ิ
ื
การเลอกใช้งานรองเท้านรภัย
่
ทดี
ี
ื
ความสัมพันธ์ต่อเน่องหากเลือกรองเท้าที่ ส่งผล
่
ั
เมื่อยล้าต่อระบบอวยวะส่วนอื่นๆในรางกาย
่
คําแนะนํากริยาอาการในการทํางานกับรองเท้า รวมในการทํางาน
ปวดหลังได้
ปวดหลังได้ กล้ามเน้อเกร็ง อักเสบได้
ื
การเลือก เบอร์รองเท้า (คําแนะนํา)
• คําแนะนําในการเลือก size รองเท้า
ี
หลายคนมักจะเลือก ซื้อรองเท้าทเล็ก
่
กว่าขนาดเท้าจริง เพราะเชอว่ารองเท้าจะยด
ื
่
ื
่
ื
่
ออกเมอใช้งาน ซึงตามหลักทถูกต้อง คุณควร
่
ี
ี
่
เลือกรองเท้าทขนาดพอดกับเท้า ไม่คับไม่
ี
่
หลวมจนเกนไป ส่วนเวลาทเหมาะสมกับการ
ี
ิ
เลือกซื้อรองท้า ควรจะเปนช่วงเวลาบ่าย หรือ
็
่
ี
ี
่
็
เยน เพราะเปนเวลาทเท้าขยายตัวมากทสุด
็
การเลือก เบอร์รองเท้า (คําแนะนํา)
• คําแนะนําในการเลือก size รองเท้า
- พื้นรองเท้าต้องมความแข็งแรง เกาะพื้นถนนได้ด
ี
ี
ื
่
- ส่วนพ้นรองเท้าด้านในควรมีวัสดุทีรองรับแรงกระแทกบริเวณ
ี
่
้
่
โค้งของอุ้งเท้า เพือกระจายนําหนักทตกลงบนเท้าให้กระจาย
่
่
ออกไปอยางสมําเสมอทัวฝาเท้า ตัวรองเท้าควรมการระบาย
่
ี
่
อากาศและปรับเข้ากับรปเท้าได้ และเมอสวมดูแล้วส่วนหัว
ู
่
ื
่
รองเท้าควรกว้างพอทจะขยับน้วเท้าได้
ิ
ี
การเลือก เบอร์รองเท้า (คําแนะนํา)
ิ
วิธีการวัดขนาดไซส์รองเท้าเซฟตี้ / รองเท้านรภัยด้วยตนเอง
ี
ิ
ั
วิธการวดขนาดไซส์รองเท้าเซฟตี้ / รองเท้านรภัยด้วยตนเอง
การวัดขนาดเท้าด้วยตนเองจะช่วยให้เราสามารถเทียบขนาดและเลือกซ้อรองเท้าได้ง่ายยิงขึ้น
ื
่
อุปกรณ์ทต้องเตรียม คือ ดินสอหรือปากกา กระดาษ ไม้บรรทัด
ี
่
ิ
ี
วิธการวดขนาดไซส์รองเท้าเซฟตี้ / รองเท้านรภัยด้วยตนเอง
ั
วางเท้าบนกระดาษเปล่าโดยให้ส้นเท้าแนบชิดผนังหรือกําแพงให้เหมอนกับท่ายืนปกต ิ
ื
ี
็
่
(สําหรับผู้ทสวมใส่รองเท้าร่วมกับถุงเท้าเปนประจํา แนะนําให้ใส่ถุงเท้าวัดขนาดขณะใส่ถุงเท้า)
่
ิ
ี
นําปากกาขดเส้นตรงหรือทําสัญลักษณ์ในแนวตั้งฉากทีปลายเท้าตรงส่วนน้วเท้าทียาวทสุด
่
่
ี
ใช้ไม้บรรทัดหรือสายวัดจากกําแพงมาถึงปลายเท้าททําสัญลักษณ์ไว้ และอ่านค่าความยาวทได้เปน
่
ี
็
ี
่
ิ
้
หนวยเซนติเมตร หลังจากนันนําไปเทยบกับตารางวัดขนาดไซส์รองเท้าเซฟตี้ หรือ รองเท้านรภัยของแบ
ี
่
ี
รนด์ต่างๆ ได้ทันที อ่านความยาวทวัดได้เปนหน่วยเซนติเมตร และนําไปเทียบกับตารางวัดขนาดไซส์
่
็
ี่
ี่
ิ
ี
รองเท้าเซฟต้ หรือ รองเท้านรภัยของแบรนด์นันๆ เพอดูว่าค่าใดตรงกันหรือใกล้เคยงกับค่าทวัดมากทสุด
้
ี
ื
่
ี
ั
ิ
วิธการวดขนาดไซส์รองเท้าเซฟตี้ / รองเท้านรภัยด้วยตนเอง
่
อักษรยอมาตรฐานตารางไซส์รองเท้า
JP ระบบมาตรฐานไซส์รองเท้าของญปุน (หน่วยเซนติเมตร : cm.)
่
่
ี
US ระบบมาตรฐานไซส์รองเท้าของสหรัฐอเมริกาและแคนาดา
UK ระบบมาตรฐานไซส์รองเท้าของอังกฤษ
EU ระบบมาตรฐานไซส์รองเท้าของยุโรป
การเลือก เบอร์รองเท้า (คําแนะนํา)
การดูแลรกษารองเท้าเซฟตี้
ั
่
ึ
ื
กลิ่นอบช้น และไมพงประสงค์
ั
รองเท้าเหม็นเกิดจากอะไร?
ี
ี
ี
ั่
รองเท้ามกลินเหม็นอับมสาเหตุหลักมาจาก “เชื้อแบคทีเรีย” นนเอง ซึ่งแบคทเรีย
่
่
่
ี
ิ
ื
ุ
ทีสะสมอยูในรองเท้าจะทําให้เกดกลิน และกลินจะรนแรงขึ้นถ้าเท้าของคุณมเหงอ
่
่
่
ี
ออก หรือมนําขังในรองเท้า จึงเปนการส่งเสริมให้แบคทีเรียทํางานได้เป็นอย่างด ี
้
็
่
่
ื
ิ
เลยทีเดียว ส่งผลให้เกดการอับช้น และเปนทมาของกลินเหม็นนันเอง
ี
่
็
วิธีแก้รองเท้าเหม็นและวิธีกําจัดกลิ่นเหม็นในรองเท้า
ี
ิ
ี
่
ิ
สามารถทําได้หลากหลายวธด้วยกัน มเทคนคกําจัดกลินเหม็นในรองเท้าดังต่อไปน้ ี
1. แสงแดด
่
่
ี
แสงแดดจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทเรียทสะสมอยูในรองเท้าให้หมดไป
ี
โดยการนํารองเท้ามาตากแดดไว้ประมาณ 1 – 2 วัน นอกจาก
่
จะช่วยให้รองเท้าสะอาดขึ้นแล้ว ยังช่วยลดกลินอับได้ดีอีกด้วย
วิธีแก้รองเท้าเหม็นและวิธีกําจัดกลิ่นเหม็นในรองเท้า
2. ผงฟู
โดยการนําผงฟูมาโรยไว้ในบริเวณรองเท้าให้ทัว จากนั้นทิ้งไว้เปนเวลา 1 วัน ผงฟูจะทํา
่
็
็
หน้าทีดูดซับกลินอับในรองเท้าได้เปนอย่างดีเลยทีเดียว
่
่
วิธีแก้รองเท้าเหม็นและวิธีกําจัดกลิ่นเหม็นในรองเท้า
ั
3. หนงสือพิมพ์
่
ั
ื
ี
่
ิ
หนังสือพมพ์ทีเราใช้อ่านกันในปจจุบันนแหละ ช่วยกําจัดเช้อราและ กลิ่นอับได้เป็นอย่างดี
ิ
โดยการนําหนังสือพมพ์ขยําเปนก้อนๆ แล้วนําไปยัดไว้ในรองเท้า ทิ้งไว้เปนเวลา 1 คืน จะ
็
็
ั
่
ช่วยกําจัดปญหากลินอับในรองเท้าได้
วิธีแก้รองเท้าเหม็นและวิธีกําจัดกลิ่นเหม็นในรองเท้า
4. เกลือ
่
อีกหนึ่งตัวช่วยทีสะดวก และหาได้ง่ายในครัวเรือน โดยการนําเกลือมาโรยไว้ในรองเท้า
่
ื
ประมาณ 1 คืน เกลือจะทําหน้าทีดูดซับความช้น ส่งผลให้กลินอับหมดไป
่
่
ั
่
่
ดังนั้นคุณผู้ชายคนไหนทีเบอกับการทีต้องมานังกังวลใจกับปญหา
ื
่
วิธีแก้รองเท้าเหม็นและวิธีกําจัดกลิ่นเหม็นในรองเท้า
้
5. ใชนํ้ายาสเปรย์ ดับกลิ่นอับ
่
ั
ทุกครั้งหลังจากการใช้งาน เพอลดปญหาเรื่องการเติบโตของ แบคทีเรีย
ื
ิ
่
ี
ั
สามารถลดปญหาเรืองเช้อราในรองเท้าได้ดยงขึ้น
ื
่
วิธีแก้รองเท้าเหม็นและวิธีกําจัดกลิ่นเหม็นในรองเท้า
ั
แก้ปญหาเท้าเหม็นที่เท้า
ี
่
้
ให้แช่เท้าในนํายาทจะแนะนําต่อไปน้ โดยเอาเท้าลงแช่ประมาณ 15-20 นาท หรือนานกว่า
ี
ี
็
่
ี
็
ี
น้กยงด เวลาแช่กให้เอาแปรงทใช้ขัดเท้าขัดทําความสะอาดไปด้วย โดยเฉพาะบริเวณซอก
่
ี
ิ
้
่
ี
ื
เล็บกับง่ามน้วเท้าต้องขัดเปนพเศษ เพราะเช้อแบคทเรียจะอยูแถวนันเยอะ ขัดทุกวันก่อน
ิ
็
ิ
ื
เข้านอน ภายใน 1 เดอนอาหารเท้าเหม็นของเราจะทุเลาลงได้
ุ
่
นํ้าอนผสมเกลือ
นํ้ายาเดทตอล
นํ้ายาบ้วนปาก
นํ้าส้มสายชู
ขดเท้าด้วยสารส้ม
ั
ขดเท้าด้วยเบคกิ้งโซดา
ั
วิธีแก้รองเท้าเหม็น
ุ
นํ้าอ่นผสมเกลือ
ื
่
ิ
ต้มนํ้าให้เดือดและท้งไว้ให้พออุน จากนั้นใส่เกลือแกงลงไป 1 กํามอ ต่อนํ้า 1 กาละมัง
นํ้ายาเดทตอล
ื
็
้
นํายาฆ่าเช้อเดทตอล (ที่เปนขวดนํ้าสีส้ม) ผสมกับนําในถังหรือกะละมัง ตามอัตราส่วนท ี่
้
แนะนําข้างขวด
นํ้ายาบ้วนปาก
้
้
นํายาบ้วนปาก 2-3 ฝา ต่อนํา 1 กาละมัง
นํ้าส้มสายชู
่
ิ
ต้มนํ้าให้เดือดและท้งไว้ให้พออุน จากนั้นเทนํ้าส้มสายชูประมาณ 1/2 ถ้วย ต่อนํ้า 1 กาละมัง
วิธีแก้รองเท้าเหม็น
ขัดเท้าด้วยสารต่อไปน้ ี
ขัดเท้าด้วยสารส้ม
่
้
่
็
็
หาซื้อสารส้มมาสัก 1 ก้อน แล้วกเอาถูให้ทัวเท้าทังฝาเท้า ง่ามเท้า หลังเท้า สารส้มเปนยา
ิ
ระงับกลิ่นอย่างดี แต่ทาบ่อยๆ ผวบริเวณนั้นจะตึงและอาจจะแตกได้นะ
ขัดเท้าด้วยเบคกิ้งโซดา
้
่
็
ิ
้
เบคก้งโซดา เอามาผสมในนําพอให้ข้นๆ จากนันกเอามาทาให้ทัวเท้าแล้วใช้แปรงขัดทุกมุม
ของเท้าให้สะอาด เบคก้งโซดาจะช่วยฆ่าเช้อโรคและทําความสะอาดเท้าไปในตัวได้
ื
ิ
ั
ุ
แก้ปญหาเท้าเหม็นที่รองเท้า-ถงเท้า
ซักรองเท้า-ถงเท้าให้สะอาด
ุ
ื
ิ
เอารองเท้า-ถุงเท้าไปแช่ในนํ้าที่ผสมนํ้ายาฆ่าเช้อโรคเดทตอล ท้งไว้สัก 20
นาที แล้วกสักด้วยผงซักฟองตามปกติ จากนั้นกเอาไปตากแดดยิ่งจัดยิ่งดี
็
็
่
ต้องตากให้แห้งสนิท จะได้ไม่มีเช้อแบคทีเรียที่ทําให้เท้าเหม็นติดอยู ช่วยลด
ื
ความเหมนไปได้เยอะ
็
ั
ุ
แก้ปญหาเท้าเหม็นที่รองเท้า-ถงเท้า
่
ุ
อย่าใสรองเท้า-ถงเท้าคู่เดิมซํ้าๆ
ถุงเท้า ให้ใส่ครั้งเดียวแล้วซัก ห้ามใส่ซํ้าเด็ดขาด
ิ
่
ิ
ื
่
รองเท้า ไม่ควรใส่คู่เดมตดต่อกันเกิน 3 วัน สับเปลียนคู่ใส่ เพอช่วย
้
ลดความอับ ใช้ผงเบคก้งโซดา โรยด้านในรองเท้า จากนันนําไป
ิ
ตากแดดให้แห้งสนิทจะช่วยลดกลิ่นเหม็นของรองเท้าได้
ุ
ิ
การบํารงรองเท้านรภัย
Maintenance of Safety Shoe
การดูแลรกษารองเท้าเซฟตี้
ั
็
ี
-1.ก่อน-หลังใช้งานให้ตรวจเช็คสภาพการใช้งานของรองเท้าเซฟต้ให้เปนกจวัตร
ิ
่
่
่
่
-2.ใช้แปรงขนนุมหรือผ้าสะอาดเช็ดฝุนและคราบสกปรกทีเกาะบนรองเท้าออกอย่างสมําเสมอ หลังจากนั้นขัด
ื
่
ื
รองเท้าซําอกครังด้วยครีมขัดรองเท้า เพอปรับสภาพและปกปองหนังรองเท้าให้มความยดหยุน คงทน และมอายุ
ี
่
ี
้
้
ี
การใช้งานนานขึ้น
่
-3.หลีกเลียงการใช้งานผดประเภทหรือไม่เปนไปตามเงอนไขทีผลิตภัณฑ์กําหนดไว้ เพราะอาจส่งผลให้
่
ื
ิ
็
่
ประสิทธภาพในการป้องกันลดลง
ิ
่
้
่
-4.ควรเก็บรองเท้าเซฟต้ไว้ในทแห้งและเก็บเข้าทให้เปนเระเบียบ เพอสะดวกต่อการค้นหาและนําไปใช้งานในครัง
ี
ี
็
ื
่
ี
ถัดไป
ุ
ิ
การบํารงรองเท้านรภัย
ุ
ิ
การบํารงรองเท้านรภัย
ุ
• ทําความสะอาดรองเท้านรภัยทกวันหลังจากใช้งานแล้ว
ิ
โดยใช้นํา
้
่
หรอนํายา ในการล้างทําความสะอาด ด้วยแปรงทสะอาด
ี
ื
้
่
• ทกสัปดาหควรนําออกผึงแดด
ุ
์
็
• ถ้าเปนรองเท้ายาง PVC ควรล้างด้วยผงซักฟอกและนํา
้
สะอาด
้
• ควรทําอย่างนอย 1 ครั้ง / สัปดาห์
การบํารงรองเท้านรภัย
ุ
ิ
ื
การเคลอบผิวรองเท้า
- การเคลอบผิวด้วยสาร กีวีขัดรองเท้า Leather สดํา เพื่อช่วยถนอม
ี
ื
อายุในการใช้งานรองเท้านรภัยให้ยาวนานยิ่งข้น
ึ
ิ
- ควรทําอย่างน้อย 1 คร้ง / สัปดาห์
ั
รองเท้านรภัยทีควรเลิกใช้งาน (ไม่ปลอดภัย)
ิ
่
• ก่อน-หลงการใช้งาน
ั
ุ
้
– ถ้าพบว่าวัสดุที่ใช้ปองกันอันตรายชํารด เช่น ที่หัวหรือพื้น
รองเท้า ห้ามนําไปใชงาน
้
่
ิ
รองเท้านรภัยทีควรเลิกใช้งาน (ไม่ปลอดภัย)
่
ิ
รองเท้านรภัยทีควรเลิกใช้งาน (ไม่ปลอดภัย)
่
ิ
รองเท้านรภัยทีควรเลิกใช้งาน (ไม่ปลอดภัย)