แนวทางการพัฒ พั นาตนเอง ของ 6611011553015 นาย ธีร ธี ภัท ภั ร ศรีเ รี มือ มื ง เรื่อ รื่ ง พัฒ พั นาด้านร่างกาย
ชื่อ ชื่ นายธีร ธี ภัท ภั ร ศรีเ รี มือ มื ง ปีเกิด กิ 01/06/2547 บ้านเกิด กิ จัง จั หวัด วั อ่างทอง จบการศึก ศึ ษาจาก โรงเรีย รี นแสวงหาวิท วิ ยาคม ข้อมูลผู้นำ เสนอ
ข้อมูลของผู้นำ เสนอ ชื่ิอ ชื่ิ ธีร ธี ภัท ภั ร ศรีเ รี มือ มื ง ชื่อ ชื่ เล่น ตุ้ย สาขา จิต จิ วิท วิ ยาอุตสาหกรรมและองค์การ มหาวิท วิ ยาลัย ลั สวนดุสิต สิ
เหตุผลในการพัฒ พั นาด้าน 1.เพื่อ พื่ ให้ได้ร่างกายที่ส ที่ มส่วน เพราะเป็นคนตัว ตั เล็ก ล็ 2.เพื่อ พื่ เพิ่มความมั่น มั่ ใจเวลาสวมใส่เสื้อ สื้ ผ้า
วัต วั ถุประสงค์ เป้าหมาย 1.เพื่อ พื่ เพิ่มปริม ริ าณกล้ามเนื้อ นื้ 2.เพื่อ พื่ เพิ่มความมั่น มั่ ใจ 3.เพื่อ พื่ รูปลัก ลั ษณ์ที่ดู ที่ ดู สมส่วน ร่างกายมีก มี ล้ามเนื้อ นื้ มากขึ้น ขึ้ ร่างกายมีค มี วามสมส่วน มีค มี วามมั่น มั่ ใจในตัว ตั เองมากขึ้น ขึ้
แผนการพัฒ พั นาด้านร่างกาย ปี1 ค้นหาตัว ตั เองว่ามีโมี ครงสร้างร่างกายแบบไหน เพื่อ พื่ ที่จ ที่ ะ ได้เพิ่มประมาณกล้ามเนื้อ นื้ ส่วนต่างๆได้ถูกต้อง ตาม สัด สั ส่วนของร่างกาย จัด จั ตารางการออกกำ ลัง ลั กาย และ เริ่ม ริ่ ออกกำ ลัง ลั กาย ปี2 พัฒ พั นาทัก ทั ษะการออกกำ ลัง ลั กายให้เหมาะสมกับ กั สัด สั ส่วน ร่างกายขณะนั้น นั้
แผนการพัฒ พั นาด้านร่างกาย(ต่อ) ปี3 เปลี่ย ลี่ นวิธี วิ ก ธี ารออกกำ ลัง ลั กาย จาก body weight มา เป็นการซ้อมมวย เพื่อ พื่ ที่จ ที่ ะได้ทั ด้ ก ทั ษะต่างๆทางด้าน ร่างกายเพิ่มมากขึ้น ขึ้ ปี4 สามารถออกกำ ลัง ลั body weight และ ต่อยมวย ได้ดี และพัฒ พั นาทัก ทั ษะด้านอื่น อื่ ๆ ต่อไป
ประโยชน์ที่ค ที่ าดว่าจะได้รับ รั 1.ร่างกายที่ส ที่ มส่วน 2.สุขภาพร่างกายที่ดี ที่ ขึ้ ดี น ขึ้ 3.มีค มี วามมั่น มั่ ใจในตัว ตั เอง 4.มีทั มี ก ทั ษะการป้องกัน กั ตัว ตั
สิ่ง สิ่ ที่อ ที่ ยากบอกกับ กั อาจารย์ อาจารย์มี ย์ ค มี วามเป็นกัน กั เอง สอนเข้าใจง่ายสอนสนุก มีบุ มี บุ คลิก ลิ ภาพที่ดี ที่ ดี เป็นแบบอย่างที่ดี ที่ ใดี ห้นั ห้ ก นั ศึก ศึ ษา ขอบคุณอาจารย์ที่ ย์ ใ ที่ ห้ความรู้ สอนบุคลิก ลิ ภาพที่ดี ที่ ดี การวางตัว ตั ที่ดี ที่ ใดี นสัง สั คมครับ รั