TEMA BROJA BROJ 15/ GODINA IV. www.aromavita-institut.com 9 772718 180008 ISSN 2718-1804 AROMAVITA INSTITUT ZA AROMATERAPIJU CASE STUDY: UTJECAJ AROMAFACE NA GASTRITIS UTJECAJ ESENCIJALNOG ULJA JELE NA KOGNITIVNO OPTEREĆENJE TEME: ESSENTIA ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI Jela ARHETIP: ŽIVOT POD MASKAMA KUMA
ESSENTIA 3/ESSENTIA 3 Poštovani i dragi čitatelji, Ova godina, koju privodimo njenom kraju obilježena je s velikim uspjehom AIA-e, još jednom novom knjigom „AromaFace - emocionalna refleksoterapija lica“ te velikom promocijom Essentie na Interliberu. Prvo zahvaljujemo svima koji su nas podržali na razne načine i tako nas dodatno motivirali da radimo svoj posao pomicanja granica u primijenjenoj aromaterapiji te uvođenjem mirisa u ovaj jedinstven proces primjene esencijalnih ulja. Ovaj uvod koristim kako bih za sljedeću godinu najavila novi korak u integrativnoj aromaterapiji, a to je projekt AromaOdgoj, primjena i utjecaj mirisa u odgoju djece ovaj put predstavljen kroz istraživanje i kao veliki vodič za roditelje, odgajatelje i terapeute. Drugi projekt je primjena kognitivnih znanosti u razvoju integrativne aromaterapije, što stvara novu paradigmu u svijetu aromaterapije koja nadilazi farmakološko kozmetički pristup. Stari pristup otkrio je iznimno vrijedne činjenice i pomogao da koristimo blagodati esencijalnih ulja putem masaža i kozmetičkih pripravaka, dok integrativna aromaterapija u sve navedeno uvodi komponentu mirisa baziranu na neuroznanosti i fenomenološkom iskustvu osobe. Takav pristup se smatra važnom referentnom točkom za održavanje svekolikog zdravlja i osobnog razvoja. Sljedeće godine bavit ćemo se primijenjenom aromaterapijom te što to u stvari znači, kao i o njenim brojnim primjenjivim tehnikama koje garantiraju učinkovitost esencijalnih ulja. Esencijalno ulje je kompleksno pa je to najčešća riječ kojom ga se opisuje, a farmaceuti se isključivo oslanjaju na kemijski sastav. Takav stav je nužan jer nam donosi sigurnost primjene i bez te molekularno atomske razine, ono ne bi postojalo niti bilo primjenjivo. Da bi esencijalno ulje bilo još zanimljivije, za to je zaslužan njegov miris. Miris je komponenta koja se NIKAKO ne može izostaviti iz primjene esencijalnih ulja, kao što se ne može izostaviti ni energetski potencijal. Ako te prirodne zakonitosti namjerno ili iz neznanja zanemarimo, esencijalnom ulju smo oduzeli njegovu moć iscjeljivanja. Iscjeljivanje je termin koji pokazuje evolucijski proces svijesti kod ljudi i nadogradnja je terminima poput holistički ili integrativno. Veseli me što s vama možemo podijeliti nova znanja, otkrića, iskustvo i znanstvene činjenice koji malo po malo primjenu esencijalnih ulja pozicionira u integrativnim terapijama. RIJEČ UREDNICE
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 4/ESSENTIA SADRŽAJ 3 Riječ urednice, Zrinka Jezdić, mag.med. techn., clin.aromath. 6 Tema broja: Život pod maskama, mr.sc. Tihana Malenica Bilandžija, prof.psihologije i sistemska konstelatorica 8 Tema broja: Arhetip Jela, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. 11 Tema broja: Jela i sibirska jela - biljke sigurnosti i podržavanja, Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja 14 Tema broja: Jela - uzgoj, Sabina Fureš, aromath.spec. 17 Tema broja: Jela - esencijalno ulje, Sabina Fureš, aromath.spec. 19 Aromakozmetika: Značaj mirisa u kozmetičkim prozivodima, Ljiljana Plavac, aromath. spec. 21 Recepti: Aroma kozmetika, Sanja Fistonić, aromaterapeutkinja 23 Aromadog: Esencijalna ulja kanadske i sibirske jele u primjeni kod pasa, Tanja Majcen dr.vet.med., holistički aromaterapeut 24 Case study: Utjecaj AromeFace emocionalne refleksoterapije lica na gastritis, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. TEMA BROJA SADRŽAJ Jela
ESSENTIA 5/ESSENTIA IMPRESUM: Izdavač: Aromavita - Institut za aromaterapiju Glavna urednica: Zrinka Jezdić, mag.med. techn., clin.aromath. Stručni suradnici: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja; Ljiljana Plavac, aromath. spec.; Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja; Sindy Slipac, clin.aromath.; Sabina Fureš, aromath. spec. Lektura: Sabina Fureš, aromath.spec. Dizajn i prijelom: Dhar media Fotografije: Pixabay, Freepik, Envato Tisak: Kerschoffset Naklada: 500 komada 27 Aroma leptir: Utjecaj esencijalnog ulja jele na kognitivno opterećenje, Sindy Slipac, clin.aromath. 30 Aromaart: Zelena boja - boja rasta, harmonije, svježine i plodnosti, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. i Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja 35 Aromaodgoj: Arhetipske uloge kume i mentorice u odgoju djeteta, Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja 39 Aroma prostor: Bijela soba, Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja 42 Kolumna: U sigurnosti arhetipa ‘kume jele’, Ljiljana Plavac, aromath. spec. 44 Intervju: AromaFace kao terapija - Zrinka Jezdić, napisala i uredila novinarka Kristina Gačarić
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 6/ESSENTIA TEMA 6 Život pod Rađamo se kao „bića s potrebama“ koje trebaju biti zadovoljene da bismo preživjeli. Odrastanjem u konzumerističkom društvu stasamo u „bića potreba i želja“ koje upravljaju našim ponašanjem. Pojednostavljeno rečeno, kada se pojavi neka potreba ili želja (u psihologiji se koristi i pojam motiv), ona usmjerava ponašanje prema određenom cilju koji će je zadovoljiti (tzv. motivacijski ciklus). Ponekad će taj put do cilja biti jednostavan, brz i lak, a ponekad prepun prepreka i ometanja. Također, ono što možemo primijetiti iz vlastitoga iskustva, ali i promatrajući druge oko sebe jest da težimo ugodnim, a izbjegavamo neugodna iskustva, te rado biramo liniju manjeg otpora. Postoje potrebe, nazivamo iz fiziološkima, koje nužno moraju biti zadovoljene da bismo preživjeli, i one uključuju potrebu za hranom, vodom, kisikom, stalnom tjelesnom temperaturom te, s aspekta preživljavanja ljudske vrste, zadovoljavanje spolnog nagona. Iako su te potrebe prisutne kod svih ljudi, načini na koje se one zadovoljavaju razlikuju se od osobe do osobe i oblikuju se ovisno o karakteristikama mikrookoline (najčešće je to obitelj) i kulture makrookoline (društvo u kojem je osoba odrastala). Ostale potrebe koje nisu nužne za preživljavanje, ali jesu za kvalitetu života i naš subjektivni osjećaj sreće spadaju u psihološke i socijalne potrebe. Iako je područje motivacije koje objašnjava ljudsko ponašanje u psihologiji dosta heterogeno po svojim postavkama i pretpostavkama, najpoznatija podjela ljudskih potreba je ona koju je ponudio američki psiholog Abraham Maslow u svojoj hijerarhijskoj teoriji motivacije 1943. godine. Poznata je i kao maskama „Maslowljeva piramida ljudskih potreba“ koja obuhvaća pet razina. Na prvoj su već spomenute fiziološke potrebe, a na ostalima psihološke i socijalne potrebe: potreba za sigurnosti, potreba za ljubavi i pripadanjem, potreba za poštovanjem i priznanjem te potreba za samoostvarenjem (samoaktualizacijom). Dakle, osim fizioloških potreba Maslow prepoznaje potrebu za fizičkom i financijskom sigurnošću (zato nas jako uznemiruju prirodne katastrofe, epidemije i sl., a ujedno i ovisimo o novcu jer ga možemo zamijeniti za gotovo sve drugo materijalno potrebno za zadovoljavanje ostalih potreba pa i ove). Potreba za ljubavlju i pripadanjem očituje se u našoj motivaciji za sklapanjem prijateljstava, ulaskom u partnerski odnos, roditeljstvo, ali i pripadanjem različitim društvenim skupinama poput nacije, vjerske zajednice, političke stranke i sl. Potrebu za priznanjem i poštovanjem najčešće zadovoljavamo kroz posao i karijeru jer nju zadovoljavaju postignuća, uspjeh, pohvale, izrazi poštovanja i odavanje priznanja od strane drugih ljudi, uživanje statusa u hijerarhiji grupa, organizacija i društva kojima pripadamo. Potreba najvišeg ranga u hijerarhiji ljudskih potreba je samoostvarenje ili samoaktualizacija koja od nas zahtijeva da osvijestimo svoje potencijale i talente i da ih koristimo u životu te nas potiče na najrazličitije oblike kreativnog djelovanja u skladu s njima. Preduvjet za zadovoljavanje potreba više razine je barem minimalna zadovoljenost potreba niže razine. U djetinjstvu su za zadovoljavanje naših potreba zaduženi odrasli jer kao novorođenče, dojenče i malo dijete to nismo u stanju sami. Ovisno o načinu zadovoljavanja naših potreba tada stvaramo
ESSENTIA 7/ESSENTIA Piše: mr.sc. Tihana Malenica Bilandžija, prof.psihologije i sistemska konstelatorica sliku o svijetu oko nas i karakteristikama odnosa koje gradimo s drugima. Roditelji ili skrbnici su ti koji svojim ponašanjem prema nama oblikuju našu sliku odnosa i svijeta. Ovisno o tome jesmo li u ranoj dobi iskusili ljubav, podršku, bliskost ili zlostavljanje, rezerviranost i nestalnost, stvoriti ćemo pretpostavke i očekivanja kojima ćemo se voditi i kasnije u životu. Obrazac odnosa iz djetinjstva prenosimo na odnose u odrasloj dobi, posebno na partnerske odnose, te ostajemo zarobljeni u dinamici tih ranih iskustava. Kad naše potrebe u djetinjstvu nisu bile zadovoljene, to je od nas zahtijevalo suočavanje i prilagodbu u odnosima s osobama koje su bili objekti naše primarne privrženosti. Ta reakcija je trauma, otvorena rana. S obzirom da je cilj uvijek zadovoljiti potrebe i primiti ljubav prilagodba je nužna kao mehanizam preživljavanja pa čak ako to znači i samoizdaju. Ponašanje odraslih oko nas predstavlja referentni okvir prema kojem modeliramo vlastito ponašanje u nastojanju da zadovoljimo svoje potrebe. I tada dolazi do formiranja obrazaca koji nisu autentični za nas, ali nam omogućavaju zadovoljenje potreba u zadanom okruženju. Različiti događaji u djetinjstvu koji su za posljedicu imali traumatsku reakciju jer su bili jako bolni za nas ili nisu na primjeren način zadovoljili naše potrebe dovode do usvajanja specifičnih stilova suočavanja sa različitim životnim situacijama koji postaju toliko ukorijenjeni u našem biću i svakodnevici da govorimo o osobinama ličnosti, odnosno one od njih koje su naša traumatska reakcija na životne situacije možemo slikovito opisati kao naše maske, zaštitne maske. Kako djeluju naše osobne i naslijeđene traume i s njima povezane maske, odnosno stilovi suočavanja koje smo razvili? Smanjuju našu sposobnost emocionalne komunikacije. Doživljavanje emocija postaje potencijalno opasan događaj, na razini fiziologije tijela, jer si ne dopuštamo ili nismo u stanju uspješno izražavati svoje emocije, odnosno biti autentični, prirodni. Takvi stilovi suočavanja, odnosno nošenje takvih maski kroz život povećava količinu kroničnog stresa kojem smo izloženi, a time dugoročno, i različitim oboljenjima. Uz to, energetski nasljeđujemo i neiscijeljene traume i emocije svojih predaka, primarno, roditelja. Ti preuzeti obrasci i maske nam možda omogućavaju da zadovoljimo potrebe, ali proizlaze iz trauma i neadekvatnih stilova suočavanja koji nas udaljavaju od našeg prirodnog, spontanog ponašanja. Udaljavaju nas od nas samih. Maske mogu poslužiti kao dobar privremeni zaštitni mehanizam od preintenzivnih doživljaja i dok smo još nedovoljno samostalni i zreli, ali dugoročno postaju teret kojeg najčešće nismo niti svjesni. Jedini način da ga se riješimo jest osvijestiti koje maske nosimo, koje rane u nama one štite i skrivaju od pogleda okoline, koje potrebe zadovoljavaju, a onda postupno (poželjno uz stručnu pomoć) ljuštiti jedan po jedan sloj zaštite i iscjeljivati ono što pulsira i krvari iznutra. Na putu iscjeljenja podršku možemo potražiti i u esencijalnim uljima jele (Abies alba) i sibirske jele (Abies sibirica). Esencijalno ulje jele s arhetipom kume i duhovnom vibracijom sigurnosti posjeduje energiju uvažavanja, zaštite, podrške, razumijevanja i prenosi informaciju za iscjeljivanje osjećaja napuštenosti, odvojenosti od obitelji i emocionalne zaleđenosti, dok ulje sibirske jele s arhetipom mentora i duhovnom vibracijom entuzijazma krasi energija pozitivnosti, podržavanja i nadilaženja i kao takvo je dobar saveznik u svladavanju životnih i intelektualnih prepreka i blokada te jača vjeru i nadu.
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 8/ESSENTIA 8 Porodica: Pinaceae Duhovna vibracija: sigurnost Duhovno stanje koje se temelji na tolerantnosti, povjerenju, pripadnosti, snazi, hrabrosti, smirenosti. Nastaje kad smo usidreni u centru svog bića. Stvara osjećaj doma u najširem smislu te riječi. „Mjesto i prostor“ koji se mogu nalaziti u nama samima ili oko nas, gdje se osjećamo zaštićeno kako bismo sakupili osobnu i duhovnu snagu za nastavak životnog puta. Vibracija ovog ulja nas podržava i usmjerava da „dom“ prvenstveno izgradimo unutar sebe, nastanimo duhovnim kvalitetama koje će njegovati i hraniti naš duh. Ova vibracija je iznimno ugodna i utočište u najtežim trenucima. Pogodna je za iscjeljivanje rana nastalih kao posljedica nasilnog ili prisilnog odvajanja od obitelji ili zajednice, pomaže u socijalizaciji ili resocijalizaciji. Pruža osjećaj sigurnosti tamo gdje ga najmanje očekujemo. Arhetip: kuma • Pozitivno: daje toplinu, razumijevanje, sigurnost i osjećaj doma, brine o sigurnosti svojih bližnjih i osjećaju pripadnosti • Negativno: kontrolira svoje bližnje, uspostavlja moć i kontrolu • Osnovna lekcija: bliskost • Osnovni arhetip: žrtva Energija ulja: uvažavanje, razumijevanje, poštovanje, zaštita, podrška, sigurnost Stanje svijesti: ljubav Ključna riječ: pripadnost Jela (Abies alba) TEMA BROJA • prenosi informaciju za iscjeljivanje osjećaja napuštenosti, odvojenosti od obitelji ili društva te straha od emocionalnog zbližavanja, emocionalne zaleđenosti ili potisnutosti Pogled na život: dobrobit Pogled na boga: biće koje voli Nivo bića: ljubav Nivo procesa: otkriće Materijalna vibracija: podržavanje, empatija, zaštita i briga o slabijima Energetsko stanje/centri: Ovo esencijalno ulje djeluje na prvi i četvrti energetski centar. Na prvom energetskom centru pomaže u osvještavanju svojih korijena, porijekla i pripadnosti. Pomaže nam pronaći dom i osvijestiti pripadnost. Jača osjećaj zajedništva i pripadnosti. Omogućava ispunjavanje svih obveza i djelatnosti koje donose sigurnost, kako materijalnu tako i emocionalnu. Na četvrtom energetskom centru pomaže u otvaranju i primanju obiteljskih vrijednosti, pažnje, bliskosti i ljubavi. Omogućava postizanje strpljenja i sposobnosti davanja, pritom ništa ne očekujući zauzvrat. Mentalni koncept: • Pozitivno: moj dom je moja sigurnost, brinući o Piše: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. Arhetip i energetska matrica JELE I SIBIRSKE JELE
ESSENTIA 9/ESSENTIA drugima brinem o sebi • Negativno: obitelj ili zajednica su obvezni pobrinuti se za mene ili se pretvaram kako mi je stalo kako bih si osigurao pripadnost (zaštitu) Namjera: pružanje sigurnosti Djelovanje: aktivno slušanje, konstruktivna komunikacija, praktičnost, disciplina, požrtvovnost, pomaganje, brižnost Očekivanje: pripadanje Emocionalno stanje: • Pozitivno: osoba osjeća pripadnost što stvara emocije zadovoljstva i sreće, bliskost s obitelji i zajednicom je vrlo izražena što joj daje osjećaj sigurnosti i potpune emocionalne prepuštenosti • Negativno: osoba je izgubljena, osjeća se zarobljeno unutar sebe i svoje obitelji, nezadovoljna je i ljuta, ne može se otvoriti prema obitelji, razvija kontrolu i ljubomoru što je dovodi do posesivnosti Emocije: • Pozitivne: pripadnost, bliskost, zadovoljstvo, sreća • Negativne: nezadovoljstvo, ljutnja, ljubomora, posesivnost, kontrola Tjelesni sustavi: dišni sustav, mišićno-koštani sustav Indikacije: • dišni sustav – bronhitis, emfizem, astma, virusna upala pluća, otežano disanje iz bilo kojeg razloga, prehlade, viroze • mišićno-koštani sustav – umanjuje reumatske bolove, bilo koje bolove i simptome atipičnih i reumatskih upala Kontraindikacije: Nema poznatih kontraindikacija. Ovo esencijalno ulje je vrlo sigurno za upotrebu. Terapeutsko djelovanje: antiseptičko, antiinflamatorno, lagano analgetičko, ekspektoransno, mukolitičko, spazmolitičko Kemijski sastav: • Monoterpeni – 87,90%: α-pinen – 33,89%, limonen – 18,60%, β-pinen – 17,10%, kamfen – 12,60%, triciklen – 2,98%, ostalo – 2,73% • Seskviterpeni – 9,14%: β-kariofilen – 4,90%, longifolen – 1,87%, santen – 1,45%, ostalo – 0,92% • Ostalo – 2,96% Porodica: Pinaceae Duhovna vibracija: entuzijazam Duhovan intenzivan osjećaj volje, oduševljenja i motivacije. Ova duhovna kvaliteta donosi veliku količinu pozitivne energije, motiviranosti i kreativnosti. Vibracija ovog esencijalnog ulja donosi znatiželju, potrebu za istraživanjem, izazov te povjerenje u božansku kreaciju. Na osobnoj razini ova duhovna kvaliteta je veliki saveznik u svladavanju životnih i intelektualnih prepreka ili blokada. Na duhovnoj razini jača vjeru i nadu. Arhetip: mentor • Pozitivno: s velikim veseljem i poniznošću prenosi svoje znanje, pomaže u savladavanju intelektualnih ili životnih poteškoća, pomaže i integriranju znanja i iskustva • Negativno: djelomično i nedostatno pomaže osobi, kontrolira informacije i manipulira s njima kako bi zaustavio ili kontrolirano napredak. • Osnovna lekcija: napredak Jela sibirska (Abies sibirica)
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 10/ESSENTIA • Osnovni arhetip: prostitutka Energija ulja: pozitivnost, podržavanje, pomaganje, nadograđivanje, usmjeravanje, nadilaženje, sublimiranje, istraživanje, Stanje svijesti: svijest o sebi i drugima Ključna riječ: sublimacija • prenosi informaciju za iscjeljivanje nesigurnosti, kompleksa neznanja / znanja, degradiranja, ismijavanja, te gubitka smisla Pogled na život: smislen Pogled na boga: nadahnut Nivo bića: ima volju za promjenom Nivo procesa: nadilaženje Materijalna vibracija: učenje, koordiniranje, usmjeravanje, analiziranje, sintetiziranje, integriranje, prikupljanje podataka, strukturiranje, ispravljanje Energetsko stanje/centri: Ovo esencijalno ulje djeluje na prvi, četvrti i šesti energetski centar. Na prvi djeluje na način da omogućava realizaciju ciljeva, dovršenje svega započetog. Pomaže u „zatvaranju procesa“. Na četvrti energetski centar djeluje na način da razvija empatiju, balansira razmjenu energije, povisuje frekvenciju samog centra. Na šesti energetski centar djeluje na način da potiče integraciju sveopćeg znanja, iskustva i božanskih načela. Mentalni koncept: • Pozitivno: s veseljem prenosim znanje i savjetujem druge, vjerujem u napredak i osiguravam uvjete da se isti i dogodi, pomažem drugima kako bi zajedno unaprijedili svijet i podigli svijest, pomažem drugima da ostvare svoje ciljeve i ambicije • Negativno: kontroliram prijenos svog znanja, informacije dajem na „kapaljku“, kontroliram informacije koje dajem, nitko ne može biti bolji i pametniji od mene, nije mi važan napredak nego očuvanje vlastite pozicije i statusa Namjera: napredak Djelovanje: analiza, sinteza, strukturiranje informacija ili znanja, učenje, prikupljanje informacija, konstruktivna komunikacija Očekivanje: napredak Emocionalno stanje: • Pozitivno: osoba je smirena, zadovoljna i ispunjena jer je korisna i pomaže drugima da napreduju. To joj pruža osjećaj sreće i zadovoljstva, zahvalnosti i mira. • Negativno: osoba je na stalnom oprezu što joj izaziva tjeskobu i strah. Nesigurna je i neodređena što joj izaziva ljutnju, frustraciju i ljubomoru. Emocije: • Pozitivne: zadovoljstvo, sreća, veselje, mir, sigurnost • Negativne: tjeskoba, strah, ljubomora, ljutnja, nesigurnost Tjelesni sustavi: dišni sustav, mišićno koštani sustav, krvožilni sustav, psiha Indikacije: • dišni sustav – bronhitis, katar, kašalj, upala pluća, laringitis posebno kod djece te dezinfekcija zraka • mišićno koštani sustav – artritis, artroza, degenerativne bolesti, reumatizam, oteknuća zglobova • krvožilni sustav – tonizira krvne žile i podržava cirkulaciju, smanjuje nastajanje proširenih vena, smanjuje nastanak edema, djeluje na hemeroide, umanjuje nastanak ulcusa crurisa • psiha - umanjuje tjeskobu i strahove, umiruje nervozu i frustraciju, umanjuje intenzitet neuroza i eskalaciju afektivnog poremećaja, djeluje na simptome stresa i umanjuje učinak stresa na krvožilni sustav Kontraindikacije: Nema poznatih kontraindikacija, za razliku od bijele jele nije neurotoksična pa se može koristiti kod bebe i djece. Terapeutsko djelovanje: djeluje analgetično, antiseptično, osvježavajuće, detoksicirajuće, hiperemično, tonizirajuće i antistresno. Kemijski sastav: • Monoterpeni – 70,30%: d-limonen – 24,89%, kamfen – 18,69%, α-pinen – 14,16%, β-pinen 3,23%, β-felandren – 2,22%, δ-3-karen – 2,06%, ostalo – 5,05% • Esteri – 21,85%: bornil acetat – 20,48%, ostalo – 1,37% • Monoterpenoli – 2,76% • Seskviterpeni – 0,81% • Ostalo – 4,28% TEMA BROJA
ESSENTIA 11/ESSENTIA 11 Korištenje prirodnih terapija s pomoću esencijalnih ulja mnogo je više od samog fizičkog iscjeljenja. Riječ je o osobnom osposobljavanju kako bi osoba preobrazila sebe i svoj život. Koračajući kroz rascvjetani mirisni vrt, možemo osjetiti pojedine mirise poput ruže, lavande. Blagi, a opet intenzivni mirisi koju cvjetovi ispuštaju, su upravo mirisi esencijalnih ulja. U zimzelenoj se šumi se mogu osjetiti drugi mirisi poput bora, jele, sibirske jele, a to su upravo mirisi esencijalnih ulja koja ta vrijedna drva ispuštaju. Esencijalna ulja jele i sibirske jele dobivaju se iz iglica i grančica parnom destilacijom, a samo jedna njihova kap sadrži cijeli niz kemijskih spojeva koji terapeutski djeluju na cijelo biće. Jela (Abies alba) i sibirska jela (Abies sibirica) su vrste koje su koje su po principu znanstvenog odabira botaničara predstavnici biljne porodice Pinaceae. MORFOLOGIJA BILJKE SIBIRSKE JELE I JELE Sibirska jela je crnogorično zimzeleno stablo. Morfologija ove biljke je veoma živopisna. Stablo raste do 30 metara u visinu, uglavnom na plodnom tlu u simbiozi sa smrekom i brezom, u blizini rijeka i potoka. Kora je svjetlosive boje, ponekad i zelenkasta, glatka, bez pukotina. Krošnja je uska i konusna. Deblo stabla je u gornjem dijelu cilindrično, a u donjem rebrasto. Korijenov sustav sibirske jele ima prilično nizak nivo otpornosti na hladnoću, što ograničava rasprostiranje dalje prema sjeveru. Površina pupoljaka je prekrivena ljuskama i zaštitnim slojem smole. Igle sibirske jele su tamnozelene boje sa karakterističnim mirisom. Dužina iglica nije veća od 3 cm, a na donjem dijelu se nalaze bjeličaste pruge od voštanog premaza. Nakon odumiranja iglica ostaju ožiljci. Cvjetovi imaju skraćenu osovinu, na kojoj se sa strane ili terminalno nalaze gusto poredane grupe prašnika, odnosno sjemenih zametaka. Cvjetovi gotovo uvijek imaju i sterilne listove. Ženski cvjetovi su skupljeni u cvasti nalik na češer. Porodica Pinaceae okarakterizirana je spiralno raspoređenim igličastim listovima i drvenim češerima, sa po dva sjemena na svakoj sjemenoj ljusci. Ovdje spadaju naše najvažnije četinjače i rod Abies koji ima nekoliko vrsta od kojih se, među ostalima, kao samonikla susreće Abies alba, koja tvori planinske šume, zajedno sa bukvom. Češeri jele stoje uspravno. Cvijet jele je uvijek jednospolan: muški grupiran u stožaste cvatove. U muškim češerima nastaju peludna zrnca. Ona su prilagođena za oprašivanje pomoću vjetra ili životinja. U ženskim češerima formiraju se sjemeni zametci koji su goli, a nakon oplodnje daju sjeme u češerima ili pojedinačno. Pojedinačno sjeme najčešće je u mesnatom omotaču. Proizvodnja sjemena počinje u dobi od 70 godina stabla. Pupoljci su šiljasti ili tupi, zeleni, crvenkasti ili smeđi i smolasti. Kora jele je tamno siva, glatka i tanka, sa brojnim oteklinama smole. Jela se odlikuje sporim rastom u prvim godinama života. Tolerantna je na sjenu, voli vlagu, zahtjevna je što se tiče tla, otporna na vjetar (ima duboki korijenski sustav). Neke vrste jela su prilično izdržljive (žive do 500-700 godina), zahvaljujući vitkim, konusnim, gustim i tamnozelenim krošnjama. Fitoncidi jele pročišćavaju zrak od bakterija. RASPROSTRANJENOST I STANIŠTA RODA ABIES Sibirska jela je zimzeleno stablo porijeklom iz tajge istočno - biljke sigurnosti i podržavanja Jela i sibirska jela
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 12/ESSENTIA TEMA BROJA od Volge. Kao biljna vrsta karakteristična je za sjevernu polutku u subarktičkoj zoni. Zauzimaju velika prostranstva Skandinavije, sjeveroistok europskog dijela Rusije, zapadni i istočni Sibir, tajge Urala, Altaja i Kanade. U našim šumama ima devet vrsta, od kojih komercijalnu vrijednost ima sibirska jela. SIBIRSKA JELA KROZ POVIJEST Zimzeleno drveće nije birano slučajno kao drvo koje je stoljećima ukrašavalo domove. Još u vrijeme starih Grka u kuće su se unosile biljke kako bi se odavala čast bogu Sunca, što su kasnije radili i Rimljani ali u čast boga poljoprivrede. Ovo drvo je birano iz praktičnih razloga jer ne gubi svoje iglice i odolijeva hladnoći. Kićenje zimzelenog drveća počelo je još u 16. stoljeću u Njemačkoj. U Francuskoj je prvu okićenu jelu predstavila vojvotkinja od Orleana 1840., a na našim je prostorima ova tradicija stigla sa zapada pri kraju 19. stoljeća. Drvo se ukrašavalo voćem, orašastim plodovima, ili nekim papirnim ornamentima. ZDRAVSTVENA PRIMJENA SIBIRSKE JELE Još su stare civilizacije prije nekoliko tisuća godina koristile aktivne supstance iz biljaka. Rukopisi na papirusu iz 2000. g. pr. n.e. pronađeni u Egiptu, opisuju upotrebu esencijalnih i aromatičnih ulja kao i parfema i biljnih smola kao osnovnih sastojaka u procesu balzamiranja. Sibirska jela, njeni biljni ekstrakti, a posebno njeno esencijalno ulje koristilo se u tradicionalnoj medicini zbog svojih izrazitih baktericidnih, antimikrobnih i antivirusnih terapeutskih svojstava. Kao ljekovite sirovine koriste se grane sibirske jele (iglice i mlade grančice), zeleni nezreli pupoljci i smola. Svaki od biljnih dijelova sadrži u sebi različite organske spojeve i vitamine koji imaju ljekovito djelovanje. Sadrže do 3% esencijalnog ulja, tanine, karoten, polifenole, flavonoide rutin i kvercetin, klorofil, terpene pinen i kamfen, fitoncide, vitamine A, C, E, B1, B2 i D. Sibirska jela kao glavni izvor terpena je priznata na Institutu molekularne biologije u Rusiji kao glavni pokretač autofagije. Autofagija je prirodni mehanizam za reciklažu otpada u našem tijelu. Stanice razgrađuju oštećene komponente i tijelu osiguravaju energiju Pripremila: Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja što ubrzava proces obnove stanica. Terpen koji se nalazi u sibirskoj jeli je limonen koji ima antitumorska svojstva, te je i stimulans za žuč. Alfa-pinen ima blaga antiseptička i zagrijavajuća svojstva. Potiče iskašljavanje. Preparati sibirske jele imaju tonizirajuće, okrepljujuće, adaptogeno, antiskorbutičko, sedativno, antiseptičko, baktericidno, antiinflamatorno, lokalno iritirajuće, analgetsko i regenerativno djelovanje. Smola koja se luči na mjestu oštećenja kore drveta je prozirna i viskozna gusta tekućina karakterističnog mirisa. Štiti od prodora gljivica, bakterija i insekata. Sadrži 30% esencijalnog ulja i 70% smolastih tvari. Smola se koristi za izradu ljekovitih balzama. Sadrži masne kiseline, smolne kiseline, monoterpene kao što su limonen i kamfen, vitamine C i D, smolne estere. Kamfor je smolasta tvar bijele boje koja se koristi za stimulaciju centralnog živčanog sustava i rada srca. Zbog visokog sadržaja ulja, smolastih supstanci i alkohola, preparati na bazi smole imaju lokalno iritirajuće i analgetsko djelovanje i koriste se kod inflamatornih bolesti mekih tkiva i zglobova, traumatskih povreda mišićno-koštanog sustava, bolesti perifernog sustava, reumatizma, artritisa, gihta, osteohondroze sa neurološkim manifestacijama, osteoartritisa, miozitisa, mijalgije, neuralgije, spondilitisa i psorijatičnog artritisa. Preparati smole se koriste i za liječenje rana, opekotina, modrica, ulkusa, dekubitusa, atopijskog dermatitisa, ekcema, herpesa, keratoderme, gnojnih inflamatornih oboljenja kože i potkožnog tkiva u stadiju infiltracije (stafilokokna,
ESSENTIA 13/ESSENTIA streptokokna, atipična pioderma), dermatitisa, psorijaze, bubuljica i neurodermatitisa. Kada se smola koristi u kozmetologiji potiče brzo zarastanje rana, ogrebotina i drugih oštećenja kože. Pored toga, čisti kožu i otvara pore. Balzam od smole sibirske jele je vrlo efikasan antiseptik. Tijekom Drugog svjetskog rata koristio se za liječenje rana, apscesa i čireva. Ekstrakt sibirske jele preporučuje se kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo kod skorbuta, za jačanje imuniteta, za prevenciju i liječenje infekcija gornjih dišnih puteva i kože (virusne respiratorne infekcije, herpes i ovčje boginje), kod tuberkuloze, za stabilizaciju živčanog sustava, za stimulaciju hematopoetskog sustava, kod stomatitisa, konjuktivitisa, i kod radiacione bolesti. Vodeni ekstrakt iglica sibirske jele koristi se u terapiji gastrointestinalnih bolesti kao što su čir na želucu i dvanaesniku, gastritis, duodenitis, hepatitis, holecistitis, kolitis, enterokolitis i hemoroidi. Kupka sa ekstraktom sibirske jele ublažava umor i stres, opušta mišiće, uspavljuje, otklanja nesanicu, nervozu i umiruje centralni živčani sustav. NARODNI RECEPTI SA SIBIRSKOM JELOM Dekokt od iglica sibirske jele Dvije žlice nasjeckanih iglica sibirske jele preliti sa jednom šalicom kipuće vode, kuhati na tihoj vatri 20 minuta, ostaviti 30 minuta i procijediti. Uzimati po 1/3 šalice tri puta dnevno. Dodati med po potrebi. Infuz od iglica sibirske jele Pet žlica nasjeckanih iglica sibirske jele staviti u termos bocu i preliti sa pola litre kipuće vode. Ostaviti preko noći i procijediti.Uzimati u malim gutljajima tijekom dana. Inhalacija sa esencijalnim uljem sibirske jele U posudu sa kipućom vodom dodati 3-4 kapi esencijalnog ulja sibirske jele. Trajanje inhalacije je ograničeno na 3 do 5 minuta. Sirup od sibirske jele Jednu šalicu izgnječenih pupoljaka sibirske jele sakupljenih u proljeće preliti sa 3 šalice kipuće vode, zatim kuhati na tihoj vatri 15 minuta i dobro procijediti. Pomiješati dobiveni infuz sa medom u odnosu 1:1, zagrijati na 40o C, i dobro promiješati. Uzimati sirup po 1 žličicu prije jela. ZNANSTVENA ISTRAŽIVANJA O SIBIRSKOJ JELI I SREBRNOJ JELI Abies alba je značajna zbog svog ekološkog, ekonomskog, društvenog i kulturnog značaja, kao i zbog upotrebe u ishrani i bioremedijaciji. Različiti dijelovi biljke (listovi, grane, češeri, drvo, kora) su također od farmaceutskog interesa zbog svog sastava aktivnih spojeva. Varijabilnost kemijskog sastava esencijalnih ulja (bilo da potiču iz lišća, smole iz grana ili drugih dijelova biljke) je značajna, čak i u slučaju primjeraka sakupljenih sa istog geografskog područja. Esencijalno ulje dobiveno od iglica i grančica sadrži limonen, beta-pinen, alfa-pinen, kamfen i bornil acetat. Kora i drvo su bogati lignanima i fenolnim spojevima. Farmakološke studije su ustanovile antioksidativno svojstvo zahvaljujući esencijalnim uljima, ali i antimikrobno, antitumorsko, probiotičko, antidijabetičko, antisteatozno i antisporijatično djelovanje(1). Druga studija pokazuje se da je ekstrakt drveta srebrne jele hranljiv za neke bakterije Lactobacillus i da se može koristiti kao prebiotik.Vodeni ekstrakt iz drveta srebrne jele (Abies alba) je bogat fenolnim spojevima koji reagiraju sa Lactobacillus vrstama u gastrointestinalnom traktu, vagini ili se koriste u prehrambenoj industriji. Pokazalo se da je ekstrakt kompatibilan sa svim bakterijama i da ne ometa njihov rast(2). Etnomedicina, narodna medicina ili tradicionalna medicina je medicinski sustav koji je potekao iz naroda, koji se zasniva na iskustvu i tradicionalnim preparatima. U Transilvaniji je rađen eksperiment kojim je utvrđeno da se Abies alba koristila za liječenje respiratornih bolesti, kašlja i karijesa(3). Veliki broj terpena izoliranih iz sibirske jele pokazuje geroprotektorska i antikancerogena svojstva protiv starenja i raka(4). Sibirska jela kao biljna vrsta je rasprostranjena u Sibiru. Teritorijalno je daleka i teško dostupna, ali upravo zbog tih okolnosti je veoma ljekovita i farmakološki učinkovita. REFERENCE 1. Ancuceanu R, Hovaneț M.V, Miron A, Anghel A.I, Dinu M. Phytochemistry, Biological, and Pharmacological Properties of Abies alba Mill. Plants (Basel, Switzerland). 2023 Aug 3; 12(15):2860. 2. Stojanov S, Ravnikar M, Berlec A, Kreft S. Interaction between silver fir (Abies alba) wood water extract and lactobacilli. Die Pharmazie. 2021;76(12):614–7. 3. Papp N, Purger D, Czigle S, Czégényi D, Stranczinger S, Tóth M, et al. The Importance of Pine Species in the Ethnomedicine of Transylvania (Romania). Plants. 2022;11(18):2331. 4. Kudryavtseva A.V, Krasnov G.S, Lipatova A.V, B. Ya. Alekseev, Faniya Maganova, Mikhail Shaposhnikov, et al. Effects of Abies sibirica terpenes on cancer- and aging-associated pathways in human cells. Oncotarget. 2016; 7(50):83744–54. LITERATURA 1. Marković S.Fitoaromaterapija: monografije eteričnih ulja i ljekovitih biljaka: temelji fitoaromaterapije. Drugo izdanje.Zagreb: Centar Cedrus; 2010. 2. Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič.Prvo izdanje. Zagreb:Aromavita-institut za aromaterapiju;2019. 3. Jezdić Z.Arhetipovi esencijalnih ulja drugi dio: Vodič za konstelacijski rad s arhetipovima esencijalnih ulja.Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita-institut za aromaterapiju; 2022. 4. Kojić M. Botanika. Peto izdanje. Beograd: Nauka; 1991.
PROSINAC 2023. | BROJ 15/ GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 14/ESSENTIA uzgoj 14 J ela (srebrna jela) najviše je drvo iz roda Abies, porodice Pinaceae u Europi. U povoljnim uvjetima može doseći starost od 500 - 600 godina i visinu stabla 60 - 65 m. Promjer debla varira od 150 - 200 cm, pa čak i do 380 cm kod odraslih primjeraka. Krošnja je na mladim stablima stožasta, na starim stablima parabolična do cilindrična sa spljoštenim vrhom. U raznodobnim šumama duljina krošnje iznosi od polovice do dvije trećine visine stabla. Deblo je ravno cilindrično s vodoravno raširenim kovrčastim granama. Cvatnja stabla jele započinje sa 25 - 35 godina starosti i to na izoliranim stablima koja rastu izvan šume, dok kod stabla koja rastu u šumi cvatnja počinje sa 60 - 70 godina starosti biljke. Jela je jednodomna biljka i ima vrlo neredovitu cvatnju tijekom godina. Muški i ženski cvjetovi pojavljuju se odvojeno na istom stablu. Razdoblje cvatnje traje od travnja do lipnja, a potpuno razvijene sjemenke raznose se uglavnom vjetrovima u rujnu i listopadu iste godine. Češeri su uspravni te se raspadaju kada dosegnu zrelost (za razliku od drugih rodova četinjača) i ostavljaju samo os češera na granama. Mirovanje sjemena obično traje jednu zimu. Jela dobro podnosi zimu, no osjetljiva Jela je na mraz kao i na sušu tijekom blagih zimskih razdoblja dok je tlo još smrznuto, te na kasne proljetne mrazove. Otporna je na sjenu te može desetljećima rasti ispod krošnji starijih dominantnih stabala. RASPROSTRANJENOST Područje rasprostranjenosti obične jele ograničeno je uglavnom na planinska područja istočne, zapadne, južne i srednje Europe. Glavno područje rasprostranjenosti kreće se od Poljske na sjeveru do sjeverne granice Grčke na jugu i od zapadnih Alpa do Rumunjske i Bugarske. Jela se u manjem obimu može pronaći u Francuskoj u središnjem masivu i Pirenejima, te u sjevernoj Španjolskoj i na jugu Italije na Kalabriji. Nalazimo je u zonama od 135 m nadmorske visine u Poljskoj do 1350 m nadmorske visine u istočnim Karpatima u Rumunjskoj. Na Apeninima raste na visini od 325 m - 2100 m u zapadnim Alpama, i 2900 m u Pirin planinama u Bugarskoj. Unutar glavnog područja rasprostranjenosti vrsta, formira se vegetacijski pojas tabla jele, širok 500 – 600 m koji se pomiče prema višim nadmorskim visinama od sjevera prema jugu. TEMA BROJA
ESSENTIA 1515//ESSENTIA ESSENTIA GNOJIDBA Jela može rasti na raznovrsnim tlima, sa više ili manje hranjivih tvari te varijabilnog pH tla, a najviše ovisi o dostupnosti vlage i temperaturi. Najbolji rast jele odvija se na dubokim i hranjivim tvarima bogatim tlima, fine do srednje teksture koja su dobro drenirana. Jele rastu kao zasebne šume ili u mješovitim šumama u kombinaciji sa bukvom i smrekom. Mladim biljkama potrebno je dodati fosfor za poticanje razvoja korijena tijekom prve vegetacijske sezone. Već razvijena stabla potrebno je gnojiti svakih nekoliko godina. Gnojiva sa visokim udjelom dušika pospješiti će rast zelenog lišća, no višak dušika u tlu može uzrokovati pretjerani vegetativni rast biljaka što posljedično smanjuje razvoj cvjetnih pupova. Preporučljivo je izbjegavati kasnu gnojidbu u sezoni vegetacije, koja može potaknuti bujan vegetativni rast, pa mlade grančice neće pravovremeno očvrsnuti prije početka hladnog vremena. SVJETLOST Tijekom dana mijenja se izloženost jele dnevnom svjetlu, osim ako biljka nije direktno izložena suncu. Sjeverna i istočna strana najmanje su izložene svjetlu, pri čemu je sjeverna ekspozicija najsjenovitija, dok zapadna i južna strana imaju najviše izloženosti svjetlu te se smatraju najtoplijim mjestima zbog intenzivnog poslijepodnevnog sunca. Idealno mjesto za sadnju jele smatraju se mjesta ispod srednjeg do velikog stabla, koje pružaju određenu zaštitu. Biljke preferiraju djelomičnu izloženost suncu ili polusjenu. Mlade biljke dobro će rasti i s manje sunčeve svjetlosti (do 6 sati sunca), a idealna izloženost svjetlu je 6 ili više sati izravnog dnevnog svjetla. REZIDBA Prilikom kontroliranog uzgoja sadnica jele vrši se rezidba radi pravilnog formiranja buduće krošnje stabla. Pinciranjem se uklanjaju vrhovi stabljike mlade biljke kako bi se pospješilo grananje, čime se izbjegava naknadno obrezivanje biljke. Vrši se i prorjeđivanje što uključuje uklanjanje cijelih grana do debla. To se čini kako bi se „otvorila“ unutrašnjost biljke radi puštanja više svjetla i povećala cirkulacija zraka čime se doprinosi smanjenju bolesti biljke. Šišanjem se izravnava površina jele kako bi se održao željeni oblik, a pomlađivanjem se uklanjaju stare grane ili se smanjuje veličina grma kako bi se održao njegov izvorni oblik i veličina; preporučuje se uklanjanje ne više od 1/3 biljke odjednom. ZALIJEVANJE Kod uzgoja jele bitno je optimalno dozirati količinu vode, kako bi se mlada biljka mogla nesmetano razvijati. Previše vode dovodi do lišavanja korijena kisikom, što može dovesti do bolesti poput truljenja korijena i stabljike. Vrsta biljke, starost biljke, razina osvjetljenja, vrsta tla i veličina posude utjecat će na intenzitet zalijevanja. Potrebno je zalijevati obilno i rjeđe, što znači osigurati dovoljno vode koja će temeljito natopiti korijenski sustav do dubine 15-18 cm. Zalijevanje je poželjno vršiti rano tijekom dana ili kasnije poslijepodne. Za razvoj mlade biljke važno je redovito zalijevanje u prve dvije godine. Prva godina je kritična za njezin razvoj. Zalijevanje se vrši jednom tjedno i to u dublje slojeve zemlje. SADNJA Pravilno oblikovanje drveća od početka njegovog uzgoja je od ključne važnosti jer se time osigurava njegov pravilan rast i razvoj. Sadnja je prvi čimbenik koji utječe na rast i razvoj budućeg stabla jele. Na adekvatnom mjestu potrebno je iskopati rupu koja je oko 3 – 4 puta veća od promjera posude u kojem je sadnica rasla, te iste dubine kao dok je bila u posudi. Sadnica se postavlja u sredinu iskopane rupe, te se ista zapuni zemljom. Potrebno je napraviti vodeni prsten oko vanjskog ruba rupe, kako bi se vlaga usmjerila na obodno korijenje i tako poticala vanjski rast. Nakon postavljenog i fiksiranog stabla vodeni prsten se može izravnati. Prema istraživanjima, malčirana stabla rastu brže od nemalčiranih, pa se preporučuje staviti sloj slame, komposta ili usitnjene kore preko tog područja. VAŽNOST I UPOTREBA JELE Među različitim vrstama jele koje prirodno rastu u Europi, obična jela je ekonomski i ekološki najvažnija.
PROSINAC 2023. | BROJ 15/ GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 1616//ESSENTIA ESSENTIA Piše: Sabina Fureš aromath.spec. Vrsta je od velike ekološke i šumsko-uzgojne vrijednosti, visoke stabilnosti zahvaljujući svom dubokom i intenzivnom korijenovom sustavu, lako biorazgradivim iglicama i otpornosti na sjenu. Budući da se obična jela uglavnom prirodno obnavljala i još uvijek se obnavlja, vrsta se ne smatra visokoprioritetnom vrstom u programima uzgoja drveća u većini europskih zemalja u kojima se pojavljuje. Drvo srebrne jele je čvrsto, lagano, svijetle boje, sitnog zrna, ujednačene teksture i dugih vlakana. Drvo se uglavnom koristi kao građevinsko drvo, namještaj, šperploča i celulozno drvo. Zbog dobre cjepljivosti i postojanosti, posebno u vlažnim uvjetima, pogodna je za izradu šindre i hidrogradnju. Mlada drvca vrlo su popularna kao božićna drvca. ISTRAŽIVANJA Błońska i sur. (2023.) proveli su studiju o statusu ishrane i razvoju korijena mladih sadnica jele (Abies alba) koje su rasle na raspadajućem biljnom materijalu u šumskom ekosustavu umjerenog pojasa. Cilj je bila usporedba dva supstrata i to tlo i suho drvo, za regeneraciju stabla jele. Sakupljene su trogodišnje sadnice jele koje su rasle na mrtvom drvetu i u tlu. Pokazalo se da su jako raspadnuti cjepanici jele dobar supstrat za rast sadnica jele, prvenstveno zbog visokog sadržaja izmjenjivih kationa (osobito kalcija, magnezija i kalija) te visokog sadržaja fosfora i dušika. Ova je studija potvrdila da jako razgrađeno drvo može pružiti povoljna mikrostaništa za rast mlade generacije jele. Robakowski i sur. (2004.) proveli su studiju za istraživanje rasta i ekofizioloških svojstava mladih jela (Abies alba) pod različitim stupnjevima prirodne sjene. Trogodišnje sadnice jele posađene su u pet šumskih sastojina u kojima dominiraju Picea abies, Fagus sylvatica, Betula pendula, Pinus sylvestris ili Larix decidua. Tijekom četiri vegetacijske sezone, godišnji apikalni prirast postajao je progresivno veći pod krošnjama Larixa propusnim za svjetlo, ali je ostao smanjen pod dubokom sjenom Picea, dok je srednje zračenje na drugim mjestima rezultiralo srednjim odgovorima rasta. Rezultati su pokazali da su sadnice jele pronašle najbolje uvjete za rast ispod relativno laganih svjetlosno propusnih krošanja drveća (Larix decidua, Pinus sylvestris) što sugerira da su sastojine u kojima dominira ovo drveće prikladnije za preobrazbu korištenjem sadnica obične jele od onih s krošnjom drveća otpornim na sjenu. REFERENCE Błońska E, Lasota J, Kempf M, Ostonen I. The nutritional status and root development of silver fir (Abies alba Mill.) seedlings growing on decaying deadwood in temperate forest ecosystem. Scientific Reports [Internet]. 2023 Oct 19 [cited 2023 Nov 29];13(1):17813. Robakowski P, Wyka T, Samardakiewicz S, Kierzkowski D. Growth, photosynthesis, and needle structure of silver fir (Abies alba Mill.) seedlings under different canopies. Forest Ecology and Management. 2004; 201(2-3):211–27. LITERATURA Backyard gardener. https://www.backyardgardener.com/plantname/abies-albasilver-fir/; pristupljeno 27.11.2023. European forest genetic resources programme. https://www.euforgen.org/ publications/publication/abies-alba-technical-guidelines-for-genetic-conservationand-use-for-silver-fir/. pristupljeno 28.11.2023. Wild flower web. http://www.wildflowerweb.co.uk/plant/2158/silver-fir. pristupljeno 24.11.2023. TEMA BROJA
ESSENTIA 17/ESSENTIA 17 Piše: Sabina Fureš aromath.spec. Botanički naziv: Abies alba Mill. Sinonimi: obična jela, bijela jela Porijeklo: planinska područja na sjeveru Europe Porodica: Pinaceae (Borovke) Postupak ekstrakcije: parna destilacija Biljni materijal: iglice i mlade grančice Boja: prozirna s nijansom žute boje Mirisna nota: srednja nota Aroma: svježe drvenasto crnogorična, zemljano slatka aroma JELA (Abies alba) (+)-Limonen 54,7 % Kamfen 14,8 % α-Pinen 7,4 % Santen 5,0 % β-Kariofilen 2,3 % Triciklen 2,1 % β-Mircen 2,1 % Bornil acetat 1,0 % SIBIRSKA JELA (Abies sibirica) Bornil acetat 31,0 % Kamfen 24,2 % α-Pinen 13,7 % δ-3-Karen 12,2 % (+)-Limonen 4,0 % Santen 2,5 % Triciklen 2,4 % β-Felandren 2,4 % β -Pinen 1,6 % Borneol 1,6 % Terpinolen 1,1 % KEMIJSKI SASTAV JELA I SIBIRSKA JELA Sibirska jela – Abies sibirica Ledeb. Jela esencijalno ulje (+)-Limonen 54,7 % Kamfen 14,8 % α-Pinen 7,4 % Santen 5,0 % β-Kariofilen 2,3 % Triciklen 2,1 % β-Mircen 2,1 % Bornil acetat 1,0 % Bornil acetat 31,0 % Kamfen 24,2 % α-Pinen 13,7 % δ-3-Karen 12,2 % (+)-Limonen 4,0 % Santen 2,5 % Triciklen 2,4 % β-Felandren 2,4 % β -Pinen 1,6 % Borneol 1,6 % Terpinolen 1,1 % JELA (Abies alba) SIBIRSKA JELA (Abies sibirica)
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 18/ESSENTIA Drvo jele koristi se u mnogim industrijskim granama. Iz sirovog materijala može se dobiti farmaceutski važno terpentinsko ulje. Pored toga zbog svoje boje i mirisa te drugih prikladnih svojstava ovog drva, jela se naširoko koristi i kao ukrasno drvo u vrtovima i parkovima. Esencijalna ulja dobivena iz iglica drva jele (Abies alba, Abies sibirica) u prošlosti su se koristila za liječenje modrica, kašlja i prehlade. Osim u kozmetičke svrhe esencijalno ulje jele tradicionalno se koristilo za liječenje infekcija, respiratornih problema i reumatskih poremećaja. Prema podatcima dostupnima iz literature, otkriveno je da su ekstrakti iz različitih dijelova drva jele bogati antioksidativnim polifenolima i pokazuju kardioprotektivno i antioksidativno djelovanje, imaju zaštitni učinak protiv aterogeneze, djeluju protiv slobodnih radikala te pokazuju antikarcinogeni učinak. Esencijalno ulje dobiveno iz iglica Abies alba pokazuje svoj antibakterijski učinak protiv različitih sojeva bakterija. TERAPEUTSKO DJELOVANJE Antiseptičko, antiinflamatorno, lagano analgetičko, ekspektoransno, mukolitičko, spazmolitičko INDIKACIJE Dišni sustav: bronhitis, emfizem, astma, virusna upala pluća, otežano disanje iz bilo kojeg razloga, prehlade, viroze Mišićno-koštani sustav: umanjuje reumatske bolove, bilo koje bolove i simptome atipičnih i reumatskih upala MJERE OPREZA JELA: Osjetljivost kože ukoliko je ulje oksidirano; izbjegavati stara i oksidirana ulja SIBIRSKA JELA: iritacija kože (niska opasnost), osjetljivost kože kod oksidiranih ulja; izbjegavati stara i oksidirana ulja ISTRAŽIVANJA • Kudryavtseva i sur. (2016.) proučavali su transkriptorske učinke proizvoda Abisil® - ekstrakta terpena (10% bornil acetata) iz sibirske jele (Abies sibirica) na ljudske stanične linije adenokarcinoma debelog crijeva (Caco-2), adenokarcinoma gušterače (AsPC-1) i ljudskih fibroblasta 6. i 13. prolaza sa stajališta potencijalnih geroprotektorskih i antikancerogenih svojstava. Rezultati su pokazali da u normalnim fibroblastima terpeni induciraju gene koji su odgovorni za reakciju na stres, regulaciju apoptoze i regeneraciju tkiva. Kod starijih stanica uočena je obnova stupnja ekspresije nekih gena za dugovječnost nakon tretmana ekstraktom jele. U stanicama raka Caco-2 i AsPC-1, Abisil je inducirao ekspresiju oboje; i onkosupresora (članovi obitelji gena GADD45, DUSP i DDIT), i proto-onkogena (c-Myc, c-Jun, EGR i drugi). Studija pokazuje potencijalno anti-aging i protutumorsko djelovanje Abisila na stare stanične linije i stanične linije raka. • Kim i sur. (2023.) istraživali su učinak kratkotrajnog udisanja esencijalnog ulja jele na autonomnu živčanu aktivnost kod žena srednje dobi. Sudjelovalo je 26 žena (prosječne dobi 51,0 ± 2,9 godina). Sudionice su udisale esencijalno ulje jele, te nakon 3 minute udisale normalni zrak iz prostorije kao kontrola, te je zatim provedeno unakrsno ispitivanje kako bi se eliminirao učinak redoslijeda olfaktorne stimulacije. Rezultati su pokazali da su se nakon udisanja esencijalnog ulja jele poboljšali “ugodni”, “opušteni” i “prirodni” osjećaji, smanjilo se negativno raspoloženje, a povećalo pozitivno raspoloženje. Zaključno, inhalacija esencijalnog ulja jele može pomoći ženama u menopauzi u njihovom fiziološkom i psihičkom opuštanju. REFERENCE Kudryavtseva A.V, Krasnov G.S, Lipatova A.V, Alekseev B. Ya, Maganova F, Shaposhnikov M. et al. Effects of Abies sibirica terpenes on cancer- and aging-associated pathways in human cells. Oncotarget. 2016; 7(50):83744–54. Kim C, Lee G, Song C. The Effect of Short-term Inhalation of Fir Essential Oil on Autonomic Nervous Activity in Middle-aged Women. Explore. 2023; LITERATURA Battaglia S. The complete guide to aromatherapy. Second Edition. Brisbane, Australia:The international centre of holistic aromatherapy; 2005. Bowles E.J. The chemistry of aromatherapeutic oils, 3rd ed. Crows Nest NSW. Allen & Unwin; 2003. Buckle J. Clinical aromatherapy. 3rd ed. St. Louis: Elsevier; 2015. Clarke S., Essential chemistry for aromatherapy, 2nd ed. London: Churchill Livingstone; 2008. Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič: uvod u integrativnu aromaterapiju. Zagreb: Aromavita – institut za aromaterapiju; 2019. Johnson S. A. Evidence – based essential oil therapy: the ultimate guide to the therapeutic and clinical application of essential oils. Orem, UT: Scott A. Johnson Professional writing services, LLC; 2015. Tisserand R., Young R. Essential oil safety: a guide for health care professionals. London: Churchill Livingstone; 2014. TEMA BROJA
ESSENTIA 19/ESSENTIA 19 u kozmetičkim prozivodima Značaj mirisa Piše: Liljana Plavac aromath.spec. Mirisi su vrlo važna komponenta parfema i kozmetičkih preparata. Doživljaj nekog mirisa subjektivan je osjećaj svakog pojedinca prema kojem on određuje što miriše ugodno, a što neugodno. Iako sam po sebi nema nikakav učinak na kožu, po njemu prepoznajemo da li je pojedini preparat dobar ili nije. Uz naglasak na što prirodnije sastojke i njihovu učinkovitost, proizvode također biramo prema njihovom mirisu, tj. prema tome koji nam miris najviše odgovara. Ponekad je miris taj koji je odlučujući kod kupnje, bez obzira radi li se o prirodnim ili sintetskim supstancama. No, ukoliko je on prejak, može izazvati u nama odbojnost i suprotnu reakciju od onoga za što je proizvod namijenjen. U sveprisutnom modernom načinu života, kozmetičke preparate koristimo svakodnevno, od redovite njege i čišćenja lica i tijela, kose i noktiju, sve do toga da imaju bitnu ulogu i kod raznih dermatoloških terapija. Njihova upotreba je u stalnom porastu i shodno tome sve više su u ponudi preparati bazirani na prirodnim supstancama. Prirodni kozmetički mirisi dobivaju se od životinja ili iz biljaka.Čista i prirodna, lako hlapljiva i ugodnog intenzivnog mirisa, esencijalna ulja dobivaju se tiještenjem, destilacijom ili nekom drugom metodom izolacije iz pojedinih dijelova biljke kao što su cvjetovi, osušeni pupoljci, listovi, trava, drveni dijelovi biljke, biljne smole, sjemenke ili plodovi. Ona su i jedan su od važnijih sastojaka u prirodnoj kozmetici. Mošus, kao aromatična tvar, najčešće se koristi kao bazna nota nekog parfema, a dobiva se iz žljezdanog (spolnog) sekreta mošusnog jelena, mošusnog štakora (Ondatra zibethicus), mošusne patke (Biziura lobata), mošusne bube (Aromia moschata), afričke cibetke, mošusne kornjače i sl. Prirodni mošusni miris se može dobiti i iz biljaka ambrete (Abelmoschus moschatus), galbanuma (Ferula gummosa) i korijena anđelike (Angelica archangelica). Prirodni mošus sadrži tvari kao što su muskon, eksalton, musciopiridin i androsteron. Međutim, zbog poremećaja prirodne ravnoteže, zabranjeno je korištenje mošusa životinjskog porijekla, tako da su ove prirodne tvari, danas su u sintetičkom mošusu zamijenjene tvarima ambretolidom, eksaltolidom i nitromošusom. Bez obzira na umjetan način proizvodnje, one daju neodoljiv učinak mošusnog mirisa.
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 20/ESSENTIA MIRISNE NOTE KOZMETIČKIH PREPARATA Svaki kozmetički preparat ima svoj miris koji se postepeno mijenja s obzirom na njegov sastav. Prvenstveno se to odnosi na parfeme koje svatko od nas odabire prema njegovom mirisu sa kojim se možemo poistovjetiti i osjećati ugodno. Na to utječe količina zastupljenosti mirisnih esencija pojedinog ulja koje dijelimo na tri glavna dijela, tj. na tri osnovne mirisne note. Prvi dio nazivamo „glava“ nekog preparata ili parfema, koji daje visoke mirisne tonove i to je onaj miris kojeg najprije osjetimo. Nazivamo ih još i gornjim notama jer ih percipiramo vrlo intenzivno i na osnovu njih utvrđujemo sviđa li nam se ili ne. To su pretežno voćno - citrusni, proljetni, svježi i lagani mirisi, kao što je miris limuna, mandarine, bergamota, petit graina, čiji intenzitet vrlo brzo nestaje u gotovo par sekundi ili par minuta. Uloga mirisa gornje note je da nas ostavi prvi dojam i da djeluje poticajno i osvježavajuće. Drugi dio nazivamo „srce“ kozmetičkog proizvoda. Njegovi mirisi su srednjih tonova, a nazivamo ih još i srčane note, i pojavljuju se nakon nekoliko minuta kada visoki tonovi ishlape. Jačeg su intenziteta, traju oko dva do tri sata i na osnovu njih određujemo karakter nekog parfema ili preparata. Mirisi srčanih nota reagiraju s našom kožom i zajedno s našim prirodnim mirisom tvore onaj miris koji će se zadržati nekoliko sati. Ovdje se najčešće koriste jasmin i ruža, ali i paprena metvica, kadulja, timijan i sl. Treći dio je „baza“ proizvoda sa niskim tonovima mirisa i oni nastupaju kada prve dvije note ishlape. Komponente takvog mirisa su vrlo spore i njihovi mirisi su sa dubljim i bogatijim aromama koje traju i do četiri sata. Budući da su ove note stvorene da duže traju, u njihovu se sastavu najčešće nalaze mirisi životinjskog ili kožnatog karaktera, zatim drvenasti mirisi, kao pačuli, sandalovina, te čempresni tonovi kao što su jela, bor, cedar. Ovdje se koriste i orijentalni tonovi, poput vanilije, vetivera ili tamjana koji se dalje mogu kombinirati s egzotičnim voćem i cvijećem. O mirisnim notama ovisi jačina trajanja mirisa nekog parfema ili kozmetičkog proizvoda. Odabir komponenti pojedinih mirisa i nota stvoriti će sinergiju i balansiranje svih sastojaka koja će odrediti trajanje i kvalitetu samog kozmetičkog proizvoda. Na nama je da odaberemo one mirise koji najviše govore o nama samima i sa kojima ćemo stvoriti osobni mirisnu harmoniju. REFERENCE: Pun miris. Dostupno na internetskoj stranici: https://www.punmiris.com/parfem/ Sospiro-Perfumes/Opera-26282.html pristupljeno 23.11.2023. Fragrantica. Dostupno na internetskoj stranici: https://www.fragrantica.com/ perfume/Sospiro-Perfumes/Muse-49505.htm pristupljeno 27.11.2023. LITERATURA: Jezdić Z., Priručnik za primjenu aromaterapije. Drugo dopunjeno izdanje. Zagreb: Partner Original d.o.o., 2003. Jezdić Z., Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič: uvod u integrativnu aromaterapiju, Zagreb: Aromavita Institut za aromaterapiju, 2019. Jezdić Z., Arhetipovi esencijalnih ulja, drugi dio, Zagreb: Aromavita Institut za aromaterapiju, 2022. Jezdić Z., AromaFace, emocionalna refleksoterapija lica: vodič za emocionalno iscjeljivanje s esencijalnim uljima. Zagreb: Aromavita Institut za aromaterapiju, 2023. Buckle J., Clinical Aromatherapy, 3rd edition. London: Churcil Livingstone, 2014. Boeles E. Joy, The A-Z of Essential oils. Quatro Inc.2003., Hrvatsko izdanje: Eterična ulja, Zagreb: Veble commerce, 2012. OSOBNI ODABIR PARFEMA I MIRISA Po pitanju odabira i kupnje parfema i njegovog mirisa smatram da miris i parfem govore puno detalja o nekoj osobi. Isto tako vjerujem da svatko od nas, kako prolazi određene životne faze, promijeni i nekoliko mirisa i parfema. Tako su prije nekoliko godina dva parfema iz kolekcije „Sospiro“ postali moj nezaobilazni detalj. „Sospiro Opera“, kojeg je kreirao Chris Maurice, jednako je namijenjen ženama i muškarcima. Na prvi dojam, u Operi se osjeti slatka i izazovna kombinacija voćnih nota i nota turske ruže. U srednjem srčanom dijelu osjeti se egzotični i uzbudljivi spoj ylang-ylanga, ambergrisa i mirisa kože, koji su začinjeni muškatnim oraščićem, a baza su opojni zemljani pačuli, vanilija, cedar, vetiver i mošus. Drugi je „Sospiro Muse“, također namijenjen ženama i muškarcima, gdje do izražaja dolaze cvjetni mirisi jantara. Gornje note su šljiva, koža i bijelo cvijeće, srednje note su labdanum, artemizija i jasmin, a bazne note su malina, benzoin, amber i pačuli. Oba parfema mirisom me podsjećaju na starinske glamurozne parfeme, ali u modernijoj verziji. Imaju puninu, gustoću i postojanost mirisa, zrače nevjerojatnom mističnošću, zavodljivošću i optimizmom. Svaki od njih dobro se usklađuje i povezuje sa mojim mirisom kože i u konačnici u potpunosti podržavaju moj karakter. S njima se osjećam zadovoljno, ugodno i nadasve ženstveno. TEMA BROJA
ESSENTIA 21/ESSENTIA 21 Pripremila: Sanja Fistonić, aromaterapeutkinja Aroma kozmetika JEDNOSTAVNA MASKA PROTIV BORA Sastojci: 1/2 avokada (Persea americana) zgnječenog vilicom 2 kapi esencijalnog ulja jele (Abies alba) 10 ml maslinovog ulja (Olea europaea) Zdjelica i kist za nanošenje maske na lice. Pomiješajte 2 kapi esencijalnog ulja jele sa pastom od avokada i maslinovim uljem u prikladnoj zdjelici. Dobivena smjesa (maska) se nanosi kistom na lice, osobito na bore kraj kutova očiju i na bore oko usta. Ostavite da maska djeluje preko noći pa ujutro operite vodom. Napomena: Maska se uvijek priprema svježa. 1 2 ULJNI MACERAT JELE Sastojci : 500 grama iglica jele (Abies alba) 1 litra maslinovog ulja (Olea europaea) staklenka za vodenu kupelj staklena boca od litre sa zatvaračem Usitnite što sitnije iglice jele. Iglice prelijte maslinovim uljem i zagrijavajte u vodenoj kupelji 5 sati. Ugasite vatru i ostavite da smjesa miruje 24 sata. Sutradan ponovite postupak. Ohladite i procijedite kroz gustu gazu. Dobiven macerat ulijte u tamnu staklenu bocu i dobro zatvorite. Macerat se koristi kao baza za izradu melema, uljnih seruma i krema. Izvrstan je i za masažu. Macerat čuvajte na hladnom. Napomena: Prije upotrebe obavezno testirajte ovo ulje. Nanesite nekoliko kapi na pregib lakta. Ako se crvenilo i iritacija ne pojave na koži u roku od 15 minuta, tada su tvari sadržane u ulju sigurne za vas. Kozmetolozi preporučuju esencijalno ulje jele kao učinkovito baktericidno, analgetsko, protuupalno i zacjeljujuće sredstvo koje djeluje umirujuće i tonizirajuće na tijelo. Pogodno je za otklanjanje natečenosti, protiv starenja kože, zateže kožu i uklanja bore.
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 22/ESSENTIA 4 5 MIRISNO ULJE ZA TIJELO Sastojci: 100 ml macerata od latica ruža (Rosa damascena) u maslinovom ulju (Olea europaea) 40 ml ulja makadamije (Macadamia integrifolia) 50 ml jojobinog ulja (Simmondsia chinensis) 2 kapsule vitamina E 10 grama meda od kadulje (Salvia officinalis) 10 kapi esencijalnog ulja jele (Abies Alba) staklenka, drvena žlica, lijevak bočica od tamnog stakla prikladne zapremine (200 ml) Na vodenoj kupelji lagano zagrijavajte staklenku sa uljima i medom. Miješajte dok se med ne otopi. Maknite staklenku sa vatre i pustite da se smjesa ohladi na 35o C. Dodajte E vitamin i ukapajte esencijalno ulje jele i još jednom dobro izmješajte (3-5 minuta). Uz pomoć lijevka mirisno ulje ulijte u staklenu bočicu i dobro zatvorite do upotrebe. Ulje umasirajte laganim kružnim pokretima na kožu tijela, najbolje nakon tuširanja. Čuvati na suhom i tamnom mjestu. Rok trajanja 6 mjeseci. ULJE PROTIV ISPADANJA KOSE I ZA POTICANJE RASTA KOSE Sastojci : 10 ml macerata ružmarina (Rosmarinus officinalis) u maslinovom ulju (Olea europaea) 10 ml ulja ricinusa (Ricinus communis) 20 ml maslinovog ulja (Olea europaea) 30 ml ulja jojobe (Simonsia chinensis) 5 grama mljevenog cimeta (Cinnamomum zeylanicum) 5 kapi esencijalnog ulja sibirske jele (Abies sibirica) staklenka, lijevak, gusta gaza bočica od tamnog stakla Macerat i ulja ulijte u staklenku. Dodajte cimet pa dobro promješajte. Staklenku tada uronite u lonac sa vodom. Zagrijavajte sastojke na vodenoj kupki miješajući drvenom žlicom sve dok se cimet ne otopi. Procijedite kroz gustu gazu i ulijte u bočicu. Ulje nanesite i dobro umasirajte na vlasište te na glavu navucite kapu za tuširanje ili omotajte sa plastičnom folijom. Ostavite da djeluje oko sat vremena pa kosu operite šamponom i dobro isperite. Ulje nanosite dva do tri puta tjedno. SOL ZA KUPANJE ZA UMORNE I NAPETE MIŠIĆE Sastojci: 200 grama krupne morske soli 10 grama fine morske soli 10 kapi esencijalnog ulja sibirske jele (Abies sibirica) 10 ml jojobinog ulja (Simmondsia chinensis) posuda za miješanje sastojaka drvena žlica ili silikonska lopatica staklenka sa zatvaračem Pomiješajte obje soli u posudi. Pomiješajte esencijalno ulje s baznim uljem jojobe, prelijte preko soli i dobro promiješajte. Spremite u staklenku i dobro zatvorite. U kadu s toplom vodom uspite žlicu - dvije ove soli za kupanje i rastopite je, pa uronite noge ili lezite u kupku kako bi opustili svoje umorne i napete mišiće poslije napornog vježbanja ili trčanja. Čuvati na suhom mjestu. 3 RECEPTI
23/ESSENTIA 23 Esencijalna ulja u primjeni kod pasa kanadske i sibirske jele istraživanja koje ukazuje na djelovanje esencijalnog ulja sibirske jele na povećanje kognitivnih sposobnosti pasa, primarno zbog snažnog antioksidativnog djelovanja. Stoga je odličan odabir kod kognitivne disfunkcije starijih pasa, kada se može primjenjivati putem inhalacije u difuzoru na svakodnevnoj razini kroz duži period odnosno onoliko dugo koliko psu odgovara. Mnogi psi će odabrati ova esencijalna ulja po principu samoodabira, kod tjeskobe uzrokovane gubitkom drage osobe, kod preseljenja te nepovjerljivosti prema okolini. S obzirom na predstojeće blagdansko vrijeme, mirisi ovih esencijalnih ulja savršeno će obogatiti blagdanski ugođaj, te ako još niste, svakako nabavite bočicu jednog od navedenih ulja i zajedno sa svojim dlakavcima uživajte u blagodatima njihovog mirisa. Esencijalna ulja kanadske jele (Abies balsamea) i sibirske jele (Abies sibirica) imaju vrlo široki spektar primjene kod pasa. Izuzetno bogati monoterpenima, kod pasa najčešće primjenjujem kod tegoba dišnog sustava, primarno za smirivanje upornog, iritirajućeg kašlja. Zarazni kašalj pasa (traheobronhitis psa) se često pojavljuje u populaciji pasa u jesensko - zimskom periodu godine.Primarno je to virusna zarazna bolest (prenosi se direktnim kontaktom) na koju se često nadoveže i bakterijska infekcija. Suhi i izrazito glasni kašalj prvi je znak oboljenja. Protuupalno, antivirusno i antibakterijsko djelovanje esencijalnog ulja kanadske jele (Abies balsamea) primarni je izbor kod ovog oboljenja jer ima nešto jače djelovanje na kašalj od sibirske jele. Primjenjuje se putem inhalacije u difuzoru (3 - 5 kapi) te oralno u melatu (pripravak od meda i esencijalnih ulja) u sinergiji s još 2 - 3 odabrana esencijalna ulja sličnog djelovanja zbog jačeg sinergističkog učinka. Iz iskustva mogu reći da ako se s terapijom krene kod prvih simptoma bolesti, vrlo brzo dolazi do smanjenja simptoma i potpunog oporavka bez potrebe za konvencionalnim lijekovima. Bronhitis je također jedna od indikacija kod kojih navedena primjena ovih esencijalnih ulja daje jako dobre rezultate kod pasa. S obzirom na njihovo protuupalno djelovanje, pokazalo se da su odličan izbor i kod upala i boli lokomotornog sustava, a budući da potiču cirkulaciju obavezan su sastojak pripravaka za masažu u kojoj psi osobito uživaju, jer ujedno djeluju i smirujuće. Zanimljivi su rezultati jednog znanstvenog Autorica: dr.vet.med.Tanja Majcen, holistički fitoaromaterapeut za pse AROMADOG ESSENTIA
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 2424//ESSENTIA ESSENTIA 24 Utjecaj D.D. žena 38 g., neudata, zaposlena kao informatičarka u privatnoj firmi, stambeno situirana, ima bogat društven život i povremeno ima partnere s kojima ne želi ostvariti dublju i ozbiljniju vezu. Godinama ima gastritis koji je potvrđen prije godinu dana nakon gastroskopije. Nalaz je pokazao opsežnu upalu sluznice i prisutnost bakterije Helicobacter pylori, nakon čega uzima antibiotik i sredstva za smanjeno lučenje želučane kiseline. Terapiju je završila, no smetnje u obliku osjećaja bola u području trbuha, pečenja u „žličici“, žgaravice i „knedle“ u grlu su i dalje prisutne, iako u slabijem intenzitetu. Na pitanje kako se emotivno osjeća, odgovara da je vrlo nervozna osoba, brzo plane i ima stalnu potrebu da se zaštiti. Teško podnaša poslovne pritiske i autoritet, pa joj se zbog toga znoje ruke i ima tjeskobu. Odlučila je svom problemu pristupiti na drugačiji način, putem integrativne aromaterapije i „AromaFace – emocionalne refleksoterapije lica“. Utvrđivanje potreba za AromaFace - emocionalnu refleksoterapiju lica: - Kao glavni problem izdvaja se simptom boli. - Kao sporedni problem izdvajaju se simptomi nervoza i tjeskoba. Aroma Face CASE STUDY EMOCIONALNE REFLEKSOTERAPIJE LICA NA GASTRITIS Planiranje „AromaFace - emocionalne refleksoterapije lica“ - Vrijeme provođenja: Svaka dva tjedna, minimalno četiri mjeseca - Način provođenja: Prostor integrativnog aromaterapeuta
ESSENTIA 25/ESSENTIA na materijalizaciju i realizaciju ciljeva. Osoba se u toj zoni osjeća dobro i zadovoljno. Obzirom da je za ovu zonu odabrala esencijalno ulje neroli koja je po arhetipu princeza, govori mi o tome da je osoba u svojoj srži nježna, osjetljiva, te da čuva svoju intimu, no isto tako da ima visoke kriterije za odabir partnera i realizaciju veze. • Tretirajući drugu zonu eliminacije, osoba je snažno i netrpeljivo reagirala na bolne točke koje su bile m. levator labii superior i m. maseter. Emocija koju je iskazivala je bila ljutnja i jaka nelagoda. Takva emocionalna reakcija u zoni eliminacije upućuje na ljutnju koja je usmjerena prema nemoći njenog iskazivanja, vjerojatno zbog neprimjerenosti takvog izražavanja u privatnom ili poslovnom okruženju, ljutnju mora držati pod kontrolom. Obzirom da je za ovu zonu intuitivno odabrala esencijalno ulje geranij koji je po arhetipu mirotvorac, govori mi o potrebi njenog bića da na svjesnom i nesvjesnom nivou želi izbalansirati intenzitet emocija, osloboditi se neugodnih emocija i energije usmjeriti u mirno rješavanje vanjskih i unutarnjih konflikata. • Tretirajući zonu distribucije uočila sam bolne točke na području mišića m. auricularis anterior i m. zygomaticus minor i major. Osoba se žalila na trnce u cijelom tijelu, nelagodu u prsima i da joj „titra“ oko. Ova fiziološka reakcija mi govori o velikoj napetosti u tijelu koja se kroz ove reakcije pokušava osloboditi, što znači da je tijelo pod jakim stresom i napetosti što onemogućava normalan protok energije. Za ovu zonu osoba je intuitivno odabrala esencijalno ulje rimske kamilice koja je po arhetipu njegovateljica, pa mi to govori o potrebi njenog tijela da se oslobodi napetosti, relaksira i oslobodi protok energije. Kamilica ima jako spazmolitičko djelovanje na fizičkoj razini pa će joj pomoći da opusti mišiće i tetive. Emocije koju je u ovom području iskazala je strah, frustracija i nervoza. • Tretirajući zonu asimilacije uočila sam bolne točke u području između obrva na mišićima m. parsorbitalis i m. procerus. Osoba je bila uznemirena i pokazivala je zabrinutost. Ova reakcija mi govori da osoba ima svijest o potrebi za promjenom i većim Provođenje AromaFace - emocionalne refleksoterapije lica - Pregled medicinske dokumentacije kojom je utvrđen gastritis, terapija i mišljenje liječnika. - Vizualnim pregledom lica kojim je utvrđeno da osoba ima bezizražajno lice u kontekstu jednoličnosti mimike prilikom razgovora što upućuje na kontrolu emocija i osjećaja. - Palpatornim pregledom lica su utvrđene bolne točke u području zone eliminacije na mišićima m. maseter i m. levator labii superior, u zoni distribucije utvrđene su bolne točke u području mišića m. auricularis anterior i m. zygomaticus minor i major. U području zone asimilacije utvrđene su bolne točke u području m. parsorbitalis-a i m. procerus-a. Intuitivan odabir esencijalnih ulja - Za zonu regeneracije osoba je odabrala esencijalno ulje neroli (arhetip: princeza) - Za zonu eliminacije osoba je odabrala esencijalno ulje geranij (arhetip: mirotvorac) - Za zonu distribucije osoba je odabrala esencijalno ulje rimska kamilica (arhetip: njegovateljica) - Za zonu asimilacije osoba je odabrala esencijalno ulje lavanda (arhetip: majka) EVALUACIJA Prvi tretman Interpretacija AromaFace terapeuta: • Tretirajući prvu zonu uočila sam da je bez bolnih točaka, a mišići i tonus tog dijela lica su uravnoteženi, bez nekih osobitosti. To me vodi na misao da se osoba dobro snalazi u području života koji se odnosi Piše: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath.
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 26/ESSENTIA razumijevanjem sebe i svojih emocija, da se želi otvoriti prema novim mogućnostima, a u njenom slučaju te mogućnosti su potencijali ljubavi i razumijevanja, koji će joj pomoći u prihvaćanju svijeta i ljudi oko sebe. Za ovu zonu osoba je intuitivno odabrala esencijalno ulje lavanda, koja nosi arhetip majke. To mi govori o potrebi bića da osjeti i uđe u stanje ljubavi, i to bezuvjetne ljubavi na čijoj razini će spoznati duhovnu bazu ljudskog postojanja, pa će samim time omekšati strahove i projekcije svog ega. Interpretacija AromaFace tretmana od klijentice D. D. • Tretiranje prve energetske zone bilo mi je vrlo ugodno, a miris jako lijep. Opustila sam se i uživala u ritmičkim pokretima gđe. Jezdić i osjećala sam zadovoljstvo. • Tretiranje druge energetske zone bilo je u potpunoj suprotnosti. Kada mi je gđa. Jezdić pronašla bolnu točku i „ubola“ u nju, imala sam osjećaj da me oblio hladan znoj, a možda sam se i oznojila. Pojavila mi se emocija ljutnje i nervoze jer ne trpim bol. Počela sam se meškoljiti i hvatati ju za ruke. Zajedno s njom sam „prodisala“ ovu nelagodu i postepeno je bol postala podnošljiva. U toku tog doživljaja javila mi se misao kako trebam naći načina da se riješim osjećaja ljutnje, i da bi to bilo dobro za mene, ali nisam imala pojma kako. • Tretiranje treće energetske zone bilo mi je još teže od druge. Preplašila sam se tjelesnih reakcija, počela sam ubrzano disati i mislila sam da su mi se „živci zaglavili“, da neću moći otvoriti oko. Ti žmarci po cijelom tijelu bili su jako neugodni. Kad je gđa. Jezdić vidjela da se polako ali sigurno približavam panici, rekla mi je da ćemo sada polako zajedno disati. Zaustavila je tretman, stavila mi je jednu ruku na čelo a drugu na prsni koš i disale smo polagano i ujednačeno. Kroz neko vrijeme su se sve senzacije smirile i ja sam se osjećala vrlo opušteno. U tom trenutku sam donijela CASE STUDY odluku da ću se više pozabaviti svojim tijelom, i da ću upisati neku sportsku aktivnost. Ta misao mi je bila jaka i jasna. • Tretiranje četvrte energetske zone bilo mi je lakše nego prethodne dvije ali ne onako jednostavno kao kod prve. Na ovoj zoni sam više osjećala pritisak negoli bol. Taj pritisak sam osjećala kao da mi nešto želi ući u glavu. Gđa. Jezdić me je u tom trenutku kreativnom vizualizacijom „odvela“ na moje najomiljenije mjesto. Naime rekla mi je da zamislim mjesto na kojem se najbolje osjećam. Moje mjesto je pješčana plaža na pustom otoku. Rekla mi je da se što više ugnijezdim u toplom pijesku i da osjetim kako tonem u njega. U tom sam trenutku osvijestila miris lavande što mi je još više pojačalo osjećaj opuštenosti. Tada sam vjerojatno zaspala, jer sljedeće što sam ugledala je bila gđa. Jezdić iznad moje glave. Nakon cijelog tretmana osjećala sam se opušteno i pozitivno „ispražnjeno“. U razgovoru s gđom. Jezdić još mi je puno toga sjelo, otišla sam doma nekako mirna i motivirana za dalje. Kritički osvrt na AromaFace emocionalnu refleksoterapiju lica U slučaju D. D. AromaFace tretman je pokazao antistresni i umirujući učinak ove tehnike i esencijalnih ulja, a posredno je potaknuo osvještavanje osobe u području održavanja zdravlja i povećanja kvalitete života. REFERENCE: Anheyer D, Frawley J, Koch AK, Lauche R, Langhorst J, Dobos G, et al. Herbal medicines for gastrointestinal disorders in children and adolescents: a systematic review. Pediatrics. 2017;139(6):e20170062. Chevalier G. The effect of grounding the human body on mood. Psychol Rep. 2015;116(2):534-42. Cleland TA, Morse A, Yue EL, Linster C. Behavioral models of odor similarity. Behav Neurosci. 2002;116(2):222-31. Curby KM, Johnson KJ, Tyson A. Face to face with emotion: holistic face processing is modulated by emotional state. Cogn Emot. 2012;26(1):93-102. Dabić I. Recptori osjeta mirisa i okusa [Završni rad]. Osijek: Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Odjel za kemiju; 2019. Goldman WP, Seamon JG. Very long-term memory for odors: retention of odorname associations. Am J Psychol. 1992;105(4):549-63. Gong M, Dong H, Tang Y, Huang W, Lu F. Effects of aromatherapy on anxiety: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Affect Disord. 2020;274:1028-1040. Hashmi S, Vanderwert RE, Paine AL, Gerson SA. Doll play prompts social thinking and social talking: Representations of internal state language in the brain. Dev Sci. 2022;25(2):e13163.
ESSENTIA 2727//ESSENTIA ESSENTIA 27 Utjecaj esencijalnog ulja JELE (Abies alba) i SIBIRSKE JELE (Abies sibirica) na kognitivno opterećenje Dijagnozu Hashimotovog tireoiditisa na mentalnoj razini prate simptomi kao što su zbunjenost, nemotiviranost, razdražljivost, mentalni umor, nemogućnost fokusiranja, slaba koncentracija i pamćenje. To su pokazatelji mentalne iscrpljenosti odnosno kognitivnog opterećenja, što ima veliki utjecaj na našu produktivnost, radnu sposobnost te kreativnost. Što je kognitivno opterećenje? Kognitivno opterećenje je osjećaj/doživljaj mentalnog/kognitivnog umora i iscrpljenosti. Do njega dolazi kada osobe kroz duže vremensko razdoblje imaju veliki broj zadataka i poslova koji angažiraju kognitivni sustav ili kada veliki broj zadataka trebamo obaviti u kratkom vremenu. Kognitivnu iscrpljenost može uzrokovati dugotrajna izloženost stresorima, u bilo kojem segmentu života, kako poslovnom tako i privatnom, kao što su poslovi pod stalnim pritiskom, nezadovoljstvo na poslu, kronična bolest, iznenadna smrt voljene osobe, neravnoteža između poslovnog i privatnog života i brojni drugi. Slijedom stanja kognitivnog opterećenja dolazi do mentalne blokade, rastresenosti, slabljenja koncentracije i motivacije te poteškoće sa pamćenjem, javlja se osjećaj frustriranosti, razdraženosti, preplavljenosti i bespomoćnosti, tjeskoba, apatija ili osjećaj depresije. Na fizičkoj razini dolazi do fizioloških reakcija poput povećanog broja otkucaja srca, mišićne napetosti, glavobolja, fizičke iscrpljenosti ili umora, promjena u apetitu i kilaži te problema sa spavanjem. Kada se neprestano bavimo stvarima koje aktiviraju prirodni odgovor našeg tijela na stres, razina kortizola i adrenalina ostaje visoka, što ometa normalne funkcije našeg tijela poput probave, spavanja, imunološkog sustava i sl. U vremenu u kojem živimo, sa brojnim tehnološkim novitetima, svakodnevnim novim informacijama koje treba procesuirati - putem maila, mobitela, kompjutora i sl., dolazi i do preopterećenosti informacijama, pa se pojavio i termin informacijski stres. Jedno od interesantnih zdravstvenih istraživanja vezanih za kognitivni umor je istraživanje znanstvenog tima predvođenog Antoniusom Wiehlerom iz bolnice PitieSalpetriere u Parizu. U istraživanju(1) su znanstvenici koristili posebne postupke koji su omogućili praćenje koncentracija određenih molekula/metabolita u mozgu nekoliko puta dnevno. Radili su s dvije skupine ispitanika: jedni su morali rješavati teške zadatke, dok su drugi dobivali relativno lake kognitivne vježbe. Na kraju dana zahtjevan mentalni napor rezultirao je većom koncentracijom glutamata u prefrontalnom korteksu od laganog kognitivnog rada. Utvrdili su dakle da se tijekom intenzivnog višesatnog mentalnog napora neurotransmiter
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 2828//ESSENTIA ESSENTIA glutamat nakuplja u prefrontalnom korteksu, koji je područje mozga koje je aktivno kada pravimo planove ili rješavamo složene probleme. Nakupljanje glutamata uzrokuje kognitivni umor, što nas tjera da se okrenemo aktivnostima koje nas više zadovoljavaju, odnosno zahtijevaju mali napor te tijekom rada radimo pauze i više se opuštamo i odmaramo. Prema timu, rezultati pokazuju da kognitivni rad dovodi do funkcionalne promjene mozga. Također, i prema neurofizičaru Haraldu Moelleru s Instituta Max Planck za ljudske kognitivne i moždane znanosti u Leipzigu u Njemačkoj, porast koncentracije glutamata od nekoliko posto primijećen je mnogo puta uz ciljanu stimulaciju različitih regija mozga - na primjer, vidnog sustava. Međutim, kada je stimulacija završila, došlo je do relativno brzog pada. Teorija kognitivnog opterećenja (Cognitive load theory) pojavljuje se osamdesetih godina prošlog stoljeća, a za njen razvitak ključan je australski obrazovni psiholog John Sweller. Ova kognitivistička teorija učenja temelji se na vezi između našeg radnog pamćenja (working memory) i dugoročnog pamćenja (long-term memory) te pojašnjava kako opterećenje kognitivnog sustava utječe na učenje, odnosno kako se proces učenja mijenja s obzirom na to koliko smo kognitivno opterećeni. Radno pamćenje (working memory) je kritičan dio tog sustava budući da omogućava novim informacijama da se uklope u dugoročno pamćenje (long-term memory). Pri procesu učenja, kognitivno opterećenje je nametnuto radnom pamćenju (working memory). Kako bi učenje bilo djelotvorno, količina nametnutog opterećenja ne smije nadmašiti raspoloživi kapacitet. Utjecaj esencijalnih ulje jele i sibirske jele na smanjenje simptoma kognitivnog opterećenja Esencijalna ulja jele i sibirske jele svojom energijom nam pomažu u svladavanju intelektualnih prepreka, poteškoća ili blokada, izvrsne su za prevenciju poremećaja mentalnog zdravlja, posebno za posljedice nastale uslijed preopterećenosti u poslu, učenju, pretjeranoj izloženosti modernoj tehnologiji odnosno radom na računalu i drugim vizualnim pomagalima. Provedena su brojna znanstvena istraživanja o utjecaju esencijalnih ulja jele i sibirske jele na spomenutu problematiku: Rizky Amelia i sur. (2023.) istraživali su utjecaj esencijalnog ulja jele na kvalitetu spavanja studenata medicine(2). Naime, povećano opterećenje predavanjima, tijesan raspored sati te završni ispiti i razni akademski tereti s kojima se studenti suočavaju, dovodi do smanjenja kvalitete spavanja, što u konačnici može rezultirati ozbiljnijim smetnjama, poput smanjenog akademskog uspjeha i kvalitete života, te depresije. Otkrili su da inhalacija esencijalnog ulja jele znatno poboljšava kvalitetu spavanja kod spomenutih studenata. Jong-Suk Hong i sur. (2018.) istraživali su učinke aromaterapije korištenjem esencijalnog ulja jele (putem inhalacije i aromamasaže) na stres, kvalitetu sna i umor kod žena srednje dobi(3), i ustanovili pozitivan učinak esencijalnog ulja jele na značajno smanjenje fizičkog i psihičkog stresa te značajnu razliku u kvaliteti sna. Još jedno od istraživanja na studentima proveli su Choyun K. i sur. (2022.). Istraživali su fiziološke i psihološke učinke esencijalnog ulja jele na opuštanje(4). U istraživanju je sudjelovalo 26 studenata, a esencijalno CASE STUDY Piše: Sindy Slipac, clin.aromath.
ESSENTIA 29/ESSENTIA REFERENCE: 1. Wiehler A, Branzoli F, Adanyeguh I, Mochel F, Pessiglione M. A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions. The Journal of Current Biology, 2022; 32:3564–3575 2. Rizky A.E, Yurisaldi Saleh A., Riezky V.A, Zulfa F. The impact of Abies alba essential oil on sleep quality of medical students in faculty of medicine UPN veteran Jakarta. International Journal of Science and Research (IJSR), 2023; 12(1) 3. Hong J.S, Kim W.Y, Koo C.D. Effects of the Aromatherapy Program Using Fir Needle Essential Oil on Stress, Sleep Quality and Fatigue in Middle-Aged Women. Journal of People, Plants, and Environment. 2018; 21(5):433-443 4. Choyun K, Chorong S. Physiological and Psychological Relaxation Effects of Fir Essential Oil on University Students. Int. J. Environ. Res. Public Health 2022 ; 19(9), 5063 5. Yang S.A, Jeon S.K, Im N.K, Lee I.S. Effects of Inhaling Essential Oils from Lavender, Silver Fir, Grapefruit on the Restraint Stress in Mice. Journal of Life Science. 2018; 20 (8) :1230-1234 6. Matsubara E, Fukagawa M, Okamoto T, Ohnuki K, Shimizu K, Kondo R. The essential oil of Abies sibirica (Pinaceae) reduces arousal levels after visual display terminal work. Flavour and fragrance journal, 2011; 26,(3):204-210 7. Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed, J. Neuroprotective and AntiAging Potentials of Essential Oils from Aromatic and Medicinal Plants. Front. Aging Neurosci., 2017; 9 8. Creativa.hr. Dostupno na https://www.creativa.hr/gradjanstvo/kognitivnoopterecenje/, pristupljeno 23.11.2023. ulje jele korišteno je za olfaktornu stimulaciju. Otkrili su da inhalacija esencijalnog ulja jele ima fiziološki i psihički opuštajuće učinke. Procjena psiholoških pokazatelja pokazala je da se pozitivno raspoloženje “snage” značajno poboljšalo, a negativno raspoloženje “napetosttjeskoba”, “depresija”, “ljutnja-neprijateljstvo”, “umor” i razina tjeskobe značajno smanjilo nakon udisanja esencijalnog ulja jele. Yang i sur. (2018.) istraživali su učinak inhalacije esencijalnih ulja lavande, jele i grejpa na stres(5) te ustanovili da esencijalna ulja jele i grejpa sprečavaju porast razine kortizola, te u slučaju jele i sprečavanje povećanja razine triglicerida. Jedno vrlo zanimljivo znanstveno istraživanje vezano sa esencijalno ulje sibirske jele proveli su Matsubara i sur. (2011.) koji su istraživali utjecaj esencijalnog ulja sibirske jele na smanjenje razine uzbuđenja nakon dugotrajnog rada na terminalu za vizualni prikaz (VDT) (6) i ustanovili njezin pozitivan učinak na smanjenje razine uzbuđenja, produljenje intervala otkucaja srca te povećanu theta aktivnost. Vezano za ovu temu, interesantno je i znanstveno istraživanje koje su proveli Ayaz i sur.(2017.) istražujući neuroprotektivni potencijal esencijalnih ulja i aromatičnih i ljekovitih biljaka(7) te ustanovili njihov pozitivan učinak na poboljšanje kognitivnih performansi te umanjenje anksioznosti i depresije. Uz aromaterapiju, kod pojave kognitivne opterećenosti, od iznimne pomoći je redovita fizička aktivnost budući da pomaže u održavanju zdravlja mozga i potiče njegovo normalno funkcioniranje (hodanje, šetnje u prirodi, tjelovježba ili plivanje). Preporučuju se i vježbe disanja i opuštanja, meditacija (prema studiji iz Bangkoka iz 2013. godine, snižava razinu kortizola u krvi) kontemplacija, kreativna vizualizacija i art terapija, gledanje filmova, ali i odmor i dovoljno spavanja uz prilagođenu prehranu. Također, od pomoći je uspostava rutine, jer kada postoji neka rutina, možemo funkcionirati bez pretjeranog opterećivanja radnog pamćenja. Pomoć uključuje i vještine organiziranosti i učinkovitosti, prepoznavanje prioriteta, pri čemu je bitno osvijestiti unutarnje i vanjske čimbenike koji troše naše vrijeme i energiju. Na kraju, ne manje važno je i povremeni odmak od tehnologije jer nam može pomoći da ne zasitimo svoj um i pustimo ga da se odmori, pogotovo ako je noć i idemo spavati. Male promjene u svakodnevnom životu mogu imati velik pozitivan utjecaj na naše kognitivno preopterećene umove.
3030//ESSENTIA ESSENTIA 30 - boja rasta, harmonije, svježine i plodnosti Zelena boja AROMAART PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI
ESSENTIA 3131//ESSENTIA ESSENTIA Zelena, jedna od osnovnih boja, smještena je između plave i žute boje u vidljivom spektru svjetlosti s valnom duljinom između otprilike 520 i 570 nanometara. Njezina srednja pozicija u spektru, kao mjesto između toplih i hladnih tonova, čini je “neutralnom” bojom. Hladne boje često se doživljavaju kao umirujuće, dok tople boje izražavaju strast i energiju. Zelena, smještena između ova dva ekstrema, sjedinjuje elemente oba spektra. Zelena boja, smještena u srednji spektar, iznimno je ugodna i smatra se najmirnijom i najljekovitijom. Simbolizira sigurnost, harmoniju, sklad, duhovni rast, plodnost, mir i dobro zdravlje. S ovom bojom se često povezuju kvalitete mira i spokoja. Predstavlja vezu s prirodom i simbolizira međusobnu povezanost svih živih bića. Njeno ljekovito djelovanje proizlazi iz ugode koju pruža ljudskom oku, pružajući iznimno umirujuće i blagotvorno iskustvo za vid. Zelena se doživljava kao boja koja povezuje fizički i duhovni aspekt pojedinca, stvarajući harmoniju koja značajno utječe na kvalitetu života svakog pojedinca. Postoje različite nijanse zelene boje, od svjetlozelene do tamnozelene, a svaka od njih može izazvati različite asocijacije i osjećaje. Neke od najpoznatijih su: • Svjetlozelena koja podsjeća na rano proljeće, tek propupalo lišće i pupoljke. Povezuje se s nadom, buđenjem, novim počecima i rastom. • Smaragdno zelena je svjetla intenzivna nijansa zelene koja podsjeća na boju smaragda. • Mint zelena je svjetlozelena s karakterističnom svježom nijansom. • Trava zelena je srednje tamna karakteristična za travnjake. • Tamno zelena (šumska) je dublja zelena, tamnija i zagasitija, koja podsjeća na boju lišća u šumi. Povezuje se s uzemljenjem, stabilnosti, iscjeljenjem, obiljem i snagom. • Morska zelena je zeleno plava nijansa. • Tirkizna se smatra nijansom zelena, iako sadrži elemente plave. • Maslinasto zelena je tamno zelena s primjesama smeđe i predstavlja mudrost i rast te simbolizira mir i sklad (maslinova grančica). ZELENA BOJA U RELIGIJAMA I KULTURAMA Zelena boja se različito tumačila i koristila u raznim religijama i kulturama. U keltskoj kulturi, zelena boja smatrala se svetom i bila je povezana s božanstvima prirode, obiljem zemlje i plodnosti. U nordijskoj mitologiji povezivala se s Frejom, boginjom ljubavi i plodnosti, te bogom Lokijem. U drevnim srednjoameričkim kulturama, zelena je boja vladara i dostojanstvenika, povezujući se sa zelenim perjem pernate zmije Quetzalcoatl. U starom Egiptu, zelena boja se povezivala s kultom vegetacije i besmrtnosti, pa se i bog plodnosti Oziris prikazivao kao biće zelene kože. U kršćanstvu je simbol novog života i rasta, povezan s konceptom nade i vječnog života. Posebno mjesto ima i u islamskoj kulturi kao simbol raja i vječne mladosti. U hinduizmu, zelena ima duboko simboličko značenje povezano s bogom Višnuom, čuvarom svemira, povezanog s prirodom, plodnošću i harmonijom. U azijskim kulturama predstavlja novi život, plodnost i mladost, dok se u Japanu vjeruje da je zelena simbol vječnoga života. Meksiko je koristi kao svoju nacionalnu boju Pišu: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja
32/ESSENTIA zbog simboliziranja neovisnosti, dok se u Irskoj povezuje sa srećom i predstavlja glavno obilježje Svetog Patrika, zaštitnika Irske. U hrvatskom folkloru, zelena boja ima magijsko značenje, tjera demone i donosi plodnost ljudima, stoci i usjevima. U nekim hrvatskim krajevima, veže se uz blagdan svetog Jurja.U mnogim vjerskim i mitskim poimanjima zelena je rajska boja. U Bibliji se Obećana zemlja opisuje kao mjesto zelenih pašnjaka. Rimljani su izražavali nadu u zelene Elizejske poljane nakon smrti, Grci su sanjarili o Arkadiji, zelenoj zemlji boga Prirode Pana, dok su galski Avalon i keltski raj obojeni slikama vječnog proljeća, bogatog zelenila i cvjetnih polja. ZELENA BOJA U UMJETNOSTI Umjetnici često koriste zelenu boju kako bi prenijeli pejzaže i prirodu. Ona se često koristi za stvaranje osjećaja svježine i života na platnu. Na primjer, slike poput “Vrt u Montgeronu” Claudea Moneta ili “Čempresi u polju pšenice” Vincenta van Gogha ističu zelenu boju kao ključni element. Različite nijanse zelene mogu imati različite simboličke konotacije. Tamnije nijanse zelene mogu prenositi osjećaj misterija i tajanstvenosti. Na primjer, Gustav Klimt koristio je tamniju zelenu u svojim djelima kako bi stvorio osjećaj tajne. Zelena se ponekad koristi u religijskom slikarstvu, osobito u prikazima rajskih vrtova ili svetih mjesta. Ova boja može simbolizirati duhovni rast i život nakon smrti. Kada je prisutna u umjetničkom djelu, može stvoriti osjećaj mira i harmonije, poput djela “Giverny Water Garden” od Moneta. U suvremenim umjetničkim pokretima, poput ekspresionizma, zelena se može koristiti za izražavanje emocija. Primjerice, Francesco Clemente koristi zelenu boju za stvaranje ekspresivnih portreta. AROMAART PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI
ESSENTIA 3333//ESSENTIA ESSENTIA METAFIZIČKO DJELOVANJE ZELENE BOJE Energetska ravnoteža Zelena se često doživljava kao boja koja pomaže uspostaviti energetsku ravnotežu između tijela, uma i duha. Smatra se da potiče harmoniju unutar tih različitih aspekata ljudske egzistencije. Iscjeljenje Zelena boja često se povezuje s iscjeliteljskim svojstvima. Vjeruje se da može pridonijeti oporavku na fizičkoj, emocionalnoj i duhovnoj razini. Četvrti energetski centar U metafizičkom smislu, zelena je povezana sa srčanom čakrom, energetskim centrom smještenim u prsima. Ova veza implicira poticanje ljubavi, suosjećanja i emocionalnog blagostanja. Otvorenost uma Zelena se često povezuje s otvorenošću uma, potičući razumijevanje, empatiju i povezanost s drugima na dubljoj razini. UTJECAJ ZELENE BOJE NA RAZINE POSTOJANJA Na fizičkoj razini, zelena boja ima umirujući učinak na živčani sustav i pomaže smanjiti stres, regulirati krvni tlak i općenito poboljšati opće fizičko zdravlje. Može pomoći u liječenju depresije i tjeskobe. Osim na živčani sustav, zelena boja ima umirujući učinak na oči. Na emocionalnoj razini, zelena se često koristi za poticanje suosjećanja, altruizma i unutarnje harmonije. Veže se uz emocije kao što su sigurnost, mir, povezanost, bliskost, zadovoljstvo, te negativne kao što su nezadovoljstvo, nesigurnost, slabost, zabrinutost, tjeskoba i odbačenost. Na mentalnoj razini, zelena boja smiruje um, potiče koncentraciju, mentalnu jasnoću i fokus. Zelena boja se povezuje s boljom produktivnošću i mentalnom svježinom, djeluje motivirajuće, potiče kreativnost i bolje pamćenje. Na energetskoj razini, zelena je povezana s četvrtim energetskim centrom ili srčanom čakrom, centrom ljubavi, suosjećanja i ravnoteže. Mostom između fizičkog i duhovnog, tu se energije nižih energetskih centara mogu transformirati i integrirati u duhovniji aspekt nas samih. Tu se
34/ESSENTIA REFERENCE: Jezdić, Z. Arhetipovi esencijalnih ulja, drugi dio, Zagreb, 2022. ŠKRBINA, Dijana. Art terapija i kreativnost. Zagreb: Veble commerce, 2013, 6. Zjakić, I. i Milković, M. : Psihologija boja, Varaždin, 2010. Jelaković, A. Značenje boja i njihov utjecaj na ljude, Koprivnica, 2020 Birren, F. Colour Psychology and Color Therapy: A Factual Study of the Influence of Color on Human Life. Kessinger.2006 Matherm, G. The Psychology of Visual Art: Eye, Brain and Art (p. 31). Cambridge University Press.2014 Michaels, D., Ashley, J., Hyde, I. V. S., & Bell, S. Art Therapy with Neurological Conditions. Jessica Kingsley Publishers. 2015 Rubin, J. A. Art Therapy: An Introduction. Brunner/Mazel.1999 CIOTTI, Gregory. Color Psychology: How Colors Influence the Mind. Psychology Today, 2014, 20. stoga prevladava na stolovima za rulet i biljar. - Zeleno asocira i na novac jer su prve dolarske novčanice bile zelene boje. - U Velikoj Britaniji, kralj Eduard I., koji je bio veliki obožavatelj graška, davao je nagradu onima koji su imali najzelenije prste od višesatnoga ljuštenja mahuna graška. POZNATI FRAZEMI VEZANI UZ ZELENU BOJU Zelen od bijesa = jako ljut, razjaren Zelen od zavisti = jako zavidan, pun zavisti Za zelenim stolom = na službenome mjestu, na mjestu određenu za donošenje važnih odluka, Dati zeleno svjetlo = dopustiti komu, čemu što, odobriti komu, čemu što Dobiti zeleno svjetlo = dobiti odobrenje za što Biti mlad i zelen = biti vrlo mlad, biti neiskusan Doći na zelenu granu = srediti situaciju, oporaviti se Imati zelene prste = biti uspješan u uzgoju biljaka izdižemo iznad nas samih i povezujemo se s nečim većim, širim i dubljim. Na duhovnoj razini, zelena boja simbolizira ljubav, suosjećanje i univerzalnu povezanost. U mnogim duhovnim tradicijama, zelena boja predstavlja obnovu, rast i vitalnost. ZANIMLJIVOSTI: - Ljudsko oko najosjetljivije je na zelenu boju pa stoga možemo razlikovati najviše nijansi te boje - Samo 2 % čovječanstva ima prirodno zelene oči - Ljudi koji vole zelenu boju uglavnom su iskreni i društveni, no mogu biti prilično samozatajni, skromni i strpljivi - Najlakša je boja za oči čime stvara umirujući efekt pa je često korištena u uređenju interijera - Istraživači su ustanovili i da zelena poboljšava vještine čitanja. Neki studenti su otkrili da držanje prozirnog zelenog papira preko materijala za čitanje poboljšava brzinu čitanja i razumijevanje pročitanog - Popularna je u bolnicama jer stvara okruženje za zdravlje i odgoj - Nakon što je u petnaestom stoljeću prepoznata kao boja koja simbolizira plodnost, često je korištena na vjenčanjima - Zelena je tradicionalna boja koju su nosili lovci u 19. stoljeću, pa se jedna nijansa zelene zove „hunting green“ - Zelena se koristi za opisivanje nekoga tko mlad, neiskusan, naivan (po analogiji na nezrelo voće). - Zelena se također koristi za označavanje vračanja, vragolija i zla zbog svoje povezanosti s vilama i duhovima ranog engleskog folklora - Zelena se boja vezuje i za sudbinu, AROMAART PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI
ESSENTIA 35/ESSENTIA u odgoju djeteta 35 J ela je bila poznata i cijenjena već među drevnim narodima koji su joj pripisivali magične moći. Jedan od zanimljivih običaja bio je ritual paljenja iglica jele pri rođenju djeteta. Vjerovalo se da te iglice donose blagoslov i zaštitu majci i novorođenčetu. Već tada je bila prisutna duboka povezanost između jele i djece. Rituali i tradicije iz prošlosti često imaju duboko ukorijenjen značaj, a upotreba ulja jele u odgoju djece danas može biti moderna interpretacija ovog drevnog običaja. Današnji značaj ulja jele u odgoju djece nadovezuje se na ovu drevnu tradiciju. Esencijalno ulje jele ima svoju specifičnu ulogu u stvaranju osjećaja sigurnosti i dobrobiti kod djece. Slično kao što su iglice jele nekada pružale blagoslov i zaštitu, ulje jele može pružiti emocionalnu podršku i osjećaj sigurnosti. Arhetipovi kume (jela) i mentora (sibirska jela) posjeduju duboko značenje i vrijednosti važne za odrastanje. Arhetip kume u odgoju djeteta predstavlja blisku osobu koja igra ključnu ulogu u dječjem odrastanju. Kuma često razvija duboku emocionalnu bliskost s djetetom, pružajući mu osjećaj sigurnosti i ljubavi. Ova emocionalna povezanost igra važnu ulogu u oblikovanju djetetove percepcije svijeta i razumijevanju međuljudskih odnosa. Kuma u odgoju također ima ulogu u učenju i mentorstvu. Ona dijeli svoje znanje i iskustvo s djetetom, pomažući mu da Arhetipske uloge KUME I MENTORICE
razumije svijet oko sebe i sebe samoga. Zaštita i briga su još dvije uloge kume u odgoju. Ona brine o djetetovoj dobrobiti i često ga štiti od opasnosti i negativnih utjecaja. Ova zaštitnička uloga pruža djetetu osjećaj sigurnosti i povjerenja u svijet oko sebe. Osim toga, kuma često prenosi nematerijalne vrijednosti kao što su obiteljske tradicije i vrijednosti. Arhetip mentorice ima važnu ulogu u odgoju, pružajući podršku, ohrabrenje, savjete i inspiraciju. Ona dijeli svoje iskustvo i znanje kako bi pomogla djeci u razumijevanju života i suočavanju s izazovima. Njezina prisutnost, potpora i sposobnost prepoznavanja potencijala, mogu biti ključne u poticanju samopouzdanja i motivacije kod djece. Ovaj arhetip ima značajnu ulogu u psihološkom razvoju pojedinca, posebno u procesu učenja, samospoznaje i prenošenja vrijednih vještina ili informacija. Dok kuma više pruža emocionalnu sigurnost i podršku djetetu te je često više zaštitnička figura, poput “zamjenske majke”, mentorica je više usmjerena na prenošenje znanja, iskustva i životnih lekcija. Upravo zbog takve jake zaštitničke uloge i emocionalne podrške, esencijalno ulje jele se više od sibirske jele primjenjuje u radu s manjom djecom. Uz to, njezina duhovna vibracija je sigurnost, što je temeljna potreba malog djeteta od kad se rodi. Prema Maslowu potreba za sigurnošću je odmah nakon zadovoljavanja fizioloških potreba. Osjećaj sigurnosti i zaštićenosti uvjet je za zdrav tjelesni i psihički razvoj. Naime, također prema Konvenciji o pravima djeteta jasno se naglašava da “svako dijete treba stabilno okruženje i stalne brižne odrasle kako bi se osjećalo sigurno i zaštićeno”. Nedostatak osjećaja sigurnosti može izazvati različite emocionalne reakcije kod djeteta, a jedan od čestih načina je iskazivanje straha. Kada dijete ne osjeća da je voljeno Piše: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI i da pripada nekoj obitelji ili zajednici, može se suočiti s osjećajem tuge, anksioznosti, zabrinutosti i usamljenosti. Tada dijete može reagirati osamljivanjem, povlačenjem u sebe, odvajanjem, zatvaranjem i izoliranjem. Osim toga, nemogućnost uspostavljanja odnosa u kojima će se dijete osjećati poštovano od strane drugih može dovesti do izražavanja ljutnje. Ova ljutnja može se iskazati kroz agresivno ponašanje prema sebi, drugima ili fizičkoj okolini. Dijete koje se osjeća nesigurno i nepoželjno često traži načine da izrazi svoju frustraciju i emocionalnu bol, a agresivno ponašanje može biti jedan od tih načina. Na odraslima leži odgovornost za stvaranje sigurnog okruženja. Isto tako, oni imaju zadaću i odgovornost educirati djecu kako bi se sami mogli pobrinuti za vlastitu sigurnost. Osamostaljivanje i briga za vlastitu sigurnost je i djetetovo pravo. Proces postizanja samostalnosti, koji uključuje brigu za vlastitu sigurnost, kod djeteta započinje već od trenutka njegova rođenja. Potreba za samostalnošću je duboko usađena u prirodni razvoj djeteta. Samostalnost se razvija kroz dinamičan proces u kojem dijete koristi vlastite snage kroz neprekidan rad i istraživanje, kako bi postiglo osjećaj slobode. Djetetova radoznalost i želja za spoznajom
potiču ga da promatra, istražuje, razmišlja, donosi vlastite odluke i provjerava vlastita rješenja, gradeći tako vlastitu samostalnost i autonomiju. Odgoj za samostalnost podrazumijeva pomoć djeci kako bi si sama pomogla. Nakon obiteljskog doma tu zadaću preuzima i odgojna ustanova. Dječji vrtić za djecu koja ga pohađaju često postaje drugi dom. To je mjesto u kojem djeca provode značajan dio svog dana, jedu, spavaju, igraju se i stvaraju prijateljstva u velikoj “obitelji” koju čine djeca i odgojitelji. U ovom kontekstu, uloga odgojitelja postaje izuzetno važna. Oni postaju svojevrsni “zamjenski” roditelji za djecu tijekom vremena koje provode u vrtiću. Odgojitelji se brinu o djeci, pružaju im podršku i njegu te usmjeravaju svoju pažnju na njihovu sigurnost i dobrobit. Osim što prenose znanje i potiču razvoj vještina, odgojitelji igraju ključnu ulogu u stvaranju sigurnog i podržavajućeg okruženja za djecu u vrtiću. Esencijalno ulje jele i njezin svjež, smolast, šumski miris te njezina energija zaštite, podrške i sigurnosti zajedno s arhetipom kume ima višestruku i snažnu primjenu u odgoju. Na dijete esencijalno ulje jele djeluje, na emocionalnoj razini, na smirivanje osjećaja straha, tuge, ljutnje, tjeskobe, nezadovoljstva te na poticanje osjećaja pripadnosti, bliskosti, zadovoljstva i sreće. Isto tako ima potencijal djelovanja na mentalnoj razini na kojoj utječe na umirenje uma, pojačava osjećaj sigurnosti i povjerenja. Na duhovnoj razini potiče stanje mira, prepuštenosti, pripadnosti, povjerenja i zadovoljstva dok na energetskoj razini utječe na kvalitetu međuljudskih odnosa putem boljeg razumijevanja, međusobnog uvažavanja, podrške i zaštite. Pojačava međusobnu energetsku povezanost unutar obitelji i šire zajednice. Odgoj uz podršku esencijalnih ulja Mirisne priče o arhetipovima i terapeutske mirisne lutkice, vile, patuljci, pikulice • rad s djecom • savjetovanja za roditelje • edukacije www.mirta-aromaodgoj.com Učimo o životu srcem, glavom i rukama U okrilju waldorfske pedagogije učimo djecu duhovne vrijednosti • istražujemo o životu • poštujemo prirodu, njene ritmove i darove • bavimo se umjetnošću www.pikulica.com Za upis nazovite 091 5720 812 ili pošaljite upit na [email protected] ili [email protected] CENTAR ZA AROMAODGOJ MIRISNI VRTIĆ PUN LJUBAVI I SMIJEHA
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 38/ESSENTIA LITERATURA: Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje, Zagreb: Aromavita-institut za aromaterapiju; 2019. Jezdić Z. Priručnik za primjenu aromaterapije, Drugo dopunjeno izdanje. Zagreb: Partner Original; 2003. Price S, Price P. Aromatherapy for babies and children, Riverhead; 2005. Slunjski, E., Kako djetetu pomoći da... (p)ostane samostalno i odgovorno. Zagreb: Nakladnik: Element d.o.o; 2013. Konvencija o pravima djeteta. Zagreb: Državni zavod za zaštitu obitelji, materinstva i mladeži. 2001. Vasta R, Haith M. M, Miller S. A. Dječja psihologija. Jastrebarsko: Naklada Slap.1997. Berk L.E. Dječja razvojna psihologija. Jastrebarsko: Naklada Slap; 2015. Benoit D. Infant-parent attachment: Definition, types, antecedents, measurement and outcome. Pediatrics Child Health. 2004; 9(8), 541-545. Bretherton I. The Origins of Attachment Theory: John Bowlby and Mary Ainsworth. Developmental Psychology. 1992; 28(5), 759-775. Kada dijete intuitivno odabere esencijalno ulje jele, ono nam govori o potrebi djeteta za sigurnošću i pripadanjem obitelji ili široj zajednici. Ukazuje nam na mogućnost nedostatka emocionalne bliskosti s drugim osobama i preispitivanja koliko te kvalitete dobiva od odraslih osoba. Jelu koristimo u svim situacijama kada se dijete osamostaljuje i tek treba stvoriti emocionalne veze s novim osobama u životu. Svojom duhovnom vibracijom sigurnosti pruža utočište u najtežim trenucima odvajanja i stvara osjećaj doma u samom djetetu bez obzira gdje se nalazilo. U tom smislu izuzetno pomaže u adaptaciji na novonastale situacije u kojima se dijete osamostaljuje. Pomaže djetetu kod socijalizacije i stvaranju odnosa bliskosti i povezanosti s drugima. Na taj način utječe na osjećaj pripadnosti i prihvaćenosti. Tada mu je jela potrebna jer ona prenosi informaciju za iscjeljivanje osjećaja napuštenosti i odvojenosti od obitelji ili zajednice. Isto tako jela se može koristiti kod traumatskog odvajanja od roditelja kao što je to slučaj kod npr. hospitalizacija, jer prenosi informacije i za iscjeljivanje rana nastalih kao posljedica prisilnog odvajanja. U predškolskoj ustanovi, indikacije za korištenje esencijalnog ulja su: • Za vrijeme adaptacije djeteta na dječji vrtić • Poteškoće u stvaranju odnosa s drugom djecom i odraslima i socijalizaciji • Neprilagodljivost • Manjak empatije i razumijevanja za druge Metode rada i aktivnosti U prostoru u kojem dijete boravi, može se koristiti difuzor u koji se stavi pet do šest kapi esencijalnog ulja jele. Osim toga, miris može biti stalno prisutan i na terapeutskoj mirisnoj igrački – patuljku na džepnom nosnom inhalatoru, vili ili pikulici. Zajedno s djetetom može se posaditi u teglu ili u vrtu sadnica jele o kojoj dijete može brinuti. Pričanje arhetipske bajkovite priče i gledanje lutkarske predstave o kumi Jeli važna je metoda rada koja pomaže djetetu da uči prepoznati i imenovati emocije, da ih doživljava i prepoznaje te nauči rješavati emocionalno problemske situacije. Umjetničke aktivnosti mogu pomoći djetetu da izrazi svoje emocije i doživljaj potaknut mirisom ulja jele. Djetetu se može ponuditi slikanje, crtanje uz miris jele, kao i modeliranje glinom ili voskom u koje se stavi jedna kap ulja jele. Glazbeno izražavanje prilika je da se dijete izrazi uz ples, pokret, sviranje i pjevanje. Isto tako, dijete može šivati svog patuljka ili izraditi vilu, sašiti mirisni jastučić jele, izvesti simbol jele, suho filcati, plesti prstićima, itd. Esencijalno ulje jele, svojim jedinstvenim mirisom i duhovnom vibracijom, otkriva se kao snažan resurs za poticanje osjećaja sigurnosti, emocionalne stabilnosti i uspostavljanje energetske povezanosti. Njegova upotreba u odgoju, posebice u situacijama odvajanja i prilagodbe, pruža snažnu podršku psihičkom i emocionalnom razvoju djeteta.
ESSENTIA 39/ESSENTIA U jednom od najintrigantnijih završetaka filma u povijesti kinematografije, Kubrickovoj Odiseji u svemiru 2001, Dr. Dave Bowman, znanstvenik na svemirskom brodu Discovery One, nakon pobjede nad HAL-om‚ umjetnom inteligencijom, biva prebačen u drugi svijet ili dimenziju. Na kraju svog putovanja, Daveova kapsula čudesno se pojavljuje u praznoj sobi s bijelim zidovima i svjetlećim podnim pločama. Klasična arhitektura sobe, s krevetom, stolicama i ormarićima u stilu Luja XVI, nadopunjena je renesansnim slikama. Interijer kao takav, u ovom kontekstu se može odnositi na unutarnje iskustvo i transformaciju protagonista. Bowmanova unutarnja putanja, predstavljena je bijelom sobom koja simbolizira svojevrsnu čekaonicu u kojoj on doživljava seriju apstraktnih i transformirajućih prostornih iskustava koja prelaze granice ljudskog poimanja, njegovu evoluciju u neku višu formu postojanja. Tijek vremena u ovom prostoru ubrzan je i određen različitim redateljskim postupcima, odnosno perspektivama kroz sam lik Davea. Prostor utječe i ukazuje na tijek vremena; sa svakom promjenom perspektive, vrijeme prolazi i Dave stari. U posljednjoj perspektivi, Dave vidi umirućeg čovjeka u svom krevetu; krupni plan otkriva da se zapravo radi o njemu samome koji se bliži smrti. Redatelj Stanley Kubrick još jednom prelazi u široki kadar i shvaćamo da ostarjeli Dave koji je jeo za njegovim stolom više nije u sobi. Umirući Dave pruža ruku u daljinu i pokazuje. Sada je ispred njegovog kreveta postavljen tajanstveni monolit. Monolit, kao nepoznati i moćan objekt, može se smatrati arhetipskim simbolom tajanstva i transformacije. Kadar naglo presijeca iz monolita na krevet, gdje je Dave sada zamijenjen Zvjezdanim djetetom, završnom fazom jedne sveobuhvatne transfiguracije. Mitsko putovanje astronauta Davea Bowmana, predstavlja upravo ono s čime će se, prije ili kasnije, susresti svatko od nas - opraštanje od života i traženje njegova smisla u širem kontekstu postojanja. No s druge strane artističke i hollywoodske imaginacije, snažnih simbola i sjajnih interijera, leži ono s čime će se susresti većina nas: bezlične bolničke sobe, turobni odjeli palijativne skrbi, stacionari i starački domovi, samotne sobice u kojima nas ne dočekuje vrhunska umjetna inteligencija, svemirska tehnologija i nadnaravna bića koja će nam biti pri ruci u trenutku prijelaza i transformacije u neki drugi oblik postojanja. Na žalost, u suvremenom svijetu rijetke su situacije gdje osoba može u miru umrijeti u svome domu, svom intimnom prostoru, okružena najmilijima te onima koji ih znaju uz što manje traume prevesti na drugu stranu. Protek ljudskog života mikrokozmička je preslika svakog prirodnog ciklusa. U svakom tom ciklusu postoje specifični trenuci. I ljudski život je ciklus, određen dvama glavnim trenucima – rođenjem i smrću. Svaka kultura i religija ima svoje specifične obrede i rituale, no u moderno vrijeme kao da im se izgubio svaki smisao i svrha. O tome nisam razmišljala do nedavno, kada se životna scenografija, u jednoj brzoj i iznenadnoj promjeni kadra, posložila tako da sam se našla u situaciji da budem uz blisku osobu. Pri tome sam doslovce bila stavljena pred nužnost da preispitam sva svoja uvjerenja, znanje 39 PROGRAM ORGANIZACIJE ŽIVOTNOG I RADNOG PROSTORA Bijela soba
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 40/ESSENTIA i dosadašnje realizacije kako bi iznašla sve ono što je potrebno da budem dorasla tome zadatku i ulozi. U tome mi je, uz ljubazno i stručno osoblje odjela bolnica i doma za starije i nemoćne, pripomogla i integrativna aromaterapija, čije postupke bi rado podijelila s vama. Uspostavili smo jedinstveni AromaSpace plan: • Koncipiranje i postavljanje sustava • Energetsko čišćenje prostora • Intervencije u prostoru • Sigurnost i održavanje postignute kvalitete kod bolesne osobe, kolektiva i prostora Koncipiranje i postavljanje sustava Prva realizacija bila mi je da pokušamo stvoriti interijer u kojem bi se osoba osjećala mirno, ugodno i imala osjećaj povezanosti sa domom i bližnjima. To je teško uspijevalo u bolničkom sustavu gdje na raspolaganju nemate puno vremena i mogućnosti s obzirom na poštivanje bolničkih protokola, pa vam jedino preostane afirmativno djelovati na osobu i pokušati u njoj probuditi volju za životom, nadu u brzi izlazak iz bolnice i odlazak na rehabilitaciju, stacionar ili kući. U drugoj fazi, potrudila sam se pronaći adekvatan prostor, energetski ga očistiti i urediti sa odgovarajućim intervencijama u prostoru kako bi se osoba osjećala da je ostala u povezanosti sa energijom doma, obitelji i ozdravljenja. Energetsko čišćenje prostora Esencijalna ulja djeluju na čovjeka na više razina – fizičkom, energetskom, emotivnom, mentalnom i duhovnom planu. S obzirom da će se koncipiranje i postavljanje sustava odviti unutar zamjenskog prostora, potrebno je svakodnevno pročišćavati prostor od toksičnih tjelesnih, emocionalnih i mentalnih onečišćenja, ukloniti stare energije. Na fizičkom nivou, čajevac (arhetip oca) je nezaobilazan, jak antiseptik, snažnog mirisa, a limun (arhetip liječnika) pročistit će prostor na energetskom nivou. Intervencije u prostoru Lokacija prostora odabrana je s idejom da osoba ima u svakom trenutku na umu da je vlastiti dom vrlo blizu, doslovce nadomak ruke i da mu obitelj može čim češće biti u posjeti. U prostor sam, u dogovoru sa osobljem, unijela predmete i dijelove namještaja iz doma osobe. Postavljeni su ionizatori zraka, difuzeri uz osnovni set esencijalnih ulja za upotrebu kojih sam educirala osoblje. Sigurnost i održavanje postignute kvalitete kod bolesne osobe, kolektiva i prostora Kod smrtno bolesne osobe najvažnije je potaknuti osjećaj vjere i svrhe, stvoriti osjećaj sigurnosti, osjećaj doma, stabilizirati emocije, doprinijeti kvaliteti sna, ublažiti boli, odagnati strahove i depresiju, potaknuti duhovno buđenje te pripremiti osobu na sve mogućnosti. Jednako tako koristit će se tehnike primjene aromaterapije kao što su aromaterapijske masaže, inhalacije, korištenje difuzera, kompresa i aromaterapeutskih pripravaka. Na dispoziciji su sljedeća esencijalna ulja: Limun (arhetip liječnik) otvara put prema najmoćnijem oružju za život – vjeri. Jela (arhetip kuma) osigurat će sigurnost, stvoriti osjećaj doma u najširem smislu riječi mjesto i prostor koji se mogu nalaziti u nama samima ili oko nas, gdje se osjećamo zaštićeno kako bismo sakupili osobnu i duhovnu snagu za nastavak životnog puta kakav god on bio. Vibracija ulja nas podržava i usmjerava da dom prvenstveno izgradimo unutar sebe, nastanimo duhovnim kvalitetama. Ulje je utočište u najtežim trenucima. Pogodna je za iscjeljivanje rana nastalih kao posljedica nasilnog ili prisilnog odvajanja od obitelji ili zajednice, svog vlastitog prostora i svih vrijednosti. Brine o sigurnosti svojih bližnjih i osjećaju pripadnosti. Prenosi informaciju za iscjeljivanje osjećaja napuštenosti, odvojenosti od obitelji ili društva te straha od emocionalnog zbližavanja. Mentalni koncept koji sugerira je: moj dom je tamo gdje sam ja, on je moja sigurnost. Eukaliptus radiata (arhetip zastupnik) posjeduje duhovnu kvalitetu koja u sebi nosi djelovanje, upornost, realizaciju te svrsishodnost. Pogodno je za iscjeljivanje strahova nastalih kao posljedica gubitka samopouzdanja. Omogućava kreirati i graditi život u novom prostoru. Svoju psihičku i tjelesnu energiju usmjeruje u izvršenje rješenja i čišćenje problema odnosno blokada. AROMAPROSTOR
ESSENTIA 41/ESSENTIA Benzoin (arhetip kustos) pomoći će kad je potrebno stabilizirajuće, konsolidirajuće djelovanje, kao npr. u vrijeme fizičkih i emocionalnih preokreta. Pomaže kod pripreme i usmjeruje um na meditaciju, kontemplaciju i molitvu. Duhovna vibracija benzoina upućuje na bitak, pomaže u čuvanju naših vrijednosti i duhovnih postignuća koja nastaju kao rezultat duhovnih nastojanja i približavanja božanskoj esenciji. Prenosi informacije vezane za iscjeljivanje iluzija vezanih uz sve životne vrijednosti, stvari i ljude te rascjepa nastalog između ega i duhovne jezgre čovjeka, osvještava vrijednost Kreacije. Bergamot (arhetip psihologa) njegovo duboku umirujuće i blago tonizirajuće djelovanje doprinosi da otpusti depresiju i tjeskobu. Cedar (arhetip životni trener) daje nepokolebljivu snagu u kriznim vremenima. Stabilizirajući svjestan um, pomaže oduprijeti se iznenadnim događajima i snažnim emocijama koje prijete potkopati naše pouzdanje i moral. On može osokoliti ego kada se osjeća osoba otuđena ili destabilizirana, kada se nađe u kulturološkom šoku - na nepoznatom terenu ili u čudnoj situaciji. Ulje pomaže da se prihvati negativna ili zastrašujuća situacija te da se transformira u iskustvo iz kojeg se može izvući snaga i mudrost. Lavanda (arhetip majke) esencija koja puni božanskom ljubavi, pogodna za iscjeljivanje rana ili trauma nastalih životom. Vibracija nosi nadu i povratak istinskom domu, mjestu u nama samima na kojem možemo regenerirati i ojačati svoje biće. Geranij (arhetip mirotvorca) poput lavande može stišati um, smiriti uznemirenost, i olakšati frustraciju. Duhovna vibracija je pomirenje, kako bi došlo do pomirenja potrebno je naučiti oprostiti, sebi i drugima. Jasno ukazuje na iluzorna očekivanja ili uvjerenja koja nas guraju u konflikt ili borbu, do krajnjih granica društveno ili psiholoških prihvatljivih. Čempres (arhetip posrednik) njegovo suptilno djelovanje pomaže da se osoba nosi s teškom promjenom. Ohrabrujući proces prihvaćanja i otpuštanja. Vibracija ovog ulja donosi svijest o povjerenju u životne i duhovne procese, u sebe i boga. Temelji se na istinitosti duhovnih zakonitosti. U materijalnom smislu smrt je konačna, u duhovnom samo prijelaz iz jednog stanja postojanja u drugo. Čempres osigurava transformaciju energije. Tamjan (arhetip svetac), pomaže umiriti um i produbiti LITERATURA Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita-Institut za aromaterapiju, 2019. Moyai G. Aromatherapy for Healing the Spirit Restoring - Emotional and Mental Balance with Essential Oils, Healing Arts Press, 2000. Sheldrake R., Morphic Resonance: The Nature of Formative Causation, Park Street Press; 4th Edition, Revised and Expanded Edition of A New Science of Life, 2009. Jung C.G., Synchronicity: An Acausal Connecting Principle, Princeton University Press, 1960. Myss C., Archetypes, Hay House Inc. USA 2013. Van Gennep A., Les rites de passage, Psychology Press, 2004. disanje, nemir i nesanicu. Modrice – koža postaje tanka i lomljiva uz pojavu modrica. Na modrice nanijeti esencijalno ulje njemačke kamilice (razrijeđeno na 3% u ulju jojobe ili lješnjaka - 15 kapi po žlici) kako bismo pomogli u zacjeljivanju. Ublažavanje boli – Budući da je cijelo vrijeme u krevetu, pojavljuju se dekubitusi. Dodati nekih 10 kapi esencijalnog ulja lavande u bazno ulje. S dragom osobom ostala sam do samoga kraja. Ovo iskustvo me duboko promijenilo i omogućilo da steknem nove uvide. Nadam se da će vam pomoći ako ikada budete imali pozvanje pomagati nekome u posljednjim fazama njegovog života. Piše: Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 42/ESSENTIA 41 U dosadašnjim pričama koje ste nadam se, sa zanimanjem čitali, pisala sam ponajviše o svojim slabostima i onim područjima koji su me blokirali u rastu i razvoju. Sa svakim uljem nastojala sam što bolje dočarati kako mi je njegov arhetip izvukao određenu blokadu i na koji način sam ga integrirala u svakodnevni život. Ova tema i arhetip zadali su mi priličnu gnjavažu, jer sam teško pronalazila način kako da što bolje predočim njezinu vibraciju i energiju povežem sa vlastitom osobnošću. Ispričati osobnu priču i pokazati sebe kao nekoga tko pruža upravo ono što se nalazi u ovom esencijalnom ulju, nije mi ovaj puta bilo niti jednostavno, niti lako. DUHOVNA POTPORA Svatko od nas ima svoju životnu svrhu i misiju koju živi i ispunjava. Uz to što sam i majka i supruga, kroz život sam i sama bila mnogo puta počašćena ukazanim povjerenjem da budem kuma, trudeći se što bolje ispunjavati svoju ulogu. S esencijalnim uljem jele, prvi puta sam se susrela u završnoj fazi pohađanja integrativnih radionica. Bila je to svojevrsna evaluacija dotadašnjeg rada i uvida u područja života na kojima još uvijek trebam raditi i razvijati se. Sve do tada, jela mi je bila isključivo zimzeleno drvo koje je davalo osjećaj ugode, mira, te svojim mirisom upotpunjavalo atmosferu blagdanskih dana. Rijetko kada sam razmišljala o njoj kroz karakter i energiju koju širi, uspoređujući je sa pojedinim segmentima iz vlastitog života. Jela je po arhetipu kuma a njezina duhovna vibracija je sigurnost. Njezin blag i topao miris pruža osjećaj ugode i dovodi nas na mjesto gdje se osjećamo dobro i sigurno. Kao grupa žena na radionicama, koje su pružale potporu jedna drugoj, često sam znala čuti od njih da sam osoba blizu koje se osjećaju ugodno, zaštićeno i podržavajuće. Nisam tome pridavala osobitu važnost, jer sam samo bila ono što uistinu jesam i davala upravo ono što nosim u sebi. Nastojala sam da svakoj pružim onaj dio sebe kako bi sve skupa što sigurnije i bezbolnije prošle kroz teške životne procese. U to vrijeme nisam bila svjesna takve svoje uloge, no u pamćenju mi je ostala jedna rečenica koju je mentorica spomenula, a to je: „da se borim kao lavica za svoju grupu i ljude“. Tom prilikom spomenula je i da je „moje“ esencijalno ulje upravo ulje jele koja me u potpunosti opisuje i podržava. Osoba koja razumije, koja je strpljiva, puna topline, ljubavi i poštovanja prema drugima. Pokušala sam razumjeti kako se to borim kao lavica, jer za mene je to normalan čin ophođenja prema svakoj osobi, a ne borba. U sigurnosti arhetipa 42 ‘kume jele’ KOLUMNA
ESSENTIA 43/ESSENTIA Piše: Ljiljana Plavac, aromath. spec. Nema ništa plemenitije i jednostavnije nego vidjeti čovjeka sa svim slabostima i pružiti mu upravo potrebnu podršku i potporu. Pravo razumijevanje upravo ove duhovne vibracije – sigurnosti, spoznala sam nedavno, i to na studiju za Integrativnog aromaterapeuta koji pohađam. Obrađivali smo temu naših misija i svrhu samog našeg postojanja. Svaka od nas dala je jednostavan opis sebe kroz jednu riječ koja nas u potpunosti opisuje. Moja riječ koja je naprosto samo izašla iz svake moje stanice bila je posvećenost. Posvećenost ljudima, njihovoj dobrobiti i sigurnosti ne tražeći ništa zauzvrat osim njihove vlastite sreće. Upravo tada sam shvatila svoju istinsku svrhu postojanja, a to je pružanje sigurnosti i zaštite, brinući o održavanju zdravlja i ravnoteže svakog pojedinca kako bi mogao ispunjavati svoju svrhu postojanja. Arhetip kume pomogao mi je u dubokom sagledavanju unutar same sebe i potvrdio mi, da je moja istinska duhovna kvaliteta koju živim posvećena brizi za bliske i drage ljude, pružajući im podršku kako bi ostvarili i ispunili upravo svoju životnu namjeru i svrhu. Proces usvajanja, razumijevanja i integriranja duhovnih kvaliteta ne ide preko noći. Za to je potrebno puno strpljenja i razumijevanja i prema samima sebi, kako bi živjeli upravo ono za što smo predodređeni. RANOG JUTRA u jedno mirno rano jutro rekla sam napokon sama sebi: draga, nemoj više čekati uzalud i u prazno riječi trošiti zapisuj ih kada te brige tlače jer one za tebe svu radost u životu znače ispisuj slovo po slovo u duhovitom, ironičnom obliku i u poznoj starosti svojoj smijati ćeš se sebi kao glavnom otkačenom liku prestani biti slijepi putnik što besciljno samo u mislima svojima luta gradi priče na slovima novim pišući riječi svoga trnovitoga puta a naraštaji novi što će život svoj vlastiti graditi na ovim stihovima istine veliku će pomoć pronalaziti pokaži im svu radost ovih znakova na papiru odmakni ih od teških briga jer ovaj život zvan avantura je zapravo samo jedna velika igra
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 44/ESSENTIA Draga Zrinka, Vaše knjige su vrlo specifične i na stručan, a opet pristupačan način ulaze u samu srž upotrebe esencijalnih ulja. O čemu se može čitati u vašoj novoj knjizi “AromaFace - Emocionalna refleksoterapija lica”? U mojoj novoj knjizi „AromaFaceemocionalna refleksoterapija lica“ može se čitati o: • LICU koje ima veliku važnost u našem životu u održavanju kvalitete života, te društvenog i socijalnog života. Lice pokazuje u kakvom smo emocionalnom i energetskom stanju pa je samim time odraz našeg mentalnog zdravlja. Lice se može interpretirati kao radna platforma (refleksoterapijska zona) preko koje terapeut koristi inteligenciju vlastitog tijela mobilizirajući sve energije u tijelu u službu zdravlja i ljepote. LICU koje je sposobno složiti maske koje imaju funkciju psihološke zaštite, ali predstavljaju i opasnost jer tako gubimo vlastitu autentičnost i udaljavamo se od svog bića. • POTENCIJALU ESENCIJALNIH ULJA koji se bazira na kemizmu i mirisu kroz koje osiguravamo ljepotu samog lica i duše. Po prvi puta možete čitati o mirisnim kôdovima, kako i koje informacije možemo primati od mirisa cvjetnih esencijalnih ulja. Zašto su ta ulja i njihovi mirisi idealni za lice te kako utiču na sveopće zdravlje, posebno mentalno zdravlje putem centralnog živčanog sustava i energetskih titraja. Kako mirisi i njihovi arhetipovi podržavaju vašu psihu i osobnost dajući vam samopouzdanje i osobnu sigurnost. • SINERGIJI znanosti, iskustva i duhovnosti koja čini veliku referentnu točku za stvaranje novih načela primjene esencijalnih ulja, vještini 44 Ovaj intervju je u cijelosti objavljen na „Miss zdrava“ portalu, a napisala i uredila ga je novinarka Kristina Gačarić AromaFace kao terapija INTERVJU
interpretacije esencijalnih ulja, energetskih zona i definiranju osjećaja klijenta, a sve bazirano na primijenjenoj kognitivnoj znanosti. Osim za ljepotu i uklanjanje tegoba esencijalna ulja se mogu koristiti i za emocionalno iscjeljivanje. O tome ste također napisali knjigu “Arhetipovi esencijalnih ulja”. Budući da je manje poznato kako se esencijalna ulja koriste u iscjeljenju emocija, možete li opisati kako izgleda jedan terapijski proces i što se njime može postići? Terapijski proces „AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica“ sastoji se od intervjua sa klijentom kroz koji saznajemo o razlogu njegovog dolaska i njegovim potrebama, uzimanju zdravstvene anamneze kroz koju saznajemo boluje li od neke bolesti, koje lijekove uzima i jesu li njegova bolest i lijekovi kontraindikacija za primjenu AromaFace-a. Nakon toga slijedi vizualni pregled lica, a nakon njega palpatorni pregled (pregled tetiva/veziva, mišića, fascija, prokrvljenosti tkiva, tonusa i kvalitete kože). Poslije pregleda, klijent intuitivno odabire između 3 ili 4, već pripremljenih esencijalnih ulja (otopljenih u baznom ulju) preko kojih AromaFace terapeut procjenjuje na koju zonu lica će primijeniti koje ulje. Smisao primjene esencijalnih ulja po zonama je stimulacija, balansiranje ili relaksacija pojedinih organa i priprema cijelog tijela za djelovanje esencijalnog ulja. Nakon toga kreće obrada lica koja je praćena s dubokim ritmičkim disanjem kako bi se tijelu pomoglo da se opusti i da se kontinuirano, aktivno udišu mirisi esencijalnih ulja. AromaFace terapeut kontinuirano obrađuje refleksne zone te prati tjelesne i emocionalne reakcije svog klijenta i po potrebi intervenira ukoliko dođe do emocionalnih doživljaja. Nakon refleksoterapije, klijentu se stavlja prozračna gaza na lice kako bi još neko vrijeme bio sam sa sobom i kako bi udisao esencijalna ulja. Nakon toga slijedi razgovor s klijentom u kojem on govori o svom iskustvu ili doživljaju, u kojem mu AromaFace terapeut pomaže u osvještavanju osjećaja. Tretman se može završiti s arhetipskom pričom esencijalnih ulja koja je intuitivno odabrao. Što se esencijalnim uljima može postići kada je njega lica i tijela u pitanju, možete li dati par savjeta našim čitateljicama? Esencijalnim uljima se može postići cjelovita briga i njega o svom tijelu. AromaFace koristi visoko vrijedna cvjetna esencijalna ulja što znači da su pomno odabrana po svom kemijskom sastavu i mirisu. Kemijski sastav cvjetnih ulja sadrži visoke postotke estera, alkohola i ketona čiji učinak na kožu ima regenerativno, antiseptičko, protuupalno i lokalno imunološko djelovanje. Bazna ulja koja se koriste u AromaFace tretmanu su argan, makadamija i čileanska malina. Sva navedena biljna ulja imaju iznimno velike količine E vitamina koji regenerira i pomlađuje kožu, te masne nezasićene kiseline koje pozitivno djeluju na kolagen i drugo potkožno tkivo. Čitateljima savjetujem da u svoju kozmetiku (kreme, mlijeka za tijelo, losioni, šamponi, gelovi) svakako dodaju smilje, ružu, neroli, jasmin ili neko drugo cvjetno ulje, koji će uz konkretno djelovanje na kožu lica ili tijela dodati jedinstven mirisni doživljaj. Također bi savjetovala da se za ozbiljnu njegu kože i njenu ishranu koriste biljna ulja koja se stavljaju prije spavanja, kroz neki oblik samomasaže lica (ova ulja je potrebno neko vrijeme utrljavati) jer će učinak biti kompletniji. ESSENTIA
PROSINAC 2023. | BROJ 15/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 46/ESSENTIA INFO O KNJIZI Zrinka Jezdić AromaFace - Emocionalna refleksoterapija lica Peta knjiga renomirane i inovativne autorice iz područja aromaterapije Zrinke Jezdić, donosi nove spoznaje o mirisima esencijalnih ulja i načinima njihove primjene. Autentičnost i iskustvo autorice je integrirano s velikim znanjem iz područja primijenjene aromaterapije, psihoterapije i energetskog rada na tijelu. Ova knjiga je uspješno integrirala sva navedena područja s velikim naglaskom na esencijalnim uljima, njihovim mirisnom kôdovima i arhetipovima. Ova knjiga spada u prve knjige koje promoviraju multidimenzionalni pristup esencijalnim uljima na temelju sinergije znanosti, iskustva i duhovnosti. Knjiga proučava „lice“ kroz sve poznate metode rada na tijelu (refleksoterapija, akupresura, limfna drenaža), a ponajviše utjecaj mirisa na cjelokupno biće osobe. Lice je jedini dio INTERVJU tijela koji točno pokazuje emocionalno i duhovno stanje osobe i koje služi kao ekspresija psiholoških obrambenih mehanizama koje se formiraju kroz maske. Ispod maski su potisnute ili blokirane emocije koje zdravstveno, psihološki i energetski opterećuju zdravlje suvremenog čovjeka. Cvjetna esencijalna ulja i njihovi mirisni kôdovi predstavljaju nadogradnju farmakološko kozmetičkom i kliničkom pristupu podižući tretman na jednu posve novu razinu očuvanja zdravlja tijela, uma i duše. Veliki novitet ove knjige je potpuna razrada mirisnih kôdova i njihova primjena. Esencijalna ulja su veliki medij kroz koji se razvija neuroznanost koja donosi brojne informacije o utjecaju mirisa na ponašanje i raspoloženje osobe. Ova knjiga nadilazi farmakološki i kozmetički pristup u aromaterapiji, unapređuje je na razinu kognitivno energetskih terapija. Da bi knjiga bila potpuno zaokružena, Zrinka nam daje novi pogled na kozmetičku primjenu, tj. očuvanje i unapređenje ljepote kože lica, što svakako pridonosi razvoju samopouzdanja i emocionalne snage.
ESSENTIA AromaKonstelacijski rad s arhetipovima esencijalnih ulja i mirisima (nulta, obiteljska, zdravstvena, razvojna i poslovna konstelacija) AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica AromaOdgoj – primjena mirisa u odgoju predškolske djece putem igračaka, igrokaza i konstelacija AromaLeptir – terapijski rad sa osobama s hashimoto sindromom EDUKACIJA, KONZULTACIJE, SUPERVIZIJE ZA STUDIJSKE PROGRAME ILI USAVRŠAVANJA UPISI NA EDUKACIJU Informacije i prijave: [email protected] TERAPIJSKI PROGRAMI AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica Korak dalje i više u aromaterapiji!!! Kako terapeutski koristiti mirise, kako pripremiti tijelo za emocionalne procese, kako se „očistiti“ od neugodnih emocija, kako se osloboditi maski života, kako integrirati osjećaje i održati emocionalno i mentalno zdravlje!?!? AromaFace- tehnika, koristi se s vrhunskim cvjetnim esencijalnim i hranjivim biljnim uljima, terapijom refleksnih zona, akupresurom perifernih živaca (n.facialis) i moždinskog živca (n.trigeminus), vođenim tenikama disanja te pronalaženjem mirisnih kodova za svakog klijenta (individualni kod). AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica, tehnika bazirana je na neuroznanosti mirisa, teorijama refleksoterapije, akupresure, višegodišnjem istraživanju i terapeutskom iskustvu!! 1 2 3 O edukaciji možete saznati više na: aromavita-institut. com/edukacija/ INTEGRATIVNI AROMATERAPEUT Trogodišnji studij iz integrativne aromaterapije koji se bazira na individualnom i grupnom radu kroz peer grupe, eseje, seminare, vježbe i interakciju s klijentima. • Klinička obrada esencijalnih ulja • Neuroznanost mirisa • Fenomenološki i integrativni pristup u terapijama • Osnove aromaterapije • Radionica “Arhetipovi esencijalnih ulja” • Radionica Indijska masaža glave • Refleksoterapija • Aromamasaža TEČAJEVI I RADIONICE
EDUKACIJA • aroma face - emocionalna refleksoterapija lica • osnovni i specijalistički tečaj iz aromaterapije • studij integrativne aromaterapije • radionice integrativne aromaterapije (arhetipovi, konstelacije, art) TRETMANI • zdravstvena savjetovanja, konzultacije i tretmani (klinička aromaterapija) • nulta, sistemska, zdravstvena i poslovna konstelacija s arhetipovima esencijalnih ulja • mentorstvo i supervizije na diplomske i zdravstvene radove iz područja aromaterapije KNJIGE “ARHETIPOVI ESENCIJALNIH ULJA” i “INTEGRATIVNA AROMATERAPIJA – SINERGIJA ZNANOSTI, ISKUSTVA I DUHOVNOSTI”, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. Arhetipovi esencijalnih ulja je knjiga koja je apsolutni novitet u pristupu i korištenju esencijalnih ulja, u odnosu na standardne načine aromaterapeutske primjene. Detaljno se razrađuju i objašnjavaju esencijalna ulja i njihov puni potencijal za balansiranje i unapređivanje fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog stanja čovjeka. Knjiga je napisana stručno i razumljivo, te je primjerena za stručne aromaterapeute, za početnike i za sve koje zanima široko područje aromaterapije. www.zrinkajezdic.com AROMAVITA – INSTITUT ZA AROMATERAPIJU • MARUŠEVEČKA 10 • 10000 ZAGREB Mail: [email protected] • Web: www.aromavita-institut.com KARTICE “ARHETIPOVI ESENCIJALNIH ULJA” PRIRUČNIK “VODIČ ZA HASHIMOTO” PUTEM NAČELA INTEGRATIVNE I KLINIČKE AROMATERAPIJE Sindy Slipac Priručnik daje jasne upute kako primijeniti esencijalna ulja na cijelo biće, što uključuje osobnost, psihološko, energetsko i duhovno stanje. KNJIGA AROMAFACE EMOCIONALNA REFLEKSOTERAPIJA LICA Zrinka Jezdić mag.med.techn., clin.aromath. U prodaji! Nova tehnika emocionalnog iscjeljivanja pomoću pomno odabranih esencijalnih ulja te njihova primjena putem stimulacije refleksnih zona na licu dovodi do otpuštanja „maske“, formirane uslijed neproživljenih i zadržanih emocija. U prodaji!