TABLE TENNIS การเดาะลูก ลู หน้ามือ มื
ฝึกการเดาะลูกหน้ามือ วิิิธีการฝึกเดาะลูกหน้ามือ 1.จับไม้ปิงปองในท่าหน้ามือ (forehand) 2.โยนลูกปิงปองโดยใช้มืออีกข้าง โยนลูกให้สูงระดับสายตาและไม่ ห่างจากตัวเรา 3.เดาะลูกโดยให้ไม้ปิงปองตีลูกปิงปองให้ลอยขึ้นมาในระดับสายตา 4.เมื่อลูกตกลงจากระดับสายตาจนถึงระดับที่ใกล้ไม้(ระดับอก) ให้ จับลูกไว้ก่อนเมื่อสร้างความเคยชิน 5.เมื่อฝึกและเกิดความเคยชินก็เดาะลูกต่อให้ลอยขึ้นไปในระดับ สายตา
เริ่มจากเดาะลูกหน้ามืออย่างต่อเนื่องไม่ตกจากหน้าไม้ หากตกให้เริ่ม เดาะใหม่ โดยเริ่มจาก 10 ไปสูงสุดที่ 50 ครั้ง การฝึกเดาะลูกหน้ามือแบบอยู่กับที่
กติกา 1.แบ่งนักเรียนออกเป็น 2 กลุ่ม 2.ใช้อุปกรณ์กรวย 10 กรวย จะวางกรวยกลุ่มละ 5 กรวย โดยเรานำ กรวยทั้งหมดมาตั้งเป็นแถวตอนลึก เว้นระยะห่างประมาณ 1 เมตร จาก นั้นให้นักเรียนเดินเดาะลูกหน้ามืออ้อมกรวยทั้งหมดในรูปแบบซิกแซก โดยช่วงแรก ๆ อาจจะเริ่มด้วยการเดินเดาะลูกหน้ามือไปอย่างช้า ๆ ก่อน ถ้าเริ่มเดาะลูกหน้ามือคล่องแล้วจึงค่อย ๆ ปรับความเร็วขึ้นไปเป็นลำ ดับ เกมที่ใช้ในการฝึกเดาะลูกหน้ามือ 1. เดาะลูกไปกลับ มีซิกแซก
2. เดาะลูกปิงปอง แบบวิ่งเปรี้ยว กติกา 1.แบ่งทีมเล่น เป็น 2 ฝั่ง 2.ให้แต่ละฝ่ายเดินไปทางด้านขวาของตนเอง พยายามเดินอ้อมหลักทั้ง 2 หลักเมื่อเดินเดาะลูกหน้ามือครบรอบหนึ่ง ให้ไม้ปิงปองคนต่อไป คนที่เพิ่ง เดินเสร็จไปต่อหลังแถว เมื่อทีมไหนเดาะลูกตกก็สามารถเก็บลูกมาเดาะ ใหม่และเวียนรอบไปเรื่อยๆจนครบทุกคน
3. เกมส์เดาะลงตะกร้า กติกา 1.แบ่งทีม2 ทีม 2.เดาะลูกปิงปองแล้วเดินเพื่อนำ ไปใสตะกร้า โดยนักเรียนทุกคนจะมีไม้ ปิงปองและลูกปิงปองเป็นของตัวเองดังนั้นเมื่อที่ไหนครบก่อนทีมนั้นจะเป็น ฝ่ายชนะ
กลุ่มปิงกะปอง 1.นายณัฐพล ทองเสาร์ 63104010211 2.นางสาวรัฐมล เกียรติวุฒิ 63104010232 3.นายวีรชัย ไวยทิ 63104010235 4.นางสาวสิวินีย์ สุรกา 63104010240 5.นางสาวสุชาดา ประสิทธิ์ 63104010241 6.นางอภิสิทธิ์ ทวินันท์ 63104010243