s1 jejak terapung

UNIT 5 BIJAK AKUATIK

JEJAK TERAPUNG

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

Agenda Pembelajaran 02. Kemahiran Water Treading
04. Tugasan
01. Buku Teks
03. Pesanan Khidmat Masyrakat

01.

BUKU TEKS PJ

Halaman 54-55

BUKU TEKS HALAMAN 54

02.

KEMAHIRAN WATER TREADING

Teknik-Teknik Water Treading

Kemahiran Water Treading
(Menjejak Air)

TUJUAN WATER TREADING?

Memastikan kepala sentiasa berada di
bahagian atas air suapaya dapat kekal
bernafas walaupun tanpa bantuan alat

apungan

Kemahiran ini penting jika anda berada lama di dalam air atau
berada di kawasan berair yang tidak boleh berpaut pada

sesuatu (tiada benda untuk dipegang) seperti di tengah laut



Teknik ini memerlukan :

Kemahiran pergerakan tangan Kemahiran pergerakan kaki

Terdapat beberapa teknik
‘Water Treading’

Teknik kayuhan basikal

• Putarkan kedua-dua belah kaki
bagaikan anda mengayuh basikal

• Anda akan tenggelam apabila
berhenti mengayuh kaki anda

Teknik Kayuhan Basikal

Teknik 2 – Egg Beater Kick

• Anda perlu menguak kedua-dua
kaki anda ke kiri dan kanan tanpa
henti dengan laju untuk
memastikan anda terapung

Teknik Egg Beater Kick

Teknik 3: Teknik Kuakan Tangan

• Teknik ini menggunakan pergerakan
tangan sahaja

• Kuakkan tangan dengan pantas dan
kekal bertenang

Teknik Kuakan Tangan (Sculling)

03.

PESANAN KHIDMAT MASYARAKAT

Hantarkan di Whatsapp setelah selesai

Pesanan Khidmat Masyarakat !

● Pastikan aktiviti dilakukan di bawah pemantauan guru /
jurulatih/ lifeguard

● Pastikan kawasan aktiviti anda selamat dan tidak
berbahaya

● Untuk peringkat asas, anda boleh mulakan kemahiran
dengan memaut pada alatan terapung dahulu

● Bina keyakinan dalam air dahulu sebelum bergerak ke
fasa lanjutan

● Ketika berenang, anda perlu memakai pakaian yang
sesuai & menutup aurat khususnya kepada yang
beragama islam

04.

TUGASAN

Hantarkan di Whatsapp setelah selesai

TUGASAN !

Rakam video kamu
melakukan salah satu

teknik yang telah
dipelajari

SEKIAN TERIMA
KASIH