Essentia 14 LAVANDA

TEMA BROJA BROJ 14/ GODINA IV. www.aromavita-institut.com 9 772718 180008 ISSN 2718-1804 AROMAVITA INSTITUT ZA AROMATERAPIJU CASE STUDY: UČINAK LAVANDE NA TJESKOBU UTJECAJ ESENCIJALNOG ULJA LAVANDE NA ODRASTANJE I ODGOJ TEME: ESSENTIA ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI Lavanda ARHETIP: VALIDACIJA TEHNIKE AROMAFACE MAJKA

ESSENTIA 3/ESSENTIA 3 Tema ovog broja je lavanda, biljka našeg podneblja, ljekovita, svestrana u svojoj primjeni, prelijepog mirisa i nama najvažnijeg arhetipa majke. Lavanda je biljka neizostavna u aromaterapiji, fitoterapiji, hortikulturi, fitofarmaciji, a veliki utjecaj ima na gospodarstvo, turizam, umjetnost, svakodnevni život te zdravlje čovjeka. Gattefossé, otac naziva aromaterapija, prva je osoba koja je lavandu nazvala majkom esencijalnih ulja. Ukoliko vam se pojavi pitanje zašto majka? Vjerujem da ćete sve odgovore pronaći u ovom broju časopisa Essentia. Namjera teme lavande je istaknuti njene potencijale koji sežu dalje od mirisa i terapijskih svojstava, te osvijestiti gospodarsku, poljoprivrednu, turističku, prehrambenu i zdravstvenu ulogu u zajednici i društvu. Gospodarski potencijal se prepoznaje na razini same države kao jedna od važnih prihoda za njenu ekonomsku stabilnost i razvoj. Poljoprivredni potencijal se prepoznaje kroz uzgoj i kultiviranje, gdje pojedinci ili skupine koje se bave njome, ostvaraju svoju egzistenciju. Prehrambeni potencijal prepoznaje se u kulinarstvu kao suptilna aroma i okus. Proizvodnju slastica, džemova, sirupa, čokolade, što može biti atraktivno za male prehrambene obrte i lokalne proizvođače hrane. Turistički potencijal se prepoznaje kroz zdravstveni i tzv. duhovni turizam. Zdravstveni turizam kombinira medicinske i zdravstvene usluge s turističkim iskustvom. Ljudi putuju u druge zemlje ili regije kako bi dobili medicinsku skrb, tretmane, wellness usluge ili obnovili zdravlje i vitalnost. Biljka lavande i njeno esencijalno ulje predstavljaju temelj u ovoj ponudi jer se primjenjuje u rehabilitaciji, rekonvalescenciji, revitalizaciji i pomoći u liječenju raznih bolesti. Duhovni turizam je oblik putovanja koji se fokusira na duhovne i religiozne aspekte. Putnici traže iskustva koja im omogućuju povezivanje s duhovnošću, unutarnjim mirom, duhovnim praksama ili svetim mjestima. Sa svojim terapijskim vrijednostima i mirisom, lavanda je izvrsno ulje za meditaciju, relaksaciju, povezivanjem s prirodom i na kraju sa samim sobom. Duhovni turizam utječe na podizanje ekološke svijesti, putem duševnog obrazovanja i razvoja. Važno je napomenuti i njeno metafizičko značenje koje se odnosi na osobni i duhovni razvoj kroz intuiciju, duhovnost, mistične i vjerske obrede. Sve navedeno o lavandi u potpunosti opravdava njen arhetip majke hraniteljice, skrbnice, zaštitnice i podržavateljice života. Naša zemlja, Hrvatska, jest dom ove nadasve lijepe i korisne biljke. RIJEČ UREDNICE

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 4/ESSENTIA SADRŽAJ 3 Riječ urednice, Zrinka Jezdić, mag.med. techn., clin.aromath. 6 Tema broja: U naručju majke izvire život, mr.sc. Tihana Malenica Bilandžija, prof.psihologije i sistemska konstelatorica 8 Tema broja: Arhetip Lavanda, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. 10 Tema broja: Lavanda - lijek i majka među esencijanim uljima, Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja 13 Tema broja: Lavanda - uzgoj, Sabina Fureš, aromath.spec. 16 Tema broja: Lavanda esencijalno ulje, Sabina Fureš, aromath.spec. 19 Aromakozmetika: Učinkovitost kozmetičke primjene lavande, Ljiljana Plavac, aromath. spec. 21 Recepti: Aroma kozmetika, Sanja Fistonić, aromaterapeutkinja 23 Aromadog: Lavanda u kućnom aromatariju, Tanja Majcen dr.vet.med., holistički aromaterapeut 25 Tema broja: Osmišljavanje i validiranje tehnike AromaFace, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. 27 Case study: Utjecaj esencijalnog ulja lavande na tjeskobu, Zrinka Jezdić, mag. med.techn., clin.aromath. TEMA BROJA SADRŽAJ Lavanda

ESSENTIA 5/ESSENTIA IMPRESUM: Izdavač: Aromavita - Institut za aromaterapiju Glavna urednica: Zrinka Jezdić, mag.med. techn., clin.aromath. Stručni suradnici: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja; Ljiljana Plavac, aromath. spec.; Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja; Sindy Slipac, clin.aromath.; Sabina Fureš, aromath. spec. Lektura: Sabina Fureš, aromath.spec. Dizajn i prijelom: Dhar media Fotografije: Pixabay, Freepik, Envato Tisak: Kerschoffset Naklada: 1000 komada 29 Aroma leptir: Učinak antioksidanata i esencijalnih ulja na oksidacijski stres kod bolesti štitnjače, Sindy Slipac, clin.aromath. 34 Aromaart: Ljubičasta boja - boja umjetnosti, duhovnosti i moći, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. i Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja 38 Aromaodgoj: Utjecaj esencijalnog ulja lavande na odrastanje i odgoj, Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja 42 Aroma prostor: Tri dana u životu Marina V., Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja 45 Kolumna: Sve počinje s mamom... i ... lavandom, Ljiljana Plavac, aromath. spec. 47 Tema broja: Zdravstveni i duhovni turizam s lavandom, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. 49 Intervju: Ljubičasta esencija otoka, Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 6/ESSENTIA TEMA 6 U naručju majke Esencijalnom ulju lavande (lat. Lavandula angustifolia) pripada arhetip majke i duhovna vibracija bezuvjetne ljubavi. Krasi ga energija njege, podrške, brižnosti i zaštite što ga čini idealnim mirisnim partnerom u situacijama u kojima nam je potrebno iscjeljenje, sigurno mjesto, osnaživanje i regeneracija. Lavanda je, dakle, arhetipska majka među esencijalnim uljima, ona koja voli, brine, štiti i podržava. Njena je ljubav bezuvjetna, lišena bilo kakvih očekivanja i kao takva nas potiče na brigu o izvire život sebi i drugima, jača našu empatiju i intuiciju. Biti u ljubavi sa svojom majkom znači biti ukorijenjen u izvoru života i imati dobar temelj za primanje obilja u svakom segmentu života. Njemački psihoterapeut, filozof i začetnik metode sistemskih ili obiteljskih konstelacija Bert Hellinger u svom bogatom literarnom opusu ističe važnost harmoničnog odnosa s roditeljima, a posebno s majkom. Kada roditelji dobiju dijete oni mu kroz njegov život daju sebe točno onakvi kakvi jesu: ne mogu ništa dodati niti oduzeti onome što jesu i kakvi jesu. Roditeljstvo je čin koji proizlazi iz najdublje esencije naše ljudskosti

ESSENTIA 7/ESSENTIA Piše: mr.sc. Tihana Malenica Bilandžija, prof.psihologije i sistemska konstelatorica i upravo iz nje se dajemo svojoj djeci. Naši roditelji su jedini mogući za nas sa svim svojim vrlinama i manama. Zamišljati da bi trebali biti drukčiji iluzorno je i bolno. Prihvatiti svoj život onakvim kakav nam je proslijeđen znači ne željeti ništa promijeniti ili izostaviti. Svaki otpor, nepristajanje ili odbijanje stvarnosti kakva nam je dana kroz okolnosti našeg djetinjstva i obiteljske povijesti je uzaludan i ne mijenja ništa već samo donosi patnju. Prihvaćanje, pak, podrazumijeva naše pristajanje uz život i sudbinu kakva nam je dana od naših roditelja, sa svim mogućnostima i ograničenjima. Tako iskazujemo spremnost da otpustimo lažne nade i očekivanja koja premašuju ono što nam je kroz roditelje dato i otvaramo se za nešto puno dublje od nas samih i naših roditelja – poklanjamo se čudu života. Prihvaćanje oslobađa i iscjeljuje čak i kad živimo tešku sudbinu. Štoviše, otpor je čini još težom. Hellinger nas podsjeća da smo dio nečeg puno većeg otkrivajući nam širu perspektivu iskustva kojeg nazivamo životom: Tako sada gledamo na svoje roditelje, onakve kakvi jesu, i vidimo ih potpune, potpune u službi života. Što god su inače radili ili mislili i što god je inače njihova sudbina, kao naši roditelji sve su ispravno učinili. U davanju života dalje bili su potpuni. Kao potpune roditelje koji su sve ispravno učinili primamo ih u svoje srce i odgovorimo im sa životom i s ljubavlju koja je za nas kroz njih započela. Sa svojim roditeljima primimo i njihove roditelje i sve svoje pretke i sve s kojima smo u rezonanciji i oni s nama, što god da se od nas zahtijeva i daruje nam se. Gledamo ih sve i kažemo svakome: „Da.“ Svakome kažemo i: „Hvala.“ Plivamo s njima u velikoj struji ljubavi, kamo god nas ona vodila i gonila. Kažemo toj struji: „Plivam s tobom, kamo god me nosila, kako daleko ili kako blizu. Plivam s tobom. Idem s tobom.“ Da bismo s lakoćom plivali oceanom ljubavi, ili bolje rečeno, da bi se prepustili njegovim strujama, trebamo otpustiti svoja očekivanja te, u društvu prevladavajuća i odgojem usađena, svjetonazorska uvjerenja kako bi obitelj trebala izgledati i funkcionirati, što mi možemo zahtijevati ili zaslužujemo dobiti od svojih roditelja. Majka nije uvijek majka koju priželjkujemo – nije brižna, topla, mudra, zaštitnička, nije dostupna i puna razumijevanja, ali je životna sila kroz nju odlučila podariti nam život. Isto vrijedi i za našeg oca. Dok god si racionalno ili logički pokušavamo objasniti zašto nešto nije onako kako bi „trebalo biti“ i kako „želimo da bude“, odmičemo se od života. Propuštamo ga. A kako se to ne bi dogodilo, konstelacije nas uče da je upravo ono što smo od roditelja dobili – dovoljno. Čak i kad smo dobili „samo“ život i to je dovoljno. Kad smo u stanju prihvatiti svoje „dovoljno“, otvaramo se mogućnosti da ga proživimo u punini. Procesi prihvaćanja događaju se u duši, na razini koja je umu nevidljiva i nedokučiva. Ipak, možemo ih svjesno potaknuti izgovarajući rečenice koje će imati iscjeljujući učinak na nas i naš život. Ako osjećate da ste se pogubili, tapkate u mjestu ili vam uvijek malo nedostaje kako biste dosegnuli neki željeni cilj možda će prvi korak prema željenoj promjeni biti sjeme bezuvjetne ljubavi koje ćete posijati u duši za svoje roditelje i sve svoje pretke izgovarajući rečenicu: “Draga majko, dragi oče, hvala vam za život koji ste mi proslijedili po cijeni koju plaćate vi i koju plaćam ja. S vama u srcu, potrudit ću se proživjeti ga najbolje što mogu.”. I tako se dušom vraćamo u naručje majke i koračamo ususret svome životu.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 8/ESSENTIA 8 Arhetip majke je jedan od osnovnih arhetipova koji se pojavljuje u kolektivnom nesvjesnom prema konceptima izrađenim od strane švicarskog psihologa Carla Gustava Junga. Arhetip majke predstavlja univerzalnu sliku majčinske figure, koja obuhvaća majčinsku ljubav, brigu, zaštitu, podršku i plodnost. Majčinski arhetip može biti prisutan u svim kulturama i religijama, jer majka ima univerzalni značaj u životima ljudi. Ona predstavlja primarnu vezu koju većina ljudi ima u ranom djetinjstvu i simbolizira žensku energiju, njegovanje i nesebičnu, bezuvjetnu ljubav. Majčinski arhetip nije rezerviran samo za biološke majke, već može biti prisutan i u drugim oblicima, kao što su hraniteljice, mentorice, duhovne figure ili simbolične predstave majčinske ljubavi i brige. Arhetip majke često se povezuje s određenim atributima kao što su toplina, mekoća, mudrost, zaštita i iscjeljenje. Također može biti povezan s tamnijim aspektima kao što su pretjerana briga, posesivnost ili neadekvatna zaštita. Duhovna vibracija ove biljke je bezuvjetna ljubav koje se smatra jednom od najviših i najmoćnijih duhovnih kvaliteta. Kako sam naziv kaže, ljubav bez uvjeta, a nadodala bih i bez očekivanja, bez traženja, bez ograničavanja. Odnosi se na sposobnost osobe da, prije svega, sama bude u stanju ljubavi, ljubavi kao stanju svijesti pa iz te razine biva i djeluje prema drugima. Ona nikako ne znači gubitak osobnosti ili slobodne volje niti nas umanjuje na bilo koji način. To je esencija Lavanda (Lavandula angustifolia) TEMA BROJA Majka

ESSENTIA 9/ESSENTIA Piše: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. koja beskrajno obogaćuje i svakog trena nas puni ogromnim količinama božanske ljubavi. To je duhovna kvaliteta koja je istovremeno beskrajno nježna, podržavajuća. Pogodna je za iscjeljivanje svih rana ili trauma nastalih životom. Vibracija ovog esencijalnog ulja u sebi nosi nadu i povratak istinskom domu, mjestu u nama samima u kojem možemo regenerirati, podržati i ojačati svoje biće. Njen arhetip je majka, koji, ako je pozitivno aspektiran, bezuvjetno podržava, njeguje, brine i ima strpljenja, daje ljubav i podršku bez očekivanja. Ako je negativno aspektiran arhetip osobu čini emocionalno nedostupnom, stvara osjećaja krivnje zbog odrastanja, tj. osamostaljivanja djeteta, emocionalno ucjenjuje i emocionalno manipulira. Osnovna lekcija je imati ili stvoriti osjećaj bezuvjetne ljubavi. Osnovni arhetip je žrtva, koji nas uči samopoštovanju pa tako i poštovanju drugih. Energija ulja se očituje kroz njegu, brižnost, podršku, zaštitu, ugađanje i podržavanje. Dovodi nas u stanje svijesti čiste ljubavi. Ključna riječ za pokretanje ovog arhetipa je brižnost, pa tako prenosi informaciju za iscjeljivanje neostvarene potrebe za bliskošću, emocionalne zapuštenosti, zabrinutosti, neadekvatnih odnosa s majkom, osjećaja „nevidljivosti“, straha od gubitka emocionalne sigurnosti. Ako je ovaj arhetip integriran u biće ostvarujemo ljubav kao stanje svijesti prema svom unutarnjem djetetu što je temelj na kojem možemo graditi zdrave odnose i obitelj. Stoga je najviša mogućnost naše svijesti, koju možemo doseći u okviru ovog arhetipa, pogled na život - kompletan. Pogled na Boga pokazuje stupanj vjerovanja u sebe, život i boga, koji se očituje kroz poimanje jednosti. Naša viša svijest čini nivo bića ugodnim. Nivo procesa u kojoj se nalazi naša osobnost i duša je preobražaj. Život se u realnosti odvija kroz materijalnu vibraciju njegovanja, iscjeljivanja, pomaganja, skrbi, odgajanja, podučavanja. Ovo esencijalno ulje djeluje na treći, četvrti i šesti energetski centar. Na treći energetski centar djeluje umirujući energije pleksusa, posebno strah, paniku, ljutnju. Potpuno umiruje i balansira bilo kakav oblik ugroženosti, konflikta ili razdražljivosti. Jača svijest o sebi i drugima. Otvara nas prema poštovanju i uvažavanju drugih. Razvija humanost. Na četvrti energetski centar djeluje tako da primamo i dajemo emocije, da sami uživamo u njima, ali i s drugima. Pojačava empatiju. Na šesti energetski centar djeluje tako da pojačava našu intuiciju i mudrost kojom možemo ispuniti svoj život i živote drugih. Omogućava protok duhovne energije. Mentalni koncept koji razvijamo kroz ovaj arhetip, ako je pozitivan je: „brinem o sebi i drugima, njegujem sebe i druge, podržavam sebe i druge“. Ako je negativan, tada je: „brinem o drugima kako bih ostvario materijalnu i emocionalnu dobrobit za sebe, sebi sam na prvom mjestu i drugi mi nisu važni“. Namjera ovog arhetipa je ljubav, a djelovanje se očituje kroz njegovanje, održavanje, čuvanje, zaštićivanje, osnaživanje, regeneriranje, podržavanje, podučavanje, odgajanje. Očekivanje je emocionalna sigurnost. Emocionalno stanje kroz pozitivan aspekt se očituje kroz stanje mira, dostojanstvenog proživljava emocije ljubavi, zadovoljstva i sreće, a sigurnost i samopouzdanje su podloga za mirnu sreću. Kroz negativan aspekt emocionalno stanje se očituje kroz tugu i zabrinutost zbog nedostatka osjećaja pripadnosti i prisutnosti, osoba često ima grizodušje koje nastaje iz nesigurnosti, a ljubomora i tjeskoba proizlaze iz osjećaja kako smo nešto propustili ili nismo učinili dovoljno dobro. Emocije koje osoba razvija ako su pozitivne su: smirenost, zadovoljstvo, sreća, sigurnost, samopouzdanje, a ako su negativne: nesigurnost, zabrinutost, ljubomora, grizodušje, tjeskoba, tuga, posesivnost. Kemizam, miris i energija ove nadasve ljekovite i lijepe biljke potvrđuju autentičnost njenog arhetipa.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 10/ESSENTIA 10 TEMA BROJA Lavanda (Lavandula angustifolia, Mill.; Lavandula vera DC, Lavandula officinalis Chaix), iz obitelji Lamiaceae, biljka je koja se koristi kao lijek, te u kozmetičkoj industriji. Raste širom Sredozemlja, te uzgaja diljem svijeta. Jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka s dugom poviješću terapijske primjene. Miris lavande je svima dobro poznat. Njezina esencija, njeni ljubičasti cvatući grmovi evociraju osjećaj mira i smirenosti. Lavanda se najčešće spominje kao tipični predstavnik biljke Mediterana gdje se najviše i koristi kao ljekovita biljka, a njeno je esencijalno ulje svima dobro poznato. MORFOLOGIJA Lavanda raste kao višegodišnji niski polugrm, visine 20 – 80 cm, s mnogo uspravnih izdanaka. Listovi su uski, linearno duguljasti, slični listovima ružmarina. Mladi listovi su savijenog ruba i dlakavi, a poslije su plosnati i goli. Cvjetovi su sitni, modroljubičaste boje, a razvijaju se u cvatovima u gornjem dijelu izdanka. Izdanci su na svojim donjim dijelovima više obrasli lišćem, dok se na vrhu razvijaju cvatovi koji oblikom podsjećaju na klasove. Listovi imaju ugodan aromatičan miris, te trpko-gorak okus. Lavanda se kod razmnožavanja lako i spontano križa, pa stoga postoje mnogi hibridi, podvrste, varijeteti i forme. Botanički gledano, vrlo je teško razlikovati razne vrste lavande. STANIŠTE I RASPROSTRANJENOST Lavanda najbolje uspijeva u toploj sredozemnoj klimi. Raste na suhim i toplim obroncima, a uspijeva i na kamenitom tlu. U našim primorskim krajevima raste i vrsta Lavandula latifolia (L.), spika ili aspik čiji su listovi dlakavi, svjetlosive boje i mnogo širi od klasične lavande. Lavanda je rasprostranjena i uzgaja se u Dalmaciji, Grčkoj, Španjolskoj, Sjevernoj Africi i Engleskoj. Broj samoniklih biljaka lavande nije dovoljan da pokrije potražnju tržišta, pa se lavanda intenzivno uzgaja. Najpoznatiji su nasadi lavande i lavandina (hibrid) u južnoj Francuskoj u Provansi, gdje se i proizvodi velika količina esencijalnog ulja lavande. Lavanda se počela uzgajati nakon Prvog svjetskog rata na Hvaru, Braču i Visu. Glavna područja uzgoja na Hvaru su sela Grablje i Brusje. Uzgaja se „domaća lavanda“, koja je hibrid između Lavandula angustifolia i Lavandula latifolia, poznata pod nazivom Lavandula hybrida Reverchon, a na tržištu poznat kao lavandin. Grmovi tog hibrida su veći od polugrmova Lavandula latifolia, a znatno veći od polugrmova vrste Lavandula angustifolia. Godine 1948. na Hvaru je otkriven jedan hibrid tamnozelenih listova i izrazito plavih cvjetova. Taj hibrid je nazvan Lavandula hybrida Reverchon II ili plava lavanda (Devetak,1949.). Danas je taj hibrid poznat pod nazivom Lavandula budrovka. - lijek i majka među esencijalnim uljima Lavanda

ESSENTIA 11/ESSENTIA ZDRAVSTVENA PRIMJENA Cvijet lavande poznavali su još stari Rimljani kojeg su koristili za mirisne kupke. Njezino ime potječe od latinskog lavare što znači prati, budući da se biljka lavanda dodavala u mirisne kupke. Širenje vrste Lavandula angustifolia Mill. na sjever Europe počinje u srednjem vijeku. Cvijet lavande se primjenjuje lokalno i oralno, i često je sastojak različitih medicinskih čajeva za smirenje i ublažavanje probavnih tegoba. Infuz i tekući ekstrakti biljke imaju jako koleretičko i kolekinetičko djelovanje. Kliničkim studijama je potvrđeno sedativno djelovanje cvjetova lavande, odnosno njenih pripravaka. Čaj od cvjetova lavande poboljšava probavu i djeluje kao karminativ. Cvijet lavande se koristi kao lijek kod proljeva, žutice, bolesti jetre i slezene. Lavanda je jak spazmolitik, blagi sedativ i hipnotik te hipotenziv. Djeluje blago analgetički kod glavobolja, migrena, bolova u mišićima, uganuća, neuralgija, reumatskih i menstrualnih bolova i protiv upala. Ima relativno slab antibakterijski učinak. Ubrzava epitelizaciju kože. Indikacije za primjenu lavande su kod nervoze, alergija, infekcija kože, opekotina, grčeva mišića i spazama probavnog sustava. Koristi se dermalno, oralno i putem inhalacija. Osušena lavanda sadrži 0,5 - 3% esencijalnog ulja i do 10% tanina, kao i kumarine, flavonoide i fitosterole. Esencijalno ulje lavande dobiva se iz cvjetnih vrhova destilacijom vodenom parom. Ulje lavande kao i biljka u sebi sadrži kemijski spoj linalol i linalil acetat koji imaju analgetsko i sedativno djelovanje. Sadrži beta karoten u manjim količinama, koji ima protuupalno djelovanje. Kumarini su prisutni u tragovima, djeluju sedativno i smanjuju krvni pritisak. Terpinen-4-ol je antibakterijski aktivni sastojak i djeluje protiv infekcija. PRIMJENA LAVANDE KROZ POVIJEST Mnoga istraživanja o lavandi rezultirala su interesantnim činjenicama o njenoj terapeutskoj primjeni kroz povijest. Tako se npr. opisuje upotreba lavande za liječenje psihičkih i fizičkih bolesti. Sušena lavanda koristila se u religijskim obredima. Stari Grci i Rimljani koristili su grančice lavande koje bi palili i tako se štitili od zaraznih bolesti. U doba kuge u Europi, ljudi su se štitili korištenjem maramica natopljenih lavandinom vodicom. Tijekom oba svjetska rata otkriveno je blagotvorno djelovanje lavande protiv infekcija i za smanjivanje boli. Osoba koja je odgovorna za nastanak i razvoj aromaterapije je francuski kemičar Pripremila: Sonja Prijić, mr. ph., aromaterapeutkinja René-Maurice Gattefossé, koji je prvi otkrio ljekovita svojstva lavande, kada je tijekom rada u laboratoriju zadobio opekline na rukama, te ih uronio u esencijalno ulje lavande. Primijetio je blagotvorno djelovanje ulja na opekline, te zaključio da je ono zaslužno za sprečavanje stvaranja infekcija na oštećenoj koži i nastanak ožiljaka. Pored djelovanja na fizičkom nivou, lavanda je pokazala djelovanje i na duhovnom nivou, pa su stari Grci mazali stopala lavandom jer su smatrali da će njen opojni miris ovladati cijelim bićem i tako doprinijeti višem stanju uma. NARODNI RECEPTI SA LAVANDOM Čaj od lavandinog cvijeta Dvije žlice suhog cvijeta lavande preliti s 300 ml kipuće vode i kuhati oko 15 minuta. Kada se čaj ohladi procijediti i po želji zasladiti medom. Ovaj čaj se koristi za opuštanje mišića u predjelu glave, vrata i očiju te otklanja glavobolju. Djelotvoran je kod anksioznosti, depresije, grčeva u mišićima, menstrualnih bolova i mučnine. Tinktura od lavandinog cvijeta Pomiješati 100 g svježeg lavandinog cvijeta i pola litre kvalitetne votke ili 70%-tni alkohol. Ostaviti da odstoji na svjetlom mjestu dva tjedna. Procijediti i uzimati jednom do dva puta dnevno po 40 kapi. Redovnom upotrebom tinktura

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 12/ESSENTIA sprečava promjene raspoloženja i pozitivno djeluje na hormonski disbalans. Preporučuje se ženama s predmenstrualnim sindromom i u borbi protiv valunga, nervoze i nesanice u menopauzi. Sirup od lavandinog cvijeta Tri žlice suhih cvjetova lavande oprati i dodati u 200 ml kipuće vode. Poklopiti, umotati u toplu krpu i ostaviti da odstoji 24 sata. Nakon toga procijediti i u dobiveni jaki čaj dodati 250 g meda ili šećera te kuhati na tihoj vatri dok ne dobije konzistenciju sirupa. Uzimati po žličicu tri puta dnevno, pola sata prije obroka, za liječenje tahikardije, glavobolje i prehlade. Macerat od lavandinog cvijeta U čistu posudu staviti dvije jušne žlice osušenih, zgnječenih cvjetova lavande i preliti baznim uljem poput maslinovog, bademovog ili lanenog ulja. Zatvoriti posudu i držati na suncu oko 21 dan. Procijediti i sipati u čistu ambalažu. Ovaj macerat može se koristiti za masažu, kao repelent, za njegu kože, liječenje infekcija, opekotina, ragada, rana i drugih oštećenja kože. ZNANSTVENA ISTRAŽIVANJA O LAVANDI S obzirom na to da postoje štetni efekti neuroloških lijekova, tradicionalna i komplementarna medicina kao novi način liječenja, pronalazi nove spoznaje iz područja fitoterapije. Lavandula officinalis ima djelovanje na centralni i periferni živčani sustav, te djeluje antiinflamatorno, antioksidativno i neuroprotektivno. Pokazuje analgetsko djelovanje pa tako umanjuje i otklanja bol. Lavandula angustifolia ima antiinflamatorno djelovanje. Utječe i na stanične mehanizme kao npr. oksidativne reakcije (smanjenje oksidativnog stresa)(1). Po nekim istraživanjima ekstrakti dobiveni iz listova lavande koriste se u iranskoj narodnoj medicini kao lijekovi za liječenje raznih inflamatornih bolesti(2). Postoje i zanimljivi podaci o sadržaju minerala u listu i cvijetu prave lavande i lavandina. Rezultati pokazuju da je sadržaj pojedinog mikroelementa u tlu utjecao na mineralni sastav biljke, te da je utvrđena jaka negativna korelacija između sadržaja bakra u cvijetu prave lavande i listu lavandina s bakrom prisutnim u tlu(3). Lavanda spada u ljekovito i ukrasno bilje, a koristi se u kuhinji i kao začin. Aromatičnog je mirisa koji dolazi od esencijalnog ulja koje se stvara u biljci. Kako bi uzgoj biljke bio potpun i uspješan, mora se voditi briga o zaštiti lavande. Ekonomski gledano lavanda je prilično zahvalna biljka za uzgoj jer joj nije potrebna posebna zaštita(4). U istraživanjima je dokazano da su gram-negativne bakterije osjetljivije na esencijalno ulje prave lavande i da su njeni glavni sastojci linalool i linalil acetat(5). Lavanda je jedna od značajnih medonosnih biljaka veoma raširena u flori Sredozemlja. Lavandin med je svjetložut, bistar, proziran i intenzivnog mirisa lavande. Ukus je ugodan i pomalo preoštar jer podsjeća na parfem. Polifenoli predstavljaju jednu važnu grupu spojeva koja ulaze u sastav meda. Polifenoli iz meda su uglavnom flavonoidi (npr. kvercetin, luteolin, kemferol, apigenin, krizin, galangin), fenolne kiseline i derivati fenolnih kiselina. Ovi spojevi su poznati po svojem antioksidativnom djelovanju. Najzastupljeniji polifenoli su flavonoidi(6). Tolika je raznolikost i bogatstvo lavande upravo zbog sadržaja aktivnih principa u samoj biljci. Bez dobrog poznavanja kemijskog sastava aromatičnog bilja i esencijalnih ulja nema dobre aromaterapeutske prakse. REFERENCE 1. Yaghoobi K, Kaka GR, Davoodi Sh, Ashayeri H. et al. Therapeutic effects of Lavandula angustifolia. Journal of Gorgan University of Medical Sciences. 2016; 17(4): 1-9. 2. Hajhashemi V, Ghannadi A, Sharif B. Anti-inflammatory and analgesic properties of the leaf extracts and essential oil of Lavandula angustifolia Mill. 2003; 89(1): 67-71. 3. Jambrišak B. Sadržaj minerala u listu i cvijetu prave lavande (Lavandula angustifolia Mill.) i lavandina (Lavandula intermedia Emeric ex Loisel.) [Specijalistički diplomski stručni]. Križevci: Veleučilište u Križevcima; 2021. 4. Buljević M. Tehnologija proizvodnje i zaštita lavande (Lavandula officinalis L.) [Diplomski rad]. Osijek: Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Fakultet agrobiotehničkih znanosti Osijek; 2019. 5. Stanković N, Čomić Lj, Kocić B, Nikolić D. Antibakterijska aktivnost i odnos hemijskog sastava eteričnih ulja gajenih biljaka u Srbiji. Hem.ind. 2011; 65(5): 583- 589. 6. Joković N, Jovanović N. Antimikrobna i antioksidativna aktivnost različitih uzoraka meda iz okoline Niša (završni rad). Niš: Prirodno-matematički fakultet Niš. 2015. LITERATURA Bowles J. Eterična ulja:Veble commerce. Zagreb; 2003. Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita-institut za aromaterapiju; 2019. Kuštrak D. Farmakognozija: fitofarmacija. Zagreb: Golden-marketing. Tehnička knjiga; 2005. Marković S. Fitoaromaterapija: monografije eteričnih ulja i ljekovitih biljaka: temelji fitoaromaterapije. Drugo izdanje. Zagreb: Centar Cedrus; 2010. TEMA BROJA

ESSENTIA 13/ESSENTIA uzgoj 13 Lavanda je među traženijim biljkama iz koje se vrši ekstrakcija esencijalnog ulja, a koje ima veliki komercijalni značaj. Koristi se u mnogim industrijama pa se stoga uzgaja diljem svijeta. Od vrsta i hibrida roda Lavandula godišnje se dobiva oko 1500 tona esencijalnog ulja. Svjetska proizvodnja esencijalnog ulja prave lavande (Lavandula angustifolia Mill.) procjenjuje se na 300 – 500 tona godišnje. Nema točnih podataka o količini esencijalnog ulja lavande koje svake godine završi na tržištu, s obzirom na to da u službene brojke ne ulaze količine krivotvorenog ili sintetičkog esencijalnog ulja lavande koja se pojavljuju na tržištu. Vodeće zemlje u proizvodnji lavande su Bugarska i Francuska, ali i druge zemlje kao što su Ukrajina, Moldavija, Rumunjska, Mađarska, Poljska, Italija, Španjolska, Turska, Maroko, Ujedinjeno Kraljevstvo, Sjedinjene Države, Australija, Južnoafrička Republika, Rusija i Kina. Rod Lavandula obuhvaća 39 vrsta, 79 infraspecifičnih taksona (svojti) i više hibrida razvrstanih u 3 podroda i 8 sekcija. Postoji i oko 400 registriranih kultivara. Vrste koje se najčešće uzgajaju su: Lavandula angustifolia (prava lavanda), Lavandula latifolia Medik. (širokolisna lavanda), Lavandula stoechas L. (španjolska lavanda) i Lavandula x intermedia Emeric ex Loisel. (lavandin). Lavandin je sterilni hibrid dobiven križanjem Lavandula angustifolia x Lavandula latifolia. Za proizvodnju esencijalnog ulja najviše se uzgajaju genotipovi Lavandula angustifolia i Lavandula x intermedia (lavandin). Esencijalno ulje prave lavande uzgojeno na većim nadmorskim visinama (Lavandula angustifolia) prodaje se po cijeni oko 3-5 puta višoj od esencijalnog ulja lavandina, budući da se ono smatra najkvalitetnijim zbog svog specifičnog kemijskog sastava koji esencijalnom ulju prave lavande daje specifična terapeutska svojstva. „Maillette“ je sorta koja se najčešće koristi i koja je Lavanda francuski standard za kvalitetu dobivenog esencijalnog ulja, no u novije vrijeme postoje i koriste se i drugi kultivari koji daju dobre rezultate. To su “Compacta“, “Irene Doyle“ i “Twickel Purple“. Lavanda svoje porijeklo vuče iz planinskih područja Sredozemlja, od Španjolske do Francuske i Italije, gdje uglavnom raste na visinama iznad 1500 m. Postoje dvije podvrste i to Lavandula. ssp. angustifolia porijeklom iz francuskih i talijanskih Alpa, i Lavandula. ssp. pyrenaica iz Pireneja. Značajne razlike postoje u kemijskom sastavu esencijalnih ulja ovih dviju podvrsta, pa se tako Lavandula ssp. pyrenaica smatra neprihvatljivom za komercijalnu eksploataciju ulja lavande. MORFOLOGIJA Njeno planinsko porijeklo čini lavandu biljkom izdržljivom u uzgoju. Raste kao višegodišnji zimzeleni grm, visine 30 – 70 cm, širine do 50 cm. Stabljika odrasle biljke je drvenasta i ima ljuskastu koru. Listovi su jednostavni i cjeloviti. Cvjetovi su hermafroditni, karakteristične dvousne morfologije i nektarija koji privlače pčele. Cvat se formira na gornjem dijelu biljke, s jednim cvatom po cvjetnoj stabljici. Ova se vrsta razlikuje po 3-9 cvjetnih cimija, oraščićima s bazalnim ožiljkom, dvousnim žigom i cijevi vjenčića dvostruko dužom od čaške. Cijela biljka sadrži žljezdane trihome iznad nadzemnih organa, a oni mogu imati veću brojnost na određenim dijelovima biljke, ovisno o vrsti. Ove epidermalne strukture sadrže aromatična hlapljiva ulja. Njihova gustoća, učestalost i veličina utječu na količinu esencijalnog ulja u biljci. Lavanda cvjeta od sredine lipnja do srpnja.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/ GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 14/ESSENTIA TEMA BROJA KLIMA Za uzgoj lavande pogodna je klima s toplim ljetima i hladnim zimama. Za klijanje i ulazak u fazu vegetacije potrebna je relativno visoka temperatura od 10-15 °C. Lavanda uspijeva na plodnim, erodiranim i strmim tlima, a najbolje je mrvičasto tlo koje je umjereno plodno s neutralnom (6,4) do blago alkalnom pH (8,2) reakcijom. Loše drenirana i jako kisela tla su manje prikladna za uzgoj. Lavanda ima umjerene potrebe za vodom, otporna je na sušu, no dugotrajna sušna razdoblja mogu pridonijeti uvenuću i propadanju biljke. Za mlade je biljke potrebna vlaga u tlu tijekom prve godine uzgoja. RAZMNOŽAVANJE Lavanda se može razmnožavati reznicama, sjemenom, dijeljenjem biljke, polaganjem grana ili kulturom tkiva. Najčešće se koristi razmnožavanje reznicama putem kojih se dobivaju klonovi lavande koji odgovaraju standardima potrebnima za nasade koji daju biološki materijal pogodan za ekstrakciju esencijalnog ulja. Reznice se uzimaju na jesen ili u proljeće (rujan, listopad /ožujak, travanj) sa zdravih biljaka starih 3-5 godina, i to vršne reznice duge 3-8 cm iz zelenog dijela zrelih biljaka, sa kojih je potrebno odstraniti listove u bazalnom dijelu. Pripremljene reznice mogu se držati u hladnom okviru ili negrijanom stakleniku, no treba ih zaštititi od mraza i izravne sunčeve svjetlosti. Biljke puštaju korijenje u roku nekoliko tjedana, ovisno o temperaturi. Sadnja se vrši nakon 6 – 8 tjedana. NASADI LAVANDE Lavanda je višegodišnja kultura koja se na istom mjestu može uzgajati 8-15 godina ili 20– 30 godina ovisno o odabranoj sorti. Dugovječnost nasada ovisi o pravilnoj i pravovremenoj rezidbi i općenito o redovitom održavanju biljaka. Sadnju lavande je najbolje obaviti u jesen tijekom rujna i listopada, jer biljka na taj način daje više cvijeća u sljedećoj godini. Komercijalne plantaže obično se podižu na zemljištu blagog do umjerenog nagiba, s kutom nagiba ne većim od 15o , kako bi se osigurala dobra drenaža i izbjeglo nakupljanje vode. Sadnice i ukorijenjene reznice sade se na razmak od 100 cm između redova i 50 – 75 cm između biljaka u svakom redu. SUZBIJANJE KOROVA Kontrola i suzbijanje korova je relativno teška zadaća za uzgajivače lavande. Korovi koji rastu između biljaka oduzimaju hranjive tvari i negativno utječu na njihov rast. Suzbijanje korova može se vršiti pomoću kultivatora, međutim to možda i nije najoptimalnija metoda zbog rizika od oštećenja samih biljaka lavande. Između redova se može obaviti ručno okopavanje, a oko biljaka se može nanijeti grubi pijesak, no na jakom suncu on podiže temperaturu tla. Herbicidi se uglavnom ne koriste, a u literaturi nema dovoljno studija o kemijskom suzbijanju korova u višegodišnjim aromatičnim biljkama kao što je lavanda. REZIDBA Rezidbom se revitalizira i potiče cvjetanje lavande. Lavande koje se često obrezuju žive dulje, a obrezivanje je gotovo postala rutina na farmama sa nasadima lavande. Kako bi se potaknulo cvjetanje, obrezivanje se može provesti u proljeće (nakon što prođe opasnost od mraza) rezanjem stabljika na jednu trećinu. Ljeti se pri berbi podrezuju cvjetni vrhovi (cvatovi). Lagana rezidba (2 cm iznad drvenastog dijela) može se primijeniti u jesen, nekoliko tjedana prije opasnosti od mraza. Rezanje biljaka bliže tlu primjenjuje se na starim nasadima kako bi se stimuliralo pomlađivanje nasada. GNOJIDBA Lavanda može uspijevati bez ikakve gnojidbe, no gnojidbom biljke postaju zdravije i produktivnije. Za dobar urod lavande potreban je dušik, fosfor, cink, bor i magnezij. Pri formiranju nasada tlo je potrebno pognojiti sa 30 – 50 tona/ha stajnjaka. Upotreba gnojiva na bazi fosfora daje gotovo dvostruku količinu cvatova po biljci. Na jesen se vrši gnojidba sa fosforom i kalijem u količinama 70-80 kg/ ha P2 O5 i 40–60 kg/ha K2 O, dok se gnojidba na bazi dušika vrši u proljeće u količinama 60-80 kg/ha. BERBA Branje lavandinog cvijeta započinje u drugoj godini od postavljanja nasada, a cvatnja se odvija u lipnju i srpnju, te u narednih 12 – 15 godina u uvjetima visoke produktivnosti lavandina cvijeta. Nakon navedenog vremena nasad postaje manje isplativ. Nasad lavande u puni proizvodni kapacitet ulazi u drugoj do trećoj godini nakon sadnje biljaka. Cvatnja ovisno o regiji traje 15 – 20 dana u istočnoeuropskim krajevima te nastupa ranije nego u umjereno hladnim krajevima gdje cvatnja nastupa kasnije i traje otprilike 25 – 30 dana. Za proizvodnju esencijalnog ulja sakupljaju se cvjetni vrhovi/cvatovi u doba pune cvatnje. Za veći prinos esencijalnog ulja, berbu cvjetova treba obaviti kad je cvatnja od 50 – 75% otvorenih cvjetova ili pred sam kraj cvatnje. Mogu se koristiti i drugi nadzemni dijelovi biljaka poput izdanaka i listova, ali je prinos manji i kvaliteta esencijalnog ulja je niža. Generalno je prinos cvjetnih izdanaka 2 – 3 t/ha u prve tri godine od formiranja nasada, a nakon toga 5-6 t/ha. Na području Mediterana prinos cvjetnih izdanaka varira između 5,5 – 15 t/ha. Prinos suhog cvijeta je 1000 kg/ha.

ESSENTIA 15/ESSENTIA Piše: Sabina Fureš aromath.spec. EKSTRAKCIJA ESENCIJALNOG ULJA Svježi cvjetovi lavande sadrže 0,7 – 1,4% esencijalnog ulja. Ako se nakon berbe previše čeka sa destilacijom, biljni materijal se suši pa se gubi nešto hlapivog ulja. Iz 1 tone svježeg cvata dobije se oko 10 kg hlapivog ulja. Prema Europskoj farmakopeji sadržaj esencijalnog ulja treba biti ≥ 13 ml/kg cvjetova. Čaška je glavni dio biljke gdje se najviše akumulira hlapivo ulje u lavandi – ona sama donosi prinos esencijalnog ulja od 1,3%, cvjetni vrh – 0,7%, vjenčić - 0,1% i list - 0,05%. Prinos esencijalnog ulja je 4 – 5 puta veći od cvjetova lavande u odnosu na listove i stabljike lavande. Na prinos esencijalnog ulja utječe i sama metoda ekstrakcije, pa tako konvencionalnom metodom hidrodestilacije esencijalno ulje prodire kroz membrane i kutikule pri čemu neke kapljice ulja ostaju zalijepljene na vanjskoj strani žljezdanih trihoma ili na biljnom materijalu, dok se primjenom ekstrakcije potpomognuute mikrovalovima žljezdani trihomi otvaraju i raspadaju, otpuštajući tako esencijalno ulje bez ikakvih ostataka ulja na biljnom materijalu. ISTRAŽIVANJA Hassiotis i sur. (2014.) proučavali su kakvoću i kvalitetu esencijalnog ulja Lavandula angustifolia pod utjecajem čimbenika iz okoline tijekom razdoblja cvatnje. Sadržaj esencijalnog ulja pozitivno je reguliran temperaturom i razvojem faze cvatnje, dok je na njega negativno utjecala količina oborina tijekom razdoblja cvatnje. Kišno razdoblje značajno smanjuje proizvodnju linalola u biljci, no vrijednosti ponovno rastu i ponovo daju bolju kvalitetu esencijalnog ulja nakon deset dana od zadnjih padalina. Zaključeno je da je optimalno razdoblje berbe za dobivanje esencijalnog ulja lavande tražene kvalitete kada cvatnja dosegne 60% otvorenih cvjetova, kada je temperatura okoline iznad 26 °C i da najmanje deset dana prije berbe nije bilo oborina. Silva i sur. (2017.) proveli su istraživanje kojem je cilj bio procijeniti učinak organsko-mineralnog gnojiva na biomasu i esencijalno ulje lavande (Lavandula dentata L.). Nasumični blok pokusni dizajn korišten je u rasporedu podijeljenih parcela, koji se sastojao od pet doza organsko-mineralnog gnojiva i dodatnog tretmana samo mineralnim gnojivom. Organsko-mineralno gnojivo korišteno je u istoj preporučenoj količini kao i mineralno gnojivo. Organsko-mineralno gnojivo formulirano je s 10% ukupnog dušika, 10% P2 O5 , 10% ukupnog kalija i 8% organskog ugljika, a primijenjen je u sljedećim količinama: 100%, 80%, 60%, 40% i 20%. Cvjetovi, listovi i stabljike brali su se tri puta. Ocjenjivana je biljna biomasa, koncentracija, prinos i kemijski sastav esencijalnih ulja. Rezultati su pokazali da je najveći prinos cvjetova postignut 145 dana nakon sadnje korištenjem 100% količine organsko-mineralnog gnojiva. Korištenje organsko-mineralnog gnojiva od 60% proizvelo je više od 320 g biljne svježe biomase. Glavni spojevi bili su 1,8-cineol, kamfor i fenkon, a ti su spojevi zajedno predstavljali više od 80% kemijskog sastava. Organskomineralno gnojivo može osigurati veći prinos polaganim otpuštanjem hranjiva oko korijenskog sustava, posebno u fazi cvatnje. Rezultati istraživanja pokazali su da povezivanje organo-mineralne gnojidbe s odgovarajućom sezonom žetve ima zamjetan utjecaj na kemijski sastav esencijalnog ulja lavande. REFERENCE Hassiotis CN, Ntana F, Lazari DM, Poulios S, Vlachonasios KE. Environmental and developmental factors affect essential oil production and quality of Lavandula angustifolia during flowering period. Industrial Crops and Products [Internet]. 2014 Dec;62:359–66. Silva SM, Luz JMQ, Nogueira PAM, Blank AF, Sampaio TS, Pinto JAO, et al. Organomineral fertilization effects on biomass and essential oil of lavender (Lavandula dentata L.). Industrial Crops and Products. 2017;103:133–40. LITERATURA Bader S.B. The Lavender Lover’s Handbook: The 100 Most Beautiful and Fragrant Varieties for Growing, Crafting, and Cooking. Timber Press: Portland, ON, USA, 2012. Crișan I, Ona A, Vârban D, Muntean L, Vârban R, Stoie A, et al. Current Trends for Lavender (Lavandula angustifolia Mill.) Crops and Products with Emphasis on Essential Oil Quality. Plants. 2023;12(2):357. Lis-Balchin M. Lavender: The Genus Lavandula. Taylor & Francis LTD. London, 2003. Platt E.S. Lavender: How to Grow and Use the Fragrant Herb. Stackpole Books: Mechanicsburg, PA, USA, 2009. Upson T, Andrews, S. The Genus Lavandula; Royal Botanic Gardens, Kew: Kew, UK, 2004.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 16/ESSENTIA 16 TEMA BROJA Piše: Sabina Fureš aromath.spec. Botanički naziv: Lavandula angustifolia Mill. Lavandula officinalis Chaix in Villars, Lavandula vera DC Sinonimi: obična lavanda, engleska lavanda, vrtna lavanda Porijeklo: Sredozemlje Porodica: Usnatice (Lamiaceae, labiateae) Postupak ekstrakcije: parna destilacija Biljni materijal: cvijet Boja: prozirna do blijedo žuta Mirisna nota: srednja do gornja nota Aroma: cvjetna, zeljasta, sa suptilnim slatkim kumarinskim podtonom, svježa, blago voćna Rod Lavandula ima oko 30 vrsta koje rastu diljem svijeta. Četiri glavne vrste lavande su: Lavandula angustifolia - prava lavanda Lavandula latifolia - širokolisna lavanda Lavandula x intermedia - lavandin Lavandula stoechas - primorska lavanda (španjolska lavanda) Esencijalno ulje lavande destilirano iz Lavandula angustifolia Miller, Lavandula officinalis Chaix ili Lavandula vera de Candolle naziva se pravom lavandom. Otprilike polovica proizvedene prave lavande u današnje vrijeme dolazi od uzgojenih klonova kao što je Maillette, koji daje 40 do 50% veći prinos od populacijske lavande (uzgojene iz sjemena). Lavandin je hibrid prave lavande i širokolisne lavande (spica). Lavandin je veća i mnogo otpornija biljka od prave lavande. Prilagođen je metodama uzgoja i žetve u velikim razmjerima. Vrlo je popularan u industriji mirisa jer daje dvostruko više esencijalnog ulja od prave lavande i često se koristi u sapunima, deterdžentima i u kozmetici. U Francuskoj postoje tri glavna klona lavandina: Abrial, Super i Grosso. Lavanda je jedno od najčešće krivotvorenih esencijalnih ulja. Patvorenje prave lavande kod trgovanja esencijalnim uljem je uobičajena praksa. To se postiže: • dodatkom esencijalnog ulja lavandina u esencijalno ulje lavande Lavanda esencijalno ulje

ESSENTIA 17/ESSENTIA linalol 20–45 20–43 34–50 28–38 24–37 linalil acetat 25–47 25–47 0–1.6 19–29 25–38 kamfor 0–1.2 0–1.5 8–16 7–11 6.5–8 borneol – – 0.5–3 1.5–3.5 1.5–3.5 limonen 0–1 0–1 0.5–3 0.5–1.5 0.5–1.5 eukaliptol 0–2.5 0–3 16–39 6–12.5 4–8 β-felandren – 0–1 – – – terpinen-4-ol 0.1–8 0–8 – 0.3–1.2 1.5–5 α-terpineol 0–2 0–2 0.2–2 0.3–1.2 0.3–1.3 lavandulil acetat min. 0.2 0–8 – 1–2 1.5–3.5 lavandulol min. 0.1 0–3 – 0.4–1.2 0.2–1 heksil butirat – – – 0.2–0.5 0.3–0.5 kariofilen – – – 1.5–2.5 – β-mircen – – – 0.4–0.9 0.3–1 3-oktanon 0.1–5 0–3 – – – cis-β-ocimen – 1–10 – 1.4–3 0.5–1.5 trans-β-ocimen – 0.5–6 – 2.5–6 0–1 trans-α-bisabolen – – 0.4–2.5 – – • zamjenom uljem lavandina – lažno predstavljanje esencijalnog ulja lavandina umjesto esencijalnog ulja lavande • dodatkom sintetskog linalola i linalil acetata esencijalnom ulju lavande • dodatkom linalola i linalil acetata iz drugih prirodnih izvora esencijalnom ulju lavande KEMIJSKI SASTAV (francuska lavanda) • Linalol 44,4 % (30 – 45 %) • Linalil acetat 41,6 % (33 – 46%) • Lavandulil acetat 3,7 % (<1,3%) • β-kariofilen 1,8 % • Terpinen-4-ol 1,5 % (<1,5%) • Borneol 1,0 % • α-terpineol 0,7 % (<1,5%) • (Z)-β-ocimen 0,3 % (<2,5%) • 3-oktanon 0,2 % (1- 2,5%) • (E)-β-ocimen 0,1 % (<2%) Pregled literature o studijama o esencijalnim uljima lavande i lavandina pokazuje veliku varijabilnost u njihovom kemijskom sastavu. Intraspecifične razlike uzrokovane su različitim kultivarima, geografskim položajem, vremenom, tipom tla, vremenom berbe, obradom biljnog materijala i načinom ekstrakcije. Složenost i promjenjivost sastava esencijalnih ulja, kao i mogućnost njihovog krivotvorenja, dovela je do većih poteškoća uzrokovanih problemom varijabilnosti esencijalnog ulja lavande na tržištu. Radi takvih ulja teškoće se pojavljuju kod provođenja istraživanja o njihovim biološkim aktivnostima, te je čak postao problem proizvoditi proizvode dosljedne kvalitete. Kako bi se reguliralo tržište i ustabilila kvaliteta esencijalnog ulja lavande, uspostavljeni su standardi koji se odnose na kemijski sastav esencijalnih ulja lavande: ISO 3515:2002, koji pokriva šest normi za esencijalna ulja Lavandula angustifolia šest različitih podrijetla; ISO 8902:2009, koji pokriva esencijalno ulje lavandina ‘Grosso’; ISO 3054:2001, koji pokriva esencijalno ulje lavandina ‘Abrial’ i ISO 4719:2012, koji pokriva širokolisnu lavandu i monografiju Europske farmakopeje (Ph. Eur.) za Lavandula angustifolia esencijalna ulja. Normativi sadržaja komponenti (u %) prema kromatografskim profilima za esencijalna ulja L. angustifolia, L. latifolia i L. x intermedia Numeričke vrijednosti u %; min.—minimum. Lavandula angustifolia L. latifolia L. x intermedia Komponenta Bez razlikovanja Ostala porijekla Španjolska vrsta ‘Abrial’ ‘Grosso’ porijekla Europska farmakopeja ISO 3515 ISO 4719 ISO 3054 ISO 8902 Bez razlikovanja porijekla Ostala porijekla Španjolska vrsta L. latifolia linalol 20–45 20–43 34–50 28–38 24–37 linalil acetat 25–47 25–47 0–1.6 19–29 25–38 kamfor 0–1.2 0–1.5 8–16 7–11 6.5–8 borneol – – 0.5–3 1.5–3.5 1.5–3.5 limonen 0–1 0–1 0.5–3 0.5–1.5 0.5–1.5 eukaliptol 0–2.5 0–3 16–39 6–12.5 4–8 β-felandren – 0–1 – – – terpinen-4-ol 0.1–8 0–8 – 0.3–1.2 1.5–5 α-terpineol 0–2 0–2 0.2–2 0.3–1.2 0.3–1.3 lavandulil acetat min. 0.2 0–8 – 1–2 1.5–3.5 lavandulolmin. 0.1 0–3 – 0.4–1.2 0.2–1 heksil butirat – – – 0.2–0.5 0.3–0.5 kariofilen – – – 1.5–2.5 – β-mircen – – – 0.4–0.9 0.3–1 3-oktanon 0.1–5 0–3 – – – cis-β-ocimen – 1–10 – 1.4–3 0.5–1.5 trans-β-ocimen – 0.5–6 – 2.5–6 0–1 trans-α-bisabolen – – 0.4–2.5 – –

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 18/ESSENTIA TERAPEUTSKO DJELOVANJE Analgetičko, antikonvulzivno, antidepresivno, antiflogistično, antiseptičko, antiinflamatorno, antispazmodičko, antivirusno, baktericidno, karminativno, holagogično, dekongestivno, dezodorirajuće, diuretičko, emenagogično, fungicidno, hipotenzivno, regenerativno, cikatrizantno, sedativno, kardiotoničko, hormonalno. INDIKACIJE Koža: opekotine, porezotine, rane, gnojne rane, apscesi, ožiljci, upale kože, akne Mišićno-koštani sustav: reumatski bolovi, mišićni bolovi, mišićni umor, kronični umor Živčani sustav: neuralgije, osjećaji svrbeža i pečenja, glavobolje, migrene, nesanica Probavni sustav: kolike, nadutost, mučnina, spazmi Hormonalni sustav: neredovite menstruacije, PMS Krvožilni sustav: lupanje srca, aritmije, umanjuje tlak MJERE OPREZA Esencijalno ulje lavande je sigurno za upotrebu, nema kontraindikacija. ISTRAŽIVANJA • Çalışır F. i sur. (2022.) proučavali su učinak esencijalnog ulja lavande na anksioznost tijekom carskog reza uz spinalnu anesteziju, te se vršila procjena u dvokrakom, randomiziranom kontroliranom kliničkom ispitivanju. Žene su nasumično raspoređene u dvije skupine: A skupina - inhalirale su dvije kapi esencijalnog ulja lavande koje su ukapane na medicinske flastere koji su stavljeni u masku s kisikom na pet minuta; B skupina - inhalirale su bazno ulje na sličan način. Grupi koja je uzimala esencijalno ulje lavande bilo je potrebno znatno manje anksiolitičkih lijekova tijekom postupka nego skupini koja je udisala bazno ulje. Rezultati pokazuju da je inhalacija esencijalnog ulja lavande jeftin i neinvazivan način smanjenja tjeskobe tijekom carskog reza. • Meutia, R. T. M. i sur. (2023.) proveli su kliničku studiju u kojoj su putem masaže primijenili esencijalno ulje lavande na dijabetičku neuropatiju. Masaža se vršila na stopalima ispitanika u trajanju 20 minuta, te na rukama u trajanju 10 minuta, tri puta tjedno tijekom četiri tjedna. Rezultati su pokazali da je masaža sa esencijalnim uljem lavande, razrijeđenim u baznom ulju smanjio intenzitet boli uzrokovane dijabetičkom neuropatijom. REFERENCE Çalışır F, Urfalıoğlu A, Bilal B, Tok A, Bolcal HA, Öksüz H. The effect of lavender aromatherapy on the level of intraoperative anxiety in caesarean case under spinal anesthesia: A randomized controlled trial. Explore. 2022. Meutia RTM, Marlindawani J, Ritarwan K. Intervensi Massage Aromaterapi (Lavender) terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Penderita Neuropathy Diabetic. Journal of Telenursing (JOTING). 2023; 5(1):279–89. LITERATURA Battaglia S. The complete guide to aromatherapy. Second Edition. Brisbane, Australia:The international centre of holistic aromatherapy; 2005. Bowles E.J. The chemistry of aromatherapeutic oils, 3rd ed. Crows Nest NSW. Allen & Unwin; 2003. Buckle J. Clinical aromatherapy. 3rd ed. St. Louis: Elsevier; 2015. Clarke S., Essential chemistry for aromatherapy, 2nd ed. London: Churchill Livingstone; 2008. Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič: uvod u integrativnu aromaterapiju. Zagreb: Aromavita – institut za aromaterapiju; 2019. Johnson S. A. Evidence – based essential oil therapy: the ultimate guide to the therapeutic and clinical application of essential oils. Orem, UT: Scott A. Johnson Professional writing services, LLC; 2015. Lis-Balchin M. Lavender: The Genus Lavandula. Taylor & Francis LTD. London, 2003. Pokajewicz K, Białoń M, Svydenko L, Hudz N, Balwierz R, Marciniak D, et al. Comparative evaluation of the essential oil of the new Ukrainian Lavandula angustifolia and Lavandula x intermedia cultivars grown on the same plots. Molecules. 2022; 27(7):2152. Tisserand R., Young R. Essential oil safety: a guide for health care professionals. London: Churchill Livingstone; 2014. TEMA BROJA

ESSENTIA 19/ESSENTIA 19 Za esencijalno ulje prave lavande kažemo da je “majka” među uljima. Njezina aroma je meka, cvjetna i gorko slatka koja daje osjećaj smirenosti i ugode. Ima snažna antibakterijska, antiseptička, regenerativna i sedativna svojstva, a za razliku od ostalih esencijalnih ulja vrlo je blagog djelovanja i može se nanositi u nerazrijeđenom obliku. Izvrsna je za kožu jer pročišćava i olakšava zacjeljivanje rana i ogrebotina te potiče epitelizaciju tkiva. U aromakozmetici esencijalno ulje lavande koristi se jer ima vrlo snažno antioksidativno svojstvo i jedan je od važnijih sastojaka proizvoda za usporavanje znakova starenja i stvaranja bora. Zaglađuje kožu, smanjuje ožiljke, te djeluje na smanjenje strija. Svoje snažno umirujuće djelovanje na kožu lavanda je pokazala i kod tkiva zahvaćenih seboreičnim dermatitisom, sprječavajući daljnji razvoj mikroorganizama, obnavljajući oštećene dijelove i omogućavajući sintezu prokolagena koju proizvode stanice fibroblasta. Andris D. i sur. (2017.) istraživali su utjecaj esencijalnih ulja izoliranih iz polja – uzgojene i mikropropagirane in vitro uskolisne lavande kultivara ‘Munstead’ na stanice ljudske kože te njihovu sposobnost sinteze prokolagena(1). Zaključili su primjena 0.01, 0.001 i 0.0001% esencijalnih ulja izoliranih iz in vitro biljaka potiče HSF stanice na proizvodnju prokolagena. Ferdaous G.B.D. i sur. (2016.) istraživali su antioksidativno i zacjeljujuće djelovanje masti od Lavandule aspic L(2) Cilj ovog istraživanja bio je procijeniti aktivnost Učinkovitost kozmetičke primjene lavande Piše: Liljana Plavac aromath.spec.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 20/ESSENTIA zacjeljivanja rana od ekscizije i antioksidativna svojstva esencijalnog ulja Lavandula aspic L. formulirano u obliku masti. Rezultati ovog istraživanja pokazali su da lokalna primjena masti od lavande učinkovito stimulira kontrakciju rana, povećava aktivnosti antioksidativnih enzima i regenerira kožno tkivo. Gonulalan i sur. (2017.) istraživali su moguće inhibitorne učinke etanolnih ekstrakata lavande na matriksnu metaloproteinazu-1(3), sastojka koji razgrađuje kolagen i elastin, što dovodi do degenerativnih promjena izvanstaničnog matriksa, ubrzava stvaranje bora i opuštenosti te uzrokuje starenje kože. Zaključili su da spoj linalol iz lavande ima najveći inhibicijski učinak na djelovanje matriksne metaloproteinaze-1. U medicinskoj aromakozmetici esencijalno ulje poznato je i po svojem antibakterijskom djelovanju i sprječavanju akutnih upala kože. Primjenjuje kod smanjenja bolova nastalih djelovanjem bakterija, te infekcija na koži kao što je crvenilo, akne, čirevi i rane. Cardia i sur. (2018) istraživali su antikonvulzivno, anksiolitičko, antioksidativno, protuupalno i antimikrobno djelovanje lavande(4). Cilj ovog istraživanja bio je procijeniti učinak esencijalnog ulja lavande na akutni upalni odgovor te su zaključili su da ona ima protuupalni učinak. Messaoudi i sur. (2017) ispitivali su kemijski sastav i antibakterijsko djelovanje esencijalnog ulja marokanske lavande(5) koja je pokazala snažno antibakterijsko djelovanje protiv testiranih bakterija: E. coli, S. aureus i P. aeruginosa, najpoznatiji po tome što je uvelike odgovoran za infekcije kožnih rana. Zaključili su da esencijalno ulje marokanske lavande ima zanimljiv antimikrobni učinak i može biti novi potencijalni izvor za prirodni antimikrobik koji se primjenjuje u farmaceutskom polju i za razvoj novog proizvoda za zacjeljivanje rana. Svoju veliku primjenu lavanda ima i u parfemskoj industriji prilikom izrade parfema namijenjenih i ženama i muškarcima, te izradi preparata za njegu kože, toaletnih vodica, krema, sapuna i gelova za tuširanje. Zbog svojeg nježnog esterskog cvjetnog mirisa i blagog djelovanja lavanda je pogodna za njegu iznimno osjetljive i nježne kože beba i male djece. Mortazavi i sur. (2003) istraživali su procjenu fizikalnokemijskih svojstava formuliranog tekućeg sapuna koji sadrži esenciju lavande(6) i otkrili da upotreba formuliranog tekućeg sapuna omekšava kožu i ne uzrokuje nuspojave kao što su suhoća kože, osip i sl. Almira i sur. (2022) istraživali su esencijalno ulje lavande REFERENCE: 1. Andrys D, Adaszyńska-Skwirzyńska M, Kulpa D, Essential oil obtained from micropropagated lavender, its effect on HSF cells and application in cosmetic emulsion as a natural protective substance, Natural Product Research. 2017; 849-853 2. Ferdaous G.B.D, Bellassoued K, Sami Z, Abdelfatteh E. F, Emna A, Antioxidant and wound healing activity of Lavandula aspic L. ointment. Journal of Tissue Viability. 2016; 193-200. 3. Gonulalan E.M, Uzun M, Demirezer L.O. Skin antiaging effect of Lavandula officinalis extract determining by Matrix Metalloproteinase-1 inhibition assay. Planta Medica International Open 2017; 4(S 01): S1-S202 4. Cardia GFE, Silva-Filho SE, Silva EL, Uchida NS, Cavalcante HAO, Cassarotti LL, et al. Effect of Lavender (Lavandula angustifolia) essential oil on acute inflammatory response. Evidence-based complementary and alternative medicine. 2018. 5. Messaoudi M.I, Filali H, Ait H.S.M, Nayme K, Timinouni M, Rahmoune I. Phytochemical composition and antibacterial activity of moroccan Lavandula angustifolia Mill. Journal of Essential Oil Bearing Plants 2017. 6. Mortazavi S.A.R, Ayatollahi A. Evaluation of the physicochemical characteristics of a formulated liquid soap containing lavender (Lavandula Officinalis) essence. FEYZ Journal of Kashan University of Medical Sciences. 2003; 7(1): 31-39 7. Almira N.A, Afida N.M, Harismah K. Dodatak eteričnog ulja lavande (Lavandula angustifolia) u proizvodnoj kremi protiv pelenskog osipa proizvoda za bebe. Urecol Journal. Dio D: Primijenjene znanosti. 2022; 2 (1), 1–10. LITERATURA Bowles E.J., Eterična ulja. Zagreb: Veble commerce; 2012. Buckle J. Clinical Aromatherapy, 3rd edition. London: Churchil Livingstone; 2014. Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič: uvod u integrativnu aromaterapiju. Zagreb: Aromavita institut za aromaterapiju; 2019 Jezdić Z. Priručnik za primjenu aromaterapije, Drugo dopunjeno izdanje. Zagreb: Partner Original d.o.o.; 2003. Marković S. Fitoaromaterapija. Zagreb: Centar Cedrus; 2005. Price S, Price L. Aromatherapy for Health Professionals, fourth edition, London: Churchil, Livingstone; 2012. TEMA BROJA u proizvodnoj kremi protiv pelenskog osipa proizvoda za bebe(7). Cilj ove studije bila je utvrditi prednosti korištenja esencijalnog ulja lavande i kokosovog ulja VCO u proizvodnji krema za dječje pelenske osipe kako bi se spriječio integritet kože kod dojenčadi kao što su osipi. Zaključili su da ova kombinacija sprječava razvoj pelenskih osipa i time štiti kožu dojenčadi i djece. U aromakozmetici koristi se i hidrolat lavande koji hidratizira suhu kožu lica, pomaže kod akni i prištića, smanjuje upalne procese, osvježava i matira masnu kožu lica, ubrzava njezinu regeneraciju, a ima i antiseptičko djelovanje. Također olakšava razmazivanje kreme za lice, te priprema kožu za nanošenje make up-a i drugih kozmetičkih preparata. Djeluje regenerativno, pročišćavajuće, rashlađujuće, ublažava svrbež kod uboda insekata, idealan je kao sprej za osvježavanje lica tijekom ljetnih vrućina, te pomaže kod opekotina nakon sunčanja.

ESSENTIA 21/ESSENTIA 21 Pripremila: Sanja Fistonić, aromaterapeutkinja Aroma kozmetika ULJNI LOSION ZA NJEGU KOŽE NAKON SUNČANJA Sastojci: 100 ml arganovog ulja (Argania spinosa) 50 ml bademovog ulja (Prunus amygdalus) 50 ml kokosovog ulja (Cocos nucifera) 10 kapi esencijalnog ulja lavande (Lavandula angustifolia) Drvena žlica za miješanje, staklenka, staklena bočica sa sprejalicom zapremine 200 ml Esencijalno ulje lavande ukapajte u staklenku pa dolijte sva navedena ulja. Dobro izmiješajte žlicom pa prelijte u bočicu s raspršivačem. Ulje za njegu kože nakon sunčanja je spremno za uporabu. Ulje se nanosi na kožu (najbolje nakon tuširanja) laganim kružnim pokretima da se bolje upije. Ovo ulje ima regenerirajuće djelovanje. Obnavlja i hrani kožu. Čuvati na suhom i hladnom mjestu. Upotrijebiti u roku šest mjeseci do maksimalno godinu dana. 1 2 ULJE ZA SUNČANJE Sastojci: 100 ml ulja avokada (Persea gratissima) 30 ml maslinovog ulja (Olea europaea) 30 ml ulja sjemenki mrkve (Daucus carota) 30 ml ulja sjemenki čileanske maline (Rubus idaeus) 10 ml orahova ulja (Juglans regia) 10 kapi esencijalnog ulja lavande (Lavandula officinalis) Staklenka, drvena žlica, bočica sa sprejalicom zapremine 200 ml U staklenku ulijte sva ulja, ukapajte esencijalno ulje lavande i dobro promiješajte da se sastojci sjedine. Dobivenu mješavinu tj. ulje za sunčanje ulijte u bočicu s raspršivačem pa ostavite da ulje odstoji 24 sata. Nakon 24 sata ulje za sunčanje je spremno za upotrebu. Čuvati na suhom i hladnom mjestu. Upotrijebiti u roku od godine dana.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 22/ESSENTIA 4 5 NJEGUJUĆI BALZAM ZA USNE Sastojci: 10 ml nevenovog ulja (Calendula officinalis) 10 ml bademovog ulja (Prunus amygdalus) 10 ml kokosovog ulja (Cocos nucifera) 5 g pčelinjeg voska 5 kapi esencijalnog ulja lavande (Lavandula angustifolia) Staklenka, drvena žlica ili silikonska lopatica, kozmetička kutijica Na vodenoj kupelji do 70 o C uronite staklenku s uljima i pčelinjim voskom i miješajte dok se vosak ne otopi i sastojci sjedine. Izvadite staklenku iz vodene kupelji i pustite da se sastojci ohlade do temperature od 35 o C. Zatim ukapajte esencijalno ulje lavande i dobro izmiješajte pa uspite u kozmetičku kutijicu i pustite da se balzam ohladi i stisne. Balzam za usne je spreman za upotrebu. Ovim balzamom mažite svoje usne više puta na dan ili po potrebi. Vaše usne će biti lijepe, njegovane, nahranjene i zaštićene. Držati na suhom i hladnom mjestu. Rok trajanja je do šest mjeseci. LOSION ZA NJEGU KOSE I VLASIŠTA NAKON SUNČANJA Sastojci: 100 ml čaja od koprive (Urtica dioica) 5 ml jabučnog octa 50 ml hidrolata od lavande (Lavandula angustifolia) 5 kapi esencijalnog ulja lavande (Lavandula angustifolia) 5 ml tinkture klinčića (Syzygium aromaticum) Bočica sa sprejalicom Sve sastojke ulijte u bočicu sa sprejalicom i dobro promućkajte. Losion je spreman za upotrebu. Raspršite po kosi ovaj izvanredan pripravak koji kosi daje vlažnost, sjaj i mekoću. Obzirom da ovaj tonik u sebi sadrži jabučni ocat i tinkturu klinčića nije ga potrebno držati u hladnjaku. Upotrijebiti u roku mjesec dana. Čuvati na suhom i hladnom mjestu. RECEPTI 3 OSVJEŽAVAJUĆI TONIK Sastojci: 100 ml čaja od kamilice (Matricaria chamomilla) 100 ml hidrolata od lavande Lavandula angustifolia) 5 kapi esencijalnog ulja lavande (Lavandula angustifolia) Bočica sa sprejalicom U bočicu ukapajte esencijalno ulje lavande, dolijte ohlađeni čaj od kamilice, hidrolat lavande i dobro promućkajte da se sastojci sjedine. Ovaj tonik je idealan za tretiranje kože lica i tijela osobito nakon sunčanja. Jednostavno ga poprskajte po licu i tijelu nakon tuširanja i pustite da se osuši. Pogodan je za vrlo osjetljivu kožu sklonoj iritaciji osobito za osobe svijetle puti. Osvježava i smiruje, ublažava iritacije i opekline od sunca, osip i crvenilo kože. Čuvati u hladnjaku i upotrijebiti u roku sedam dana.

ESSENTIA 2 3/ESSENTIA 23 (Lavandula angustifolia) u kućnom aromatariju Lavanda Kod pasa i mačaka primarno preporučam upravo esencijalno ulje prave lavande, koje zbog svog kemijskog sastava koje nije iritirajuće za životinje možete primjenjivati dermalno - primjenom na koži i dlaci, inhalacijski u difuzoru ili direktno iz bočice te oralnim putem (kod pasa). Postoji izuzetno veliki broj indikacija kod kojih će esencijalno ulje prave lavande, primijenjeno dermalno, na koži dati izuzetne rezultate, zbog svog protuupalnog i regenerirajućeg djelovanja. Primarno to su različita upalna stanja, kao što su dermatitisi, pododermatitisi, vlažni dermatitisi (hot spot), rane, porezotine, opekotine, zatim gljivične infekcije kože (osobito u sinergiji sa esencijalnim uljima manuke, egipatskog geranija i/ili palmarose). Ukoliko želite započeti sa primjenom aromaterapije u svakodnevnom životu svog ljubimca, psa i mačke, esencijalno ulje prave lavande (Lavandula angustifolia) odličan je odabir za svakog laika, pri čemu ono ima mnoge dobrobiti po njihovo zdravlje. Nikada nije na odmet ponovo naglasiti da je kvaliteta esencijalnih ulja najvažniji kriterij sigurne primjene kod životinja. Dakle, najvažnije je imati esencijalno ulje terapeutske kvalitete, na kojem je točno označeno o kojoj se vrsti esencijalnog ulja radi, jer u svijetu postoji preko pedeset vrsta esencijalnih ulja lavande, različitog kemijskog sastava, pa time i djelovanja.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 2 4/ESSENTIA e-mail: [email protected] Autorica: Tanja Majcen, dr.vet. med., holistički aromaterapeut Zbog svog analgetičkog i spazmolitičkog djelovanja ovo esencijalno ulje je idealno za masažu kod mišićnih spazama, bolnih mišića i zglobova, osobito nakon većih fizičkih napora kao što su agility i kondicijski treninzi, te kod spasilačkih i potražnih pasa. Za pse se kod manjih oštećenja kože lavanda može koristiti i nerazrijeđena. Odličnim se pokazalo nakapati 1-2 kapi esencijalnog ulja lavande na mjesto uboda krpelja, gdje će djelovati protuupalno, blago antiseptički te smanjiti iritaciju i svrbež. U pravilu lavandu koristimo razrijeđenu u baznom ulju od 3-5% ovisno o površini koja se tretira, što znači da treba 6-10 kapi esencijalnog ulja lavande nakapati u bočicu od 10ml i dodati (razrijediti) neko biljno ulje (badem, sezam, frakcionirano kokosovo ulje). Jednako tako esencijalno ulje lavande je vrlo često sastojak „Aromadog“ šampona, regeneratora, sprejeva za kožu te melema. Oralno se esencijalno ulje prave lavande može dodavati u hranu i to u dnevnoj dozi od 1 kapi esencijalnog ulja razrijeđenog sa 10 kapi biljnog ulja na svakih 10 kg tjelesne težine 2 puta dnevno. Za pse iznad 30 kg tjelesne težine se može dati dnevno 1-2 kapi nerazrijeđenog esencijalnog ulja. Uvijek se započninje sa manjom količinom. Oralno davanje preporuča se kod alergija, osobito kod atopija, sezonskih alergija s obzirom na njeno protuupalno i antihistaminsko djelovanje (protiv svrbeža). Aromadog pripravak protiv alergije u praksi daje jako dobre rezultate kod atopija pasa, a sadrži osim esencijalnog ulja prave lavande i esencijalna ulja copaibe, limuna, arapskog tamjanovca i paprene metvice, međutim izradu takvog pripravka svakako treba prepustiti profesionalcu. Izuzetno je zanimljiva i djelotvorna inhalacija molekula esencijalnog ulja prave lavande koje ima izrazito smirujuće, opuštajuće i anksiolitičko djelovanje. Dovoljno je nakapati u difuzor 2-3 kapi za mačke ili 4-6 kapi za pse kroz pola do jedan sat, 2 x dnevno. Preporuča se ultrazvučni difuzor sa spremnikom za vodu. Uvijek treba omogućiti životinji slobodan izlazak iz prostorije. Inhalacija esencijalnog ulja prave lavande u velikoj mjeri blagotvorno djeluje na dišni sustav, respiratorne infekcije, kod kolapsa dušnika te kod simptoma astme. Znanstvena istraživanja i osobno iskustvo dokazuju da redovita inhalacija esencijalnog ulja prave lavande može u velikoj mjeri smanjiti anksioznost kod pasa i mačaka, zatim djelovati na simptome kognitivne disfunkcije kod pasa, posttraumatskog stresa te stanja šoka. Metodu samoodabira esencijalnih ulja, o kojoj sam već pisala, itekako je preporučljiva jer će time Vaš ljubimac pokazati da li su mu ona potrebna i da li mu odgovara esencijalno ulje koje ste mu ponudili inhalacijom iz bočice, te koliko dugo će ih onjušiti kako bi se iscijelio. Kod mačaka esencijalno ulje prave lavande primjenjujemo isključivo dermalno i inhalacijski. Ukoliko još niste probali, neka vas ovaj tekst potakne da svakodnevni život svog ljubimca obogatite primjenom esencijalnih ulja koja imaju izuzetnu iscjeljujuću moć. AROMADOG

ESSENTIA 25/ESSENTIA 25 OSMIŠLJAVANJE I VALIDIRANJE TEHNIKE Tehnika je nastala na temelju mog dvadesetpetogodišnjeg iskustva u radu s esencijalnim uljima i klijentima. Kroz godine rada sam uočila da moji klijenti ne reagiraju samo na razgovor i aromaterapeutsku masažu, nego i na sam miris esencijalnog ulja. Postoji puno članaka i literature koji govore o utjecaju na emocije, te postoje i brojne iskustvene interpretacije samih emocija ili emocionalnih stanja. Informacije, interpretacije pa i spoznaje postale su nedovoljno definirana „šuma“ podataka koja nam definitivno govori da se u njoj nalazi nešto vrijedno, esencijalno za ljudski život, a pomalo i magično. Kako se bavim spoznajnom i empirijskom znanošću, istraživanje ovog područja za mene je izazov i izvor velikog emocionalnog uzbuđenja kroz kojeg spoznajem najdublje stvari o djelovanju esencijalnih ulja te neprestano svjedočim ljepoti i učinkovitosti kontakta ulja/mirisa s bićem samog čovjeka. 1. Na čemu se temelji ova tehnika? AromaFace se temelji na neuroznanosti mirisa, biosintezi esencijalnog ulja s organizmom i fenomenološkom iskustvu samog klijenta. Ona je još jedan način primjene esencijalnog ulja i njegovog mirisa, te arhetipova esencijalnih ulja, baziran na znanosti, iskustvu i duhovnosti. Znanost proučava utjecaj na fiziologiju našeg organizma/mozga putem mirisa, disanja i refleksoterapijske masaže, na stanja svijesti/moždanih valova. Iskustvo je osobni emocionalni doživljaj osobe koja je tretirana AromaFace tehnikom, a duhovnost se temelji na postizanju stanja svijesti (alfa, theta i gama moždani valovi) putem kojih doživljavamo iskustvo mira, praznine ili blaženstva, a koja su temelj zdravlja na svim nivoima postojanja. 2. Što je cilj ove tehnike? Cilj ove tehnike je otići korak dalje i više u samoj primjeni esencijalnih ulja, a da se pri tome ne izgube znanstvene činjenice, da se pojača kritički pristup u primjeni esencijalnih ulja/mirisa, otvori um kako klijentima tako i terapeutima u prihvaćanju proživljenog iskustva ili u nastojanju spoznavanja još „nespoznatljivih“ iskustava. Krajnji cilj je održavanje/očuvanje psihofizičkog zdravlja, razvoj svijesti, edukacija o važnosti povezivanja s prirodom i vlastitim bićem, te integracija s vlastitim životom. 3. Da li se ovom tehnikom može nauditi zdravlju klijenta ili na bilo koji način ugroziti njegova dobrobit? Kao i svaka druga tehnika u aromaterapiji, podliježe općim sigurnosnim uvjetima za zdravlje i napomenama vezanih uz moguće kontraindikacije uz primarnu bolest ili lijekove koje klijent koristi. Klijent može definirati svoje iskustvo u AromaFace-u kao neugodno, ukoliko se suoči s neugodnim emocijama, no to nije domena AromaFace terapeuta ili tehnike nego domena njegove osobne odgovornosti. U AromaFace-u se koriste cvjetna esencijalna ulja u postotku između 1-2%, što je koncentracija koja se inače prepisuje djeci iznad 5 g. AromaFace se primarno bazira na mirisu, a tek sekundarno na kemizmu esencijalnog ulja, poštujući uvjerenje u aromaterapiji „manje je više“. 4. Koji su konkretni pozitivni učinci AromaFace tretmana? Tjelesni učinci: • Relaksacija mišića lica • Stimulacija periferne cirkulacije lica • Limfna drenaža lica • Toniziranje kože lica • Regeneriranje kože lica • Njega i hranjenje kože lica Emocionalni učinci: • Emocionalno smirivanje • Emocionalno stimuliranje • Emocionalno balansiranje Aroma Face

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 26/ESSENTIA pogodnosti za aromaterapeute sam navela u prethodnim odgovorima, pa sad mogu rezimirati da ovu tehniku još mogu koristiti kozmetičari ili aromakozmetičari kao ekskluzivnu, visokoučinkovitu antistresnu i njegujuću terapiju. Fizioterapeuti/fizijatri je mogu koristiti kao tehniku opuštanja mišića i ligamenata lica, rada na fascijama, limfne drenaže lica te stimulaciji nervusa facialisa i nervusa trigeminusa. Wellness terapeuti ovu tehniku mogu koristiti kao dio antistres tretmana i duboke relaksacije. Psihoterapeuti kao podršku u samorazvoju/razvoju svojih klijenata te kao podršku u iscjeljivanju emocionalnih trauma, smanjenju jakih emocionalnih napetosti. Energoterapeuti ovu tehniku mogu koristiti za balansiranje, stimuliranje ili relaksiranje energetskog sustava čakri, energetsko „punjenje“ te podizanje životne energije. Medicinske sestre/tehničari ovu tehniku mogu koristiti u palijativnoj skrbi te njezi gerontoloških bolesnika kao veliku podršku očuvanju kvalitete života i smanjenja tjelesne ili duševne patnje. • Emocionalna detoksikacija • Poticanje i razvoj emocionalne inteligencije Mentalni učinci: • Mentalna relaksacija • Osvježavanje uma • Stabilizacija uma • Čišćenje uma/bistrenje misli • Povećanje kognitivnih sposobnosti • Stimulacija kreativnog razmišljanja • Razvoj svijesti Energetski učinci: • Energetsko pročišćavanje • Energiziranje tijela i psihe • Poboljšanje međuljudskih odnosa • Uklanjanje energetskih blokada • Energetsko balansiranje Duhovni učinci: • Razvoj svijesti • Razvoj samoaktualizacije • Razvoj samokontrole • Razvoj samodiscipline • Razvoj samosvijesti • Razvoj empatije • Razvoj sublimacije 5. Koji su potencijali AromaFace – emocionalne refleksoterapije lica? AromaFace je jedna od tehnika Integrativne Aromaterapije, te služi kao tjelesno emocionalna orijentirana terapija u svrhu svega gore navedenog. AromaFace ima veliki potencijal da postane priznata medicinska tehnika te ostvari svoju kliničku primjenu. AromaFace je također tehnika kvantne medicine jer preko ulja i njihovih vibracija djeluje na staničnoj razini u smislu prijenosa pro-životnih informacija na nivou održavanja samog života. Ovo područje je potrebno i dalje razvijati/istraživati te prikupljati iskustva kako bi se mogla što više i učinkovitije primjenjivati. 6. Tko sve može koristiti/primjenjivati AromaFace refleksoterapiju lica? Naglašavam da ova tehnika prije svega služi unapređenju i očuvanju tjelesnog i mentalnog zdravlja. Njene Piše: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. TEMA BROJA

ESSENTIA 2727//ESSENTIA ESSENTIA 27 (Lavandula angustifolia) NA TJESKOBU UTJECAJ ESENCIJALNOG ULJA Tjeskoba opisuje osjećaj nelagode, zabrinutosti, straha ili općenito negativnih emocija koje mogu utjecati na osobu. Tjeskoba može imati različite uzroke, uključujući stresne situacije, poremećaje anksioznosti, traumu ili genetske faktore. Simptomi tjeskobe mogu uključivati nemir, napetost, povećanu brigu, poteškoće sa spavanjem, tjelesne simptome poput ubrzanog otkucaja srca i znojenja, kao i poteškoće u koncentraciji. AROMATERAPEUTSKI TRETMAN Anamneza M.O. 34 godine, neudata, bez djece, zaposlena u velikoj farmaceutskoj korporaciji. Od ranog djetinjstva ima povremene napade tjeskobe, koji su se pojačali od kada radi u korporaciji. Prema njezinim riječima sve počinje od djetinjstva i pritiska njene majke vezano uz neispunjavanje majčinih očekivanja. „Sada“ se suočava s očekivanjima svog voditelja tima za kojeg smatra da ima prevelika očekivanja za nju. Simptomi s kojima se nosi su: lupanje srca, znojenje dlanova, ubrzano disanje i pad koncentracije. Utvrđivanje potreba Nakon informativnog razgovora i anamneze određen je glavni problem i dva sporedna. Glavni problem je pad koncentracije (smatra da joj taj problem najviše narušava učinkovitost na poslu i svakodnevnom životu). Prvi sporedni problem je ubrzano disanje, a drugi sporedni problem je lupanje srca. Planiranje aromaterapije Odabir esencijalnih ulja: Glavni problem - koncentracija: lavanda (Lavandula angustifolia) timijan (Thymus vulgaris ct.timol), ylangylang (Cananga odorata), geranij (Pelargonium graveolens), limun (Citrus limon), ružmarin (Rosmarinus officinalis ct. 1,8 cineol), ruža (Rosa damascena), eukaliptus (Eucalyptus smithii). Prvi sporedni problem – ubrzano disanje: lavanda (Lavandula angustifolia), timijan (Thymus vulgaris ct.timol), ružmarin (Rosmarinus officinalis ct.1,8 cineol), eukaliptus (Eucalyptus smithii), tamjan (Boswellia carteri). Drugi sporedni problem – lupanje srca : lavanda (Lavandula angustifolia), timijan (Thymus vulgaris ct. timol), ylang-ylang (Cananga odorata), melisa (Melissa officinalis), Odabrana esencijalna ulja i biljno ulje su: Lavanda (Lavandula angustifolia) 50%, timijan (Thymus vulgaris ct.timol) 20% i ylang – ylang (Cananga odorata) 30% Biljno ulje – badem (Prunus amygdalis var. dulcis) Tehnike primjene esencijalnih ulja su: Aromaterapijska masaža jednom tjedno kod aromaterapeuta, suha inhalacija putem nosnog džepnog inhalatora svakodnevno po potrebi, primjena difuzora svakodnevno, kupke dva puta tjedno. lavande CASE STUDY

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 2828//ESSENTIA ESSENTIA Zdravstveni savjeti: vježbe disanja i relaksacije, kreativna vizualizacija, svakodnevne šetnje (zelene površine ili priroda), svakodnevna tjelovježba (joga, 5 tibetanaca, razgibavanje – po želji klijentice). Provođenje aromaterapije U prostorijama aromaterapeuta jednom tjedno, a kod kuće svakodnevno (difuzor, suha inhalacija, kupke). Evaluacija • Nakon mjesec dana aromaterapijskih tretmana općenito se osjeća sigurnija i opuštenija. Ima osjećaj da joj počinje biti lakše. Redovito provodi vježbe disanja, odlučila se na vježbe 5 tibetanaca, i jednom tjedno odlazi na Medvednicu, najčešće šetnje do Kraljičinog zdenca. • Nakon dva mjeseca tvrdi da su se napadi tjeskobe smanjili za „pola“, osjeća se sigurnija u sebe te razmišlja o promjeni posla. Lupanje srca i znojenje dlanova su bitno smanjeni. Redovito provodi vježbe disanja, relaksacije s kreativnom vizualizacijom, te s najboljom prijateljicom odlazi na medical jogu • Nakon šest mjeseci osjeća se sigurna u sebe, promijenila je posao (sad radi kao analitičar u državnoj firmi). Osjeća se zadovoljno, nema napada tjeskobe, niti lupanje srca i znojenje dlanova. Odlazi na satove joge, redovito vježba i odlučila je „raditi na sebi“ putem integrativne aromaterapije. REFERENCE 1. Buchbauer G, Jirovetz L, Jager W. Aromatherapy: evidence for sedative effects of the essential oil of lavender after inhalation. Zeitschrift für Naturforschung. 1991; 46 (11-12): 1067-72. 2. Karamat E., Ilmberger J., Buchbauer G., Roblhuber K., Rupp C. Excitatory and sedative effects of essential oils on human reaction time performance. Chem. Senses. 1992;17:847 3. Yagyu T. Neurophysiological findings on the effects of fragrance: lavender and jasmine. Integrative Psychology. 1994;10:64-67   4. Louise M, Kolowski S. 2002. Use of aromatherapy with hospice patients to decrease pain, anxiety and depression and to promote an increased sense of wellbeing. Am J Hospice Palliative Medicine. 19(6):381–6. 5. Alnamer R, Alaoui K, Bouidida H, Benjouad A, Cherrah Y. 2012. Sedative and hypnotic activities of the methanolic and aqueous extracts of Lavandula officinalis from Morocco. Adv Pharmacol Sci. Epub 2011 Nov 20. 6. Shiina Y, Funabashi N, Lee K, Toyoda T, Sekine T et al 2008. Relaxation effects of lavender aromatherapy improve coronary flow velocity reserve in healthy men evaluated by transthoracic Doppler echocardiography. Int J Cardiol. 129(2):193-197 7. Hongratanaworakit T., Buchbauer G., Relaxing effect of ylang ylang oil on humans after transdermal absorption, Journal Phytotherapy research, 2006.; 20 (9): 758-763 8. Setzer W.N., Essential Oils and Anxiolytic Aromatherapy, Sage Journals, 2009.; 4 9. Lee YL, Wu Y, Tsang HW, Leung AY, Cheung WM. A Systematic Review on the Anxiolytic Effects of Aromatherapy in People With Anxiety Symptoms. J Altern Complement Med. 2011;17(2):101-8. 10. Satou T., Hayakava M., Goto Y., Koike K., Anxiolytic-like effects of essential oil from Thymus vulgaris was increased during stress, Flavour and Fragrance Journal, 2018.; 33(2):191-195 Kritički osvrt na tretman Odabrana esencijalna ulja pokazala su visoku učinkovitost u tretiranju tjeskobe i njenih simptoma. Piše: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. CASE STUDY

ESSENTIA 2 9/ESSENTIA 29 Učinak antioksidanta i esencijalnih ulja na oksidacijski stres kod bolesti štitnjače OKSIDACIJSKI STRES Oksidacijski stres nastaje kao posljedica poremećaja oksidacijsko-redukcijskih procesa u organizmu pri čemu je ravnoteža pomaknuta prema oksidaciji. Pri tome nastaju slobodni radikali od kojih su najčešći reaktivni kisikovi spojevi („Reaktivne kisikove čestice“ ili skraćeno ROS, engl. Reactive Oxygen Species), koji oštećuju stanične makromolekule poput proteina, lipida, ugljikohidrata i DNK. Oštećenje staničnih makromolekula, točnije njihova oksidativna modifikacija, dovodi do niza promjena u stanici poput gubitka fluidnosti staničnih membrana, inaktivacije membranskih enzima, poremećaja prijenosa signala u stanici i posljedično smrti stanice. Stoga se oksidacijski stres povezuje s nastankom mnogih bolesti. Kod optimalnog funkcioniranja obrambenog antioksidacijskog sustava organizma i normalnog imunološkog odgovora, mehanizmom prilagodbe povećava se količina vlastitih antioksidanata koji neutraliziraju reaktivne kisikove čestice. Međutim brojni čimbenici poput stresa, neadekvatne prehrane, manjka tjelesne aktivnosti, izloženosti štetnim tvarima iz okoliša, zračenja i unosa lijekova dovode do poremećaja oksidacijskoredukcijskih procesa u organizmu posljedica čega je upravo oksidacijski stres. Simptomi koji se dovode u vezu s oksidacijskim stresom su simptomi poput kroničnog umora, slabosti, malaksalosti, nesanice, smetnji u pamćenju i depresije. POVEZANOST IZMEĐU POVEĆANE RAZINE OKSIDACIJSKOG STRESA I BOLESTI ŠTITNJAČE Stanice štitnjače, tireociti, neprestano proizvode umjerene količine ROS-ova koji su potrebni za sintezu hormona štitnjače. Kako bi zadržale integritet, stanice su razvile nekoliko zaštitnih mehanizama obrane od ROS-ova kao što su antioksidativni enzimi (peroksiredoksini, katalaza i glutation peroksidaza). Unatoč tome, kada se ROS-ovi proizvode u velikim količinama, odnosno kada je njihova razina viša od antioksidacijskoga kapaciteta stanice, mogu postati toksični za stanicu. Napravljeno je niz istraživanja da se utvrdi postoji li veza između bolesti štitnjače i povećane razine oksidacijskoga stresa, koji su pokazali da je oksidativni stres povezan s patogenezom nekoliko imunoloških bolesti, među kojima je i Hashimotov tireoiditis.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 3 0/ESSENTIA Piše: Sindy Slipac, clin.aromath. za slobodne radikale i time i sami postaju slobodni radikali koje zatim treba neutralizirati. Antioksidante u organizam svakodnevno unosimo hranom i pićem. Najviše ih ima u kuhanim rajčicama, borovnicama, brusnicama, košticama grožđa, matičnoj mliječi, propolisu, klinčiću i crnom vinu te kao dodaci prehrani u obliku različitih preparata kao što su vitamin C, vitamin E, vitamin A, OPC (oligoprocijanid iz koštica crnog grožđa), fenoli i flavonoidi (čokolada) i drugi. S druge strane, antioksidans glutation je tripeptid koji se stvara u našem organizmu u značajnim količinama, a koji neutralizira slobodne radikale bez da nakon toga i sam postane slobodni radikal. Zanimljiv je po tome što je gotovo najzastupljeniji antioksidans te je njegova prosječna koncentracija u stanici gotovo jednaka kao i koncentracija glukoze. Osim što može regenerirati svoje djelovanje, ali i djelovanje ostalih antioksidansa, ima visok kapacitet za neutralizaciju slobodnih radikala i djeluje kao multifunkcionalna molekula: sudjeluje u detoksikacijskim procesima i smanjuje oksidativni stres stanice. Međutim, razina glutationa smanjuje se s godinama, a tijelo se i dalje bori protiv iste, ako ne i veće količine oksidacijskog stresa pa tako dulja izloženost pojačanom oksidacijskom stresu može dovesti do razvoja raznih oboljenja. Niska razina glutationa zabilježena je kod oboljelih od zloćudnih bolesti, dijabetesa tipa 2, lupusa, multiple skleroze, Hashimotovog tireoiditisa i brojnih drugih upalnih i autoimunih procesa. Rostami i sur. (2013.) istraživali su odnos između Poncin i sur. (2010.) istraživali su utjecaj oksidacijskog stresa na proliferaciju (povećanje) stanica štitnjače(1) i ustanovili da su toksični produkti koji nastaju kao posljedica lipidne peroksidacije (lipofuscini i 4-hidroksinonenal) povišeni kod gušavosti i odumirućih žlijezda zbog čega se može pretpostaviti da bi oksidacijski stres mogao biti povezan s nastankom bolesti štitnjače. Ajduković (2017.) istraživala je povezanost oksidacijskog stresa s razvojem bolesti štitnjače putem razlike u koncentraciji proteinskih karbonila(2) između dviju skupina, oboljelih od bolesti štitnjače i zdravih ljudi kao kontrolne skupine (kao parametar oksidacijskoga stresa služila je koncentracija oksidiranih proteina mjerenjem koncentracije proteinskih karbonila). Statistička analiza pokazala je da je koncentracija proteinskih karbonila statistički značajno povišena u skupini bolesnih pojedinaca u odnosu na koncentraciju proteinskih karbonila u kontrolnoj skupini što ukazuje da kod bolesnika s bolestima štitnjače dolazi do oksidacijskoga stresa. S obzirom da su proteinski karbonili dobar marker oksidacijskog stresa, došla je do zaključka da je kod pacijenata s dijagnosticiranim bolestima štitne žlijezde došlo do oksidacijskog stresa, odnosno da je oksidacijski stres povezan s razvojem bolesti štitnjače. Da Silva i sur. (2022.) istraživali su povezanost oksidacijskog stresa i Hashimotovog tireoiditisa(3), moguće pomoćne terapije za ublažavanje njegovih štetnih učinaka, te ustanovili mehanizme koji povezuju oksidacijski stres s aspektima autoimunosti i Hashimotom (manjkave prehrambene navike, autoimuni regulatorni gen, disbioza ili disbalans crijevne flore i molekularna mimikrija (prikrivanje površinskih molekula bakterija, virusa ili parazita od imuniteta domaćina te involucija (skupljanje) timusa. Ustanovili su i da uporaba minerala selena i cinka, vitamina D i C, kao i probiotika može biti pomoćna terapija za kontrolu okisdacijskog stresa te smanjenje simptoma Hashimota. ANTIOKSIDANSI I OKSIDACIJSKI STRES Glavni saveznici u borbi protiv oksidacijskog stresa su antioksidansi koji djeluju tako da se vežu

ESSENTIA 31/ESSENTIA oksidacijskog stresa u Hashimotovom tireoiditisu prema procjeni glutationa u serumu (GSH) i njegovih enzima s biomarkerima autoimunosti i funkcije štitnjače(4), te ustanovili značajno smanjenje GSH statusa kod oboljelih od Hashimota (kod ispitanica s povišenim antitijelima štitnjače (anti-TPO i anti-Tg) što dovodi do aktivacije oksidacijskog stresa i razvoja imunološke intolerancije kod Hashimota. Kumar i sur. (2021.) istraživali su utjecaj glutationa na poboljšanja parametara(5), poput jačine mišića, kognitivne sposobnosti i kompozicije tijela uz smanjenje oksidativnog stresa, vrijednosti TSH, inzulinske rezistencije te razine upalnih biomarkera, te ustanovili njegov pozitivan učinak. Slijedom navedenog smatra se da bi suplementacija glutationom mogla biti jedna od strategija u borbi protiv oksidativnog stresa koji je često temelj upalnih i autoimunih bolesti. Na koncentraciju glutationa u stanici može se djelovati povećanjem sinteze endogenog glutationa ili unosom egzogenog glutationa. Razina glutationa može se povećati unosom njegovih prekursora, hrane koja ga sadrži ili potiče njegovu sintezu te u obliku suplemenata. Korisno je konzumirati namirnice koje su bogate mineralom sumporom, a to su npr. češnjak, luk, poriluk, brokula, cvjetača, kelj, prokulice i sušeni vrganji. Postoje i namirnice koje mogu potaknuti povećanje razine glutationa, a to su kurkuma, zeleni čaj, sok od šipka, sok od grožđa i kupusnjače. Osim namirnica koje potiču njegovo stvaranje, postoje i namirnice koje sadrže sam glutation. Najznačajniji izvori glutationa su šparoge, avokado, krastavac, grašak, papaja, špinat, crvena paprika i rajčica. Osim namirnica, tu su i pojedini

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 3 2/ESSENTIA REFERENCE: 1. Poncin S, Van Eeckoudt S, Humblet K, Colin I.M, Gérard A.C. Oxidative stress: a required condition for thyroid cell proliferation. The American Journal of Pathology. 2010; 176 (3):1355-1363 2. Ajduković A. Koncentracija oksidiranih proteina kod pacijenata s bolestima štitnjače – diplomski rad. Sveučilište u Zagrebu, Farmaceutsko-biokemijski fakultet, Zagreb, 2017. 3. Da Silva G.B, Yamauchi M.A, Bagatini M.D. Oxidative stress in Hashimoto’s thyroiditis: possible adjuvant therapies to attenuate deleterious effects. Journal of Molecular and Cellular Biochemistry. 2022; 478(4):1-18 4. Rostami R, Aghasi M.R, Mohammadi A, Nourooz-Zadeh J. Enhanced oxidative stress in Hashimoto’s thyroiditis: Inter-relationships to biomarkers of thyroid function. Journal of Clinical Biochemistry. 2013; 46 (4-5): 308-312 5. Kumar P, Liu C, Hsu JW, Chacko S, Minard C, Jahoor F, et al. Glycine and N‐acetylcysteine (GlyNAC) supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance, endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: Results of a pilot clinical trial. Clinical and Translational Medicine. 2021;11(3). 6. Mohaddese M. Rosa damascena as holy ancient herb with novel applications. Journal of Traditional and Complementary Medicine. 2016; 6(1):10-16 7. Naziroglu M, Kozlu S, Yorgancigil E, Uguz A.C, Karakus K. Rose oil (from Rosa × damascena Mill.) vapor attenuates depression-induced oxidative toxicity in rat brain. Journal of Natural Medicines. 2013; 67: 152–158 8. Aponso M, Patti A, Bennett L.E. Dose-related effects of inhaled essential oils on behavioural measures of anxiety and depression and biomarkers of oxidative stress. Journal of Ethnopharmacology. 2020; 250:112469 9. Souri F, Rakhshan K, Erfani S, Azizi Y, Maleki S.N, Aboutaleb N. Natural lavender oil (Lavandula angustifolia) exerts cardioprotective effects against myocardial infarction by targeting inflammation and oxidative stress. Journal of Inflammopharmacology. 2019; 27:799-807 10. Nikolova G, Karamalakova Y, Kovacheva N, Stanev S, Zheleva A, Gadjeva V. Protective effect of two essential oils isolated from Rosa damascena Mill. and Lavandula angustifolia Mill, and two classic antioxidants against L-dopa oxidative toxicity induced in healthy mice. Journal of Regulatory Toxicology anda Pharmacology. 2019; 81: 1-7 11. Hancianu M, Cioanca O, Mihasan M, Hritcu L. Neuroprotective effects of inhaled lavender oil on scopolamine-induced dementia via anti-oxidative activities in rats Journal of Phytomedicine 2013; 20(5):446-452 12. Li Y, Clark C, Abdulazeeme H.M, Salehisahlabadi A, Rahmani J, Zhang Y.The effect of Brazil nuts on selenium levels, glutathione peroxidase, and thyroid hormones: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of King Saud University-Science. 2020; 32(3): 1845-1852. 13. Chakravorty S, Malvi A, Chaturvedi A, Sonkusare K, Dave N. Glutathione –the master antioxidant. International Journal of Medical Research and Pharmaceutical Sciences. 2020; 7(2): 1–11 nutrijenti zaslužni za stvaranje i održavanje razine glutationa. Među njima se ističu omega-3 masne kiseline, vitamin C, vitamin E, α-lipoična kiselina, selen, vitamini B2, B5, B6, B12, folat. Glutation se najbolje apsorbira u liposomalnom obliku, a može se primjenjivati u terapiji bolesti štitnjače, inzulinske rezistencije te muške i ženske neplodnosti. UČINAK ESENCIJALNIH ULJA NA SMANJENJE OKSIDACIJSKOG STRESA Provedena su brojna istraživanja o antioksidativnim svojstvima esencijalnih ulja. Mohaddese M. (2016.) istraživao je nove načine primjene biljke ruže(6), i između ostalog ustanovio da absolut ruže pokazuje antidepresivno djelovanje, smanjujući lipidnu peroksidaciju (degradacija višestruko nezasićenih masnih kiselina, pri čemu nastaju reaktivni produkti koji su biomarkeri oksidativnog stresa) i povećavajući antioksidanse u cerebralnom korteksu. Nadalje, otkriveno je da ružino ulje može biti koristan tretman za depresiju jer sadrži flavonoide koji uključuju antioksidativne spojeve slobodnih radikala kao što su rutin i kvercetin. Nazıroğlu i sur. (2013.) također su istraživali djelovanje esencijalnog ulja ruže na lipidnu peroksidaciju i razinu antioksidansa u cerebralnom korteksu štakora(7) i ustanovili su pozitivne učinke inhalacije esencijalnog ulja ruže na umanjenje oksidacijskog stresa kod depresije. Aponso i sur. (2020.) istraživali su učinke esencijalnih ulja na anksioznost, depresiju i biomarkere oksidacijskog stresa(8) i ustanovili pozitivan učinak inhaliranih esencijalnih ulja na njihovu regulaciju. Souri i sur. (2019.) istraživali su protuupalno i antioksidativno djelovanje esencijalnog ulja lavande(9) i ustanovili njegov pozitivan učinak na umanjenje oksidacijskog stresa značajnim obnavljanjem antioksidativne endogene obrane. Nikolova i sur. (2019.) istraživali su mogućnost smanjenja oksidacijskog stresa izazvanog lijekom Levedopa (sredstvo u liječenju Parkinsonove bolesti) te antioksidativni učinak esencijalnih ulja ruže i lavande(10) i ustanovili da pokazuju izražena svojstva hvatanja radikala te da mogu zaštititi stanice od akutne oksidativne toksičnosti izazvane Levedopom. Esencijalna ulja Rosa damascena i Lavandula angustifolia pokazala su djelovanje vrlo slično klasičnim antioksidansima vitaminima C. Hancianu i sur. (2013.) istraživali su antioksidativno djelovanje esencijalnog ulja lavande(11) i ustanovili snažne neuroprotektivne učinke inhaliranog ulja lavande protiv oksidacijskog stresa izazvanog skopolaminom. Ulje lavande je značajno povećalo aktivnosti antioksidativnih enzima ukupni sadržaj smanjenog GSH i smanjenu peroksidaciju lipida što ukazuje na antioksidativni potencijal. Ustanovili su da višestruko izlaganje ulju lavande može učinkovito vratiti antioksidativni status mozga i može dati neuroprotekciju zbog ublažavanja oksidativnog oštećenja izazvanog skopolaminom (lijek za bolesti kretanja i postoperativne mučnine i povraćanja). Štoviše, inhalacija uljem lavande može ponuditi koristan terapeutski izbor u prevenciji ili liječenju stanja demencije.

AromaKonstelacijski rad s arhetipovima esencijalnih ulja i mirisima (nulta, obiteljska, zdravstvena, razvojna i poslovna konstelacija) AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica AromaArt – sinergija mirisa i boje kroz ekspresivno slikanje AromaOdgoj – primjena mirisa u odgoju predškolske djece putem igračaka, igrokaza i konstelacija AromaBiblioterapija – sinergija mirisa i riječi kroz pisanje ili čitanje pjesama, kratkih pripovijetki, romana, te kreativno i ekspresivno pisanje EDUKACIJA, KONZULTACIJE, SUPERVIZIJE ZA STUDIJSKE PROGRAME ILI USAVRŠAVANJA UPISI NA EDUKACIJU Informacije i prijave: [email protected] TERAPIJSKI PROGRAMI AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica Korak dalje i više u aromaterapiji!!! Kako terapeutski koristiti mirise, kako pripremiti tijelo za emocionalne procese, kako se „očistiti“ od neugodnih emocija, kako se osloboditi maski života, kako integrirati osjećaje i održati emocionalno i mentalno zdravlje!?!? AromaFace- tehnika, koristi se s vrhunskim cvjetnim esencijalnim i hranjivim biljnim uljima, terapijom refleksnih zona, akupresurom perifernih živaca (n.facialis) i moždinskog živca (n.trigeminus), vođenim tenikama disanja te pronalaženjem mirisnih kodova za svakog klijenta (individualni kod). AromaFace – emocionalna refleksoterapija lica, tehnika bazirana je na neuroznanosti mirisa, teorijama refleksoterapije, akupresure, višegodišnjem istraživanju i terapeutskom iskustvu!! 1 2 3 O edukaciji možete saznati više na: aromavita-institut. com/edukacija/ INTEGRATIVNI AROMATERAPEUT Trogodišnji studij iz integrativne aromaterapije koji se bazira na individualnom i grupnom radu kroz peer grupe, eseje, seminare, vježbe i interakciju s klijentima. • Klinička obrada esencijalnih ulja – kemizam, toksičnost i kontraindikacije, Franchomme-ov dijagram te izrada sinergija prema Franchomme-u, izračunavanje udjela spojeva (koncentracije) u sinergijama prema modelu R. Caddy, izrada aromaterapeutskih preparata i njihova primjena, obrada 120 vrsta esencijalnih ulja na bazi znanstvenih istraživanja • Neuroznanost mirisa – psihofiziologija mirisa, utjecaj mirisa na ponašanje, raspoloženje i temperament; utjecaj i primjena mirisa esencijalnih ulja u očuvanju emocionalnog i mentalnog zdravlja; utjecaj mirisa na limbički sustav i korteks velikog mozga; utjecaj mirisa esencijalnih ulja na moždane valove; utjecaj mirisa na fiziologiju organizma, bazirano na znanstvenim istraživanjima i iskustvu • Fenomenološki i integrativni pristup u terapijama – sinergija osobe (klijenta), terapeuta i esencijalnog ulja kao temelj integrativnog zdravlja i iscjeljivanja, rad s arhetipovima kao alatom za asocijacije, apstrakciju, kreativno izražavanje, razvoj intuicije i njene ekspresije. PROGRAM USAVRŠAVANJA ✺ trajanje edukacije 12 mjeseci (2 modula) ✺ interaktivna zoom predavanja i vježbe ✺ voditeljica i autorica Zrinka Jezdić, mag. med.techn., klinička aromaterapeutkinja te AIA istraživačica iz područja neuroznanosti.

3434//ESSENTIA ESSENTIA 34 U likovnoj umjetnosti, ljubičasta boja je jedna od osnovnih boja koja se može koristiti samostalno ili u kombinaciji s drugim bojama kako bi se stvorili različiti vizualni efekti. Intenzitet ljubičaste boje može varirati u svojoj svjetlini i intenzitetu. Može biti svijetla i živahna ili tamna i duboka, ovisno o tome koliko je prisutna crna boja u smjesi. Intenzitet ljubičaste varira miješanjem crvene i plave boje što rezultira nijansama poput ljubičasto-crvene (magenta) ili ljubičasto-plave (indigo). Njena boja u likovnoj umjetnosti može prenositi različite simboličke konotacije. Može se povezivati s mističnošću, svijetom iluzija, maštom, nadnaravnim ili duhovnim sferama. Ljubičasta je boja koja može stvarati jake kontraste ili jaku harmoniju s drugim bojama, poput žute ili zelene, što može privući pažnju i stvoriti dinamičnost na platnu. - boja umjetnosti, duhovnosti i moći Ljubičasta boja AROMAART KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI

ESSENTIA 3535//ESSENTIA ESSENTIA Također se dobro slaže s komplementarnom žutom bojom stvarajući snažan kontrast, naglašavajući komplementarnu povezanost duha i svijesti. Umjetnici pomoću ljubičaste boje mogu naglasiti raspoloženje ili emotivni dojam. Svjetlije nijanse ljubičaste mogu prenositi osjećaj tajanstvenosti, romantike i nježnosti, dok tamnije nijanse mogu djelovati ozbiljnije, mračnije ili melankolično. Tamnije nijanse ljubičaste, poput tamnoljubičaste ili boje šljive, mogu stvoriti dojam dubine i intenziteta. Ove nijanse mogu dodati dramatičnost i misteriju slikama. Ljubičasta boja u umjetnosti Ljubičasta boja ima bogatu povijest u umjetnosti, te je umjetnici koriste na različite načine u svojim djelima. Najpoznatiji umjetnički pokret koji je koristio ljubičastu boju kao simbol elegancije i raskoši je secesija. U slikarstvu Vincent van Gogh često je koristio nijanse ljubičaste u svojim slikama, kao što je “Noćna kavana”, gdje je ta boja korištena za prikazivanje zvjezdane noći. U modernoj umjetnosti, umjetnici poput Marka Rothka i Clyfforda Stilla koriste ljubičastu boju kako bi stvorili osjećaj dubine i tajanstvenosti. Gustav Klimt koristio je ljubičastu boju u svojim slikama kako bi stvorio osjećaj mističnosti. U dizajnu se ljubičasta često koristi za stvaranje osjećaja elegancije i raskoši, primjerice u stilovima poput Art Nouveau i Art Deco. Narodna vjerovanja o ljubičastoj boji Ljubičasta boja ima različita značenja ovisno o kontekstu i kulturi. Općenito, ljubičasta se smatra bojom bogatstva, luksuza, kreativnosti i duhovnosti. Evo nekoliko uobičajenih značenja ljubičaste boje: Duhovnost i mistika: Ljubičasta boja često je povezana s duhovnošću, meditacijom i transcendentnim iskustvima. U mnogim kulturama, ljubičasta se koristi u religijskim obredima i simbolizira duhovnu mudrost i transcendentna stanja svijesti. Kreativnost: Ljubičasta se često povezuje s umjetnošću, maštom i kreativnim izražavanjem. Smatra se da ljubičasta boja potiče kreativnost, inspiraciju i inovativnost. Luksuz i bogatstvo: Ljubičasta boja može simbolizirati luksuz, bogatstvo i raskoš. U povijesti, ljubičasta je bila rijetka boja koja se teško dobivala, zbog čega je povezana s elitom i visokim statusom. Mističnost i tajanstvenost: Ljubičasta boja nosi elemente tajanstvenosti i misterije. Njena tamnija nijansa, kao što je tamnoljubičasta ili ljubičasta boja aubergine, može izražavati dublje nijanse tajanstvenosti. Individualnost i originalnost: Ljubičasta se često povezuje s individualnošću, originalnošću i nekonformizmom. Smatra se da ljubičasta boja odražava osobnost koja se ističe iz mase i izražava jedinstvenost. Metafizičko djelovanje ljubičaste boje U metafizici i ezoteričnoj filozofiji, ljubičasta boja ima posebno značenje i povezuje se s duhovnom dimenzijom. Ljubičasta se često smatra bojom više svijesti, duhovnosti i transformacije. Aspekti metafizičkog značenja ljubičaste boje su: Duhovna svjesnost: Ljubičasta boja povezana je s razvijanjem duhovne svjesnosti i intuitivnih sposobnosti. Smatra se bojom koja potiče introspekciju, meditaciju i povezanost s višim aspektima svijesti. Transformacija: Ljubičasta boja simbolizira transformaciju i preobražaj. Ona može predstavljati procese osobnog rasta, duhovne evolucije i transcendencije prema višim razinama postojanja. Intuicija i percepcija: Ljubičasta boja Pišu: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 36/ESSENTIA povezana je s aktivacijom intuitivnih sposobnosti i širenjem percepcije. Smatra se bojom koja otvara um za više istine i dublje spoznaje. Povezanost s duhovnim ravninama: Ljubičasta boja često se povezuje s duhovnim ravninama, univerzalnom sviješću i transcendentnim dimenzijama postojanja. Ona može predstavljati most između materijalnog svijeta i duhovne stvarnosti. Harmonija i ravnoteža: Ljubičasta boja simbolizira harmoniju i ravnotežu između različitih aspekata našeg bića - tijela, uma i duše. Ona može poticati usklađenost i integraciju unutar nas samih. Utjecaj ljubičaste boje na razine postojanja Kromoterapija, poznata i kao terapija bojama, je alternativni medicinski pristup koji koristi boje kako bi se postigao određeni terapijski efekt na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje ljudi. Ova terapija se zasniva na vjerovanju da boje imaju energetsku frekvenciju koja može uticati na emocionalno fiziološki aspekt tijela. Na fizičkoj razini ljubičasta boja ima umirujući učinak na autonomni živčani sustav i pomaže smanjiti tjeskobu, regulirati disanje i usporiti rad srca. Osim toga, ljubičasta boja normalizira krvni tlak te može smanjiti intenzitet napadaja panike. Na emocionalnoj razini ljubičasta boja veže se uz pozitivne emocije kao što su mir, povezanost, smirenost, ispunjenost, emocionalni mir, nadahnuće, zadovoljstvo, sreća, sigurnost, samopouzdanje, te negativne emocije kao što su tuga, depresija, nesigurnost, zabrinutost, tjeskoba. Na mentalnoj razini ljubičasta smiruje um, potiče mentalnu bistrinu, koncentraciju, smanjuje stres. Jačanjem svijesti ljubičasta boja pozitivno djeluje na pamćenje i pažnju te pomaže uočiti važne detalje. Dodatno, potiče mentalnu aktivnost i može pomoći u donošenju ispravnih odluka. Na energetskoj razini ljubičasta boja je boja sedmog energetskog centra ili krunske čakre, mjesta gdje se sastajemo s najvišim oblikom duhovnosti, gdje se vrhovna kozmička mudrost sjedinjuje s našom duhovnom i tjelesnom prirodom. Na duhovnoj razini ljubičasta boja simbolizira najviše frekvencije i vezu s kozmosom, duhovnošću, duhovnim praksama, meditacijom, intuicijom i višim stanjima svijesti. Ova boja također ima sposobnost pomoći osobi da se lakše otvori prema svom unutarnjem svijetu ili podsvijesti. Koristi se u duhovnim praksama i može pomoći osobi da uđe u meditativno stanje. Simbol je kreativnosti i umjetnosti. Miris i boja Esencijalna ulja koja pripadaju spektru ljubičaste su: ljubičica, izop, sveti bosiljak, iris, kadulja, muškatna kadulja, mažuran, origano, timijan, ruža, ružino drvo, vrijesak i lavanda. Ljubičica - miris je cvjetno zemljani, a u pozadini slatkast. Hladna ljubičasta koju klijenti često kombiniraju s nijansama smeđe. Duhovna načela spuštena u „službu“ svakodnevnog života u kojoj se krije sposobnost prihvaćanja života takvog kakav jest. Izop - miris je mentolasto travast s pozadinskom cvjetnom notom. Hladna ljubičasta koja vuče na plavkastu nijansu. Klijenti ga često kombiniraju sa zelenim nijansama. Duhovna čistoća i jasnoća u službi razuma. Kadulja – miris je mentolasto začinski s pozadinskom cvjetnom notom. Topla ljubičasta s nijansama nježne ružičaste. Klijenti ga često kombiniraju sa zelenim nijansama. Duhovna čistoća i jasnoća u službi srca. Tulsi /sveti bosiljak – miris je zemljani s notom začina i cvijeća. Tamno ljubičasta, AROMAART

ESSENTIA 3737//ESSENTIA ESSENTIA REFERENCE: O’Connor Z. Psihologija boja i terapija bojama: Caveat emptor. Istraživanje i primjena boja, 2011; 36.3: 229-234. LITERATURA Jezdić, Z. Arhetipovi esencijalnih ulja, drugi dio. Zagreb: Aromavita – Institut za aromaterapiju; 2022. Škrbina D. Art terapija i kreativnost. Zagreb: Veble commerce; 2013. Birren F. Colour psychology and color therapy: A factual study of the influence of color on human life. Kessinger; 2006. Matherm G. The psychology of visual art: eye, brain and art. Cambridge University Press; 2014. Michaels D., Ashley J., Hyde I.V.S. & Bell S. Art therapy with neurological conditions. Jessica Kingsley Publishers; 2015. Rubin J.A. Art therapy: an introduction. Brunner/Mazel; 1999. Ciotti G. Color psychology: how colors influence the mind. Psychology today; 2014. niti je topla niti hladna, duboka je i neutralna. Klijenti uz takvu ljubičastu često miješaju ružičastu i crvenu. Duhovna snaga i duhovna poruka. Iris – miris je zemljano puderast s pozadinskom cvjetnom notom. Sve nijanse ljubičaste, od tople do hladne, od svijetle do tamne. Klijenti uz ove nijanse koriste sve boje, od crvene, narančaste, žute, plave, smeđe, ružičaste, bijele, sive. Bivanje i uživanje u božanskoj kreaciji života. Origano – miris je oštro začinski, rezak i opor. Pripadaju mu hladne nijanse ljubičaste, sve do bijele. Klijenti uz ove nijanse koriste plavu, sivu, maslinasto zelenu crnu, rijetko tamno crvenu. Duhovna snaga manifestirana kroz životnu neumoljivost i strogost. Mažuran – miris je začinsko cvjetni, u pozadini slatkast. Pripadaju mu ljubičaste boje od lila do indigo. Klijenti uz ove nijanse koriste ružičastu u svim nijansama i plavu. Duhovna snaga je manifestirana kroz toplinu i ljubaznost. Timijan - miris je oštro začinski, rezak ali topao. Pripadaju mu svijetle ljubičaste nijanse s primjesama ružičaste i svijetlo zelene. Klijenti uz ove nijanse često koriste ružičaste i svijetlo zelene, najčešće „trava“ zelenu. Duhovna snaga je manifestirana kroz povjerenje u život. Ružino drvo – miris je drvenasto cvjetni, topao s lagano zemljanom notom. Pripadaju mu svijetle, tople nijanse ljubičaste s primjesama ružičaste, svijetlo crvene. Klijenti uz ove nijanse često koriste magentu i nježno zelenu. Duhovna otvorenost i kreativnost. Ruža – miris je cvjetni, svjež, topao, slatkast, zavodljiv. Pripadaju mu tople nijanse ljubičaste i sve nijanse ružičaste. Klijenti uz ove nijanse često koriste krvavo crvenu, tamno crvenu, rjeđe narančastu i žutu. Duhovna raznolikost i ljepota manifestirana u ljepoti životne umjetnosti. Zanimljivosti o ljubičastoj boji • Često pojavljivanje u snu može dovesti do velikih životnih promjena. • Osoba koja nosi ljubičasto izgleda kao inteligentna i osjetljiva, kreativna, intuitivna, odlučna, ciljano usmjerena, empatična. To je duhovita i osjetljiva individualka koja ima snažnu želju da budu jedinstvena. • U nekim kulturama je simbol žalosti • Nijanse ljubičaste, poput ljubičaste, magente i ružičaste, često se povezuju s romantičnim i senzualnim osjećajima. U tom smislu, ljubičasta se često koristi u dekoru i odjeći za vjenčanja i druge svečane prigode. • Ljubičasta označava planet Jupiter. • Ljubičasta je boja veljače pa se smatra da je ametist zaštitni kamen ljudi rođenih u veljači. • Bizantski su carevi svoje edikte (dokumente kojima se službeno objavljivao zakon ili uredba) potpisivali ljubičastom tintom. Leonardo da Vinci vjerovao je da se snaga meditacije povećava deset puta kada se meditira pod ljubičastim svjetlom.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 38/ESSENTIA 38 Korištenje lavande poznato je više od dvije tisuće godina, a osim što se koristilo u medicinske svrhe, za probleme s disanjem, ublažavanje boli i dezinfekciju rana, koristilo se i u raznim obredima i zaštiti od zlih sila i uroka. Zanimljivo je da su već stari Rimljani koristili lavandu i kod poroda djece. Zbog svog blagog i nježnog no vrlo učinkovitog djelovanja danas se smatra najprimjerenijim uljem za prvu upotrebu kod djece. Djelovanje esencijalnog ulja lavande na djecu Shirley Price i Penny Price Parr u knjizi „Aromaterapija za bebe i djecu“ navode da su najčešća korištenja esencijalnog ulja lavande kod djece za: cirkulaciju (kod ozeblina, grčeva), za probavu (kod abdominalnih bolova), svrbeža (kod dječjih glista), gljivičnih upala sluznice, za respiratorni trakt (kod bronhijalne sekrecije, upale grla, spazma, kašlja, infekcije grla), za probleme s kožom (kod akni, atletskog stopala, prištića, modrica, opeklina, vodenih kozica, ozeblina, tjemenica, posjekotina, ekcema, upala, ugriza insekata, ospica, ojedina, psorijaza, osipa, lišaja, ožiljaka, opekotina od sunca i rana) te posebno za bol. Djelovanje na bol S. Price i P. Price posebno navode primjenu lavande za više vrsta bolova (uhobolju, glavobolju, boli kod izbijanja zuba kod beba, bolova u mišićima, artritisa, grčeva, napetosti mišića, sportskih ozljeda). Smanjenje bolova kod djece od izuzetne je važnosti jer osjećaj boli kod djece izaziva jaku fiziološku i emocionalnu reakciju. Bol u djece stimulira simpatički živčani sustav te uzrokuje promjene kao što su porast krvnog tlaka, otkucaja srca i brzine disanja što utječe na povećanu mišićnu napetost, nemir, nesanicu, probleme s probavom. Djeca predškolske dobi posebno su osjetljiva na bol jer nemaju dovoljno iskustva niti razumijevanje o vlastitom tijelu i samoj boli. Kod djece bol izaziva izuzetno snažne emocionalne reakcije straha i uzrokuje stres, nelagodu i tjeskobu. Napravljeno je niz istraživanja kojima se utvrđuje djelovanje esencijalnog ulja lavande (Lavandula angustifolia) na smanjenje razine boli kod djece. Usta i sur. (2021.) istraživali su djelovanje lavande na smanjenje boli koju djeca osjete tijekom uzimanja uzorka krvi na peti(1) i ustanovili su da mirisanje esencijalnog ulja smanjuje razinu bola. U studiju je bila uključena šezdeset i jedna prerano rođena beba (24-37 tjedana trudnoće), a mjerili su otkucaje srca, saturaciju kisikom i izraze bebinog lica. Bikmoradi i sur. (2017.) istraživali su utjecaj inhalacije ulja lavande na bol nakon intravenskog umetanja katetera(2) i ustanovili su da je pomogla u smanjenju osjeta jačine boli. Studija je uključivala šezdesetero djece predškolske dobi koja su inhalirala 5 kapi ulja lavande dvadeset minuta prije kateterizacije. Piše: Jelena Bubenik, waldorfski pedagog i aromaterapeutkinja Utjecaj esencijalnog ulja NA ODRASTANJE I ODGOJ lavande (Lavandula angustifolia)

Soltani i sur. (2013.) ispitivali su utjecaj inhalacije lavande na bol nakon vađenja krajnika(3) koja je jedna od najčešćih operacija kod djece. Dvadeset i četvoro djece u dobi od 6 do 12 godina primalo je nakon operacije lijek za smanjivanje boli acetaminofen. Dvanaestoro djece je uz lijek udisalo i esencijalno ulje lavande. Ustanovili su da se uz primjenu lavande može smanjiti broj potrebnih analgetika. Akgul i sur. (2021.) istraživali su učinkovitost inhaliranja lavande na razinu boli kod djece s opeklinama(4) i ustanovili da primjena inhaliranja prije previjanja opeklina utječe na smanjenje razine boli i stabilizaciju vitalnih znakova. Ahmed i sur. (2020.) istraživali su učinkovitost masaže u postoperativnoj njezi(5) i ustanovili da masaža s uljem lavande utječe na smanjenje bolova. Djelovanje esencijalnog ulja lavande na stres S. Price i P. Price posebno navode primjenu lavande za kod tjeskobe, plačljivosti, hiperaktivnosti, nesanice, tantruma (izljeva bijesa). Nord i sur. (2009) istraživali su učinkovitost esencijalnog ulja lavande i đumbira na smanjenje stresa prije dobivanja anestezije prije operacije(6). Ustanovili su da je uznemirenost djece bila smanjena, a to su potvrdili i roditelji djece u anketi. Ghaderi i sur. (2020.) istraživali su učinke aromaterapije lavandom na razinu tjeskobe tijekom liječenja zuba i percepciju boli kod djece(7). Za procjenu učinka aromaterapije lavandom ispitivali su kortizol u slini i brzinu pulsa, kao pokazatelje djetetove anksioznosti. Nalazi su pokazali značajno smanjenje pulsa i razine kortizola i utvrdili su da se aromaterapija može smatrati metodom za kontrolu stresa i boli u stomatološkim ustanovama. Field i sur. (2007.) istraživali su utjecaj kupke od esencijalnog ulja lavande(8) i ustanovili da smanjuje stres i plač i poboljšava san kod vrlo male dojenčadi. Majke u skupini u kojoj su majke kupale djecu u kupkama s esencijalnim uljem lavande bile su opuštenije, smiješile su se i više su dodirivale svoju dojenčad tijekom kupanja. Njihova su dojenčad gledala u njih veći postotak vremena kupanja, manje su plakala i provodila više vremena u dubokom snu nakon kupanja. Razine kortizola u ovoj skupini majki i dojenčadi značajno su se smanjile, potvrđujući podatke o ponašanju koji pokazuju povećanu opuštenost majki i njihove dojenčadi. Çetinkaya i sur. (2012.) istraživali su učinkovitost aromaterapeutske masaže uljem lavande u liječenju dječjih kolika(9). Istraživanje je provedeno na 40 dojenčadi u dobi od dva do šest tjedana koje su masirale Odgoj uz podršku esencijalnih ulja Mirisne priče o arhetipovima i terapeutske mirisne lutkice, vile, patuljci, pikulice • rad s djecom • savjetovanja za roditelje • edukacije www.mirta-aromaodgoj.com Učimo o životu srcem, glavom i rukama U okrilju waldorfske pedagogije učimo djecu duhovne vrijednosti • istražujemo o životu • poštujemo prirodu, njene ritmove i darove • bavimo se umjetnošću www.pikulica.com Za upis nazovite 091 5720 812 ili pošaljite upit na [email protected] ili [email protected] CENTAR ZA AROMAODGOJ MIRISNI VRTIĆ PUN LJUBAVI I SMIJEHA

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 40/ESSENTIA majke i utvrđeno je da se smanjio intenzitet i duljina vremena između plakanja. Utvrđeno je da je korištenje aromaterapijske masaže s uljem lavande učinkovito u umirenju djece i smanjenju simptoma grčeva. Neuroznanost mirisa U neuroznanosti mirisa, esteri (linalil acetat) i alkoholi (linalol) prisutni u esencijalnom ulju lavande mogu imati značajnu ulogu u percepciji mirisa kod djece i njegovom utjecaju na mozak i emocije. Linalil acetat, koji doprinosi karakterističnom mirisu lavande, poznat je po svojim sedativnim svojstvima te može smanjiti stres i potaknuti opuštanje. Linalol pridonosi mirisnom profilu lavande i ima smirujuće djelovanje. Također može poticati opuštanje mišića i smanjiti anksioznost. Linalol ima sposobnost interakcije s određenim neurotransmiterima u mozgu, uključujući GABA, koji ima ulogu u regulaciji anksioznosti i opuštanju. Esteri i alkoholi prisutni u esencijalnom ulju lavande mogu imati utjecaj i na nervus vagus i njegovu regulaciju autonomnog živčanog sustava. Miris lavande djeluje na povećanje parasimpatičke (vagusne) aktivnosti što dovodi do opuštanja i smanjenja stresa. Miris lavande kod djece može smanjiti anksioznost, stres i poboljšati raspoloženje, potaknuti osjećaj opuštenosti i pomoći u poboljšanju kvalitete sna. AromaOdgoj s lavandom Aromadogoj je pristup odgoju djece uz podršku esencijalnih ulja. Mirisi esencijalnih ulja su jedinstven alat u odgoju višestruko primjenjiv u svakodnevnim životnim odgojnim situacijama. U aromaodgoju istražujemo i potvrđujemo utjecaj i primjenu mirisa na razvoj djeteta i njegove osobnosti te na kvalitetnije i dublje odgajateljsko djelovanje. U aromaodgoju primjenjujemo esencijalna ulja u svrhu razvoja osjetila mirisa, poticanja povezivanja djece s prirodom, poticanja emocionalne inteligencije i socijalnih kompetencija, poticanja kreativnosti i mašte te razvoj duhovnih vrijednosti što je ključno u razvoju osobnosti. Primjena lavande po odgajateljskim indikacijama Odgajateljske indikacije su: Emocionalne : - tuga - nesigurnost, - zabrinutost - ljubomora - tjeskoba, anksioznost - posesivnost

ESSENTIA 41/ESSENTIA REFERENCE: 1. Usta C, Tanyeri-Bayraktar B, Bayraktar S. Pain control with lavender oil in premature infants: A double-blind randomized controlled study. The journal of alternative and complementary medicine. 2021; 27(2):136–41. 2. Bikmoradi A, Khaleghverdi M, Seddighi I, Moradkhani S, Soltanian A, Cheraghi F. Effect of inhalation aromatherapy with lavender essence on pain associated with intravenous catheter insertion in preschool children: A quasi-experimental study. Complementary Therapies in Clinical Practice. 2017;28:85–91. 3. Soltani R, Soheilipour S, Hajhashemi V, Asghari G, Bagheri M, Molavi M. Evaluation of the effect of aromatherapy with lavender essential oil on posttonsillectomy pain in pediatric patients: A randomized controlled trial. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology. 2013;77(9):1579–81. 4. Effectiveness of lavender inhalation aromatherapy on pain level and vital signs in children with burns: a randomized controlled trial. Complementary therapies in medicine. 2021; 60:102758. 5. Effect of aromatherapy massage on postoperative pain among school age children. Assiut Scientific Nursing Journal. 2020; 8(20.00):91–102. 6. Nord D, Belew J. Effectiveness of the essential oils lavender and ginger in promoting children’s comfort in a perianesthesia setting. Journal of PeriAnesthesia Nursing. 2009; 24(5):307–12. 7. Ghaderi F, Solhjou N. The effects of lavender aromatherapy on stress and pain perception in children during dental treatment: A randomized clinical trial. Complementary Therapies in Clinical Practice.2020; 40:101182. 8. Field T, Field T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, et al. Lavender bath oil reduces stress and crying and enhances sleep in very young infants. Early Human Development. 2008; 84(6):399–401. 9. Çetinkaya B, Başbakkal Z. The effectiveness of aromatherapy massage using lavender oil as a treatment for infantile colic. International Journal of Nursing Practice. 2012 Mar 21;18(2):164–9. LITERATURA Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje, Zagreb: Aromavita-institut za aromaterapiju; 2019. Price S., Price P. Aromatherapy for babies and children. Riverhead; 2005. Mentalne: - dijete misli da je na prvom mjestu i da drugi nisu važni - dijete misli da zaslužuje da majka postoji samo radi njega - dijete misli da svi „moraju“ brinuti o njemu i ne želi odrasti Energetske: - izostanak emocionalne bliskosti s majkom - emocionalna neprisutnost majke - prevelika dominacija ili posesivnost majke Esencijalno ulje lavande koristi se u svim životnim situacijama kada se dijete „odvaja“ od majke i treba se osloniti na vlastite snage kako bi postalo samostalno, neovisno, dobilo samopouzdanje i vjeru u sebe. Aromaodgoj u vrtiću Aromaodgoj u vrtiću počinje upoznavanjem biljke lavande i uvjetima koji su potrebni za njen rast te tako djeca dobivaju nove spoznaje o njenoj važnosti i ljekovitosti. Brigom o biljci djeca se emocionalno i energetski povezuju s njom te na duhovnoj razini uče poštovanju i zahvalnosti prema prirodi. Za upoznavanje djece s mirisom, energijom i arhetipom lavande koristi se „Priča o mami Lavandi“ i lutkica od filca koja izgledom podsjeća na lik majke i na koju je aplicirano esencijalno ulje. Uživljavajući se u priču dijete suosjeća s likom malenog patuljka te doživljava, uči i prepoznaje emocije tuge, straha, zabrinutosti. Prepoznaje i emocije ljubavi, mira, sigurnosti, povjerenja i zaštićenosti koje doživljava preko Mame Lavande. Emocionalna reakcija na priču i miris kod djece je vrlo jaka i potiče ih na izražavanje. Djeca se mogu izražavati kroz igru ili umjetničko i kreativno stvaranje što odgajateljima služi za prepoznavanje dječjih emocionalnih i duhovnih stanja i potreba. Aroma odgajatelj koristi znanje, iskustvo i intuiciju kako bi kvalitetno analizirao dječji proces izražavanja i znao prepoznati što dijete neverbalno poručuje. Kroz umjetnički izričaj uz miris lavande djeca se oslobađaju napetosti i dolazi do ublažavanja, smanjenja ili otpuštanja strahova, zabrinutosti, ljutnje s kojima se teško nose. Pikulice, patuljci i vile s mirisom lavande služe djeci kao „nevidljivi prijatelji“ za utjehu i ohrabrenje. Mogu služiti i u zajedničkoj igri s drugom djecom, u kojoj mogu biti alat za mirno rješavanje konfliktnih i problematičnih situacija. Miris lavande potiče razumijevanje i empatiju kod svađa i sukoba te je podrška za smirivanje djeteta, a samim time i situacije u kojoj se našlo. Nježan, blag i ugodan miris lavande djeci može biti dostupan svakodnevno u prostoru korištenjem difuzora. Sinergija lavande, mandarine i geranija izvrsna je za poticanje osjećaja mira, sigurnosti i zaštićenosti prije popodnevnog odmora djece. Čestim i dosljednim korištenjem mirisa lavande djeca taj miris pamte i vežu za lijepe trenutke, kao što je zagrljaj odgajatelja i kap lavande u bademovom ulju na dlanu prije popodnevnog odmora.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 42/ESSENTIA U svojem radu s arhetipovima, integrativni aromaterapeut će se prije ili kasnije susresti s likom i djelom Carla Gustava Junga, ali i s fenomenom i pojmom sinkroniciteta kojim se nastoji objasniti istovremenost dvaju smisaono akauzalno povezanih događaja. Ima jedan pasaž u evanđelju po Ivanu, 2, 13-25 kojeg se često sjetim: Negdje oko židovske Pashe, Isus uziđe u Jeruzalem. U Hramu nađe prodavače volova, ovaca i golubova i mjenjače gdje sjede. I načini bič od užeta te ih sve istjera iz Hrama zajedno s ovcama i volovima. Mjenjačima rasu novac i stolove isprevrta. Nato se umiješaju Židovi i upitaju ga: „Koje nam znamenje možeš pokazati da to smiješ činiti?“ Odgovori im Isus: „Razvalite ovaj hram i ja ću ga u tri dana podići. “Rekoše mu nato Židovi: „Četrdeset i šest godina gradio se ovaj hram, a ti da ćeš ga u tri dana podići?“ No on je govorio o hramu svoga tijela. I baš negdje uoči punog mjeseca na proljeće, a Pesah uvijek kreće na 15. dan hebrejskog mjeseca nisana na pun mjesec, kontaktirao me Marin, potaknut člankom u časopisu Essentia da mu približim AromaSpace - program organizacije životnog i radnog prostora osmišljenog kao sinergija metoda i postupaka koji se prilagođavaju potrebama pojedinca ili kolektiva te tako pomažu da ostvarimo puni potencijal i kvalitetu života kojoj težimo. Marin, poslovni čovjek u svojim kasnim četrdesetima, potužio se na stres koji se vidljivo odražavao na njegovom mišićno-koštanom sustavu, te nije više mogao sakoom zakamuflirati zgrčenost i narušenost svoje posture, a bolovi su postali njegova svakodnevica. Tijelo je zapamtilo stresne situacije, sve energije koje nije propustio ili otpustio. Stoga se ovoga puta Marin, 42 PROGRAM ORGANIZACIJE ŽIVOTNOG I RADNOG PROSTORA Tri dana u životu Marina V. AROMAPROSTOR

ESSENTIA 43/ESSENTIA potpuno uronjen u svijet arhitekture, građevinarstva i trgovine, odlučio da učini nešto za hram svoga tijela, pa je zamislio da unutar njegovog poslovnog prostora, doslovce u tri dana, kao tri stupnja svojevrsne alkemijske i hermetičke sinteze, kreiramo novi prostor - hram zdravlja, polje ozdravljenja, pravu wellness oazu, u kojoj će se pokrenuti program restrukturiranja cijelog njegovog bića i života. Kako bismo zajedno u polju sinergije klijenta i terapeuta bolje sagledali cijelu sliku, posegnuli smo za arhetipom poduzetnika, kako ga je opisala Caroline Myss, autorica i istraživačica na polju energetske medicine i ljudske svijesti. Sukladno svom arhetipu, Marin je u svojoj biti pokretač promjene, jer s vremena na vrijeme, u ciklusima proteklih godina osjeća da ga tradicionalni sustavi i ustaljena pravila i propisi sputavaju. Privlači ga razmišljanje o budućnosti i zamišljanje onog što je moguće i onog što bi se sljedeće moglo pojaviti na obzoru. Jednostavno će morati iskoračiti iz svog života, sigurne zone komfora i udaljiti se od sigurnih i detaljnih poteza kistom koji oblikuju njegov energetski autoportret, uroniti u apstraktno, polje duhovnosti i Duha. Ekscentrik je slobodnog duha, čiji će ga psihološki i emocionalni obrasci, način na koji živi, prije ili kasnije, dovesti do dubokog razumijevanja vlastite svrhe. Prvi dan - kao prvi izbor esencijalnog ulja iz mog interventnog koferčića nije me iznenadio; odabrao je ulje origana (arhetip generala). Kao vlasnik tvrtke, neprestano je godinama morao imati sve pod kontrolom, obilazio prodajne salone, nizao vlastite vizije izložbenih prostora diljem Lijepe naše, vodio neprestanu borbu s vremenom, postao maher improvizacije i postizanja kreativnih rješenja. Izbor prvog esencijalnog ulja ukazivao je na to da će morati eliminirati slabosti i blokade koje mu stoje na putu, te s punom sviješću i vjerom odrediti smjer svog života. To je zapravo samo podsjetnik Univerzuma da već posjeduje snagu u sebi, samo je potrebno posegnuti za njom. Drugi dan - drugo esencijalno ulje za kojim je posegnuo i uz smijeh ga stavio na stol bio je tamjan (arhetip svetac). Njegova indikacija su mišićno-koštani sustav, svi oblici reumatizma i reumatskih bolova, kronični umor mišića, dišni i imunološki sustav, psiha. Tamjan pomaže umiriti um i produbiti disanje pa je idealan za meditaciju. On ujednačuje protok stagnirale Ki-energije, tamo gdje nagomilani stres vodi u razdražljivost, nemir i nesanicu. Treći dan - esencijalno ulje Ylang-Ylang (arhetip zavodnice) djeluje smirujuće na srce, simultano harmonizira um i smiruje živčani sustav. Ulje je poznato i po svojoj sposobnosti da ‘ohladi’ stanje nemira i uznemirenosti i da poboljša san. Ylang-Ylang smiruje i zavodi, otvara i centrira. Nakon što sam mu objasnila značenja i implikaciju navedenih ulja, upoznala sam ga s konceptom integrativne aromaterapije moje mentorice Zrinke Jezdić, iz koje je iznikao AromaSpace - program organizacije životnog i radnog prostora. Uspostavili smo jedinstveni AromaSpace plan: • Koncipiranje i postavljanje sustava • Energetsko čišćenje prostora • Intervencije u prostoru • Sigurnost i održavanje postignute kvalitete kolektiva i prostora Piše: Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 44/ESSENTIA Koncipiranje i postavljanje sustava Dobra organizacija vremena i prostora važna je kod planiranja i izrade poslovnog plana, ostati zdrav i optimističan. Na dispoziciji će mu biti sljedeća esencijalna ulja: Eukaliptus radiata (arhetip zastupnik) duhovna vibracija izvršnost. Izvršnost je duhovna kvaliteta koja u sebi nosi djelovanje, upornost, realizaciju te svrsishodnost. To je kvaliteta koja počiva na vjeri i povjerenju u neku ideju, osobu, sebe samoga i višim ciljevima. Ne propituje svoje sposobnosti, situaciju. Svoju psihičku i tjelesnu energiju usmjeruje u izvršenje rješenja i čišćenje problema/blokada. Povezuje nas sa životnom i materijalnom energijom. Omogućava kreirati i graditi život, daje veliki osjećaj zadovoljstva, pomiče granice. Limun (arhetip liječnik), kada je sustav dobro postavljen, usmjerava prema najboljem odabiru, donosi jasnoću i svrhovitost u osmišljavanju ideja i rješenja. Arhetipom liječnika ukazuje na razinu svijesti koju unosimo u ideju o promjeni. U mentalni i radni prostor unosi zdravlje, djeluje kroz samodisciplinu, razvijanje mentalnih, socijalnih i duhovnih vještina, jača osobnu moć i otvara nas prema drugima i prema sebi. Benzoin (arhetip kustos) potiče ljubav prema ljudskim vrijednostima, čuvar svekolikih vrijednosti, pogotovo kada je riječ o ljudima, zaposlenicima koji ako su pomno odabrani i poštivani, predstavljaju najveće blago koje neka kompanija može imati. Energetsko čišćenje prostora Esencijalna ulja djeluju na čovjeka na više razina – fizičkoj, psihičkoj, mentalnoj i duhovnoj. S obzirom da će se koncipiranja i postavljanja sustava odviti unutar poslovnog prostora, potrebno je ukloniti stare energije. Na fizičkom nivou, čajevac (arhetip oca) je nezaobilazan, jak antiseptik, snažnog mirisa, a na energetskom nivou, limun (arhetip liječnika) pročistit će prostor te u kombinaciji s narančom (arhetip vrtlara) unijeti pozitivnu radnu energiju. Intervencije u prostoru Prostor je zamišljen kao sinergija fitnessa, wellnessa i SPA, te prostora za opuštanje i meditaciju. Odabrani LITERATURA Jung C.G. Synchronicity: An acausal connecting principle. Princeton University Press; 1960. Myss C. Archetypes. Hay House Inc. USA; 2013. Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita-Institut za aromaterapiju, 2019. Moyai G. Aromatherapy for healing the spirit restoring - emotional and mental balance with essential oils. Healing Arts Press; 2000. Sheldrake R. Morphic resonance: the nature of formative causation. 4th Edition. Street Press; 2009. su proizvodi renomiranih proizvođača sportske i fitness opreme s naglaskom na retro izgled, uz kvalitetne podloge za vježbanje, tatamije i futone na kojima će se provoditi body work i yoga. U wellness i SPA dijelu prevlada minimalistički dizajn, finska sauna, parna kupelj, oprema za masažu. Instalirat će se pročišćivači, ionizatori zraka, difuzeri uz osnovni set esencijalnih ulja, ugradit će se profesionalni sustavi za pročišćavanje vode. Sigurnost i održavanje postignute kvalitete kolektiva i prostora Kronični stres čini ljude podložnijim na negativne sugestije. Umjesto negativnog razmišljanja, potaknut će se usredotočenje na sposobnosti i snagu vlastitih zaposlenika koji će isto tako biti uključeni u proces kroz teambuildinge, radionice, seminare. Naranča (arhetip vrtlarice) čija je afirmacija podržavanje odluke da se ostane ‘mlad i lijep’, duhom i tijelom, oličenje post-modernog Doriana Gray-a, usredotočenost na čišćenje i njegovanje sebe od tjelesnih, emocionalnih i mentalnih onečišćenja. Jednako tako koristit će se tehnike primjene aromaterapije kao što su aromaterapijske masaže, inhalacije, korištenje difuzera, kompresa i aromaterapeutskih pripravaka. Tri dana u životu Marina N. koje sam iznijela u ovome napisu, predstavljaju tako svojevrsni proces preobrazbe, transformacije na unutrašnjem i vanjskom planu s kojim će se prije ili kasnije susresti svatko od nas. Nikad ne znamo kada će biti pravo vrijeme za to, ali svi nekako naslućujemo da on neumitno nadolazi, poput kakvog plimnoga vala, i samo na nama je da li ćemo biti spremni prepustiti mu se. AROMAPROSTOR

ESSENTIA 45/ESSENTIA 41 Kada govorimo o lavandi kao biljci, ali i kao esencijalnom ulju, sama asocijacija na nju je nešto lijepo, svakodnevno, meko, mirisno i ugodno. Njezin arhetip je majka, a njena duhovna kvaliteta je bezuvjetna ljubav, koja se žrtvuje, podržava i daje ljubav bez očekivanja. U trenutku rođenja, prvo što osjetimo, prepoznajemo i zapamtimo, upravo je njezin miris koji nam pruža sigurnost i utjehu, a njena prisutnost, nježnost, blagost i razumijevanje vjerni su nam pratitelji na putu našeg odrastanja. Sigurnost roditeljskog doma u djetinjstvu bila mi je izuzetno važna, uloga mame neophodna, a njena zadaća u mom životu je bila da me na svoj jedinstven način pripremi za razne životne situacije. Ponekad sam je osuđivala i uzimala zdravo za gotovo, a sada u odrasloj dobi i preuzimanja osobne uloge i mame i supruge, shvaćam ovu zahtjevnu, odgovornu i nadasve bezuvjetnu zadaću života. JA, KAO MAMA LAVANDA Kao što i lavanda raste u raznim područjima, koja utječu na njezinu kvalitetu i djelovanje, tako sam i ja odrasla u okruženju prevelike zaštite, kontrole, krutim ograničenjima, poslušnošću, te nametnutim pravilima koji su bili odraz generacije koje su odrastale u strogim obiteljskim tradicijama. Vrlo rano sam postala i sama supruga i majka, sada već dvaju odraslih sinova, te spoznala što znači odgovornost, žrtvovanje i prihvaćanje. U njihove sam osobnosti utkala ono što sam naslijedila u vlastitom odgoju, a to je brižnost i podrška, ali isto tako i krutost, prikrivanje i emocionalnu zatvorenost. Ponekad je bilo zahtjevno, trebalo je uložiti velik trud i razumijevanje, kako dati i prenijeti ljubav, prave životne vrijednosti i podržavati ta mala bića, biti u trenutcima kada su se od mene tražili nemilosrdni potezi, ali i beskrajno strpljenje. S druge strane stalno balansiranje između svih obaveza, kao supruge, Sve počinje s mamom... 45 i... lavandom

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 46/ESSENTIA Piše: Ljiljana Plavac, aromath. spec. zaposlene osobe i majke, stvaralo mi je unutarnje konflikte, razmišljajući što učiniti i kako naći prava rješenja za pojedine situacije. Esencijalno ulje lavande koristila sam putem suhe inhalacije. Njezina vibracija bezuvjetne ljubavi i podržavanja, pomogla mi je da se suočim s ljutnjom i zamjeranjima prema vlastitoj majci. Prepoznavala sam u sebi osobine moje mame kada sam činila postupke koje sam ranije nemilosrdno osuđivala, te uz energiju lavande pokušavala oprostiti i sebi i njoj. Povjerenje, razumijevanje, strpljenje i nadasve prihvaćanje često su bili na kušnji. U želji da se promijenim i primijenim drugačiji odgoj na svoju djecu, razmišljala sam jesam li dovoljno sposobna za to i imam li sve kvalitete prave mame lavande. Preispitivanjima nije bilo kraja. Komuniciranje s djecom, onda kada su me sami osuđivali i upućivali kritike vezano uz moje postupke koju su bili vrlo slični postupcima moje mame, s lavandom je bilo jednostavnije. U takvim trenucima učila sam i prepoznavala situacije kada im trebam biti bezuvjetna podrška ili nemilosrdna, ali pravedna majka. Razumijevanje tih uloga, kao i test što je prava ljubav bio je težak. Kako postaviti granicu kada sam unutar sebe imala emocionalnu borbu koja je u suprotnosti sa zdravom logikom, i ispravnim odlukama. Podrškom, razumijevanjem te prihvaćanjem da imaju slobodu vlastitih izbora, puštala sam ih da na temelju svojih odabira griješe i stječu itekako bolna iskustva, ali sam uvijek bila uz njih. Teško je i bolno bilo gledati kako na vlastitim greškama i na emocionalnoj boli grade svoj karakter. Iako je moj majčinski zaštitnički instinkt bio vrlo intenzivan, znala sam kada moram postaviti jasnu zdravu granicu, koja je nužna za njihov zdravi rast i razvoj. Sa svojom djecom sam uz lavandu izgradila jedan novi i kvalitetniji odnos pun povjerenja i podrške. Oslobodila sam se stereotipa i krivih uvjerenja, te naučila što istinski znači voljeti i podržavati bližnje, bez obzira na njihove postupke, pri tome ne očekujući ništa zauzvrat. U odnosu na svoju majku, lavanda mi je pružila mogućnost oprosta i prihvaćanja svih njezinih neadekvatnih djelovanja, načina odgoja i nastojanja da mi pruži ono što je smatrala kao majčinsku ljubav kojom mi je oblikovala život. Danas mogu reći kako sam uspjela izgraditi sebe kao pravu mamu lavandu, koja podupire, voli, čuva i njeguje, te strpljivo i nesebično pruža utočište u trenucima kada osjetim njihovu potrebu za podrškom. Naučila sam pronaći ravnotežu između brige za voljene osobe i čuvanja svog vlastitog integriteta, te stvorila zdravi odnos uvažavanja i povjerenja u svojoj obitelji. u prastaroj prašnjavoj kugli uspomene izgažene tuđim koracima zamrznutog lica i pogleda u prošlost sijede kose obojila sam u nijanse svjetlije boje skrivajući suzu što spušta se niz brazdu odmaklog života prebrzo vrijeme odvlači povijest želje tek dotaknute opustjelim uzdahom pišem li ovo sebi kao podsjetnik? na zaboravljena mjesta smještenih tek u staroj prašnjavoj kugli STARA KUGLA KOLUMNA

ESSENTIA 47/ESSENTIA 47 Zdravstveni turizam obuhvaća putovanje ljudi izvan njihovog matičnog mjesta kako bi dobili medicinske tretmane, skrb, rehabilitaciju ili wellness usluge. Evo nekoliko osnovnih značajki zdravstvenog turizma: ✺ Medicinski tretmani i skrb Zdravstveni turizam uključuje pružanje medicinskih usluga kao što su kirurgija, stomatologija, kardiologija, plastična kirurgija, fertilitet, oftalmologija, dermatologija, wellness pregledi i druge specijalizirane skrbi. Ljudi putuju kako bi dobili kvalitetnu i naprednu medicinsku njegu, s naglaskom na stručnost, inovativne tehnologije i niže cijene u odnosu na njihove matične zemlje. Esencijalno ulje lavande se primjenjuje kroz specijaliziranu zdravstvenu njegu i održavanja zdravlja najčešće kroz wellness tretmane, smanjenje osjećaja boli ili nelagode. Lavanda ima vrlo jaka terapijska svojstva koja se mogu koristiti u zdravstvenoj njezi kao što su: antiseptičko, analgetičko, antinociceptivno, regenerativno, cikatrizantno i sedativno. turizam s lavandom ✺ Wellness i SPA usluge Zdravstveni turizam također uključuje ponudu wellness i SPA usluga koje su usmjerene na opuštanje, obnovu i poboljšanje općeg zdravlja. To može uključivati masaže, termalne kupke, aromaterapiju, fitness programe, prehrambene savjete i druge aktivnosti koje promiču dobrobit tijela i uma. Primjena esencijalnog ulja lavande koristi se kroz njeno relaksirajuće, sedativno i antinociceptivno djelovanje. Njen miris ima jaki učinak na centralni živčani sustav preko limbičkog i vegetativnog živčanog sustava. ✺ Rehabilitacija i oporavak Zdravstveni turizam obuhvaća i rehabilitaciju i oporavak nakon medicinskih zahvata, ozljeda ili bolesti. Ljudi putuju kako bi prošli kroz fizikalnu terapiju, rehabilitacijske programe, kinezioterapiju ili terapiju lijekovima, kako bi obnovili svoju funkcionalnost, snagu i mobilnost. Esencijalno ulje lavande zbog svojih terapijskih svojstava koja su već prethodno navedena može biti i jest njihov sastavni dio. Posebno je u rehabilitaciji učinkovito njeno sedativno i regenerativno djelovanje. ✺ Preventivna skrb i medicinski pregledi Zdravstveni turizam uključuje i preventivne medicinske preglede i usluge usmjerene na rano otkrivanje bolesti, promicanje zdravlja i dobrobiti. To može uključivati detaljne preglede, laboratorijske testove, genetsko testiranje, nutrigenomiku i druge preventivne mjere. Preventivne usluge su wellness usluge i aromaterapijske usluge primjene esencijalnog ulja Zdravstveni i duhovni Piše: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath.

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 48/ESSENTIA REFERENCE Buchbauer G, Jirovetz L, Jager W. Aromatherapy: evidence for sedative effects of the essential oil of lavender after inhalation. Zeitschrift für Naturforschung. 1991; 46 (11- 12): 1067-72. Lillehei A.S, Halcon L.L, Savik K, Reis R. Effect of inhaled lavender and sleep hygien on self-reported sleep issues: a randomized controlled trial. J Altern Complement Med. 2015; 21(7): 430 – 438. Karamat E, Ilmberger J, Buchbauer G, Roblhuber K, Rupp C. Excitatory and sedative effects of essential oils on human reaction time performance. Chem. Senses. 1992; 17:847 Yagyu T. Neurophysiological findings on the effects of fragrance: lavender and jasmine. Integrative Psychology. 1994;10:64-67   Goel N, Kim H, Lao R. An olfactory stimulus modifies night time sleep in young men and women. Chronobiol Int. 2005; 22(5):889–904. Elisabetsky E, de Souza G, Dos Santos M. et al. Sedative properties of linalool. Fitoterapia. 1995; 66(5):407–15 LITERATURA Car A. Od blatne kupke do wellnessa: razvoj zdravstvenog turizma u Hrvatskoj. Opatija: Hrvatski muzej turizma; 2010. Čorak, S. Zdravstveni turizam, Hrvatski turizam - plavo, bijelo, zeleno. Zagreb: Znanstvena edicija Instituta za turizam; 2006. Geić, S. Menadžment selektivnih oblika turizma. Split : Sveučilište u Splitu, Sveučilišni studijski centar za stručne studije; 2011. Antonac M. Uloga i razvoj zdravstvenog turizma – diplomski rad. Sveučilište Jurja Dobrile u Puli, Fakultet ekonomije i turizma „Dr. Mijo Mirković“, 2021. putem masaža, kupki, kompresa i inhalacije. ✺ Internacionalna suradnja i akreditacija Zdravstveni turizam često uključuje suradnju između zdravstvenih ustanova i stručnjaka iz različitih zemalja. Bolnice, klinike i wellness centri mogu imati međunarodne akreditacije i certifikate koji jamče visoku razinu kvalitete i sigurnosti usluga. ✺ Kulturni doživljaj Zdravstveni turizam omogućuje putnicima da istraže nove destinacije i dožive različite kulture, običaje i tradicije. Pored medicinskog tretmana, putnici mogu uživati u lokalnoj kuhinji. Duhovni turizam može pružiti mnoge dobrobiti putnicima koji se upuštaju u takva putovanja. Evo nekoliko ključnih dobrobiti duhovnog turizma: ✺ Unutarnji mir i smirenost Duhovna putovanja pružaju priliku za povlačenje iz svakodnevnog stresa i užurbanosti te za uspostavljanje dubljeg kontakta sa svojim unutarnjim mirom. Ova vrsta putovanja omogućuje osobi da se udalji od vanjskih distrakcija i posveti se duhovnom rastu, meditaciji, molitvi ili refleksiji. To može dovesti do osjećaja unutarnje harmonije i smirenosti. Esencijalno ulje lavande se može koristiti u inhalacijama, masaži i kupkama. Posebno su korisne šetnje i meditacija u poljima lavande. ✺ Duhovni rast i razvoj Duhovna putovanja pružaju priliku za istraživanje i razvijanje vlastite duhovnosti. Posjet svetim mjestima, sudjelovanje u duhovnim praksama, susret s duhovnim učiteljima ili sudjelovanje u duhovnim radionicama može potaknuti osobni rast, razvoj svijesti i dublje razumijevanje životnih pitanja. Duhovna putovanja mogu vam pomoći da istražite vlastitu duhovnost, identitet i svrhu života. Miris esencijalnog ulja lavande u difuzorima, suhoj inhalaciji, masaži i šetnjama kroz polja lavande, uz iskusnog terapeuta ili duhovnog aspiranta su iznimno korisne. ✺ Opuštanje i revitalizacija Duhovna putovanja često se odvijaju na mirnim i prirodnim lokacijama koje pružaju prostor za opuštanje i revitalizaciju. Udaljavanje od svakodnevnog života i okruženje prirode omogućuje osobi da se oslobodi stresa, ponovno se poveže s prirodom i napuni energijom. To može imati pozitivan učinak na tijelo, um i duh. Esencijalno ulje lavande u masaži, kupkama i inhalacijama putem difuzora, ili šetnja lavandinim poljem također su odličan način za opuštanje i revitalizaciju. ✺ Dublje razumijevanje kulture i duhovnosti Duhovna putovanja pružaju priliku urona u kulturu i duhovnost određenog mjesta. Posjet svetim mjestima, sudjelovanje u ritualima, upoznavanje s lokalnim duhovnim praksama i učenje od lokalnih duhovnih vođa omogućuje dublje razumijevanje i cijenjenje različitih aspekta kulture i duhovnosti. To može proširiti vlastite svjetonazore i otvoriti vrata novim spoznajama i iskustvima. Edukacija i informiranje o dobrobitima lavande ili njenoj povijesno- kulturološkoj primjeni obogatit će svačije znanje i pružiti nove poticaje. ✺ Povezivanje s istomišljenicima Duhovna putovanja često privlače ljude sa sličnim interesima i svjetonazorima. Ova vrsta putovanja pruža priliku za povezivanje s istomišljenicima, razmjenu ideja, iskustava i podršku. Pripadati istomišljenicima i raditi na sebi za mnoge je veliki poticaj za osobni rast kao i razmjena iskustva. TEMA BROJA

ESSENTIA Obitelj Ćurin jedna je od najpoznatijih obitelji na Hvaru u tradiciji uzgoja lavande i proizvodnjom njenih raznih proizvoda. Možete li nam u kratko opisati Vaš put? U obitelji se uzgojem lavande bavimo od 1955. godine. Moji su djedovi, kao i ostali mještani sela Gdinj, tada prepoznali fine mirise naše otočke lavande. Tijekom 70-ih i 80-ih godina, moji su bili među srednje većim uzgajivačima lavande u selu. Moj je put uvijek bio povezan s poljoprivredom - od svoje sedme godine, žanjem lavandu. Dizanje u 3 i pol, 4 ujutro i odlazak u polje, po 4-5 kilometara na mazgama, tovarima, mulima i tako tamo do 11 sati. Od malih se nogu razvila i moja unutarnja ljubav prema biljkama - nazvao bih taj svoj put mirisnim putem. Moja je obitelj bila sklonija vinogradarstvu, no ja sam nekako oduvijek više volio mirisne, samonikle biljke koje možemo sakupiti iz divlje prirode - ono što zapravo ne moramo uzgajati, a svugdje je oko nas. To me oduvijek privlačilo, sam miris i okus otoka Hvara, za mene najmirisnija točka ovog planeta. Krasi Vas obilježje istinske autentičnosti u namjeri promocije lavande, sunčanog potencijala Hvara i drugih autohtonih biljaka. Što vam je krajnji cilj? Neki su ciljevi već ostvareni - tijekom 38 godina rada koliko se bavim ovim poslom, iz naše se handmade manufakture prodalo između 15 i 20 milijuna proizvoda na tržištu Hrvatske, a i šire. Važno je ne prepustiti se pohlepi, dobro organizirati stvari i, u konačnici, biti poseban. Nadalje, jedan od ciljeva je i tu istinsku autentičnost učiniti korisnom za ljudsku vrstu, za planet i tu vidim jedan ogroman potencijal na kojem radim. Ostvarenje ovih ciljeva iziskuje potpunu prepuštenost tom poslu i veliku ljubav, volju i trud. 49 Intervju vodila: Zrinka Jezdić, mag.med.techn., clin.aromath. Stjepko i Željka Ćurin Fjori Fôra, Gdinj, otok Hvar Ljubičasta esencija otoka INTERVJU

KOLOVOZ 2023. | BROJ 14/GODINA IV. | ČASOPIS O INTEGRATIVNOJ AROMATERAPIJI 50/ESSENTIA „Fjori Fôra“ je brend koji već ima jasno mjesto u proizvodnji lavandinog esencijalnog ulja, a širi se i na proizvodnju drugih esencijalnih ulja. Što su vaša misija i vizija? Za potrebe Ćurin obrta, otvorili smo destileriju u selu Gdinj, naravno, mjestu u kojem je sve počelo. Od 2015. godine, intenzivnije smo sadili nasade lavande na mjestima na kojima je prije bila vinova loza. Tada je, u jednom trenutku, iznimno popularno bilo smilje. Na tržištu esencijalnih ulja je zanimljivo - trendovi se izrazito brzo mijenjaju u zadnjih 10 - 15 godina. Tako smo mi unutar Ćurin obrta napravili brend koji se zove „Fjori Fôra“ (cvjetovi Hvara), koji smo osmislili s hrvatskim dizajnerskim timom. FF je brend koji se zasniva na svojoj ekološkoj priči, ciljano smo išli na to da su proizvodi uglavnom iz divlje prirode, a manji dio iz uzgoja. Što se tiče našeg asortimana esencijalnih ulja, tu je već bilo jasno da osim lavandinog esencijalnog ulja, mjesto u našoj proizvodnji imaju i ružmarin, kadulja, bor, smilje, lovor. U zadnje vrijeme, to su specifična ulja: motar, čempres, bušin, origano, smrča - naša autentična otočna ulja. Kroz taj vid proizvodnje, širimo našu paletu proizvoda i konačni cilj nam nije biti samo u domeni esencijalnih ulja, već raditi posebne linije proizvoda namijenjene ne čistoj kozmetici, već zdravlju čovjeka. To upravo sad razvijamo - treba jako puno strpljenja, kapitala i dubinskog razmišljanja o tome što je dobro, a da je posebno. U suštini, misija je napraviti posebnost otoka kroz, recimo, nekakav dobar melem, dobru formulu za jačanje mišića, cirkulaciju, drenažu, razne masaže....a da ne govorimo o čistoj esenciji koja služi u aromaterapiji, a ta je vizija već pomalo ostvarena. Ulja su tu, esencije pretvaramo u vrijedne stvari koje će služiti u korist zdravlju i dobrom životu. Vi i vaša supruga jedinstveni ste i po tome što sami konzumirate ne samo esencijalna ulja i začine, nego i aromaterapeutske tretmane s namjerom rada na sebi što uvelike produbljuje istinsko razumijevanje esencijalnih ulja. Možete li nam opisati neko iskustvo? U obitelji oduvijek koristimo većinu tih proizvoda koje radimo da bi mogli procijeniti što valja i što preporučiti. Često koristimo difuzere, aroma-lampice, kupke, masiramo se s uljima, pijemo ih, mažemo se... stvarno svašta radimo s njima. Sva ta iskustva nam zapravo govore da se moramo pomiriti s prirodom u kojoj se nalazi lijek za sve nas - primjerice, gledajući u biljku, možeš puno toga osjetiti, čuti, vidjeti, naučiti, dobiti... Čini mi se da je svijest ljudi, ali u malim postocima, počela biti drugačija i nadam se da će se to odraziti na mlađe generacije koje će biti otvorenije prema tom suživotu s biljkama koje su prakticirale starije generacije i prihvatiti to kao jednu korisnu stvar koju ne treba zanemarivati. Imate veliko imanje na otoku Hvaru, jasan suživot s biljkama i esencijalnim uljima, a vjerujem i ideju obogaćivanja turističke ponude? Cijeli život sam s biljkama i živim s biljkama, razmišljam ja o njima, one o meni. To je moj put. Turisti nas u destileriji ispituju “što je ovo, što je ono, koji je ovo cvijet itd.” pa smo razmišljali kako na otoku treba stvoriti malu oazu pokaznih biljaka. Ideja nam je bila napraviti edukativno-interaktivni vrt, a mogu vam reći da su nas na to ponukale i divlje svinje, koje su bile česti posjetioci imanja. Kopaš, čistiš, sadiš lozu, lavandu, smokve i one dođu i naprave nered. Rekli smo – dosta! Idemo od ovog starog vinograda i maslinika napraviti nešto za buduće generacije. Nismo napravili klasičnu agro-turističku priču, vjerujem da će doći vrijeme za to; ideja je da se u vrtu bude u dodiru s biljkom, kroz nju tumači sve ono što je dosad napravljeno i ujedno ponudi edukacija. Krenuli smo s radionicama, dovodimo stručne ljude, želimo da se posjetitelji osjećaju ugodno i opušteno, nastojimo napraviti novosti kojih u istočnom dijelu otoka Hvara nije bilo. Primarna priča našeg vrta je naše otočko bilje i sve što nastaje, vrijedi i čemu služi; a naravno, on služi i kao svojevrsni hommage gdinjskim težacima. INTERVJU