KESAN PENGLIBATAN DALAM SUKAN

UNIT 6.6
KESAN PENGLIBATAN DALAM
SUKAN

SAINS SUKAN (TINGKATAN 5)

KESAN PENGLIBATAN INDIVIDU
DALAM SUKAN

 Menggalakkan lebih ramai individu menyertai bidang sukan sama
ada secara kompetatif (pertandingan) ataupun rekreasi (aktiviti
senggang/riadah).

 Kesan penglibatan individu dalam sukan :

 Meningkatkan kesihatan dan kecergasan fizikal
 Membentuk sahsiah dan imej kendiri
 Menguruskan stres dan menggunakan masa lapang dengan

berfaedah
 Memupuk integrase dan semangat kekitaan
 Meningkatkan mobility sosial

MENINGKATKAN KESIHATAN DAN
KECERGASAN FIZIKAL

 Meningkatkan kecergasan kardiovaskular
 Mengurangkan tekanan darah tinggi
 Mengurangkan risiko penyakit berkaitan hipokinetik

MEMBENTUK SAHSIAH DAN IMEJ
KENDIRI

 Memupuk semangat bertolak ansur dalam diri individu
 Dapat membentuk sikap positif seperti:

 Jujur
 Disiplin
 Menepati masa
 Komited
 Berani
 Semangat juang
 toleransi

MENGURUS STRES DAN MENGGUNAKAN
MASA LAPANG DENGAN BERFAEDAH

 Dapat mengurangkan stess serta meningkatkan tahap kesihatan
psikologi individu.

 Bersukan dapat mengurangkan stress dengan rembesan hormone
endorphin yang seseorang itu lebih ceria dan seronok.

 Dapat mengelakkan diri daripada terjebak dengan aktiviti tidak
bermanfaat dan gejala social.

MEMUPUK INTERGRASI DAN
SEMANGAT KEKITAAN

 Semangat bekerjasama kaum dalam masyarakat.
 Walaupun daripada pelbagai kaum namun dengan adanya sukan

kita dapat menyatukan dan mengeratkan silaturahim.

MENINGKATKAN MOBILITI SOSIAL

 Mobiliti sosial bermaksud peningkatan taraf hidup seseorang.