KEHIBAAN

Info Minda Sihat

Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera

1.AKUI PERASAAN SENDIRI.

PERLU SEDAR DAN AKUI SEGALA BENTUK PERASAAN YANG DIRASAI
KETIKA KEHIBAAN. AMBILLAH MASA UNTUK MELAYANI PERASAAN-
PERASAAN INI.

IT'S OK TO NOT FEEL OK.

2.BERCAKAP DENGAN ORANG LAIN
KONGSIKAN KEHIBAAN ANDA.

BERJUMPALAH DENGAN KAUNSELOR SEKIRANYA ANDA ANDA PERLU
SOKONGAN EMOSI SECARA PROFESIONAL.

3. AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT.

AMALAN KESIHATAN KE ARAH PERUBAHAN HIDUP YANG
MEMUASKAN ASPEK PENJAGAAN PEMAKANAN YANG SEIMBANG,
BERSENAM, EMOSI.

4.KENALPASTI SOKONGAN SOSIAL.

MEREKA YANG BOLEH MEMBERI BANTUAN SAMA ADA DARI SEGI
SOKONGAN EMOSI, KEWANGAN MAHUPUN MEMBANTU MENGURUSKAN
KEPERLUAN HARIAN.. SOKONGAN SOSIAL BOLEH TERDIRI DARIPADA
AHLIKELUARGA, RAKAN SEKERJA,JIRAN TETANGGA.

5. BERSANGKA BAIK DENGAN PENCIPTA.

MENERIMA QADA' DAN QADAR YANG TELAH DITETAPKAN
OLEHNYA.
SETIAP YANG TELAH BERLAKU PASTI ADA HIKMAHNYA.
INI MEMBANTU KITA UNTUK BERFIKIR SECARA POSITIF

UBK SVIAN