pengurusan emosi

UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING
SMK SEKSYEN 27

APA ITU EMOSI

Perasaan yang ada pada manusia hasil tindak
balas seseorang terhadap sesuatu perkara, pen-
galaman dan peristiwa yang berlaku

Contoh
Emosi positif : Gembira, sayang, cinta, tenang
Emosi negative : Cemburu, sedih,marah, benci,

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

JENIS-JENIS EMOSI

POSITIF NEGATIF

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27

KEPENTINGAN
EMOSI

Emosi memberi isyarat apabila
keperluan manusia biasa tidak

dipenuhi

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27

KEPENTINGAN
EMOSI

Emosi membantu manusia
untuk membuat sesuatu
keputusan

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27

KEPENTINGAN
EMOSI

Apabila rasa tidak selesa dengan per-
lakuan seseorang, emosi akan mem-

beri kita isyarat

Jika percaya dengan emosi & yakin
dapat menyatakan perasaan—

maklumkan apa yang kita rasa / tidak
selesa sebaik wujud rasa tidak selesa

Tindakan ini membantu kita menetap-
kan batasan untuk menjaga kese-

jahteraan / kesihatan fizikal/ mental

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27

KEPENTINGAN
EMOSI

Emosi membantu untuk
berkomunikasi dengan orang lain

Ekspresi wajah dapat menyampaikan
maklumat tentang apa yang kita rasa pa-

da waktu itu.

Jika berupaya untuk memahami gerak
tubuh/isyarat, kita juga
 boleh membantu
 Menunjukan empati

 Menyebabkan mereka rasa difahami ,
penting atau diambil berat

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27

MENGURUS
EMOSI

TETAPI

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27

#stayathome #kitajagakita #kamisediamembantu

ANNSMKS27