LMPU 2232 KEPIMPINAN DAN KEMAHIRAN INTERPERSONAL MINIT MESYUARAT 1 NAMA: 1. TUSHAR RAJ A/L PRAKASH ( A0000797 ) 2. LOGANASH A/L VELAVAN ( A0000800 ) 3. M.DARSITA A/P S.MARCISFARAN ( A0000792 )
Laporan Temubual Pengenalan Apakah itu Gaya Hidup Sihat? Gaya hidup sihat adalah cara hidup yang mempromosikan kesihatan fisikal, mental, dan emosi yang baik. Ini melibatkan kebiasaan dan praktikal harian yang mendukung kesihatan secara keseluruhan, seperti makan makanan secara teratur, tidur yang cukup, mengurangkan stres dengan baik, dan menghindari kebiasaan merosak seperti merokok atau konsumsi alkohol berlebihan. Selain itu, gaya hidup sihat juga melibatkan menjaga keseimbangan antara pekerjaan, waktu bersantai, dan interaksi sosial yang positif. Ini juga termasuk pencegahan penyakit dengan mengikuti tindakan pencegahan yang dianjurkan, seperti vaksinasi, pemeriksaan kesihatan rutin, dan menghindari faktor risiko tertentu. Gaya hidup sihat tidak hanya penting untuk mencegah penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanser, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dan meningkatkan harapan hidup. Menjalani gaya hidup sihat dapat membantu seseorang merasa lebih bersemangat, dan bahagia dalam kehidupan seharian.
Soalan dan jawapan ( jawapan yang ditulis merupakan jawapan subjek yang telah disunting ) 1. Apakah yang sir faham tentang gaya hidup sihat? "Gaya hidup sihat" ialah gaya hidup yang menggabungkan amalan sihat seperti makan makanan yang berkhasiat, berolahraga secara teratur, tidur yang mencukupi, dan banyak lagi. 2. Adakah orang Malaysia biasanya mengambil makanan seimbang setiap hari? Banyak orang di Malaysia cenderung makanan yang mencukup campuran karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan dalam sehari. 3. Apakah pandangan Masyarakat Malaysia tentang senaman? Beberapa orang Malaysia aktif terlibat dalam berbagai kegiatan olahraga, seperti jogging, bersepeda, atau kegiatan senam. 4. Bagaimana keadaan penggunaan teknologi dan media sosial mempengaruhi gaya hidup sihat? Penggunaan media sosial dan teknologi telah menyediakan akses yang lebih mudah ke informasi tentang Kesihatan 5. Apakah jenis aktiviti fizikal yang popular di kalangan Masyarakat Malaysia? Jogging dan Larian: Aktiviti ini cukup popular di taman-taman awam dan kawasan rekreasi. Banyak orang Malaysia suka jogging sebagai cara untuk menjaga Kesihatan.
6. Bagaimana anda menguruskan stres dalam kehidupan haria anda? Fokuskan pada nafas anda dan terus berada di sini pada masa ini.. 7. Apa yang anda lakukan untuk menjaga Kesihatan harian anda? Melakukan aktiviti riadah dan mengamalkan pemaknan seimbang 8. Adakah anda mengamalkan amalan tidur yang baik? Berapakah jumlah jam tidur yang anda dapat setiap malam? Ia, saya mengamalkan amalan tidur yang baik dan saya tidur 6 hingga 7 jam sehari. 6 hingga 7 jam adalah masa yang secukupi untuk tidur. 9. Sir Apakah jenis makanan tempatan yang sihat dan lazat yang anda gemari? Makanan sihat yang saya digemari ialah pisang dan pisang boleh mengurangkan risiko Kesihatan. 10. Bagaimana anda membantu anak-anak atau keluarga anda untuk memahami kepentingan gaya hidup sihat? Tunjukkan perlakuan gaya hidup sihat dengan memberikan contoh positif. Anak-anak sering meniru apa yang dilihat dan diperhatikan oleh orang dewasa di sekitarnya.
11. Bagaimana anda mengurangkan tekanan dan menguruskan Kesihatan mental anda? Mempelajari kawalan emosi kendiri dan berehat. 12. Apakah Langkah yang diambil oleh Masyarakat tempatan untuk mengelakkan penyakit kronik seperti diabetes atau penyakit jantung? Buat rutin penjagaan diri dan ambil makanan yang seimbang. 13. Bagaimana pendekatan Masyarakat terhadap amalan hidup aktif di tempat kerja? Masyarakat mulai menyadari pentingnya aktiviti fizikal dalam menjaga kesihatan. 14. Adakah terdapat kempen tempatan yang mendorong gaya hidup sihat di Kawasan anda? Ia, Kawasan taman saya ada membuat kempen seperti cara untuk menjaga Kesihatan diri dan kebaikannya. 15. Adakah makanan tempatan yang popular di Malaysia yang dapat diintegrasikan ke dalam diet sihat anda? Saya suka makanan yang ada di piramid makanan Malaysia.
Biodata Penemuduga 1. Nama: Sir Shafizal 2. Jawatan: Pensyarah SAAT ICYM 3. Tempat Interview: Kolej ICYM 4. Tarikh Interview: 6 Mac 2024
Kesimpulan Untuk mengekalkan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, pendekatan gaya hidup sihat mengambil kira semua aspek. Kesimpulannya ialah gaya hidup sihat memerlukan pilihan hidup yang membantu anda kekal sihat dan sihat dalam jangka panjang. Semua orang mempunyai keperluan dan kesukaran yang berbeza, jadi adalah penting untuk menyesuaikan gaya hidup sihat dengan keadaan dan matlamat pribadi masing-masing.
MINIT MESYUARAT TUGASAN TEMUDUGA TARIKH : 24 JANUARI 2024 ( RABU ) MASA : 1.15 – 2.00 P.M TEMPAT : KOLEJ ICYM KEHADIRAN : 1. TUSHAR RAJ 2. LOGANASH 3. DARSITA 4. DARNESH – TIDAK HADIR BIL PERKARA TINDAKAN 1.0 Ketua Kumpulan telah mengambil kehadiran ahli kumpulan 2.0 Isu perbincangan 2.1 Pelantikan jawatan dan tugas : 1. Tushar Raj – Ketua Kumpulan, juru gambar 2. Loganash – Pencatat 3.Darsita – Juru interview 4. Darnesh – Tidak buat
3.0 Pemilihan tajuk utama tugasan : 3.1 Ketua Kumpulan dan ahli Kumpulan telah bekerjasama untuk pemilihan topik - Mesyuarat sebulat suara memilih topik: ( Gaya hidup sihat dalam kalangan Masyarakat Malaysia ) sebagai tajuk utama. - Akhiri adalah mengucapkan terima kasih kepada mereka yang hadir dan meneruskan amalan gaya hidup sihat. - Dengan itu mesyuarat kami hari ini berakhir.Terima kasih kepada semua yang telah mengambil bahagian tugasan ini. 3.2 Pemilihan Subjek wawancara: - Ketua Kumpulan telah menyarankan agar memilih pensyarah SAAT kolej sebagai subjek wawancara. - Akhirnya semua disokong oleh ahli Kumpulan. 3.3 Pencarian sumber siasatan: - Bantuan dalam pencarian sumber telah diberikan oleh ketua Kumpulan. 4.0 Penutupan - Mesyuarat telah berakhir oleh ketua Kumpulan.