ותלת ממד גופי תאורה מובילים ועוד‪...‬‬

‫נוהלי ביטול‬ ‫ציור ופיסול רחל לוי‪-‬מתקדמים‪/‬מתחילים‬
‫* החל מחודש מרץ אין ביטולים על קורסים‪.‬‬
‫* לא ניתן לבטל שיעורים רטרואקטיבית ולקבל החזר‪.‬‬ ‫ציור‪ -‬מרישום ועד שמן‪ .‬פיסול‪ -‬בחימר‪.‬‬
‫* היעדרות משיעורים בשל סיבות אישיות לא יקוזזו ‪.‬‬ ‫ביצירת אמנות באים לידי ביטוי רגשות האמן וכישרונותיו‪ ,‬וכן ייחודיותו‪.‬‬

‫* בקשות לביטול השתתפות בקורס יעשו‬ ‫רישום וציור אתי סורין‪-‬מתקדמים‪/‬מתחילים‬
‫על ידי טופס בלבד וחתימתו‪.‬‬
‫רישום בעיפרון פחם‪,‬צבעי שמן‪,‬ואקוורל‪.‬‬
‫* טופס ביטול יוגש לא יאוחר מה‪ 20-‬לחודש‬
‫הביטול הוא עבור החודש העוקב‪.‬‬ ‫פסיפס אתי סורין‪-‬מתקדמים‪/‬מתחילים חדש‬

‫* לא יאושרו ביטולים בטלפון או בהודעות‬ ‫עבודה עם אבני חמר צבעוניות או זכוכיות המתאימים להדבקה כל כדים שולחנות וכד'‬
‫המעוברות על ידי מורים ‪.‬‬
‫ציור כפרי על עץ אתי סורין‪-‬מתקדמים‪/‬מתחילים חדש‬

‫טכניקה של משיכת מכחול על בסיס צבעי אקרילי‬
‫מתאים לחידוש רהיטים‪ ,‬למשל כמו ארוניות מסגרות של מראות וכד'‪.‬‬


‫שירותים וזכויות‬

‫המחלקה לשירותים חברתיים לרווחת התושבים ‪.‬‬
‫קבלת קהל לתושבים ותיקים מתקיימת בכל יום רביעי בין השעות‪11:00-12:30 :‬‬
‫בבית הופמן על ידי עובד סוציאלי מהמחלקה לשירותים חברתיים מושבות גוננים‪.‬‬

‫ניתן לתאם פגישה מראש עם אמיר שניצר בטלפון‪02-5465358 :‬‬
‫מרכז התנדבות‪" :‬האדם מחפש משמעות"‬

‫בית הופמן שם לעצמו למטרה לאפשר לאנשים בגיל הפרישה להתנדב במקומות בהם ירגישו שייכות ומשמעות‪.‬‬
‫בבית פועל מרכז התנדבות המציע מגוון של מקומות התנדבות ומטפל בתיווך ויצירת הקשר למקומות ההתנדבות השונים בשכונה‪.‬‬
‫בנוסף לזה אחת לחודש יש מפגש הכשרה והעצמה לפעילי ומתנדבי בית הופמן בהנחיית עליזה פשטן המכילה סדנאות מגוונות פעילויות העשרה‬

‫וארוחת בוקר הפעילות מתקיימת בימי שלישי בין השעות ‪ 9:00-12:00‬הרשמה מראש חובה‪.‬‬
‫המרכז למיצוי זכויות לאזרחים ותיקים לשכת רווחה דרום מושבות גוננים‬

‫סיוע במתן מידע הכוונה וליווי אישי בתחומים ‪ :‬חובות‪ ,‬ביטוח לאומי‪ ,‬דיור‪ ,‬דיני עבודה‪ ,‬ועוד‪...‬‬
‫השירות ניתן ללא תשלום ‪[email protected] 02-6788399‬‬
‫הדרכות ושיעורים לשימוש בסמארטפון‪/‬טלפון חכם‪/‬מחשבים‬
‫ניתן בבית הופמן לפרטים במזכירות השירות חינמי‬
‫קב' תמיכה למשפחות חולי דמנציה‬

‫בימי רביעי אחת לחודש בשעות ‪ 17:30-19:00‬השירות העירוני לבני משפחה מטפלים בעיריית ירושלים‬
‫בשיתוף עם עמותת עמדא‪ ,‬מפעילים קבוצת תמיכה לבני משפחה המטפלים בתושב‪/‬ת ותיק‪/‬ה עם דמנציה‪.‬‬

‫לפרטים ניתן לפנות לבית הופמן‬


‫במרכזנו פעילות תרבות והעשרה מתקיימות באופן שוטף ‪.‬‬
‫כגון הצגות‪ ,‬סדנאות‪ ,‬הרצאות‪ ,‬הופעות ועוד‪...‬‬

‫הודעות בדבר פעילות תרבות נשלחות באופן שבועי בניוזלטר ובקבוצת וואטצאפ שקטה‪.‬‬
‫לקבלת מידע והצטרפות לניוזלטר מזמינות אתכם להתקשר‬
‫למזכירות בית הופמן ‪02-6788848‬‬
‫או בכתובת המייל ‪[email protected]‬‬
‫מרכז קהילתי לגיל השלישי‬


Click to View FlipBook Version