TIDAK LEBIH BAIK CEGAH : MURID CERIA,GURU BAHAGIA & SEKOLAH BITARA LEBIH BAIK CEGAH : MURID CERIA,GURU BAHAGIA & SEKOLAH BITARA KATAKAN PADA ROKOK
KANDUNGAN ASAP ROKOK KANDUNGAN ASAP ROKOK NIKOTIN KARBON MONOKSIDA KARBON MONOKSIDA TAR SETIAP KALI ANDA MENYEDUT ASAP ROKOK ANDA MENGISIKAN PARU-PARU ANDA DENGAN 3 JENIS BAHAN : SETIAP KALI ANDA MENYEDUT ASAP ROKOK ANDA MENGISIKAN PARU-PARU ANDA DENGAN 3 JENIS BAHAN :
ASAP MENYEBABKAN TERLALUBANYAK HINGUS YANG MENYUMBATKAN TENGKORAK,MENYEBABKAN BATUK DAN KESUKARAN BERNAFAS KESAN NEGATIF MEROKOK KE ATAS KESIHATAN KESAN NEGATIF MEROKOK KE ATAS KESIHATAN KERONGKONG PARU-PARU SESAK NAFAS & KURANGTENAGA JANTUNG MENJERUTSALURAN DARAH MENGURANGKAN PENGALIRAN DARAH & OKSIGEN
ENFISEMA MENAMBAHKAN RISIKOSEPERTIBISUL DALAM PERUT KESAN NEGATIF MEROKOK KE ATAS KESIHATAN KESAN NEGATIF MEROKOK KE ATAS KESIHATAN SISTEM PENGHADAMAN MENYEBABKAN PENYAKIT MENYEBABKAN KANSER kanserruang mulut, kanserpeti suara, kaserbuah pinggang, kanser pankreas, kanser kerongkong, kanser pundi kencing & kanserparu-paru BRONKITIS MEMBAHAYAKAN BAYI DALAM KANDUNGAN
LANGKAH-LANGKAH UNTUK BERHENTI MEROKOK LANGKAH-LANGKAH UNTUK BERHENTI MEROKOK APAKAH LANGKAHLANGKAH UNTUK BERHENTI MEROKOK ? ADA 12 TIPS YANG BOLEH ANDA LAKUKAN UNTUK BERHENTI MEROKOK . SAYA PERCAYA ANDA BOLEH MELAKUKANNYA .
TIPS BERHENTI MEROKOK 12M TIPS BERHENTI MEROKOK 12M MELENGAH-LENGAHKAN -TUNGGU 5 MINIT ATAU KATAKAN NANTI SEBENTAR. MENARIK NAFAS PANJANG-TARIK NAFAS 3 KALI SECARA PERLAHAN-LAHAN MINUM AIR-TERUTAMA AIR MASAK. ELAKKAN MINUMAN BERKAFEIN. MENYIBUKKAN DIRI-BUAT SESUATU BAGI MENGALIH FIKIRAN DAN UNTUK MELUPAKAN ROKOK MENJAUHKAN DIRI- DARIPADA ORANG YANG MEROKOK MENGELAKKAN DIRI-DARIPADA SUASANA ATAU SITUASI YANG MENDORONG KEPADA MEROKOK MENGUNYAH SESUATU-SEPERTI GAM DAN BUAHBUAHAN. ELAKKAN YANG MANIS. MEMBASUH TANGAN SELALU MANDI DENGAN KERAP MEREGANGKAN OTOT-LAKUKAN SENAMAN REGANGAN APABILA RASA MENGANTUK. MEDITASI MEMOHON DOA-BERDOA AGAR DIKUATKAN AZAM DAN TINGKATKAN USAHA UNTUK BERHENTI MEROKOK
GURU PEMBIMBING ALYA AMANI JANICE ELVIE NOR ANIERA BINTI MOHD AZIZI QUZAIFAH NAMA SEKOLAH & KOD SEKOLAH SK KUALA TATAU YBA 9201
PENGHARGAAN Kami juga ingin merakamkan ucapan terima kasih kepada Guru Besar SK Kuala Tatau, Puan Siti Aisyah Willimina binti Abdullah dan juga Puan Noor Hazila binti Zainudin, Penolong Kanan Hal Ehwal Murid di atas sokongan yang telah diberikan. 2023 B ersyukur kepada Tuhan kerana kami dapat menyiapkan Buku Skrap Digital Sempena Sambutan Hari Anti Dadah Peringkat Kebangsaan Tahun 2023 yang bertemakan "Lebih Baik Cegah: Murid Ceria, Guru Bahagia dan Sekolah Bitara" Selain itu, terima kasih juga diucapkan kepada guru pembimbing kami, Cikgu Nor Aniera binti Mohd Azizi. Akhir kata, semoga Buku Skrap Digital ini dapat memberi manfaat kepada semua pihak. Sekian.