UBAH INSECURE MARI BERSYUKUR

UBAH
INSECURE

MARI
BERSYUKUR

ANGGUN DIAH AYU NISA, S.PD

Insecure?

Perasaan cemas, tidak
mampu dan kurang percaya
diri yang membuat seseorang

merasa tidak aman.

Rasa tidak aman atau insecure
sendiri bisa terjadi pada dirimu

disaat kamu sedang merasa
kekurangan, malu, bersalah,
bahkan sampai rasa tidak mampu

melakukan sesuatu.

Pada dasarnya merasa

tidak aman atau insecure

dalam diri itu sangatlah

wajar tetapi ketika

perasaan tersebut menjadi

berlarut-larut maka hal

ini akan menjadi masalah

besar dalam kehidupanmu

Tanda-tanda
kamu insecure

kenalilah tanda-tanda
insecure didalam diri sebagai

berikut agar kamu bisa
keluar dari rasa insecure

yang berkepanjangan.

tidak ingin keluar dari zona nyaman

Biasanya diakibatkan oleh pengalaman di
masa lalu yang tidak mengenakan seperti
dikecewakan, dikhianati dan perasaan buru
lainnya.

Gemar membandingkan diri dengan

orang lain

Setiap orang memiliki waktunya masing-
masing didalam hidup. Membandingkan
sesuatu dengan orang lain dapat menghambat
dirimu untuk berkembang.

memandang rendah diri sendiri

Pengalaman buruk masa lalu menjadikan seseorang
merasa tidak percaya diri. Jika kamu ada di fase
seperti ini cobalah untuk belajar memahami diri
sendiri sehingga kamu bisa untuk lebih menghargai
diri kamu sendiri.

haus mendapat pujian & pengakuan dari

orang lain

Salah satu ciri seorang yang insecure adalah mereka
akan cenderung minder terhadap diri sendiri sehingga
perlu untuk mendapatkan pujian serta pengakuan
dari orang lain.

menghindari interaksi dengan

lingkungan sekitar

Saat sedang merasa insecure seseorang cenderung
untuk menghindari berinteraksi dengan seseorang,
terlebih interaksi di dalamnya berisi tentang
berbagai pencapaian prestasi yang teman-
temanmu bicarakan. Seketika itu kamu akan
semakin merasa "down" saat mendengarnya,
padalah ketika kamu bisa meresponnya dengan
baik dan tidak merasa terintimidasi kamu bisa
mendapat insight baru dari sudut pandang lainnya

CARA
MENGATASI
INSECURE,

GIMANA?

1 pahami apa yang kamu rasakan

Tanyakan pada diri sendiri mengapa
kamu merasa tidak nyaman karena rasa
insecure dapat memiliki banyak
penyebabnya. Namun, tak peduli apa
penyebabnya kamu dapat merasa lebih
baik jika mengetahui akar dari rasa
insecure kamu.

2 Fokus Dalam Menjadi dan

Mencintai Diri Sendiri

Lebih baik menjadi kemudian mencintai
diri sendiri membuat kamu bisa
mengetahui kekuatan & kelemahan yang
ada pada diri kamu sehingga cepat atau
lambat kamu akan paham karakteristik
dirimu agar memudahkan langkahmu
kedepannya untuk bisa mengetahui &
mengembangkan apa yang sebenarnya
menjadi passion kamu.

Jangan bandingkan dirimu

3

dengan orang lain

Membanding-bandingkan diri dengan
orang lain tidak selamanya berujung
negatif tetapi umumnya banyak energi
yang terbuang akibat melakukannya dan
secara tidak langsung bersifat toxic,
terlebih membandingkan dirimu dengan
seseorang yang ada di media sosial. Coba
berusaha mulai fokus dengan proses dan
tujuan hidupmu.

temukan kelebihan & keunikan

4

dirimu

Mencoba untuk mencari kelebihan dan
keunikan dirimu akan lebih bermanfaat
dibandingkan kamu hanya fokus
membandingkan dirimu dengan orang
lain karena bisa jadi kelebihan dan
keunikan dirimu memiliki value yang
sangat tinggi dan berguna bagi dirimu
kedepannya.

kelilingi dirimu dengan orang

5

yang suportif

Memiliki teman yang suportif akan
memudahkanmu untuk bisa lebih berpikir
positif dan menjauhkan diri dari pikiran
insecure.

6 selalu bersyukur

Cara terakhir adalah dengan selalu
bersyukur. Dengan bersyukur banyaknya
beban pikiran yang kamu pikirkan akan
perlahan berkurang dan hilang seiring
dengan berjalannya waktu tapi perlu
kamu ingat adalah bersyukur saja tidak
cukup, kamu harus tambahkan dengan
selalu berusaha dan berdoa sekuat
tenaga.

Setiap manusia memiliki masalah
dan kecemasan masing-masing,

tidak perlu kamu pungkiri
bahkan hindari, cukup kamu
terima dengan lapang dada tanpa
harus membandingkan dengan

orang lain.

Lalu coba selalu ingat berbagai
macam kelebihan yang kamu
punya, nikmat hidup sampai
dengan saat ini dan segala

kemudahan yang kamu peroleh
maka rasa insecure tersebut tak

akan lama bersarang dalam
pikiranmu

You are
enough just
as you are

ANGGUN DIAH AYU NISA, S.Pd

SMP NEGERI 3
BALIKPAPAN

BIMBINGAN DAN KONSELING