bola sepak

KEMAHIRAN



3 ASAS PERMAINAN


KATEGORI SERANGAN

































































29

KEMAHIRAN



3 ASAS PERMAINAN


KATEGORI SERANGAN

































































29

3.1 Permainan Kategori Serangan

BOLA SEPAK
























































I M B A S D I S I N I
IMBAS DI SINI






Layari laman sesawang http://arasmega.com/
qr-link/video-perlawanan-piala-afc-2015/ untuk
menonton video “Perlawanan penuh Piala Asia
2015”. (Dicapai pada 12 Jun 2016)
U
R
U
G
O
N
NOTA GURU

A
T
30 • Guru dan murid bersoal jawab mengenai gambar di atas.
• Guru memberi penerangan kepada murid berkenaan kemahiran asas bola
sepak yang mereka tahu.

Apa Yang Kamu Perlukan?


Persamaan

• Pakaian yang longgar dan selesa. Contohnya pakaian trek, seluar
pendek dan kemeja-T.
• Stoking mestilah panjang hingga ke lutut bagi tujuan keselamatan
semasa bermain.
• Kasut mengikut saiz kaki pelajar dan mempunyai paku (stud).
• Kasut diperbuat daripada kulit bagi melindungi kaki pemain.
• Pelapik tulang kering (shin pad) yang dipakai mestilah sesuai dengan
betis dan ringan.








Penjaga Gawang
Pemain






















TIP
Perbezaan PENTING
• Penjaga gawang TIP PENTING
INFO memakai baju
berlengan Elakkan pemakaian seluar
Penjaga gol mesti trek yang ketat kerana
memakai jersi yang panjang sebagai akan mengganggu
berlainan warna daripada perlindungan. pergerakan ketika
pemain lain, pengadil dan • Penjaga gawang bermain.
penolong pengadil. memakai sarung
tangan pelindung.

NOTA GURU
5.1.1 N O T A G U R U
5.1.2 • Guru meminta murid untuk menyatakan perbezaan lain antara 31
5.1.3 pemain dan penjaga gol.
5.5.1

Penyediaan Gelanggang

TIP
45 m PENTING

TIP PENTING
90-120 m 11 m
16.5 m Ukuran Padang
Permainan
Kotak 40.3 m • Panjang Minimum:
penalti 90 meter (100 ela)
Maksimum:
9.15 m 120 meter (130 ela)
Bulatan • Lebar Minimum:
Garisan tengah 45 meter (50 ela)
tengah Maksimum:
90 meter (100 ela)
• Ketebalan garisan:
12 cm
Kotak D


9.15 m
Tanda
penalti

11 m 5.5 m 5.5 m





Pertahanan Pemain Penjaga
Penyerang Tengah Gol


D D
M F M
G D F M D G
M F

D F M D
D M F M D






Petunjuk:
D = Pertahanan M = Pemain tengah
F = Penyerang G = Penjaga gol




32 5.1.1
5.1.2

Sedia Beraksi


Kemahiran Hantaran Bola

Hantaran Leret

















Persiapan Pelaksanaan Ikut Lajak

• Berdiri dalam • Sentuh bola • Ayun kaki ke arah
keadaan sedia di dengan bahagian pergerakan bola.
belakang bola. dalam kaki. • Ikut lajak
• Mata melihat • Semasa menyentuh tendangan.
kepada rakan. bola badan sedikit
ditegakkan.
Hantaran Bola Lambung


















Persiapan Pelaksanaan Ikut Lajak
• Berdiri di belakang • Ayun kaki dari • Ikut lajak kaki
bola. belakang. untuk mendapatkan
• Mata melihat arah • Condongkan sedikit arah yang tepat.
rakan. badan untuk
• Berlari anak ke arah keseimbangan.
bola sambil mata • Sentuh bola dengan
melihat sasaran. kaki yang dominan.

A
G

U
R
U
N
O
T
1.3.1, 2.3.1, NOTA GURU
5.2.1, 5.2.3 • Guru membimbing murid melakukan teknik hantaran secara individu. 33
5.3.1, 5.4.1,
5.4.2, 5.5.2

Hantaran Bola secara Menanduk





















• Perhati arah bola • Kedua-dua tangan • Membuat lonjakan
datang. berada di depan setelah bola
• Dalam keadaan untuk mengumpul menyentuh dahi.
sedia. daya. • Mendarat dengan
• Ekstensi badan • Sentuh bola dengan kedua-dua
dengan lentik ke bahagian dahi. belah kaki untuk
belakang. • Imbang badan keseimbangan.
supaya stabil.
Kemahiran Menyerkap

Menyerkap Bola Leret Menyerkap Bola Tinggi




















• Keadaan sedia. • Lihat arah bola datang.
• Angkat sebelah kaki. • Lonjak ke atas.
• Tahan bola dengan bahagian • Buka dada dengan tangan dibuka.
dalam kaki. • Guna bahagian dada.
• Serap daya supaya bola tidak • Serap daya semasa bola
melantun jauh. menyentuh dada.

1.3.1, 1.3.2
34 2.3.1, 2.3.2
5.3.2

Kemahiran Menggelecek























• Bersedia dengan • Sentuh bola dengan • Mengacah sebelum
bola rapat di kaki. bahagian dalam menggelecek.
• Mata pandang atau luar kaki. • Gerakan bola jauh
ke hadapan. • Kawal pergerakan dari pihak lawan.
bola.


Kemahiran Takel
Takel Depan Takel Sisi






















• Mata memberi tumpuan kepada • Perhatikan arah bola datang.
pergerakan bola. • Rapatkan badan di sisi pihak
• Rapatkan keseluruhan badan lawan.
dengan kaki cuba menyentuh • Hulurkan kaki untuk
bola. menghalang bola.
• Rampas bola daripada kawalan • Rampas bola dari pihak lawan.
pihak lawan.

1.3.3, 1.3.4
2.3.3, 2.3.4, 35
5.2.2, 5.2.4,
5.3.3, 5.3.4

Kemahiran Menjaring


• Perhatikan kedudukan penjaga
gol.
• Tendang bola dengan kaki
dominan.
• Semasa menendang, pindahkan
berat badan ke kaki.
• Guna kemahiran tendangan
lambung atau leret.
• Kaki ikut lajak.



Kemahiran Menjaga Gawang

Menangkap Bola Leret Menangkap Bola Tinggi























• Tumpukan mata pada • Tumpukan mata pada
pergerakan bola. pergerakan bola.
• Buka kaki seluas bahu. • Buka kaki seluas bahu.
• Tangan berada di bawah. • Tangan berada di atas.
• Ayun tangan dengan kedua- • Ayunkan tangan dengan
dua tapak tangan dibuka. kedua-dua tapak tangan
dibuka.





Apakah perbezaan menyerkap bola leret dan bola tinggi? Bincangkan
dan bentangkan dalam bentuk peta pemikiran.




36 1.3.5, 1.3.6
2.3.5, 2.3.6,
5.2.5

Aktiviti Berkumpulan

Permainan siapa menang?

Aktiviti 1 - Hantaran Leret
C







A


B




Aktiviti 1 - Hantaran Leret
• Setiap kumpulan mempunyai tiga orang pemain.
• Pemain A akan membuat hantaran leret kepasa pemain B.
• Seterusnya, pemain B akan menahan bola dan menendang bola secara
leret ke arah pemain C yang menjaga pintu gol.
• Pemain C pula akan menyerkap bola dengan kaki supaya bola tidak
melepasi gawang gol.

Aktiviti 2 - Hantaran Lambung
C












A B





Aktiviti 2 - Hantaran Lambung
• Setiap kumpulan mempunyai tiga orang pemain.
• Pemain A akan membuat hantaran bola lambung kepada pemain B.
• Seterusnya, pemain B akan membuat tendangan lambung ke arah
pemain C yang bertindak sebagai penjaga gol.
• Pemain C akan menangkap bola menggunakan tangan.

U
G
U
R

O
N
NOTA GURU
T
A
• Guru membimbing murid melakukan teknik hantaran leret dan hantaran 37
lambung secara berkumpulan.

RUMUSAN


Bola Sepak



Kemahiran Menghantar Kemahiran Menyerkap Kemahiran Menjaring

Hantaran leret Menyerkap bola leret











Menyerkap bola tinggi Kemahiran Menjaga
Hantaran bola lambung
Gawang

Menangkap bola leret








Hantaran secara
menanduk Kemahiran Takel


Takel depan
Menangkap bola lambung









Kemahiran
Menggelecek Takel sisi















38