PJPK T3 KSSM Unit 1 GIMNASTIK ASAS PJ

UNIT 1
GIMNASTIK ASAS

PJPK Tingkatan 3 KSSM PJ
Oleh Cikgu Norazila Khalid

Smk Ulu Tiram, Johor

Gimnastrada

• Gimnastrada ialah persembahan

berkumpulan mengikut muzik dan
melibatkan kemahiran gimnastik,
tarian dan pergerakan untuk tujuan
hiburan.

• Persembahan gimnastrada

menyediakan peluang bagi peserta
daripada pelbagai umur, tahap
kemahiran, kebolehan dan disiplin
untuk menunjukkan bakat, kreativiti
dan imaginasi mereka.

Gimnastrada

• Alatan dan prop juga digunakan untuk menyerikan

persembahan.

• Setiap individu memainkan peranan yang penting dalam

menjayakan persembahan berkumpulan.

• Komunikasi dan kerjasama yang baik dapat membentuk

satu kumpulan yang mempunyai keserasian dan
persefahaman dalam persembahan rutin gimnastrada.

Gimnastrada -
Gimnastik untuk Semua

• Gimnastrada boleh terdiri

daripada gabungan rangkaian
kemahiran gerak edar,
imbangan, putaran dan hambur
secara berkumpulan.

• Susun atur rangkaian pergerakan

boleh dilakukan mengikut
kesesuaian dan kreativiti.

Gerak Edar

Pergerakan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan
pergerakan lokomotor.

Imbangan

Kebolehan untuk mengekalkan keseimbangan apabila pusat graviti
seseorang atau tapak sokongan diubah.

Putaran

Pergerakan
pusingan pada
sesuatu paksi
badan seperti paksi
menegak dan

mendatar.

Hambur

Melibatkan aktiviti yang menghasilkan anjakan badan yang cepat. Anjakan
tersebut boleh dilakukan dari kaki atau tangan atau kedua-duanya.

Cabaran
Gimnastrada

Cabaran
Gimnastrada

Cabaran
Gimnastrada

Cabaran
Gimnastrada

TAMAT