คู่มือสร้างเสริมสุขภาพ

คู่ คู่มืมื มืมื อสร้ร้ ร้ร้ างเสริริ ริริ มสุสุ สุสุ ขภาพ “ชีชี ชีชี วิวิวิวิตดีดี ดีดี เริ่ริ่ริ่ริ่มที่ที่ ที่ที่ เรา กักั กักั บ 108 วิวิวิวิธีธี ธีธี สร้ร้ ร้ร้ างเสริริริริมสุสุ สุสุ ขภาพดีดี ดีดี ที่ที่ ที่ที่ ทุทุ ทุทุ กคนทำทำทำทำ ทำทำ ได้ด้ ด้ด้” มหัศจรรย์ 2,500 วันแรกของชีวิต

มหัศจรรย์ 2,500 วันแรก ของชีวิต มหัศจรรย์ 2,500 วันแรก ของชีวิต

ปัจจุบัจุนบั ประเทศไทย มีปมีระเด็นด็ความท้าท้ทายการพัฒพันาในหลายมิติมิที่ติกำที่ กำลังลัเปลี่ยลี่นแปลง อย่าย่งรวดเร็วร็รวมถึงถึการเปลี่ยลี่นแปลงโครงสร้าร้งประชากรที่มีที่สัมีดสัส่วส่นประชากรวัยวัเด็กด็และวัยวัทำ งานลดลง ในขณะเดียวกันประชากรสูงอายุเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การสร้างเสริมสุขภาพในวัยแรกเริ่ม ของชีวิตจึงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำ คัญ การสร้างเสริมสุขภาพ ควรเริ่มตั้งแต่การเตรียมพร้อมในการตั้งครรภ์ ระยะตั้งครรภ์ ระยะคลอด ระยะหลังคลอดไปจนถึง 5 ปีแรกแห่งชีวิต โดยมหัศจรรย์ 2,500 วันแรก แห่งชีวิต เป็นป็การพัฒพันาและดูแดูลส่งส่เสริมริสุขสุภาพสตรีแรีละเด็กด็ในช่วช่ง 1,000วันวัแรกของชีวิชีตวิต่อต่เนื่องไปจนถึงถึ เด็กด็อายุ5ปีโดยเป็นป็การส่งส่เสริมริให้หห้ญิงญิวัยวัเจริญริพันพัธุ์มีคมีวามพร้อร้มตั้งตั้แต่ก่ต่อก่นตั้งตั้ครรภ์ซึ่ภ์งซึ่เป็นป็จุดจุเริ่มริ่ต้นต้ สำ คัญคัที่ทำที่ ทำให้กห้ารตั้งตั้ครรภ์มีภ์คุมีณคุภาพลูกลูเกิดกิรอด แม่ปม่ลอดภัยภัและเด็กด็ปฐมวัยวัเติบติ โตเต็มต็ศักศัยภาพ ซึ่งซึ่หญิงญิวัยวัเจริญริพันพัธุ์คธุ์ วรมีกมีารเตรียรีมความพร้อร้มก่อก่นการตั้งตั้ครรภ์ เช่นช่การฉีดวัควัซีนซี ป้อป้งกันกั โรค การรับรัประทานวิตวิามินมิหรือรืธาตุเตุหล็กล็การรับรัประทานอาหารเป็นป็ต้นต้สตรีตั้รีงตั้ครรภ์คภ์วรเข้าข้รับรัการฝากครรภ์ เมื่อมื่อายุคยุรรภ์น้ภ์อน้ยกว่าว่ 12 สัปสัดาห์ ฝากครรภ์ 8 ครั้งรั้คุณคุภาพ ได้ตด้รวจคัดคักรองโรคทางพันพัธุกธุรรม และได้รัด้บรัคำ แนะนำ ในการปฏิบัฏิติบัตัติวตัรวมถึงถึได้รัด้บรัความรู้หรู้ ลังลัคลอดสำ หรับรัเด็กด็ปฐมวัยวัควรได้รัด้บรัการประเมินมิ พัฒพันาการ ได้รัด้บรัวัควัซีนซีป้อป้งกันกั โรคการสร้าร้งสัมสัพันพัธภาพมารดาและทารก และการส่งส่เสริมริพัฒพันาการ ตามช่วช่งวัยวัซึ่งซึ่การดำ เนินนิการเหล่าล่นี้ส่งส่ผลให้สห้ตรีวัรียวัเจริญริพันพัธุ์หธุ์ ญิงญิตั้งตั้ครรภ์หญิงญิหลังลัคลอดและเด็กด็ปฐมวัยวั มีคุมีณคุภาพชีวิชีตวิที่ดีที่ ดี กองสาธารณสุข องค์การบริหารส่วนจังหวัดระยอง หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคู่มือเล่มนี้ จะเป็นป็ส่วส่นหนึ่งนึ่ที่ช่ที่วช่ยส่งส่เสริมริและพัฒพันาเด็กด็ปฐมวัยวัในพื้นพื้ที่จัที่งจัหวัดวัระยองเติบติ โตอย่าย่งมีคุมีณคุภาพต่อต่ ไป คำคำคำคำ คำคำ นำนำ นำนำ นำนำ งานส่งส่เสริมริสุขสุภาพ ฝ่าฝ่ยส่งส่เสริมริสาธารณสุขสุ กองสาธารณสุขสุองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง ก

ข สารบับัญ บับั เรื่อ รื่ ง หน้า มหัศจรรย์ 2,500 วันแรกแห่งชีวิต 1 การเตรียมความพร้อมก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 2 การเตรียมความพร้อมสำ หรับการตั้งครรภ์ 12 การป้อป้งกันการคลอดก่อนกำ หนด 18 การเตรียมความพร้อมก่อนคลอด 19 การเตรียมความพร้อมสำ หรับการดูแลตนเอง และทารกหลังคลอด 20 การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 24 คัดกรองพัฒนาการเด็กปฐมวัย 30 กิจกรรม กิน กอด เล่น เล่า 32 เอกสารอ้างอิง 33 คณะผู้จัดทำ 34 แบบประเมินความพึงพอใจ 35 พัฒนาการด้านตัวตนของเด็กแต่ละวัย 31

1 การดูแดูลส่งส่เสริมริสุขสุภาพ และคุ้มคุ้ ครองสตรีแรีละเด็กด็ปฐมวัยวั ซึ่งซึ่ครอบคลุมลุตั้ง ตั้ แต่วัต่ยวัเจริญริพันพัธุ์ หญิงญิตั้ง ตั้ ครรภ์หญิงญิให้นห้มบุตบุร และเด็กด็แรกเกิดกิ-5ปี11เดือดืน29วันวัเพื่อพื่ส่งส่เสริมริให้เห้ด็กด็ปฐมวัยวัไทย เติบโตเต็มศักยภาพ และมีคุณภาพชีวิตที่ดี วัยเจริญพันธ์ุ หญิงตั้งครรภ์ (270 วัน) เด็ก อายุ 0 - 6 เดือน (180 วัน) เด็ก อายุ 6 เดือน - 2 ปี (550 วัน) เด็ก อายุ 2 - 5 ปี 11 เดือน 29 วัน (1,500 วัน) มหัศจรรย์ 2,500 วันแรก แห่งชีวิ ชีวิ ต มหัศจรรย์ 2,500 วันแรก แห่งชีวิ ชีวิ ต

ตรวจสุขภาพของชาย หญิง และคู่สมรส ระบุความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ของทารกที่จะเกิดจากคู่สมรส ให้คำ ปรึกษาแนะนำ แก่ชายหญิงและคู่สมรสในการดูแลตนเอง และช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ในการตั้งครรภ์และการคลอด ให้กห้ารดูแดูลรักรัษาเพื่อพื่ส่งส่เสริมริและป้อป้งกันกั โรคที่จที่ะเกิดกิขึ้นขึ้แก่ชก่ายหญิงญิ หรือรืคู่สคู่ มรสและทารกที่จที่ะเกิดกิมา การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 2 วัวัตวัวัถุถุปถุถุระสงค์ค์ขค์ค์องคลิลินินิลิลิ นินิกเตรีรียรีรีมความพร้ร้อร้ร้มก่ก่ก่ก่อนสมรสและก่ก่ก่ก่อนตั้ตั้งตั้ตั้ครรภ์ภ์ภ์ภ์ เพื่อ การฉีฉีฉีฉีดวัวัวัวัคซีซีซีซีนเพื่พื่ พื่พื่ อป้ป้ป้ป้องกักักักันโรคติติติติดต่ ต่อสู่สู่สู่สู่ทารก ชนิดที่ 1 วัคซีนป้อป้งกันไวรัสตับอักเสบบี ชนิดที่ 2 วัคซีนป้อป้งกันโรคหัดเยอรมัน ชนิดที่ 3 วัคซีนป้อป้งกันโรคบาดทะยัก ชนิดที่ 4 วัคซีนป้อป้งกันโรคไข้หวัดใหญ่

1. ระยะเฉียบพลัน มีอาการภายใน 2 - 5 เดือน มีไข้ ตัวเหลือง ตาเหลือง ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดท้องใต้ชายโครงขวา คลื่นไส้อาเจียน เซลล์ตับถูกทำ ลายอาจทำ ให้เกิด ภาวะตับวายได้ หากไม่ไม่ด้รัด้บรัการรักรัษาจะกลายเป็นป็ผู้ติผู้ ดติเชื้อชื้ ไวรัสรัตับตัอักอัเสบบีเรื้อรื้รังรั การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 3 โรค ตัตั ตัตั บ อัอั อัอั กเสบB อาการมี 2 ระยะ 2. ระยะเรื้อรัง ผู้ป่ผู้ วป่ยที่มีที่เมีชื้อชื้ไวรัสรัตับตัอักอัเสบ บี ในร่าร่งกาย ส่วส่นใหญ่ ไม่มีม่อมีาการ แต่สต่ามารถแพร่เร่ชื้อชื้ สู่ผู้สู่ อื่ผู้อื่นอื่ ได้ หากไม่ไม่ด้รัด้บรัการรักรัษาอาจกลายเป็นป็ โรคตับตัแข็งข็หรือรืมะเร็งร็ตับตั และเสียสีชีวิชีตวิ ได้ สามารถติดต่อได้ทาง : เลือลืดหรือรื สารคัดคัหลั่งลั่ เพศสัมสัพันพัธ์ ติดติต่อต่ จากแม่สู่ม่ลูสู่ กลู ไม่สามารถติดต่อได้ทาง : อาหาร หรือรืน้ำ ดื่มดื่นมแม่ ลมหายใจ การจูบจู (ถ้าถ้ไม่มีม่แมีผลในปาก) เด็กด็แรกเกิดกิและทารกทุกทุคน ต้อต้งได้รัด้บรัวัควัซีนซี ป้อป้งกันกั โรคไวรัสรัตับตัอักอัเสบ บี ให้คห้รบ สำ หรับรัผู้ใผู้หญ่ หากต้อต้งการฉีดวัควัซีนซีควรได้รัด้บรัการตรวจเลือลืดก่อก่นว่าว่มีภูมีมิภูคุ้มิมคุ้ กันกัหรือรืไม่ เพราะผู้ที่ผู้ เที่คยติดติเชื้อชื้มาแล้วล้หรือรืมีภูมีมิภูต้มิาต้นทานแล้วล้ ไม่จำม่ จำเป็นป็ต้อต้งฉีดวัควัซีนซี ใช้ถุช้งถุยางอนามัยมัทุกทุครั้งรั้เมื่อมื่มีเมีพศสัมสัพันพัธ์ การป้อป้งกัน (ฉีดวัคซีนป้อป้งกันโรคไวรัสตับอักเสบ บี) การฉีฉีฉีฉีดวัวัวัวัคซีซีซีซีนเพื่พื่ พื่พื่ อป้ป้ป้ป้องกักักักันโรคติติติติดต่ต่ต่ต่อสู่สู่สู่สู่ทารก

การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 4 โรคหัหั หัหั ดเยอรมัมั มัมั น การฉีฉีฉีฉีดวัวัวัวัคซีซีซีซีนเพื่พื่ พื่พื่ อป้ป้ป้ป้องกักักักันโรคติติติติดต่ต่ต่ต่อสู่สู่สู่สู่ทารก German measles หรือรื Rubella เป็นป็ โรคที่เที่กิดกิจากเชื้อชื้ไวรัสรัอีกอีชนิดหนึ่ง (Rubella virus) มักมัมีอมีาการไม่รุม่นรุแรง ผู้ป่ผู้ วป่ยส่วส่นใหญ่อญ่าจไม่รู้ม่สึรู้ กสึตัวตัว่าว่ ป่วป่ย อาการของโรค มีอมีาการไข้ต่ำข้ต่ำๆ อ่ออ่นเพลียลี และมีผื่มีนผื่ขึ้นขึ้รวมทั้งทั้ต่อต่มน้ำ เหลือลืงโต ในบางรายอาจพบอาการเคือคืงตา เจ็บจ็คอ ปวดท้อท้ง ปวดเมื่อมื่ยทั้งทั้ตัวตั ผื่นผื่อาจมีอมีาการคันคัหรือรืไม่คัม่นคัก็ไก็ด้ และจะจางหายไปในที่สุที่ดสุ หัดหัเยอรมันมัเป็นป็สาเหตุที่ตุทำที่ ทำให้เห้กิดกิความพิกพิารแต่กำต่ กำเนิดของทารกที่รุที่นรุแรงที่สุที่ดสุได้แด้ก่ อัอันอัอัตรายที่ที่พที่ที่บได้ด้มด้ด้าก ความผิดผิ ปกติ ของตา ความผิดผิ ปกติ ของตา การป้ป้อป้ป้งกักันกักัต้อต้งแยกผู้ป่ผู้ วป่ยไม่ใม่ห้คห้ลุกลุคลี กับกัผู้อื่ผู้อื่นอื่เพื่อพื่ป้อป้งกันกัการแพร่เร่ชื้อชื้ ความผิดปกติ ของหัวใจ หูหนวก ความผิดปกติ ของระบบประสาท ทารกตัวเล็ก ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ และซีด ตับอักเสบ ตับและม้ามโต ปอดอักเสบ ความผิดปกติ ของกระดูก ความผิดปกติ ของโครโมโซม 1.ควรได้รัด้บรัวัควัซีนซีนี้อย่าย่งน้อน้ยก่อก่นตั้งตั้ครรภ์3เดือดืน ฉีด 2 เข็ม โดยเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มแรก อย่างน้อน้ย 28 วัน 2. 3.เข็มข็สุดสุท้าท้ยฉีดก่อก่นตั้งตั้ครรภ์อย่าย่งน้อน้ย1 เดือดืน

อาการ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 5 โรคบาดทะยัยัก ยัยั การฉีฉีฉีฉีดวัวัวัวัคซีซีซีซีนเพื่พื่ พื่พื่ อป้ป้ป้ป้องกักักักันโรคติติติติดต่ต่ต่ต่อสู่สู่สู่สู่ทารก หรือรื Tetanus เกิดกิจากเชื้อชื้แบคทีเทีรียรีคลอสทริเริดียดีม เททานี (Clostridium tetani) จะเข้าข้สู่ ร่าร่งกายทางบาดแผล โดยเฉพาะบาดแผลที่ลึที่กลึเข้าข้ไปในผิวผิหนังนัเช่นช่ตะปูตำ เสี้ยสี้นไม้ตำม้ ตำ การใช้เช้ครื่อรื่งมือมืหรือรืเข็มข็ฉีดยาที่ไที่ม่สม่ะอาด ปวดกล้ามเนื้อ เกร็งทั่วร่างกาย เป็นระยะ ๆ อ้าปากไม่ได้ เหงื่องื่แตก หัวหัใจ เต้นต้เร็วร็ผิดผิ ปกติ อาจถึงขั้น เสียชีวิตได้ การป้ป้อป้ป้งกักันกักั สำ หรับรัผู้ที่ผู้ ไที่ม่เม่คยได้รัด้บรัวัควัซีนซีหรือรืรับรั ไม่คม่รบ 3 ครั้งรั้ควรได้รัด้บรัวัควัซีนซีคอตีบตี และบาดทะยัก (Td) 3 ครั้ง โดยมีระยะห่าง 0, 1 และ 6 เดือน หลังจากนั้นกระตุ้นทุก 10 ปี 0 เดือน Td 1 เดือน Td 6 เดือน Td และกระตุ้น ทุก 10 ปี และกระตุ้น ทุก 10 ปี หากมีบาดแผลให้รีบทำ ความสะอาดแผล แล้วรีบไปพบแพทย์ การฉีดกระตุ้นตุ้ แนะนำ ให้ฉีห้ ฉีดวัควัซีนซีป้อป้งกันกัคอตีบตีและบาดทะยักยั (Td) ทุกทุ10ปี

การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 6 ไข้ข้ ข้ข้ หวัวั วัวั ดใใหญ่ญ่ ญ่ญ่ การฉีฉีฉีฉีดวัวัวัวัคซีซีซีซีนเพื่พื่ พื่พื่ อป้ป้ป้ป้องกักักักันโรคติติติติดต่ต่ต่ต่อสู่สู่สู่สู่ทารก Influenza สาเหตุ เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) ซึ่งจำ แนกได้ 3 ชนิด ที่พบมากที่สุด ได้แก่ ชนิด A (H1N1) (H3N2) รองลงมา คือ ชนิด B และ C อาการป่วป่ย มีไข้สูง ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อ มีน้ำ มูกใส ไอแห้ง ๆ เบื่ออาหาร หญิงญิตั้งตั้ครรภ์ทุภ์กทุคนควรได้รัด้บรัวัควัซีนซี ป้อป้งกันกั ไข้หข้วัดวั ใหญ่ 1 เข็มข็ ในการตั้งตั้ครรภ์แภ์ต่ลต่ะครั้งรั้ และแนะนำ ที่อที่ายุคยุรรภ์ตั้ภ์งตั้แต่ 14 สัปสัดาห์เห์ป็นป็ต้นต้ ไป เนื่องจากไข้หข้วัดวั ใหญ่มีญ่กมีารเปลี่ยลี่น สายพันพัธุ์อธุ์ ย่าย่งสม่ำ เสมอทุกทุปี และก่อก่ ให้เห้กิดกิอาการหรือรืภาวะแทรกซ้อซ้นที่รุที่นรุแรงมากกว่าว่ ในคุณคุแม่ตั้ม่งตั้ครรภ์ อาจทำ ให้ปห้อดอักอัเสบ ภาวะเยื่อยื่บุหับุวหัใจอักอัเสบได้ การแพร่และการติดต่อของโรค แพร่กระจายโดยการไอ หรือจามรดกัน การสัมผัสสิ่งของ เครื่องใช้ร่วมกัน โดยเชื้อจะเข้าสู่ร่างกายทาง จมูก ตา ปาก การป้อป้งกันไข้หวัดใหญ่ ปิดปิจมูกมูปาก เมื่อมื่ ไอหรือรืจาม ล้าล้งมือมืบ่อบ่ยๆ เลี่ยลี่งสถานที่ คนหนาแน่นน่ หยุดยุพักพัรักรัษาตัวตั อยู่บ้ยู่ าบ้น ฉีดวัควัซีนซีกระตุ้นตุ้ ทุกทุ ๆ1ปี

หญิงญิตั้งตั้ครรภ์ที่ภ์เที่ป็นป็ โรคเบาหวาน ที่ไที่ม่ไม่ด้รัด้บรัการดูแดูลรักรัษาที่ดีที่ก่ดีอก่นการ ตั้งตั้ครรภ์พภ์บการเกิดกิภาวะแทรกซ้อซ้นได้สูด้งสู ในขณะตั้งตั้ครรภ์เช่นช่ความดันดั โลหิตหิสูงสู การติดติเชื้อชื้ของอวัยวัวะต่าต่งๆ เป็นป็ต้นต้ ทารกในครรภ์พบภาวะแทรกซ้อนได้ เช่นช่การพิกพิารแต่กำต่ กำเนิดนิการโตช้าช้ในครรภ์ และภาวะหายใจลำ บากแรกคลอดเป็นป็ต้นต้ ความรุนรุแรงของความพิกพิารที่พที่บจะสัมสัพันพัธ์ กับกัความรุนรุแรงของโรค ที่พที่บได้บ่ด้อบ่ย คือคื โรคหัวหัใจรูห์รูมห์าติกติ และโรคหัวหัใจพิกพิารแต่กำต่ กำเนิดนิส่วส่นใหญ่ อาการของโรคหัวหัใจเมื่อมื่ตั้งตั้ครรภ์มัภ์กมัรุนรุแรง มากขึ้นขึ้ผู้ป่ผู้ วป่ยอาจเกิดกิภาวะหัวหัใจล้มล้เหลว จนเสียสีชีวิชีตวิ ได้ทารกในครรภ์ขภ์องผู้ป่ผู้ วป่ย กลุ่มลุ่ นี้มีโมีอกาสโตช้าช้ในครรภ์ น้ำ หนักนัแรกคลอดน้อน้ย มีโมีอกาสคลอด ก่อนกำ หนด การขาดออกซิเจน และการตายคลอดได้ โรคความดัดัดัดันโลหิหิหิหิตสูสูสูสูงเรื้รื้ รื้รื้ อรัรัรัรัง การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 7 โรคประจำจำจำจำจำจำตัตัตัตัวที่ที่ ที่ที่ส่ส่ส่ส่งผลต่ต่ต่ต่อทารกใในครรภ์ภ์ภ์ภ์ โรคประจำ ตัว (Medical illness) โรคประจำ ตัวที่เกิดขึ้นก่อนการตั้งครรภ์ พบว่ามีผลต่อหญิงขณะตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคประจำ ตัว (Medical illness) โรคประจำ ตัวที่เกิดขึ้นก่อนการตั้งครรภ์ พบว่ามีผลต่อหญิงขณะตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัหัหัหัวใใจ การที่เที่ป็นป็ความดันดั โลหิตหิสูงสูเรื้อรื้รังรัจะมีคมีวามเสี่ยสี่ง ของการเกิดกิภาวะความดันดัโลหิตหิสูงสูในขณะตั้งตั้ครรภ์ และภาวะรกลอกตัวตัก่อก่นกำ หนดเป็นป็ 1ใน3 สาเหตุหตุลักลัของการเสียสีชีวิชีตวิของหญิงญิตั้งตั้ครรภ์ ในหญิงญิตั้งตั้ครรภ์ที่ภ์เที่ป็นป็ความดันดั โลหิตหิสูงสูเรื้อรื้รังรั พบว่าว่ทารกโตช้าช้ในครรภ์กภ์ารต้อต้งสิ้นสิ้สุดสุ การตั้งครรภ์ก่อนกำ หนด เกิดภาวะชัก จากความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ และพบอัตราการตายของทารกในครรภ์ และทารกตายแรกคลอด เพิ่มพิ่ขึ้นขึ้ 3 - 4 เท่าท่ ไวรัรัรัรัส HIV การติดเชื้อเอชไอวีจากแม่สู่ลูก เป็นป็สาเหตุหตุลักลัของการติดติเชื้อชื้เอชไอวี ในเด็กด็กรณีไม่ไม่ด้รัด้บรัยาต้าต้นเอชไอวี ระหว่าว่งตั้งตั้ครรภ์มีโมีอกาสถ่าถ่ยทอดเชื้อชื้ ให้ทห้ารกสูงสูมากและทำ ให้อัห้ตอัราการแท้งท้บุตบุร ทารกโตช้าช้ในครรภ์การคลอดก่อก่นกำ หนด ทารกน้ำ หนักน้อน้ย พบอัตราการตาย ของทารกในครรภ์ และทารกตาย แรกคลอดสูง ไวรัรัรัรัสตัตัตัตับอัอัอัอักเสบบีบีบีบี หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นพาหะของโรคตับอักเสบบีสามารถถ่ายทอดเชื้อไปยังทารกในขณะคลอด ทารกจึงจึมีคมีวามเสี่ยสี่งต่อต่การเป็นป็ โรคและควรได้รัด้บรัภูมิภูคุ้มิมคุ้ กันกัด้วด้ยวัควัซีนซี ป้อป้งกันกัหลังลัคลอดทันทัที ร่วมกับการได้รับวัคซีนกระตุ้นภูมิต้านทานไปพร้อมกัน

กรณีเณีสี่ยสี่งต่อต่ โรคบีตบีาธาลัสลัซีเซีมียมีชนิดนิรุนรุแรงbetathalassemiamajor ส่งส่ตรวจbeta-thalassemiamutation การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ ธาลัลัสลัลั ซีซีเ ซีซี มีมีย มีมี ใในหญิญิญิญิงตั้ตั้ง ตั้ตั้ ครรภ์ภ์ ภ์ภ์ ธาลัสลัซีเซีมียมีเป็นป็ภาวะโลหิตหิจางชนิดหนึ่งที่เที่กิดกิจากเม็ดม็เลือลืดผิดผิ ปกติทำ ให้เห้ม็ดม็เลือลืดแดงเปราะ ถูกถูทำ ลายง่าง่ย ถ่าถ่ยทอดได้ทด้างพันพัธุกธุรรมคู่สคู่ ามีภมีรรยาที่เที่ป็นป็พาหะ มีคมีวามเสี่ยสี่งสูงสูที่จที่ะทำ ให้บุห้ตบุร มีโมีอกาสเป็นป็ โรคธาลัสลัซีเซีมียมีชนิดรุนรุแรง เมื่อมื่ผลการตรวจคัดคักรองหญิงญิตั้งตั้ครรภ์แภ์ละสามีหมีรือรืคู่ขคู่ องหญิงญิตั้งตั้ครรภ์ มีคมีวามผิดผิปกติทั้ติงทั้คู่ ตรวจคัคัคัดคักรองดัดัดังดันี้นี้นี้นี้ ตรวจวิเวิคราะห์ชห์นิดนิและปริมริาณฮีโฮีมโกลบินบิ (HemoglobinTyping) เพื่อยืนยันคู่เสี่ยง กรณีเณีสี่ยสี่งต่อต่ภาวะทารกบวมน้ำ hydropfetalis(HbBart’shydrops fetalis)ส่งส่ตรวจพาหะแอลฟาธาลัสลัซีเซีมียมีAlpha-thalassemiatrait1 การตัดตัชิ้นชิ้เนื้อนื้รกหรือรืการเจาะน้ำ คร่ำ หรือรืการเจาะเลือลืดทารกจากสายสะดือดื ตรวจสิ่งสิ่ส่งส่ตรวจ เพื่อพื่วินิวิจนิฉัยฉัทารกในครรภ์ตภ์ามกรณีความเสี่ยสี่งของทารก ในครรภ์ใภ์นการเป็นป็ โรคธาลัสลัซีเซีมียมีชนิดนิรุนรุแรง สามีแมีละหญิงญิตั้งตั้ครรภ์ที่ภ์มที่าฝากครรภ์คภ์รั้งรั้แรก ได้รัด้บรับริกริาร ตรวจCBC+MCV และหรือรืDCIP HbEscreening โรงพยาบาลตามสิทสิธิกธิารรักรัษา หรือรื โรงพยาบาลที่ฝที่ากครรภ์ แสดงบัตบัรประชาชนทุกทุครั้งรั้ เมื่อมื่เข้าข้รับรับริกริาร สิสิทสิสิธิธิหธิธิลัลักลัลัประกักันกักั สุสุขสุสุภาพแห่ห่งห่ห่ ชาติติติติ (บับัตบับัรทอง/30 บาท) 8 โรคประจำจำจำจำจำจำตัตัตัตัวที่ที่ ที่ที่ส่ส่ส่ส่งผลต่ต่ต่ต่อทารกใในครรภ์ภ์ภ์ภ์

ถุงยางอนามัยชาย ราคา :30-35บาท/ชิ้นชิ้ เหมาะสมสำ หรับรั: ใช้ไช้ด้ทุด้กทุโอกาสและสามารถ ป้อป้งกันกั โรคติดติต่อต่ทาง เพศสัมสัพันพัธ์ไธ์ด้ เหมาะสมสำ หรับรั: เหมาะสมสำ หรับรั: เหมาะสมสำ หรับรั: ราคา :20-450บาท วงแหวนคุมกำ เนิด ผู้ต้องการคุมกำ เนิดชั่วคราว เหมาะสมสำ หรับรั: ราคา :35- 120บาท ยาฉีดคุมกำ เนิด ผู้ต้ผู้ อต้งการคุมคุกำ เนิดนิชั่วชั่คราว และไม่ต้ม่อต้งการกินกิยาทุกทุวันวั สามารถคุมคุกำ เนิดนิ ได้3เดือดืน (ไม่รม่วมค่าค่บริกริารในการฉีด) เหมาะสมสำ หรับรั: ราคา :25-50บาท ยาเม็ดคุมกำ เนิดฉุกเฉิน ใช้ใช้นกรณีฉุณีกฉุเฉินฉิเท่าท่นั้นนั้คือคืหลังลัมี เพศสัมสัพันพัธ์แธ์ล้วล้พบว่าว่ลืมลืคุมคุกำ เนิดนิ หรือรืถุงถุยางแตกไม่คม่วรรับรัประทานบ่อบ่ย เหมาะสมสำ หรับรั: ราคา :500-600บาท ห่วงอนามัย ต้อต้งการคุมคุกำ เนิดนิ ในระยะที่ยที่าวนาน คู่สคู่ มรสที่มีที่บุมีตบุรเพียพีงพอแล้วล้แต่ ไม่ตัม่ดตัสินสิ ใจทำ หมันมั เหมาะสมสำ หรับรั: เหมาะสมสำ หรับรั: เหมาะสมสำ หรับรั: ราคา :20-450บาท ยาเม็ดคุมกำ เนิด ผู้ต้องการคุมกำ เนิดชั่วคราว และมีวิมีนัวิยนัในการใช้ยช้าสามารถ รับรัประทานยาได้อด้ย่าย่งต่อต่เนื่อนื่ง ราคา :420-450บาท แผ่นแปะคุมกำ เนิด ผู้ต้องการคุมกำ เนิดชั่วคราว และมีวิมีนัวิยนัในการใช้ยช้า ราคา:120-200บาท/ ชิ้นชิ้ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 9 วิวิธีธีวิวิกธีธี ารคุคุม คุคุ กำกำกำกำ กำกำเนินินินิด ถุงยางอนามัยหญิง แบบไหน ที่ที่เ ที่ที่ หมาะกักักักับคุคุณ คุคุ ราคา : 1,800-3,000บาท ยาฝังคุมกำ เนิด ต้อต้งการคุมคุกำ เนิดนิ ในระยะที่ยที่าวนาน คู่สคู่ มรสที่มีที่บุมีตบุรเพียพีงพอแล้วล้แต่ ไม่ตัม่ดตัสินสิ ใจทำ หมันมั (วัยวัรุ่นรุ่ ที่อที่ายุต่ำยุต่ำกว่าว่ 20ปีสามารถฝังฝัยาคุมคุกำ เนิดนิ ทุกทุสิทสิธิสุธิขสุภาพในสถานบริกริารของรัฐรั โดยไม่เม่สียสี ค่าค่ ใช้จ่ช้าจ่ย) ราคา :ตามสิทสิธิกธิารรักรัษา ทำ หมันชาย มีบุตรเพียงพอแล้ว ทำ หมันหญิง มีบุตรเพียงพอแล้ว คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 98 % เหมาะสมสำ หรับรั: ใช้ไช้ด้ทุด้กทุโอกาสและสามารถ ป้อป้งกันกั โรคติดติต่อต่ทาง เพศสัมสัพันพัธ์ไธ์ด้ สามารถคุมคุกำ เนิดได้ 3 - 10 ปี คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 95 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.7 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.7 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.7 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 85 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.7 % สามารถคุมคุกำ เนิดนิ ได้4เดือดืน-1ปี คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.4 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.95 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.9 % คุมคุกำ เนิดนิ ได้: 99.5 % ราคา :ตามสิทสิธิกธิารรักรัษา สามารถคุมคุกำ เนิดได้ 3 - 5 ปี

การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 10 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารที่ที่ค ที่ที่ วรไได้ด้รัรั ด้ด้ บ รัรั ก่ก่ ก่ก่ อนตั้ตั้ง ตั้ตั้ ครรภ์ภ์ ภ์ภ์ ชาย - หญิงญิวัยวัเจริญริพันพัธุ์ ควรรับรั ประทานอาหารให้คห้รบ 5 หมู่ และควรทานอาหาร เพื่อช่วยให้ร่างกาย มีความพร้อมสำ หรับการตั้งครรภ์ ได้แก่ รับประทานอาหารที่มี ธาตุตุตุเตุหล็ล็ล็กล็สูสูสูงสูได้แด้ก่ ตับตัเลือลืด เนื้อสัตสัว์ เนื้อแดงต่าต่ง ๆ เครื่อรื่งในสัตสัว์ ไข่แข่ดง อาหารทะเล ผักผัใบเขียขีวเข้มข้ ถั่วถั่ดำ ถั่วถั่แดงข้าข้วโอ๊ตอ๊เป็นป็ต้นต้เพื่อพื่ช่วช่ยเสริมริสร้าร้งเม็ดม็เลือลืดช่วช่ยลดภาวะซีดซี รับรัประทานอาหารที่ช่ที่วช่ยเพิ่มพิ่ความสมบูรบูณ์ใณ์ห้กัห้บกัรังรัไข่ได้แด้ก่ถั่วถั่เหลือลืง อัลอัมอนด์งาดำ ควินัวิวนัเมล็ดล็ฟักฟัทอง โปรตีนตีจากสัตสัว์ เช่นช่ ไข่เนื้อนื้ปลา นมแพะอกไก่ดื่มดื่น้ำ มะกรูดรูเป็นป็ต้นต้เพื่อพื่การสร้าร้งและซ่อซ่มแซมเซลล์ ช่วช่ยบำ รุงรุรังรัไข่ใข่ห้ผห้ลิตลิ ไข่ที่ข่สที่มบูรบูณ์ ไข่ตข่กตามปกติและผนังนัมดลูกลูแข็งข็แรง ลดอาหารที่ที่ที่มีที่มีมีแมี ป้ป้งป้ป้และน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำตาล เพราะน้ำ ตาลทำ ให้เห้สี่ยสี่งต่อต่การเกิดกิ โรคเบาหวาน และโรคอ้วอ้น สามารถทำ ลายเซลล์ รวมไปถึงถึเซลล์ไล์ข่ ของผู้หผู้ ญิงญิทำ ให้มีห้บุมีตบุรยาก รับรั ประทานอาหารที่ช่ที่วช่ยบำ รุงรุอสุจิสุจิได้แด้ก่ ไข่ ถั่วถั่เหลือลืง ถั่วถั่แดง ถั่วถั่ ปากอ้าอ้ ถั่วถั่พูวอลนัทนัซึ่งซึ่อุดอุมไปด้วด้ยโปรตีนตีวิตวิามินมิและธาตุเตุหล็กล็ที่ช่ที่วช่ยเสริมริสมรรถภาพ ทางเพศได้ดีด้ ดีช่วช่ยการรักรัษาระดับดัฮอร์โร์มนของผู้ชผู้ ายช่วช่ยเพิ่มพิ่ความแข็งข็แรง และปริมาณอสุจิ ปกป้องเซลล์อสุจิไม่ให้เสื่อมง่ายได้อย่างดีเยี่ยม ลดเครื่รื่รื่รื่รื่อรื่งดื่ดื่ดื่ดื่ดื่มดื่ที่ที่ที่มีที่มีมีคมีาเฟอีอีอีนอีเนื่อนื่งจากการดื่มดื่เครื่อรื่งดื่มดื่ที่มีที่คมีาเฟอีนอี ปริมริาณสูงสูทุกทุวันวัหรือรืมากกว่าว่ 200มิลมิลิกลิรัมรัต่อต่วันวัหรือรืเทียทีบเท่าท่ การดื่มดื่กาแฟ1-2แก้วก้ทำ ให้โห้อกาสตั้ง ตั้ ครรภ์น้ภ์อน้ยลงและหากตั้ง ตั้ ครรภ์ จะเพิ่มพิ่ความเสี่ยสี่งการแท้งท้ภาวะตายคลอดทารกแรกเกิดกิน้ำ หนักนัน้อน้ย และเกิดกิอาการขาดคาเฟอีนอีเช่นช่การนอนหลับลัผิดผิ ปกติ อาเจียจีน หัวหัใจเต้นต้ ไม่สม่ม่ำ เสมอการหายใจไม่สม่ม่ำ เสมอมีอมีาการตัวตัสั่นสั่เป็นป็ต้นต้ และช่วช่ยกระตุ้นตุ้ การไหลเวียวีนของเลือลืดไปเลี้ยลี้งส่วส่นต่าต่ง ๆ ได้อด้ย่าย่งเต็มต็ที่

เสริมด้วยวิตามิน ยาเม็ดโฟลิก ขนาด 0.4 มิลลิกรัม หรือ 400 ไมโครกรัม มีข้อบ่งใช้สำ หรับป้อป้งกันภาวะหลอดประสาทไม่ปิดในช่วง ขนาดและวิธีการใช้ยา ก่อนและหลังปฏิสนธิ ซึ่งนำ ไปสู่ความพิการแต่กำ เนิดของทารก รับรั ประทานวันวัละ 1 เม็ดม็สำ หรับรัเตรียรีมความพร้อร้มก่อก่นตั้งตั้ครรภ์ โดยเริ่มริ่รับรั ประทานล่วล่งหน้าน้ อย่าย่งน้อน้ย2เดือดืนก่อก่นวางแผนตั้งตั้ครรภ์และรับรั ประทานต่อต่เนื่อนื่งจนครบ12สัปสัดาห์หห์ลังลัตั้งตั้ครรภ์ อาการข้าข้งเคียคีง: ผิวผิหนังนัแดงคันคัผื่นผื่ผิวผิหนังนั สามารถหาซื้อซื้ยารับรั ประทานได้ด้ด้วด้ยตนเองที่ร้ที่าร้นขายยา วิตวิามินมิเสริมริธาตุเตุหล็กล็และกรดโฟลิกลิ (เฟอร์โร์รโฟลิกลิ) เป็นป็วิตวิามินมิที่กที่รมอนามัยมัส่งส่เสริมริให้หห้ญิงญิวัยวัเจริญริพันพัธุ์รับรัประทานก่อก่นตั้งตั้ครรภ์เภ์พื่อพื่ลดภาวะซีดซี และความพิกพิารแต่กำต่ กำเนิดนิ ในทารกและเป็นป็สิทสิธิปธิระโยชน์ขน์องประชาชนอายุ6-24ปีและอายุ 25-59ปีทุกทุสิทสิธิกธิารรักรัษา ขนาดและวิธีวิกธีารใช้ยช้า : รับรั ประทานสัปสัดาห์ลห์ะ 1 เม็ดม็หลังลัอาหาร อย่าย่งน้อน้ย 1 - 3 เดือดืนก่อก่นตั้งตั้ครรภ์ หากทานครบ3เดือดืนยังยัไม่ตั้ม่งตั้ครรภ์สามารถรับรัประทานต่อต่ ได้ อาการข้าข้งเคียคีง :บางรายอาจพบอาการคลื่นลื่ ไส้อุจอุจาระสีดำสี ดำ ท้อท้งผูกผูซึ่งซึ่เป็นป็อาการข้าข้งเคียคีงจากเหล็กล็ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม ก่อนสมรสและตั้งครรภ์ 11 สารอาหารที่ที่ค ที่ที่ วรไได้ด้รัรั ด้ด้ บ รัรั ก่ก่ ก่ก่ อนตั้ตั้ง ตั้ตั้ ครรภ์ภ์ ภ์ภ์ ความจำ เป็นป็ที่ต้ที่อต้งรับรั ประทานวิตวิามินมิเสริมริ ในช่วช่งของการเตรียรีมความพร้อร้มก่อก่นตั้ง ตั้ ครรภ์ เนื่องจากการรับรั ประทานอาหารเพียพีงอย่าย่งเดียดีวอาจไม่เม่พียพีงพอกับกัความต้อต้งการของร่าร่งกาย องค์การอนามัยโลก (WHO) มีข้อแนะนำ ให้รับประทานยาเสริมธาตุเหล็ก ก่อนตั้งครรภ์ อย่าย่งน้อน้ย1 - 3 เดือดืนโดยรับรั ประทานทุกทุวันวัก่อก่นตั้ง ตั้ ครรภ์เภ์พื่อพื่ช่วช่ยลดภาวะซีดซีและลดความเสี่ยสี่ง ของทารกพิกพิารแต่กำต่ กำเนิดนิเช่นช่ลดโรคหัวหัใจพิกพิารแต่กำต่ กำเนิดนิ ปากแหว่งว่เพดานโหว่ กลุ่มลุ่ อาการดาวน์ โรคหลอดประสาทไม่ปิด ภาวะแขนขาพิการแต่กำ เนิด เป็นต้น

เมื่อคุณแม่มาฝากครรภ์ครั้งแรกควรมาเป็นคู่ เพื่อคัดกรองโรคถ่ายทอด ทางพันธุกรรมและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การนัด อายุครรภ์ ครั้งที่ 1 ก่อนอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ นัดเข้าร่วม กิจกรรมโรงเรียนพ่อแม่ ครั้งที่ 1 ครั้งที่ 2 20 สัปดาห์ ครั้งที่ 3 26 สัปดาห์ ครั้งที่ 4 32 สัปดาห์ นัดเข้าร่วม กิจกรรมโรงเรียนพ่อแม่ ครั้งที่ 2 ครั้งที่ 5 34 สัปดาห์ ครั้งที่ 6 36 สัปดาห์ ครั้งที่ 7 38 สัปดาห์ ครั้งที่ 8 40 สัปดาห์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ 12 ฝากครรภ์ภ์ ภ์ภ์ เร็ร็ว ร็ร็ ก่ก่ ก่ก่ อน 12 สัสัปสัสั ดาห์ห์ ห์ห์ เพื่อ พื่ ประเมิน และคัดกรองภาวะเสี่ยง ตรวจหาคู่เสี่ยงโรคธาลัสซิเมีย ได้รับยาบำ รุงครรภ์ : ธาตุเหล็ก ได้รับยาบำ รุงสมองของทารก : วิตามินโฟลิก/ไอโอดีน ลด อัตราการตายของมารดา และทารก ภาวะแทรกซ้อน ความพิการแต่กำ เนิด การมาฝากครรภ์ภ์ภ์ภ์คุคุคุคุณภาพ 8 ครั้รั้รั้รั้ง

การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ 13 รู้จั รู้ กลูก ลู น้อยในครรภ์ ด้ว ด้ ยการตรวจคลื่น ลื่ เสียสีงความถี่สูถี่ สู ง รู้จั รู้ กลูก ลู น้อยในครรภ์ ด้ว ด้ ยการตรวจคลื่น ลื่ เสียสีงความถี่สูถี่ สู ง 1. ยืนยันการตั้งครรภ์ กำ หนดอายุครรภ์ที่แน่นอน 2. ยืนยันการมีชีพ 3. ประเมินจำ นวนทารก 4. ประเมินความผิดปกติของทารก ในแต่ละช่วงอายุครรภ์ 5. ติดตามการเจริญเติบโต 6. ตำ แหน่งรก 7. ปริมาณน้ำ คร่ำ 8. ประเมินความผิดปกติของมดลูกและรังไข่ การตรวจคัดคักรองดาวน์ซินซิ โดรม โดยการตรวจเลือลืดมารดา (Quadruple Test) การตรวจคัดคักรองดาวน์ซินซิ โดรม โดยการตรวจเลือลืดมารดา (Quadruple Test) เพื่อพื่หาความเสี่ยสี่งของความผิดผิปกติขติองโครโมโซมเป็นป็กลุ่มลุ่ อาการที่เที่กิดกิจาก การที่โครโมโซมคู่ที่ 21 เกินมา 1 โครโมโซม เด็กกลุ่มอาการดาวน์ จะมี 47 โครโมโซม แต่ในคนปกติจะมีโครโมโซม 46 โครโมโซม ซึ่งเกิดได้ในการตั้งครรภ์ทั่วไป ไม่จำ กัดเชื้อชาติ สังคม และฐานะหรือรืแม้แม้ต่อต่ายุมยุารดา คัดคักรองขณะอายุคยุรรภ์รภ์ะหว่าว่ง 14 - 18 สัปสัดาห์ หากพบความเสี่ยสี่งสูงสูต้อต้งทำ การเจาะน้ำ คร่ำ เพื่อพื่ยืนยืยันยัผลอีกอีครั้งรั้ การตรวจคัดกรองกลุ่มอาการดาวน์ซิน์ ซินโดรมครอบคลุม “หญิงตั้งครรภ์ทุกสิทธิ” ทั้งสิทธิหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ สิทธิประกันสังคม และสิทธิสวัสดิการข้าราชการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ในสถานบริการของรัฐ

มีตมี ารางน้ำ หนักนัส่วส่นสูงสูของแม่ตั้ม่งตั้ครรภ์ เป็นป็ บันบัทึกทึส่งส่ต่อต่ข้อข้มูลมูปฐมวัยวัสู่โสู่ รงเรียรีน การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ 14 สมุด มุ บันบัทึกทึ สุข สุ ภาพแม่แ ม่ ละเด็ก ด็ (Passport of Life) สมุด มุ บันบัทึกทึ สุข สุ ภาพแม่แ ม่ ละเด็ก ด็ (Passport of Life) ประโยชน์ของ สำ หรับรัแม่ เป็นป็ บันบั ทึกทึการตั้งตั้ครรภ์แภ์ละการรับรัวัควัซีนซี เป็นป็ การบันบั ทึกทึประวัติวั โติรคประจำ ตัวตั เป็นป็ การบันบั ทึกทึประวัติวั โติรคทางพันพัธุกธุ รรม เป็นป็ การบันบั ทึกทึผลเลือลืด เป็นป็การบันบัทึกทึผลการตรวจสุขสุภาพช่อช่งปาก เป็นป็ การบันบั ทึกทึการฝากครรภ์ มีตมี ารางโภชนาการสำ หรับรัแม่ตั้ม่งตั้ครรภ์ มีตมีารางนับนัลูกลูดิ้นดิ้ เช็กช็ลิสลิต์อต์าการหลังลัคลอด ประเมินมิสุขสุภาพจิตจิและคัดคักรองภาวะซึมซึเศร้าร้ ที่ที่ ที่ที่ แม่ม่ ม่ม่ ต้ต้ ต้ต้ องอ่อ่ อ่อ่ าน สำสำสำสำหรัรับรัรัลูลูลูกลู บันบัทึกทึสุขสุภาพของลูกลู เช็กช็ พัฒพั นาการของลูกลู แต่ลต่ะช่วช่งวัยวั มีกมีราฟแสดงน้ำ หนักนัส่วส่นสูงสูตามเกณฑ์อฑ์ายุ มีตมี ารางโภชนาการสำ หรับรัเด็กด็แต่ลต่ะวัยวั เช็กช็พัฒพั นาการการขึ้นขึ้ของฟัน มีตมี ารางวัควัซีนซีและการนัดนัตรวจสุขสุ ภาพ

การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ 15 วิวิวิวิธีธีนันั ธีธี นันั บลูลู ลูลู กดิ้ดิ้ดิ้ดิ้น แม่ม่ท้ท้ ม่ม่ อ ท้ท้ งต้ต้อ ต้ต้ งรู้รู้รู้รู้! การถีบ การเตะ กระทุ้ง หมุนตัว และโก่งตัว ลูลูลูลูกดิ้ดิ้ดิ้ดิ้น หมายถึถึถึถึง ลูลูลูลูกเริ่ริ่ริ่ริ่มดิ้ดิ้ดิ้ดิ้นตอนกี่กี่ กี่กี่ เดืดืดืดือน 18 - 20 สัปดาห์ หรือ 4 เดือนครึ่ง ขึ้นไป การนันันันับด้ด้ด้ด้วยเทคนินินินิค Sadovsky technique ลูกควรดิ้นอย่างน้อน้ย 3 ครั้ง หลังจากมื้ออาหาร ผ่านไป 1 ชั่วโมง ดังนั้น ถ้ารวมทั้ง 3 มื้อ ลูกควรดิ้นมากกว่า 10 ครั้งขึ้นไป จะนับว่าปกติ ถ้าลูกดิ้นน้อน้ยกว่า 3 ครั้ง ใน 1 ชั่วโมง ให้รีบไปพบแพทย์ เริ่มนับเมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์ สัสัญสัสัญาณอัอันอัอัตรายที่ที่คที่ที่วรมาพบแพทย์ย์ก่ก่ย์ย์อก่ก่นวัวันวัวันันัดนันั มีเลือดออกที่ช่องคลอด มีอาการตัวบวมขึ้นมากะทันหัน ลูกดิ้นน้อน้ยกว่า 3 ครั้ง ใน 1 ชั่วโมง มีน้ำ ไหลออกจากช่องคลอด มีอาการไข้สูง หนาวสั่น มีอาการตาพร่ามัว ปวดศีรษะ จุกแน่นลิ้นปี่

แคลเซียม โปรตีน มีผมีลต่อต่การเจริญริเติบติโตและการพัฒพันาสมอง ของทารกช่วช่ยให้เห้ต้าต้นมและเนื้อนื้เยื่อยื่มดลูกลู เจริญริเติบติโตได้ใด้นระหว่าว่งตั้งตั้ครรภ์ ช่วยสร้างกระดูกและฟันของทารก หญิงตั้งครรภ์ที่ขาดไอโอดีน อาจทำ ให้ลูกเสี่ยงต่อภาวะโรคเอ๋อ ไข่วันวัละ1-2ฟอง เนื้อนื้สัตสัว์หว์รือรืปลา วันวัละ12ช้อช้นกินกิข้าข้ว เครื่อรื่งในสัตสัว์ วันวัละ1ช้อช้นกินกิข้าข้ว ผักผัและผลไม้วันวัละ6ช้อช้นกินกิข้าข้ว กินกิยาเม็ดม็เสริมริ ไอโอดีนดี ธาตุเตุหล็กล็กรดโฟลิกลิ และแคลเซียซีม นอนหลับลัให้เห้พียพีงพอ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ 16 โภชนาการ สำ หรับ รั หญิงตั้ง ตั้ ครรภ์ โภชนาการ สำ หรับ รั หญิงตั้ง ตั้ ครรภ์ นมจืด วันละ 1 - 2 แก้ว เกลือไอโอดีน ไอโอดีน วันละ 250 ไมโครกรัม แม่ที่ขาดโฟเลต มีโอกาสเสี่ยงต่อ ทารกพิการแต่กำ เนิด ** ยกเว้นว้ผลไม้รม้สหวานเช่นช่ทุเทุรียรีนเงาะ องุ่นงุ่ และมะม่วม่งสุกสุเป็นป็ต้นต้ เสริม หลีกเลี่ยง อาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสเค็มจัด อาหารรสหวานจัด ควรงด น้ำ ชา กาแฟ ของหมักดอง เครื่อรื่งดื่มดื่ที่มีที่แมีอลกอฮอล์น้ำ อัดอัลม บุหรี่ ข้อแนะนำ เพิ่มเติม หมั่นมั่ออกกำ ลังลักาย หลีกลีเลี่ยลี่งยกของหนักนั แปรงฟันฟัเช้าช้และก่อก่นนอน ทุกทุวันวันาน2 - 3นาที ** เกลือเสริมไอโอดีน 1 ช้อนชา เท่ากับ 5 กรัม มีไอโอดีน ประมาณ 150 ไมโครกรัม โฟเลต

หมั่มั่มั่นมั่ออกกำกำกำกำลัลัลังลักาย หญิงตั้งครรภ์ปกติสามารถออกกำ ลังกายได้ แต่ต้องไม่รุนแรงและหักโหมจนทำ ให้เหนื่อย จนเกินไป หรือไม่เป็นการออกกำ ลังกายชนิด ที่เป็นอันตราย หญิงตั้งครรภ์ปกติสามารถออกกำ ลังกายได้ แต่ต้องไม่รุนแรงและหักโหมจนทำ ให้เหนื่อย จนเกินไป หรือไม่เป็นการออกกำ ลังกายชนิด ที่เป็นอันตราย ไม่ม่ม่หัม่หัหักหั โหมทำทำทำทำงาน การแต่ต่ต่งต่กาย การขัขัขับขัถ่ถ่ถ่าถ่ย หญิงญิตั้งตั้ครรภ์คภ์วรได้รัด้บรัการดูแดูลตรวจสุขสุภาพฟันฟั จากทันตแพทย์ และหากฟันมีปัญหาก็สามารถ ทำ การรักษาได้ตามที่ทันตแพทย์เห็นสมควร หญิงญิตั้งตั้ครรภ์คภ์วรได้รัด้บรัการดูแดูลตรวจสุขสุภาพฟันฟั จากทันตแพทย์ และหากฟันมีปัญหาก็สามารถ ทำ การรักษาได้ตามที่ทันตแพทย์เห็นสมควร ดูดูดูแดูลสุสุสุขสุภาพฟัฟัฟัฟัน การมีมีมีเมีพศสัสัสัมสัพัพัพันพัธ์ธ์ธ์ธ์ งดสูสูสูบสูบุบุบุหบุรี่รี่รี่รี่ หญิงญิตั้งตั้ครรภ์ไภ์ม่คม่วรดื่มดื่เครื่อรื่งดื่มดื่แอลกอฮอล์ ในช่วช่งตั้งตั้ครรภ์เภ์นื่องจากจะทำ ให้เห้กิดกิภาวะทารก เจริญเติบโตช้า ปัญญาอ่อน หรือรูปร่างพิการ แต่กำ เนิด หญิงญิตั้งตั้ครรภ์ไภ์ม่คม่วรดื่มดื่เครื่อรื่งดื่มดื่แอลกอฮอล์ ในช่วช่งตั้งตั้ครรภ์เภ์นื่องจากจะทำ ให้เห้กิดกิภาวะทารก เจริญเติบโตช้า ปัญญาอ่อน หรือรูปร่างพิการ แต่กำ เนิด งดดื่ดื่ดื่ดื่ดื่มดื่เครื่รื่รื่รื่รื่อรื่งดื่ดื่ดื่ดื่ดื่มดื่แอลกอฮอล์ล์ล์ล์ หญิงตั้งครรภ์และสามีไม่ควรสูบบุหรี่เนื่องจาก มีผมีลต่อต่สุขสุภาพและน้ำ หนักนัตัวตัของทารกในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์และสามีไม่ควรสูบบุหรี่เนื่องจาก มีผมีลต่อต่สุขสุภาพและน้ำ หนักนัตัวตัของทารกในครรภ์ หญิงญิตั้งตั้ครรภ์มัภ์กมัมีโมีอกาสเป็นป็ริดริสีดสีวงทวารได้มด้ากขึ้นขึ้ จึงต้องพยายามไม่ทำ ให้ท้องผูก โดยการดื่มน้ำ ให้เห้พียพีงพอ รับรั ประทานอาหารที่มีที่กมีากใยอาหารมาก เช่นช่อาหารพวกผักผัผลไม้เป็นป็ต้นต้ หญิงญิตั้งตั้ครรภ์มัภ์กมัมีโมีอกาสเป็นป็ริดริสีดสีวงทวารได้มด้ากขึ้นขึ้ จึงต้องพยายามไม่ทำ ให้ท้องผูก โดยการดื่มน้ำ ให้เห้พียพีงพอ รับรั ประทานอาหารที่มีที่กมีากใยอาหารมาก เช่นช่อาหารพวกผักผัผลไม้เป็นป็ต้นต้ หญิงญิตั้งตั้ครรภ์สภ์ามารถเดินดิทางได้ในกรณีที่ณีต้ที่อต้งนั่งนั่รถ เป็นป็เวลานานๆควรลุกลุเดินดิบ้าบ้งทุกทุ ๆ2-3ชั่วชั่ โมง และคาดเข็มข็ขัดขันิรนิภัยภัอย่าย่งถูกถูต้อต้ง หญิงญิตั้งตั้ครรภ์สภ์ามารถเดินดิทางได้ในกรณีที่ณีต้ที่อต้งนั่งนั่รถ เป็นป็เวลานานๆควรลุกลุเดินดิบ้าบ้งทุกทุ ๆ2-3ชั่วชั่ โมง และคาดเข็มข็ขัดขันิรนิภัยภัอย่าย่งถูกถูต้อต้ง ควรหลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้กำ ลังมาก ๆ ไม่ควร ทำ งานต่อต่เนื่อง จนมีอมีาการเหนื่อย ควรมีเมีวลาพักพั ระหว่างวัน หญิงตั้งครรภ์ที่เคยคลอดบุตรที่มี น้ำ หนักนัน้อน้ยมาก่อก่น ควรจำ กัดกัการทำ งานไม่ใม่ห้ มากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้กำ ลังมาก ๆ ไม่ควร ทำ งานต่อต่เนื่อง จนมีอมีาการเหนื่อย ควรมีเมีวลาพักพั ระหว่างวัน หญิงตั้งครรภ์ที่เคยคลอดบุตรที่มี น้ำ หนักนัน้อน้ยมาก่อก่น ควรจำ กัดกัการทำ งานไม่ใม่ห้ มากเกินไป การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ ม สำ หรับ รั การตั้งครรภ์ 17 การดูดูแ ดูดู ลตนเองเมื่มื่อ มื่มื่ ตั้ตั้ง ตั้ตั้ ครรภ์ภ์ ภ์ภ์ ใส่ส่ส่ใส่จรัรัรับรั ประทานอาหาร ควรได้รัด้บรัสารอาหารวันวัละประมาณ2,000กิโกิลแคลอรี่ และรับรัประทานอาหารให้คห้รบ5หมู่ควรหลีกลีเลี่ยลี่งอาหาร หวานและมันมัมากๆควรได้รัด้บรัธาตุเตุหล็กล็เสริมริตลอด การตั้งตั้ครรภ์ซึ่งซึ่ โดยทั่วทั่ ไปเมื่อมื่มาฝากครรภ์จภ์ะได้รัด้บรั ธาตุเหล็กในรูปแบบเม็ดและควรรับประทาน ตลอดการตั้งครรภ์ ควรได้รัด้บรัสารอาหารวันวัละประมาณ2,000กิโกิลแคลอรี่ และรับรัประทานอาหารให้คห้รบ5หมู่ควรหลีกลีเลี่ยลี่งอาหาร หวานและมันมัมากๆควรได้รัด้บรัธาตุเตุหล็กล็เสริมริตลอด การตั้งตั้ครรภ์ซึ่งซึ่ โดยทั่วทั่ ไปเมื่อมื่มาฝากครรภ์จภ์ะได้รัด้บรั ธาตุเหล็กในรูปแบบเม็ดและควรรับประทาน ตลอดการตั้งครรภ์ ระวัวัวังวัเรื่รื่รื่รื่รื่อรื่งการเดิดิดินดิทาง หญิงญิตั้งตั้ครรภ์สภ์ามารถมีเมีพศสัมสัพันพัธ์ไธ์ด้ตด้ามปกติ แต่ไม่ควรใช้ท่าที่รุนแรงโลดโผนมากเกินไป และควรงดเว้นว้ช่วช่งเดือดืนสุดสุท้าท้ยของการตั้งตั้ครรภ์ หญิงญิตั้งตั้ครรภ์สภ์ามารถมีเมีพศสัมสัพันพัธ์ไธ์ด้ตด้ามปกติ แต่ไม่ควรใช้ท่าที่รุนแรงโลดโผนมากเกินไป และควรงดเว้นว้ช่วช่งเดือดืนสุดสุท้าท้ยของการตั้งตั้ครรภ์ ใส่เส่สื้อสื้ผ้าผ้ที่สที่บาย ไม่รัม่ดรัแน่น สวมรองเท้าท้ไม่มีม่ส้มีนส้ และยึดเกาะพื้นได้ดี เพื่อลดโอกาสการหกล้ม และอาการปวดหลัง ใส่เส่สื้อสื้ผ้าผ้ที่สที่บาย ไม่รัม่ดรัแน่น สวมรองเท้าท้ไม่มีม่ส้มีนส้ และยึดเกาะพื้นได้ดี เพื่อลดโอกาสการหกล้ม และอาการปวดหลัง ช่วช่งเวลาตั้งตั้ครรภ์เภ์ป็นป็ช่วช่งเวลาที่ทที่ารกเจริญริเติบติโต เร็วร็ที่สุที่ดสุดังดันั้นนั้คุณคุแม่ตั้ม่งตั้ครรภ์คภ์วรดูแดูลตัวตัเอง เป็นป็อย่าย่งดีที่ดีสุที่ดสุเพื่อพื่สุขสุภาพของตนเองและพัฒพันาการ ของทารกในครรภ์ ช่วช่งเวลาตั้งตั้ครรภ์เภ์ป็นป็ช่วช่งเวลาที่ทที่ารกเจริญริเติบติโต เร็วร็ที่สุที่ดสุดังดันั้นนั้คุณคุแม่ตั้ม่งตั้ครรภ์คภ์วรดูแดูลตัวตัเอง เป็นป็อย่าย่งดีที่ดีสุที่ดสุเพื่อพื่สุขสุภาพของตนเองและพัฒพันาการ ของทารกในครรภ์

ดูแดูลความสะอาดร่าร่งกายทุกทุวันวั หลีกลีเลี่ยลี่งการยกของหนักนั การป้อป้งกันกัภาวะคลอดก่อก่นกำ หนดในหญิงญิตั้งตั้ครรภ์สภ์ามารถทำ ได้ง่ด้าง่ยๆดังดันี้ มาฝากครรภ์ตภ์ามนัดนัทุกทุครั้งรั้ เพื่อพื่ค้นค้หาความเสี่ยสี่ง รับรั ประทานอาหารน้ำ และยาตามคำ แนะนำ ของแพทย์ ควรเดินดิออกกำ ลังลักาย วันวัละ30นาที หลีกลีเลี่ยลี่งการอาบหรือรืแช่น้ำช่น้ำ ในบ่อบ่ที่มีที่น้ำมีน้ำ ไม่สม่ะอาด 18 การป้ป้ป้ป้ องกักั กักั นการคลอดก่ก่ ก่ก่ อนกำกำ กำกำ กำกำหนด การคลอดก่อก่นกำ หนดหมายถึงถึระยะการตั้งตั้ครรภ์ที่ภ์สิ้ที่นสิ้สุดสุก่อก่น37สัปสัดาห์ส่งส่ผลให้เห้กิดกิอันอัตราย ต่อต่อวัยวัวะสำ คัญคัของร่าร่งกายทารกบางรายอาจมีผมีลต่อต่การเจริญริเติบติ โตและพัฒพันาการที่ผิที่ดผิปกติเติมื่อมื่ โตขึ้นขึ้ ปอดยังยัพัฒพันาไม่เม่ต็มต็ที่ ต้อต้งใช้เช้ครื่อรื่งช่วช่ยหายใจ เส้นส้เลือลืดหัวหัใจ ไม่ปิม่ดปิหลังลัคลอด เลือลืดออกในโพรงสมอง ระบบภูมิภูคุ้มิ ลำ ไส้เส้น่าน่มคุ้ กันกั ไม่สม่มบูรบูณ์ติดติเชื้อชื้ ได้ง่ด้าง่ย สาเหตุกตุารคลอดก่อก่นกำ หนด ถุงถุน้ำ คร่ำ แตกก่อก่นกำ หนด ครรภ์แภ์ ฝด รกเกาะต่ำ มีกมีารอักอัเสบหรือรืจำ เป็นป็ต้อต้งผ่าผ่ตัดตั ในช่อช่งท้อท้ง เช่นช่ ไส้ติ่ส้งติ่อักอัเสบขณะตั้งตั้ครรภ์ ปริมริาณน้ำ คร่ำ มากหรือรืน้อน้ยเกินกิ ไป มดลูกลูรูปรูร่าร่งผิดผิปกติแติต่กำต่ กำเนิดนิ เนื้อนื้งอกมดลูกลู มารดาอายุมยุากหรือรืน้อน้ยเกินกิ ไป (น้อน้ยกว่าว่ 18ปีหรือรืมากกว่าว่ 35ปี)ปี มารดาสูบสูบุหบุรี่ เสพสารเสพติดติ ภาวะทุพทุโภชนาการ รกลอกตัวตัก่อก่นกำ หนด ทารกเจริญริเติบติ โตผิดผิปกติ อาการเตือตืนการเจ็บจ็ครรภ์แภ์ละคลอดก่อก่นกำ หนด บวมและความดันดั โลหิตหิสูงสูเลือลืดออกจากช่อช่งคลอด น้ำ เดินดิรู้สึรู้กสึว่าว่ลูกลูดิ้นดิ้น้อน้ยกว่าว่ ปกติ เจ็บจ็ครรภ์เภ์ป็นป็พักพัๆ ไม่คม่วรกลั้นลั้ ปัสปัสาวะ ไม่คม่วรขับขัรถจักจัรยานยนต์ หรือรืนั่งนั่รถเป็นป็ระยะเวลานาน ควรนอนหลับลัให้เห้พียพีงพอ หลีกลีเลี่ยลี่งหรือรืมีเมีพศสัมสัพันพัธ์ ที่ไที่ม่กม่ระทบบริเริวณหน้าน้ท้อท้ง

สัสัญสัสัญาณเตืตือตืตืนใใกล้ล้ค ล้ล้ ลอด จัจัด จัจั กระเป๋ป๋า ป๋ป๋ เตรีรีย รีรี มคลอด การเตรีรีย รีรี มความพร้ร้อ ร้ร้ มก่ก่ ก่ก่ อนคลอด 19 ลูลูลูกลูน้น้อน้น้ยพร้ร้ร้อร้มออกมาเจอโลกกว้ว้ว้าว้งแล้ล้ล้วล้ มีมูกเลือดก่อนคลอด ท้องแข็ง/เจ็บครรภ์ถี่ สม่ำ เสมอ นอนพักไม่หาย น้ำ เดิน น้ำ คร่ำ เดิน รู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ /ปวดเบ่งลงก้น ปวดหลังร้าวไปที่ขา ว่ว่ว่าว่ที่ที่ที่คุที่คุคุณคุแม่ม่ม่ต้ม่ต้ต้อต้งเตรีรีรียรีมตัตัตัวตัอย่ย่ย่าย่งไรบ้บ้บ้าบ้ง สิ่สิ่สิ่สิ่สิ่งสิ่จำจำจำจำเป็ป็ป็ป็นที่ที่ที่ต้ที่ต้ต้อต้งเตรีรีรียรีมไปในวัวัวันวัคลอด สมุดบันทึก การฝากครรภ์ ห้ห้ห้าห้มลืลืลืมลืเด็ด็ด็ด็ขาด!! เพราะมีข้อมูลตอนฝากครรภ์ทั้งหมดในนี้ เอกสารต่าง ๆ บัตรประชาชนของพ่อ/แม่ (ทั้งตัวจริงและสำ เนา) บัตรประชาชนของพ่อ/แม่ (ทั้งตัวจริงและสำ เนา) ทะเบียนบ้านของพ่อ/แม่ ทะเบียนสมรส บัตรประจำ ตัวผู้ป่วป่ย บัตรประกันสุขภาพ ของใช้ช้ช้สำช้สำสำสำหรัรัรับรัคุคุคุณคุแม่ม่ม่แม่ละลูลูลูกลูน้น้อน้น้ย สำสำสำสำหรัรัรับรัคุคุคุณคุแม่ม่ม่ม่ สำสำสำสำหรัรัรับรัลูลูลูกลูน้น้อน้น้ย ของใช้ส่วนตัว เช่น สบู่ แชมพู ยาสีฟัน ผ้าเช็ดตัว เป็นต้น เสื้อผ้าสำ หรับใช้สวมกลับบ้าน ควรคำ นึงถึงความสะดวกในการให้นมลูกด้วย ผ้าอนามัยแบบมีสายสำ หรับหลังคลอด อุปกรณ์สื่ณ์ สื่อสาร/โทรศัพท์ ที่ชาร์จแบตมือถือ ผ้าผ้อ้ออ้มสำ หรับรัเด็กด็แรกเกิดกิเสื้อสื้หมวกถุงถุมือมื ซักทำ ความสะอาดให้เรียบร้อย ผ้าห่อตัวลูก ผ้าเปียกไว้เช็ดทำ ความสะอาด/สำ ลีก้อน อุปกรณ์อณ์าบน้ำ เช่นช่เจลอาบน้ำ และแชมพูสำพูสำหรับรัเด็กด็ทารก ฟองน้ำ และผ้าเช็ดตัว เป็นต้น

แผลฝีเย็บ ในกรณีที่คลอดทางช่องคลอด อาจเจ็บแผลอยู่ประมาณ 2 - 3 วัน ระวังการเคลื่อนไหวที่รุนแรง อาจทำ ให้แผลปริได้ 1 - 3 วันวัแรก เป็นป็สีแสีดงสด 4 - 7 วันวัเป็นป็สีน้ำสีน้ำล้าล้งเนื้อ 8 - 10 วันวัหลังลัคลอด เป็นป็สีเสีหลือลืง 2 - 3 วันวัแรกหลังลัคลอด น้ำ คาวปลา จะมีสีมีแสีดงสด หลังลัจากนั้นนั้สีจสีะจางลง และลดปริมริาณลงเรื่อรื่ยๆและจะกลาย เป็นมูกเหลือง ๆ ในที่สุด ใช้เวลา ประมาณ 2 - 3 อาทิตย์ การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด 20 การเปลี่ลี่ย ลี่ลี่ นแปลงของร่ร่า ร่ร่ งกายหลัลังลัลัคลอด การตั้งครรภ์ และคลอดบุตร ทำ ให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง และบางส่วนได้รับผลกระทบอย่างมาก การฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาสู่สภาพปกติ จำ เป็นต้องได้รับการดูแลและปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง แต่ก่อนอื่นลองมาดูสักนิดว่าส่วนไหนของร่างกายที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ มดลูก จะลดขนาดลงอยู่ในระดับไม่เกิน สะดือและแข็งมาก ขนาดจะเล็กลง เรื่อย ๆ เรียกว่า “มดลูกเข้าอู่” เต้านม หลังคลอดช่วง 2 - 3 วัน เต้านม มีขมีนาดใหญ่แญ่ละตึงตึขึ้นขึ้และจะผลิตลิ น้ำ นมเหลือง ซึ่งจะมีภูมิคุ้มกันโรค และสารอาหารครบถ้วน น้ำ คาวปลา การตกไข่แข่ละมีปมีระจำ เดือดืน หลังคลอดจะไม่มีประจำ เดือน และไม่มีการตกไข่อยู่ระยะหนึ่ง ขึ้นอยู่กับแต่ละคน ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด บางคนมีอาการซึมเศร้า อารมณ์ แปรปรวนง่าย แต่จะหายได้ถ้าสามี และญาติคอยให้กำ ลังใจ แผลผ่าคลอด ไหมละลาย : เปิดแผล 7 วันวัหลังลัผ่าผ่คลอด ไหมไม่ลม่ะลาย:ตัดตั ไหม7วันวัหลังลัผ่าผ่คลอด **หากเปิดแผลก่อนต้องล้างแผลทุกวัน** **น้ำ คาวปลาจะหมดภายใน6สัปสัดาห์หห์ลังลัคลอด** อาการผิผิดผิผิ ปกติติหติติลัลัลังลัคลอด ที่ที่ที่คที่วรรีรีรีบรีมาพบแพทย์ย์ย์ย์ มีไมีข้สูข้งสูโดยไม่ทม่ราบสาเหตุ ปวดศีรศีษะรุนรุแรง น้ำ คาวปลามีกมีลิ่นลิ่เหม็นม็ หรือรืเปลี่ยลี่นสีแสีล้วล้กลับลัมาเป็นป็สีแสีดงใหม่ ปวดท้อท้งน้อน้ย เจ็บจ็ ปวด หรือรืแสบขัดขัเวลาปัสสาวะ เต้าต้นมบวมแดง อักอัเสบ หัวหันมแตกเป็นป็แผล แผลฝีเย็บย็หรือรืแผลผ่าผ่ตัดตัอักอัเสบ บวม แดง หรือรืมีหมีนอง

สัญสัญาณอันอัตราย ควรอาบน้ำ โดยใช้น้ำช้น้ำอุ่นอุ่ และสบู่อ่บู่ ออ่นๆ ห้ามปล่อยทารกอยู่ตามลำ พัง ขณะอาบน้ำ และหลังอาบน้ำ ให้เช็ดสะดือจากโคนถึงปลาย ด้วยแอลกอฮอล์เพื่อลดการติดเชื้อ (หากไม่สม่ะอาดให้เห้ปลี่ยลี่นสำ ลีหรือรืคอตตอนบัดบั) การดูดูแ ดูดู ลทารกแรกเกิกิกิกิดเมื่มื่อ มื่มื่ กลัลับลัลับ้บ้า บ้บ้ น การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด 21 การกิกิกิกิน การนอน การขัขับขัขัถ่ถ่าถ่ถ่ย ควรให้ห้ทห้ห้ารกดูดูดดูดูนมทุทุกทุทุ 2 - 3 ชั่วชั่ โมง ตามที่ต้ที่อต้งการ ไม่ให้น้ำห้น้ำ แม่คม่วรกินกิอาหาร ที่มีที่ ปมีระโยชน์ และดื่มดื่น้ำ มาก ๆ ควรให้ทารกนอนหงาย หรือตะแคง ไม่ใช้เบาะ หรือที่นอนนุ่มนุ่เกินไป และไม่ควรนอนเตียง เดียวกับพ่อแม่ เพราะอาจนอนทับทัทารก ช่วงแรกอุจจาระจะเหนียวสีดำ ต่อมาจะเปลี่ยนเป็น สีเสีขียขีวและเหลือลืงทอง ทารกที่กิที่นกินมแม่อม่าจถ่าถ่ยวันวัละหลายครั้งรั้ อาจมีเมีม็ดม็สีเสีหลือลืงปนหากอุจอุจาระมีสีมีเสีหลือลืงซีดซีอาจมีคมีวามผิดผิปกติ เกี่ยกี่วกับกัทางเดินดิน้ำ ดีซึ่งซึ่ต้อต้งรีบรีพบแพทย์ทารกมักมัปัสปัสาวะอย่าย่งน้อน้ย วันวัละ7- 8 ครั้งรั้ถ้าถ้ปัสปัสาวะน้อน้ยอาจเกิดกิจากได้รัด้บรัน้ำ นมไม่พม่อ การอาบน้ำ และดูแดูลสะดือดื การอาบน้ำ และดูแดูลสะดือดื ทารกแรกเกิด มีอมีาการแบบนี้ รีบพามาพบคุณหมอด่วน! ซีดซี /ตัวตัเหลือลืงมาก ตัวตัร้อร้น มีไมีข้สูข้งสูซึมซึ ไม่ยม่อมดูดดูนม หายใจเร็วร็มากกว่าว่ 60ครั้งรั้/นาที หรือรืหายใจหอบอกบุ๋มบุ๋ มีอมีาการบวมแดง มีหมีนองที่สที่ะดือดืตาหรือรืผิวผิหนังนั ถ่ายอุจจาระเป็นน้ำ สีเขียวหลายครั้ง หรือรืมีมูมีกมูเลือลืดปนและมีกมีลิ่นลิ่เหม็นม็เน่าน่ ท้อท้งอืดอือาเจียจีนหลังลัให้นห้มทุกทุครั้งรั้ หรือรือาเจียจีนมีสีมีเสีขียขีว/สีเสีหลือลืงปน ไม่ถ่ม่าถ่ยไม่ปัม่สปัสาวะใน24ชั่วชั่ โมง การเช็ช็ดช็ช็ตา ใช้สำช้ สำลีชุลีบชุน้ำ ต้มต้สุกสุที่เที่ย็นย็แล้วล้ หรือรืน้ำ เกลือลื(ซื้อซื้ตามร้าร้นขายยา) เช็ดช็ตาทารกจากหัวหัตาไปทางหางตา เช็ดครั้งเดียว หากไม่สะอาด ให้เปลี่ยนสำ ลีก้อนใหม่

การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด คำ แนะนำ วัควัซีนซีป้อป้งกันกั โรคไข้สข้มองอักอัเสบเจอีชนิดนิเชื้อชื้เป็นป็อ่ออ่นฤทธิ์ อายุ 6 เดือน วัควัซีนซีป้อป้งกันกั โรคไข้สข้มองอักอัเสบเจอีชนิดนิเชื้อชื้เป็นป็อ่ออ่นฤทธิ์ 22 วัคซีนที่ให้ แรกเกิด วัคซีนป้อป้งกันโรคตับอักเสบบี ควรให้เห้ร็วร็ที่สุที่ดสุภายใน24ชั่วชั่ โมงหลังลัคลอด วัคซีนป้อป้งกันวัณโรค ฉีดให้เด็กก่อนออกโรงพยาบาล 1 เดือน วัคซีนป้อป้งกันโรคตับอักเสบบี เฉพาะรายที่คที่ลอดจากมารดาที่เที่ป็นป็พาหะ ของไวรัสรัตับตัอักอัเสบบี วัควัซีนซีรวมป้อป้งกันกั โรคคอตีบตี-บาดทะยักยั ไอกรน-ตับตัอักอัเสบบี-ฮิบฮิ วัคซีนป้อป้งกันโรคโปลิโอชนิดฉีด วัคซีนโรต้า ห้าม ให้วัคซีนโรต้าครั้งที่ 1 ในเด็กอายุมากกว่า 15 สัปดาห์ 2 เดือน 4 เดือน วัควัซีนซีรวมป้อป้งกันกั โรคคอตีบตี-บาดทะยักยั ไอกรน-ตับตัอักอัเสบบี-ฮิบฮิ วัคซีนป้อป้งกันโรคโปลิโอชนิดฉีด วัคซีนโรต้า ห้าม ให้วัคซีนโรต้าครั้งสุดท้าย ในเด็กอายุมากกว่า 32 สัปดาห์ วัควัซีนซีรวมป้อป้งกันกั โรคคอตีบตี-บาดทะยักยั ไอกรน-ตับตัอักอัเสบบี-ฮิบฮิ วัควัซีนซีป้อป้งกันกั โรคโปลิโลิอชนิดนิรับรั ประทาน วัคซีนโรต้า ห้ามให้วัคซีนโรต้าครั้งสุดท้าย ในเด็กอายุมากกว่า 32 สัปดาห์ ให้ยห้กเว้นว้การได้รัด้บรัวัควัซีนซีโรต้าต้ครั้งรั้ที่3 ในเด็กที่ได้รับวัคซีน Rotarix มาแล้ว 2 ครั้ง 9 เดือน วัคซีนรวมป้อป้งกันโรคหัด - คางทูม หัดเยอรมัน ในสถานการณ์วัณ์วัคซีนขาดคราว ปีงปีบประมาณ2567แนะนำ ให้วัห้ควัซีนซีเข็มข็ที่1 ที่อที่ายุ9- 12เดือดืน 1 ปี การใให้ห้ ห้ห้ วัวัวัวัคซีซีซีซีนป้ป้ป้ป้ องกักักักันโรคเด็ด็ ด็ด็ กไไทย วัควัซีนซีรวมป้อป้งกันกั โรคคอตีบตี-บาดทะยักยั ไอกรน วัควัซีนซีป้อป้งกันกั โรคโปลิโลิอชนิดนิรับรั ประทาน วัคซีนรวมป้อป้งกันโรคหัด - คางทูม หัดเยอรมัน 1ปี6เดือดืน 2ปี6เดือดืน วัควัซีนซีรวมป้อป้งกันกั โรคคอตีบตี-บาดทะยักยั ไอกรน วัควัซีนซีป้อป้งกันกั โรคโปลิโลิอชนิดนิรับรั ประทาน 4 ปี

ตรวจเต้านม ตรวจภายใน เพื่อพื่ ให้แห้พทย์ตย์รวจว่าว่มีสิ่มีงสิ่ผิดผิปกติเติกิดกิขึ้นขึ้ภายในหรือรืไม่ เช่นช่แผลฝีเฝีย็บย็อักอัเสบ(ถ้าถ้มี)มี หรือรืมีตมีกขาวออกมากเกินกิ ไป ปากมดลูกลูปิดไหม ขนาดของมดลูกลูเล็กล็ลงหรือรืมีขมีนาดใกล้เล้คียคีง เท่ากับช่วงก่อนการตั้งครรภ์หรือไม่ หลังการคลอดลูก 4 - 6 สัปดาห์ แพทย์จะนัดตรวจหลังคลอด โดยการตรวจนั้น จะประกอบไปด้วย การตรวจร่าร่งกายทั่วทั่ ไปและการตรวจภายในเพื่อพื่แพทย์จย์ะได้ปด้ระเมินมิว่าว่ร่าร่งกายของคุณคุแม่กม่ลับลัคืนคืสู่ภสู่ าวะปกติ เหมือนช่วงก่อนตั้งครรภ์หรือไม่ อีกทั้งถ้าคุณแม่มีอาการแทรกซ้อนในขณะคลอด หรือหลังคลอด จะได้ติดตามอาการว่าหายดีแล้วหรือไม่ นอกจากนี้แพทย์ยังจะให้คำ แนะนำ เกี่ยวกับการคุมกำ เนิด เพื่อพื่ป้อป้งกันกั ไม่ใม่ห้ตั้ห้งตั้ครรภ์ใภ์นครั้งรั้ถัดถั ไปเร็วร็เกินกิ ไป แต่ใต่นกรณีที่คุที่ณคุแม่มีม่อมีาการผิดผิ ปกติเติกิดกิขึ้นขึ้ก่อก่นวันวันัดนั ก็สามารถมาพบแพทย์ได้ทันที ตรวจภายในหลังคลอด คุณหมอตรวจอะไรบ้าง ตรวจภายในหลังคลอด คุณหมอตรวจอะไรบ้าง การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด การเตรีย รี มความพร้อ ร้ มสำ หรับ รั การดูแ ดู ล ตนเองและทารกหลัง ลั คลอด 23 หมอตรวจอะไรบ้าง หลังคลอด 6 สัปดาห์ คุณแม่ควรมีน้ำ หนักลดลงประมาณ 8-12 กิโลกรัม หรือมีน้ำ หนักมากกว่า ก่อนตั้งครรภ์ 2-3 กิโลกรัม แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับน้ำ หนักตัวของคุณแม่ในช่วงก่อนตั้งครรภ์ ชั่งน้ำ หนัก วัดความดันโลหิต ความดันโลหิตขึ้นสูงในขณะตั้งครรภ์ หรือในระหว่างคลอด จำ เป็นต้องมาติดตามอาการ และปรึกษาแพทย์เพื่อทำ การรักษาในกรณีที่ความดันโลหิตยังไม่ลดลง เพื่อพื่ดูว่ดูาว่มีก้มีอก้นน้ำ เหลือลืงหรือรืไม่ รวมทั้งทั้ตรวจมะเร็งร็เต้าต้นม และถ้าถ้คุณคุแม่มีม่ ปัมีญปัหาหัวหันมบอดหัวหันมแตก เต้าต้นมอักอัเสบจากการให้นห้มลูกลูแพทย์จย์ะให้คำห้ คำแนะนำ เกี่ยกี่วกับกัวิธีวิกธีารดูแดูลเต้าต้นมและวิธีวิกธีารให้นห้มลูกลูอย่าย่งถูกถูต้อต้ง เพื่อให้ลูกน้อน้ยมีนมแม่กินอย่างเพียงพอ ตรวจหน้าน้ท้อง เพื่อดูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าน้ท้อง และผนังหน้าน้ท้อง หากมีแผลผ่าตัดคลอด ทางหน้าน้ท้องก็จะตรวจดูด้วยว่าแผลผ่าตัดคลอดที่หน้าน้ท้องนั้น หายสนิทดีแล้วหรือไม่ ตรวจสภาพจิตใจ การเปลี่ยลี่นแปลงของฮอร์โร์มนในช่วช่งคลอดและหลังลัคลอด ส่งส่ผลต่อต่สภาพจิตจิ ใจของคุณคุแม่ด้ม่วด้ย อาจทำ ให้คุห้ณคุแม่รู้ม่สึรู้กสึหดหู่กังกัวลเครียรีดไม่มั่ม่นมั่ ใจในการเลี้ยลี้งดูลูดูกลูและอาจทำ ให้คุห้ณคุแม่เม่ป็นป็ซึมซึเศร้าร้หลังลัคลอดได้ ดังนั้น การมาพบแพทย์หลังคลอด แพทย์จะสอบถามถึงปัญหาที่คุณแม่ต้องเผชิญในช่วงนี้ เพื่อช่วยกันหาหนทางแก้ไข

กินนมแม่ ได้นานแค่ไหน กินอย่างไร กินนมแม่ ได้นานแค่ไหน กินอย่างไร การเลี้ ลี้ยงลู ลูกด้ด้ว ด้ด้ ยนมแม่ม่ ม่ม่ 24 เดืดื ดืดื อนแรก นมแม่ม่ ม่ม่สำสำสำสำ สำสำ คั คัญที่ที่ ที่ที่สุสุ สุสุ ด ทำ ไมต้อง 6 เดือนแรก การได้รับอาหารอื่น เสี่ยงติดเชื้อและภูมิแพ้ได้ง่าย โดยเฉพาะทางเดินอาหารมีน้ำ ย่อยยังไม่ครบ ทำ ให้มีปัญหาในการย่อย และการดูดซึม เป็นช่วงที่สมองมีการเจริญเติบโตเร็วที่สุด ได้รับปริมาณสารอาหารที่จำ เป็น และพลังงานจากนมแม่ ซึ่งเพียงพอ กับความต้องการของทารกวัยนี้ ลดการเสียชีวิตได้ 3 - 4 เท่า กว่าเด็กที่ไม่ได้รับนมแม่ ประโยชน์ขน์องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดีต่อ ลูก ดีต่อ แม่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ร่างกายแข็งแรง แม่ - ลูก มีความผูกพัน อารมณ์ดีณ์ ดี ฉลาด ลดความเสี่ยงการเกิด มะเร็งปากมดลูก มะเร็งรังไข่ กระดูกพรุน มดลูกหดรัดตัวดี ลดการตกเลือดหลังคลอด ช่วยควบคุมและลดน้ำ หนัก ประหยัดค่าใช้จ่ายได้ แรกเกิด - 6 เดือน 6 เดือน - 2 ปี กินนมแม่อย่างเดียว หรือนานกว่านั้น โดยไม่กิม่นกิน้ำ หรือรือาหารอย่าย่งอื่นอื่ **ยกเว้นว้มีข้มีอข้บ่งบ่ชี้ทชี้างการแพทย์ กินกินมแม่คม่วบคู่อคู่ าหารตามวัยวั

สำ หรับคุณแม่มือใหม่ เทคนินินินิค การเลี้ ลี้ยงลู ลูกด้ด้ว ด้ด้ ยนมแม่ม่ ม่ม่ 25 เข้ ข้าเต้ต้ ต้ต้ า อย่ย่ ย่ย่ างไไร ไม่ให้เจ็บหัวนม ปากล่างของลูก อยู่บริเวณลานนม ลูกลูแหงนหน้าน้คางแตะเต้าต้ หัวหันมชี้หัชี้วหัตา ขณะลูกลูอ้าอ้ปากจะงับงั ให้ให้ช้นิ้ช้นิ้วนิ้โป้งป้ดันดัหัวหันมเข้าข้ปากลูกลู ปากลูกแนบสนิท กับลานนม อมลานนมด้าด้นล่าล่ง มากกว่าว่ด้าด้นบน คางไม่ลม่อย จมูกมูลูกลูไม่จม่มเต้าต้ และไม่คม่วรรู้สึรู้กสึเจ็บจ็ขณะลูกลูดูดดู เหงืองืกงับงัที่ลที่านนม ให้นมแม่ทันที ในช่วง 1 ชั่วโมงแรก หลังคลอด ดูดเร็ว ดูดทุก 2 - 3 ชั่วโมง หรือบ่อยตามที่ ทารกต้องการ ดูดบ่อย ครอบลานนม คางชนเต้า ใบหู ขากรรไกร ขยับตอนดูด ดูดถูกวิธี ดูดนาน 15 - 20 นาที จนเต้าต้นมนิ่มนิ่ทั้งทั้ 2ข้าข้ง ไม่เจ็บเต้า บีบบีออกเป็นป็หยดไม่พุ่ม่งพุ่ ดูดเกลี้ยงเต้า ดูด ดู

(Cradle Hold) อุ้มอุ้ ลูกลูวางขวางไว้บว้นตักตั ให้ท้ห้าท้ยทอย อยู่ที่ยู่ แที่ขนของคุณคุแม่ปลายแขน ของคุณคุแม่ช้ม่อช้นไปที่ส่ที่วส่นหลังลั และก้นก้ของลูกลูตะแคงตัวตัลูกลู เข้าข้หาเต้าต้นมให้หห้น้าน้อกลูกลู และแม่ชิม่ดชิกันกัมือมือีกอีข้าข้งพยุงยุเต้าต้นม (Laid - back Hold) วางหมอนหนา ๆ ไว้ข้างลำ ตัว จัดตำ แหน่งลูกให้อยู่บนหมอน ให้ลำ ตัวลูกอยู่ใต้แขนของแม่ ใช้มือประคองที่ท้ายทอย คอ (Modified/Cross Cradle Hold) อุ้มลูกวางไว้บนตักคล้ายท่าแรก แต่เปลี่ยนการวางมือของแม่ โดยใช้มืช้อมืด้าด้นตรงข้าข้มกับกัเต้าต้นม ช้อนระหว่างท้ายทอยและคอของ ลูกแทน มืออีกข้างพยุงเต้านม เหมาะสำ หรับแม่ที่มีลูกคนแรก เพราะสามารถบังคับศีรษะทารกได้ง่าย แม่และลูกนอนตะแคงเข้าหากัน ศีรษะแม่สูง เล็กล็น้อน้ย วางลูกลูให้ตำห้ ตำแหน่งปากอยู่ตยู่ รงกับกัหัวหันม ของแม่มือมืที่อที่ยู่ด้ยู่ าด้นบนประคองเต้าต้นมเพื่อพื่นำ หัวหันม เข้าปากลูก เมื่อลูกดูดได้ดี สามารถขยับออก ประคองต้นคอและหลังได้ (Clutch Hold/Football Hold) การเลี้ ลี้ยงลู ลูกด้ด้ว ด้ด้ ยนมแม่ม่ ม่ม่ 26 ท่ท่า ท่ท่ อุ้อุ้ม อุ้อุ้ ใให้ห้น ห้ห้ มลูลูก ลูลู สำ หรับคุณแม่มือใหม่ ท่าอุ้มนอนขวางบนตักแม่ ท่านอนขวางบนตักแบบประยุกต์ ท่าอุ้มลูกฟุตฟุบอล ท่านอนตะแคง ท่าเอนตัว ท่าตั้งตรง (Upright or Standing Baby) แม่นม่อนเอนตัวตัแล้วล้วางลูกลูไว้บว้นอก ใช้มืช้อมืโอบลูกลูไว้ และให้ศีรษะลูกเอียงเล็กน้อน้ย เพื่อป้อป้งกัน การปิดกั้นทางเดินหายใจ (Side Lying Position) อุ้มลูกตั้งตรง ขาลูกคร่อมต้นขาแม่ ศีรษะและลำ ตัวของลูกเอนเล็กน้อน้ย ใช้มือประคองศีรษะของลูกและเต้านม และส่วนหลังของลูก เหมือนอุ้มลูกฟุตบอล ที่เหน็บน็ ไว้ข้างลำ ตัว ท่านี้สามารถทำ ให้ทารก ดูดนมแม่ได้ลึกขึ้น

ความต้องการน้ำ นม 5 - 7 ซีซี หรือเท่าผลเชอรี่ ปัสสาวะ 1 - 2 ครั้ง มีสีใส ปัสสาวะ 3 - 4 ครั้ง มีสีใส การเลี้ ลี้ยงลู ลูกด้ด้ว ด้ด้ ยนมแม่ม่ ม่ม่ 27 อายุลูก 1 - 2 วัน อุจจาระ 1 - 2 ครั้ง หรือมากกว่า มีสีเขียวเข้ม อายุลูก 3 - 4 วัน ความต้องการน้ำ นม 22 - 27 ซีซี หรือรืเท่าท่ผลสตอเบอรี่ อุจจาระ 3 ครั้ง หรือมากกว่า เริ่มเปลี่ยนสีเป็น สีเหลืองมัสตาร์ด อายุลูก 5 - 6 วัน ความต้องการน้ำ นม 40 - 60 ซีซี หรือเท่าผลมะนาว ปัสสาวะ 6 - 8 ครั้ง ชุ่มผ้าอ้อม มีสีเหลืองอ่อน อุจจาระมากกว่า 3 ครั้ง หรือมากกว่า เริ่มเปลี่ยนสีเป็น สีเหลืองมัสตาร์ด นุ่มนุ่หรือเป็นน้ำ อายุลูก 7 วัน - 3 สัปดาห์ ความต้องการน้ำ นม 80 - 150 ซีซี หรือเท่าไข่ไก่ ปัสสาวะ 6 - 8 ครั้ง ชุ่มผ้าอ้อม มีสีเหลืองอ่อน อุจจาระมากกว่า 3 ครั้ง หรือมากกว่า เริ่มเปลี่ยนสีเป็น สีเหลืองมัสตาร์ด นุ่มนุ่หรือเป็นน้ำ วิธีวิปธี ระเมินมิน้ำ นม เพีย พี งพอให้ลู ห้ ก ลู น้อย วิธีวิปธี ระเมินมิน้ำ นม เพีย พี งพอให้ลู ห้ ก ลู น้อย การถ่ายอุจจาระจะเปลี่ยนไปจากถ่ายบ่อยเป็นห่างออกไป อาจจะ 7 วัน ต่อครั้ง เด็กที่สุขภาพดีอุจจาระจะมีปริมาณมากและมีสีเหลือง

เก็บน้ำ นมไว้ในบรรจุภัณฑ์หรือขวดนมที่สะอาด เมื่อวางนิ้วได้ตรงตำ แหน่งแล้ว ให้กดปลายนิ้วและนิ้วหัวแม่มือเข้าหาหน้าน้อกตัวเอง หลังจากนั้นจึงบีบ - ปล่อยเป็นจังหวะ ให้น้ำ นมไหลออกจากท่อ แล้วค่อยขยับนิ้วทั้งสอง ไปรอบ ๆ ลานนม ปรับทิศทางจนน้ำ นมไหลออกมาอย่างต่อเนื่องและเกลี้ยงเต้า การเลี้ ลี้ยงลู ลูกด้ด้ว ด้ด้ ยนมแม่ม่ ม่ม่ 28 รู้ไรู้ด้อ ด้ ย่า ย่ งไรว่า ว่ “น้ำ นมเพียพีงพอ” รู้ไรู้ด้อ ด้ ย่า ย่ งไรว่า ว่ “น้ำ นมเพียพีงพอ” ขณะลูกดูดนม ได้ยินเสียงกลืนน้ำ นมลงคอ หรืออาจเห็นน้ำ นมในปากของลูก แม่อม่าจรู้สึรู้กสึน้ำ นมพุ่งพุ่ ที่เที่ต้าต้ทั้งทั้สองข้าข้ง โดยข้าข้งที่ลูที่กลูไม่ไม่ด้ดูด้ดดูจะมีน้ำมีน้ำนมไหลซึมซึ ออกมาให้เห้ห็นห็ เมื่ออิ่มลูกจะคายหัวนมออกเอง บางรายอาจจะหลับคาหัวนม และถึงแม้แม่จะเอาป้อป้นนมให้อีก ลูกก็จะไม่ยอมดูด หลังลูกดูดนม ลูกจะหลับนาน 2 - 3 ชั่วโมง แต่หต่ากไม่หม่ลับลัลูกลูก็จก็ะดูสดูงบ สบาย ผ่อผ่นคลาย ไม่ร้ม่อร้งงอแง ลูกลูจะเรอหรือรืสะอึกอึหลังลักินกินมเสร็จร็ หากสังเกตจะพบว่าลูกจะพุงกาง หลังกินนมอิ่ม แม่จม่ะรู้สึรู้ กสึว่าว่เต้าต้นมที่ตึที่งตึคัดคัจะนิ่มนิ่ลง รู้สึรู้ กสึโล่งล่สบายขึ้นขึ้ สำ หรับคุณแม่มือใหม่ ล้างมือให้สะอาด และเช็ดหัวนมด้วยสำ ลีชุบน้ำ ต้มสุก โดยเริ่มจากหัวนมไปรอบลานนม วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บนขอบนอกของลานนมฝั่งตรงข้ามกัน นิ้วอื่น ๆ ประคองเต้านม ในลักษณะรูปตัวซี (C) ดังภาพ วิวิวิวิธีธีธีธีบีบีบีบีน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำนมด้ด้ด้ด้วยมืมืมืมือ

ควรบีบ/ปั๊มนมประมาณ 15 - 20 นาทีต่อข้าง ควรบีบ/ปั๊มนม ทุก 2 - 3 ชั่วโมง ในตู้เย็นช่องธรรมดา อุณหภูมิ 4 ํC เก็บได้นาน 5 วัน การเลี้ ลี้ยงลู ลูกด้ด้ว ด้ด้ ยนมแม่ม่ ม่ม่ 29 ระยะเวลา การเก็ก็ ก็ก็ บรัรัรัรักษาน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำน้ำนม หากทำ ได้สม่ำ เสมอและต่อเนื่องจะทำ ให้มีน้ำ นมเพียงพอ ที่อุที่ณอุหภูมิภูมิมากกว่าว่ 25C ํเก็บก็ ได้นด้าน3-4ชั่วชั่ โมง ที่อุที่ณอุหภูมิภูมิน้อน้ยกว่าว่ 25C ํเก็บก็ ได้นด้าน6-8ชั่วชั่ โมง ในกระติกที่มีน้ำ แข็งหล่อตลอดเวลา เก็บได้นาน 24 ชั่วโมง ในตู้เย็นช่องแช่แข็ง(แบบประตูแยก) อุณหภูมิ -18 ํC เก็บได้นาน 3 - 6 เดือน ในตู้แช่แข็ง อุณหภูมิ -20 ํC เก็บได้นาน 6 - 12 เดือน ในตู้เย็นช่องแช่แข็ง (แบบประตูเดียว) อุณหภูมิ -15 ํC เก็บได้นาน 2 สัปดาห์

คัดกรองพัฒนาการ เด็กปฐมวัย คัดกรองพัฒนาการ เด็กปฐมวัย 30 ครบ ด้าน ตามเกณฑ์ฑ์ฑ์ฑ์DSPM คัคัคัคัดกรองพั พัฒนาการเด็ด็ ด็ด็กปฐมวัวัวัวัย ด้านการเคลื่อนไหว (Gross Motor) ใช้กช้ล้าล้มเนื้อมัดมั ใหญ่ เช่นช่การเดินดิยืนยืวิ่งวิ่ กระโดด เคลื่อนไหวร่างกายในท่าต่าง ๆ และการทรงตัว เป็นต้น ด้าด้นการใช้กช้ล้าล้มเนื้อมัดมัเล็กล็ และสติปัติญปัญา (Fine Motor) ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น หยิบจับสิ่งของ ตัดตักระดาษ แยกรูปรูทรง ประกอบชิ้นชิ้ส่วส่น และวาดเขียขีนตามแบบได้ เป็นป็ต้นต้ ด้านการเข้าใจภาษา (Receptive Language) เข้าใจภาษา เช่น ทำ ตามคำ สั่งง่าย ๆ ฟังฟันิทนิานและอ่าอ่นหนังนัสือสืแล้วล้บอกเล่าล่ ได้ เป็นป็ต้นต้ ด้านการใช้ภาษา (Expressive Language) ใช้ภช้าษา เช่นช่พูดพูเป็นป็ ประโยค ตอบคำ ถาม และอธิบธิายสิ่งสิ่ต่าต่ง ๆ อย่าย่งมีเมีหตุผตุล เป็นป็ต้นต้ ด้านการช่วยเหลือตัวเองและสังคม (Personal and Social) การช่วช่ยเหลือลืตัวตัเองและสังสัคม เช่นช่ทำ กิจกิวัตวัรประจำ วันวั ได้ และแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น เป็นต้น คู่มือเฝ้าฝ้ระวังและส่งเสริม พัฒพันาการเด็กด็ปฐมวัยวั (DSPM) คู่มืคู่ อมืประเมินมิและส่งส่เสริมริ พัฒพันาการเด็กด็กลุ่มลุ่ เสี่ยสี่ง (DAIM)

ดราม่าม่เก่งก่ร้อร้งไห้หห้นักนัแต่ไต่ม่มีม่น้ำมีน้ำตา ช่างซักถาม ขี้สงสัย เข้าข้ใจมากขึ้นขึ้รู้จัรู้กจัอารมณ์ต่ณ์าต่งๆ มากขึ้นขึ้ #$!& 4 ขวบ 1 ขวบ วัยสร้างตัวตน นักทดสอบความอดทนพ่อแม่ ร้องโวยวาย เมื่อไม่ได้ดั่งใจ ช่างต่อรอง ขว้างปาสิ่งของ โยนอาหารทิ้ง วิวิวิวิธีธีธีธีรัรัรัรับมืมืมืมือ พัพัฒ พัพั นาการด้ด้า ด้ด้ นตัตัว ตัตั ตนของเด็ด็ก ด็ด็ แต่ต่ล ต่ต่ ะวัวัย วัวั 31 ชอบตีแม่ ชอบตีตัวเอง ร้องตาม พูดตามแม่ ล้อเลียนแม่ 2 ขวบ วัยสับสน รับมือกับอารมณ์ตัณ์ ตัวเองไม่เป็น หงุดหงิด เอาแต่ใจ ดื้อ ต่อต้าน ขัดขืน ร้องไห้หนัก ร้องกรี๊ดรี๊ โวยวาย ควบคุมตัวเองไม่ได้ เอาแต่ใต่จตัวตัเองขั้นขั้รุนรุแรง วัยวัสุดสุป่วป่นที่อที่ยากให้พ่ห้อพ่แม่เม่ข้าข้ใจ กัด ตี ผลัก ทำ ร้ายคนอื่น ช่าช่งถาม ช่าช่งต่อต่รอง เลียลีนแบบคำ หยาบ ดื้อต่อต้าน ไม่เชื่อฟัง 3 ขวบ วัยลองผิดลองถูก ทำ โดยไม่ถาม พูดไม่มีหยุด โม้ พูดพูเยอะ ชอบเล่าล่เรื่อรื่ง ชอบบอกว่าตัวเองโตแล้ว จิตใจอ่อนไหวง่าย ขี้น้อน้ยใจ ขี้งอน ชอบสั่งการ ชอบสอนแม่ ยังสับสนจะโต หรือจะเด็ก เข้าใจเหตุผล 5 ขวบ ลดคำ ว่าว่ “อย่าย่ ” ลง เอาไว้พูว้ดพูเฉพาะยามจำ เป็นป็ รับรัฟังฟัเข้าข้ใจอารมณ์ขณ์องลูกลูและปลอบลูกลูด้วด้ยความใจเย็นย็ สอนลูกลูให้รู้ห้จัรู้กจัควบคุมคุอารมณ์ นับนั 1 - 10 และเสริมริแรงบวก เพื่อพื่ปรับรัพฤติกติรรม ฝึกวินัยให้กับลูก สร้างตารางกิจกรรมแต่ละวัน ใช้นิทานช่วยสอนลูกเรื่องต่าง ๆ ชวนลูกเล่น หรือพาไปวิ่งเล่นใช้พลัง ฝึกให้ลูกช่วยเหลือตัวเอง

กิน ดูแลสุขภาพของลูก 4 เรื่องหลัก และเตรียรีมความพร้อร้มด้าด้นคณิตณิศาสตร์ และการอ่าอ่น วาดรูปรูระบายสีและเล่นล่เพื่อพื่พัฒพันาสังสัคม วัยวั 1 - 2ปี หนังนัสือสืภาพสิ่งสิ่ของในชีวิชีตวิ ประจำ วันวั เช่นช่ผลไม้ สัตสัว์ และตัวตัอักอัษร เป็นป็ต้นต้มีสีมีสัสีนสัสวยงาม หรือรือาจมีเมีสียสีงประกอบ กิกิกิกิจกรรม กิกิกิกิน กอด เล่ ล่น เล่ ล่า 32 เสริมริสร้าร้งไอคิวคิและอีคิอีวคิลูกลูน้อย ตั้งตั้แต่แต่รกเกิด - 5 ปี การสร้างความผูกพัน ระหว่างพ่อ แม่กับลูก กอด ส่งเสริมพัฒนาการไอคิว/อีคิว เล่น สร้างนิสัยรักการอ่าน เสริมสร้าง พัฒนาการด้านอารมณ์ เล่า กินกิอาหารครบ5หมู่ ในปริมริาณที่เที่หมาะสม ลดเค็มค็และลดหวาน รับรัวัควัซีนซีตามนัดนั ป้อป้งกันกัไม่ใม่ห้ลูห้กลูน้อน้ยเจ็บจ็ป่วป่ย สังเกตพัฒนาการ และความผิดผิปกติขติองลูกลู ฝึกฝึให้ลูห้กลูทำ กิจกิวัตวัร ประจำ วันวัตามพัฒพันาการ ของแต่ลต่ะวัยวั อาหาร สุขอนามัยมั การเจริญริเติบโต กิจวัตรประจำ วัน แสดงความรักแก่ลูก เพื่อลูกจะได้รับรู้ ว่าว่ตัวตัเองเป็นป็ที่รัที่กรัของพ่อพ่แม่เช่นช่การกอด การหอมแก้ม เป็นต้น สนใจคุยกับลูก ชื่นชื่ชมเมื่อมื่ลูกลูทำ ดีเช่นช่ ปรบมือมืพูดพูชื่นชื่ชม และให้รางวัล เป็นต้น เพราะการเล่นล่คือคืงานของเด็กด็ทำ ให้รู้ห้จัรู้กจัธรรมชาติ และสิ่งสิ่แวดล้อล้มรู้จัรู้กจัช่าช่งสังสัเกตคิดคิเชื่อชื่มโยงเหตุผตุล วัยวัแรกเกิดกิ- 1ปีเล่นล่เพื่อพื่สร้าร้งความผูกผูพันพั เป็นป็การสัมสัผัสผัและการเคลื่อลื่นไหว วัยวั 1 - 3ปี เล่นล่เพื่อพื่พัฒพันากล้าล้มเนื้อนื้ และเตรียรีมความพร้อร้มด้าด้นคณิตณิศาสตร์ และการอ่าอ่นเป็นป็การเล่นล่ที่เที่คลื่อลื่นไหวร่าร่งกายมากขึ้นขึ้ วัยวั 3 - 5ปี เล่นล่เพื่อพื่พัฒพันากล้าล้มเนื้อนื้ภาษา พ่อพ่แม่คม่วรเล่าล่นิทนิานให้ลูห้กลูฟังฟั โดยเลือลืกหนังนัสือสื ตามวัยวัของลูกลู วัยวัแรกเกิดกิ- 3 เดือดืน หนังนัสือสืที่มีที่รูมีปรูภาพใหญ่ ชัดชัเจนเป็นป็หนังนัสือสืผ้าผ้หรือรืหนังนัสือสืพลาสติกติ วัยวั 4- 6 เดือดืน หนังนัสือสืที่มีที่รูมีปรูภาพสีสสีดใส เป็นป็รูปรูสิ่งสิ่ของใกล้ตัล้วตัลูกลูหรือรืสิ่งสิ่ที่ลูที่กลูคุ้นคุ้ เคย วัยวั 7- 12 เดือดืน เลือลืกหนังนัสือสืที่มีที่เมีรื่อรื่งราวง่าง่ยๆ ใกล้ตัล้วตัลูกลูมีรูมีปรูชัดชัเจน วัยวั 3 - 5ปี เลือลืกหนังนัสือสืที่ภที่าพเล่าล่เรื่อรื่งได้ โดยไม่ต้ม่อต้งอ่าอ่นคำ บรรยาย

กรมอนามัยมั.ศูนศูย์อย์นามัยมักลุ่มลุ่ ชาติพัตินพัธุ์ ชายขอบ และแรงงานข้าข้มชาติ.ติ(2562, 16 กรกฎาคม). วิธีวิกธีารคุมคุกำ เนิดนิแบบไหนที่เที่หมาะกับกัคุณคุ. กกกกกกกสืบสืค้นค้ธันธัวาคม 18, 2567 จาก https://multimedia.anamai.moph.go.th กรมอนามัยมั.ศูนศูย์อย์นามัยมัที่ 9 นครราชสีมสีา. (2560). ฝากครรภ์ดีภ์ ดีมีคุมีณคุภาพ ควรฝากก่อก่นอายุคยุรรภ์ 12สัปสัดาห์.ห์สืบสืค้นค้ธันธัวาคม 20, 2567 กกกกกกกจากhttps://hpc9.anamai.moph.go.th กรมอนามัย. สำ นักโภชนาการ. (2565, กรกฎาคม). ตำ บลมหัศจรรย์ 1,000 วัน Plus สู่ 2,500 วัน. สืบค้น ธันวาคม 17, 2567 กกกกกกกจาก https://rbpho.moph.go.th กรมอนามัยมั. สำ นักนัส่งส่เสริมริสุขสุภาพ. (2559). คู่มืคู่ อมืโรงเรียรีน พ่อพ่แม่เม่พื่อพื่ลูกลูรักรั "สุขสุภาพดี สมองดี อารมณ์ดีณ์ ดีมีคมีวามสุขสุ". (พิมพิพ์คพ์รั้งรั้ที่ 3). กกกกกกกกรุงรุเทพฯ: โรงพิมพิพ์ นิวนิธรรมดาการพิมพิพ์ (ประเทศไทย)จำ กัดกั. กรมอนามัยมั.สำ นักนัอนามัยมัเจริญริพันพัธุ์.ธุ์ (2564,กันกัยายน). คู่มืคู่ อมืการเตรียรีมความพร้อร้มก่อก่นใช้ชีช้วิชีตวิคู่แคู่ ละก่อก่นตั้งตั้ครรภ์ เพื่อพื่รองรับรัสถานการณ์ กกกกกกกการแพร่รร่ะบาดของโรคโควิดวิ- 19. สืบสืค้นค้ธันธัวาคม 19, 2567 จาก https://rh.anamai.moph.go.th ภารดี ชาญสมร, ยุพา พูนขำ , ปิยะรัตน์ เอี่ยมคง, สุวชัย อินทรประเสริฐ, กิตติพงศ์ แซ่เจ็ง, และสมศักดิ์ สุทัศน์วรวุฒิ (บ.ก.). (2556). กกกกกกกการให้บห้ริกริารอนามัยมัการเจริญริพันพัธุ์ คู่มืคู่ อมืสำ หรับรัเจ้าจ้หน้าน้ที่สที่าธารณสุขสุ. (พิมพิพ์คพ์รั้งรั้ที่ 2).กรุงรุเทพฯ: สำ นักนังานกิจกิการโรงพิมพิพ์ . กกกกกกกองค์กค์ารสงเคราะห์ทห์หารผ่าผ่นศึกศึ. สำ นักนังานคณะกรรมการอาหารและยา.กองพัฒพันาศักศัยภาพผู้บผู้ริโริภค. (2567,19 มีนมีาคม). บาดทะยักยัภัยภัร้าร้ยใกล้ตัล้วตั.สืบสืค้นค้ธันธัวาคม 23,2567 กกกกกกกจากhttps://dis.fda.moph.go.th 33 เอกสารอ้อ้า อ้อ้ งอิอิง อิอิ

34 คณะผู้ผู้จัจัผู้ผู้ ด จัจั ทำทำทำทำ ทำทำ ที่ที่ ที่ที่ปรึรึรึรึกษา นายปิยะ ปิตุเตุตชะ นายกองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นายปิยะ ปิตุเตุตชะ รองนายกองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นายปิยะ ปิตุเตุตชะ รองนายกองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นายปิยะ ปิตุเตุตชะ เลขานุกนุารนายกองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นายสุริสุนริทร์ แสงทอง ปลัดลัองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นายเสรี เพ็งพ็สาท รองปลัดลัองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นางสาวสุธัสุ ญธัญา สุขสุรมย์ รองปลัดลัองค์กค์ารบริหริารส่วส่นจังจัหวัดวัระยอง นายสุริสุยริะ ศิริศิวัริฒวัน์ ผู้อำผู้อำนวยการกองสาธารณสุขสุ นางณัฐณัณิชาช์ ตู้จิตู้นจิดา หัวหัหน้าน้ฝ่าฝ่ยส่งส่เสริมริสาธารณสุขสุ คณะทำทำทำทำทำทำงาน นางสาวผกาพร เชื่อชื่มชิตชิพยาบาลวิชวิาชีพชีชำ นาญการ นางนภศพร เทวะเศกสรรค์ พยาบาลวิชวิาชีพชี ปฏิบัฏิติบักติาร นางสาวปัณปัณธร อรุณรุวิภวิาส ผู้ช่ผู้ วช่ยนักนัจัดจัการงานทั่วทั่ ไป นางสาวณัฐณัวดี มุงมุคุณคุผู้ช่ผู้ วช่ยนักนัวิชวิาการสาธารณสุขสุ นางสาวสราวลี ขันขัตา ผู้ช่ผู้ วช่ยนักนัวิชวิาการสาธารณสุขสุ นางสาวกุลกุวิภวิา ก้อก้นคำ ผู้ช่ผู้ วช่ยนักนัวิชวิาการสาธารณสุขสุ นางสาวณิภาพร ไพรวงษ์ ผู้ช่ผู้ วช่ยโภชนากร นายพิชัพิยชัยุทยุธ สมคำ ผู้ช่ผู้ วช่ยนักนัวิชวิาการสาธารณสุขสุ

35 แบบประเมิมิน มิมิ ความพึ พึงพอใใจ แบบประเมินมิความพึงพึพอใจ คู่มืคู่ อมืสร้าร้งเสริมริสุขสุภาพ “ชีวิชีตวิดีเดีริ่มริ่ที่เที่รา กับกั 108 วิธีวิธีสร้าร้งเสริมริสุขสุภาพดีที่ดีทุที่กทุคนทำ ได้”ด้ มหัศหัจรรย์ 2,500 วันวัแรกของชีวิชีตวิ

มหัศจรรย์ 2,500 วันแรกของชีวิต