UnlockYourPotentialGOUT-Hazran

GOUT

APA ITU GOUT ?

 Gout ialah salah satu bentuk artritis yang diakibatkan
oleh pengumpulan hablur-hablur asid urik pada sendi-
sendi.

 Penyakit ini terlalu menyakitkan dan dalam kebanyakan
kes, hanya menjejaskan satu sendi (monoartritis),
khususnya ibu jari kaki.

 Istilah "gout" berasal daripada perkataan bahasa Latin,
"gutta" yang bermakna 'setitis', disebabkan
kepercayaan ketika itu bahawa gout diakibatkan oleh
titis humor-humor yang mengerikan dan yang mungkin
berkait dengan ketul-ketul mendapan urat.

TANDA GOUT

 KESAKITAN SENDI YANG TERUK – sakit pada ibu jari,

pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan dan jari

 KETIDAKSELESAAN – berlangsung dari hari ke minggu
 KERADANGAN DAN KEMERAHAN – sendi menjadi

bengkak dan merah

 GERAKAN TERHAD – Tidak boleh bergerak secara normal

SIAPA YANG BERISIKO UNTUK
MEMBANGUNKAN GOUT ?

 UMUR DAN JANTINA – Lelaki, 30-50 Tahun
 DIET – Makan daging dan makanan laut
 SEJARAH KELUARGA GOUT - Keturunan
 OBESITI – Badan besar dan gemuk, asid urik tinggi
 KEADAAN PERUBATAN – Darah tinggi, Diabetis

dan buah pinggang

PERINGKAT GOUT

 ASIMPTOMATIK – Asid urik bertambah tetapi tanpa sebarang gejala

 AKUT – Serangan gout pertama, serangan yang tidak teruk biasanya hilang

dengan cepat, serangan hanya berlangsung dalam beberapa hari atau minggu

 INTERKRITIKAL – serangan hanya berlaku dalam beberapa bulan atau

tahun

 KRONIK – serangan gout menjadi lebih kerap, membabitkan banyak sendi

pada setiap masa. Boleh menyebabkan kerosakan ginjal, hipertensi dan juga
batu karang

RAWATAN

 RAWATAN SERANGAN AKUT

a) Ambil ubat anti-keradangan secepat mungkin
b) Minum banyak air
c) Rendam kaki ke dalam air suam
d) Berjumpa doctor dan buat rawatan
e) Bersantai, Tekanan boleh memburukkan lagi gout

 RAWATAN JANGKA PANJANG

Oleh kerana gout disebabkan oleh asid urik yang
berlebihan dalam badan, anda haruslah mengelakkan
faktor-faktor yang boleh menambahkan paras asid urik.

MENJAGA BERAT MENGELAKKAN PEMAKANAN
BADAN MINUMAN KERAS

PEMAKANAN

 ELAKKAN MAKAN (JANGAN)

a) Organ dalaman hati, paru-paru, ginjal dan otak

b) Ikan bilis, kembung, sardine
c) Daging cincang
d) Ekstrak daging dan kiub rebusan daging

e) Makanan bercengkerang seperti ketam, udang dan
kerang

 KURANGKAN MAKAN (BOLEH)
a) Asparagus, bunga kobis, cendawan dan bayam

b) Kekacang

c) Roti jagung dan bijirin

PENCEGAHAN

 MINUM BANYAK AIR – Kekalkan terhidrat, kurangkan minum

minuman manis

 ELAKKAN ALKOHOL

 AMBIL PRODUK TENUSU RENDAH LEMAK UNTUK PROTEIN –

Mempunyai kesan perlindungan terhadap gout, kurangkan
pengambilan daging, ikan dan ayam

 MENGEKALKAN BERAT BADAN YANG SIHAT – Pastikan diet

dikawal, sentiasa bersenam supaya berat badan terkawal



SEKIAN, TERIMA KASIH