PPT pola hidup sehat

POLA HIDUP SEHAT

POLA HIDUP SEHAT

01 02

PENGERTIAN TUJUAN DAN
MANFAAT

03 04

LANGKAH-LANGKAH FAKTOR YANG
POLA HIDUP SEHAT MEMPENGARUHI POLA

HIDUP SEHAT

PENGERTIAN

Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang
memperhatikan segala aspek kondisi

kesehatan. Mulai dari makanan, minuman,
nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita
sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas
olahraga yang tentu akan menjaga kondisi
kesehatan dan juga akan menghindarkan

dari segala hal yang dapat menjadi
penyebab penyakit bagi tubuh kita

TUJUAN DAN MANFAAT POLA HIDUP SEHAT

Tujuan atau manfaat dari pola hidup
sehat tentunya untuk menjaga

kesehatan tubuh supaya tidak mudah
sakit. Tapi menerapkan pola hidup
sehat memiliki beberapa tujuan juga,
misalnya; untuk mendapatkan
kesehatan jasmani dan rohani dapat
selalu terjaga dan supaya memiliki

kesehatan mental yang stabil sehingga
tidak mudah depresi ataupun stress.

LANGKAH-LANGKAH POLA HIDUP SEHAT

01. Mengomsusmsi Makanan

● Makanan sehat
● Minuman sehat
● Gizi seimbang

02. Berolahraga

03. Istirahat yang cukup

04.Mengondisikan udara yang
bersih
05.Mengondisikan lingkungan yang sehat

Faktor yang mempengaruhi
pola hidup sehat

Gaya hidup Perubahan gaya hidup

Gaya hidup seorang akan memberikan Jaman dan perekonomian semakin maju
dampak pada kesehatannya sendiri, serta selalu mengalami perubahan,
bagaimana cara seorang individu tersebut tentunya dengan perkembangan
dalam menjalankan pola hidupnya, apakah teknologi yang semakin maju dengan
sudah benar-benar menjalankan pola hidup
yang sehat atau masih belum. Gaya hidup pasat. Banyak dirasakan saat ini manusia
seorang individu juga bisa terpengaruh dari sudah malas untuk bergerak dan sering
lingkungan sosialnya. Gaya hidup seorang
individu dapat diubah misalnya dengan cara mengkonsumsi makanan maupun
memberikan pembelajaran bahwa pola hidup minuman yang tidak sehat, serta selalu

yang sehat itu penting. berperilaku yang dapat merugikan
kesehatannya.

1. Kebiasaan merokok
2. Pola makan kurang

seimbang
3. Kurang gerakan fisik

4. tidur larut malam

PENGHAMBAT POLA HIDUP SEHAT

SEKIAN
DAN

TERIMA KASIH