HEMATINIK & ANEMIA HEMATINIK & ANEMIA CARA PENGAMBILAN BERSAMA MINUMAN JENIS PIL HEMATINIK FUNGSI PIL HEMATINIK KANDUNGAN ZAT BESI APA YANG ANDA PERLU TAHU? TIPS PENTING | APRIL 2023
KANDUNGAN HEMATINIK & MULTIVITAMIN ZAT BESI PENGAMBILAN BERSAMA MAKANAN DAN MINUMAN INFO TAMBAHAN ISI
HEMATINIK & MULTIVITAMIN + ZAT BESI BAHAGIAN 1:
JENIS PIL HEMATINIK... PIL ZAT V BESI ITAMIN B ASID KOMPLEK VITAMIN FOLIK C
FUNGSI PIL HEMATINIK... MENINGKATKAN PENYERAPAN ZAT BESI MEMBANTU PEMBENTUKAN SEL DARAH MERAH
PIL MULTIVITAMIN & ZAT BESI BOLEH DIDAPATKAN DARI KLINIK KESIHATAN FARMASI
Biasanya, apabila anda mengalami anemia semasa hamil, doktor di klinik kesihatan, akan memberikan ubat ZINCOFER.
Tetapi, anda juga boleh mendapatkan ubat MALTOFER / IBERET FOLIC 500 di farmasi.
Z a t b e s i : 1 0 0 m g / t a b l e t A s i d f o l i k : 3 5 0 m c g / t a b l e t V i t a m i n C : 5 0 0 m g / t a b l e t Z a t b e s i : 1 0 5 m g / t a b l e t A s i d f o l i k : 8 0 0 m c g / t a b l e t Z a t b e s i : 1 1 5 m g / t a b l e t A s i d f o l i k : 1 0 0 0 m c g / t a b l e t V i t a m i n C : 7 5 m g / t a b l e t ZIN C O F E R M A LT O F E R IBERET FOLIC 500
Jika anda mengalami kesan sampingan seperti muntah atau loya, anda disarankan untuk mengambil pil hematinik untuk mendapatkan manfaat dari zat besi, vitamin C & asid folik.
PENGAMBILAN BERSAMA MINUMAN DAN MAKANAN BAHAGIAN 2:
Bagaimana cara pengambilan minuman bersama hematinik, pil multivitamin & zat besi serta hidangan utama ?
Disarankan mengambil hematinik, suplemen multivitamin dan zat besi serta hidangan utama bersama air kosong atau jus buah segar kaya vitamin C seperti jus limau nipis atau jus oren
Elakkan ambil ubatubatan atau hidangan utama bersama teh, kopi, minuman bercoklat, soya, susu, atau produk tenusu
Minuman seperti teh, kopi, minuman bercoklat, soya, susu, atau produk tenusu boleh menghalang penyerapan zat besi dan mengurangkan keberkesanan hematinik
SELAIN MINUMAN, MAKANAN JUGA DAPAT MENGHALANG PENYERAPAN ZAT BESI APAKAH CONTOH MAKANAN YANG MENGHALANG PENYERAPAN ZAT BESI ? Kuning telur - Disarankan ambil putih telur tanpa kuning telur sehingga bacaan darah kembali normal atau jarakkan pengambilan 2 jam selepas atau sebelum waktu makan utama Keju - Pengambilan kalsium yang berlebihan boleh menghalang penyerapan zat besi Kekacang - Boleh diambil tetapi pastikan kacang telah direndam semalaman Tauhu - Juga mempunyai kandungan kalsium yang tinggi yang boleh menghalang penyerapan zat besi TAUHU KEJU KUNING TELUR KEKACANG
Keju dan tauhu meningkatkan pengambilan kalsium yang boleh menghalang penyerapan zat besi pastikan kekacang direndam semalaman sebelum dimakan atau diolah menjadi sajian asingkan kuning telur dan makan putih telur sahaja sehingga bacaan hb normal
INFO TAMBAHAN BAHAGIAN 3:
Pengambilan buah-buahan tinggi Vitamin C seperti jambu batu, betik, belimbing, limau, mangga dan oren akan membantu penyerapan zat besi Tip penting