BAB 3 T4 KSSM : TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN BADAN

BAB 3 : TEKNIK MENGUKUR
PARAMETER KESIHATAN BADAN

Disusun oleh : Cikgu Noor Liyana Ditambah baik oleh Cikgu Nordiana Ahmad
SMK Taman Mount Austin, JB SMK Taman Desa Skudai, JB

3.1 SUHU BADAN

Sumber Fb Public Health
Malaysia

Darjah kepanasan dan
kesejukan sesuatu bahan

Kenapa kita perlu memahami Suhu badan
suhu badan kita?? memastikan badan
kita berfungsi pada
tahap yang optimum

4 JENIS TERMOMETER

Termometer Termometer Termometer Termometer
klinik makmal rektal inframerah

• Menyukat suhu • Untuk menyukat • Untuk • Untuk
badan suhu cecair menyukat suhu menyukat
badan melalui suhu badan
• Menyukat suhu • Menyukat suhu dubur tanpa
dalam julat 35’C dalam julat -10’C bersentuhan
hingga 42’C hingga 110’C dengan badan

Logam Merkuri: Kesan kepada Kesihatan

Merkuri memasuki badan manusia melalui 2 cara iaitu pernafasan dan

penembusan kulit (minima). Merkuri walaubagaimanapun tidak diserap

melalui saluran pemakanan. Jika anda terkena merkuri jenis ini, anda

mungkin mempunyai simptom-simptom berikut :

-Bengkak gusi

-Gigi luruh

-Air liur berlebihan Ingat kembali pelajaran

-Tremor yang lepas Bab 1

-Gila

-Kegagalan buah pinggang

Sumber :
https://drkhairilmedik.wordpress.com/2015/10/26/logam-
merkuri-kesan-kepada-kesihatan/

Sumber rujukan :
http://www.dosh.gov.my/index.php/ms/quick-guide-to-handle-metallic-mercury-spill/file

MENGUKUR SUHU BADAN
MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL

Termometer Klinik

-Pastikan suhu termometer bawah 35’C sebelum digunakan.
-Kibas-kibaskan termometer jika di bawah 35’C

Letak termometer di bawah ketiak/mulut selama 2-3 minit

Keluarkan termometer dan rekodkan bacaan suhu

tujuan • Supaya merkuri tidak
turun dengan cepat
Pencerutan
Tiada dalam • Untuk memberikan
termometer sukatan lebih tepat

makmal

MENGUKUR SUHU BADAN
MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL

Termometer • Tidak sesuai digunakan untuk
makmal menyukat suhu badan kerana
tidak mempunyai pencerutan
pada turus merkuri kerana
bacaan turun dengan cepat

• Jika gunakan thermometer
makmal untuk sukat suhu
badan, bacaan hendaklah
diambil ketika masih di dalam
mulut/ketiak

MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN
TEKNIK YANG BETUL

TermometeSrapRukeakntjaelli Angkat kaki Biarkan
bayi dan termometer
Bersihkan petroleum masukkan
ke dalam sehingga
muncung pada bunyi ‘Bip’
dubur bayi
termometer muncung (1.5 cm – Rekod
2.5 cm) bacaan
menggunak termometer
suhu
an alkohol untuk

memudahka

n ia masuk

ke dalam

dubur bayi

Mengukur Suhu Badan
Menggunakan Teknik Yang Betul

Termometer Inframerah

Digunakan Halakan Jangan kena mata!!
tanpa termometer
pada individu Bacaan adalah
bersentuhan tepat
dengan Rekodkan
individu bacaan suhu

Sawan

Sumber atau link rujukan :
https://siakapkeli.my/2019/11/21/4-jenis-suhu-badan-anak-mak-ayah-kena-ambil-tahu-
tanda-tanda-demam-risiko-sawan-jika-diabaikan/

Sumber Fb Public Health
Malaysia

“Doktor , saya sudahINsFeeOlsema lama, gejala masih

tidak reda walaupun sudah ambil rawatan. Boleh beri
antibiotik yang lebih kuat?”

Ketahuilah, jangkitan virus biasanya mengambil
masa yang lama untuk sembuh. Ia bergantung pada
ketahanan tubuh seseorang individu.

Untuk meningkatkan ketahanan tubuh, pastikan anda
mendapat rehat yang cukup, minum air dan ambil
makanan yang berkhasiat.

Antibiotik tidak dapat merawat jangkitan virus,
elakkan mendesak doktor untuk memberi antibiotik
yang lebih kuat jika gejala masih tidak sembuh

Sumber Fb Public Health
Malaysia

Sumber Fb Public Health
Malaysia

DEMAM : BILA PERLU BERJUMPA DOKTOR ?

Anak demam merupakan antara satu pengalaman
normal bagi semua ibu bapa. Bagi ibu bapa baru, ia
mungkin mencetuskan keadaan panik dan kerisauan.
Adakah anda perlu bergesa membawa anak ke hospital
setiap kali mereka demam? Jawapannya tidak perlu.
Demam ringan boleh di rawat di rumah.
Berikut merupakan situasi bila anda perlu bimbang dan
bawa untuk rawatan secepat mungkin

Sumber Fb Public Health
Malaysia

Sumber Fb Public Health
Malaysia

Faktor yang menyebabkan suhu badan melebihi
normal

Jangkitan Terdedah kepada Senaman
keadaan panas
Virus melampau Senaman berat
•Bakteria
Strok haba
Selaran matahari

melampau

3.2 KADAR DENYUTAN NADI

TITIK NADI PADA BADAN

q Terdapat beberapa tempat
pada badan untuk merasai
denyutan nadi.

q Tempat ini adalah titik nadi

q Kawasan ini, arteri terletak
sangat dekat dengan
permukaan kulit

q Apabila jantung berdegup,
denyutan dihantar ke arteri
dan boleh dirasai melalui
kulit



MENJALANKAN EKSPERIMEN
(RUJUK MUKA SURAT 38-39)

A.Kadar denyutan nadi manusia
berdasarkan jantina

B.Kadar denyutan nadi manusia
berdasarkan umur

C.Kadar denyutan nadi manusia
berdasarkan aktiviti fizikal

3.3 TEKANAN DARAH

APA ITU TEKANAN DARAH?

§ialah tekanan yang dikenakan oleh darah pada
dinding salur darah semasa peredaran darah

ALAT UNTUK

MENGUKUR TEKANAN DARAH

Sfigmomanometer UNIT SIMBOL

milimeter mmHg
merkuri

MENGUKUR DAN MEREKOD TEKANAN
DARAH

Tekanan 120/8 Tekanan
sistolik 0 diastolik

mmH
g

Link Youtube rujukan :

OMRON Upper Arm Blood Pressure Monitor HEM-7130

https://www.youtube.com/watch?v=lJyNe8WNhBY

cara mengukur tekanan darah dengan tensimeter digital
omron

https://www.youtube.com/watch?v=L571jOYLcOM

BACAAN TEKANAN DARAH

Kategori tekanan Tekanan sistolik Tekanan diastolik
darah (mmHg) (mmHg)

Optimum <120 <80
120-129 80-84
Normal 130-139 85-89
140-159 90-99
Berisiko
160-179 100-109
Tekanan darah tinggi
peringkat 1 180> 110>

Tekanan darah tinggi
peringat 2

Tekanan darah tinggi
peringkat 3

Ø Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan sebarang tanda yang jelas

STROKØ Jika tidak dikawal dengan baik boleh menyebabkan

Ø Cara terbaik mengesan darah tinggi : menjalani pemeriksaan perubatan berkala

Sumber Fb Public Health
Malaysia

3.4 INDEKS JISIM BADAN
(BODY MASS INDEX, BMI)

MENGIRA DAN MENENTUKAN BMI

KEPENTINGAN BMI

§ Salah satu cara untuk menentukan sama ada kita mengalami masalah
jisim badan atau tidak

CARTA INDEKS JISIM BADAN

BMI (kg m-2) Kategori
<18.5 Kurang jisim badan
Jisim badan unggul
18.5 - 24.9 Berlebihan jisim badan
25.0 – 29.9
30.0 atau lebih Obes

MENGINTERPRETASI INDEKS JISIM BADAN

JISIM BADAN LEBIH JISIM BADAN KURANG

• Serangan jantung • Penyakit jantung
• Tekanan darah tinggi • Penurunan daya tahan
• Strok
• Diabetes melistus (kencing melawan penyakit
• Keletihan
manis) • Anemia
• Komplikasi sendi dan tulang • kemurungan

CARA MENAMBAH JISIM BADAN

Mengikut
piramid
Mamkaaknawnaanktu
Aymanbgiltesntaepk
ybmadnMenaeurgkanktrkapghinaeaaanandsnniat t
lebih daripada

biasa



Apa Maksud Diet Suku Suku Sepa

Konsep “Suku-Suku Separuh” adalah sungguh senang difahami,
iaitu
Ø suku pinggan diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi atau roti;
Ø suku pinggan lagi diisi dengan sumber protein seperti ikan, ayam, daging dan kekacang
manakala
Ø separuh pinggan lagi diisi dengan buah dan sayur.

Dengan mengamalkan konsep ini, seseorang dapat mengelakkan masalah obesiti yang akan
membawa pelbagai penyakit tidak berjangkit yang semakin menular dalam kalangan Rakyat
Malaysia.

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia, Ogos 2017

1/4 nasi/ 1/2 Buah-
gandum/ buahan dan
sumber sayur-sayuran
karbohidrat
1/4 ikan/
sumber
protein yang

lain



Contoh Menu Mengikut
Konsep “Suku-suku Separuh”

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN