นี่คือ ”บาสเกตบอล”
พิมพ์ครั้งแรก : กุมภาพันธ์ 2566 ราคา 49 บาท ISBN MULTI-CPC-026540497101-1 ที่ปรึกษา : ดร.ภูดิท กรรณิการ์ บรรณาธิการบริหาร : ประทีป วิจิตรศรีไพบูล บรรณาธิการ : สุชาดา ท้าวลอม, ผศ.ดร.วีระ สุภะ กองบรรณาธิการ : ผศ.วรัญญา เดชพงษ์, ผศ.สาโรช ไวยคงคา, พณิชย์ ทองดี กราฟิกดีไซเนอร์ : ณัฐภัทร โพธิ์ศรี RMUTTO CPC มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก วิทยาเขตจักรพงษภูวนารถ : เลขที่ 58 ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงรัชดาภิเษก เขตดินแดง กรุงเทพมหานคร 10400 โทร. 026292360-4 แฟกซ์ 02277-3693 www.rmutto.ac.th จัดจำหน่ายโดย : บริษัท นาโพสต์ จำกัด เลขที่ 201/146 ซ.จัดสรรเสนาะที่ 4 ตำบลท้ายบ้านใหม่ อำเภอเมืองสมุทรปราการ สมุทรปราการ 10280 โทร. 0 2387 0328 พิมพ์ที่ : มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก วิทยาเขตจักรพงษภูวนารถ เลขที่ 58 ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงรัชดาภิเษก เขตดินแดง กรุงเทพมหานคร 10400 โทร. 026292360-4 แฟกซ์ 02277-3693 www.rmutto.ac.th หนังสืออ่านฝึกปฏิบัติรายวิชาสื่อสิ่งพิมพ์ดิจิทัล สาขาวิชา เทคโนโลยีมัลติมีเดีย คณะบริหารธุรกิจและเทคโนโลยีสารสนเทศ
คำนำสำนักพิมพ์ สำนักพิมพ์อาร์เอ็มยูทีทีโอ ได้ผลิตและจัดจำหน่ายหนังสือที่มีประโยชน์ ต่อสังคม และส่งเสริมให้ผู้อ่านได้เรียนรู้ประวัติ กติกา ทักษะในการ เล่นบาสเกตบอล ทางสำนักพิมพ์ฯ จึงคัดสรรหนังสือดีมีประโยชน์ นำมาถ่ายทอด สู่ผู้อ่านทุกท่าน ทางสำนักพิมพ์ฯ หวังเป็นอย่างยิ่งว่า หนังสือ”THIS IS BASKETBALL” จะเป็นหนังสือที่ได้มอบอรรถประโยชน์ให้กับผู้อ่านทุกท่าน ดังเจตนารมณ์ของ คณะนักเขียนและสำนักพิมพ์ สำนักพิมพ์อาร์เอ็มยูทีทีโอ วันที่ 30 มกราคม 2566
คำนิยม ครั้งแรกที่ได้ทราบถึงการจัดทำ Pocket book เรื่อง “THIS IS BASKETBALL” เล่มนี้รู้สึกว่าค่อนข้างน่าสนใจ และน่าจะเป็น ประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังสนใจหรือกำลังเริ่มเล่นกีฬาบาสเกตบอล เมื่อได้ลองอ่านเนื้อหาบางส่วนแล้ว พบว่ามีเนื้อหาเป็นประโยชน์ต่อ ผู้อ่านอย่างมาก ซึ่งเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย ธนภัทร ธนากิจชาญเจริญ ประธานสโมสรกีฬาบาสเก็ตบอลแห่งประเทศไทย
คำนำผู้เขียน ผมเป็นคนชอบเล่นกีฬาบาสเกตบอลมานาน ซึ่งกีฬาชนิดนี้ได้ทั้งความ สนุก แล้วก็ได้ประโยชน์ทางด้านสุขภาพร่างกาย บางครั้งอยู่ที่มหาวิทยาลัยเวลา ว่างๆ ก็จะไปเล่น เมื่อผมมีโอกาสได้มาทำ Pocket book ผมเลยอยากแบ่งปัน ประสบการณ์และความรู้ที่ผมมี เพื่อที่จะได้เป็นประโยชน์กับผู้อ่านไม่มากก็น้อย หวังว่า Pocket book เล่มนี้จะสร้างความสุขและความเพลิดเพลินให้ผู้อ่านได้ นายณัฐภัทร โพธิ์ศรี
สารบัญ ได้อะไรจากบาสเกตบอล ประวัติกีฬาบาสเกตบอล กฎ กติกา วิธีการเล่น การเลี้ยงลูก การส่งลูก การยิงลูก การป้องกัน และการรีบาวด์
ได้อะไรจากบาสเกตบอล บาสเกตบอลนั้นไม่ได้เป็นเพียงแค่กีฬา แต่มันคือความสุขที่ได้จากการเล่น คือมิตรภาพจากคนที่ได้เล่นด้วยกัน
ประวัติกีฬาบาสเกตบอล บาสเกตบอล ( Basketball ) เป็นกีฬาประจำชาติอเมริกัน ถูกคิดขึ้นเพื่อ ต้องการช่วยเหลือบรรดาสมาชิก Y.M.C.A. (ปัจจุบัน คือ วิทยาลัยสปริงฟีลด์) ได้เล่นกีฬาในฤดูหนาว เนื่องจากในช่วงฤดูหนาว สภาพพื้นภูมิประเทศโดยทั่วๆไป ถูกหิมะปกคลุมอันเป็นอุปสรรคในการ เล่นกีฬากลางแจ้ง
Dr. James Naismith (เจมส์ ไนสมิท) อาจารย์พลศึกษาของโรงเรียน คนงานคริสเตียน สหรัฐอเมริกา ได้ใช้ไม้รูปร่างคล้ายผลท้อจัดทำเป็น ห่วงประตู ติดตั้งไว้ที่ระเบียงห้องโถงตามความสูงของระเบียง ประมาณ 10 ฟุต ครั้งแรกใช้ลูกฟุตบอลโดยมีคนนั่งบนราวบันไดเพื่อหยิบลูกบอล ออกจากประตูเมื่อเกิดการยิงประตูเป็นผล
โดยใช้เนื้อที่สนามสำหรับเล่นขนาดเล็ก แบ่งผู้เล่นออกเป็นข้างละ 7 คน ผลการทดลองครั้งแรกผู้เล่นได้รับความสนุกสนานตื่นเต้น แต่ขาดความ เป็นระเบียบ มีการชนกัน ผลักกัน เตะกัน เขาได้พยายามลดจำนวนผู้เล่น ลงเพื่อหลีกเลี่ยงการปะทะกัน ต่อมาจึงได้กำหนดตัวผู้เล่นไว้ฝ่ายละ 5 คน ซึ่งเป็นจำนวนที่เหมาะสมที่สุดกับขนาดเนื้อที่สนาม
กฏ กติกา วิธีการเล่น บาสเกตบอลเป็นการเล่นที่ประกอบด้วยผู้เล่น 2 ทีม แต่ละทีมมีผู้เล่น 5 คน จุดมุ่งหมายของแต่ละทีมคือ ทำคะแนนโดย การโยนลูกบอลให้ลงห่วง ประตูของฝ่ายตรงข้าม และป้องกันอีกฝ่ายหนึ่งไม่ให้ครอบครองบอล หรือทำคะแนน
อุปกรณ์ในกีฬาบาสเกตบอลมีลูกบอลและสนามที่มีห่วงติดอยู่ที่ปลายทั้ง สองด้าน การเล่นในระดับแข่งขันต้องใช้อุปกรณ์อื่น เช่น นาฬิกา กระดาษบันทึกคะแนน สกอร์บอร์ด โพเซสซันแอร์โรว์ ระบบหยุดนาฬิกา ด้วยนกหวีด เป็นต้น สนามบาสเกตบอลมาตรฐานในเกมสากลมีขนาด 28 คูณ 15 เมตร ส่วนในเอ็นบีเอมีขนาด 94 คูณ 50 ฟุต
ตำแหน่งผู้เล่น มีการแบ่งเป็น พอยท์การ์ด (หรือการ์ดจ่าย) ชู้ตติ้งการ์ด สมอลฟอร์เวิร์ด เพาเวอร์ฟอร์เวิร์ด และ เซ็นเตอร์ ในบางครั้งทีมอาจ เลือกใช้ การ์ดสามคน แทนฟอร์เวิร์ดหรือเซ็ตเตอร์คนหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า three guard offense
ห้ามผู้เล่นถือลูกบอลแล้ววิ่งโดยไม่เลี้ยงลูกบอลไปกับพื้นเด็ดขาด โดยการก้าวขาจะก้าวได้ไม่เกิน 3 ก้าวหากไม่มีการเลี้ยงลูกบอล ต้องใช้มือในการเล่นเท่านั้นจะเลือกส่งไปทิศทางใดก็ตามแต่ห้ามใช้ส่วนขา เท้า หน้าแข้ง สัมผัสกับบอลเด็ดขาด จะส่งแบบมือเดียวหรือสองมือก็ได้
ห้ามใช้ไหล่กระแทก ดึง ผลัก ตี ล้มเป็นอันขาดหรือทำสิ่งใดกับผู้ต่อสู้ เพื่อให้ฝ่ายตรงข้ามเสียการครอบครองบอลหรือ หากยังทำจะถือเป็น การฟาวล์ และเมื่อฟาวล์ครบ 5 ครั้ง นักกีฬาคนนั้นจะไม่สามารถทำการ แข่งขันต่อได้
การได้แต้มจะต้องเป็นชู๊ตบอลหรือ Lay-up ผ่านห่วงบนแป้นเท่านั้น ฝ่ายที่ป้องกันจะไม่สามารถเข้าไปยุ่งเกี่ยวเมื่อลูกสัมผัสกับแป้นได้เด็ดขาด โดยแต้มจะแบ่งเป็น 2 กับ 3 แต้ม จากสนามที่ระบุเอาไว้
สิทธิ์การตัดสินทั้งหมดอยู่ที่ผู้ตัดสิน เช่น ใครฟาวล์ ได้แต้มหรือไม่ ไล่ผู้ เล่นออกนอกสนาม ใครเป็นฝ่ายส่งลูกเข้าสนาม ฯลฯ การชู้ตจุดโทษจะสามารถชู้ตได้คราวละ 2 ลูก นับเป็นลูกละ 1 คะแนน โดย การชู้ตลูกที่ 2 ผู้เล่นสามารถเข้ามาเบียดกันได้ถ้าหากลูกไม่ลงแป้นฝ่าย ไหนเก็บลูกได้ก็ทำเกมรุกต่อได้เลย
เมื่อได้ลูกจากฝ่ายตรงข้ามในเขต 2 แต้ม ต้องเลี้ยงหรือส่งออกนอก เส้น 2 แต้ม จึงจะสามารถชู้ตได้
การเลี้ยงลูก การเลี้ยงบอลต่ำ ผู้เลี้ยงบอลต้องย่อตัวฝ่ามืออยู่บนลูกบอล ในการ เลี้ยงบอลให้ลูกบอลกระทบพื้นในระดับต่ำ และควรควบคุมลูกบอลอยู่ข้าง ลำตัวเพื่อป้องกันการแย่งหรือปัดบอล จากฝ่ายตรงข้าม การเลี้ยงบอลสูง ผู้เล่นเลี้ยงบอลผลักลูกบอลไปข้างหน้าให้ลูกบอล กระทบพื้นกระดอนระดับเอว มือไม่จำเป็นต้องอยู่ด้านบนของลูกบอล สามารถอยู่ด้านหลังของลูกเพื่อผลักไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว
การเลี้ยงบอลสลับซ้าย-ขวา ต้องใช้เพียงมือเดียวในการเลี้ยงบอล หาก ฝ่ายตรงข้ามป้องกันอย่างใกล้ชิด และผู้เลี้ยงบอลเลี้ยงข้างหน้าฝ่ายตรง ข้าม อาจถูกแย่งหรือปัดได้ง่าย ดังนั้นควรเลี้ยงบอลสลับซ้าย-ขวา เพื่อ หลีกเลี่ยงและหลบหลีกการแย่งหรือการปัดจากฝ่ายตรงข้ามได้
การส่งบอลสองมือระดับอก ใช้เมื่อไม่มีผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามโดยส่งบอลไปมาระหว่างผู้เล่นของทีม วิธีการฝึก ให้ถือลูกบอลสองมือระดับอกดึง บอลเข้าหาลำตัว,เก็บศอก,กางนิ้วมือออก ขณะปล่อยลูกบอลแขนและ มือเหยียดออกและสลัดข้อมือเพื่อช่วยส่งแรง การส่งบอลสองมือเหนือศีรษะ เป็นการส่งบอลให้กับผู้เล่นตำแหน่ง เสาหลัก (Post ) ล่างและบน บางครั้งใช้กับการเล่นลูกเร็ว ( Fast Break ) หรือการส่งบอลเข้าเล่น
การส่งบอลสองมือกระดอนพื้น เป็นวิธีการส่งบอลขั้นพื้นฐาน ใช้เมื่อส่ง บอลให้เพื่อนร่วมทีมที่ถูกป้องกันทางด้านหลัง หรือผู้เล่นฝ่ายป้องกัน พยายามแย่งบอลจากด้านหน้า หรือขณะที่การส่งบอลสองมือ ไม่สามารถใช้ได้
การส่งบอลมือเดียวเหนือไหล่ เป็นการส่งบอลที่มีระยะไกลประมาณครึ่ง สนามซึ่งปกติการส่งสองมือ ไม่สามารถส่งได้ แต่ไม่เหมาะกับการส่งบอล ที่มีระยะไกลมากเกินไป ใช้ประโยชน์สำหรับการส่งบอลเร็ว ( Fast Break ) การส่งบอลมือเดียวด้วยการผลัก เป็นการผลักลูกบอลอย่างรวดเร็ว ใช้สำหรับระยะสั้น ๆ วิธีฝึก ให้ลูกบอลอยู่บริเวณระดับหู งอศอกเพื่อให้ เกิดแรงส่ง เป็นการส่งบอลแนวตรงและสามารถหลอกฝ่ายตรงข้ามได้
การยิงลูก การยืนยิงลูก โดยทั่วไปในการแข่งขันไม่นิยมใช้ลักษณะการยิงชนิดนี้ ระหว่างนาฬิกาเดินเนื่องจากง่ายต่อการสกัดกั้น ส่วนมากใช้ในการยิงลูกโทษ
การก้าวกระโดดขึ้นยิง ควรฝึกการยิงลักษณะนี้เป็นอันดับแรก เป็นการพาลูกบอลเคลื่อนที่ซึ่งใช้แรงส่งจากจังหวะการก้าวและกระโดด ลอยตัวยกมือ งอเข่า และปล่อยลูกบอลกระทบกระดานหลัง การกระโดดยิง เป็นลักษณะการยิงที่มักพบมากระหว่างการแข่งขัน เนื่องจากยากต่อการป้องกัน โดยเฉพาะหากผู้เล่นยิงมีความสูง
การฮุ้กบอล นิยมใช้มากกับผู้เล่นตำแหน่งเสาหลักล่าง การยิงลักษณะนี้ มีความแม่นยำสูงและยากต่อการป้องกัน เนื่องจากแขนผู้เล่นยิงห่างจาก ผู้เล่นฝ่ายป้องกัน ผู้ยิงหันหลังให้ห่วง การฮุ้กต้องมีการกระโดดและ การทรงตัวที่ดี ปล่อยบอลให้ใช้ข้อมือตวัดลูกบอลข้ามศีรษะ
การก้าวกระโดดยิงไปทางด้านหลัง การยิงประตูลักษณะนี้เป็นการใช้ห่วง ประตูและกระดานหลังเป็นแนวป้องกันจากผู้เล่นฝ่ายป้องกันจากด้านหลัง ใช้ได้ดีเมื่อผู้เล่นพาบอลตามแนวเส้นหลัง หรือรับลูกบอลภายในเขต กำหนด 3 วินาที และหันหลังให้กับห่วง
การป้องกันและการรีบาวด์ การป้องกันที่ดีต้องมีพื้นฐานการเคลื่อนที่ของเท้าที่ดี ผู้เล่นฝ่ายป้องกัน จะต้องคาดคะเนว่าฝ่ายรุกจะก้าวเท้าหรือเคลื่อนที่ไปทิศทางใด เพื่อหา ตำแหน่งหารขึ้นป้องกันได้ถูกต้องและไม่ทำให้เกิดการละเมิดกติกา การรีบาวด์ คือการเก็บบอลที่พลาดจากการทำแต้ม รีบาวด์มีส่วน สำคัญเพี่อป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามเก็บบอลทำแต้มอีกครั้งจากบอลที่ พลาดไป และยังสมารถบุกสวนกลับทันทีได้อีกด้วย
TIP Triple Threat คือ ท่ายืนหลอกล่อก่อนที่จะยิงหรือวิ่งหลบ เข้าไปเลอัพได้ ใช้ได้ดีกับตำแหน่งการ์ดตัวบุก ลักษณะของท่า Triple Threat ต้องยืนให้ สมดุลเพื่อที่จะหลอกล่อ หรือส่งบอล ได้ตลอดเวลา และต้องย่อตัว ขณะที่เราจะวิ่งผ่านฝ่ายตรงข้าม ต้องหลอกและย่อตัวให้ต่ำ และถ้าต้อง ก้าวขาหมุนตัว ต้องให้ต่ำกว่าเดิมเพื่อจะได้ผ่านฝ่ายตรงข้ามไปได้ เราสามารถใช้เท้าหลอก ก่อนที่จะผ่านฝ่ายตรงข้ามเข้าไปทำแต้ม