ของดีของเกาะลันตา

930-202 TOURISM RESOURCES

ข อ ง ดี ข อ ง

เกาะลันตา จังหวัดกระบี่

อ า จ า ร ย์ ป ทิ ด า โ ม ร า ศิ ล ป์

ที่มาของเกาะลันตา

ใ น ส มั ย อ ดี ต ก า ล ใ น ยุ ค ก า ร ค้ า สำ เ ภ า รุ่ ง เ รื อ ง ทั้ ง จ า ก จี น , อ า ห รั บ - ม ล า ยู มี ก า ร ใ ช้ เ ส้ น ท า ง เ รื อ ล่ อ ง
ล ง ท ะ เ ล ต อ น ใ ต้ ข อ ง ป ร ะ เ ท ศ พ ม่ า เ ลี ย บ ช า ย ฝั่ ง ล ง ม า ท า ง ใ ต้ แ ล ะ เ ข้ า สู่ บ ริ เ ว ณ ช า ย ฝั่ ง ท ะ เ ล

อั น ด า มั น ข อ ง ป ร ะ เ ท ศ ไ ท ย แ ล ะ ไ ด้ ถื อ เ อ า เ ก า ะ ลั น ต า เ ป็ น เ ป้ า ห ม า ย ใ น ก า ร เ ดิ น เ รื อ เ พื่ อ แ ว ะ พั ก ผ่ อ น
เ พ ร า ะ ส ภ า พ ที่ มี แ น ว ทิ ว เ ข า แ ล ะ ห า ด ท ร า ย ย า ว เ ป็ น ที่ สั ง เ ก ต ไ ด้ ง่ า ย จ น ล่ ว ง ม า ส มั ย ห ลั ง ที่ ยั ง มี ก า ร

ค้ า สำ เ ภ า อ ยู่ เ ก า ะ ลั น ต า จึ ง ก ล า ย เ ป็ น ที่ พั ก ห ล บ ล ม ม ร สุ ม แ ล ะ เ ริ่ ม มี ผู้ ค น เ ข้ า ม า พั ก แ ล ะ ตั้ ง ห ลั ก
แ ห ล่ ง ก ล า ย เ ป็ น ชุ ม ช น ใ น เ ว ล า ต่ อ ม า แ ล ะ ใ น ก่ อ น ส ง ค ร า ม โ ล ก ค รั้ ง ที่ 2 ชุ ม ช น ศ า ล า ด่ า น ไ ด้ ก ล า ย
เ ป็ น ด่ า น ภ า ษี ข อ ง เ รื อ เ ดิ น ท า ง ม า ค้ า ข า ย ที่ เ ดิ น ท า ง ม า จ า ก ภู เ ก็ ต ร ะ น อ ง ซึ่ ง จ ะ เ ดิ น ท า ง ผ่ า น ไ ป ยั ง
ปี นั ง แ ล ะ สิ ง ค โ ป ร์ ปี 2 5 4 4 ท า ง ก า ร ไ ด้ ย ก ฐ า น ะ พื้ น ที่ เ ก า ะ ลั น ต า เ ป็ น อำ เ ภ อ เ ก า ะ ลั น ต า แ ล ะ ไ ด้ ตั้ ง
ที่ ทำ ก า ร ชั่ ว ค ร า ว บ ริ เ ว ณ ชุ ม ช น เ มื อ ง เ ก่ า ห รื อ อำ เ ภ อ เ ก่ า ใ น ปั จ จุ บั น เ ดิ ม ที่ ทำ ก า ร อำ เ ภ อ เ ป็ น เ พี ย ง

อ า ค า ร ไ ม้ 2 ชั้ น แ ล ะ ใ น ปั จ จุ บั น อ า ค า ร เ ดิ ม ยั ง ค ง มี ห ล ง เ ห ลื อ อ ยู่ แ ล ะ ช า ว เ ล เ ร่ ร่ อ น ที่ อ า ศั ย ใ น
บ ริ เ ว ณ นั้ น ถู ก เ รี ย ก ว่ า “ ป า ไ ต ร า ย า ” ซึ่ ง แ ป ล ไ ด้ ว่ า เ ป็ น ห า ด เ จ้ า ห รื อ ห า ด ห ล ว ง แ ล ะ ปั จ จุ บั น
บ ริ เ ว ณ นั้ น คื อ ต ล า ด ศ รี ร า ย า ปั จ จุ บั น ที่ ว่ า ก า ร อำ เ ภ อ เ ก า ะ ลั น ต า ไ ด้ ย้ า ย ไ ป ตั้ ง อ ยู่ ที่ เ ก า ะ ลั น ต า น้ อ ย
ใ น บ ริ เ ว ณ บ้ า น ห ลั ง ส อ ด บ น พื้ น ที่ 4 0 0 ไ ร่ แ ล ะ ไ ด้ ทำ พิ ธี เ ปิ ด ใ ห้ บ ริ ก า ร เ มื่ อ วั น ที่ 1 3 พ ฤ ษ ภ า ค ม
2 5 4 2 จึ ง ว่ า ไ ด้ ว่ า เ ก า ะ ลั น ต า มี ค ว า ม เ ป็ น ม า อั น ย า ว น า น ม า ม า ก ก ว่ า 1 0 0 ปี แ ล ะ เ ป็ น ตำ น า น อั น

ค ว ร ค่ า แ ก่ ก า ร จ ด จำ

ด้ า น ก า ร ท่ อ ง เ ที่ ย ว
ส มั ย โ บ ร า ณ ข อ ง เ ก า ะ ลั น ต า

1

1 . L A N T A O L D T O W N ( ชุ ม ช น เ มื อ ง เ ก่ า ลั น ต า ห รื อ ชุ ม ช น ศ รี ร า ย า )



เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญของเกาะลันตา เพราะเป็น
เมืองเก่า ของเกาะลันตา ชุมชนนี้ เป็นชุมชนเก่าแก่โบราณ มี
มาตั้งแต่ในยุคสมัยสำเภาจีน อายุมากกว่าร้อยปี คนที่อาศัย
อยู่ที่นี่ มีทั้งชาวไทยพุทธ และพี่น้ องชาวมุสลิม บรรยากาศ
ของ ที่นี้ จะเป็นบ้านไม้ โปรราณ สองข้างทาง และฝั่ งที่เป็น


ทะเล ก็จะเป็นร้านอาหารที่ ยื่นลงไปในทะเล เหมาะกับการ

พักผ่อน ถ่ายภาพ และมีของที่ระลึกขาย มากมาย และทุกวัน
ที่ 7-9 มีนาคม ของทุกปี จะมีงานประจำปี "งานลานตา ลัน
ตา " มีการเดินขบวนแห่ง วิถีชุมชนสมัยก่อน และประเพณี

วรรณธรรมของชาวเกาะลันตา

2 . บ้ า น ทุ่ ง ห ยี เ พ็ ง

บ้านทุ่งหยีเพ็งเป็นชุมชนไม่ใหญ่นั ก ตั้งอยู่ริมทะเล ทางฝั่ ง
ตะวันออกของเกาะลันตาใหญ่ อาชีพหลัก คือ การทำประมง

พื้นบ้าน การทำสวนยางพารา เราสามารถมาเที่ยวชม
วัฒนธรรมท้องถิ่นได้ มีโฮมสเตย์ไว้บริการนั กท่องเที่ยว
ไฮไลท์สำหรับการเที่ยวที่นี่ คือ นั่ งเรือแจวโบราณ ทานข้าว
กับชาวบ้าน และเป็นสถานที่เรียนรู้ธรรมชาติ มีทางเดิน เพื่อ
ชมป่าชายเลน และสามารถ นั่ งเรือหางยาว หรือ พายเรือคายั
ค ชมบริเวณโดยรอบของ บ้านทุ่งหยีเพ็ง ไปชมลิงที่อยู่

บริเวณนี้ ได้อีกด้วย

3 . อุ ท ย า น แ ห่ ง ช า ติ ห มู่ เ ก า ะ ลั น ต า ห รื อ แ ห ล ม โ ต น ด

“แหลมโตนด” อยู่ปลายสุดของเกาะลันตาใหญ่ ในเขต
ที่ทำการอุทยานแห่งชาติเกาะลันตา มีหาดทรายสวยงามอยู่
ทางด้านหลังเกาะ ลมแรงพัดสบายเย็น ๆ อยู่ใกล้ประภาคาร
สีขาว ที่เรียกว่า แหลมโตนด เพราะมีต้นตาล โตนด เยอะ
มาก นอกจาก ประภาคารสีขาว ที่นั กท่องเที่ยวต้องไปถ่าย
รูปแล้ว ยังมีเส้นทางเดินป่า เพื่อศึกษาธรรมชาติ และมาหาด
ทรายที่สวยงาม เป็นอีกจุดที่ชมพระอาทิตย์ตกสวยมาก (ข้อ

ควรระวังที่มา บริเวณนี้ คือ ลิง )
Advertisement

2

3 . น้ำ ต ก ค ล อ ง จ า ก


เป็นน้ำตกเเห่งเดียวในเกาะลันตา อยู่ในเขต หาดคลองจาก
ทางไปอุทยานเกาะลันตา การจะไปน้ำตกคลองจาก ต้อง

เดินเท้าเข้าไปประมาณ 1 กิโลเมตร เนื่ องจากต้องเดินเข้าไป
ในป่า ยังเป็นเส้นทางศึกษาธรรมชาติที่สวยงามอีกด้วย

ความสวยงามของน้ำตกคลองจากจะขึ้นอยู่กับปริมาณฝนที่

ตกในช่วงนั้ น ๆ




5 . จุ ด ช ม วิ ว แ ห ล ม งู

อยูที่เกาะลันตาน้ อย เป็นแหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ที่เป็นทั้ง
จุดชมวิวแห่งใหม่ของชาวเกาะลันตา และนั กท่องเที่ยว และ
ยังเป็นผู้พิทักษ์แห่งท้องทะเล นั่ นก็คือเขื่อนป้องกันการกัด
เซาะชายฝั่ ง ทำหน้ าที่พิทักษ์ชายฝั่ ง จากปัญหาการถูกกัด
เซาะตลอดแนวชายฝั่ ง ทั้งที่เกิดจากธรรมชาติและเกิดจาก
การกระทำของมนุษย์ แหลมงูจึงเป็นจุดชมวิวที่สวยงามอีก
จุดที่ห้ามพลาด ตอนเย็นๆจะมีของมาขายโดยชาวบ้าน เพื่อ

ช่วยสงเสริมเศรษฐกิจชุมชนได้อีกทาง

6 . ถ้ำ เ ข า ไ ม้ แ ก้ ว

ถ้ำเขาไม้แก้ว เป็นถ้ำที่อยู่ที่ หมู่ 6 ของเกาะลันตา เป็นถ้ำ
ขนาดใหญ่ มีหินงอกหินย้อย และมีจุดผจญภัยปีนป่ายตาม

ซอกหิน ให้กับนั กท่องเที่ยว ที่ชอบการผจญภัยอีกด้วย
ภายในยังมี ถ้ำเพชร ถ้ำบาดาล ถ้ำอุโมงค์ และถ้ำน้ำลอด ให้
ได้สัมผัสธรรมชาติที่แตกต่างกันไปอีกด้วย ถือว่าเป็นอีกจุด

ที่นั กท่องเที่ยวสายผจญภัยห้ามพลาดเลย

ป ร ะ เ พ ณี ท้ อ ง ถิ่ น

4

เทศกาลลานตา ลันตา




นั ก ท่ อ ง เ ที่ ย ว ข ย า ย เ ว ล า ท่ อ ง เ ที่ ย ว เ พิ่ ม ขึ้ น จึ ง ถื อ ไ ด้ ว่ า ก า ร
จั ด ง า น “ เ ท ศ ก า ล ล า น ต า ลั น ต า ” ช่ ว ย ก ร ะ ตุ้ น ก า ร ท่ อ ง เ ที่ ย ว
ข อ ง เ ก า ะ ลั น ต า แ ล ะ จั ง ห วั ด ก ร ะ บี่ ไ ด้ เ ป็ น อ ย่ า ง ดี แ ล ะ ยั ง
เ ป็ น กิ จ ก ร ร ม ที่ ส อ ด ค ล้ อ ง ต่ อ น โ ย บ า ย ก า ร ส่ ง เ ส ริ ม ก า ร ท่ อ ง
เ ที่ ย ว ข อ ง รั ฐ บ า ล โ ด ย เ น้ น ก า ร เ ชิ ญ ช ว น นั ก ท่ อ ง เ ที่ ย ว ต่ า ง
ป ร ะ เ ท ศ ใ ห้ ม า เ ที่ ย ว เ มื อ ง ไ ท ย ม า ก ขึ้ น ค ว บ คู่ กั บ ก า ร ส่ ง เ ส ริ ม
ใ ห้ ค น ไ ท ย อ อ ก เ ดิ น ท า ง ท่ อ ง เ ที่ ย ว ใ น บ้ า น เ ร า เ อ ง เ พื่ อ สั ม ผั ส
กั บ วิ ถี ไ ท ย ต่ า ง ๆ อั น จ ะ เ ป็ น ผ ล ใ ห้ ค น ไ ท ย รั ก วั ฒ น ธ ร ร ม ไ ท ย

แ ล ะ ภ า ค ภู มิ ใ จ ใ น ค ว า ม เ ป็ น ช น ช า ติ ไ ท ย

เทศกาล ฮารีรายอ




ถื อ ว่ า เ ป็ น ป ร ะ เ พ ณี อ ย่ า ง ห นึ่ ง ข อ ง มุ ส ลิ ม ช า ว เ ก า ะ ลั น ต า
ซึ่ ง ส่ ว น ช า ว เ ก า ะ ลั น ต า นั บ ถื อ ศ า ส น า อิ ส ล า ม ช า ว มุ ส ลิ ม ทั่ ว
โ ล ก เ ต็ ม ไ ป ด้ ว ย ร อ ย ยิ้ ม เ สี ย ง หั ว เ ร า ะ เ สี ย ง ค ว า ม สุ ข เ ต็ ม
เ ปี่ ย ม สิ่ ง ที่ น่ า ป ร ะ ทั บ ใ จ ใ น วั น นี้ คื อ บ ร ร ด า ลู ก ๆ ข อ อ ภั ย ต่ อ
พ่ อ แ ม่ บ ร ร ด า ภ ร ร ย า ข อ อ ภั ย ต่ อ ส า มี แ ล ะ เ พื่ อ น บ้ า น ข อ อ ภั ย
ต่ อ กั น ใ น เ รื่ อ ง ผิ ด พ้ อ ง ห ม อ ง ใ จ กั น ต ล อ ด ร ะ ย ะ เ ว ล า 1 ปี ที่
ผ่ า น ม า แ ล ะ มี ก า ร แ ส ด ง อ อ ก ด้ ว ย ก า ร ส ว ม ก อ ด ก า ร จู บ มื อ
ก า ร ห อ ม แ ก้ ม ทั้ ง ส อ ง ข อ ง พ่ อ แ ม่ แ ส ด ง ถึ ง ค ว า ม รั ก ค ว า ม
เ ข้ า ใ จ ที่ มี ต่ อ กั น ลู ก ห ล า น ที่ อ ยู่ ต่ า ง ถิ่ น ต่ า ง ก็ ก ลั บ ม า ร ว ม ตั ว

กั น ที่ บ้ า น เ พื่ อ ไ ด้ อ ยู่ ร่ ว ม กั น กั บ ค น ใ น ค ร อ บ ค รั ว ทุ ก
ค ร อ บ ค รั ว มี ค ว า ม อ บ อุ่ น เ ต็ ม ไ ป ด้ ว ย บ ร ร ด า ลู ก ๆ ห ล า น ๆ

ก ลั บ บ้ า น โ ด ย พ ร้ อ ม เ พ รี ย ง กั น

5

เทศกาลรอยเรือชาวเล





ป ร ะ เ พ ณี ล อ ย เ รื อ เ ป็ น ป ร ะ เ พ ณี ที่ สื บ ท อ ด ม า จ า ก บ ร ร พ บุ รุ ษ
ดั้ ง เ ดิ ม ข อ ง ช า ว เ ก า ะ ลั น ต า ที่ อ า ศั ย อ ยู่ ใ น จั ง ห วั ด ก ร ะ บี่ แ ล ะ
จั ง ห วั ด ใ ก ล้ เ คี ย ง เ มื่ อ ถึ ง เ ว ล า ที่ กำ ห น ด ส ม า ชิ ก ใ น ชุ ม ช น แ ล ะ
ญ า ติ พี่ น้ อ ง ที่ แ ย ก ย้ า ย ถิ่ น ไ ป ทำ ม า ห า กิ น ใ น แ ถ บ ท ะ เ ล แ ล ะ ห มู่
เ ก า ะ ต่ า ง ๆ ใ น ท ะ เ ล อั น ด า มั น จ ะ พ า กั น เ ดิ น ท า ง ก ลั บ ม า ยั ง

ถิ่ น ฐ า น เ พื่ อ ป ร ะ ก อ บ พิ ธี นี้

เทศกาลหาหอยวิ่ง


สำ ห รั บ เ ท ศ ก า ล ห อ ย วิ่ ง เ พื่ อ ต้ อ ง ก า ร ส่ ง เ ส ริ ม ก า ร ท่ อ ง

เ ที่ ย ว ข อ ง ตำ บ ล เ ก า ะ ลั น ต า น้ อ ย อำ เ ภ อ เ ก า ะ ลั น ต า ต้ อ ง ก า ร
อ นุ รั ก ษ์ ป ร ะ เ พ ณี วั ฒ น ธ ร ร ม วิ ถี ชี วิ ต ค ว า ม เ ป็ น อ ยู่ ข อ ง

ชุ ม ช น ใ น ตำ บ ล เ ก า ะ ลั น ต า น้ อ ย ใ ห้ ค ง อ ยู่ คู่ ชุ ม ช น ใ น ด้ า น ก า ร
ใ ช้ ภู มิ ปั ญ ญ า ท้ อ ง ถิ่ น ใ น ด้ า น ก า ร ทำ ป ร ะ ม ง พื้ น บ้ า น โ ด ย
เ ฉ พ า ะ ก า ร ห า ห อ ย วิ่ ง ซึ่ ง มี อ ยู่ เ ป็ น จำ น ว น ม า ก ใ น พื้ น ที่

ช า ย ห า ด บ้ า น ห ลั ง ส อ ด ซึ่ ง มี ค ว า ม ย า ว ข อ ง ช า ย ห า ด ม า ก ก ว่ า
6 กิ โ ล เ ม ต ร ใ น ช่ ว ง เ ดื อ น ธั น ว า ค ม ม ก ร า ค ม แ ล ะ เ ดื อ น

กุ ม ภ า พั น ธ์ ข อ ง ทุ ก ปี เ พื่ อ นำ ม า ป รุ ง เ ป็ น อ า ห า ร แ ล ะ ค้ า ข า ย
ซึ่ ง นั ก ท่ อ ง เ ที่ ย ว ส า ม ร ถ สั ม ผั ส ถึ ง วิ ถี ชี วิ ต ข อ ง ชุ ม ช น ไ ด้ จ ริ ง ๆ
อ ย่ า ง ใ ก ล้ ชิ ด ซึ่ ง ภ า ย ใ น ง า น มี ก า ร อ อ ก ร้ า น จำ ห น่ า ย สิ น ค้ า
ใ น ชุ ม ช น แ ล ะ กี ฬ า พื้ น บ้ า น ก า ร แ ข่ ง จั บ ห อ ย วิ่ ง ก า ร แ ข่ ง ขั น

ป รุ ง อ า ห า ร จ า ก ห อ ย วิ่ ง ที่ มี จำ น ว น ม า ก เ ป็ น เ ม นู ต่ า ง ๆ จ า ก
เ ซ ฟ ฝี มื อ ดี จ า ก โ ร ง แ ร ม ชั้ น นำ ใ น พื้ น ที่ อำ เ ภ อ เ ก า ะ ลั น ต า แ ล ะ

ก า ร แ ข่ ง ขั น ป รุ ง เ ม นู ห อ ย วิ่ ง จ า ก ช า ว บ้ า น ใ น พื้ น ที่ ซึ่ ง ใ ห้
ค ว า ม ส น ใ จ เ ข้ า ร่ ว ม ก า ร แ ข่ ง ขั น เ ป็ น จำ น ว น ม า ก

อาหารหวาน
และอาหารคาว

7

ปลากระพงนึ่ งมะนาว

วิธีทำ ปลากระพงนึ่ งมะนาว



1. ซอยกะหล่ำปลีให้เป็นเส้นๆ ไว้รองด้านล่างปลา

กะพง และนำกะหล่ำปลีอีกส่วนมารองไว้ด้านบน
จาน นำปลามาวางด้านบน จากนั้ นตั้งน้ำร้อนในซึ้ง

ให้ร้อนเตรียมไว้
2. เตรียมน้ำราดโดยการ ซอยผักชี ผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่าย

นำไปพักไว้
3. นำรากผักชีใส่ลงไปในโถปั่ น ตามด้วยกระเทียม

พริกขี้หนูสวน น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลตะโหนด
ปั่ นพอหยาบ ชิมให้ได้รสตามชอบ

4. นำน้ำมาราดบนตัวปลากะพงพอประมาณ เพื่อให้
น้ำราดซึมเข้าไปในเนื้ อปลาระหว่างนึ่ ง

5. นำปลาลงไปนึ่ งในซึ้ง จับเวลาประมาณ 10 นาที
6. ระหว่างรอนึ่ งปลา ให้เตรียมหม้อไฟสำหรับวางปลา

นำผักกะหล่ำวางด้านล่างให้ทั่ว ตามด้วยผักชีฝรั่ง
ขึ้นฉ่าย พอประมาณ นำปลาที่นึ่ งสุกในซึ้งมาวาง

ด้านบน จุดหม้อไฟไว้รอ
7. นำน้ำที่นึ่ งปลาราดลงไปบนตัวปลา ตามด้วยน้ำ

ราดที่เหลือทั้งหมด และผักที่ซอยไว้ โรยด้านบนให้
สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ




ปลากระพงทอดกระเทียมทอด



วิธีทำ ปลากระพงทอดกระเทียม
1. ปลากระพงแล่ชิ้น 1 ตัว
2. แป้งข้าวเจ้า 1/4 ถ้วย
3. กระเทียมไทย ไม่ต้องปอกเปลือก ปั่นละเอียด 1 ถ้วย
4. พริกไทยป่น
5. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
6. เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำมันสำหรับทอด
8. ขิงแก่ฝาน 4 แผ่น
9. ผักชีโรยหน้า
10. น้ำจิ้มซีฟู้ด

8

คุกกี้หน้ าเม็ดมะม
่วงหิมพานต์

กกี้หน้ าเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นอีกหนึ่ ง
ของหวานที่นั กท่องเที่ยวนิ ยมซื้อเก็บไว้

เป็นของฝากเมื่อมาเที่ยวกระบี่ โดย
เฉพาะอย่างยิ่งคุกกี้หน้ าเม็ด

มะม่วงหิมพานต์ของร้านโรสเบเกอรี่ที่
เป็นสินค้า OTOP สี่ดาว ของจังหวัด

กระบี่ มีรสชาติหวาน หอม อร่อย อีกทั้ง
ยังเพิ่มเม็ดมะม่วงหิมพานต์ซึ่งเป็นของ
ฝากชื่อดังอีกอย่างหนึ่ งของจังหวัดกระบี่
เข้าไปเพื่อเพิ่มความกรอบ และให้รสชาติ
ที่กลมกล่อมมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ คุกกี้
ยังเป็นของฝากที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

อีกด้วย




อินทผาลัมกระบี่




ในจังหวัดกระบี่ อินทผาลัมถือเป็นอีกหนึ่ ง
ผลไม้ที่ได้รับความนิ ยมซื้อกลับไปเป็นของ
ฝากอย่างมาก เพราะอินทผาลัมที่ปลูกใน
จังหวัดกระบี่นั้ นจะได้รับการปลูกและดูแล
รักษากันอย่างใกล้ชิด จึงเชื่อได้ว่ามีคุณภาพ
อย่างแน่ นอน โดยอินทผาลัมมีทั้งแบบสด
และแบบอบแห้งให้ทุกคนสามารถเลือกได้
ตามความชอบ และที่สำคัญนอกจากรสชาติที่
หวานอร่อยแล้ว อินทผาลัมยังมีประโยชน์ ต่าง
ๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยบำรุงร่างกาย ระบบ
ประสาท ระบบย่อยอาหาร อีกทั้งยังสามารถ
ช่วยลดความหิวได้อีกด้วย จึงเหมาะกับผู้ที่ลด

น้ำหนั กหรือผู้ที่ถือศีลอดด้วยเช่นกัน

เ ป็ น ส่ ว น ห นึ ง ข อ ง วิ ช า
ท รั พ ย า ก ร ก า ร ท่ อ ง เ ที่ ย ว

น า ง ส า ว พ นิ ด า ศ รีว า จ า 6 3 4 0 4 1 0 7 4 1

THANK YOU