Copy of จักษุแพทย์

ด.ญ.กชมล กลุ ภรณ์อภิชา เลขที่ 1 ม.1/3

การเปล่ียนแปลงในวยั รุ่น
sooooo

การเปลย่ี นแปลงเม่ือฉนั เขา้ สู่วันรุน่

มขี นขึ้นบริเวณรกั แร้ หน้าแข้ง และอวยั วะเพศ
อวยั วะเพศมีขนาดใหญข่ นึ้
เต้านมเริ่มขยาย
รปู ร่างและส่วนสูงมกี ารเปล่ียนแปลง
มีการเปลืย่ นแปลงทางด้านอารมณ์และจิตใจมคี วามเป็นตัวของตัวเองมากขึน้
ฮอร์โมนมกี ารเปลยี่ นแปลงทำใหม้ สี วิ
มีกลิน่ ตวั

ฉันจะปรับตัวตอ่ การเปลีย่ นแปลงนไ้ี ด้อยา่ งไรบา้ ง

1. ยอมรับการเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกายของตนเอง
2. พยายามสร้างความเชอ่ื มั่นใหก้ ับตนเอง
3. มมี นุษยสัมพันธแ์ ละรู้จกั ปรบั ตวั ใหเ้ ข้ากับผอู้ ่นื
4. ทำจิตใจให้รา่ เรงิ แจม่ ใสอยู่เสมอ มองโลกในแงด่ ี
5. พยายามควบคุมอารมณ์ของตนเอง และทำความเข้าใจอารมณข์ องผู้อน่ื
6. ฝกึ สมาธิ ไมค่ ิดฟุ้งซ่าน เวลาเกดิ ปัญหาจะได้มสี ตหิ าทางแกป้ ญั หาได้
7. หลกี เลยี่ งสงิ่ ไม่ดีทั้งหลายทมี่ ผี ลตอ่ จิตใจและอารมณข์ องตนเอง

ปัญหาทเี่ กิดขนึ้ เมือ่ เข้าสูว่ ัยรนุ่

เมอื่ ข้ึนระดับชนั้ ต้องมกี ารยา้ ยห้อง ทำใหเ้ จอเพ่อื นทม่ี นี ิสัยหลากหลาย
มที ง้ั นิสัยที่ชอบและนสิ ยั ท่ไี ม่ชอบ อยา่ งเพอ่ื นผ้ชู ายกม็ ีการทะเลาะววิ าทกัน
บ่อยขึน้ และบางคนเร่ิมใช้กำลัง

แนวทางการแกไ้ ขปัญหาท่เี กดิ ขึ้นเมือ่ เข้าสูว่ ยั ร่นุ

ต้องร้จู ักปรบั ตัวเขา้ กับเพอ่ื นในสภาพแวดล้อมที่เปลย่ี นไป และ
พยายามทำความเข้าใจกับอารมณข์ องเพือ่ นผู้ชายวยั รนุ่ ท่มี อี ารมณ์รอ้ นข้ึน
ตามชว่ งวัย

ภาพการทำกจิ กรรมรว่ มกบั เพ่อื น

Me

k

ขอบคุณคะ่