วารสารโรงพยาบาลสุรินทร์#12

วารสาร ISSN 2228-9321
โรงพยาบาลสุรินทร์






ประจำ�เดือนกรกฎ�คม สิงห�คม กันย�ยน ๒๕๕๖

ปีที่ ๓ ฉบับที่ ๑๒ พ.ศ. ๒๕๕๖
กลุ่มง�นสุขศึกษ� โรงพย�บ�ลสุรินทร์















































































www.surinhospital.org
www.facebook.com/srnhospital

สถานบริการสุขภาพไทย


ก้าวสู่อาเซียน


23 ส.ค.56 ณ โรงพยาบาลสุรินทร์










































































วันที่ 23 ส.ค.2556 เวลา 09.30 น. นายแพทย์ประดิษฐ สินธวณรงค์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขพร้อมคณะ ลงพื้นที่ตรวจ
เยี่ยมโรงพยาบาลสุรินทร์ เปิดสัมมนาผู้บริหาร บุคลากรทางการแพทย์ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขในสถานบริการสุขภาพภาครัฐและเอกชน ที่
อยู่ในพื้นที่จังหวัดสุรินทร์ บุรีรัมย์ ศรีสะเกษ อุบลราชธานี จำานวน 370 คน และผู้แทนด้านสาธารณสุขจากประเทศกัมพูชา ทั้งจากจังหวัด
พนมเปญ เสียมเรียบ อุดรมีชัย และพระตะบอง รวมจำานวน 30 คน เข้าร่วมรับฟังและนำาเสนอข้อมูล ถึงเรื่องการชี้แจงนโยบายและเตรียม
ความพร้อมสถานบริการสุขภาพเข้าสู่ประชาคมอาเซียนในปี 2558 นี้ โดยกำาหนดให้โรงพยาบาลทุกระดับตามแนวตะเข็บชายแดน ต้องผ่าน
4 เกณฑ์มาตรฐานที่จำาเป็น ได้แก่ ความปลอดภัย ประสิทธิภาพมาตรฐานเครื่องมือแพทย์ มีระบบการให้ความรู้ประชาชนในการป้องกันการ
เจ็บป่วยและมาตรฐานด้านการรักษาพยาบาล ซึ่งขณะนี้ประเทศไทยผ่านเกณฑ์แล้ว 152 แห่ง

ทักทาย ความน่ากลัวของสังสารวัฏ
โดย ..ชมรมจริยธรรม โรงพยาบาลสุรินทร์
บางครั้งในหมู่คนที่มีความสุขสบายในชีวิต เกิดความ

ขี้เกียจเจริญสติ บางครั้งในหมู่คนที่มีความสุขสบายในชีวิต
พรั่งพร้อมด้วย ทรัพย์สินเงินทอง รูปร่างหน้าตา และสติ
ปัญญา ครั้งแรก ๆ ก็สนใจใคร่รู้ในการปฏิบัติธรรม แต่เมื่อ

ปฏิบัติไปสักระยะหนึ่ง สมใจอยากแล้ว บางครั้งก็ละเลย เบื่อ
และเกียจคร้านในการปฏิบัติ ขอให้ท่านฉุกคิดขึ้นมาว่า โลกมี
สิ่งที่ไม่น่ารัก ไม่น่าพอใจ มากมาย เรามีสิ่งที่เราเกลียด เช่น
แมลงสาบ หนูสกปรก หมาขี้เรื้อน .... "ไม่มีสิ่งใดรับประกันได ้
เลยว่าเราไม่ต้องไปเกิดเป็นสิ่งเหล่านั้น"

เว้นเรื่องชาตินี้ ชาติหน้าไปเสีย บางครั้งเราพบเห็น
คนที่ประสบอุบัติเหตุ หน้าตาเละ เสียโฉม ตาบอด พิกลพิการ

วารสารฉบับนี้ ถึงมือผู้อ่าน ในช่วงของเดือนสุดท้าย หรือบางคนยากจนค่นแค้น พ่อแม่หรือลูกเมียสร้างหนี้สินภาระ
ของปีงบประมาณ ซึ่งจะมีผู้เกษียณอายุราชการในวัย 60 ปี ไว้ให้มากมายมหาศาล บางคนพลั้งพลาด ถูกหลอกลวง เจ็บ
จำานวนหนึ่งที่ได้มุ่งมั่นทำางาน เพื่อพัฒนาโรงพยาบาลสุรินทร์ แค้นเจ็บปวด ทรมานแสนสาหัส ......"ไม่มีสิ่งใดรับประกันได ้
ของพวกเรา จะได้หยุดพักผ่อนและใช้ชีวิตอย่างอิสระ โดย เลยว่า เราไม่ต้องประสบพบเจอกับเหตุการณ์เหล่านั้น"เว้น
ชีวิตที่เหลืออยู่ จะเป็นช่วงของการไขว่คว้าความสุข ขอเอาใจ เรื่อง ไกลตัวที่ยังไม่มีไม่เกิด มาดูสิ่งที่มีอยู่ เป็นอยู่เช่น ...บ้าน

ช่วย ท่านผู้เกษียณอายุราชการทุกท่านให้ปรับตัวได้อย่างมี อันแสนอบอุ่น ...ครอบครัวที่เรามีอยู่ ...เครื่องใช้อำานวยความ
ความสุขค่ะ สะดวกสบาย และบันเทิงทั้งหลายทั้งปวง ...คอมพ์ตัวโปรดที่
เนื้อวารสารยังคงเปี่ยมด้วยสาระน่ารู้ ที่คุณผู้อ่านไม่ ใช้เล่นเน็ต หรือแม้แต่ลมหายใจแห่งชีวิตของเรา เมื่อวันใดวัน
ควรพลาด วันที่ 29 กันยายน ของทุกปี เป็นวันรณรงค์หัวใจ หนึ่งมาถึง สิ่งเหล่านี้ก็ต้องพลัดพรากจากเราไป หรือเราเอง
โลก อย่าลืมใส่ใจดูแลหัวใจคุณ ด้วยการใช้หลัก 3อ 2ส. นี่แหละที่ต้องพลัดพรากจากมันไป ......"ไม่มีสิ่งใดรับประกัน
อาหารดี,ออกกำาลังกาย,อารมณ์แจ่มใส,ไม่ดื่มสุรา,ไม่สูบบุหรี่ ได้เลยว่า ความพลัดพรากใด ๆ จะไม่เกิดขึ้น "เว้นเรื่องชีวิต
เพียงเท่านี้ก็ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ มนุษย์ไปเสีย ด้วยจิตที่มีกำาลังบุญอย่างใหญ่ หรือตั้งมั่นในฌาน

ค่ะ อย่าลืมคำากล่าวที่ว่า "ความสำาเร็จย่อมเป็นของคนที่ใช้ สมาบัติอันแก่กล้า มีความมั่นใจในอนาคตของตน ที่เห็นสุขคติ
ความพยายาม และจงพยายามทำาทุกอย่างให้ถึงที่สุด" คุณ และความสุข รออยู่เบื้องหน้า
ก็จะประสบความสำาเร็จ ในทุกๆ เรื่องได้โดยง่าย คำาขวัญวัน แต่ด้วยพระปัญญาธิคุณของพระพุทธเจ้าที่รู้โลกอย่าง
หัวใจโลกปีนี้ “เลือกแนวทางปฏิบัติตัว เพื่อหัวใจที่แข็งแรง”
เป็นกำาลังใจให้กับหัวใจทุกๆ ดวงค่ะ แจ่มแจ้ง ได้ทรงสอนไว้แล้วว่าแม้แต่เทวดา หรือ พรหม ใด ๆ ก็
มีความเสื่อม และต้องกลับมาเวียนว่ายตายเกิดอยู่ในสังสารวัฏ

กองบรรณาธิการ นี้ ไม่พ้นไปได้ นี่ไม่ใช่การคิดหรือเห็นโลกในแง่ร้าย แต่นี่คือ
อัสนี นาคาวงค์ ความจริงของโลกที่เรามิอาจปฏิเสธ เราอาจจะพยายามหลีก
หัวหน้ากลุ่มงานสุขศึกษา รพ.สุรินทร์ เลี่ยง ไม่คิดถึง ไม่พูดไม่นึก พร้อมทั้งสร้างสิ่งที่จะสามารถรักษา
สิ่งที่ดีดี เหล่านี้ไว้ให้มี นานที่สุด
แต่ความเป็นจริงที่ซ่อนอยู่ ซึ่งเราพยายามจะ หลีก

เลี่ยงไม่นึกถึงนั้น ก็ยังคงเป็นความจริงอย่างที่สุด ที่เรามิอาจ
หลีกเลี่ยง เป็นโชคอันมหาศาลอย่างที่สุดที่มี มหาบุรุษผู้เจน
โลก ผู้หยั่งรู้แล้วซึ่งความเป็นไปทั้งปวง มาช่วยเหลือเรา ให้พ้น

จากวงจรแห่งความไม่แน่นอน จากความมีความเป็น แล้วเรา
จะเสียเวลา และประมาทอยู่ทำาไม???

"ในทางโลก เขาแข่งกันมี แต่ทางธรรม เรามุ่งที่ความไม่มี"

1

นักสุขศึกษาดีเด่น ประจำาปี 2555 ต่อเนื่อง 6 เดือน รวมทั้งกระตุ้นพัฒนาการเด็ก

ประเภทนักบริหารงานสุขศึกษา • รางวัลดีเด่นด้านอนามัยแม่และเด็ก งานอนามัยแม่และ
เด็ก เราพบว่าเป็นปัญหาและอุปสรรคต่อสุขภาพของมารดาและ
เด็กอายุ 0–5 ปี ซึ่งได้พัฒนาศักยภาพบุคลากรและระบบบริการ
ชื่อ ดร.นายแพทย์ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ เพื่อลดอัตราการตั้งครรภ์แม่อายุน้อย ภาวะโลหิตจาง เด็กขาด
ตำ�แหน่ง ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ ออกซิเจนและอื่น ๆ ฯลฯ
ประวัติการศึกษาและการอบรม • ระบบบริการผู้ป่วยเบาหวานที่ควรยกย่อง การดูแลผู้ป่วย
• ปริญญาแพทยศาสตร์บัณฑิต แบบองค์รวมเป็นสหสาขาวิชาชีพ ทั้งเชิงรุกและเชิงรับ และ One
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล stop service มีบริการเบาหวานสัญจร คัดกรองกลุ่มเสี่ยง ป้องกัน
มหาวิทยาลัยมหิดล ปี 2522 ภาวะแทรกซ้อน
• วุฒิบัตรจิตวิทยา • รางวัล “เรื่องการสื่อสาร การให้ความรู้ด้านโภชนาการและการ
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ปี 2528 ประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร” พฤติกรรมการบริโภคอาหาร
• ปริญญาปรัชญาดุษฎีบัณฑิตกิตติมศักดิ์ สาขาวิชา มีความสำาคัญต่อสุขภาพ โรงพยาบาลให้ความสำาคัญส่งเสริมให้ม ี
รัฐประศาสนศาสตร์ (การบริหารสาธารณสุขและการพัฒนาสุขภาพ การสื่อสาร ให้ความรู้เพื่อการดูแลตนเองที่ถูกต้อง ลดผลกระทบ
อนามัยชุมชน) ปี 2552-2553 ที่มีต่อสุขภาพ
• อบรมหลักสูตรนักบริหารระดับสูง รุ่นที่ 13 กระทรวง • รางวัลโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพด้านอาหารและโภชนาการ
สาธารณสุข ปี 2540 ระดับดีเด่น การเสริมสร้างสุขภาพที่ดี และการรับประทานอาหาร
• อบรมหลักสูตรนักบริหารระดับสูง รุ่นที่ 66 สถาบันพัฒนา ที่เหมาะสม ช่วยป้องกันอันตรายด้านสุขภาพ การกระตุ้นเตือนให ้
ข้าราชการพลเรือน ปี 2552 ประชาชนปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการปรุงอาหารเพื่อลดการ
ประสบก�รณ์ในก�รทำ�ง�น เจ็บป่วย
• ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุไหงโก-ลก จ.นราธิวาส ปี 2543-2546 • สนับสนุนการดำาเนินการพัฒนาศักยภาพตำารวจต้นแบบ ในการ
• ผู้อำานวยการโรงพยาบาลเสนา จ.อยุธยา ปี 2546-2548 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โรงพยาบาลได้สนับสนุนในด้านการเป็น
• ผู้อำานวยการโรงพยาบาลราชบุรี จ.ราชบุรี ปี 2548-2550 วิทยากรและที่ปรึกษาการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตำารวจไทย พลังใจ
• ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ จ.สุรินทร์ ปี 2550 ถึง ปัจจุบัน เข้มแข็ง รวมถึงตำารวจไร้พุง ซึ่งช่วยลดความเครียดและลดการ
ผลง�นด้�นสุขศึกษ�และพัฒน�พฤติกรรม เกิดโรค
ดร.นายแพทย์ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ให้ความสำาคัญ ร�งวัล/ประก�ศเกียรติคุณที่ได้รับ
กับการพัฒนางานสาธารณสุขในทุกด้านอย่างต่อเนื่อง มุ่งเน้น • ข้าราชการพลเรือนดีเด่น จากสำานักงานข้าราชการพลเรือน
การพัฒนาคุณภาพโรงพยาบาลควบคู่กับการส่งเสริมสุขภาพ • คนดีศรีสาธารณสุข จากสำานักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข
ประชาชนให้มีพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันและลดอัตรา • การศึกษาส่วนบุคคลดีเด่น ด้านการพัฒนาโรงเรียนส่ง
การเกิดโรคเรื้อรังและการระบาดของโรคติดต่อต่างๆ โดยมีการ เสริมสุขภาพ จากกระทรวงสาธารณสุข
ประสานการทำางานแบบมีส่วนร่วมทั้งภาพรัฐ ภาคเอกชน หน่วย • ผู้บริหารดีเด่น ในการส่งเสริมโรงเรียน และวัดส่งเสริมสุข
ราชการ องค์การปกครองส่วนท้องถิ่น ชุมชน ครอบครัว สังคม ภาพ จากกระทรวงสาธารณสุข
ั
ิ
ที่คำานึงถึงประชาชนเป็นหลัก ส่งผลให้โรงพยาบาลสุรินทร์มีความ • นักบริหารโรงพยาบาลดีเด่น จากสมาคมนกบรหารโรงพยาบาล
สำาเร็จในการดำาเนินงานของโรงพยาบาล และได้รับรางวัลประกาศ ประเทศไทย
เกียรติคุณ ต่างๆ อาทิ • ผู้สนับสนุนการพัฒนาศักยภาพตำารวจต้นแบบด้านการปรับ
• รางวัลสถานบริการสุขภาพดีเด่นด้านมาตรฐานสุขศึกษาระดับ เปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จากกระมรวงสาธารณสุข
โรงพยาบาลศูนย์ งานสุขศึกษาเป็นเครื่องมือหนึ่งของการพัฒนา • ผู้สนับสนุนโครงการ TO BE NUMBER ONE จากสำานักงาน
ในระบบบริการสุขภาพ โรงพยาบาลได้มีทิศทางและบูรณาการ พระราชวัง
เชื่อมโยงให้มีความสอดคล้องกับงานประจำาในหน่วยงานทุกหน่วย ด้วยผลงานดีเด่นดังกล่าว สมาคมวิชาชีพสุขศึกษา จึง
เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการบริการ มีมติมอบรางวัลนักสุขศึกษาดีเด่นประเภทบุคคลทั่วไป ให้กับ
• ผ่านการประเมินรับรองมาตรฐานที่ทำางานน่าอยู่น่าทำางานระดับ ดร.นายแพทย์ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ เพื่อเป็นเกียรติประวัติและ
ดีเด่น/ระดับทอง 5 ปีต่อเนื่องในปี 2551–2555 ได้รักษาสภาพ เป็นกำาลังใจในการพัฒนางานสุขศึกษาให้มีความก้าวหน้าต่อไป
เป็นโรงพยาบาลน่าอยู่น่าทำางานระดับดีมาก บนความรวมมอของ
่
ื
์
ุ
บคลากรตามเกณฑ สะอาด ปลอดภัย สิ่งแวดล้อม มีชีวิตชีวา และ
ดำาเนินการอย่างต่อเนื่อง มีการตรวจติดตามทั้งภายในและภายนอก (รูปภาพวันรับรางวัลท้ายเล่ม)
• ผ่านโรงพยาบาลสายใยรักแห่งครอบครัว ดีเด่นระดับทองการ
ดูแลแบบองค์รวม จิตประภัสสรให้การดูแลเตรียมครอบครัวตั้งแต ่
ตั้งครรภ์ ขณะตั้งครรภ์ ขณะคลอด หลังคลอด กินนมแม่ทันที
2

คิดบวก ชีวิตบวก คิดลบ ชีวิตติดลบ ทำาไมกินน้ำาเย็นถึงไม่ดี?

โดย ตะวันฉาย โดย...นายเดียวดาย

เปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยน มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตชนิด

เดียวบนผืนโลก ที่สามารถนำาความดีและความชั่วติดตัวไปใน
ภพหน้า และความดีนั้นยังถูกจารึกไว้ในภพนี้ ให้อนุชนรุ่นหลัง
ได้ระลึกถึง สัตว์ร่วมโลกอื่นๆไม่มีสติสัมปชัญญะ การกระทำาจะ
เป็นไปตามสัญชาตญาณ สุขหรือทุกขเวทนาที่เกิดขึ้นเป็นเพียง
้
่
การชดใชกรรมเกา เมื่อเสียชีวิตไปจึงไม่มีอะไรค้างคาในพื้นโลก
กรรมเก่าอาจเบาบางลง สัตว์เดรัจฉานจึงมีโอกาสเกิดมาในภพ
ภูมิที่สูงขึ้น เช่น เป็นมนุษย์ และจุดตัดสินที่สำาคัญว่าจะไปเกิด
เป็น เทวดา พรหม เปรต หรือ อสูรกาย คือ การเป็นมนุษย์
มนุษย์สามารถไปเกิดใหม่ได้ในทั้งสามสิบเอ็ดภพภูมิ

และเป็นภพภูมิเดียวที่สามารถทะลุออกนอกสังสารวัฏบรรลุ
มรรค ผล นิพานได้ ซึ่งทั้งหมดขึ้นอยู่กับ วิธีคิด ของมนุษย์
แต่ละคน เพราะธรรมชาติให้สมองและความคิดกับมนุษย์ วันนี้มาอัพเดทร่างกายกัน หลังจากไม่ค่อยมีเวลามา
เพื่อเป็นตัวช่วยในการสร้างกรรม จะดีหรือชั่วขึ้นอยู่กับวิธีคิด อัพเดทเลยนะครับ พอดีมีคนใกล้ตัวผมสงสัยขึ้นมาว่า " ทำาไม
เท่านั้นเองคิดบวก ชีวิตบวก คิดลบ ชีวิตติดลบ การดื่มน้ำาเย็นถึงเป็นอันตราย "
คิดบวก หมายถึง การสกัดกรรมเก่าไม่ให้ติดตามไป “ นายกะท้อนมีคำาตอบจร้า ” อากาศเมืองไทยมันร้อน
ในภพหน้า เช่น สามี ภรรยาที่อย่าร้างกันก็สามารถเป็นเพื่อน นะครับ เวลาทานข้าวก็อยากจะทานน้ำาเย็น ๆ เพื่อดับกระหาย

กันได้ ไม่คิดลบต่อกัน ไม่โกรธแค้นกัน สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่อง แต่การดื่มน้ำาเย็นมันก็มีผลเสียต่อร่างกายจริง ๆ สาเหตุหลัก ๆ
บังเอิญแต่เป็นการชดใช้กรรมเก่า หากคิดลบ จองล้างจอง ก็เพราะ ร่างกายของคนเรามีอุณหภูิมิที่เหมาะสมอยู่ที่
ผลาญกรรมนั้นก็จะไม่สิ้นสุดไม่รู้กี่ภพกี่ชาติ 32 องศาเซลเซียส แต่น้ำาเย็นอุณหภูมิมันต้องต่ำากว่า 32 องศา
คิดลบ จะเกิดเป็นทุกขเวทนาในจิต เกิดตัณหาอยาก แน่ ๆ ไม่งั้นคนเราคงไม่รู้สึกเย็นหรอกครับ
แก้แค้นทวงคืนวนเวียนไม่มีที่สิ้นสุด เรามักจะเข้าใจผิดว่า การ ทีนี้ในระบบการย่อยอาหารของคนเรา จะมีการหลั่ง
คิดลบเป็นการป้องกันไม่ให้เหตุการณ์ร้าย ๆ เช่นนั้นกลับมาเกิด สารคัดหลั่งออกมาจำาพวกเอ็นไซม์เพื่อย่อยอาหาร ซึ่งสาร
ซ้ำาอีก ความจริง ตรงกันข้ามยิ่งคิดลบยิ่งดึงดูดให้เหตุการณ์ เหล่านี้ มันออกแบบออกมาให้ทำางานได้ดีกับอุณหภูมิปกติของ
ร้ายเข้ามา การจะกำาจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปได้จากชีวิต คือ การ ร่างกายของเรา ซึ่งอุณหภูมิต่ำา ๆ นี้มันดันไปลด activity
คิดบวกเท่านั้น เพราะการคิดบวกไม่ใช่เป็นการเปิดโอกาสให ้ (การทำางาน)ของเอนไซม์ที่จะมาย่อยอาหารเหล่านี้ทำาให้

ศัตรูมาทำาร้ายเราอีกแต่การคิดบวกจะเป็นปัจจัยเหนี่ยวนำาให้ การย่อยไม่ดี นอกจากนี้ในระบบทางเดินอาหารของเรายัง
ศัตรูคิดบวกด้วยในที่สุดกรรมนั้นจะหมดไป การคิดบวกลด ประกอบด้วยกล้ามเนื้อต่าง ๆ อีกด้วย กล้ามเนื้อพวกนี้ถ้าได้รับ
ความร้อนรุ่มในตนเอง จิตใจสดชื่นเย็นสบาย กฎของแรงดึงดูด ความเย็นจากน้ำาเย็นๆก็จะทำาให้เกิดอาการชา (เหมือนเวลาหน้า
ของความคิดครอบคลุมไปทุกเรื่องในชีวิตประจำาวัน เช่น สามี หนาวที่อากาศหนาวจัดๆปลายนิ้วมือนิ้วเท้าจะชา ๆ จากความ
ภรรยาที่หย่าร้างกัน ต่างคนต่างแต่งงานใหม่ หากยังคิดลบอยู่ เย็น) และทำาให้เกิดการบีบตัว คลุกเคล้าอาหารที่จะทำาการย่อย
วงจรแห่งกรรมก็จะหมุนทับรอยเดิม ดึงดูดคนคิดลบเข้ามาใน ได้ไม่ดีก็เป็นปัญหาในระบบทางเดินอาหารอีกเช่นกัน...
ชีวิต หรือลูกน้องที่คิดลบกับเจ้านาย หากย้ายงานใหม่เขาก็จะ ปัญหาที่จะเกิดขึ้นตามมาก็คือ ทำาให้ท้องอืดท้องเฟ้อ

มีเจ้านายแบบเดียวกัน ดังนั้นจงคิดบวกเสมอ ใครจะถามอะไร ระบบการย่อยไม่ดี และอาจทำาให้เกิดเป็นโรคกรดไหลย้อนได ้
เกี่ยวกับเจ้านายเก่า ที่ทำางานเก่า จงบอกแต่สิ่งดี ๆ ด้วยความรู้ อีกด้วย
สึกจริง ๆ และน้อมจิตเข้าไปรับสิ่งดี ๆ นั้นจิตใต้สำานึกจะนำาทาง ดังนั้น พวกเราทั้งหลาย ก็ควรดื่มน้ำาเย็นให้มันน้อย ๆ
ให้ได้พบเจ้านายใหม่ งานใหม่ตามที่คิด เพราะการคิดบวกจะ ลงซักนิด เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ผมก็ทานน้ำาเย็นอยู่บ้างนะ
ดึงสิ่งที่บวกเข้ามาเสมอ ไม่ว่าสถานการณ์ใด ๆ พูดแต่สิ่งดี ๆ ของอย่างงี้มันห้ามกันยากเนอะ เอาเป็นว่าคราวหน้าผมจะมา
คิดแต่สิ่งดี ๆ ทำาแต่สิ่งดี ๆ แล้วจิตใต้สำานึกก็จะดึงสิ่งที่เป็นบวก อัพเดทบทความใหม่ ๆ บ่อย ๆ นะครับ ขอบคุณที่ติดตามกัน
นำาพาคุณไปสู่สิ่งที่ดี ๆ ทุกคนครับ


โดยตะวันฉาย เอกสารอ้างอิง ทันตแพทย์ สม สุจีรา เดอะท็อปซีเคร็ต หน้า 245-252 ที่มา : http://thaiwellness.blogspot.com/

3

มุมส่งเสริมสุขภาพ รอบรั้วโรงพยาบาลสุรินทร์

โดย สุพรรษา มานุจำา การตรวจพิเศษทางหัวใจ


สำาหรับวารสารฉบับนี้ก็จะมาพูดถึงเรื่องโรคหัวใจและ
หลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิต ที่สำาคัญของประชากร
ทั่วโลก และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นทุกๆ ปี โดยเฉพาะใน
ประเทศกำาลังพัฒนา และในสังคมเมือง โดยที่ปัจจัยเสี่ยงและ

สาเหตุของการเกิดโรคส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมสุขภาพของ
ปัจเจกบุคคล ซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นโรคที่สามารถ
ป้องกันได้ร้อยละ 80 และถ้าทุกคน ทุกฝ่าย มีความตระหนัก
และร่วมมือกันอย่างจริงจัง ที่จะปกป้องหัวใจของตนเองและ
บุคคลที่เรารักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง
ที่จะนำาไปสู่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในชีวิตประจำาวัน Exercise Stress
สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) ได้กำาหนด Testing หรือที่มักเรียกกัน

วันรณรงค์หัวใจโลก คือ วันที่ 29 กันยายน ของทุกปี สำาหรับ ว่�ก�รเดินส�ยพ�น เป็นการ
ประเด็นสาร (Theme) ในปีนี้ (ค.ศ.2013) คือ“ Take the road ตรวจสมรรถภาพของระบบ
to a healthy heart ” “ เลือกแนวทางปฏิบัติตัวเพื่อหัวใจที่ ไหลเวียน ระบบหายใจ ระบบ
แข็งแรง” กลุ่มเป้าหมาย สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart กล้ามเนื้อโดยรวม ที่ตอบ
สนองต่อการออกกำาลังกาย
Federation) ในปีนี้จะเน้นที่ “a life-course approach to การทดสอบนี้ถูกนำามาใช้บ่อย
the prevention and control of cardiovascular disease ในการตรวจความผิดปกติของ
(CVD) with a focus on woman and children” กล่าวคือ จะ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่
ยังคงเน้นในกลุ่มผู้หญิงและเด็ก เช่นเดียวกับปีก่อน สำาหรับใน ตรวจไม่พบขณะหยุดพัก เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ ตัวชี้วัดที่มักใช ้
กลุ่มเด็กในปีนี้จะไม่เน้นเฉพาะวัย 7-10 ปีเท่านั้น แต่ให้ความ ในการวินิจฉัย คือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะออกกำาลัง (ECG

สำาคัญตั้งแต่ทารกช่วงที่มีพัฒนาการอยู่ในครรภ์มารดา Stress Testing) พร้อมๆกับการวัดการเปลี่ยนแปลงของความ
ซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้ โดย ดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ ประโยชน์ของ Exercise
ท่านสามารถใช้ 4 เคล็ดลับสู่การจัดการตนเองเพื่อลดเสี่ยงโรค Stress testing ในโรคหลอดเลือดหัวใจ คือ 1) การวินิจฉัย 2)
ประเมินความเสี่ยงและพยากรณ์โรคเพื่อใช้ในการเลือกแผนการ
หัวใจและหลอดเลือด ดังนี้ รักษา 3)การประเมินผลการรักษา การทดสอบโดยอายุรแพทย์

โรคหัวใจ ผู้ที่มีผลการตรวจ Positive จะได้รับคำาแนะนำาเรื่องการ
4 เคล็ดลับสู่ก�รจัดก�รตนเองเพื่อลดเสี่ยงโรคหัวใจ ปรับพฤติกรรม การปฏิบัติตัว การรับประทานอาหาร การออกกำาลัง
และหลอดเลือด กาย เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจที่รุนแรง รวมถึงส่ง

1. การมีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย 30 นาที 5 ครั้ง ต่อ ต่อเพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม
สัปดาห์ Echocardiography
2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ การรับประทานผัก ( ก�รตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียง
และผลไม้ให้มากขึ้น และจำากัด การบริโภคเกลือไม่เกิน คว�มถี่สูง ) เป็นการตรวจหัวใจ
5 กรัมต่อวัน (ประมาณหนึ่งช้อนชา) โดยใช้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ
สูง ทำางานโดยอาศัยหลักการ
3. งดบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่มือสอง ส่งคลื่นเสียงความถี่สูง ซึ่งส่งออก

4. การรู้ค่าความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดของตนเอง มาจากผลึกแร่ชนิดพิเศษ และเมื่อ
ควรไปตรวจสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจวัดความดันโลหิต รับสัญญานคลื่นเสียงที่ส่งออกไป
โคเลสเตอรอล ระดับน้ำาตาลในเลือด น้ำาหนักตัวและค่าดัชน ี นำามาแปรสัญญานเป็นภาพขึ้นจะ

มวลกาย (BMI) ทำาให้สามารถเห็นการทำางานของ
หัวใจขณะกำาลังบีบตัวและคลาย
ข้อมูลโดย : สำานักควบคุมโรคไม่ติดต่อ ตัวโดยการใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำาให้เราสามารถเห็นการไหล
กรมควบคุมโรค เวียนของเลือดผ่านช่องหัวใจห้องต่าง ๆ และเห็นการทำางาน ปิด-
เปิด ของลิ้นหัวใจทั้งสี่ลิ้นได้
ข้อมูลโดย : ศูนย์โรคหัวใจ โรงพยาบาลสุรินทร์
รวบรวมโดย : ปิยะกร สุขเลิศ
4

กินอย่างไรจะห่างไกลโรคในวัยทอง มันน้อย(บางชนิดเกือบไม่มีไขมัน) เช่น เนื้อปลา ควรบริโภค
ทั้งปลาน้ำาจืด(ซึ่งหาง่ายในท้องถิ่น) ปลาทะเล(ให้ธาตุไอโอดีน
นางสมนึก โตมะสูงเนิน ป้องกันคอพอก) และปลาทะเลน้ำาลึก เช่น ปลาทู ปลาโอ ปลา
นักโภชนาการชำานาญการ ซาบะ ซึ่งมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันและลดความ
หัวหน้ากลุ่มงานโภชนศาสตร์ เสี่ยงจากโรคหลอดเลือดตีบ หรืออุดตัน (ทำาให้เกิดโรคหัวใจขาด
เลือด หรือสมองขาดเลือด พร้อมกับบริโภคเนื้อสัตว์อื่นๆ
“การกินดี” หมายถึงการกินอาหารให้ได้คุณค่าทาง (ที่ไม่มีไขมัน) เช่น สันในไก่ สันในหมู เนื้อหมู ฯลฯ
โภชนาการอย่างครบถ้วนเพียงพอและพอดี อันจะนำามาซึ่ง หากคุณมีพันธุกรรมในเรื่องโรคไขมันในเลือดสูง ควรจะ
สุขภาพที่ดีในปัจจุบันและอนาคต กล่าวคือ ถ้าในวัยเด็กบริโภค ระวังการเลือกอาหารในหมู่เนื้อสัตว์ งดอาหารที่มีคอเลสเตอรอล
ถูกหลักโภชนาการก็จะส่งผลต่อร่างกายให้เจริญเติบโตแข็งแรง มี มาก เช่น มันสมองสัตว์ ไข่ปลา หอยนางรม ปลาหมึก แต่ควร
พัฒนาการทางปัญญา(สมอง) ไปด้วยพร้อมๆ กัน และเติบโต บริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลปานกลางในปริมาณพอควร เช่น
ขึ้นเป็นผู้ใหญ่ทั้งสมบูรณ์ทั้งทางกายและจิตใจ มีร่างกายแข็งแรง ตับ ไต ไข่แดง(วันละไม่เกิน 1 ฟอง และสัปดาห์ละไม่เกิน 3
สมส่วนปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ มีความกระตือรือร้น มีชีวิตชีวา ฟอง) ที่ไม่ควรงดเพราะมีคุณค่าทางโภชนาการมาก
และมีความสุข โดยจะสังเกตได้ว่า ปัจจุบันมนุษย์มีอายุยืนยาว หมวดนม เด็กต้องดื่มนมมากๆ เพื่อความเจริญของ
กว่าแต่ก่อนมาก อันเป็นผลสืบเนื่องมาจากการบริโภคในการ กระดูก เด็กจะมีความสูงเพิ่มขึ้นตามวัย (จะสูงได้เต็มที่ต้อง
ดำารงชีวิตตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา ออกกำาลังกายประกอบกับการดื่มนม) ขณะเดียวกันควรดื่มนม
การกินดีอยู่ดีมาตลอดย่อมจะส่งผลดีในอนาคต คือ เป็น เพื่อเป็นทุนสำารองไว้ในกระดูกให้มาก เพราะเมื่อเข้าสู่วัยทอง
ผู้ใหญ่วัยทองที่แข็งแรงปราศจากโรค สามารถช่วยตัวเองและยัง แม้เกลือแร่จะออกมาจากกระดูกไปบ้างตามธรรมชาติ แต่กระดูก
ทำาประโยชน์ให้กับครอบครัวและสังคมส่วนรวมได้ด้วย แต่ถ้า ก็ยังมีเกลือแร่และความหนาแน่นมากพอที่ไม่ทำาให้กระดูกเปราะ
ปฏิบัติตนไม่ถูกต้องทั้งด้านการกิน การเสพ ผลก็คือ เป็นผู้ใหญ่ที่ หักและแตกง่าย(เวลาที่ผู้สูงอายุล้ม) ขณะเดียวกันในวัยผู้ใหญ่
แม้จะมีชีวิตยืนยาวก็ไม่สมบูรณ์ อาจมีโรคแห่งความเสื่อมรบกวน ต้องดื่มนมเพื่อรักษาไว้ซึ่งความหนาแน่นแข็งแกร่งของกระดูก
เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาด จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันเด็กดื่มนมกันมาก และควรสนับสนุนให้
เลือด โรคกระดูกโปร่งบางหักง่าย โรคมะเร็ง ฯลฯ ทำาให้พึ่งตัว ดื่มต่อไป ตลอดจนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ ถาปฏบตไดเชนน้
ั
ี
ิ
้
่
้
ิ
เองไม่ได้ บางกรณีอาจถึงกับพิการทุพพลภาพ เช่น เป็นอัมพาต ผู้ใหญ่ยุคใหม่จะย่อยน้ำาตาลนมได้(เพราะมีนมไปกระตุ้นให้มีเอน
หรือเคยกระดูกหักแล้วต้องใช้ไม้เท้า ทำาให้เดินไม่สะดวก ไซม์แลคเทสออกมาอยู่เรื่อยๆ) ไม่ต้องดื่มนมเปรี้ยวในวัยทอง
การบริโภคอาหารด้วยจุดมุ่งหมายเพื่อสุขภาพอันดีทั้ง ถั่วเมล็ดแห้งชนิดต่างๆ เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว มีใย
ในปัจจุบันและอนาคตจำาเป็นต้องอาศัยความรู้เรื่อง คุณค่าของ อาหารมาก ควรนำามาประกอบอาหารบ่อยๆ หญิงวัยหมดประจา
ำ
อาหาร ประกอบกับความตั้งใจแน่วแน่ที่จะบริโภคเพื่อสุขภาพ เดือน ควรดื่มนมถั่วเหลืองวันละ 1-2 แก้ว เพราะนมถั่วเหลือง
มากกว่าการรับประทานตามใจปาก บริโภคอาหารหลักให้ครบทั้ง มีสารช่วยลดคอเลสเตอรอลและชะลอการเกิดกระดูกโปร่งบางใน
5 หมู่ ในทุกๆ มื้อ โดยมีหลักปฏิบัติ 3 ป. ดังนี้ วัยสูงอายุ
ป. ประโยชน์ คือ คุณค่าทางโภชนาการที่ดี หมวดไขมัน เลือกไขมันที่ดีที่สุด ประหยัดที่สุด คือ
ป. ประหยัด คือ อาหารหาง่ายในท้องถิ่น หรือมี น้ำามันถั่วเหลืองผสมน้ำามันรำาข้าว 1:1 (ราคาถูกทั้งสองชนิด)ใน
ตามฤดูกาล(ไม่ควรนิยมอาหารจากต่างประเทศ เช่น ผลไม้ การประกอบอาหารเพื่อป้องกันโรคไขมันในเลือดสูง อันจะนำาไป
นอก ทำาให้ประเทศเสียดุลการค้า) ซึ่งเป็นอาหารที่ปลอมกันได้ สู่ภาวะหัวใจหรือสมองขาดเลือด คุณควรบริโภคไขมันให้น้อยลง
มากกว่าที่มีส่วนบริโภคได้น้อย เช่นการซื้อเนื้อหมูสันในและ โดยรับประทานอาหารผัดที่ใส่น้ำามันแต่พอสมควร งดอาหารท ี่
สะโพกมาบริโภคจะประหยัดกว่าการซื้อซี่โครงหมู แม้ราคาจะ ทอดอมน้ำามัน งดแกงกะทิ งดขนมที่ปรุงด้วยกะทิข้น ดื่มนมไข
สูงกว่ากัน เพราะสะโพกเนื้อหมูสันในมีส่วนบริโภคได้ถึง 100% มันต่ำาหรือปลอดไขมัน
ส่วนซี่โครงหมูบริโภคได้ไม่ถึง 50% นอกจากนั้นก็ควรรับ ลดไขมันอิ่มตัวจากสัตว์โดยการไม่บริโภคเนื้อสัตว์ติดมัน
ประทานอาหารอย่างประหยัดคุ้มค่า คือ ทำาอาหารพอเพียงที่จะ หมูสามชั้น หนังเป็ด หนังไก่ เนย เนยเทียม และขนมที่ใส่เนย
รับประทานหมดไม่เหลือทิ้ง ไม่ตักข้าวมากจนต้องเหลือทิ้ง หรือเนยเทียมและไขมันจากพืช กะทิ น้ำามันมะพร้าว ครีมผงที่
ป. ปลอดภัย คือ เลือกอาหารที่ปลอดภัยจากสารพิษทั้ง ใช้ใส่กาแฟ
ปวง เช่น อาหารที่มีส่วนของยาฆ่าแมลง สีสังเคราะห์ เชื้อโรค งดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากและเพิ่มไขมันไม่อิ่มตัว
และพยาธิ สารก่อมะเร็ง ฯลฯ โดยใช้น้ำามันถั่วเหลืองผสมน้ำามันรำาข้าวในการประกอบอาหาร
การเลือกอาหารที่มีความหลากหลายไม่ซ้ำาและจำาเจใน รับประทานปลาทะเลน้ำาลึกบ่อยๆ เช่น ปลาทู ปลาโอ ปลาซาบะ
หมวดต่างๆ มีหลัก ดังนี้ หมวดผัก เลือกผักจำาพวกใบและสีเขียวเข้ม เช่น ใบ
หมวดข้าว ควรเป็นข้าวที่ไม่ขัดจนขาวซึ่งจะได้รับใย ตำาลึง ผักกาด กวางตุ้ง คะน้า ผักจำาพวกผล หัว สีแสดเข้ม
อาหารและวิตามิน ที่ป้องกันโรคเหน็บชา (เพื่อจะได้รับเบต้าแคโรทีนมากๆ) เช่น มะเขือเทศสุกสดสีแดง
หมวดเนื้อสัตว์ แหล่งอาหารให้โปรตีนคุณภาพดีและไข
จัด หัวแครอท เลือกผักที่รู้ว่าไม่ต้องฉีดยาฆ่าแมลง เช่น ตำาลึง

5

ผักคะน้าต้นเล็กๆ ที่ยังอ่อน หรือคะน้าต้นโตที่มีรูพรุน และควรล้าง หนึ่งปัจจัยหลักที่นักเที่ยวใช้เลือกอุปกรณ์ไอที (gadget) ที่จะ
ผักทุกชนิดด้วยความพิถีพิถัน เพื่อขจัดย่าฆ่าแมลงที่อาจติดมากับ นำาไปเที่ยวในช่วงเทศกาลวันหยุดและยังเป็นปัจจัยหลักสำาหรับ
่
่
ผัก นักท่องเทียวทัวโลก ( 45% ) รองลงมาจากขนาดและน้ำาหนัก
อาหารในหมู่ผักจะให้ใยอาหารมาก ซึ่งอาจช่วยป้องกัน ของอุปกรณ์ไอที (gadget) เพราะ 25% ของนักท่องเที่ยวทั่วโลก
ริดสีดวงทวารและมะเร็งลำาไส้ใหญ่ คุณจึงควรบริโภคทุกมื้อปริมาณ ต้องการทำาธุรกรรมทางการเงินผ่านอินเตอร์เน็ตขณะเดินทาง
พอควรในทุกๆ วัน ท่องเที่ยว นอกจากนี้ 83% ของนักท่องเที่ยวชาวไทยเชื่อข้อมูล
หมวดผลไม้ จะได้รับประโยชน์ ด้านวิตามิน เกลือแร่ และ ในอินเตอร์เน็ตในระหว่างการท่องเที่ยวและสองสิ่งที่ขาดไม่ได้
คือโทรศัพท์มือถือและกล้องดิจิตอลที่ต้องพกพาไปด้วย
ใยอาหาร โดยเฉพาะผลไม้สดที่มีสีแสดส้ม เช่น มะละกอสุก หรือ นอกจากนี้ คนไทยส่วนใหญ่กว่า 86% มีการวางแผน
บริโภคผลไม้สด เช่น ฝรั่ง (มีวิตามินซี 80 เท่าของแอปเปิ้ล) และ การท่องเที่ยวโดยศึกษาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต เช่น เว็บไซต์รีวิว
ผลไม้สดอื่นๆ ที่มีมากในท้องถิ่นและตามฤดูกาล(ราคาจะถูกและมี การท่องเที่ยว เว็บไซต์เกี่ยวกับทัวร์ และเว็บไซต์การท่องเที่ยว
วิตามินมาก) เช่น ส้ม สับปะรด พุทรา ชมพู่ ฯลฯ การบริโภค อย่างเป็นทางการ นอกจากนี้ นักท่องเที่ยวชาวไทย 81% ใช้
ผลไม้จะได้รับประโยชน์กว่าการดื่มน้ำาผลไม้ เพราะจะช่วยให้คุณได้ อินเตอร์เน็ตในการจองสิ่งต่างๆสำาหรับการท่องเที่ยวด้วยตนเอง
รับใยอาหารไปด้วยในคราวเดียวกัน โดยรวมแล้วนักท่องเที่ยวชาวเอเชีย-แปซิฟิก ถือเป็นกลุ่ม
ดังนั้นทุกครั้งที่เลือกรับประทานอาหารหลักในแต่ละหมวด ผู้ชำานาญในการใช้เทคโนโลยี เนื่องจาก 80% ใช้ข้อมูลอินเตอร์
คุณต้องสำานึกอยู่เสมอว่าจะเลือกอาหารที่ดีสำาหรับปัจจุบันและ เนตในการวางแผนการท่องเที่ยว , 76% ใช้อินเตอร์เนตในการ
ป้องกันอันตรายจากโรคแห่งความเสื่อมที่มักเกิดขึ้นในอนาคต จองทริป ทั้งที่พัก ตั๋วรถ ตั๋วเครื่องบินและอื่นๆ และ 73% ในการ
ใช้อินเตอร์เนตระหว่างการท่องเที่ยว
สรุปแล้ว อินเตอร์เน็ต และอุปกรณ์ต่างๆเกี่ยวกับไอที
IT อัพเดต โดยนายแว่นชรา โดยเฉพาะสมาร์ทโฟน และกล้อง เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำาหรับ
การเดินทางท่องเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ ทั้งในและต่างประเทศ
พบ 9 ใน 10 ของนักท่องเที่ยวทั่วโลก พกกล้อง เพื่อเป็นการถ่ายทอดประสบการณ์ท่องเที่ยว ให้กับตัวเองและ

เพื่อนๆ รวมถึงสามารถติดต่อหรือติดตามเพื่อน ๆ ได้อย่าง
และสม�ร์ทโฟน ติดตัวไปด้วย ข�ดไม่ได้ ใกล้ชิดอีกด้วย

: ขอขอบคุณข้อมูลจาก VISA ผู้ให้บริการด้านเครือข่ายการชำาระเงินระดับโลก
ผลสำารวจของวีซ่า
เกี่ยวกับแผนการท่องเที่ยว บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข
ฉบับล่าสุดประจำาปี พ.ศ. บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเอง
2556 (Visa Travel Inten- ว่าดีและมีค่าทุกวัน ในแต่ละวันให้
tion Survey 2013) เผย นึกถึงความดีและความโชคดีของ
ให้เห็นว่านักท่องเที่ยวชาว ตนเอง เริ่มต้นด้วยการตื่นนอนตอน
ไทยมักพกสมาร์ทโฟนและ เช้า ให้ยิ้มกับตัวเองและนึกว่าโชคดีที่
โทรศัพท์มือถือ มากที่สุด โดยมากถึง 82% ตามมาด้วยกล้องถ่าย ได้ตื่นขึ้นมา แล้วให้นึกถึงความดีของ
รูป (77%) คอมพิวเตอร์ (52%) และอุปกรณ์เพื่อความบันเทิงชนิด ตนเองที่เคยทำามาแล้วในอดีต (ที่สามารถนึกได้ง่ายๆ) เช่น เคย
อื่นๆ (30%) โดย 70% ของนักท่องเที่ยวชาวไทยพกพาสมาร์ทโฟนใน ทำาบุญ เคยช่วยคนที่อ่อนแอกว่า เคยสงเคราะห์สัตว์ ฯลฯ คิด
ระหว่างการท่องเที่ยว เนื่องจากสมาร์ทโฟน สามารถใช้ค้นหาข้อมูลที่ ว่าตัวเองดี และมีคุณค่าที่ได้เคยทำาสิ่งดีๆ และให้นึกซ้ำาๆ จะได้
จำาเป็นและยังสามารถแบ่งปันประสบการณ์การท่องเที่ยวของพวกเขา เกิดความเชื่อตามที่นึกนั้น คุณก็จะเกิดความอิ่มเอิบใจ และเชื่อ
ไปยังเพื่อนฝูงและครอบครัวได้ นักท่องเที่ยวเหล่านี้ยังเป็นผู้ชำานาญ ว่าตัวเองมีความดี ความเก่ง ตามความเป็นจริงในขณะนั้นด้วย
ในการใช้เทคโนโลยี (tech-savvy) โดยมากถึง 86 เปอร์เซ็นต์เลือก คุณจะเกิดความอยากมีชีวิตอยู่ และสร้างสิ่งที่ดีๆ ให้กับชีวิตต่อ
ที่จะเช็คอินท์ออนไลน์ในขณะที่อยู่ต่างประเทศ เทรนด์ใหม่ที่เกิดขึ้นนี้ ไป และต้องอวยพรตัวเองเสมอๆ อย่าแช่ง หรือตำาหนิตัวเอง
ไม่ได้กำาหนดอยู่เฉพาะการท่องเที่ยวเท่านั่น นอกจากนักท่องเที่ยวชาว และอย่ารอให้คนอื่นมาชื่นชมคุณ ซึ่งมักจะไม่ได้ดั่งใจ หรือได้มา
ไทยจะใช้เทคโนโลยีในการแชร์การท่องเที่ยวแล้ว 92% ของนักท่อง ก็ไม่สมใจ
เที่ยวชาวไทย ได้มีการอัพเดทประสบการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการ บันไดขั้นที่ 2 มองคนอื่นดี มองโลกในแง่ดี ขั้นนี้คุณ
ท่องเที่ยวของพวกเขาหลังกลับจากทริปแล้วลงในเว็บไซต์อีกด้วย จะต้องมองว่า ทุกๆ คน มีขีดจำากัดของความสามารถความดี
โดยความเร็วและความเสถียรของอินเทอร์เน็ต ก็เป็นอีก ความเก่งกันทุกคนตามความเป็นจริงของเขาซึ่งไม่เท่ากัน และ

ไม่เหมือนกันเลย ส่วนความไม่ดี หรือไม่เก่งของเขา (ซึ่งมีกัน
ทุกคน) ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขาไป ให้มองเฉพาะส่วนที่ดีของ
เขาเท่านั้น ถ้าคุณทำาได้เช่นนี้ คุณก็จะเป็นคนที่มองคนและชีวิต
ดี มีความหวังที่ดีในชีวิตตลอดเวลา สองสิ่งนี้ ถ้าคุณทำาเป็นนิสัย
คุณจะพบว่า โลกนี้มีสิ่งที่ดีๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่างๆ
และท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นสุขนิยมทั้งชีวิต
อ่�นต่อหน้� 13

6

ประมวลภาพกิจกรรม ประจำาเดือน กรกฎาคม 2556














ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ กล่าวเปิดโครงการหน่วยแพทย์คืนเสียงสู่โสต ประจำาปี 2556
วันที่ 2-5 กรกฎาคม 2556 ณ โรงพยาบาลสุรินทร์













ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ และคณะเจ้าหน้าที่

เข้าร่วมโครงการพัฒนาพฤติกรรมบริการสู่ความเป็นเลิศ วันที่ 8-11 กรกฎาคม 2556 ณ ห้องประชุมสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์














ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ กล่าวเปิดโครงการการปฏิบัติบูชาเนื่องในวันเข้าพรรษา
เรื่อง อฐิษฐานจิต ลดอ้วน สร้างบุญ เข้าพรรษา วันที่ 18-19 กรกฎาคม 2556 ณ ห้องประชุมสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์














เสถียรธรรมสถาน โดย ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ได้อันเชิญ พระพุทธองค์ดำานาลันทา พระผู้เป็นหัวใจแห่งปัญญาและการเยียวยามา
ประดิษฐานที่โรงพยาบาลสุรินทร์ เพื่อให้หน่วยงานและประชาชนได้ร่วมสักการะบูชา
วันที่ 21-25 กรกฎาคม 2556 ณ โรงพยาบาลสุรินทร์














ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ กล่าวเปิดการประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อการพัฒนาเครือข่ายและระบบส่งต่อ
ด้านการรักษา ฟื้นฟูสมรรถภาพผู้บาดเจ็บที่ศีรษะจากอุบัติเหตุจราจร
วันที่ 30 กรกฎาคม 2556 ณ ห้องประชุมสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์

ภาพโดย : งานโสตและเวชนิทัศน์
7

ประมวลภาพกิจกรรม ประจำาเดือน สิงหาคม 2556















ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ และคณะเจ้าหน้าที่ ร่วมต้อนรับ
ฯพณฯ องคมนตรี พล.อ.อ.กำาธน สินธวานนท์ และคณะเจ้าหน้าที่มูลนิธิขาเทียมฯ วันที่ 4-7 สิงหาคม 2556 ณ โรงพยาบาลสุรินทร์














ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ เป็นประธานเปิดโครงการสัปดาห์นมแม่แห่งชาติ สายใยรักจากแม่สู่ลูก
วันที่ 8 สิงหาคม 2556 ณ ห้องประชุมสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์













ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ กล่าวแถลงนโยบายการจัดซื้อ-จัดจ้าง ประจำาปีงบประมาณ 2556

วันที่ 20 สิงหาคม 2556 ณ ห้องประชุมบองปะโอน โรงพยาบาลสุรินทร์












นพ.ฉัตรชัย รัตรสาร รองผู้อำานวยการฝ่ายการแพทย์ โรงพยาบาลสุรินทร์ ปฏิบัติราชการแทน ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์

เป็นประธานเปิดโครงการสัมมนาเครือข่ายประชาสัมพันธ์ และงานส่งเสริมสุขภาพประชาชนในเขตจังหวัดสุรินทร์
วันที่ 19-20 สิงหาคม 2556 ณ ห้องประชุมศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิก (ชั้น9) โรงพยาบาลสุรินทร์













นพ.ประดิษฐ สินธวณรงค์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขและคณะผู้บริหารระดับสูงของกระทรวงสาธารณสุข ร่วมเปิดศูนย์บริการสุขภาพผู้ป่วยชาวต่างชาติ
ณ โรงพยาบาลสุรินทร์ และเป็นประธานเปิดโครงการสัมมนาเตรียมความพร้อมสถานบริการสุขภาพไทยเข้าสู่ประชาคมอาเซียน
เครือข่ายภาคตะวันออกเฉียงเหนือและเครือข่ายภาคเหนือ ประจำาปี 2556 วันที่ 23 สิงหาคม 2556 ณ โรงพยาบาลสุรินทร์


8 ภาพโดย : งานโสตและเวชนิทัศน์

ประมวลภาพกิจกรรม ประจำาเดือน กันยายน 2556














นพ.วสันต์ ศรีสุรินทร์ แพทย์ประจำาคลินิกเบาหวาน และทีมสหสาขาวิชาชีพ โรงพยาบาลสุรินทร์
ี
่
ั
ิ
ั
ั
เป็นตัวแทน ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ เข้ารบรางวลชนะเลศท 1 ระดบประเทศ
่
ด้านการจัดการโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง จากกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข วันที 3-4 กันยายน 2556
ณ โรงแรมมิราเคิลแกรนด์ คอนเวนชั่น กรุงเทพฯ







ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ รับโล่และรางวัลสถานพยาบาลในดวงใจประกันสังคม ปี 56

โดยมี ร้อยตำารวจเอกเฉลิม อยู่บำารุง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงาน ผู้มอบ
วันที่ 3 กันยายน 2556 ณ สำานักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน จ.นนทบุรี












ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์
เป็นประธานเปิดโครงการอบรมพัฒนาศักยภาพผู้ดูแล และอาสาสมัครผู้ดูแลผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพา และด้อยโอกาสในชุมชน ปี2556
วันที่ 6 กันยายน 2556 ณ ห้องประชุมสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์












ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์
เป็นประธานเปิดการประชุมสัญจร อาสาสมัครสาธารณสุข ประจำาหมู่บ้าน อำาเภอเมืองสุรินทร์
วันที่ 6 กันยายน 2556 ณ ห้องประชุมสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์













ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรงพยาบาลสุรินทร์ เป็นประธานการทำาบุญตักบาตรประจำาเดือนกันยายน
วันที่ 12 กันยายน 2556 ณ พุทธอุทธยานสระโบราณ โรงพยาบาลสุรินทร์

9 ภาพโดย : งานโสตและเวชนิทัศน์
9

เทคนิคการถ่ายภาพในวารสารโรงพยาบาลสุรินทร์ฉบับที่แล้วได้นำาเสนอ "10 สุดยอด เทคนิคก�รถ่�ยภ�พ" แต่ด้วยความ
จำากัดในพื้นที่ จึงลงได้เพียงแค่ 5 ข้อเท่านั้น ฉนั้นในฉบับที่ 12 นี้จะลงให้ได้ศึกษากันอีก 5 เทคนิคครับ..เพื่อเป็นการส่งท้ายของ
ปีงบประมาณ 2556 ด้วย และสำาหรับท่านใดที่จะเกษียณอายุราชการในปีนี้ ถ้ามีโอกาสได้ไปพักผ่อนที่ใด ก็อย่าลืมนำาเทคนิคต่างๆ

เหล่านี้ไปใช้กันด้วยนะครับ...
8. จับกล้องให้มั่น บางครั้งอาจไม่ได้ภาพที่ดี เพียงเพราะ
ต่อจ�กฉบับที่แล้ว... "10 สุดยอด เทคนิคการถ่ายภาพ" ลืมกฏเบื้องต้นไป การถือกล้องนิ่งๆ นั้น จะช่วยทำาให้ภาพที่
1.เตรียมกล้องให้พร้อมอยู่เสมอ
2.ระยะเข้�ใกล้ ได้คมชัดมาก เมื่อกดปุ่มลั่นชัตเตอร์ให้กดอย่างนุ่มนวล อย่า
3.ว�งท่�ท�งให้มีชีวิตชีว� กระแทกกระทั้น การที่กล้องไหวเพียงเล็กน้อย ก็จะทำาให้ภาพ
4.ใช้ฉ�กหลังที่ธรรมด� เสียความคมชัดไป เราอาจใช้สายคล้องเพื่อรั้งแขนให้นิ่ง หรือ
5.ว�งแบบให้ออกจ�กจุดกึ่งกล�ง ใช้ขาตั้งกล้อง(ถ้ามี)

6. นำ�ฉ�กหน้�เข้�ม�ไว้ในภ�พ เมื่อถ่ายภาพทิวทัศน์ถ่าย
ภาพให้ติดวัตถุในระยะใกล้ๆ ไว้ในภาพเป็นเสมือนฉากหน้า
ด้วย เพราะฉากหน้าจะช่วยเพิ่มความลึกและมิติของภาพ




9. เรียนรู้ก�รใช้แฟลช
การปรับปรุงการถ่ายภาพ ด้วย
การใช้ประโยชน์จากแฟลชที่มี
มากับกล้อง แฟลชจะช่วยเพิ่ม
แสงสว่าง โดยเฉพาะการ

ถ่ายภาพในที่ร่ม และยังช่วย
จับภาพเคลื่อนไหวให้นิ่งและ
คมชัด ต้องตรวจสอบให้มั่นใจ
ว่าถ่ายภาพในระยะที่เหมาะสม
7. จัดแสงให้เฉียบคม แสงสว่างอย่างเพียงพอ จะให้ภาพ ระยะที่เหมาะสมในการใช้แฟลช คือ 4-12 ฟุต
ออกมาดูนุ่มนวลไม่เข้ม หรืออ่อนเฉพาะส่วนเกินไป แสงในวัน อย่าลืมว่าเราสามารถใช้แฟลชในกลางแจ้งด้วยเช่นกัน แฟลช
ที่มีเมฆมากจะให้ภาพออกมาดูนุ่มนวล แสงจะฉาบไล้ไป จะช่วยลบเงามืดบนใบหน้า
ทั่วใบหน้า 10. เลือกใช้คว�มไวแสงให้ถูกต้อง ช่วงเวลากลางวันจะ

แสงในวันที่แดดจ้า ภาพจะออกมาเข้ม หรืออ่อน เป็นช่วงที่มีแสงมาก ควรใช้ระดับความไวแสงต่ำา คือ 100 ก็
เฉพาะจุดมากเกินไป เวลาที่เหมาะจะถ่ายภาพ คือ ช่วงเช้า พอ ช่วงเวลากลางคืน ควรใช้ระดับความไวแสงสูง คือ 400
เวลา 8.00 น. - 10.00 น. และ ช่วงเย็น เวลา 15.00 น. - นอกจากนี้ ขึ้นอยู่กับเทคนิคเฉพาะตัว เช่น ถ่ายภาพพลุเวลา
17.00 น. กลางคืน เราอาจจะใช้ความไวแสง 100 ก็ได้เพื่อจะได้ตั้งสปีด

ชัตเตอร์ ค้างไว้ นานๆ เก็บภาพเคลื่อนไหวของพลุได้
















ติดตามตอนต่อไปครับ..

10 10

คนดีศรีโรงพยาบาลสุรินทร์


เดือน มิถุนายน กรกฎาคม สิงหาคม



นายวิภาค บุญปลอด ตำาแหน่ง พนักงานเปล ปฎิบัติงานที่งาน
ศูนย์เปล โรงพยาบาลสุรินทร์ เก็บโทรศัพท์มือถือได้ 1 เครื่อง ณ บริเวณหน้า
ห้องตรวจอายุรกรรม ตึกผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลสุรินทร์ เมื่อวันที่ 11 มิถุนายน
2556 เวลา 14.50 น. ตรวจสอบโดยงานประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาลสุรินทร์
กลุ่มงานบริหารทั่วไป โรงพยาบาลสุรินทร์ เจ้าของคือ นายอำาพล กุลสอน
บ้านเลขที่ 158 ม.1 ต. สะเดา อ. บัวเชด จ. สุรินทร์ ผู้มารับบริการ เจ้าของ
ติดต่อขอรับคืนเรียบร้อยแล้ว


นางศราวัณ บัวสมศรี ตำาแหน่ง ผู้ช่วยเหลือคนไข้ ปฎิบัติงานที่ห้อง
LAB ตึกพยาธิ โรงพยาบาลสุรินทร์ เก็บกระเป๋าเงินได้ 1 ใบ ภายในกระเป๋า มี
จำานวน 1,323 บาท และเอกสารสำาคัญอีกจำานวนหนึ่ง ณ บริเวณห้อง LAB
ตึกพยาธิ ชั้น 1 โรงพยาบาลสุรินทร์ เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2556 เวลาประมาณ
12.10 น ตรวจสอบโดยงานประชาสัมพันธ์ กลุ่มงานบริหารทั่วไป โรงพยาบาล
สุรินทร์แล้ว เจ้าของคือ นส.สุคนธ์ ยานุทัย 61 หมู่ 3 ต.โพนโก อ.สนม จ.
สุรินทร์ ผู้มารับบริการ เจ้าของติดต่อขอรับคืนเรียบร้อยแล้ว

นายวิลัย สายไทย ตำาแหน่ง พนักงานช่วยการพยาบาล ปฎิบัติ
งานที่งานศูนย์เปล โรงพยาบาลสุรินทร์ เก็บโทรศัพท์มือถือได้ 1 เครื่อง ณ
บริเวณหน้าห้องห้องบัตร ตึกผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลสุรินทร์ เมื่อวันที่ 17
มิถุนายน 2556 เวลา 21.00 น. ตรวจสอบโดยงานประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาล
สุรินทร์ กลุ่มงานบริหารทั่วไป โรงพยาบาลสุรินทร์ เจ้าของคือ นายสุรพงษ์ ก่อ
แก้ว ตำาบลเพี้ยราม อ. เมือง จ. สุรินทร์ ผู้มารับบริการ เจ้าของติดต่อขอรับ
คืนเรียบร้อยแล้ว


นายปราณี นับงาม ตำาแหน่ง พนักงานรักษาความปลอดภัย กลุ่มงาน
บริหารทั่วไป โรงพยาบาลสุรินทร์ เก็บกระเป๋าเงินได้ 1 ใบ ณ บริเวณด้านหลัง
อาคาร 14 โรงพยาบาลสุรินทร์ เมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม 2556 เวลาประมาณ
16.40 น. ภายในกระเป๋ามีเงิน จำานวน 5,424 บาท และเอกสารสำาคัญอีก
จำานวนหนึ่ง ตรวจสอบโดยงานประชาสัมพันธ์ กลุ่มงานบริหารทั่วไป โรงพยาบาล
สุรินทร์ เจ้าของคือ นางวาสนา บันเทิงใจ ตำาแหน่ง ผู้ช่วยพยาบาล ปฎิบัติงาน
ที่ อ. 14/6 เจ้าของติดต่อขอรับคืนเรียบร้อยแล้ว


นายเทอดศักดิ์ พึ่งสุข ตำาแหน่ง พนักงานช่วยเหลือคนไข้ ปฎิบัติ
งานที่ห้องตรวจกระดูกและข้อ กลุ่มงานผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลสุรินทร์ เก็บ
เงินสด จำานวน 1,000 บาท ได้ ณ บริเวณหน้าห้องเคมีบำาบัด อาคาร 1 ล่าง
โรงพยาบาลสุรินทร์ เมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2556 เวลาประมาณ 13.10 น.
ตรวจสอบโดย นส.อุบลรัตน์ มีพร้อม พยาบาลวิชาชีพชำานาญการ ปฎิบัติงาน
ที่ห้องเคมีบำาบัด อ. 1 ล่าง โรงพยาบาลสุรินทร์ เจ้าของคือ นางนิธิมา บูรณ์
เจริญ ตำาแหน่ง ผู้ช่วยเหลือคนไข้ ปฎิบัติงานที่งานผู้ป่วยนอก โรงพยาบาล
สุรินทร์ เจ้าของติดต่อขอรับคืนเรียบร้อยแล้ว


"ทำาความดีไม่มีที่สิ้นสุด อย่าได้หยุดละเว้นเป็นเจ้าของ

สะสมเก็บกันไว้ให้เนืองนอง ใจเรืองรองสุขล้ำาทำาดีกัน"


11

ผลกระทบต่อสังคมอันเนื่อง แหล่งท่องเที่ยวจังหวัดสุรินทร์

มาจากการดื่มเครื่องดื่ม และสถานที่สำาคัญในจังหวัดสุรินทร์

แอลกอฮอล์ อ่างเก็บน้ำาห้วยเสนง


โดย..คุณวิมลนันท์ ธรรมาณิชานนท์
คลินิกอดสุรา กลุ่มงานจิตเวช

ฉบับนี้ ขอเสนอบทความเกี่ยวกับ ผลกระทบต่อ
สังคมอันเนื่องมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลกระทบต่อสังคมอันเนื่องมาจากการดื่มเครื่องดื่ม
แอลกอฮอล์ มีหลายประการคือ เป็นอ่างเก็บน้ำาของ
1. ผลกระทบต่อความรุนแรงและอาชญากรรมต่างๆ โครงการชลประทานที่ 8 อยู่
เหล้ามีผลกระทบต่อสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่ควบคุมสติ ห่างจากตัวเมืองสุรินทร์ไป
ปัญญาการตัดสินใจและควบคุมความฉับไวในการปฏิบัติการ ทางถนนสายสุรินทร์-ปราสาท
ในช่วงกะทันหันด้วย ทำาให้เหล้ามีผลกระทบต่อปัญหาสังคม (ทางหลวงหมายเลข 214)
อยู่มาก มีการวิจัยพบว่า เมื่อเกิดการฆาตกรรมแล้วผ่าพิสูจน์ ประมาณ 5 กิโลเมตร บริเวณหลักกิโลเมตรที่ 5-6 แยกซ้าย

และนำาคนที่มีเรื่องกันมาตรวจพบว่าในร่างกายมีสารเหล้าอยู่ มือไปทางถนนริมคลองชลประทาน ประมาณ 4 กิโลเมตร ห้วย
เสมอ เพราะเกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ ของกรณีฆาตกรรม เหล้า เสนงนี้เป็นอ่างเก็บน้ำาที่มีสันเขื่อนสูง บนสันเขื่อนเป็นถนน
จะเป็นตัวประกอบที่สำาคัญอยู่ด้วย ลาดยาง เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจของชาวเมืองสุรินทร์
และภายในที่ทำาการชลประทานมีพระตำาหนักที่ประทับของ
ในการศึกษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่ม สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนีอีกด้วย
แอลกอฮอล์เพื่อหามาตรการทางเลือกป้องกันและแก้ไข โดย ลักษณะทั่วไป
สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ สถาบันวิจัยสังคม และ อ่างเก็บน้ำาห้วยเสนง มีความสูงจากท้องน้ำา 20 เมตร
วิทยาลัยการสาธารณสุข จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พบ สันเขื่อนยาว 4.4 กิโลเมตร สามารถกักเก็บน้ำาได้ 1,200 ล้าน
ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ก่อให้เกิดความรุนแรงและ ลูกบาศก์เมตร ปัจจุบันเขื่อนห้วยเสนงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ปลา
อาชญากรรมประมาณร้อยละ 7 ของคดีอาญาทั้งหมด โดยอยู่ มีสถานที่พักผ่อนหย่อนใจของชาวสุรินทร์มาเป็นเวลานาน ได้
ในรูปแบบต่างๆดังนี้ ชื่อว่าทะเลสุรินทร์ ซึ่งเปรียบเสมือนเป็นสวรรค์ชายหาดของ

คนชาวสุรินทร์ นอกจากนี้บนสันเขื่อนมีสันที่กว้างออกคล้าย
ความผิดทำาให้เสียทรัพย์ ร้อยละ 59.1 แหลมไปซึ่งเป็นที่ตั้งของพระตำาหนักประทับแรมของสมเด็จ

ความผิดเกี่ยวกับเพศ ร้อยละ 34.8 พระศรีนครินทราบรมราชชนนี หรือเรือนรับรองที่ประทับ
ความผิดต่อร่างกาย ร้อยละ 20.8 อ่างเก็บน้ำาห้วยเสนง เมื่อครั้งเสด็จประพาส ให้นักท่องเที่ยว
ได้ชม ซึ่งมีเขตพระราชฐานอยู่ด้านใน และมีจุดชมวิวให้ชม
ความผิดฐานบุกรุก ร้อยละ 16.1 อีกด้วยและยังเป็นที่ประทับรับรองพระบรมวงศานุวงศ์หลาย

พระองค์ เช่น สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราช
ทั้งนี้เชื่อว่ากรณีปัญหาอาชญากรรมและการก่อ กุมารี สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัคร
ความรุนแรงจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยังมีสูงกว่านี้อีกมาก ราชกุมารี สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรม
เนื่องจากผู้เสียหายไม่กล้าแจ้งความ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความ หลวงนราธิวาสราชนครินทร์ (ครั้นยังทรงพระชนม์) ในยามที่
รุนแรงในครอบครัว และที่น่าสังเกตคือ ในการฟ้องคดีอาญา เสด็จพระราชดำาเนินเยี่ยมราษฎรในเขตจังหวัดอีสานใต้
ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีการยกฟ้องมากกว่าคดี ก�รเดินท�ง

อื่นๆถึง 3 เท่า ทำาให้ผลกระทบจากสุรามีผลต่อสวัสดิภาพของ อยู่ห่างจากตัวเมืองสุรินทร์ ไปทางถนนสายสุรินทร์-
คนในสังคมไทย ปราสาท (ทางหลวงหมายเลข 214) ประมาณ 5 กิโลเมตร
ฉบับหน้าจะนำาเสนอผลกระทบด้านอื่นๆต่อไป บริเวณหลักกิโลเมตรที่ 5-6 แยกซ้ายมือไปทางถนนริมคลอง
ชลประทาน มีป้ายชื่อว่า โครงการชลประทานสุรินทร์ สำานัก

ข้อมูลจาก : สำานักงานคณะกรรมการควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชลประทานที่ ๑ ระยะทางประมาณ 4 กิโลเมตร
หากคุณมีข้อสงสัยในเรื่องนี้ สามารถโทรศัพท์มาขอรับคำา ที่มา : องค์การบริหารส่วนตำาบลเฉนียง อ.เมือง จ.สุรินทร์

แนะนำาเพิ่มเติมได้ที่ กลุ่มงานจิตเวช โรงพยาบาลสุรินทร์ 044-511757 รวบรวมโดย: อดิเทพ เพชรเอี่ยม
ต่อ 435 หรือ 436
12

ต่อจ�กหน้� 6
บันไดขั้นที่ 3 ทำาวันนี้ให้ดีที่สุด คือการอยู่กับปัจจุบัน ทำา เลือดหรือสารคัดหลั่งของผู้ที่ติดเชื้อผ่านทางบาดแผลบนผิวหนัง
กิจกรรมในวันนี้และเวลานี้ให้ดีที่สุด ทำาได้แค่ไหนเอาแค่นั้น ไม่ทุกข์ การใช้ของใช้ส่วนตัวที่ปนเปื้อนกับเลือดหรือสารคัดหลั่ง การมีเพศ
ร้อน หรือคาดหวังกับผลลัพธ์ของมัน ไม่ว่าจะสมใจ หรือไม่สมใจ สัมพันธ์โดยไม่ได้สวมถุงยางอนามัย การใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน และ
ก็ตาม จงชื่นชมในความตั้งใจ ทำาเต็มความสามารถของตนเอง และ จากมารดาสู่ทารกโดยการสัมผัสกับเลือดและสารคัดหลั่งที่มีเชื้อ
คิดต่อว่า ในอนาคตจะต้องทำาให้ดีกว่านี้ นอกจากนั้น คุณต้องเลิก ไวรัสในขณะคลอด การติดเชื้ออาจทำาให้เกิดโรคที่มีอาการรุนแรง
ำ
จดจำา หรือนึกถึงเรื่องที่ไม่ดีที่เกิดกับคุณในอดีต เพราะการจดจา ตัวเหลืองตาเหลือง เบื่ออาหาร ท้องเสีย คลื่นไส้อาเจียน เหนื่อย
เรื่องราวที่ไม่ดีในอดีต เท่ากับคุณไปสะกิดแผลในใจ และจะทำาให้ ง่าย ปวดเมื่อยตามตัว หากร่างกายไม่สามารถกำาจัดเชื้อได้ จะ
คุณเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้ปัจจุบันคุณไม่มีความสุข และ กลายเป็นพาหะของโรค ซึ่งนอกจากจะแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้แล้ว ยัง
กลัวว่าอนาคตจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีซ้ำาๆ อีก จะมีโอกาสเกิดโรคตับแข็งและมะเร็งตับต่อไปได้ในอนาคต
บันไดขั้นที่ 4 มีความหวังและเชื่อว่าอนาคตจะดีเสมอ จากการรายงานของสำานักระบาดวิทยาในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาพบ
ความหวัง ความเชื่อ เกิดจากความคิดถึงบ่อยๆ หรือได้ยินบ่อยๆ จง ว่า ประเทศไทยมีอัตราป่วยเฉลี่ยของโรคไวรัสตับอักเสบบีเท่ากับ
นึกและบอกกับตัวเองเสมอว่า อนาคตจะดีขึ้นอีกเรื่อยๆ จะส่งผลให้ 9 ต่อแสนประชากร อัตราตาย 0.01 ต่อแสนประชากร นอกจาก
เกิดกำาลังใจมากขึ้น อยากพบเห็นสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตโดยไม่ นี้ยังพบผู้ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรังร้อยละ 5 ของประชากร
กลัว มีอารมณ์ขัน และไม่จริงจังกับชีวิตมากนัก แต่จะมีความหวัง ส่วนโรคไวรัสตับอักเสบซี พบมีอัตราป่วยเฉลี่ยเท่ากับ 1.8 ต่อแสน
ที่ดีๆ (Good Hope) อยู่เสมอ แต่อย่ามีความคาดหวัง (Expecta- ประชากร อัตราตาย 0.01 ต่อแสนประชากร อีกทั้งภาคอีสาน
tion) กับชีวิต เพราะถ้าคาดหวังกับชีวิต เรามักจะกลัว หรือกังวล ยังขึ้นชื่อเป็นอันดับต้นๆอีกด้วย ซึ่งบุคลากรทางการแพทย์และ
ว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์ดังความคาดหวัง หรือเมื่อได้มาแล้วก็มักไม่พอใจ สาธารณสุขอย่างเราๆท่านๆก็เป็นประชาชนกลุ่มหนึ่งที่มีโอกาส
จึงอาจทำาให้เกิดทุกข์ได้ เสี่ยงต่อการเกิดโรคดังกล่าว เนื่องจากต้องปฏิบัติงานที่เกี่ยวข้อง
บันไดขั้นที่ 5 ปรับปรุงตัวเองเสมอ โดยปรับปรุง 4 ส่วนที่ กับการสัมผัสเลือดและสารคัดหลั่งจากผู้ป่วยเป็นประจำา แต่ไม่
มีความสำาคัญต่อชีวิต คือ ต้องกังกลจนทำาให้เป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติงานในโรงพยาบาล
1. การงาน ให้มีความขยัน อดทน หมั่นหาความรู้ใส่ตัว และกล้า นะคะ เราสามารถป้องกันการติดเชื้อได้ง่ายๆด้วยการฉีดวัคซีน
ลงมือปฏิบัติในสิ่งที่ควรทำา จะทำาให้มีการลงมือทำาสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต ป้องกันไวรัสตับอักเสบบี การให้วัคซีนภายใต้ EPI ( Expanded
ได้เรื่อยๆ และปรากฏเป็นผลงานที่ชัดเจน Program on Immunization) ซึ่งดำาเนินการโดยกรมควบคุมโรค
2. ครอบครัว จะต้องยึดหลักที่เป็นมงคลต่อกันคือ ไม่อิจฉา ไม่ กระทรวงสาธารณสุข ปัจจุบันมีวัคซีนพื้นฐานที่อยู่ใน EPI จำานวน
ระแวง ไม่แข่งขัน ไม่นอกใจ รู้จักการให้และการอภัย มีน้ำาใจ และ 8 ชนิด ที่ป้องกันโรคจำานวน 10 โรค ได้แก่ วัณโรค คอตีบ ไอ
รู้จักเกรงใจกัน กรน บาดทะยัก โปลิโอ หัด หัดเยอรมัน คางทูม ตับอักเสบบี และ
3. สังคม หมั่นสร้างมิตรเสมอ มีการให้ความสำาคัญกัน ให้ความ ไข้สมองอักเสบเจอี ซึ่งเริ่มให้ตั้งแต่แรกเกิด แต่จากการเฝ้าระวัง
ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และพูดจากันแบบปิยะวาจา อุบัติเหตุสัมผัสเลือดและสารคัดหลั่งโรงพยาบาลสุรินทร์พบว่า
4. ตนเอง ต้องมีการพัฒนาตนเองเสมอ บุคลากรส่วนใหญ่ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสไวรัสตับอักเสบบี
มีความภูมิใจตนเองตามความเป็นจริง ทำาไม ? เราควรฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี จากการใช้
สามารถให้กำาลังใจตัวเองได้และมีกำาลังใจที่ วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี พบว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกัน
พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทางที่ดีขึ้น โรคมากถึงร้อยละ 95 และจัดเป็นวัคซีนตัวแรกที่สามารถป้องกัน
โรคมะเร็งได้ วัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบบีจะฉีดเข้ากล้าม
พรรณนิภ� พรอมตตระกูล เนื้อโดยห่างจากเข็มแรก 1 เดือน และ 6 เดือน เมื่อฉีดวัคซีน
นักจิตวิทยาคลินิกชำานาญการ ป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบบีครบ 3 เข็มแล้ว ควรตรวจวัดระดับภูมิ
งานจิตวิทยาคลินิก กลุ่มงานจิตเวช
ต้านทาน anti-HBs ภายใน 1-3 เดือน ถ้ามีระดับภูมิต้านทานต่อ
ไวรัสตับอักเสบบี หรือ anti-HBs มากกว่า 10 IU/L (internation-
al units per liter) ถือว่าป้องกันได้ มีผลการศึกษาพบว่าไม่จำาเป็น
วัคซีนป้องกัน ต้องฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีซ้ำาอีก ถ้าร่างกายเคยสร้าง


ไวรัสตับอักเสบ บี ภูมิต้านทาน anti-HBs ขึ้นมาแล้ว ภูมิต้านทานนี้สามารถป้องกัน
เชื้อไวรัสตับอักเสบบีได้ตลอดชีวิต ดังนั้นหากมีใครนำาวัคซีนมาให้
ฉีดเพื่อการป้องกันหรือหลังสัมผัสเลือดและสารคัดหลั่งจากการ
โดย งานป้องกันและควบคุมการติดเชื้อ ปฏิบัติงาน อย่าปฏิเสธเชียวนะ ของเค้าดีจริงๆ สำาหรับช่วงนี้ โรง

พยาบาลสุรินทร์ได้มีการรณรงค์ให้บุคลากรกลุ่มเสี่ยงเข้ารับการฉีด
จากกระแสข่าวของวงการนักร้องลูกทุ่งที่มีการเสีย วัคซีนเข็มที่ 3 แล้ว กรุณามารับการฉีดวัคซีนให้ครบด้วยนะคะ
ชีวิตจากโรคมะเร็งตับในอดีตที่ผ่านมา เริ่มสร้างความกังวลให้กับ ขอบคุณค่ะ
วงการลูกทุ่งอีกครั้งด้วยอาการป่วยด้วยโรคมะเร็งของนักร้องลูกทุ่ง
ชื่อดังในขณะนี้ เกี่ยวข้องอย่างไรกับหัวข้อเรื่องฉบับนี้ ก่อนอื่นมา
ทำาความรู้จักกับโรคไวรัสตับอักเสบบีกันก่อน โรคไวรัสตับอักเสบบี สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซด์สำานักโรคติดต่อ สำานัก
เป็นภาวะที่มีการอักเสบของเซลล์ตับถูกทำาลาย ทำาให้ตับทำาหน้าที่ ระบาดวิทยา และกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
ผิดปกติไป เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี โดยการสัมผัสกับ

13

ถอนสภาพโดยการจัดทำาเป็นพระราชกฤษฎีกาก็จะต้องปรากฏ
ว่าประชาชนได้เลิกใช้ถนนสาธารณ
กฎหมายเพื่อชีวิต ประโยชน์นั้นแล้วหรือถนนนั้นไม่อยู่ในสภาพการเป็นที่ดิน


โดย..สันติ มุ่งสันติ สำาหรับพลเมืองใช้ร่วมกันอีกต่อไป โดยมิได้ตกเป็นกรรมสิทธิ์
ของผู้อื่น
เมื่อข้อเท็จจริงก่อนที่เทศบาลจะนำาถนนสาธารณ
ประโยชน์ที่พิพาทมาจัดทำาเป็นตลาดถาวรนั้น ผู้ฟ้องคดีและ

หากหน่วยงานทางปกครองไม่ได้มีการดำาเนินการ ประชาชนโดยทั่วไปยังคงใช้ประโยชน์ในถนนและลานจอดรถ
ตามที่กฎหมายกำาหนด แม้จะการทำาประชาคมหรือประชามติ ดังกล่าวเพื่อการสัญจรอยู่ โดยไม่ปรากฏว่าเทศบาลได้มีการ
ใดๆ ก็ไม่มีผลเป็นการหักล้างหรือรับรองให้สิ่งที่ดำาเนิน การ จัดหาที่ดินอื่นมาทด แทนการใช้ประโยชน์แต่อย่างใด กรณี
โดยไม่ชอบด้วยกฎหมายให้กลายมาเป็นการดำาเนินการที่ชอบ จึงไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ของกฎหมายที่จะให้มีการถอน
ด้วยกฎหมาย คดีนี้เป็นการฟ้องร้องเพื่อรักษาสิทธิของผู้ฟ้อง สภาพที่ดินได้ประกอบกับการเปลี่ยนสภาพการใช้ประโยชน์
คดีซึ่งประกอบการค้าอยู่บริเวณถนนสาธารณะ ซึ่งเทศบาล ที่ดินจากการใช้เพื่อสาธารณประโยชน์อย่างหนึ่งมาเป็นการ
ได้ทำาการเปลี่ยนสภาพถนนดังกล่าวรวมทั้งลานจอดรถไปเป็น ใช้เพื่อสาธารณประโยชน์อีกอย่างหนึ่งนั้น จะต้องเป็นกรณี
ตลาดชั่วคราวเพื่อให้เช่าจำาหน่ายสินค้าอยู่เกือบถึง 20 ปี หลัง ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการปรับปรุงหรือพัฒนาไปใช้เพื่อ
จากนั้นก็ได้ทำาการรื้อถอนตลาดชั่วคราวดังกล่าวแล้วก่อสร้าง สาธารณประโยชน์ โดยต้องยื่นคำาขอต่อจังหวัดซึ่งที่ดินนั้น
เป็นตลาดถาวร ผู้ฟ้องคดีได้ขอตรวจสอบเอกสาร หลักฐาน ตั้งอยู่ ทั้งนี้ตามข้อกำาหนดของระเบียบกระทรวงมหาดไทยว่า
เกี่ยวกับการแปรหรือถอนสภาพถนนสาธารณประโยชน์ที่ ด้วยการเปลี่ยนสภาพที่ดินอันเป็นสาธารณสมบัติของแผ่นดิน
พิพาทเพื่อนำามาสร้างเป็นตลาด แต่ทางเทศบาลกลับแจ้งว่า สำาหรับพลเมืองใช้ร่วมกันจากการใช้เพื่อสาธารณประโยชน์
ไม่สามารถค้นหาเอกสารมายืนยันได้ เนื่องจากการเปลี่ยน อย่างหนึ่ง เป็นอีกอย่างหนึ่ง พ.ศ. 2543 แต่ก็ไม่ปรากฏว่า
สภาพได้ดำาเนินการมาหลายสิบปีแล้ว ผู้ฟ้องคดีจึงฟ้องคดี ใน เทศบาลได้มีการดำาเนินการตามหลักเกณฑ์ดังกล่าว อีกทั้ง
ระหว่างการพิจารณาคดีของศาลปกครอง จังหวัดได้แจ้ง การที่เทศบาลนำาถนนอันเป็นสาธารณประโยชน์ไปใช้ในการ
ให้เทศบาลดำาเนินการจัดทำาประชาคมกับผู้มีส่วนเกี่ยวข้องทุก จัดทำาเป็นตลาดถาวรเพื่อเรียกเก็บค่าธรรมเนียมค่าเช่าแผง
ฝ่าย เพื่อยืนยันการเปลี่ยนสภาพถนนเป็นตลาด ซึ่งประชาชน ขายสินค้านั้น ก็ไม่ถือเป็นการปรับปรุงหรือพัฒนาไปใช้เพื่อ
ในพื้นที่ส่วนใหญ่ได้ลงมติเห็นชอบในการเปลี่ยนสภาพดังกล่าว ประโยชน์สาธารณะสำาหรับพลเมืองใช้ร่วมกันด้วยเหตุผล
เทศบาล จึงรายงานผลให้จังหวัดทราบ โดยเรื่องยังอยู่ในการ ดังกล่าว การที่เทศบาลนำาถนนสาธารณประโยชน์มาจัดทำา
พิจารณาของจังหวัดและกระทรวงมหาดไทย เป็นตลาดถาวรเพื่อหารายได้โดยที่มิได้มีการถอนสภาพหรือ
คดีหมายเลขแดงที่ อ.628/2555 ศาลปกครองสูงสุด เปลี่ยนสภาพการใช้ประโยชน์ในที่ดินตามที่กฎหมายกำาหนด
วินิจฉัยว่า แม้เทศบาลซึ่งเป็นราชการส่วนท้องถิ่นจะมีอำานาจ ก่อนจึงเป็นการกระทำาที่ไม่ชอบด้วยกฎหมาย ส่วนประเด็นที่
หน้าที่ตาม กฎหมายในการดูแลถนนสาธารณประโยชน์รวมทั้ง ว่าได้มีการทำาประชาคมกับประชาชนและบุคคลที่เกี่ยวข้อง
การจัดให้มี ตลาดในเขตพื้นที่เทศบาลได้ก็ตาม พ.ร.บ.เทศบาล แล้วนั้น ศาลเห็นว่าแม้ประชาชนส่วนใหญ่จะเห็นชอบในการ
2496 ประกอบระเบียบกระทรวงมหาดไทย ว่าด้วยการดูแล เปลี่ยนสภาพด้วยก็ตาม แต่ก็ไม่ได้มีผลทำาให้การใช้ประโยชน์
รักษาและคุ้มครองป้องกันที่ดินอันเป็นสาธารณสมบัติของ ในลักษณะการทำาเป็นตลาดถาวรนั้นกลายเป็นการใช้ประโยชน์
แผ่นดิน พ.ศ.2544 แต่การนำาถนนสาธารณประโยชน์ที่พิพาท ในลักษณะสำาหรับพลเมืองใช้ร่วมกันได้ และเมื่อการดำาเนิน
อันเป็นสาธารณสมบัติของแผ่นดินประเภทพลเมืองใช้ร่วมกัน การจัดทำาตลาดถาวรดังกล่าว ส่งผลให้ผู้ฟ้องคดีซึ่งมีภูมิลำาเนา
ตามมาตรา 1304(2) แห่งประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย์ อาศัยอยู่ในบริเวณที่พิพาทได้รับความเสียหายจากการไม่อาจ
ไปจัดทำาเป็นตลาดถาวรเพื่อให้ประชาชนเช่าทำาการค้า อัน ใช้ประโยชน์จากที่ดินซึ่งเคยเป็นถนนได้ กรณีจึงถือเป็นการ
มีลักษณะเป็นการจัดทำาหรือหาผลประโยชน์ในที่ดินโดยการ กระทำาละเมิดอันเกิดจากการใช้อำานาจตามกฎหมายศาล
ให้เช่า ซึ่งรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทยอาจมอบหมาย ปกครองสูงสุดพิพากษาให้เทศบาลดำาเนินการรื้อถอนตลาดดัง
ให้เทศบาลดำาเนินการหาผลประโยชน์สำาหรับบำารุงท้องที่ได้ กล่าว และดำาเนินการจัดทำาให้พื้นที่ที่พิพาทกลับคืนมาเป็นถนน
นั้นแต่ก่อนที่รัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทยจะมอบหมาย สาธารณประโยชน์และลานจอดรถดังเดิม
ให้เทศบาลดำาเนินการเช่นนั้นได้จะต้องมีการถอนสภาพที่ดิน
ให้พ้นสภาพจากการเป็นสาธารณสมบัติของแผ่นดินสำาหรับ
พลเมืองใช้ร่วมกัน โดยทำาเป็น พระราชบัญญัติหรือพระราช
กฤษฎีกาเสียก่อน ซึ่งการถอนสภาพโดยการจัดทำาเป็นพระราช
บัญญัตินั้นจะต้องปรากฏว่าได้มีการจัดหาที่ดินสำาหรับจัดทำาเป็น
ถนนสาธารณประโยชน์แทนที่ดินแปลงเดิมก่อนและหากจะ

14

การอ้างอิงในงานวิจัย

โดย เดชพล กุลัตถ์นาม

ปัญหาการทำาวิจัย ในการค้นหาเนื้อหา ข้อมูลจากงานวิจัยอื่นๆ
เพื่อนำามาเขียนประกอบการวิจัย ที่ผู้วิจัยนำาเอาเฉพาะรายการอ้างอิงใน
ส่วนของเนื้อหา เช่น เพชรา จอมงาม (2543) มาค้นหาเพื่อหาตัวเล่ม
จริง หรือเนื้อหาฉบับเต็ม (Full Paper) ในห้องสมุด ทำาให้ไม่ทราบว่า สวัสดีครับท่านผู้อ่านวารสารโรงพยาบาลสุรินทร์ทุก
เป็นการอ้างอิงมาจากแหล่งใด ซึ่งงานวิจัยส่วนมาก เมื่ออ้างอิงในส่วน ท่าน คอลัมน์ ASEAN ฉบับที่แล้ว ได้พาทุกท่านไปรู้จักกับ
เนื้อหาก็จะต้องมีการลงรายละเอียดแหล่งที่มาในส่วนท้ายเล่มด้วย เรา
มาทำาความรู้จักการเขียนอ้างอิงในส่วนเนื้อหาและท้ายเล่ม ประเทศกัมพูชา (Cambodia) ส่วนฉบับนี้จะพาไปรู้จัก ประเทศ
ความสำาคัญและการเขียนอ้างอิงในส่วนเนื้อหาและท้ายเล่ม อินโดนีเซีย (Indonesia) เป็นหมู่เกาะที่ใหญ่ที่สุดในโลก ตั้งอยู่
ก�รอ้�งอิง หม�ยถึง การบอกรายละเอียดของแหล่งสารนิเทศ ระหว่างคาบสมุทรอินโดจีนและทวีปออสเตรเลีย และระหว่าง
้
ึ
้
่
ี
ทใชอางองในการศกษาคนควา ซึ่งนำาเสนอในรูปของรายงาน ภาคนิพนธ์ มหาสมุทรอินเดียและแปซิฟิกมีพรมแดนติดกับประเทศ
ิ
้
้
บทความ หนังสือวิชาการ และรายงานการวิจัย มาเลเซียบนเกาะบอร์เนียว,ประเทศปาปัวนิวกินีบนเกาะนิวกินี
คว�มสำ�คัญของก�รอ้�งอิง และประเทศติมอร์ตะวันออกบนเกาะติมอร์
1.เพื่อให้ผู้อ่านหรือผู้ที่มาศึกษาค้นคว้า สามารถตรวจสอบหรือติดตาม
ศึกษาเพิ่มเติมได้ เมืองหลวง : จาการ์ตา
2.เพื่อให้เกียรติแก่ผู้แต่งสารนิเทศที่ใช้อ้างอิง ภ�ษ� : ภาษาอินโดนีเซีย
3.เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือแก่ผลงาน ให้กับผู้ที่ได้อ่าน เป็นภาษาราชการ
วิธีเขียนอ้�งอิงและบรรณ�นุกรม จะปร�กฏอยู่ทั้งส่วนเนื้อห�และ
ท้�ยเล่ม คือ ประช�กร : ประกอบด้วย
1.ส่วนเนื้อหา คือ รายการอ้างอิง (Reference List) ซึ่งจะมีรูป ชนพื้นเมืองหลายกลุ่ม มีภาษา
แบบการอ้างอิงที่ใช้อยู่ทั่วไป 3 แบบ ได้แก่ แบบเชิงอรรถ แบบแทรกใน มากกว่า 583 ภาษา ร้อยละ 61
เนื้อหา และแบบอ้างอิงท้ายบท อาศัยอยู่บนเกาะชวา
2.ส่วนท้ายเล่ม คือ บรรณานุกรม (Bibliography) ซึ่งได้แก่ รายละเอียด นับถือศ�สน� : อิสลาม 87%,
ของแหล่งสารนเทศที่ใช้อ้างอิงในเนื้อหาทุกรายการ ทังทีปรากฏชดเจน คริสต์ 10%
้
ั
่
โดยเขียนอ้างอิงไว้และส่วนที่ไม่ปรากฏชัดเจน แต่อาจจะเป็นเพียงการ ระบบก�รปกครอง:
รวบรวมความคิดหลายๆ แนว แล้วนำามาเรียบเรียงใหม่
หลักเกณฑ์ก�รอ้�งอิงแบบแทรกในเนื้อห� ประชาธิปไตยที่มีประธานาธิปดี
1.การอ้างอิงจะมีชื่อผู้แต่ง และปีที่พิมพ์ เช่น เพชรา จอมงาม (2543) เป็นประมุขและหัวหน้าฝ่าย
อารีย์ เมฑจันทร์สม (2542) สุรพล พะยอมแย้ม (2545, หน้า 18-20) บริหาร
ผู้แต่งต่างประเทศให้เขียนเฉพาะนามสกุล เช่น ริชเซอร์(Risser, พื้นที่ : 1,904,569 ตร.กม.
1975, pp.45-51) สกุลเงิน : รูเปียห์ (IDR)
เอกส�รอ้�งอิง
1) เพชรา จอมงาม (2543). เวลาที่ใช้และความพึงพอใจในการรับ ข้อควรรู้
บริการแผนกผู้ป่วยนอกของผู้รับบริการโรงพยาบาลล้านนา. วิทยานิพนธ์ - ไม่ควรใช้มือซ้ายในการรับส่งของ หรือรับประทานอาหาร
พยาบาลศาสตร์มหาบัณฑิต สาขาวิชาการบริหารการพยาบาล. บัณฑิต คนมุสลิมอินโดนีเซียถือว่ามือซ้ายไม่สุภาพ
วิทยาลัย , มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ - ไม่จับศีรษะคนอินโดนีเซียรวมทั้งการลูบศีรษะเด็ก
2) สุรพล พะยอมแย้ม (2545). ความหมายของพฤติกรรม. ค้นเมื่อ - การครอบครองยาเสพติด อาวุธ หนังสือรูปภาพอนาจาร
30 พฤษภาคม 2554,เว็บไซต์ :http://www.thapra.lib.su.ac.th/ob-
jects/fulltext/snamcn/Amnat_Pusree/Chapter2.pdf มีบทลงโทษหนัก อาทิ การนำาเข้าและครอบครองยาเสพติด
3) อารีย์ เมฑจันทร์สม. (2542). การบริการผู้ป่วยนอกโรงพยาบาลนพ มีโทษถึงประหารชีวิต
รัตนราชธานี .วิทยานิพนธ์ปริญญาศิลปศาสตร์มหาบัณฑิต (รัฐศาสตร์), - บทลงโทษรุนแรงเกี่ยวกับการค้าและส่งออกพืชและสัตว์
มหาวิทยาลัยรามคำาแหง กว่า 200 ชนิด จึงควรตรวจสอบก่อนซื้อหรือนำาพืชและสัตว์
4) Risser, N.L. (1975). Development of an instrument to ออกนอกประเทศ
measure patient satisfaction with nurses and nursing care in ก�รเดินท�ง
primary care setting. Nursing Research, 24 (1), 45-51.
- จากกรุงเทพ สู่จาการ์ตา มีหลายสายการบินให้บริการ เช่น

ที่ม� การบินไทย แอร์เอเชีย และ Garuda Indonesia
สราลี ตั้งเจริญ และสมพล ทุ่งหว้า. ค้นเมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2556, เว็บไซต ์ - จากกรุงเทพ สู่บาหลี เกาะยอดฮิตของประเทศอินโดนีเซีย
http://www.smsmba.ru.ac.th/index_files/AEC/Group7.pdf สายการบินที่ให้บริการ ได้แก่ การบินไทย และแอร์เอเชีย

ข้อมูลจาก : http://www.thai-aec.com



15

เบาเบา อย่าว่าข่อยเด้อข่อยอยากเว้าเถิงท่านนี้หลาย ๆ ข่อย


โดย..ปาปาราซซี่ เห็นท่านทำางานหนักตลอดเวลา ท่านเหนื่อยเมื่อยล้าป่านได๋น้อ
นั่น ประโยคฮิตท่านผู้อำานวยการ เห็นชอบมอบรอง รองเรวัตร
นั่นหล่ะ ทุกงานทุกการประชุม ดิฉันดูถ่ายทอดสดเมื่อได๋ เมื่อ
นั่น ปาปาราซซี่ขอเป็นกำาลังใจให้ท่านตลอด ๆ ไปน๊ะค่ะท่าน
รอง ท่านเป็นคนดีหลาย ๆ ทำางานรับหน้าที่ทุกรูปแบบใน
ปลายปี 58 นี้ก็จะเข้าสู่ AEC อย่างเป็นทางการ โรงพยาบาลจริง ๆ ค่ะ สวดยอดในดวงใจเด้อค้า
แล้วหล่ะพี่น้องเจ้าขา ตอนนี้ซ้อม ๆ การเป็นสมาคมอาเซียน บ่ฮู้ว่าหัวหน้าพยาบาลคนใหม่สิเป็นผู้ได๋เด้อ ปาปาราซซี่
ด้วยการสื่อสารภาษาอย่างเป็นทางการ เมื่อก่อนนั้นบางท่านไม่ บ่ค่อยสันทัดการกะการเก็ง แต่ก็แว่ว ๆ ว่า ไม่สระแอ๋ว ก็สระ
ไคร่อยากจะพูดเขมรทั้ง ๆ ที่เทือกเขาเหล่ากอชาวสุรินทร์ส่วน อิ อันนี้เป็นจริงจังได๋ก็บ่ฮู้เด้อ แต่ก็เห็นสระแอ๋วท่านนั่งรักษา
ใหญ่ก็ขะแมร์ทั้งนั้น ไม่จำาเป็นจะไม่พูด เด๋วเขาจะรู้ว่าเซราะ การอยู่ตลอด ๆ สงสัยสิซ้อมจนแข็งแรงไปก่อนแล้วหล่ะ งาน
กราวเลี่ยงเมือง สลักไดกาเกาะอะไรประมาณนั้น จะพูดออก นี้แม่นบ่อท่านเภสัช แข็งแรงแม่นบ่
มาทีก็สำาเนียงดัดจริตซะไม่มี แต่ตอนนี้เหรอค่ะ ถึงกับไปฝึกพูด เมื่อได๋มีการประชุมก็สิบ่พ้นคุยกันเรื่องความสวย
ฝึกเขียนกันซะแล้ว สรวลกันใหญ่หล่ะงานนี้ เป็นตาม่วนคักค่ะ ความงามเน๊าะพยาบาลเน๊าะ เห็นอยู่หลายคนเด้อ คนงามแห่ง
พี่น้องขา โรงพยาบาล งามรุ่นน้อย ๆ ก็หลาย งามรุ่นใหญ่ ก็เหลือน้อย
เอาหล่ะคร๊า พูดภาษากลางมากไปคือสิเกร็งสิเมื่อย 555 เห็นอยู่งาม หนึ่ง เรียกว่างามด่านหน้า ท่านพี่ไปทำาอะไร
เอาค่ะ มาม่วนกันหลาย ๆ ต่อเลยเด้อค๊ากับปาปาราซซี่มื่อนี้ มาหน้าตึงหน้าเด้งอยู่ตลอดเวลา รุ่นน้องก็เพียรถามกันอยู่นั่น

ตามลุ้นตามเชียร์ตึกใหม่ รพสร.สิได้บ่ได้ ได้แล้วสิวางหม่องได๋ ฟิลเลอร์ ดีท๊อก คงบ่ต้องพึ่งแม่นเบาะเจ้
เถียงกันเมิ่ดมื้อเมิ่ดวันกะบ่ลงตัวกันจักเถือ เป็นจั๋งได๋น้อค่ะ อีกงามหนึ่ง นี่ก็งามรุ่นน้องมาหน่อย อันนี้ก็งามหลบ
ปาปาราซซี่บ่เข้าใจ คือความฮู้น้อยน่ะค่ะก็เลยงง ว่าเค้าเถียง แดด กางร่มตลอดเวลา แต่ก็เห็นคุณค่าการกางร่มเพราะเจ ้
กันหน้าดำาหน้าแดงไปจั๋งได๋ ฮู้แต่ว่าได้มาก็ดีใจหลาย ๆ เหมือน งามตลอดชีวิตหล่ะงานนี้ คร่าว ๆ ว่าบ่หวงสูตรงามเด้อจ้า
ได้บ้านใหม่ใหญ่กว่า อิอิ รู้แค่นี้จิง ๆ คร๊า ก็ดีใจนำาประชาชน ถามไถ่กันได้เอื้อยอารมณ์ดีหลาย ๆ พักหลัง ๆ ก็เห็นจับไมค์
ชาวสะเร็นด้วยเด้อค้า สร้างความสุขสนุกสนานให้แก่ชาวศัลย์ อิอิ ล่าสุดรับงานวิทยา
ว๊าย ๆ ๆ สิเมิ่ดปีงบประมาณกันอีกแล้วเด้อพี่น้อง เกินด้วยหล่ะเด้อ ฮากระจายหล่ะพี่น้อง ฮาจนคนไข้บ่ออกทาง
โอ๊ย เป็นหยังรวดเร็วป่านจรวดป่านนั้น คนที่ยังเดินถนนสาย ประตูแล้ว เหอ ๆ ๆ
20 สาย 30 บ่เท่าไหร่ คนเดินสาย 50 กว่า ๆ ไปจนคนที่เข้าสู่ โอ๊ย ๆ อยากแซวให้มากให้เยอะกว่านี้ แต่ก็มีคนโทร
ถนนสาย 60 ปีนี้ คงสิใจหายว๊าบ ๆ เลยหล่ะพี่น้อง ก็หม่องเคย จิกโทรตาม งั้นก็แค่นี้ก่อนเด้อปาปาราซซี่ ไปเคลียร์หนี้เคลียร์
อยู่เคยนั่ง เคยหัวเราะ เคยไห้มาหนำากัน ก็ต้องพลันต้องจาก สินก่อน ที่โทรมาก็เจ้าหนี้ท้างน้าน ค่า P4P ไม่กี่ร้อย สิพอจ่าย
กันไปอีกแล้ว ตั้งหลายคน บ่น๊อ ไปก่อนหล่ะเด้อคร้า สวัสดีคร้า ...มีอะไรติดต่อทางลายน๊ะ
- เอื้อยอ้วน ก็สู้อดสู้ทนจนขึ้นสู่ตำาแหน่งสูงสุดสายการ ค่ะ พอดีโทรศัพท์โดนรถเหยียบ ลายเต็มจอเบย 555
พยาบาล ก็หมดวันวาระไปอีกแล้ว เก้าอี้บ่ทันอุ่นก็หมดเวลานั่ง
แต่บ่เป็นหยัง ที่อยู่ที่ยืนเอื้อยแกมากหลายใช้ทั้งชาติก็บ่หมดจ้า ปาปาราซซี่
บ่ต้องห่วงเด้อ เต็มที่แล้วกับการรับใช้ชาติ สมบูรณ์แล้วจ้า
- ส่วนเอื้อยแอ๋ม นี่ก็บ่น้อยหน้าก้าวขึ้นมาสู่ตำาแหน่ง
ผู้ช่วยหัวหน้าฝ่ายการพยาบาลทำาหน้าที่สุดชีวิต ต้องเดินจาก
กันไปให้คิดฮอดอีกหนึ่งหน่วยซะแล้ว ว๊า เฮ้อ ! เสียดายจัง
-ป้าน้อย เอื้อยน้อยขา เอื้อยก็เกษียณนำาเขาบ่เอื้อย ติดตามรูปภาพกิจกรรมหรือข่าวสารความเคลื่อนไหว
แล้วใครสิสปีคอิงลิชให้ซ้อยข่อยหล่ะที่นี้ 555 เจอฝรั่งพร้อมกัน ของโรงพยาบาลสุรินทร์ได้ที่แฟนเพจของโรงพยาบาลสุรินทร์
ป้าน้อยสปีคปร๋อ อายต๊วะ ก็ทุ่มเทกันสุดชีวิตแล้วหล่ะป้าเน๊าะ https://www.facebook.com/srnhospital
ขอไปพักผ่อนบ้างไรบ้างเด้อจ้า ก็ยังมีคนเกษียณหลายท่านก็
หยิบมาแซวแค่นี้แหล่ะเด้อ
มาถึงท่านนี้กันบ้างจ้า บ่ได้เกษียณนำาเขา แต่ก็จาก
โรงพยาบาลสุรินทร์ไปก่อนหมู่กันเลยทีเดียว ไปเป็นใหญ่เป็นโต ร่วมส่งคอลัมน์ลงวารสารและแลกเปลี่ยนแสดงความคิดเห็น
เพื่อพัฒนาวารสารโรงพยาบาลสุรินทร์
อยู่กระทรวงพุ่นนั่น โอ้โห บ่ได้ไปแต่ตัวเด้อไปพร้อมหัวใจข่อย ได้ที่ E-mail: [email protected]
๊
ตวะนน แอบฝากใจไว้กับคุณหมอคนหล่อพูดน้อยอยู่นาน กลุ่มงานสุขศึกษา โรงพยาบาลสุรินทร์
่
ั
ยังบ่ทันไร ก็ทิ่มกันไปเป็นผู้ช่วยผู้ตรวจราชการอยู่กระทรวง
ซะงั้น แหม ให้ข่อยนั่งซับน้ำาตาคิดฮอดอยู่นี่ ว่าแต่คุณนายท่าน
จะทิ่มไปอีกคนบ่น้อ
16
16

วันที่ 23 สิงหาคม 2556 นายสุรชัย เบ้าจรรยา (ผู้ช่วย
รัฐมนตรี) และ นายแพทย์ประสิทธิ์ ชัยวิรัตนะ (ผู้ช่วยรัฐมนตรี)
ได้ให้เกียรติมาเป็นประธานเปิดโครงการ "หนึ่งตำาบล หนึ่ง
นวัตกรรม อำาเภอเมืองสุรินทร์ ปี2556" และ มอบโล่ประกาศ
เกียรติคุณให้แก่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำาบล ที่เข้าร่วม
โครงการ ซึ่งเป็นเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ระหว่างหน่วยบริการ
ปฐมภูมิ 27 หน่วยบริการ แสดงถึงการพัฒนาคุณภาพงาน
บริการในระดับปฐมภูมิ














“พลังชุมชนสู่สุขภ�พดี”

(Community Empowerment on the Good Health)
















ดร.นายแพทย์ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์ ผู้อำานวยการโรง
พยาบาลสุรินทร์ รับรางวัลนักสุขศึกษาดีเด่นประเภทบุคคลทั่วไป
วันที่ 24-26 กรกฎาคม 2556 ณ โรงแรมสุนีย์แกรนด์ โฮเทล
แอน คอนเวนชั่นเซ็นเตอร์ จังหวัดอุบลราชธานี โดย สมาคม
วิชาชีพสุขศึกษา กองสุขศึกษา ภาควิชาสุขศึกษาและพฤติกรรม
ศาสตร์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัย
มหาสารคาม มหาวิทยาลัยขอนแก่น มหาวิทยาลัยราชภัฎ
อุบลราชธานี

60 ปี ที่พากเพียร สู่วัยเกษียณที่ภาคภูมิ





























น.ส.วัชรี มุกด์ธนะอนันต์ น�งญ�ด� พันธุ์มีสุข น�งก�ญจน� โรจนโกเมศ น�ยวิชัย ทิพ�รัตน์
























น�งพ�ลิน ตุ้มทอง น�งไพบูลย์ นิยมสกุล น�งสุช�ด� ผ้�ผิวดี น�ยส�โรจน์ ควรดี





เกษียณอายุ..บรรลุภารกิจใหญ่ ยิ่งคิดยิ่งภาคภูมิใจ
ก้าวสู่วัยพักผ่อนชีวี จากจรจำาลา น้ำาตาหลั่งรินไหลปรี่

ชั่วชีวิตนี้ ไม่มีวันลืมเลือนไป
ชั่วชีวิตหนึ่ง..คิดถึงความหลังผ่านมา
อกเอ๋ย..ใครจะรู้ว่า วันเวลาเป็นเพื่อนปลอบใจ มาเยี่ยมมาเยือน

อย่าเลือนอย่าร้างห่างไป ถึงอยู่แสนไกล ขอฝากดวงใจไม่ลืม..นิรันดร์



จากใจ...สู่ใจ รัก ห่วงใยและคิดถึงพี่ๆ ผู้เกษียณทุกท่าน
น�ยเอนก จีนใจน้ำ� น�ยจำ�ลอง โด่งดัง



คณะผู้จัดทำา
ที่ปรึกษา : ดร.นพ.ธงชัย ตรีวิบูลย์วณิชย์, นพ.ฉัตรชัย รัตรสาร, นพ.สมภพ สารวนางกูร, ทพ.ณรงศักดิ์ บุญเฉลียว
บรรณาธิการ : นางอัสนี นาคาวงค์
ผู้ช่วยบรรณาธิการ : นางพัณณ์ชิตา ตั้งจิตเพียรโชค, นายสุพล พันอิน, นายปิยะกร สุขเลิศ
คณะทำางาน : กลุ่มงานสุขศึกษา, นางสมนึก โตมะสูงเนิน, นางวันเพ็ญ ทัดศรี, นางกรรณิการ์ แก้วแฉล้ม, นายเดชพล กุลัตถ์นาม,
นายสันติ มุ่งสันติ, นางวิมลนันท์ ธรรมาณิชานนท์, น.ส.ดวงรัตน์ แผ้วพลสง, ศูนย์โรคหัวใจ, นางพรรณนิภา พรอมตตระกูล
ชมรมจริยธรรม,น.ส.กาญจนา ช่อทับทิม
กราฟฟิกดีไซน์ : นายสุพล พันอิน, นายปิยะกร สุขเลิศ
ติดต่อที่ : กลุ่มงานสุขศึกษา 044-511757 ต่อ 425,426 E-mail : [email protected]