вчитися. До того ж ефект від цих занятть буде тішити не тільки вас, а й вашого партнера. ЩО ТАКЕ ПСИХОСОМАТИКА ТА ТІЛЕСНО-ОРІЄНТОВАНА ТЕРАПІЯ? Уявіть собі людину як єдине енергетичне створіння, як систему. В системі все з’єднане: ідеї розуму породжують емоції, а емоції впливають на фізичне тіло. Варто відзначити, що зв’язок розуму, емоцій і тіла лежить в основі психосоматики. Психосоматика – напрямок у медицині й психології, який вивчає вплив психологічних факторів на виникнення та протікання соматичних, тобто тілесних захворювань. За статистикою, близько 65% хворих, які звертаються в медзаклади, не потребують медикаментозного лікування, так як причина захворювання полягає у психосоматиці і їм потрібен психотерапевт та грамотна психокорекція. Тому, зазвичай, лікують різні захворювання таблетками, які подавляють симптом проблеми, вимикаючи при цьому, звісно, психіку і її вплив на хворобу. Не можна також вирішувати психологічну проблему, лише спираючись на психоаналіз, і при цьому ігнорувати тіло та інколи необхідність медикаментозного лікування. Зрозумівши єдність системи, стає очевидним той факт, що лікувати потрібно і тіло, і психіку одночасно. Цим і займається тілесно-орієнтована психотерапія, призначення якої не просто подавити симптом захворювання через прийом ліків, а побачити причину хвороби і зцілити людину завдяки цілісним змінам, використовуючи різні методи та практики, щоб одужати фізично і психологічно. Сучасна людина наповнена інформацією до межі, вона знає все і про все. Вона все може дізнатися в Інтернеті, але людина ніколи не пізнає себе в Інтернеті, своїх можливостей, свого потенціалу, страхів і подавлених бажань. Людина не хоче побачити свої внутрішні проблеми і несвідомі внутрішні конфлікти, не хоче знати те, що її напружує або лякає й інколи це незнання віддаляє її від зцілення. Отримати відповіді, просто ковтаючи таблетки, не вийде, для цього потрібно звернутися до психології. Тілесно-орієнтовна терапія є одним з основних напрямків сучасної практичної психології, в основі даної практики лежить розуміння тіла і психіки, їх нероздільність. Всі емоційні переживання, стреси, бажання, які ми відчуваємо, будучи подавленими, відображаються на стані нашого фізичного тіла, формують реальну напругу і хворобу. Ці хвороби в науці називаються психосоматичними захворюваннями. В основі психосоматичних захворювань лежить первинна тілесна реакція на емоційні переживання, супроводжуючись змінами та патологічними порушеннями в органах. У кожної людини є генетично слабкі місця і в момент сильного стресу уражені будуть саме вони. Маючи знання і досвід, я готова Вам допомогти. Автор: Ольга Мельничук тел: 050 177 26 46 063 227 93 55 [email protected] ГармонійнаДовершеність @tsentr_sili
Малеча Всі батьки мріють виховати свою дитину успішною людиною, яка з легкістю будуватиме кар’єру. Закладати основи необхідно в дитинстві. Дотримуючись простих рекомендацій, дорослі можуть виховати розумного і допитливого малюка, який не боїться труднощів і нових знань. Читайте 9 корисних порад на вагу золота для усіх батьків! Психологи впевнені, що інтелектуальний розвиток дитини формується батьками в колі сім’ї. Щоб малюк досягнув особистого успіху, важливо прикладати зусилля в дошкільному віці, підтримувати у підлітка бажання навчатися. Прості рекомендації педагогів допоможуть виховати талановиту людину. Найкращий період для розвитку інтелекту і корисних навичок – від народження до 10 років. У цей час діти швидко ростуть, схоплюють знання на льоту, легко вивчають іноземні мови, вірші, цікаві науки. Але виховати розумну дитину багато в чому допомагають батьки за допомогою гри та розваг. 1. Читайте разом з дітьми Щоб стимулювати любов до книг і знань, намагайтеся залучати дитину до процесу читання. Крім розглядання яскравих картинок, ненав’язливо знайомте з буквами і цифрами, знайомте із текстом, виділяючи слова голосом. Це важлива частина навчання грамотності та раннього читання по складах. 2. Знайомте з музикою Багато батьків не водять дітей у музичну школу, вважаючи уроки музики марною тратою часу, а дарма. Адже насправді при грі на інструментах стимулюється моторика, а приємні мелодії підтримують роботу мозку. При регулярних заняттях підвищується ко- ефіцієнт інтелектуального розвитку. 3. Підтримуйте прагнення до спорту Дослідження вчених з Німеччини довели, що після занять у спортивному залі здатність запам’ятовувати нову інформацію підвищується на 20%. Регуляр- ні активні навантаження стимулюють кровообіг і приплив кисню до мозку, поліпшуючи його харчування на 25-30%. Немає суттєвої різниці вид спорту: однаково корисні танці, плавання і гімнастика. 4. Розвивайте самодисципліну і самоорганізацію Багато дітей мають знання, але не можуть доводити до кінця розпочату справу, кидають заняття на половині шляху до успіху. Важливо підтримувати силу волі, розвивати корисні звички. Навчайте дитину ставити перед собою поетапні завдання, контролювати їх виконання, привчайте до самостійності. 5. Слідкуйте за режимом дня і відпочинку Лікарі попереджають, що головний мозок сучасного школяра щодня отримує безліч інформації. Він потребує повноцінного і якісного відпочинку. Лише 1 година недосипання помітно знижує концентрацію уваги, активність, працездатність. Дитина гірше засвоює нові знання і навички, знижуються оцінки. Створіть ідеальні умови для нічного сну: він повинен тривати не менше 8 годин. 6. Не захоплюйтеся розвиваючими іграшками Останні спостереження психологів підтвердили, що багато розвиваючих іграшок та передач не корисні для дітей. Звичайні заняття, читання та спілкування з батьками дають більше знань, збагачують словниковий запас малечі. Деякі неліцензійні ігри навіть можуть завдати шкоди, тому купуйте звичайні конструктори, пазли, ляльки для розвитку уяви і фантазії. 7. Пам’ятайте про однолітків та друзів Оточення дитини багато в чому впливає на формування особистості. Розумні та організовані друзі, які захоплюються читанням і спортом, стануть прикладом і стимулом. Вибирайте хорошу школу, гуртки, підтримуйте дружбу з цікавими однолітками. 8. Щасливі діти більш успішні За статистикою, задоволені собою і життям люди легко досягають успіху. Даруйте дитині більше позитивних емоцій, робіть невеликі подарунки, організуйте цікаві вихідні. Зробити дитину щасливою допомагають ваші обійми і теплі слова підтримки. 9. Віра в дитину Дітям важливо знати, що дорослі вірять в їх таланти і здібності. Емоційна підтримка на 30% підвищує шанси перемогти на змаганнях або поліпшити успішність у навчанні. Частіше хваліть, виявляйте цікавість до дитячих хобі, навчання, досягнень в спорті. Кожна дитина від природи наділена унікальними здібностями. Завдання батьків – розвивати і підтримувати природні таланти, стимулювати тягу до знань. 9 корисних порад про те, як виховати розумну дитину 50
• 10+ років досвіду • 500+ студентів зрозуміли та полюбили математику • Індивідуальні та групові заняття • Онлайн навчання та у зручних навчальних кабінетах • Для учнів 5-11 класів • Про складне простими словами Літо! Саме час: • Готуватися до вступних іспитів • Почати готуватися до ЗНО 2022 • Опрацювати усі незрозумілі теми • Покращити рівень знань з математики Запрошуємо у нашу дружню команду • Вчителів математики • Адміністратора • SMM-спеціаліста pifagorcid private_math_classes
Ольга Гончарук:«14 років тому я була впевнена, що моє життя має бути саме таким і що це доля))) Але все одно мені дуже хотілося бути іншою, жити іншим життям і щоб усі мої мрії здійснились) Я стала консультантом з краси компанії «Мері Кей», і це не так, як багато хто з Вас уявив, дівчинку з валізою у клітинку. Я прийшла у сферу краси, у те місце, де з мене зробили справжнього професіонала! Це стало моєю новою професією: навчання макіяжу, екскурсія у світ декоративної косметики, вивчення типів шкіри, правильний догляд за нею. Я маю знання, які не отримала б більше ніде. Відрадно, що ці знання я отримала безкоштовно! Нові можливості – це нове життя! Я не можу сказати, що у мене все виходило, що було просто, що всі із задоволенням йшли до мене на консультації, що були черги клієнтів... Ні, було по-іншому… Але на першому місці я, мої мрії і моє життя і воно не може залежати від того, хто і що мені сказав, і скільки відмов я отримала. Це мої уроки і мої невдачі, це мій професіоналізм сьогодні! «Мері Кей – для всіх, але не всі – для Мері Кей», – так ми говоримо, тому що це лише для тих, хто хоче бути в рожевих окулярах і, не зважаючи ні на що, бути щасливою! Робити щодня те, що, можливо, не змінить кардинально завтра, але змінить життя у майбутньому! Леді в червоному – це перша статусна програма, яка виховує у нас лідерські якості та дає можливість отримувати дохід від роботи команди! Це перший крок до лідерського статусу директора компанії. Мері Кей – це шанс розпочати власну справу, і це ще одна можливість абсолютно для кожної жінки працювати на себе, не зважаючи на те, який у Вас статус, вік і фінансовий стан! Ця програма вчить досягати поставлених цілей і не здаватись за будь-яких обставин! Я рада вітати переможниць програми «Леді в червоному» – Лізу і Віру, Вам це вдалось! І це говорить лише про одне – Ви вмієте перемагати і досягати поставлених цілей! Ставте вищі цілі! «Цільтесь у місяць і лишитесь серед зірок» Мері Кей – це для жінок і про жінок! Історії успіхів та чудесне здійснення мрій! Кожна жінка, не залежно від того, ким працює та ким є на сьогодні, може стати жінкою впливу і справжньою бізнес-леді! Мері Кей – це про тебе і про твоє нове життя! Твоя історія – це твої рішення і дії сьогодні». Офіс лідера компанії "Мері Кей" Ольги Гончарук ТЦ "Глобус" (м.Луцьк, вул. Єршова 11, 2-пов., 3 кабінет. тел.: +380992031723) Про можливості, які є для кожної жінки! 52
Єлизавета Левчук: «Я – консультант з краси і б’юті-експерт компанії «Mері Кей»! У 2000 році я прийшла в компанію, аби гарно виглядати, а сьогодні я – Леді в червоному! Саме ця програма навчає працювати в команді, бути корисною кожній жінці, щедро ділитися своїми знаннями, підтримувати та надихати! Досягнути успіху можна, якщо повністю віддатися роботі, вірити в Компанію, в людей і бути чесним в тому, що робиш. Відколи я прийшла в «Мері Кей», безумовно, моє життя змінилося в кращу сторону! Я рада, що можу стати для своїх синів прикладом ставлення до проблем і їх вирішення, вибудовування гармонійних стосунків з оточуючими, зберігаючи і шануючи особисті цінності. Для люблячих батьків немає більшого щастя, ніж бачити своїх дітей щасливими. Мрії дітей, свої мрії – найкраща мотивація для роботи. Я нескінченно вдячна Мері Кей Еш за систему цінностей «Віра – Сім’я – Кар’єра», а також за золоте правило, яке є непорушним фундаментом нашої компанії. Сьогодні у мене є місія, яка співпадає з місією компанії: «Покращувати життя жінок». Цікаво і те, що, вдосконалюючи власне життя, ти стаєш прикладом і автоматично сприяєш поліпшенню життя багатьох, що йдуть за тобою. «Хтось одного разу сказав, що найдальша подорож починається з першого кроку», і мій перший крок зроблено!!!» @levchukelizaveta Віра Цимбалюк: «З компанією «Мері Кей» я знайома понад 6 років, консультантом стала майже відразу, спробувавши косметику і закохавшись у неї! Компанія відкрила нові можливості, знання та вміння, які я внесла в своє життя та передаю своїм консультантам. Виклик «Леді у червоному» став для мене певним випробуванням, і я рада, що його подолала успішно. Він показав мені те, що насправді я можу набагато більше! Що у середині кожної жінки прихований великий потенціал і неймовірна сила, яка вмикається, коли жінка цього дуже хоче! Коли є ціль, а у серці – мрія і велике бажання жити іншим життям! Мені дуже приємно працювати, в компанії, у якої є серце, де на першому місці люди і щирі ділові стосунки. Я вірю у свою команду, особливих жінок! І я впевнено йду на нові перемоги, заручившись підтримкою свого наставника Ольги Гончарук». @vira_tsymbaliuk
Стан нашого організму змінюється у різні періоди доби. Біоритми нашого організму впливають на наш настрій, емоційний стан та працездатність. І для того, щоб правильно та ефективно доглядати за шкірою, необхідно знати, як працюють клітини у різний період доби. Тільки так можна буде правильно підібрати доглядові засоби та процедури, які відповідають процесам в організмі. 5:00-7:00 Незалежно від того, спимо ми чи вже прокинулися, шкіра готується до нового робочого дня. Починається вироблення гормонів, які мобілізують її захисні функції. Розподіл клітин сповільнюється, а поглинальна функція зростає. Тому не варто наносити зранку поживну маску або суперактивний крем – шкіра, налаштована на захист від зовнішніх впливів, не дасть компонентам проникнути в глибокі шари. Проте шкіра з вдячністю сприйме холодну воду – вмивання крижаною водою в 6 ранку не тільки допоможе прокиБіоритми шкіри та догляд у різні періоди доби нутися, але і надасть гарний колір обличчю на цілий день. Ранкові години взагалі сприятливі для споживання рідини, яка випарувалася за ніч, тому всі дієтологи та косметологи радять починати день зі склянки теплої води. 7:00-8:00 У цей період різко посилюється кровообіг і в шкірі поступово збільшується вміст активних речовин. Підвищується і ймовірність алергії, а значить, вранці не варто експериментувати з новими засобами, особливо якщо у вас чутлива шкіра. З 7 до 9 – бар’єрна здатність шкіри значно знижується. Сміливо можете користуватися кремами або сироватками. 8:00-10:00 Судини звужуються, тиск підвищується, стінки судин стають більш чутливими до зовнішніх і внутрішніх дій. Через навантаКраса Продовження на наступній сторінці 54
Курси масажу: • профілактичний • антицелюлітний • лімфодренажний • дренажний • спортивний • шведський • медовий • бамбуковими віниками • стоун-терапія • масаж обличчя • комбінований Індивідуальні курси та групові курси (авторська методика викладання) «Базовий курс навчання», «Практикуючий масажист» www.promassage.in.ua (095)57-16-168 До ваших послуг: м. Луцьк, вул. Ковельська, 2 sidorchukgalina sidorchuk_galina_massage
17:00-20:00 Період емоційного і фізичного підйому. Підвищується тонус м’язів, активізується робота внутрішніх органів, поліпшується пам’ять. А шкіра знову готова приймати косметичні компоненти, щоб відновитися після денних стресів. Цей час сприятливий для будь-яких спа-процедур, а також для заняття спортом. 20:00-22:00 Організм налаштовується на очищення від накопичених за день токсинів. В цей час клітинами дерми виводяться токсини. Саме час – видаляти макіяж. В ці години корисно зробити маску або пілінг. Дуже добре сходити в лазню, щоб активізувати цей процес. Крім того, організм очищається, розслабляється і готується до сну. Саме час очистити шкіру і нанести крем на ніч. Хронобіологи стверджують, що все, з’їдене після 22:00, негативно впливає на зовнішній вигляд, погіршує колір обличчя і викликає закупорювання пор. Причиною цього є зниження рівня травних ферментів, через що їжа гірше засвоюється. 22:00-5:00 Лягати спати краще за все о 22:00 годині. Час сну до опівночі дорівнює двом годинам після. Організм найкраще відновлює сили саме в цей період. Вночі відбувається максимально ефективний розподіл клітин всього організму, в тому числі і шкіри. Крім того, саме поки ви спите, шкіра максимально засвоює зволожуючі та живильні речовини, що входять до складу кремів. І швидко відновлюється. Зичимо Вам правильного планування доби! Будьте прекрасні з нашими порадами. ження на судини вранці, протипоказані сауна, баня і будь-який тепловий вплив на шкіру (крім того, ефект від цих процедур буде менш вираженим). 10:00-12:00 Активізується робота сальних залоз – саме час припудрити ніс або скористатися матуючою серветкою. Якщо у вас жирний тип шкіри, вона може почати сильно блищати, тому рисова пудра ідеально підійде. 13:00-15:00 Тиск і тонус судин знижуються, знижується еластичність. У ці години шкіра часто виглядає в’ялою, колір обличчя – тьмяним, зморшки – більш помітні. Збадьорити шкіру можна за допомогою тоніка, розпиленого на обличчя, та маски-гель для повік навколо очей – це влітку, а прогулянки на свіжому повітрі – в холодну пору року. 15:00-17:00 Дослідження показали, що в цей час настає генетично запрограмований спад: знижується фізична активність, притупляється увага. Клітини шкіри наче занурюються в свого роду сон, менше сприймають косметичні засоби. Ефективність крему, нанесеного на шкіру в цей період, знижується майже на 70%. Тому запис до косметолога на цей час буде малоефективним. Але саме в цей час добре робити манікюр або педикюр, депіляцію, а також лікувати зуби: в ці години зменшується не тільки ризик кровотеч, а й сприйняття болю. 56
Beauty-студія Аліни Соломіної До ваших послуг: • Перманентний макіяж у пудровій техніці • Мікроблейдинг • Перманентний макіяж повік: міжвійка, класична стрілочка, стрілка з розтушовкою • Перманентний макіяж губ: легкий природній ефект, помадний. • Послуги манікюру Алина Соломина alina_solomina_permanent тел.: 095 68 09 145 м. Луцьк, район ТЦ«Гостинць»
5 правил догляду за шкірою обличчя Краса Користуйтеся перевіреною косметикою. Нові продукти краси вводьте поступово, уважно відстежуючи реакцію своєї шкіри. Також сонце стає дуже активним, а значить, що косметика для догляду повинна бути ще і сонцезахисною з SPF-30. У спекотну пору року шкіра особливо потребує додаткового догляду та захисту. Адже сонце стає все активнішим, випромінюючи шкідливі ультрафіолетові промені, а не лише даруючи вітамін D3. Можливо, Ви помітили жирний блиск шкіри обличчя, на якій з’являється подразнення і акне. Але як впоратися з типовими сезонними проблемами шкіри? Вмивайтеся правильно. Не варто вмиватися водопровідною водою, так як вона агресивно діє на шкіру обличчя. Зробіть вибір на користь кип’яченої води, а краще вмиватися відварами трав, наприклад, ромашки, петрушки або м’яти. Для жирної шкіри з розширеними порами відмінно підійде вмивання кубиком льоду з замороженим відваром. Такий спосіб вмивання умовно відрегулює роботу сальних залоз, звузить пори і додасть шкірі пружності. Збагачуйте свій раціон вітамінами. Вживайте в їжу більше продуктів, багатих на вітаміни і мікроелементи. Зменшіть у своєму раціоні кількість жирної їжі та солі. Як це не банально звучить, але постарайтеся харчуватися правильно. Робіть живильні маски. В цю пору року шкіра обличчя стає обезводненою і більш чутливою через перепади температури і активного сонця. Щоб покращити стан шкіри, рекомендуємо один чи два рази в тиждень робити живильні маски для обличчя. Маску Ви можете придбати в будь-якому косметичному магазині, у професійному салоні краси або ж зробити самостійно вдома. Очищайте шкіру обличчя. Не забувайте перед сном знімати макіяж за допомогою міцелярної води. Відмовтеся від спиртових лосьйонів, вони сушать шкіру обличчя. Комплексний догляд за шкірою обличчя повинен виглядати так: 1) очищення спеціальним засобом для зняття косметики; 2) очищення гелем або молочком для вмивання; 3) протирання ватним диском з тоніком; 4) нанесення сироватки; 5) а в кінці – зволоження денним/ нічним кремом для обличчя; 6) нанесення крему для повік навколо очей. 58
Магазини: ЛЬВІВ SOLE SHOWROOM ТЦ Роксолана, 2 пов Площа Соборна, 14 (097) 363-14-00 [email protected] sole-brand.com solebrand.official ЛЬВІВ SOLE DESIGN STUDIO Вул. Братів Тимошенків, 2б (097) 363-14-00 США (МІЧИГАН) PECADO LIMITED 402 E Lake St., Petoskey, Michigan +231 3471 000 КИЇВ KAPSULA SHOWROOM Вул. Велика Васильківська 60/5, офіс 4 (044) 499-11-90 ДНІПРО AVANT GARDE BOUTIQUE Вул. Шевченка, 9 (050) 320-47-36 ЛУЦЬК INSPIRO SHOWROOM Проспект Волі, 42 (067) 332-24-20 КОЛЕКЦІЯ, ЩО ВРАЖАЄ! БУДЬ ЧАРІВНОЮ З SOLE! КАПСУЛЬНА КОЛЕКЦІЯ БРЕНДУ SOLE ВЕСНА/ЛІТО 2021 «АКВАМАРИН» НЕ ЗАЛИШИТЬ БАЙДУЖОЮ ЖОДНУ ЖІНКУ. НЕЙМОВІРНА ПАЛІТРА КОЛЬОРІВ, ЯКІ ВІДОБРАЖАЮТЬ ЧИСТОТУ МОРСЬКОЇ ВОДИ, СТВОРЮЄ ВИШУКАНИЙ ОБРАЗ, НАСИЧЕНИЙ І ВОДНОЧАС ЛЕГКИЙ. ПРИЙНЯТО ВВАЖАТИ, ЩО КОЛІР АКВАМАРИНУ ПОВТОРЮЄ КОЛІР МОРСЬКОЇ ХВИЛІ, ЙОГО ЩЕ НАЗИВАЮТЬ ЗАВМЕРЛИМ ШМАТОЧКОМ МОРЯ. КОЛЕКЦІЯ «АКВАМАРИН» ВІДОБРАЖАЄ ВСЮ ПАЛІТРУ ЦЬОГО НАПІВДОРОГОЦІННОГО КАМЕНЮ – ВІД ПЕРЛАМУТРОВОГО, М’ЯТНОГО, БЛАКИТНОГО ДО САПФІРОВО-СИНЬОГО, ГУСТО-ЗЕЛЕНОГО З НОТКАМИ БРУДНО-ЖОВТОГО. ДИВОВИЖНОЮ ВЛАСТИВІСТЮ ЦЬОГО НЕЙМОВІРНО ЧИСТОГО КАМЕНЮ Є ЙОГО ЗДАТНІСТЬ ЗМІНЮВАТИ КОЛІР ПІД ВПЛИВОМ ЗОВНІШНІХ ФАКТОРІВ. КРИСТАЛ ТО ТЕМНІЄ, ТО ВИЦВІТАЄ, СТАЄ ПРОЗОРИМ, АБО Ж НАБИРАЄ КОЛЬОРУ МОРСЬКОЇ ХВИЛІ. ЖІНКИ СЬОГОДЕННЯ – ЖІНКИ МІНЛИВІ. ТИ ТЕЖ ЗМІНЮЄШСЯ ПІД ВПЛИВОМ ЗОВНІШНІХ ОБСТАВИН. ТИ Ж МОЖЕШ БУТИ ДУЖЕ РІЗНОЮ: НЕСТРИМНОЮ І ВОДНОЧАС ДИСЦИПЛІНОВАНОЮ; СТРОГОЮ, ТА ВСЕ ОДНО ЛЮБЛЯЧОЮ; НІЖНОЮ, АЛЕ НЕ СЛАБКОЮ, БОЖЕВІЛЬНОЮ, СХВИЛЬОВАНОЮ, СУМНОЮ, ГРАЙЛИВОЮ ТА ЖИТТЄРАДІСНОЮ. АЛЕ ЗАВЖДИ-ЗАВЖДИ – ЧАРІВНОЮ. ЦЕ І Є ЖІНОЧИЙ ШАРМ.
62
Мій скарб та натхнення - це жінка у всіх її проявах... Відтінки і легкий крій впевнено диктують свої правила... Характеризую цю колекцію як розумну, творчу, жіночну і пристрасну, яка балансує між образом ангела та фатальної жінки. Жінки фантазійної та захоплюючої... Дизайнер Олеся Цюх @tsiushka_ Дизайнерський шоурум Київ, Шота Руставелі 1
64
М. ЛУЦЬК, ТЦ «ЮВАНТ» БУТІК 147 ТЕЛ.: (096)438-18-87
66
ТЦ «Гостинець» 2 пов., бутік 27а Ми пропонуємо одяг якості преміум-класу за доступними цінами. Асортимент розрахований як на розмір XS, так і на 6XL. Для зручності наших клієнтів працюємо також на онлайн- доставку. rose_lutsk 0664249447 Ірина Photo by Katerina Syva
м. Луцьк, ТРЦ «ПортCity», 2-й поверх
З найкращими побажаннями ваш улюблений нутриціолог – Тетяна Ярмошук 9 корисних звичок, яких варто дотримуватись Друзі, до початку літа залишилось всього кілька тижнів і зовсім скоро настане наша одна із найулюбленіших пір року. Коли сонечко сходить рано, а заходить пізно; коли можна багато гуляти пішки та проводити більше часу на природі; коли ми плануємо відпустки і проводимо час з рідними і ще багато-багато того, чого так не вистачало взимку. Сьогодні поговоримо про корисні звички, які варто пам’ятати влітку, аби відмінно виглядати та гарно почувати себе. Так, отож, читаємо покрокову інструкцію краси та здоров’я: Короткі й теплі літні ночі – не привід зменшувати кількість сну! Сон до 23:00 години – найкраща інвестиція у вашу красу, здоров’я та молодість! Зменшіть час, який ви проводите у телефоні або інших гаджетах поза роботою! Краще спілкуватися, читати, гуляти, медитувати – ці речі точно підуть вам на користь! Якщо зменшити час користування гаджетами – ну, зовсім не виходить – за 2 години до сну користуйтесь окулярами, які блокують блакитне світло екрана, котрий так згубно діє на гормон молодості – мелатонін. Побільше руху. Щодня хоча б по 20 хв. Будьте активними! Підійде будь-який рух: ходіть по сходах, піші прогулянки, спорт, ранкова зарядка, все, що вам до душі. Танці теж підходят. Рух – найкращий супутник молодості та довголіття. Не упускайте можливості призупинитися і відновити ресурс. Вам допоможуть ритуали для релаксу – прийняти теплу ванну з магнієвою морською сіллю, масаж, медитація, послухати звуки природи, читання книг… Віднайдіть те, що вас захоплює і надихає, і практикуйте це, адже фізичне здоров’я залежить і від психічного стану в тому числі. Здайте, накінець, хоча б мінімальний перелік аналізів і перевірте стан здоров’я! Багато захворювань можна попередити, просто вчасно віднайшовши проблему. Їжте більше сезонної зелені та овочів. В кожному прийомі їжі повинно бути достатньо білкових продуктів, а в якості десерту – ягоди, особливо ті, які ростуть на землі або мають фіолетовий колір (вони містять найбільше вітамінів та антиоксидантів). Менше кави і більше чистої негазованої та несолодкої води. Для смаку можна додати шматок лимону та кілька листочків свіжої м’яти! Це і корисно та смачно! Не забувайте захищати шкіру! Обов’язково користуйтесь кремом із УФ-захистом, так як прямі сонячні промені діють згубно на шкіру і пришвидшують її старіння! Дотримуйтесь даних порад – і ви неодмінно будете почуватись чудово і збережете свою молодість та красу! А також не забудьте про посмішку. Щодня. Просто так. Здоров’я 70
Дихання – одна з життєвих функцій організму. Саме завдяки диханню ми можемо забезпечувати свої клітини необхідним киснем та підтримувати важливі процеси у нашому тілі. При захворюваннях, що заважають нормальному диханню, страждають усі органи, а найбільше – мозок і, відповідно, порушується робота всього організму. Негативного впливу на дихальну систему сучасна людина отримує понад норму. Це і тютюнопаління (як активне, так і пасивне), викиди в атмосферу вихлопних газів, відходів виробництва, вплив алергенів, які містить в собі побутова хімія, аерозольні дезодоранти, тощо. У наш час особливе місце у лікуванні органів дихання займає галотерапія, оскільки це природний клінічно доведений немедикаментозний метод лікування. Ефект моря – так говорять в побуті про результати відвідування соляної шахти (галокамери). ЩО ТАКЕ ГАЛОКАМЕРА? Галокамера – це штучно створена наземна формація, в якій відтворюється мікроклімат соляних копалень. Головним лікувальним компонентом є сухе повітря, насичене дрібнодисперсними частинками (0,5-10 мкм) хлориду натрію, очищене від вірусів, мікробів та алергенів. Сіль знищує патогенну мікрофлору, поглинає атмосферну вологу та підтримує асептичні умови середовища – повітря в галокамері є стерильним. Лікарями Ужгородського алергологічного центру та вченими Українського інституту медичної реабілітації та курортології був розроблений метод штучного створення мікроклімату соляних шахт. Цей засіб дозволив лікувати хворих навiть там, де немає природних спелеокурортів. Покази та протипокази до лікування в штучно створених «соляних шахтах» ідентичні до природних копалень. ЯКІ ВИДИ ЗАХВОРЮВАННЯ ЛІКУЄ ГАЛОТЕРАПІЯ? Цей метод лікування в першу чергу застосовується при хронічних захворюваннях органів дихання: бронхіти, пневмонії, бронхіальна астма; при хронічних запальних процесах ЛОР-органів: риніти, синусити, гайморити, хронічні запалення мигдаликів, тонзиліти, ларингіти; при алергічних захворюваннях. ЯКИМ ЧИНОМ ВПЛИВАЄ ГАЛОКАМЕРА НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ? Курс галотерапії сприяє підвищенню захисних сил організму, тому простудні захворювання та неприємності міжсезоння фактично не турбують тих, хто пройшов курс галотерапії. Глибоке проникнення в людський організм дрібно розсіяного сольового аерозолю відновлює захисні функції епітелію, зменшує запалення, покращує виділення мокроти з бронхів, позитивно впливає на клітини, які грають важливу роль у боротьбі з інфекцією, що сприяє зміцненню імунітету. Підсушуючий, дезінфікуючий ефект покращує стан шкіри, допомагає при підліткових вугрових висипках, алергічних проявах, екземах, дерматитах, і навіть псоріазі у стадії ремісії. Від’ємні іони хлориду натрію укріплюють нервову систему, покращують якість сну, позбавляють від безсоння, стабілізують артеріальний тиск. ЯКА СІЛЬ ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗПИЛЕННЯ ТА БУДІВНИЦТВА В ГАЛОКАМЕРІ? Для розпилення використовується спеціальна фармакопійна сіль або інколи допускається харчова кам’яна сіль перед тим спеціально підготовлена. В будівництві – сіль харчова родовища Бахмут (артемівська) та родовища Солотвино. ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНО СОЛЯНЕ ПОКРИТТЯ В ГАЛОКАМЕРІ? Соляне покриття має такі властивості: - лікувальні: багатошарове соляне покриття на стінах, стелі та підлозі є не тільки сучасним трендом, але і важливим фактором створення лікувального мікроклімату, котре збільшує кількість хлориду натрію в повітрі, додаючи найдрібніші частинки розміром до 0,5 мкм, що мають найвищу проникну здатність. - захисні: багатошарове соляне покриття забезпечує високу антибактеріальну активність, що дозволяє створювати в галокамері стерильні умови. Підтвердження стерильності в соляній шахті є проведені лабораторні дослідження, а саме змиви зі стін, стелі та взяття аналізу повітря Відповіді на актуальні питання про галотерапію Здоров’я 72
- буферні: буферні властивості дозволяють стабілізувати іонізований аерозоль, вологість повітря та запобігти підвищенню агрегації аерозолю внаслідок виділення пацієнтами (при диханні) вологих та різних мікроорганізмів. ЯК ПРОХОДИТЬ ПРОЦЕДУРА ГАЛОТЕРАПІЇ? Протягом години декілька осіб знаходяться в приміщенні, сидячи на зручних кріслах, дихають насиченим сіллю повітрям. Всередині кімнати стоять зручні крісла для відпочинку і релаксації, звучить розслаблююча музика, для дітей – розвиваючі іграшки, столик для малювання, мультфільми на вибір. Насичене сіллю повітря абсолютно нічим не пахне. Температура в галокамері – комфортна. СКІЛЬКИ ЧАСУ НЕОБХІДНО ЗНАХОДИТИСЬ В ГАЛОКАМЕРІ? Одним із діючих факторів середовища наземних галокліматичних кімнат (галокамер) є високодисперсний аерозоль хлориду натрію, насичення в основному відбувається за допомогою спеціального обладнання – галогенератора та шляхом природної дифузії з соляних поверхонь: стін, підлоги, стелі. Згідно затверджених МОЗ України методик лікування гало аерозольтерапії, передбачено тривалість сеансу – 1 год, при обов’язковій умові: наявність галогенератора з розпилення високодисперсного аерозолю та датчиком контролю даного аерозолю. Рекомендації щодо тривалості процедури: перший сеанс – 15-30 хв (адаптаційний); другий сеанс – 45 хв; наступні – 60 хв. Кількість процедур: для профілактики – 10 процедур; для лікування – 15-20 і більше. Фахівці стверджують, що курс лікування можна прирівняти до відпустки, проведеної на морському або гірському курорті. ДЛЯ ЧОГО АДАПТАЦІЙНИЙ ПЕРІОД, ЩО ТАКЕ ОЧІКУВАНЕ ЗАГОСТРЕННЯ? Як і більшість фізіотерапевтичних процедур, лікування в галокамері може спричинити очікувані загострення, що є нормальною реакцією організму і які можуть проявлятися упродовж декількох сеансів у вигляді: збільшення виділення мокротиння (кашель, нежить); підвищення температури (при цьому слід призупинити лікування та обов’язково продовжити після нормалізації температури); незначний головний біль та зміни показників артеріального тиску. Дані загострення є тимчасовою реакцією організму і передбачають безперервне продовження лікування (крім підвищення температури). ЧИ БЕЗПЕЧНО ДЕКІЛЬКОМ ВІДВІДУВАЧАМ БУТИ РАЗОМ І ЧИ СТЕРИЛЬНЕ ПОВІТРЯ В ГАЛОКАМЕРІ? Заразитись можна будь-де: у громадському транспорті, магазині і навіть на вулиці, але будь-який мікроорганізм, потрапляючи в середовище, насичене великою концентрацією солі, відразу гине. Частинки сухого галоаерозолю за рахунок гігроскопічності та сил електростатичної взаємодії сприяють очищенню повітря від мікроорганізмів (витягуючи з них вологу), алергенів та інших забруднюючих частинок. Таким чином формується гіпобактеріальне і гіпоалергенне середовище у лікувальних приміщеннях. Доведено, що якість лікувального повітря залежить від концентрації дрібнодисперсного галоаерозолю і його від’ємного електростатичного заряду та зростає прямо пропорційно від збільшення цих показників. СКІЛЬКИ РАЗІВ НА РІК МОЖНА ВІДВІДУВАТИ ГАЛОКАМЕРУ? Рекомендується проходження курсу галотерапії двічі на рік. Проте потрібно розуміти, що це все індивідуально та залежить від складності та особливостей перебігу захворювання. За призначенням лікаря кількість курсів може збільшуватись до 3-4 разів на рік. Наприклад, для профілактики цілком достатньо 1-2 рази в рік, зокрема у період міжсезоння, коли всі недуги загострюються. Автор: аспірант навчально-наукового фізико-технологічного інституту, директор компанії з будівництва соляних кімнат та галокамер – Юрій Шипелик. Підготовлено на основі методичних рекомендацій та наукових досліджень докторів медичних наук І.С.Лемко, А.І Лемко (Науково-практичне об’єднання «Реабілітація» МОЗ України) Соляна шахта м.Луцьк, вул.Євгена Сверстюка, 15/2 (центр) +38(066)3406333 www.saltmine.com.ua Соляна Шахта Луцк saltroom.lutsk
Меж досконалості немає… Тому ми щодня прагнемо змінити своє життя на краще. Багато людей цікавляться, як позбутися шкідливих звичок. А ми запропонуємо корисні звички, які зможуть замінити шкідливі. 1. Прокидайтеся після першого сигналу будильника . Мій знайомий казав: «Ще не встиг прокинутися, а вже скрізь запізнився». Буває… і зрозуміло, чому так. Адже налаштовувати десятки будильників і щовечора переживати, щоб не проспати навчання чи роботу, – не варіант. Натомість візьміть себе в руки і постарайтесь прокидатися після першого сигналу будильника. Спочатку буде дуже важко, але з часом все вийде. 2. Робіть ранкову зарядку. Це основа основ здорового способу життя та хорошого самопочуття. Спорт, фізичні навантаження, ранкова зарядка, регулярна розтяжка, щоденна планка – це найкраще, що вигадало людство для здоров’я. Спробуйте, вам сподобається. 3. Провітрюйте кімнату перед сном . Свіже повітря нам необхідне завжди, навіть в морозну погоду. Візьміть собі за звичку провітрювання – результат граного сну та самопочуття гарантований. 4. Читайте етикетки на продуктах . Там не лише багато корисної інформації про сам продукт, але так ви уникнете неприємних ситуацій з простроченими товарами. Переглядати склад, фірму-виробника, країну, термін придатності – дуже корисна звичка. 5. Пийте склянку води зранку. Натщесерце випита тепла вода запускає роботу організму. Дехто полюбляє воду з лимонним соком або медом. Спробуйте й ви! Вам сподобається. Просто пам’ятайте: склянка води вранці і взагалі багато води протягом дня – не звичка, а навіть правило. 6. Приймайте контрастний душ . Найкращий спосіб загартування, і ще одна корисна звичка. Спочатку буде незвично, і навіть неприємно, але з часом ви ввійдете в смак. 7. Моліться щодня . Щоденна молитва, медитація,розмова із собою – ось хороший спосіб позбутися зайвих думок, очистити своє мислення. Це дозволить позбутися сумнівів і налаштуватися на новий хороший день! ТОП-20 корисних звичок, які покращать життя Здоров’я 74
8. Не забувайте про макіяж та щоденний догляд! І не лише для обличчя та рук. Наше тіло теж потребує догляду та уваги. 9. Лягайте спати в один і той же час . Ваше самопочуття покращить відбій приблизно в ту саму годину щодня, бажано до 23:00 год. Повноцінний сон і стабільний режим – запорука хорошого настрою і успіху в усіх починаннях. 10. Слідкуйте за своїм фінансовим становищем . Контролювати витрати і доходи дуже важливо, адже це допоможе розрахувати кошти на проживання і на ведення бізнесу. Вчіться витрачати гроші з розумом, і тоді у вас не буде фінансовим рамок. 11. Замінюйте гарнір овочами . Дуже, до речі, корисна і смачна звичка. Контролювати своє харчування так само важливо, як тримати під контролем інші сфери життя. Від харчування залежить ваше здоров’я, краса і самопочуття, а від них залежить дієздатність. 12. Використовуйте зубну нитку та ополіскувач . Не всі користуються такою звичкою, а її нехтування може призвести до захворювання зубів. Гарна посмішка – це впевненість у собі та успіх у житті. 13. Розбирайте сумку та мийте взуття , повернувшись додому. Викидайте зайві речі, позбавляйтесь сміття, тримайте в сумці тільки ті речі, які необхідні. Давайте розвіємо міфи про Нарнію в жіночій сумочці. 14. Прогулюйтесь на свіжому повітрі . Всі успішні люди прогулюються перед сном, тоді й сам сон буде міцнішим, і настрій покращиться. Візьміть собі це за звичку, вам сподобається. 15. Складайте список покупок у магазині і ходіть за продуктами тільки ситими . Коли ви голодні, можете набрати багато зайвих продуктів, бо відчуваєте голод. Тому треба змінити тактику і їсти перед походом в магазин, а там купувати те, що запланували, і нічого більше. 16. Їжте без телефону і не за ноутбуком . Так-так, це дуже важко, для декого навіть нереально, але необхідно. Зробіть з простого прийому їжі цілий ритуал – пережовуйте повільно, насолоджуючись кожним шматочком страви. Навчіться також смакувати їжею без цукру. Заміняйте шкідливе на корисне: цукерки – фрукти, цукор – мед, майонез – грецький йогурт, фаст-фуд – лаваш. 17. Частіше читайте . Книги, журнали, газети, блоги – все це розвиває словниковий запас, розширює ваш світогляд, змінює думки, допомагає розвиватися. Не дивіться негативних новин та передач! Інколи заміняйте музику в навушниках на аудіокнигу. 18. Перетворіть улюблену справу в бізнес . Це не легко, але з можливостями сучасного світу та розвитком технологій все, що колись здавалося неможливим, сьогодні більш, ніж реальне. А поява Інтернету стала для багатьох способом заробляти гроші, і то немалі. 19. Заведіть блокнот думок . Ні, це не щоденник, як дехто може подумати. Це не всім дано, і не кожному подобається записувати свої думки на папері. Але завести такий собі міні-записничок, де ви будете записувати свої ідеї, не завадить. І пам’ятайте про правило 72 годин: якщо до 72 годин ви не напишете свою ідею або не зробите крок, на який зважуєтесь давно, то ви ніколи цього і не зробите. А ваші ідеї просто вилетять з голови, якщо їх не записати. 20. Мисліть позитивно. Завжди бути оптимістично налаштованими, думати про позитивні речі, у будь-якій ситуації знаходити плюси – найкраща звичка, яка тільки може бути. Наше життя – це віддзеркалення наших думок. Думаємо про хороше – і життя буде яскравішим, думаємо про погане – і маємо наслідки наших невдач. Змініть своє мислення, бо врешті-решт життя – прекрасне. І якщо й відбувається щось нехороше, приймаємо це як життєвий урок і підготовку Вас до чогось особливого і чудового, що чекає нас у майбутньому.
Правила перетину кордону Ось вже понад рік ми живемо в карантинних умовах з певними правилами та обмеженнями. Звикли пізнавати світ, подорожувати та шукати нові враження, перебуваючи в гармоніїі з природою. За цей час безліч людей обмежили себе в подорожах, проте є й туристи, які чотири рази за рік встигли відвідати нові країни та відпочити. Літо – пора відпусток, тому журнал «People UA» вирішив підготувати для Вас корисну інформацію щодо перетину кордону. Маска на обличчі та антисептик в сумочці – must have сучасної людини. Варто й знати головні правила, які дозволять Вам відправитися у мандрівку цього літа. Так, отож… Громадяни України, повертаючись із-за кордону, повинні надати результат негативного ПЛР-тестування, зробленого не більш, ніж за 72 години до моменту перетину кордону. В іншому випадку законодавством передбачено обов’язкову самоізоляцію/ обсервацію шляхом встановлення додатку «Вдома». Іноземні громадяни (окрім іноземців, які постійно проживають на території України) повинні надати негативний результат ПЛР-тестування, зроблений не пізніше, ніж за 72 години до перетину державного кордону без можливості здати тест по прильоту в аеропорту, та поліс медичного страхування. Застосування самоізоляції або обсервації до іноземців не здійснюється. Діти до 12 років, у випадку, якщо вони не перебували у контакті з хворою на COVID-19 особою, самоізоляції не підлягають та негативний тест ПЛР-тестування їм не потрібен. У разі неможливості встановити додаток «Вдома», громадянин України підлягає обсервації. Літати чи ні – вирішувати Вам. А поки розповімо Вам про правила перетину кордонів найпопулярніших та найактивніших місць відпочинку. Туреччина Згідно з інформацією від Міністерства охорони здоров`я Туреччини, починаючи з 28 грудня 2020 року, всі пасажири, що прибувають до Туреччини літаком, повинні мати негативний результат тесту SARS-CoV-2 PCR, виконаний протягом останніх 72 годин до їх входу. Пасажири, у яких немає негативних результатів тесту ПЛР на SARS-CoV-2, не приймаються на борт. Просимо взяти до уваги нові вимоги Міністерства здоров’я Туреччини по COVID19. Починаючи з 15.03.2021 року, всі пасажири, що подорожують до Туреччини, повинні заповнювати Traveler Entry Form. Зазначена форма повинна бути заповнена за 72 години до рейсу. Всі авіакомпанії будуть нести повну відповідальність за перевірку та контроль (за допомогою мобільних або паперових копій) правильності заповнення форм. Єгипет У рамках зусиль, що вживаються урядом Арабської Республіки Єгипет по боротьбі з COVID-19, громадяни іноземних держав не допускаються до в’їзду у випадку відсутності у них негативних результатів тесту ПЛР. Згідно нових правил ПЛР-тести повинні проводитися не раніше, ніж за 72 годин до прибуття в Єгипет. Результати тестів англійською мовою необхідно пред’являти у роздрукованому вигляді з мокрою печаткою та баркодом. Будь ласка, зверніть увагу, що у випадку, якщо результат тесту не відповідає вищеназваним вимогам, туристи будуть змушені здавати тест ще раз безпосередньо в аеропорту Єгипту. Виняток становлять діти до 6 років. Обов`язкове ПЛР-тестування для них не потрібно. Ці міри є обов’язковими для всіх перевізників та авіакомпаній, що виконують рейси до АРЄ. Необхідні умови дійсного результату роздрукованого ПЛР-тесту для перетину кордону: - Тест повинен містити дату та час тестування. 72 години вираховуються з моменту здачі тесту; - Тест повинно бути видано офіційно зареєстрованою лабораторією і підтверджений оригінальною мокрою печаткою; Пізнавай світ Продовження на наступній сторінці 76
Волинська обл., Іваничівський р-н с.Павлівка, вул.Незалежності, 1 www.jodanka.com СПОЖИВАЙ ВОЛИНСЬКЕ!
- Тест повинен містити точну назву тесту (RT-PCR) та дані зразка, який було взято; - Тест повинен бути англійською або арабською мовами. - Аналіз повинен містити водяний знак або міжнародний штрих-код QR-CODE, який переадресовує на офіційний сайт лабораторії. - У разі відсутності роздрукованого аналізу з лабораторії у пасажира повинна бути офіційна адреса електронної пошти з результатом, виданим лабораторією, а не яка-небудь інша адреса електронної пошти. - Рукописні аналізи не приймаються. У випадку, якщо туристи здавали тест на COVID-19 в одній з рекомендованих туроператором лабораторій «МедЛаб» та не мали можливості отримати мокру печатку за місцем здачі тесту, вони мають змогу звернутися у відділення лабораторії безпосередньо в аеропорту Бориспіль (термінал Д, другий поверх, медичний пункт аеропорту Бориспіль). Туристам, які з поважних причин не змогли отримати результат тесту в Україні, надається можливість зробити тест на COVID-19 в аеропорту після прильоту в Єгипет. Вартість такого тесту складає 30 у.о. і може бути оплачений як в доларах США, так і в місцевій валюті (згідно банківського курсу на день оплати). Тести на COVID-19 по прильоту будуть робитися безпосередньо в терміналі прильоту до проходження паспортного контролю. Результати будуть надані туристу протягом 48 годин. У разі отримання позитивного результату на COVID-19 туриста буде розміщено в окремому номері готелю (зі спеціального резервного фонду) для подальшого лікування або госпіталізації, якщо в цьому буде необхідність. Домініканська Республіка У рамках зусиль, що вживаються урядом Домініканської Республіки по боротьбі з COVID-19, процедура перетину кордону громадянами іноземних держав повинна відповідати наступним нормам: - ПЛР-тест не потрібен, але по прильоту тести можуть бути зроблені вибірково і безкоштовно в аеропорту Ла Романа. - Включене безкоштовне страхування на території Доміникани надається урядом республіки. На територіі країни діють обмеження: - Всі готелі мають «Протокол міжнародного стандарту» - Обмежень щодо заповнюваності готелей немає - Дотримуються всі заходи безпеки: масковий режим, дезінфекція рук і соціальна дистанція 1,5 метри - Проводяться усі екскурсії, окрім відвідування дискотек. з 01.02.2021 плануються зміни щодо перетину кордону. З 01.02.2021 кожен турист повинен перед вильотом самостійно заповнити і роздрукувати код (або завантажити на телефон) «Електронний квиток» (всього буде отримано 2 QR коду – на приліт і на виліт з країни). Анкета заповнюється окремо на кожного туриста. Турист також може заповнити «Електронний квиток» на сайті після прикордонного контролю. Рекомендуємо починати заповнення не раніше, ніж за 72 години до дати вильоту рейсу. У випадку, якщо туристи з поважних причин не встигли заповнити і роздрукувати «Електронний квиток», то можуть також заповнити його на сайті «E-Ticket» після прильоту в аеропорт. QR-код повинен бути пред`явлений при проходженні прикордонного контролю. Мальдіви У рамках зусиль, що вживаються урядом Мальдівської Республіки по боротьбі з COVID-19, громадяни іноземних держав не допускаються до в’їзду у випадку відсутності у них негативних результатів тесту ПЛР. Згідно нових правил ПЛР-тести повинні проводитися не раніше, ніж за 96 годин до вильоту. Тест обов`язковий для всіх подорожуючих на Мальдіви, за винятком дітей до 1 року. Необхідні умови дійсного результату роздрукованого ПЛР-тесту для перетину кордону: - Тест повинен містити дату та час тестування. 96 годин відраховуються з моменту здачі тесту. - Тест повинен бути виданий офіційно зареєстрованою лабораторією - Сертифікат повинен містити точну назву тесту (RTPCR) та дані зразка, який було взято. - Сертифікат повинен бути англійською мовою. Не раніше, ніж за 24 години до прибуття, заповнити спеціальну форму на сайті для отримання QR-коду. Те ж саме було необхідно повторити перед зворотнім вильотом не раніше, ніж за 24 години до вильоту. Дорогі читачі, сподіваємося, ця інформація допоможе Вам розуміти реалії відпочинку 2021 року та вимоги щодо перетину кордону найпопулярніших курортних місць світу. Ми розповіли про основні туристичні напрямки, які протягом року пандемії були активними та лишаються актуальними. Правил дуже багато, а умови перетину кордонів змінюються щотижня. Тому перед тим, як збиратися у подорож, поцікавтеся у свого туроператора необхідною інформацією. Бажаємо Вам сонячних днів, тепла та чудового відпочинку! 78
м. Луцьк, вул. Ветеранів, 11б +380 50 33 99 641 [email protected] @gregorycafe ГРЕГОРІ КАФЕ - УНІКАЛЬНА ІСТОРІЯ ВАШОГО СВЯТА!
Волинська область, с. Світязь, вул. 8-Березня, 8б Режим роботи: 24/7 без перерви та вихідних; е-mail: [email protected] тел.: (068) 434 40 88; (097) 907 56 84; (099) 434 40 34 www.nester-house.com.ua Відпочинок на Світязі! Святкування урочистих подій, весіль, днів народжень, корпоративів!
Бенкетний зал (100 осіб), бенкетка (12 осіб) Оренда яхти на Світязі Конференц-зал (100 персон, проектор та екран) Оздоровчі чани Масаж, лікувальні грязі Спортивний майданчик Дитячий майданчик Дерев’яні будинки Спортивна рибалка Оренда човнів, квадроциклів Wi-fi
Продовження на наступній сторінці Як вибрати спінінг? Цим питанням хоч би раз в житті задавався практично кожен рибалка. Якщо ви вирішили придбати собі спінінг, тоді прочитайте цю статтю, в ній я постараюся розповісти, на що звернути вашу увагу при купівлі спінінгового вудилища. Можливо, саме вона допоможе вам зробити правильний вибір. Перед походом в магазин за покупкою спінінга вам необхідно приблизно визначити наступні моменти: суму, яку плануєте витратити, передбачуваний розмір майбутніх трофеїв, вид лову, умови лову, вид і маса штучної приманки, необхідна дальність закидання. Штекер або телескоп? Тільки якщо у вас немає можливості перевозити досить габаритні штекерні вудилища до місця лову, тоді вам стане в нагоді телескоп. Наприклад, якщо вам необхідно взяти з собою у відрядження спінінг, тоді для цього підійде саме телескопічний спінінг. Адже єдиний незаперечний плюс телескопічних вудилищ – це їх компактність. Але якщо ви бажаєте придбати серйозний спінінг, то я хочу порадити вам складене або штекерне спінінгове вудилище. Як вибрати довжину спінінгового вудилища? Якщо ви припускаєте ловлю з берега або човна на невеликих і середніх річках, каналах, ставках і озерах (ширина близько 120 м), то раджу вам вибрати довжину спінінга в межах 2,1-2,7 метра. Спінінгове вудилище довжиною від 2,7 і більше метрів раджу вибрати тим, хто збирається ловити рибу з берега на великих річках, з глибокими ямами, на великих озерах і водосховищах. При необхідності далеких закидань близько 100 і більше метрів. Вибираємо матеріал, з якого виготовлений спінінг. Скловолокно. Переваги вудилищ, виготовлених зі скловолокна, – це їх відносна дешевизна і невибагливість, тобто вони не вимагають особливого догляду. Але основний їх мінус – це велика маса. Якщо ви будете активно кидати блешню, використовувати вудилище зі скловолокна, то у вас дуже швидко втомиться рука. Спінінгові вудилища зі скловолокна можна використовувати хіба що при лові тролінгом, так як не потрібні часті закидання приманки. Композит. Спінінгові вудилища з композиту мають середні показники по жорсткості. Композит виходить, коли до вуглепластикових волокон додаються волокна зі склоЯк правильно вибрати спінінгове вудилище або спінінг? Відпочинок 82
ВЕСІЛЛЯ, ВИПУСКНИЙ, ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ, КОРПОРАТИВ с.Зміїнець вул. Луцька, 37 (600 м від Луцька) тел.: (0332) 700488 Хатинки, мангал, барбекю Вишукані страви української кухні Бенкетні зали на 30,80,100 осіб, VIP-зали з окремим входом
волокна. Спінінгові вудилища з композиту раджу вам купувати тільки лише в тому випадку, якщо ви не можете собі дозволити придбати вудилище з вуглепластика. Так як на даний момент на ринках і в магазинах з'явилася величезна кількість відносно недорогих вуглепластикових вудилищ, з яких можна вибрати непоганий спінінг. Вуглепластик, вуглеволокно, графіт, карбон – це одне і те ж. Найлегші масою – це спінінгові вудилища, виготовлені з вуглепластика. Раджу вам вибирати вудилище саме з цього матеріалу. Спінінги з вуглеволокна розрізняються за модулем змісту графіту М1, М2, М3, і т.д. Чим менший модуль, тим більша гнучкість і довше загасають коливання кінчика спінінга, а це в свою чергу негативно позначається на дальності закидання і зменшує швидкість реакції вудилища. Але і захоплюватися великими модулями не варто. Більше вуглеволокна – більша жорсткість, але і крихкість теж. Побутує думка, що вудилища з модулями вмісту «вуглинки», більше шести, в холодну пору, особливо при мінусових температурах, стають більш крихкими і можуть зламатися. Я і мої друзі з таким не зіштовхувалися, вирішувати, звичайно, вам. Раджу вам вибирати з вудилища із оптимальними, на мій погляд, модулями вмісту вуглеволокна, рівними п'яти і шести (М-5, М-6). Який вибрати тест спінінгового вудилища? Тест – це показник спінінга, за яким визначається нижня і верхня межа маси використовуваних штучних приманок. При виборі спінінга треба визначитися, якої маси будуть використовуватися вами при лові штучні приманки. Нижній тест – це мінімальне значення маси приманки. Зазвичай, якщо вага приманки дорівнює значенню нижнього тесту, то при проводці такої приманки ви будете відчувати вудилище як гру, а якщо вага приманки менша, ніж значення нижнього тесту, то, роблячи проводку, ви не будете відчувати спінінгом гру приманки. Верхнє значення тесту – це максимальна вага приманки, яку можна закидати даним вудилищем, не ризикуючи його зламати. За масою використовуваних для закидання приманок, спінінги бувають ультралегкі, з тестом 1-5 гр., легкі 5-15 гр., середні 7-25 гр., важкі 20 і більше грамів, але це все приблизно. Зустрічаються такі вудилища, на яких замість тесту нанесений діапазон рекомендованих лісок по навантаженню на розрив. Для лову риби дрібних і середніх розмірів, а також для гостроти відчуттів при виведенні, рекомендую спінінг з тестом 0-10 гр. Як на мене, це трохи пустощі. А також дане вудилище вимагає делікатного догляду. Для риболовлі на невеликих річках і озерах для риби середніх розмірів підійде вудилище з тестом 5-25 гр. Гострота відчуттів при виведенні на такий спінінг дуже навіть чудова. А для середніх і великих водойм – при необхідності далеких закидань приманок пристойної маси – підійде спінінг з тестом від 20 гр. і більше. Для лову на тролінг необхідні палиці з великим тестом, починаючи від 60 грамів. Як вибрати лад спінінга. Спінінгові вудилища поділяються за таким показником, як лад (стрій). Лад буває швидкий, середній і повільний. Швидкий лад – це коли при навантаженні на кінчик вудилище гнеться: або працює верхня третина, або чверть вершинки спінінга. У вудилищ середнього ладу при навантаженні працює верхня половина. Інакше такий спінінг називають полупараболиком. У повільних – прогин становить три чверті від загальної довжини хлиста, по-іншому його ще називають параболік. Загальні рекомендації. У магазині зверніть увагу на наступне: хлист вудилища повинен бути прямим і без тріщин. Всі кільця і вісь утримувача котушки повинні знаходитися на одній прямій. Кільця сидять щільно, смола без тріщин, вставки в кільцях повинні бути гладкими і не провертатися. Гайка для кріплення до вудилища котушки повинна обертатися легко. Бажано спробувати встановити передбачувану до використання котушку і подивитися, щоб при добре затиснутій гайці котушка добре була закріплена і не бовталася. Не варто довіряти всім маркуванням на спінінгу, особливо якщо ви купуєте вудилище в нефірмовому магазині. Сподіюваюся, інформація була корисною і, купуючи спінінг, ви мали хоча б невелике уявлення про те, що збираєтеся придбати. Тепер ви технічно підготовлені і можете йти в магазин за спінінгом. Вдалої Вам покупки і рибалки! 84
Готель (14 номерів в стилі «Модерн») Ресторан (до 150 персон) Караоке-сцена Чани/Бані Альтанки ПОДАЛІ ВІД МІСТА, БЛИЖЧЕ ДО КОМФОРТУ! ВРК «BOREMEL HILLS» (с. Боремель, Рівненська обл., в сторону Хрінницького водосховища) +38 (068) 00 00 160 www.boremelhills.com.ua [email protected] boremelhills boremelhills Free WI-FI ДО ВАШИХ ПОСЛУГ: Великий дитячий майданчик Спортивний майданчик: - Бадмінтон - Баскетбол - Волейбол - Тенісні столи БАСЕЙН З ПІДІГРІВОМ (20*10 ) ВІДКРИТТЯ У ТРАВНІ
Довідка Персони: Панасюк Сергій Миколайович і Дерябіна Ольга Валеріївна Посада: власники крамнички «Медові», бджолярі, апітерапевти Знак зодіаку: Ольги – Рак (ДН:14.07), Сергія – Риби (ДН: 21.02) Життєве кредо: Ольги – «Живи сьогодні», Сергія – «Мрій та думай про майбутнє» Сімейний стан: медове подружжя В дитинстві мріяли стати: Ольга – бухгалтером, Сергій – підприємцем Важлива подія в житті ще попереду Бізнес для них – це життя Влада для них – це спосіб впливу Вишукане дійство: салют в Парижі на день народження Ольги Класний фестиваль: фестиваль квітів «Волинська Голландія» Незабутній концерт: гурту «Мумій Троль» Вражаючий музей: галерея І. Айвазовського Отримані дипломи: Ольги – сертифікат «Консультант з питань апітерапії та здорового життя», Сергій – диплом про освіту бджоляра Улюблені фільми: «Час», «Вечори на хуторі поблизу Диканьки» Музика: Sweet Dreams Улюблена книга: Сергія – «Майстер і Маргарита», Ольги – «Маленька книга хюґе. Як жити добре по-данськи» Авто: Citroen Вид спорту: Ольги – плавання, полденс, Сергія – легка атлетика Вид відпочинку: активний, екстремальний Страва: Ольги – окрошка, Сергія – картопля пофранцузьки Напій: Ольги – лавандово-медовий лимонад, Сергія – гарячий шоколад Ідеальний дім – це місце, де щасливі в любові й нікуди не потрібно поспішати Справжній смак життя – це життя зі смаком меду Ольга Дерябіна: Сергій Панасюк «Ми не уявляємо життя без меду» 86
Цілющі властивості меду відомі з давніх часів. Вважається, що правильне вживання цього природного корисного продукту сприяє лікуванню багатьох недуг. Мед – рідке золото, а професія бджолярів – давня і реміснича. І хоча усі звикли бачити бджолярами старших людей, проте молоде медове подружжя Оля Дерябіна і Сергій Панасюк ламає стереотипи, адже вони знають все про мед, а також про професію пасічників, бо мають власну пасіку з півсотнею вуликів, а тому досконало вивчають усі процеси виробництва меду та продуктів з нього. Сьогодні власники крамнички «Медові», бджолярі, апітерапевти Сергій Панасюк та Оля Дерябіна в ексклюзивному інтерв’ю читачам журналу «People UA» розповідають про своє захоплення, яке стало змістом життя. People UA: За фахом Ви – маркетологи. Чому вирішили кардинально змінити сферу діяльності? Як виникла ідея відкрити медову крамничку? Ольга Дерябіна: Починали нашу медову справу із купівлі двох вуликів із сім’ями бджіл. Коли весь мед вдома не вміщався, виникла потреба в його реалізації. Раніше я працювала продавцем в медовій сфері. Сьогодні ж ми не уявляємо життя без меду. Хочеться поширювати культуру споживання меду і закохувати людей у цей божественний продукт, щоб показати усю його користь. Сергій Панасюк: Власна пасіка знаходиться у селі Лучиці, за три роки кількість сімей зросла з двох до п’ятдесяти, і це не межа. People UA: Крамничка «Медові» – це унікальний заклад у місті Луцьку. Які товари представлені у ній? Яка продукція користується найбільшим попитом? Ольга Дерябіна: Асортимент дуже широкий, починаючи від бджолиних продуктів і закінчуючи спецодягом та інвентарем для пасічників. Основні медові продукти – це мед, прополіс, пилок, перга, маточне молочко, воскова міль, горішки в меді, медова косметика, воскові свічки і великий вибір сухофруктів, а ще у нас можна зробити ексклюзивний подарунок на будь-який випадок… People UA: У кого користується найбільшою популярністю медова продукція? Ольга Дерябіна: Мед люблять усі. Хто не вживає мед, той просто ще не знайшов свій улюблений. Рекомендую підібрати свій мед і їсти його в задоволення, а не тільки тоді, коли захворів. Останнім часом обирають мед з акації, через те що він довго не кристалізується. Нашими найчастішими клієнтами є мами з дітками. Те, що ми сьогодні їмо, впливає на наше здоров’я завтра. Представники старшого покоління ставляться до меду як до панацеї, а спортсмени використовують у своєму раціоні пилок і пергу. People UA: Який мед найкорисніший? Ольга Дерябіна: Натуральний. Різні види меду мають своє призначення. Темні сорти, наприклад, гречаний рекомендовано вживати людям, які мають серцево-судинні захворювання і хвороби печінки. Світлі сорти меду краще підходять для шлунку. Для діток рекомендовано мед з акації. Найкраще споживання меду для організму – це вживати його натщесерце зранку зі склянкою води. Це корисна звичка, після якої організм подякує Вам. People UA: Які продукти бджільництва стали в народі панацеєю? Сергій Панасюк: Останнім часом актуальним продуктом і водночас ліками від бронхо-легеневих недуг є настійка з воскової молі. Це єдиний у світі живий організм, який природнім шляхом виробляє фермент церазу, який руйнує воскову оболонку, що покриває інфекцію в легенях. Навіть лікарі все частіше рекомендують настійку з воскової молі. Ольга Дерябіна: Я б рекомендувала також споживати пергу, вона піднімає гемоглобін. Маточне молочко – це взагалі унікальний продукт, який омолоджує та відновлює організм. Цей продукт настільки дає енергії, що він навіть замінює каву. People UA: Подейкують, що в гарячий напій не можна класти мед, бо його цілющі властивості перетворюються на шкідливі. Правда чи міф? Сергій Панасюк: Це міф. Справа в тому, що будь-який гарячий напій, входячи із будь-якими цукрами в хімічну реакцію, у кислотному середовищі виробляє сполуку оксиметилфурфурол. Ця сполука утворюється й при додаванні звичайного цукру, і є у багатьох продуктах. Якщо вживати оксиметилфурфуролу дуже багато, то він вважається канцерогеном. Проте від меду при нагріванні його виробляється настільки мізерна кількість у порівнянні із кавою, кока-колою, тощо, що мед точно не зашкодить вашому здоров’ю. People UA: У Вашому закладі надають консультації для бджолярів-початківців. З чого варто починати тим, хто хоче займатися бджільництвом? Сергій Панасюк: Передусім, потрібно бути відкритим до чогось нового. Усіх запрошуємо до нас в крамницю «Медові», де ми поділимося своїми секретами і допоможемо Вам. People UA: Ви постійно розширюєте асортимент своїх товарів та й послуг, є навіть проведення майстер-класів для дітей і дорослих. Розкажіть про це детальніше. Ольга Дерябіна: Любимо працювати з дітьми. Кожен майстер-клас проходить в індивідуальному порядку, ніколи не прописую сценарій. На медових майстер-класах ми даємо пізнавальну інформацію, майструємо чи виготовляємо щось тематичне до свят, наприклад, виготовляємо рамки, підписуємо їх і ставимо у вулик. У кінці сезону кожен отримує свою власну рамочку з медом. Заняття з дітками проводимо як у крамничці «Медові», так і у школах. Ми адаптувалися до нових умов сьогодення. Ви можете замовити будь-який товар додому. Для постійних клієнтів не складає труднощів купівля меду, бо вони знайомі із нашою продукцією. Сергій Панасюк: Проводжу індивідуальні навчання, створюю пасіки під ключ. Плануємо зробити відпочинок для лучан у нас на пасіці. Детальніше згодом, поки це секрет. People UA: Ви робите життя людей солодшим. Традиційне питання від нашого журналу: в чому Ваш секрет успіху? Ольга Дерябіна: Віддаватися справі не заради матеріального результату. Не завжди фінансова сторона об’єктивно передає наші зусилля, адже бджільництво – це ремісництво, і тут ми працюємо не покладаючи рук й при цьому отримуємо неймовірне задоволення від того, що робимо. Спілкувалася: Олена Бекеша Фотограф: Аліна Мендак Макіяж та укладка: Аліна Голас Локація: крамничка «Медові» м. Луцьк, бульвар Дружби Народів, 2 +38 (095) 708-28-86 +38 (097) 234-43-79 @med.ovi
Промиваємо і ріжемо на менші шматки куряче філе, викладаємо його в форму для запікання. Збиваємо яйця, додаємо вершки і приправи, заливаємо цим соусом курятину. Посипаємо натертим сиром і викладаємо зверху тонко порізаний помідор. Випікаємо страву 35 хвилин при температурі 180 С. Швидко і смачно! Запечене куряче філе – відмінна ідея для святкового столу. Готується швидко, без зайвих зусиль. А результат – ніжний і пікантний смак, ефектний вигляд. Гості будуть в захваті! Спосіб приготування: Меню Куряче філе в сирно-сметанному соусі Інгредієнти: Куряче філе – 2 шт. Яйця – 2 шт. Вершки – 100 г Сир – 60 г Помідор – 1 шт. Сіль, перець, трави – за смаком 88
НАЙКРАЩЕ ДЛЯ СВЯТКОВОГО СТОЛУ Виробництво: ФГ «Млинівська чайка» Рівненська обл., Млинівський р-н. с. Маслянка, вул. Дубенська 4 тел.: (050) 5454832 Тм Чайка м.Луцьк – просп.Молоді, 15 та Волі, 19 м.Рівне – вул.Здолбунівська, кіоск 23 (Ринок Дикого) м.Тернопіль – вул.Степана Бандери, 96 вул.15 Квітня, ринок «ОРІОН» м.Дубно – ринок Козацький, ринок Млинівський
Спочатку потрібно збити масло з білим цукром і ванільним екстрактом до того моменту, поки маса не стане світлою і густою. Продовжуючи збивати, в суміш необхідно додати яйце, борошно, розпушувач та сіль. Після приготування тіста його потрібно помістити в холодильник на 1 годинку. Діставши тісто з холодильника, розкачайте його в пласт товщиною 0,5-1 см. Тісто має бути дуже густим, щоб палички для льодяників міцно трималися після випікання. Виріжте з тіста кроликів і вставте в фігурки палички. Чим більше різних кроликів ви зробите з тіста, тим цікавішою буде композиція. Розігрійте духовку до 200 градусів, випікайте протягом 12 хвилин. Повністю остудіть печиво. Прикрасьте глазур’ю. Залиште на ніч, щоб глазур висохла. Зранку створіть святковий солодкий кошик. Покладіть пінопласт в невеличкий декоративний кошик або гарну тарілку. Зверху покладіть траву. Вставте печиво-кроликів в кошик – і великодній настрій гарантовано! Прикрасьте свій пасхальний стіл печивом у вигляді милих кроликів, що пасуться на травичці. Це оригінальна прикраса для столу, яку можна потім з’їсти. Спосіб приготування: Меню Пасхальне печиво Інгредієнти: вершкове масло – 200 г білий цукор – 190 г ванільний екстракт – пару чайних ложок яйце – 1 шт борошно – 310 г розпушувач – 0,5 ч.л. сіль – менше 0,5 ч.л. декоративна глазур 90
Шоколат’є – професія, заснована на фантазії, а отже, можна розвиватись безкінечно. Люблю експериментувати, це надихає та допомагає рухатись вперед. У мене величезна кількість ідей, і кожна просто чекає свого зіркового часу. Шоколад – це такий подарунок, який сам по собі дарує позитивні емоції. Ну а цукерки ручної роботи – це не просто шоколад, це витвір мистецтва. Кожна цукерочка унікальна і виготовляється власноруч. У складі тільки натуральні відбірні нерафіновані інгредієнти та особлива технологія приготування – основа мого шоколаду та цукерочок. Ніякої хімії, ніяких стабілізаторів та емульгаторів. Впевнена, Ви і Ваші смакові рецептори будуть у захваті. Якщо хочете зробити особливий подарунок, то Вам до мене! Щастя робити те, що приносить задоволення і користь. Любіть та обирайте краще для свого тіла і душі. Слова тут зайві, потрібно лише спробувати! ВИГОТОВЛЕННЯ НАТУРАЛЬНОГО ШОКОЛАДУ, КОРПУСНИХ ЦУКЕРОК, БЕЗГЛЮТЕНОВОГО ХЛІБА Наталя Шевченко 0506951774 @nota.lia Нота Ля
Відварені яйця нарізати дрібними кубиками. Огірок накришити кружечками, перець з редискою – кубиками. Паростки редису промийте та висушіть. Салат айсберг нарвіть руками або дрібно покришіть. Наріжте невеликими шматочками і цибулю. Ковбаски і шинку курячу наріжте тонкими смужками-соломкою. Тепер приготуйте соус, змішавши йогурт з майонезом, додайте сіль, перець і подрібнений часник. Змішайте в салатниці усі інгредієнти і полийте зверху заправкою. А щоб салат при подачі був не тільки смачним, але й красивим, виріжте з редису квіточки і викладіть їх зверху, прикрасивши свіжими паростками. Салат з ковбаскою може стати доповненням як до повсякденного, так і до святкового столу. Свіжий, хрусткий і дуже смачний, він підкорить усіх! Смачного! Варто тільки свіжим овочам з’явитися на прилавках, я поспішаю готувати цей салат. Барвистий, наповнений різноманітними смаками і кольорами, з оригінальною заправкою. Приготуйте його, як доповнення до основних страв і насолоджуйтеся свіжим смаком. Спосіб приготування: Меню Сезонний салат Інгредієнти: Заправка: Яйця – 3 штуки Ковбаски копчені – 2 штуки Шинка куряча – 100 грам Перець червоний – 1 штука Редис – жменя Огірок – 1 штука Салат айсберг – 1/4 головки Цибуля зелена – 1 штука Трохи паростків редиски Часник 2-3 зубчики Майонез – 2 столові ложки Йогурт натуральний (густий) – 2 столових ложки Сіль та перець за смаком 92
Овен Жінки під знаком Овна перед Пасхою стрижуть зі своїх чоловіків капусту, тому чоловіків Овнів чекає нестабільна фінансова ситуація. Овни вдало святкуватимуть Великодні свята з Козерогами та Рибами. Тілець У зв'язку з пандемією, Тілець чекає перед Великоднем наявність позитивних тілець. Жінки Тільці вдало святкуватимуть з чоловіками Рибами, бо ті й оком не кліпнуть. Близнюки Близнюки на Пасху печуть паску паску, бо їх двоє. Найкраще Близнюкам святкувати Великодні свята з Терезами, бо з ними весело, і вони – як гойдалка. Раки Раки перед Пасхою метають ікру, бо такий у них бізнес. Найкраще Раки святкують Великодні свята з Водоліями і Рибами, бо то хресні. Леви Леви перед Великоднем традиційно колють кабана. Якщо Кабан не колеться, значить він ні в чому не винен. Діви Діви за тиждень перед Пасхою б'ють своїх чоловіків. Б'ють і примовляють: «Не я б'ю, верба б'є». Терези Терези – дуже надійні. На них перед Великоднем можна покластися. Найчастіше на Терезів кладуться Риби, обов'язки і кредити. Скорпіон Картаві Скорпіони на Пасху їдуть в ліс і жаЛять шашлики. Найкраще Великодні свята Скорпіони святкують з Раками і Рибами, бо то брати. Стрілець Стрільці перед Великоднем відчувають себе Робін Гудами. Вони крадуть яйця у багатих і підкидають їх бідним. Козеріг Козероги перед Пасхою не можуть зрозуміти, чи це вони фарбують яйця, чи яйця фарбують Козерогів. Водолій Водолії на Вербницю люблять рвати котиків, що дуже не подобається Левам, тому найкраще святкують Великодні свята з Раками і Терезами. Риби Риби на Великдень ховаються від усіх і «рубають окуня», чим максимально не задоволені Козероги, Близнюки та інші куми. Передвеликодній гороскоп позитиву На завершення. Не вірте в гороскоп. Живіть своїм життям. Любіть і створюйте позитив. Фарбуйте крашанки, пишіть писанки, виготовляйте дряпанки. Гороскоп створено для підняття настрою. Будь-які співпадіння з реальними людьми – це лише збіг з реальними людьми. Всім добра! Автор: гуморист і шоумен Сергій Абрамчук 94
• ВЕСІЛЬНИХ ЦЕРЕМОНІЙ, ОРГАНІЗАЦІЯ ВЕСІЛЬ, ОПЦІЯ «ВЕСІЛЛЯ ПІД КЛЮЧ» • КОРПОРАТИВНИХ ВЕЧІРОК • КОНЦЕРТІВ • ТЕМАТИЧНИХ PARTY • OPEN AIR PARTY • КЛУБНИХ ВЕЧІРОК • МАЙСТЕР-КЛАСІВ • ПРЕЗЕНТАЦІЙ • ЦЕРЕМОНІЙ ВІДКРИТТЯ • БЛАГОДІЙНИХ ПРОЄКТІВ • СПОРТИВНИХ ПОДІЙ
Наклад: 14 000 примірників. Друк: ТОВ «АРТ СТУДІЯ ДРУКУ». Періодичність: 4 рази на рік (весна, літо, осінь, зима). Відповідальність за якість друку несе друкарня. Всі права на друк статей, ілюстрацій, рекламних макетів, інших матеріалів, а також художнє оформлення належать журналу та захищаються чинним законодавством. Редакція не завжди поділяє думку авторів. Відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець. Журнал «People UA by pleasure». Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Серія КВ № 22907-12807ПР, дата реєстрації: 07.08.2017 р. Редакція у м. Луцьку вул. Лесі Українки, 26/1 тел.: (099) 2291260 Представник у м. Києві та м. Рівне тел.: (098) 711 20 93 / www.top-people.com.ua Персональний сайт журналу [email protected] Чекаємо на ваші листи Торговельна мережа Волинської області (ціна 30,00 грн) м. Луцьк. Торгові центри: «Порт Сity» (ТАМ-ТАМ), «Луцьк» (ЦУМ). БЕЗКОШТОВНА РЕАЛІЗАЦІЯ - Юридичні адреси за домовленістю у Волинській, Рівненській, Львівській та Київській областях. - Політичний корпус (інформаційні відділи Волинської обласної державної адміністрації, Волинської обласної ради, Луцької міської ради) - Події: Загальнонаціональна Програма «Людина Року України», Премія «Люди Року. Волинь», Премія «Люди року Рівненщини», «Lutsk Fashion Weekend», «Міс Волинь», «Міс Принцеса України», «Lviv Fashion Week», головна музична премія країни «Yuna», «Stella International Beauty Award» -Сфера обслуговування: м. Луцьк. Ресторани, заклади відпочинку: «Boremel Hills», «Вenedict», заклади «Grand persona», фуд-корт «Grand Central Food Terminal», «Café de Vino», мережа кав’ярень «Kava Avenue», «MOJO Hall», «4Rest», «Meat&Green» («Noble»), «Alvaro», «Gusto», «George’s Club» боулінг клуб, «Black & Gold», «Kong Sushi», кафе «Marinade», «Nа pagorbi», «Nester-House», espresso bar «Sova», «Versailles disco-karaoke-club», «Hug Cafe», «New York Street Pizza», «Pizza паб», «Prestopizza», «Coffee room», «Sky bar», «Skorini сімейна», «Ring Cafe», «Coffee Coffee», «Zagorod», «Solo Pizza», «Бегемот» (Ясен красен), «Гостинний двір», «Веселий Джек», «Грегорі Кафе», кафе «Зерно», «Чевермето», «Чорничне Кафе», «Чевермето-Ірен», пивний клуб «Карабас-Барабас», «Базилік», «Бравий Швейк», «Бучер», «Вогнем і Мечем», «Дім Кави», «Добра хата», «Дядя Pizza», «Зелений гай», «Золотий дукат», «Козача левада», «Корона Вітовта», «Капучіно», «Корчма», «Круаж», «Курінь», «Кульбаба-кафе», «Княжий двір», «Крила», «Ліон», «Медова Хата», «Майдан», «Млин», «Кораблик», «Львівські Круасани», Караоке-ресторан «Мелодія», «М’ясна реберня», Бранч-кафе «Pur·Pur», «Пантао», «Прага», «П’ятниця», «Power House Tokio», «Рестпарк», «Ресторація Хліб Сіль», ресторан готелю «Україна», «Теревені», «Колобок», «Кораблик», «Не Про Хліб», «Фелічіта», «Франс.уа», «Старий Лис», «Сушиямі», «Суші клуб експрес», «Сулі Гулі», «Срібні лелеки», «Хаббл Баббл», «Шарлотка», «Шоконель», street café «Шоконель», кафе «Солянка», комплекс відпочинку «101», «Флірт», «Хінкальня», «Старе місто», «Це кава», «Tisto». Студії та салони краси, оздоровчі та спортивні комплекси: «Авангард Professional», «Азалія», «Art Ladies», «Allure Studio», «Beauty Art», «Beauty Time», «Beauty Club», «Buzok», «Beauty Master», «Beauty-студія», «Вeauty Zone», «Вeauty House», «Bomond», «Vogue beauty», «Vanilla», салон краси Julia Derkach, beauty-master Олена Новосад, «SPA-center» (готель Україна), «Your place», «G13», «New Lady», Центр здоров’я та краси «Le mark», студія краси «Look», «Lady Cat», «La fleur», «Luxury», «Luna», «Lukashyk Studio», «Malena», «Oksana Korotka aesthetic medical center», «Steffany Lasers and Cosmetology», «Princess», «Family Studio», «Permanеnt», «Perfect», «Izum», «S Чірік», «C&C студія краси», «Relax», «Кare», «Men’s style salon «Fashion men», «Fashion Lady», «Nail Art», «Skinсlinic», «Zefir», стиліст-візажист Аліна Голас, стиліст-візажист Юлія Зімоха, «Амалтея», «Амeлі», «Анна», «Аріадна», «Афродіта», «Бамбук», «Бутік салон», «Ваніль», «Візаж», «Вікторія», «Галатея», «Гузаря», «Гламур», «Дежавю», «Де Люкс», «Для Вас», «Ідеал», «Ірис», «Ірена», «Імідж студія», «Едем», «Здоров’я+», «Наталка», «Нефертіті», «Наталя», «Натюрель», «Казка», «Косметік Центр», «Краса», «Краса+стиль», «Копернік Бізнес Сфера», «Примха», «Каша», «Кіпріда», «Кредо», «Лада», «Леді НЗ», «Лейла» «Леінталея», «Літа», «Любава», «Міленіум», «Міледі», «Панна», «Pin up», «Панянка», «Пудра», «СВ», «Селебрейт», «Світлана», «Скарлет», «Софія», «Стиліст», Студія Наталії Гончар, «Тетяна», «Фантазія», «Фрамезі», «Юлія», «Яна», «Шевелюр», «Academy by Yulianna Druzhinina», cтудія Анни Ухо, студія Ольги Виноградової, нігтьова студія Світлани Устимчук, візажист Ірина Бондаренко, «TianDe», «Peggy sage», «Все для волосся», майстер перманентного макіяжу Марина Попович, студія тату та перманенту Тетяни та Олега Гонти, косметолог Ірена Башняк, showroom by Ксенія Слушаєва (FM World); спортивний комплекс «Адреналін Сіті», ANT Sport Health Academy, «Атлетіко», центр фітнесу «Алма», спортивно-оздоровчий комплекс «Драйв», тренажерна зала «Інтер Атлетика», комплекс здоров’я та краси «Diamond», тренажерна зала «Пауер Хаус», тренажерна зала «Спайкер», «Спорт центр», фітнес-клуб «Physiofit», «Lime fit сlub», Клуб фітнесу «Альфа Юніверс», «Cпорт Line»; студія масажу «Easy body», масажно-оздоровчий центр «Юмейго», масажний салон «Сана», «ТОТО», салон-магазин «Ваша оптика», «Віденська оптика», «Мега Оптика». «Клініка алергії та кашлю», клініко-діагностичний центр «Кардіолайн», діагностичний центр «ДЕА-МЕД», клініка Віговського, центр культури здоров’я «Благомед», клініка «Здорова Родина», «Ваш лікар», «Соляна кімната». Стоматологічні клініки: Lukyanchuk dental clinic, «DRD dental», «ZUBY dental studio», сучасна стоматологія «Дентіка», «+ 32 Перлина», Клініка Сахненко «777», «Дент Лайф», «Віта Дент», «ВладDENT», «Дантист», «Дента Люкс», «Денталія», «Доктор Дент», «Естет Дент» «Лайт Дент», «Грація», «Естeтична cтоматологія», «Центр стоматології», стоматологія «Кузьменка», «Модент», «Медестет», «Нова стоматологія», «Нова дент», «Ортодонтичний Центр», «Посмішка», стоматологічна клініка Василюка «Практик Дент», «Протезист», «Ревуха», стоматологічна клініка «Стоматолог», Стоматологічна практика, Фещук-Шрамко Людмила Федорівна, «Якісна стоматологія», Cтудія стоматології Ярини Куцик, стоматологія Подгурець Марина Валентинівна, стоматологія Коломиєць Іванни Іванівни, стоматологія Войтович Тетяни Вікторівни, стоматологія Янцевича Миколи Миколайовича «Prestige Dent», стоматологія Білець Лариси Юріївни, приватний стоматологічний кабінет лікаря Янюка Семена Валентиновича, студія-стоматології Мушит Тетяни Євгенівни, cтоматологічна клініка «Стома», cтоматологія Ірини Головчук, стоматолог Марина Подгурець, стоматологія «Дента». Автосалони, сервіси: ТЗОВ «БОГДАН-АВТО ЛУЦЬК», ПАТ «ВОЛИНЬ-АВТО», ТзОВ «Автоальянс-Захід» - офіційний дилер Mitsubishi Motors, Автоцентр Шкода Луцьк «Промтехсервіс», сервіси «Робимо гуд» та «Samsung». Нотаріуси: Ариванюк Тетяна Олексіївна, Ариванюк Наталія Анатоліївна, Базалицька Ольга Ростиславівна, Блащук Світлана Олександрівна, Білоус Людмила Анатоліївна, Валянська Тетяна Петрівна, Ващук Віра Федорівна, Веремчук Сергій Володимирович, Вовчук Марина Володимирівна, Галькевич Юлія Євгенівна, Горбач Леся Сергіївна, Гордійчук Мирослава Вікторівна, Губик Зореслава Василівна, Гловацька Алла Володимирівна, Гаврилюк Алла Юріївна, Іванюк Марина Василівна, Грушицька Віталіна Віталіївна, Зубенко Тамара Іванівна, Дехтярук Ірина Володимирівна, Книш Вікторія Антонівна, Кучма Наталія Василівна, Красневич Олександр Анатолійович, Кривдік Олена Віталіївна, Кухлевська Мирослава Валеріївна, Максим’як Жана Василівна, Михальчук Людмила Володимирівна, Палецька Інна Юріївна, Пономаренко Олена Олександрівна, Рачкова Тетяна Олександрівна, Розпутняк Оксана Василівна, Сидорук Наталія Борисівна, Сушик Олексій Вікторович, Себастіянська Ірина Казимирівна, Троц Юлія Борисівна, Усік Анжела Михайлівна, Ходачинська Ніна Іванівна, Фоменко Вероніка Іванівна, Фелісієнко Оксана Віталіївна, Шум Ірина Олексіївна. Юридичні бюро: «Аструм», Бенещук Валерій Григорович, Бюро адвоката Максимовича, Войдюк Роман В’ячеславович, Овчаров Андрій Вікторович, Кирись Галина Йосипівна, Рачков Олександр Леонідович, Матвіюк Наталія Ростиславівна, Жуковський Віталій Валентинович, Шишута Юрій Васильович, Шестернін Віталій Дмитрович, адвокатське об’єднання «Юридична компанія «Вічинюк і Партнери», «Юридична фірма Слупко Наталії», Кирись Галина Йосипівна, Курта Наталія Володимирівна, Ковальчук Людмила Сергіївна, Сорокопуд Микола Олександрович, Андрійчук Василь Васильович, Марчук Микола Степанович, Соколов Юрій Борисович, юридична компанія «Юстера», адвокатське бюро «Олександра Терлецького», адвокат Ірина Міщук м. Рівне. Ресторани, кафе, бари: Sky Bar «Manhattan», Броварня на Грушевського, мережа ресторанів швидкого харчування «Крила», кафе «Trattoria Casablanca», таверна «Ель-Пасо», кафе-піцерія «Метро», Буфет «Pan Ama». Спортивні комплекси, магазини: «Фітнес порт», «Sky Fitness», магазин одягу «Андре Тан», «AnSA». Видавець: ФОП Бекеша О.В. Головний редактор: Олена Бекеша Дизайн та верстка: Лідія Чупринська Менеджери по роботі з корпоративними клієнтами: Ольга Семенюк, Надія Басиста Фотограф: Катерина Сива, Аліна Мендак. 96
ВДАЛА ІНВЕСТИЦІЯ В РОЗМІЩЕННЯ: супермаркету/ кав'ярні/ пекарні медичного центру салону краси фітнес-центру офісу/ освітнього закладу КОМЕРЦІЙНІ ПРИМІЩЕННЯ ЦЕНТР ПРОДАЖУ м. Луцьк вул. Даньшина, 14в [email protected] 066 789 16 16 098 789 16 16 093 749 16 16 WWW.DVIR-LUTSK.COM.UA ZATYSHNYYDVIR