บทเรียนสำเร็จรูป เรื่องอาหาร ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

ก

ข

๑

๒

๓

คำชีแ้ จง ใหน้ กั เรยี นเขียนเครอ่ื งหมาย(X) ทับข้อ ก ข ค
และ ง ท่เี ป็นคาตอบทถ่ี กู ต้องทส่ี ดุ เพียงคาตอบ
เดยี ว

1. อาหารมคี วามสาคัญต่อรา่ งกายนกั เรยี นอยา่ งไร
ก. ทาให้ไมห่ ิว
ข. ช่วยทาให้รา่ งกายเจริญเติบโต
ค. ช่วยใหร้ ่างกายสวยงาม
ง. ช่วยให้ทางานไดน้ านๆ

2. อาหารตามขอ้ ใดทท่ี าใหร้ า่ งกายมคี วามอบอ่นุ และมีพลังงานท่ี พรอ้ มยกตวั อย่าง
ก. ยาปลาหมึก
ข. นามะพรา้ วปนั่
ค. ปลาเผา
ง. ขนมปงั สงั ขยา

3. ทาไมอาหารจงึ สามารถทาให้มนษุ ยด์ ารงชีวติ และเจรญิ เติบโตได้
ก. เพราะอาหารใหพ้ ลงั งานและความอบอ่นุ
ข. ชว่ ยสร้างเสริมและซอ่ มแซมสว่ นทสี่ กึ หรอ
ค. ช่วยควบคมุ การท างานของร่างกายให้เปน็ ปกติ
ง. ถูกทกุ ข้อ

4. ถา้ รา่ งกายได้รบั สารอาหารไมค่ รบ 5 หมูเ่ ปน็ ประจา จะเกดิ ผลอย่างไรกบั รา่ งกาย
ก. ร่างกายขาดสารอาหาร และทาใหเ้ กดิ โรคตามมา
ข. รา่ งกายแขง็ แรงไมอ่ ้วน
ค. ห่นุ สวยดูดี
ง. ถูกทกุ ข้อ

๔

5. อาหารหลกั มีกีห่ มู่
ก. 3 หมู่
ข. 4 หมู่
ค. 5 หมู่
ง. 6 หมู

6. แตงโมอยูใ่ นอาหารหลกั หมใู่ ด
ก. หมทู่ ี่ 1
ข. หม่ทู ่ี 2
ค. หมู่ท่ี 3
ง. หม่ทู ี่ 4

7. นมสดจดั อยูใ่ นอาหารหลักหมเู่ ดยี วกับอาหารในขอ้ ใด
ก. ปลา ไข่
ข. เผือก มนั
ค. มะเขอื เทศ คะนา้
ง. เนยแข็ง นามันพืช

8. ผกั ตา่ ง ๆ มีประโยชน์ต่อรา่ งกายตามข้อใดมากทส่ี ดุ
ก. ทาให้รา่ งกายอบอุ่นและมีกาลัง
ข. ทาให้รา่ งกายมีกลา้ มเนอื ท่แี ข็งแรง
ค. ทาให้รา่ งกายมสี ขุ ภาพดี ท้องไมผ่ กู
ง. ทาให้ร่างกายเจรญิ เตบิ โตและซอ่ มแซมสว่ นทีส่ กึ หรอ

9. ถา้ จะรบั ประทานอาหารให้ไดป้ ระโยชนม์ ากทสี่ ดุ เราควรรับประทานอาหารตามขอ้ ใด
ก. ไข่ดาว
ข. ขา้ วผดั ปู
ค. ผดั ผักรวม
ง. ขนมปงั สังขยา

10. อาหารและนา ข้อใดชว่ ยใหร้ ่างกายเจริญเติบโตและแข็งแรงมากที่สดุ
ก. ยาผักกาดดอง นาแดงโซดา
ข. ขนมปังป้ิง นาชาเขยี วไข่มกุ
ค. มนั ฝรั่งทอด นาอัดลม
ง. ผัดไทยกุง้ สด นาเตา้ หู้

๕

กระดาษคาตอบแบบทกสอบกอ่ นเรยี น

ข้อ ก ข ค ง
๑.
๒.
๓.
๔.
๕.
๖.
๗.
๘.
๙.
๑๐.

คะแนนเต็ม ๑๐ คะแนน
คะแนน
คะแนนทไี่ ด้ .......................

๖

๗

ปัจจยั ที่จำเป็นต่อกำรดำรงชีวิตของมนุษย์

มนษุ ยส์ ามารถดารงชวี ติ และเจริญเติบโตไดต้ อ้ งอาศยั ปจั จัยหลายอย่าง อาหาร
เป็นปจั จัยหนึง่ ทจ่ี าเป็นตอ่ การดารงชวี ติ และทาใหร้ ่างกายของมนุษยเ์ จรญิ เติบโต นา เป็น
ปัจจัยท่จี าเปน็ ตอ่ การดารงชีวติ และการเจริญเตบิ โตของมนษุ ย์ นาชว่ ยใหร้ า่ งกายทางาน
ไดอ้ ย่างปกติอากาศ เปน็ ปจั จัยท่จี าเปน็ ต่อการดารงชวี ติ และการเจริญเตบิ โตของมนุษย์
อากาศใชใ้ นการหายใจ ปัจจยั ท่จี าเป็นตอ่ การดารงชวี ติ และการเจรญิ เตบิ โตของมนษุ ย์
ไดแ้ ก่ อาหาร นา และอากาศ

๘

ใบกิจกรรมที่ ๑

1. นกั เรียนสามารถดารงชีวติ อยไู่ ด้ ต้องอาศัยปจั จยั ใดบ้าง
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
2. อาหารมีความสาคญั ตอ่ ร่างกายนักเรียนอย่างไร
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
3. นามีความสาคญั ตอ่ ร่างกายนกั เรียนอย่างไร
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
4. อากาศมีความสาคญั ตอ่ ร่างกายนกั เรียนอย่างไร
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
5. ถาโลกนีไม่มี อาหาร นา อากาศ ส่งิ มีชีวติ จะเป็นอย่างไร
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................

๙

เฉลยใบกิจกรรมที่ ๑

1. นกั เรียนสามารถดารงชีวติ อยไู่ ด้ ตอ้ งอาศยั ปัจจยั ใดบ้าง
ตอบ........... อาหาร นา อากาศ...........................................................
..............................................................................................................
2. อาหารมีความสาคัญตอ่ ร่างกายนกั เรียนอย่างไร
ตอบ.............. ช่วยทาใหร้ ่างกายเจริญเตบิ โต.......................................
..............................................................................................................
3. นามีความสาคัญตอ่ ร่างกายนักเรียนอย่างไร
ตอบ............. ช่วยให้ร่างกายทางานไดอ้ ยา่ งปกต.ิ ....................................
................................................................................................................
4. อากาศมคี วามสาคัญตอ่ ร่างกายนักเรียนอย่างไร
ตอบ............. ใช้ในการหายใจ..............................................................
..............................................................................................................
5. ถาโลกนไี ม่มี อาหาร นา อากาศ สง่ิ มีชีวติ จะเปน็ อย่างไร
ตอบ................ ไม่สามารถดารงชีวิตอยไู่ ด้ (ตาย).....................................
................................................................................................................

๑๐

ควำมหมำยของอำหำรและอำหำร

อาหาร หมายถงึ สง่ิ ท่รี บั ประทานแลว้ ก่อให้เกดิ ประโยชน์ ทาให้
ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยซ่อมแซมส่วนท่สี กึ หรอ อาหารเป็นสง่ิ ท่ีช่วยให้
ส่ิงมีชีวิตต่าง ๆ ดารงชีวิตและเจริญเติบโตอยู่ได้ อาหารแต่ละชนิดมี
สว่ นประกอบและประโยชน์ตา่ งกนั ตวั อย่างอาหารดงั รปู

๑๑

ใบกิจกรรมที่ ๒

๑. นกั เรียนรู้จักหรือเคยเหน็ สิง่ ทีอ่ ยู่ในภาพหรือไม่ เรียกว่าอะไร
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
2.อาหารมีประโยชนต์ อ่ ร่างกายอย่างไร
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
3. อาหารทีน่ กั เรียนชอบรับประทานเป็นประจาคืออะไร และมีประโยชน์หรือไม่
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
4. อาหารในภาพสามารถจดั เปน็ กลุ่มเดยี วกันไดห้ รือไม่
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
๕. ให้เลอื กอาหารในรปู มา 1 อย่าง แล้วบอกส่วนประกอบในอาหารว่ามี
อะไรบ้าง
ตอบ................................................................................................................
.......................................................................................................................

๑๒

เฉลยใบกจิ กรรมที่ ๒

๑. นกั เรียนรู้จักหรือเคยเหน็ สิง่ ที่อยู่ในภาพหรือไม่ เรียกว่าอะไร
ตอบ....... เคย เรียกว่า อาหาร..............................................................
.............................................................................................................
2.อาหารมีประโยชนต์ อ่ ร่างกายอย่างไร
ตอบ........ ให้ร่างกายเจริญเตบิ โต ช่วยซ่อมแซมสว่ นทีส่ ึกหรอ...................
.................................................................................................................
3. อาหารทีน่ ักเรียนชอบรบั ประทานเป็นประจาคืออะไร และมีประโยชน์
หรือไม่
ตอบ...ไขเ่ จียว มีประโยชน์ (คาตอบไม่เหมือนกัน ใหค้ รพู ิจารณารายคน)
................................................................................................................
4. อาหารในภาพสามารถจัดเป็นกลุ่มเดยี วกันได้หรือไม่
ตอบ........ ได.้ ...........................................................................................
................................................................................................................
๕. ให้เลือกอาหารในรปู มา 1 อย่าง แล้วบอกส่วนประกอบในอาหารว่ามี
อะไรบ้าง
ตอบ......... ไขเ่ จียว ประกอบดว้ ย ไขไ่ ก่ นามัน หอม(คาตอบไม่เหมือนกนั
ให้ครูพิจารณารายคน)..............................................................................

๑๓

อำหำร ๕ หมู่

อาหารทาให้มนุษย์ดารงชีวิตและเจริญเติบโตได้ เพราะอาหารให้พลังงานและ
ความอบอุน่ ชว่ ยสร้างเสริมและซอ่ มแซมสว่ นทสี่ ึกหรอ และช่วยควบคมุ การทางานของ
รา่ งกายใหเ้ ปน็ ปกติ อาหารแต่ละชนิดมสี ่วนประกอบและประโยชน์ต่างกัน แบ่งเป็น ๕
หมู่ ดงั ต่อไปนี

หมู่ที่ ๑ อาหารประเภทเนือสัตว์ ไข่ นม ถั่วชนิดต่าง ๆ อาหารเหล่านีทาให้
ร่างกายเจรญิ เติบโตและซอ่ มแซมส่วนทีส่ ึกหรอของร่างกาย

หมู่ที่ 2 อาหารประเภทข้าว นาตาล แป้ง เผือก และมัน อาหารเหล่านีทาให้
ร่างกายมีความอบอุน่ และมีพลงั งานท่จี ะทางานต่าง ๆ ได้

หมู่ที่ 3 อาหารประเภทผักต่าง ๆ ได้แก่ผักคะนา ผักกาด กะหล่าปลี ฟักทอง
มะเขอื อาหารเหลา่ นีทาให้มีสุขภาพดรี า่ งกายแข็งแรง และท้องไมผ่ กู

หมู่ที่ 4 อาหารประเภทผลไม้ต่าง ๆ ได้แก่ ส้ม สับปะรด มะละกอ แตงโม
กลว้ ย เงาะ อาหารเหลา่ นที าใหม้ ีสขุ ภาพดี สรา้ งความต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย

หมทู่ ่ี 5 อาหารประเภทไขมันจากสัตว์และพืช ได้แก่ นามันจากสัตว์ นามันพืช
เนย อาหารเหลา่ นที าให้เกิดความอบอ่นุ แก่ร่างกายและมีพลังงานไปใช้

๑๔

ใบกิจกรรมที่ ๓

๑. ทาไมอาหารจึงสามารถทาให้มนษุ ย์ดารงชีวติ และเจริญเตบิ โตได้
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
2. อาหารแบ่งได้ก่หี มู่ อะไรบ้าง
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
3. อาหารหมู่ใดทีท่ าให้ร่างกายเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนทีส่ กึ หรอของ
ร่างกายพร้อมยกตัวอย่าง
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
4. อาหารหมู่ใดที่ทาให้ร่างกายมคี วามอบอุ่น และมีพลังงานที่พร้อมยกตัวอย่าง
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
๕. อาหารหมู่ใดที่ทาให้มีสขุ ภาพดรี ่างกายแขง็ แรง และท้องไม่ผกู พร้อม
ยกตวั อย่าง
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................

๑๕

เฉลยใบกิจกรรมที่ ๓

๑.ทาไมอาหารจึงสามารถทาให้มนุษย์ดารงชีวติ และเจริญเตบิ โตได้
ตอบ....... เพราะอาหารให้พลังงานและความอบอุ่น ช่วยสร้างเสริมและ
ซ่อมแซมสว่ นทีส่ ึกหรอและช่วยควบคมุ การทางานของร่างกายให้เป็นปกติ
.............................................................................................................
2. อาหารแบ่งไดก้ ีห่ มู่ อะไรบ้าง
ตอบ........ 5 หมู่ หมู่ที่ ๑ อาหารประเภทเนือสตั ว์, หมู่ที่ 2 อาหาร
ประเภทขา้ ว นาตาล แป้ง,หมู่ที่ 3 อาหารประเภทผกั , หมู่ที่ 4 อาหาร
ประเภทผลไม้, หมู่ที่ 5 อาหารประเภทไขมนั .............................................
3. อาหารหมู่ใดที่ทาให้ร่างกายเจริญเตบิ โตและซ่อมแซมสว่ นทีส่ ึกหรอ
ของร่างกายพร้อมยกตัวอย่าง
ตอบ... หมู่ที่ ๑ อาหารประเภทเนือสตั ว์...................................................
................................................................................................................
4. อาหารหมู่ใดทีท่ าให้ร่างกายมีความอบอุ่น และมีพลงั งานที่พร้อม
ยกตวั อย่าง
ตอบ........หมู่ที่ 2 อาหารประเภทขา้ ว นาตาล แป้ง...................................
................................................................................................................
๕. อาหารหมู่ใดที่ทาให้มีสุขภาพดรี ่างกายแข็งแรง และท้องไม่ผูกพร้อม
ยกตวั อย่าง
ตอบ......... หมู่ที่ 3 อาหารประเภทผัก....................................................
................................................................................................................

๑๖

อำหำรท่ีฉันชอบ

อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นสิ่งที่มีคุณค่า เราจาเป็นต้องรับประทานอาหารหลัก
ทัง 5 หมู่ เพ่ือทาให้ร่างกายได้พลังงาน แข็งแรง และเจริญเติบโต ถ้าในแต่ละวัน
ร่างกายได้ไดร้ บั อาหารไมค่ รบ 5 หมบู่ ่อยๆ จะทาให้ร่างกายขาดสารอาหาร และทาให้
เกดิ โรคตามมา ซง่ึ อาหาร 1 อย่างก็จะประกอบไปด้วยอาหารมากกว่า 1 หมู่ ดังภาพ
ต่อไปนี

๑๗

ใบกจิ กรรมที่ ๔

๑. ถาร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่เป็นประจา จะเกิดผลอย่างไรกับ
ร่างกาย
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
2. จากรูป “ก๋วยเต๋ียว” เปน็ อาหารทีค่ รบ 5 หมู่หรือไม่
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
3. วิตามินและแร่ธาตุ ในกว๋ ยเต๋ยี วไดม้ าจากสว่ นใด
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
4. ถ้านกั เรียนรบั ประทานกว๋ ยเต๋ียว จะได้รบั พลงั งานจากสว่ นใด
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................
๕. ถ้านักเรียนรบั ประทาน “ไขเ่ จียวหมูสับใส่ตาลงึ ” จะได้รับอาหารหมู่ใดบ้าง
และแตล่ ะหมู่ได้มาจากส่วนใด
ตอบ................................................................................................................
........................................................................................................................

๑๘

เฉลยใบกิจกรรมที่ ๔

๑. ถาร่างกายไดร้ ับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่เป็นประจา จะเกิดผลอย่างไร
กับร่างกาย
ตอบ...........จะทาให้รา่ งกายขาดสารอาหาร และทาให้เกิดโรคตามมา
..............................................................................................................
2. จากรูป “ก๋วยเต๋ยี ว” เปน็ อาหารทีค่ รบ 5 หมู่หรือไม่
ตอบ..............ไม่ครบ เพราะขาดหมู่ผลไม้ตา่ งๆ.......................................
..............................................................................................................
3. วิตามินและแร่ธาตุ ในกว๋ ยเต๋ียวไดม้ าจากสว่ นใด
ตอบ.............ถ่วั งอก คะน้า ผักบุ้ง............................................................
................................................................................................................
4. ถ้านักเรียนรับประทานก๋วยเต๋ยี ว จะไดร้ บั พลงั งานจากสว่ นใด
ตอบ.............เสน้ กว๋ ยเต๋ยี ว..............................................................
..............................................................................................................
5. ถ้านักเรียนรบั ประทาน “ไขเ่ จียวหมสู ับใส่ตาลึง” จะได้รับอาหารหมู่
ใดบ้างและแต่ละหมู่ได้มาจากส่วนใด
ตอบ................หมู่ที่ ๑ อาหารประเภทเนือสตั ว์ได้จากไข.่ .........................
........................หมู่ที่ 3 อาหารประเภทผักได้จากตาลึง............................
........................หมทู่ ี่ 5 อาหารประเภทไขมนั ได้จากนามันพชื )..................

๑๙

ใบกิจกรรมที่ ๕

กรอบสรุป

คาชแ้ี จง ให้นกั เรยี นเลอื กข้อความทีส่ ัมพนั ธ์กันทางขวามอื มาเตมิ ลงชอ่ งวา่ งหนา้ ข้อ 1-10

………………1. อาหารหลักมีกีห่ มู่ ก. อาหาร

………………2. แตงโมอยู่ในอาหารหลักหมใู่ ด ข. ทาใหร้ ่างกายมีสุขภาพดี ท้องไมผ่ ูก

………………3. นมสดจดั อยู่ในอาหารหลักหมู่ ค. อาหาร นา อากาศ

เดยี วกับอาหารในขอ้ ใด

………………4. ผักตา่ ง ๆ มีประโยชนต์ ่อร่างกาย ง. หมทู่ ี่ 4

ตามข้อใดมากที่สดุ

………………5. ส่ิงทรี่ บั ประทานแล้วกอ่ ให้เกิด จ. 5 หมู่

ประโยชน์ ทาให้รา่ งกายเจริญเตบิ โต

ช่วยซ่อมแซมสว่ นท่ีสกึ หรอ

………………6. ปจั จัยทีจ่ าเปน็ ต่อการดารงชีวิต ฉ. ผัดเปรียวหวานใสห่ มู ราดข้าวสวย

………………7. ทาให้เกดิ ความอบอุน่ แก่ร่างกาย ช. อาหารประเภทผลไมต้ า่ ง ๆ

และมีพลงั งานไปใช้

………………8. ทาใหม้ สี ุขภาพดี สร้าง ด. อาหารประเภทไขมันจากสตั วแ์ ละพชื

ความตา้ นทานโรคให้แกร่ ่างกาย

………………9. ได้รับแปง้ และโปรตนี จากไข่ ต. หมทู่ ่ี 1 อาหารประเภทเนือสตั ว์ ไข่ นม

ถ่วั ชนดิ ต่าง ๆ

………………10. ได้รบั อาหารครบ 5 หมู่ บ. ข้าวเหนยี วปิ้งทาไข่

๒๐

เฉลยใบกจิ กรรมที่ ๕

คาช้แี จง ให้นักเรยี นเลือกขอ้ ความทส่ี ัมพนั ธ์กันทางขวามอื มาเตมิ ลงชอ่ งวา่ งหน้าขอ้ 1-10

………จ………1. อาหารหลักมีกี่หมู่ ก. อาหาร

………ง………2. แตงโมอยใู่ นอาหารหลักหมูใ่ ด ข. ทาใหร้ า่ งกายมีสขุ ภาพดี ทอ้ งไม่ผูก

………ต………3. นมสดจัดอยใู่ นอาหารหลกั หมู่ ค. อาหาร นา อากาศ

เดียวกบั อาหารในขอ้ ใด

………ข………4. ผักต่าง ๆ มปี ระโยชนต์ ่อร่างกาย ง. หมทู่ ่ี 4

ตามขอ้ ใดมากทสี่ ดุ

………ก………5. ส่ิงท่ีรบั ประทานแล้วก่อใหเ้ กิด จ. 5 หมู่

ประโยชน์ ทาใหร้ า่ งกายเจรญิ เตบิ โต

ชว่ ยซ่อมแซมส่วนทสี่ ึกหรอ

………ค………6. ปัจจัยทีจ่ าเปน็ ต่อการดารงชีวติ ฉ. ผัดเปรียวหวานใส่หมู ราดขา้ วสวย

………ด………7. ทาให้เกดิ ความอบอุ่นแกร่ า่ งกาย ช. อาหารประเภทผลไมต้ ่าง ๆ

และมีพลังงานไปใช้

………ช………8. ทาใหม้ สี ขุ ภาพดี สรา้ ง ด. อาหารประเภทไขมนั จากสัตวแ์ ละพืช

ความต้านทานโรคให้แกร่ ่างกาย

………บ………9. ไดร้ บั แป้งและโปรตีนจากไข่ ต. หม่ทู ่ี 1 อาหารประเภทเนอื สตั ว์ ไข่ นม

ถว่ั ชนิดต่าง ๆ

………ฉ………10. ไดร้ บั อาหารครบ 5 หมู่ บ. ขา้ วเหนียวปิ้งทาไข่

๒๑

คำชีแ้ จง ให้นักเรยี นเขียนเครอื่ งหมาย(X) ทบั ขอ้ ก ข ค
และ ง ท่ีเป็นคาตอบท่ถี ูกต้องทีส่ ุด เพียงคาตอบ
เดียว

๑. อาหารหลักมกี ่ีหมู่
ก. 3 หมู่
ข. 4 หมู่
ค. 5 หมู่
ง. 6 หมู

๒. แตงโมอยูใ่ นอาหารหลกั หมใู่ ด
ก. หมทู่ ่ี 1
ข. หมู่ที่ 2
ค. หมู่ที่ 3
ง. หมู่ที่ 4

๓. นมสดจดั อยูใ่ นอาหารหลักหมเู่ ดียวกบั อาหารในข้อใด
ก. ปลา ไข่
ข. เผือก มนั
ค. มะเขอื เทศ คะน้า
ง. เนยแข็ง นามันพชื

๔. ผักต่าง ๆ มีประโยชนต์ ่อร่างกายตามข้อใดมากทสี่ ุด
ก. ทาให้ร่างกายอบอนุ่ และมกี าลงั
ข. ทาให้รา่ งกายมกี ลา้ มเนอื ท่ีแข็งแรง
ค. ทาใหร้ า่ งกายมสี ุขภาพดี ท้องไม่ผูก
ง. ทาใหร้ ่างกายเจรญิ เตบิ โตและซอ่ มแซมสว่ นทีส่ ึกหรอ

๒๒

๕. ถ้าจะรบั ประทานอาหารให้ได้ประโยชน์มากท่สี ดุ เราควรรบั ประทานอาหารตามขอ้ ใด
ก. ไขด่ าว
ข. ข้าวผดั ปู
ค. ผดั ผกั รวม
ง. ขนมปงั สังขยา

๖. อาหารและนา ข้อใดชว่ ยใหร้ ่างกายเจริญเตบิ โตและแขง็ แรงมากทส่ี ดุ
ก. ยาผกั กาดดอง นาแดงโซดา
ข. ขนมปังป้ิง นาชาเขยี วไข่มุก
ค. มนั ฝรงั่ ทอด นาอดั ลม
ง. ผัดไทยกงุ้ สด นาเตา้ หู้

๗. อาหารมคี วามสาคัญต่อรา่ งกายนักเรยี นอยา่ งไร
ก. ทาให้ไม่หิว
ข. ชว่ ยทาให้รา่ งกายเจริญเตบิ โต
ค. ชว่ ยให้รา่ งกายสวยงาม
ง. ชว่ ยใหท้ างานได้นานๆ

๘. อาหารตามข้อใดทท่ี าใหร้ ่างกายมคี วามอบอ่นุ และมีพลังงานที่ พรอ้ มยกตัวอย่าง
ก. ยาปลาหมกึ
ข. นามะพร้าวป่ัน
ค. ปลาเผา
ง. ขนมปงั สังขยา

๙. ทาไมอาหารจงึ สามารถทาใหม้ นษุ ย์ดารงชีวติ และเจรญิ เตบิ โตได้
ก. เพราะอาหารให้พลงั งานและความอบอุ่น
ข. ช่วยสรา้ งเสริมและซอ่ มแซมสว่ นทสี่ ึกหรอ
ค. ช่วยควบคุมการท างานของรา่ งกายใหเ้ ป็นปกติ
ง. ถูกทกุ ขอ้
๙. ถา้ รา่ งกายได้รบั สารอาหารไมค่ รบ 5 หมู่เป็นประจา
จะเกิดผลอย่างไรกับรา่ งกาย
ก. ร่างกายขาดสารอาหาร และทาใหเ้ กดิ โรคตามมา
ข. รา่ งกายแข็งแรงไม่อว้ น
ค. หนุ่ สวยดูดี
ง. ถกู ทกุ ข้อ

๒๓

กระดาษคาตอบแบบทกสอบหลงั เรยี น

ข้อ ก ข ค ง
๑.
๒.
๓.
๔.
๕.
๖.
๗.
๘.
๙.
๑๐.

คะแนนเต็ม ๑๐ คะแนน
คะแนน
คะแนนทไี่ ด้ .......................

๒๔

๑ข๖ง
๒ง๗ก
๓ง๘ค
๔ก๙ข
๕ ค ๑๐ ง

ขอ้ ขอ้ ง
๑ค ๖ ข
๒ง ๗ ง
๓ก ๘ ง
๔ค ๙ ก
๕ข ๑๐

๒๕

พิมพันธ์ เดชะคุปต์ และคณะ. หนงั สอื เรียนรายวชิ าพื้นฐานวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
ชัน้ ประถมศึกษาปีท่ี 3 กรงุ เทพฯ : สานกั พิมพ์ บริษทั พฒั นาคุณภาพวชิ าการา (พว.),
2562.

ศึกษาธกิ าร, กระทรวง. สานกั งานคณะกรรมการการศึกษาขนั พืนฐาน. ตวั ช้ีวัดสาระการเรียนรู้
แกนกลาง กลุ่มสาระการเรยี นรวู้ ิทยาศาสตร์(ฉบบั ปรับปรุง พ.ศ.2560)
ตามหลกั สตู รแกนกลางการศกึ ษา ข้ันพืน้ ฐาน พุทธศักราช 2551. กรงุ เทพฯ :
โรงพมิ พช์ มุ นมุ สหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทย จากัด, 2560.

https://amprohealth.com/nutrition/main-meal-5-groups/, อาหาร 5 หมู่,25 มีนาคม
2564.

https://www.pobpad.com25,อาหาร 5 หมู่, มนี าคม 2564.