The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by Pattychanyanut, 2023-01-02 08:44:08

หนังสือน่าอ่าน

หนัง สือดีๆ ที่ ทำ ให้มีพลั ง แ ละ กำลั งใจ

แนะนำหนังสือน่าอ่ าน

Ashtray แล้วความรักก็ถูก “ความรักของเราลุกเร็วเหมือนบุหรี่ลามเลียเผาไหม้
เผาเป็นเถ้าบุหรี่ เพียงครู่เดียวก็ถึงก้นกรอง แต่สำหรับผมแล้วครั้ง
หนึ่งมันเคยเป็นเรื่องจริง ถ้าหลักฐานการสูบบุหรี่
ผู้เขียน: ชลกร เจ ของพี่คือขี้เถ้าในที่เขี่ยหลักฐานความสัมพันธ์ของ
สำนักพิมพ์: P.S. Publishing เราก็คือความทรงจำในสมองและหัวใจของผม ที่สุด
ท้ายถูกจารึกเป็นตัวอักษรผมเขียน…เพราะการเคย
มีอยู่ของพี่”

นิ ย า ย ข น า ด สั้น เ ล่ ม ใ ห ม่จ า ก สำ นั ก พิม พ์ที่ ไ ด้ ชื่ อ ว่า
เชี่ยวชาญเรื่องความสัมพันธ์อย่าง
P.S.Publishing ครั้งนี้ P.S. Publishing หยิบผลงาน
ของนักเขียนใหม่อย่าง ชลกร เจ ที่พู ดถึงความ
สัมพันธ์ของ ‘ผม’ กับ ‘พี่’ ที่เข้มข้นด้วยอารมณ์ฝัน
ลมๆ แล้งๆ หากแต่เข้าไปทำงานกับจิตใจอย่าง
รุนแรงเพราะในบางช่วงชีวิตเราทุกคนก็อาจเป็นผม
และพี่ของใครสักคน

อาจไม่เหมาะหากเปราะบาง “เพราะการเยียวยาหัวใจตัวเองอาจไม่ได้มาจากการ
อ่านหนังสือที่ทำให้รู้สึกดีเท่านั้น หากแต่การอ่าน
ผู้เขียน:จิดานันท์ เหลืองเพียรสมุท หนังสือที่เข้าไปสัมผัสส่วนที่เปราะบางและแตกหัก
สำนักพิมพ์: ระหว่างบรรทัด ง่ายของตัวเอง ก็อาจเป็นช่องทางหนึ่งที่ทำให้เรา
เข้าไปรู้จักด้านอ่อนไหว และนำไปสู่การเข้าใจตัวเอง
ม า ก ยิ่ ง ขึ้ น อ า จ ไ ม่ เ ห ม า ะ ห า ก เ ป ร า ะ บ า ง คื อ ร ว ม เ รื่ อ ง
สั้นเล่มใหม่ของ จิดานันท์เหลืองเพียรสมุทที่เขียน
ขึ้นต่างกรรมต่างวาระ หากแต่ทุกเรื่องในหนังสือ
เ ล่ ม นี้ ล้ ว น เ ชื่ อ ม โ ย ง กั น ด้ ว ย ตั ว ล ะ ค ร ที่ แ ต ก ต่ า ง จ า ก
บรรทัดฐานของสังคมสร้างความรู้สึกเป็นอื่ นเมื่ อ
อ่านแต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกได้รับการปลอบ
ประโลมบางอย่างว่าสิ่งที่เป็นอยู่นั้นไม่ผิดเพราะชีวิต
ไม่ได้มีรูปแบบเดียวที่ถูกต้องหลายเรื่องอาจทำให้
รู้สึกเปลี่ยวเหงา แตกหักปวดร้าวแต่ชีวิตจริงก็เป็น
แบบนั้นไม่ใช่หรือ

Dawn ชั่ววูบเข้าใจชีวิตเหมือน ลาออกจากงาน, ผิดหวังจากความรัก, รับมือกับ
แสงที่ริมขอบฟ้า ภาวะวิตกกังวล,โบยตีตัวเองในสิ่งที่เกิด, พร้อมตั้ง
คำถามกับตำแหน่งแห่งที่ของตัวเอง สิ่งเหล่านี้อาจ
ผู้เขียน: กันตพร สวนศิลป์พงศ์ เกิดขึ้นกับใครก็ได้ในโลกที่ยากเย็น และแน่นอนว่า
สำนักพิมพ์: Fullstop มันเกิดขึ้นกับฝ้าย-กันตพร สวนศิลป์พงศ์นักเขียน
และนักจิตวิทยาการปรึกษาที่ต้องรับมือกับภาวะดัง
กล่าว แม้ว่าจะมีทักษะด้านจิตใจอยู่ไม่น้อยแต่สิ่งที่
ถาโถมเข้ามาก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเธอใช้เวลากอบกู้ตัว
เองพร้อมๆกับใช้การเยียวยาด้วยการเขียนแบบ
Expressive Writing เพื่ อสนทนากับตนเองและช่วง
เวลานั้นเองทำให้เกิดMagicMoment’ข้อความเหล่า
นั้นนำมาประกอบกับภาพสีไม้ของ‘SUMMER’จนกลาย
เป็นหนังสือDawn ชั่ววูบเข้าใจชีวิตเหมือนแสงที่ริม
ขอบฟ้าที่จะคอยเป็นเพื่ อนร่วมทางกับคนอ่านและ
เ ชื่ อ เ ห ลื อ เ กิ น ว่า บ า ง ภ า พ บ า ง ข้อ ค ว า ม จ ะ ช่ว ย ใ ห้เ ร า
หายใจได้โล่งลึกและมีแรงที่จะใช้ชีวิตในวันต่อไป

นานแค่ไหนแล้วนะที่ไม่ได้คุยกับ ใครสักคนเคยบอกว่า มนุษย์กลัวการอยู่คนเดียว
ตัวเองอย่างเปิดใจ ท่ามกลางความเงียบ เพราะเมื่ อถึงช่วงเวลานั้น
มนุษย์จะมีเวลาเข้าไปทำความรู้จักด้านที่น่ากลัวที่สุด
ผู้เขียน: ซอนซึงฮวัน ของตัวเอง แต่เชื่อหรือไม่ว่าความพยายามเมินเฉย
ผู้แปล​: ตรองสิริ ทองคำใส นั้นไม่เคยเป็นผลสำเร็จ เพราะเมื่ อไรที่เราท้อถอย
กับชีวิต การกลับไปเชื่อมโยงกับตัวเองนี่แหละคือ
สำนักพิมพ์: Springbooks วิธีที่ได้ผลที่สุด ที่จะทำให้เรามีแรงก้าวต่อไปข้าง
หน้า นานแค่ไหนแล้วนะที่ไม่ได้คุยกับตัวเองอย่าง
เปิดใจ จึงเป็นหนังสือที่ทำให้เราได้สร้างโมเมนต์
เล็กๆ ในการพู ดคุยกับตัวเองชวนตั้งคำถามและ
สร้างมุมมองที่เราไม่เคยคิดเกี่ยวกับความรู้สึก
เวลา ความสัมพันธ์ และโลกอันแสนวุ่นวายที่เรา
ดำรงอยู่การกลับเข้าไปเผชิญหน้าความรู้สึกอัน
เปราะบางเหล่านั้นอาจนำมาสู่การยอมรับใน
บาดแผลและความแหว่งวิ่นว่านั่นคือเส้นทาง
เยียวยาหัวใจตัวเองได้ในที่สุด

ชีวิตฉันแบกอะไรไว้มากเกินไป ใหากคุณกำลังรู้สึกว่า ‘ฉันควรจะไปต่ออย่างไรดี’,
หรือเปล่านะ ‘โตขึ้นฉันอยากเป็นคนแบบไหน’, ‘วิกฤตวัยกลางคน
ที่ทำให้ชีวิตเดินมาตรงถึงทางแยกแล้วไม่รู้ว่าควรจะ
ผู้เขียน: ริชาร์ด เจ. เลเดอร์ ทำอะไรต่อไป’นี่อาจคือหนังสือเล่มที่เหมาะสำหรับ
และ เดวิด เอ. แชพิโร คุณชีวิตฉันแบกอะไรไว้มากเกินไปหรือเปล่านะคือ
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น หนังสือที่เชื่อว่ามนุษย์ทุกคนเมื่ อดำเนินชีวิตมาถึง
จุดหนึ่ง ทุกคนต่างมีสัมภาระเป็นของตนเองซึ่ง
สัม ภ า ร ะ ที่ ว่า อ า จ เ ป็ น ค ว า ม คิ ด ค ว า ม เ ชื่ อ ห รือ คุณ ค่ า ที่
เรายึดถือในชีวิต แต่เมื่ อเจอกับความเปลี่ยนแปลง
ห รือ ถึ ง ท า ง แ ย ก ม า ย ด์ เ ซ็ต ที่ เ ร า เ ชื่ อ ม า ต ล อ ด ชีวิต
อาจไม่ตอบโจทย์หรืออาจไม่ได้นำพาไปสู่ความสุข
อย่างที่เราคุ้นเคย หนังสือเล่มนี้จึงช่วยในการจัด
‘สัมภาระ’ ของตนเองเสียใหม่ทั้งการงานครอบครัว
และความสัมพันธ์สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่สามารถรื้อ
ทิ้งออกไปจากชีวิตได้อย่างเบ็ดเสร็จเด็ดขาด หาก
แต่จำเป็นที่จะต้องจัดกระบวนท่าและสร้างสมดุล
เพื่ อนำไปสู่ความสุขและความต้องการที่แตกต่างกัน
ไปในแต่ละคน

ฉันไม่ใช่ผู้ใหญ่ ฉันแค่อายุ 30

ผู้เขียน: นีน่า คิม รู้ตัวอีกทีเราก็ก้าวเข้าสู่วัยที่หลายคนหวาดหวั่นนั่น
ผู้แปล:​ กนกรัตน์ อรุณรัตนรุจรวี คืออายุ 30 ปี แถมเมื่ อมองไปรอบตัวก็พบว่าคนที่
อายุรุ่นราวคราวเดียวกันประสบความสำเร็จกัน
สำนักพิมพ์: Bloom มากมายมีบ้านมีรถมีความมั่นคง จนเมื่ อมองกลับ
มาที่ตัวเองนั่นแหละก็ได้พบว่า ‘เรา’ ยังคงเป็น ‘เรา’
ที่ไม่ได้ต่างจากอายุ 20 กว่าๆเท่าไรยังแก้ปัญหาไม่
เก่งไม่มั่นคงในบางเรื่อง จนเกิดคำถามกับตัวเองว่า
นี่เราคือผู้ใหญ่อย่างที่เขาว่ากันจริงหรือฉันไม่ใช่
ผู้ใหญ่ ฉันแค่อายุ30จึงเป็นหนังสือฮีลใจที่ช่วยให้
เราไม่ใจร้ายและคาดคั้นตัวเองมากจนเกินไปนัก
เพราะทุกคนต่างมีจังหวะชีวิตเป็นคนตัวเองอาจจะ
ช้ากว่าคนอื่ นหน่อยแต่ก็มั่นคงในแบบที่เราเป็นและ
ท้ายที่สุดเราอาจพบชีวิตที่หวานขมระคนเท่ที่มีความ
สุขในแบบฉบับของตัวเองก็ได้

แมวและฉันในวันธรรมดา ก่อนหน้านี้เรารู้จักแอ-ซยุงนักเขียนภาพประกอบ
ชาวเกาหลีใต้จากหนังสือเรื่องที่จริงฉันเป็นคนเก็บ
ผู้เขียน: แอ-ซยุง ตัวนะ หรือ Actually, I’m an Introvertซึ่งเข้าไป
ผู้แปล​: วิรญา กังวานเจิดสุข อยู่ในใจชาวอินโทรเวิร์ตกันทั่วบ้านทั่วเมือง มาปีนี้
สำนักพิมพ์ Blibli ได้เลือกหนังสือของแอ-ซยุงมา
สำนักพิมพ์: Blibli แปลเป็นภาษาไทยอีกครั้งซึ่งหนังสือเล่มใหม่นี้ก็ยัง
เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตฟรีแลนซ์ที่ทำงาน
สร้างสรรค์ผนวกกับการใคร่ครวญว่าชีวิตที่
ต้องการนั้นแท้จริงแล้วเป็นอย่างไรแมวและฉันใน
วันธรรมดาจึงเป็นหนังสือที่รวม186 ภาพประกอบที่
ถ่ายทอดประสบการณ์ส่วนตัวของนักเขียนที่อาศัย
อยู่ในบ้านเป็นหลัก พร้อมการรับเลี้ยงแมวตัวหนึ่ง
ที่ไม่ใช่เพียงการให้อาหารและเฝ้ามองการเจริญ
เติบโตแต่ชวนเราตั้งคำถามถึงความหมายของชีวิต
การแบ่งปันและพื้ นที่ของบ้านอันเป็นความ
ปลอดภัยทางใจ พร้อมกับบทเรียนทำให้รู้จักกันการ
ขยับปรับตัวซึ่งกันและกัน และนั่นอาจเป็นสัจธรรม
ของชีวิต

เป็นมนุษย์แฮปปี้ ในโลกที่มีแต่ เพราะโลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยปัญหาที่เข้ามาทดสอบ
เรื่องบ้าๆ(A Toolkit for Modern
Life) ความแข็งแกร่งทางจิตใจเอ็มมา เฮ็ปเบิร์นนัก

ผู้เขียน: เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น จิตวิทยาคลินิกจึงเขียนหนังสือ เป็นมนุษย์แฮปปี้ ใน
ผู้แปล:​ สุวิชา จันทร
โลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ หนังสือคู่มือฉบับเร่งด่วนที่
สำนักพิมพ์: Amarin HOW-TO รวบรวม53 เครื่องมือที่จะใช้ดูแลสุขภาพจิตเราให้

แข็งแรงได้อย่างทันท่วงทีซึ่งสิ่งนี้จำเป็นมากในการ

ดำรงชีวิตในยุคปัจจุบันแม้ว่าจะไม่มีโรคทางจิตเวช

ใดๆ ก็ตาม ตัวอย่างเช่น แนวคิดเรื่องกระปุกแยม

สุขภาพจิต ที่ชวนคิดว่าวันๆ คุณเอาเรื่องอะไรใส่ลง
ไปในใจบ้าง,เสาหลักสุขภาพจิตห้าต้นที่ชวนสำรวจ
สิ่งสำคัญพื้ นฐานที่ทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี,ต้นไม้แห่ง

ค่านิยม ชวนทบทวนตัวเองว่าแท้จริงแล้วคุณให้

ความสำคัญกับสิ่งไหนในชีวิต รวมถึงการดูแลจิตใจ

เ ชิง รุ ก ที่ ส า ม า ร ถ ฝึ ก ทำ ไ ว้ ก่ อ น ที่ จ ะ เ ผ ชิญ ปั ญ ห า

อย่างการสร้างผนังกันกระแทก วิธีสร้างเกราะ

ป้องกันเมื่ อมีคนขว้างหินใส่ชีวิตคุณเพราะเรื่อง

จิตใจเป็นศูนย์กลางของทุกอย่างที่จะทำให้ชีวิตคุณ

ดี ขึ้ น

มูฟออนชีวิตถอนพิษพ่อแม่ หลายคนอาจมีคำถามต่อตัวเองว่าเราเป็นใคร?
เผด็จการ ต้องการอะไร?แล้วพบว่ามันเป็นคำตอบที่ยากมากๆ
หรือบางครั้งก็รู้สึกว่าสิ่งที่ ‘ทำ’ หรือ ‘เป็น’ อยู่ ยัง
ผู้เขียน:เครก บัก ไม่มีความสมบูรณ์ดีพอและเป็นเรื่องยากเหลือเกินที่
และซูซาน ฟอร์เวิร์ด จะไปให้ถึงจุดนั้นหากสังเกตดีๆความคิดที่มีต่อตัว
ผู้แปล​: เชิญพร คงมา เองที่ว่า นอกจากจะเป็นเสียงที่เราบอกตัวเองแล้ว
สำนักพิมพ์: SandClock Books อาจมีเสียงที่เป็นเหมือนเงาตามตัวซึ่งเมื่ อขุดลึกลง
ไปกลับพบว่านั่นคือเสียงของพ่อแม่หรือผู้ที่เลี้ยงดู
เรามาToxic Parenting หรือ มูฟออนชีวิตถอนพิษ
พ่อแม่เผด็จการอาจไม่ใช่คู่มือเลี้ยงลูกที่ว่าด้วย ‘วิธี’
อย่างตรงไปตรงมาแต่คือคำอธิบายชีวิตของเราๆ
ท่านๆที่เป็นผู้ใหญ่ที่ต่างเผชิญกับปัญหาทางใจ
เนื่ องจากการเลี้ยงดูในวัยเด็ก แถมยังน้อมนำความ
เป็นพิษของพ่อแม่ส่งต่อให้ลูกโดยไม่รู้ตัวหนังสือ
เล่มนี้จึงชวนมองพ่อแม่ที่แม้ไม่ได้ร้ายกาจแบบใน
ละครแต่อาจเป็นผู้ที่ตั้งข้อแม้ออกคำสั่งหรือลงโทษ
ว่าล้วนแล้วแต่มีอิทธิพลกับลูกตั้งแต่เด็กแต่ในขณะ
เดียวก็ชวนฉุกคิดในฐานะเจ้าของชีวิตว่าเราเองก็มี
ศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์และมีศักยภาพพอที่จะปลด
ปล่อยตัวเองออกจากพิษและนำไปสู่การเป็นตัวเอง
อย่างแท้จริงได

ความเครียดที่คุณอยากรู้จัก หัวใจเต้นแรงเหมือนจะทะลุออกมานอกอก เหงื่ อ
(The Upside of Stress) ออกตามไรผม ปวดมวนเกร็งท้อง หรือชวนให้ปวด
หัวตรงขมับหลายคนอาจคุ้นเคยกับความเครียดขั้น
ผู้เขียน: เคลลี แมคกอนิกัล รุนแรงจนมีทัศนคติที่ไม่ดีต่อความเครียดและคิดว่า
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น มันคงมีรูปแบบเดียวแต่แท้จริงแล้วมนุษย์ทุกคนมี
ความเครียดเป็นอารมณ์ในชีวิตประจำวันอย่างหลีก
เลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้ามองอีกด้านความเครียดขั้นน้อยๆ
คือแรงขับสำคัญที่ผลักดันให้เราออกไปทำสิ่งต่างๆ
ในชีวิต ทั้งการทำงานและการเข้าสังคม ดร.เคลลี
แมคกอนิกัล นักจิตวิทยาผู้ขึ้นพู ด TED Talks และมี
ผู้ชมมากกว่า 12 ล้านครั้ง ได้ให้มุมมองที่น่าสนใจว่า
วิธีที่จะอยู่ร่วมกับความเครียดให้ได้ผลคือการเป็น
เพื่ อนกับมัน เพราะเราไม่มีทางลบมันออกไปจาก
ชีวิต ซึ่งสามารถพิสูจน์ได้ด้วยการทดลองทาง
จิตวิทยาและวิทยาศาสตร์ ซึ่งทั้งหมดกลายเป็นมา
เป็นหนังสือที่จะทำให้เรารู้จักความเครียดในมุมใหม่
เล่มนี้


Click to View FlipBook Version