สร้างความสุขในบ้านทำได้ไม่ยากด้วย… “8 ย.” หลักสร้างสุขในครอบครัว

สรา้ งความสขุ ในบ้านทาไดไ้ มย่ ากดว้ ย… “8 ย.”
หลกั สร้างสุขในครอบครัว

8 ย. หลักสรา้ งสขุ ในครอบครวั

1. ย. ยดื หยุ่น

การอยู่ร่วมกับคนในครอบครัวนั้น ตอ้ งร้จู ักอดทนอดกล้ัน รู้จักให้และรับอย่างเหมาะสม โอนอ่อนผ่อน
ตามในบางครั้ง เรียนรู้ที่จะพบกันคร่ึงทาง และปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ เพ่ือให้ความสัมพันธ์ใน
ครอบครัวสมดลุ และแน่นแฟน้ ไม่ตงึ หรือหย่อนจนเกนิ ไป

2. ย. ยอมให้

เมื่อเราต้องการรับอะไรจากใคร ก็ควรหัดเป็นผู้ให้เสียก่อน ไม่ว่าจะเป็นการแสดงความห่วงใย ความ
เอาใจใส่ ความอบอุ่น การให้กาลังใจในเร่ืองต่าง ๆ หรือแม้แต่สิ่งของ และการดูแลหรือทางานต่าง ๆ ภายใน
บ้าน เพราะการให้ จะทาใหผ้ รู้ ับรู้สกึ ดี มคี ณุ ค่าในตัวเอง และเสรมิ สรา้ งความสขุ ในครอบครัวได้อยา่ งเป็นดี

3. ย. ยกยอ่ ง

คาพูดที่อ่อนหวาน ไพเราะ คาที่แสดงความห่วงใย ให้เกียรติ ให้กาลังใจ รวมไปถึงคาชม ขอโทษ
และขอบคุณ คาพูดเหล่าน้ี มันถูกมองข้ามเพราะความใกล้ชิด คิดว่าเม่ือเป็นครอบครัวเดียวกัน เร่ืองเล็ก ๆ
น้อย ๆ เหล่าน้ี ก็ไม่ใช่ส่ิงจาเป็น และหลงลืมไปว่า การพูดจาต่อกันดี ๆ น้ัน สร้างความสุขให้กับคนใน
ครอบครัวไดง้ ่ายดายเพยี งใด

4. ย. ยอมแพ้

หากมเี รือ่ งขัดแยง้ หรือทะเลาะกนั การมุ่งจะเอาชนะ นอกจากจะไม่ไดท้ าให้ทุกอยา่ งดีขนึ้ เสมอไปแล้ว
ยังอาจเปน็ การสร้างความร้าวฉานภายในครอบครัวได้อีกดว้ ย การยอมเป็นคนแพบ้ ้าง เพอ่ื ความสุขของคนอน่ื
ในครอบครัว หนั มาชืน่ ชมยกยอ่ งคนในครอบครวั จะชว่ ยสรา้ งกาลังใจ และความสุขใหเ้ กดิ ข้นึ ได้

5. ย. แยกแยะ

ควรแยกแยะปญั หาแตล่ ะเรื่องออกจากกนั ไมน่ าปัญหาท่ไี ด้รบั จากภายนอก มาใส่อารมณก์ ับคนใน
บา้ น เหมอื ที่โบราณกลา่ วไว้วา่ ไฟในอย่านาออก ไฟนอกอยา่ นาเขา้ รวมถึงการคิดก่อนพูด และทา ไม่พดู หรอื
ทาตามอารมณ์ชว่ั วูบ กจ็ ะช่วยลดความยุ่งยาก และความขัดแยง้ ตา่ ง ๆ ลง

6. ย. ยอมเงียบ

ไม่ว่าเม่ือใดก็ตามที่มีความขัดแย้งเกิดข้ึน หากมีแต่ผู้พูด ไม่มีผู้ฟัง ก็จะไม่มีวันที่จะสามารถปรับความ
เข้าใจหากันได้เลย การยอมเป็นฝ่ายเงียบบ้าง เพื่อไม่ให้เกิดการปะทะอารมณ์ท่ีรุนแรง ลดการโต้เถียง ก็
สามารถช่วยทาให้เรือ่ งใหญก่ ลายเปน็ เร่อื งเล็กลงมาได้

7. ย. ยนื หยดั

แม้ว่าการยอมให้และยดื หยุ่นผอ่ นปรน จะเปน็ ส่ิงสาคัญทท่ี าใหค้ รอบครวั เกิดความสุข แตเ่ พราะเรา
ไมส่ ามารถใชช้ ีวิตอย่างไรป้ ัญหาได้ตลอดเวลา ความมั่นคง และมหี ลกั การในการแก้ปัญหา ก็เปน็ ส่ิงท่ีสาคัญไม่
นอ้ ยไปกว่ากนั เลย การยืนหยดั ในบางเรื่องท่สี าคัญ ก็สามารถช่วยใหค้ รอบครัวของคุณมคี วามมัน่ คงมากข้นึ ได้
เชน่ กนั

8. ย. ยอมรับความ
ตา่ ง

ครอบครัวจานวนมากมีคนต่างวัยอาศัยอยู่ร่วมกัน ความเข้าใจต่อเร่ืองต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนกัน
ความคิดท่ตี ่างมุมมอง มุมผใู้ หญ่ มุมวัยรุ่น หรือแมแ้ ตใ่ นมุมของเด็ก สามารถทาใหเ้ กิดความขัดแย้ง และความ
ไม่เข้าใจกันได้อย่างง่ายดายการแลกเปลี่ยนทัศนคติ และปรับความเขา้ ใจให้ตรงกัน แลกเปลี่ยนมุมมอง ให้แต่
ละคนได้แสดงความคิดเห็นของตน เข้าใจและยอมรับในความคิดท่ีแตกต่าง จะช่วยลดความขัดแย้ง และ
เสริมสรา้ งความปรองดองใหก้ บั ครอบครวั ได้

“หากรู้สึกมีอาการเศรา้ ทอ้ แท้ สิน้ หวัง

ไม่ควรอยู่ตามลาพงั

ควรรีบไปรับการรักษาจากแพทย์เปน็ การดว่ น”