BUKU LATIHAN KSSR PENDIDIKAN JASMANI 6 体育配版作业6

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配合《六年级体育课本》
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六
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年 ದӲፕᄽ ୃ౎प
在书包里、 级 TAHUN
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BUKU LATIHAN KSSR
育 BUKU LATIHAN KSSR 6
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PENDIDIKAN JASMANI
版 PENDIDIKAN JASMANI
是学习良伴 作 SJKC
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相辅相成，缺一不可！
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PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

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ISBN 978-967-413-557-7 100% 根据最新六年级课本
,!7IJ6H4-bdffhh! 配合《课程与评价标准》(DSKP) 编写 六年级体育课本作者黄荣辉老师编写

目录












单元一 趣味体操乐无穷 .................................................. 1



单元二 童话舞会 .............................................................. 5




单元三 小小球儿变化多

A 互攻球类运动 ............................................. 8


B 隔网球类运动 ........................................... 12


C 跑垒球类运动 ........................................... 16
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单元四 田径健儿士气高 ................................................ 20




单元五 悠游自在 ............................................................ 24



单元六 欢乐游园 ............................................................ 28




单元七 体育精神 ............................................................ 31



单元八 少年静轩的烦恼 ................................................ 33




答案 ..................................................................................... 37

  六年级体育 单元一 六年级体育 单元一
单元一 趣味体操乐无穷



（配合课本 1-10 页）



A 在以下流程图中顺序填上腾空的动作要领，然后以正确的方式完成动作。 1.1.1


着垫 腾空
助跑 弹跳
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B 圈出正确的答案。 2.1.1


1. 弹跳时，必须以（ 单脚 双脚 ）蹬弹跳板。




2. 双脚蹬弹跳板是为了（ 获得更大的弹性力 使身体更平衡 ）。




3. 蹬弹跳板时，膝盖必须（ 稍屈 挺直 ）以获得更大的弹性力。





4. 腾空时，身体必须保持（ 平衡 美感 ），以便能够摆出不同的姿势。




5. 着垫时，双手必须（ 高举 张开 ）以平衡身体。


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  六年级体育 单元一 六年级体育 单元一

C 你能做到哪些动作？在 里画 3。 1.3.1


1 2 3 4









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D 在圆圈图里写上与倒立有关的正确事项。 2.3.1，5.1.4


有褥垫 有老师在场 在平地练习

用具稳固 用正手握杠 用反手握杠
有音乐 必须先看专人示范才进行练习















倒立















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  六年级体育 单元一 六年级体育 单元一

E 和两个朋友轮流在蹦床上垂直弹跳并做转体，然后在下表记录你们能做到的程度，比较之
后作出结论。 1.4.1

转体 360 o
姓名 转体 90 o 转体 180 o 转体 270 o 转体 360 o
以上






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要达到较大的转体幅度，必须：












F 回答以下的问题。 2.4.1，5.4.3
1. 写出两个在进行体操活动时可能会碰到的危险状况。








2. 要如何循序渐进地练习转体？试写出你的练习方法。







3. 说一说，你如何辅助同学练习转体？










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  六年级体育 单元一 六年级体育 单元一

G 确认以下各动作分别属于移位动作、平衡、转体或是翻滚。 2.2.1







2




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1 3



4




6 5




H 设计并表演一套连串动作，当中必须包括移位动作、平衡、转体与翻滚。上网搜索相关的
照片，打印后贴在格子内，并在最后一个格子画上你的活动路线图。 1.2.1，1.2.2

动作一 动作二 动作三


















动作四 动作五 路线图



















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  六年级体育 单元二 六年级体育 单元二
单元二 童话舞会



（配合课本 11-16 页）



A 画线连一连。 2.5.1



1. a

沙蒂士舞步








2.
b
藤步








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c
约吉舞步









B 是非题。对的画 3，错的画 7。 2.5.2


1. 我们可以在串连直行脚步时适时地加入一些移位与不移位动作。 ..............（ ）



2. 编排舞蹈时，须考虑场地的运用、移动的路线、动作的高低以及速度等。 （ ）


3. 舞步的节拍不一定要和音乐的节奏一致。 ....................................................（ ）


4. 藤步除了向左右移动，也可以向前后移动。 .................................................（ ）



5. 推掌转体是不移位动作，所使用的空间是个人空间。 .................................（ ）


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  六年级体育 单元二 六年级体育 单元二

C 以所学过的藤步、约吉舞步、莎蒂士舞步和踢跳编排一支舞蹈。只须写出舞步的次序、节
拍和路线。然后，和同学一起表演舞蹈，人数不拘。 1.5.1，1.5.2


次序 舞步名称 节拍（ × 4）

舞步 1


舞步 2
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舞步 3


舞步 4


路线图：
例


















D 观看我国任何一个民族舞蹈的视频，写出舞蹈中所使用的移位动作、不移位动作以及当中
的动作概念。 2.5.3

1. 民族舞蹈名称 ：


2. 移位动作 ：





3. 不移位动作 ：





4. 动作概念 ：





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  六年级体育 单元二 六年级体育 单元二

E 你掌握苏马昭舞步了吗？试评估自己所做的基本动作，在适当的分数格子中画 3。 1.5.3



评分标准 1 完全不会 2 有时会有错误


3 没有错误 4 完全掌握，能轻松完成




分数
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基本动作
1 2 3 4


原地踮脚


踮脚前后移动


双手前后摆动



双手张开摆动






F 选出正确的答案填充。 5.3.1，5.3.2，5.4.1，5.4.2，5.4.3，5.4.5


带领 虚心 主动 合作 聆听 接纳




1. 组长必须主动 组员一起进行活动。



2. 组员应该 提供意见，发表自己的看法。


3. 只要每个组员 无间，就能让整组发挥出团体的力量。



4. 组长与组员都应该 别人的意见，并 有建设性的
意见。



5. 接纳别人善意的批评，能够让我们获益不浅。


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  KSSR 六年级体育配版作业 答案 KSSR 六年级体育配版作业 答案


答案










2. B6 巧妙地运用假动作骗过 A6，通过跑位接获
单元一 趣味体操乐无穷 ................... p. 1 B5 的传球。
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3. A1 传球不当，球弹地的落点不对；A2 没有跑
A 助跑 → 弹跳 → 腾空 → 着垫 位接球；B2 行动敏捷，把握时机拦截。
B 1. 双脚 2. 使身体更平衡 3. 挺直 B 1. 3 2. 7 3. 3
4. 平衡 5. 张开
C 1. 前进和越过敌方球员的时候。
D 有褥垫、有老师在场、在平地练习、用具稳固、用 2. A2 & B1
正手握杠、用反手握杠 3. 当敌方球员在运球的时候。
4. 边运球边留意队友，把握机会传球。
E · 弹跳得高。
· 在腾空时保持身体平稳。 （凡是合理的答案皆可接受）
· 在腾空时一手高举，另一手屈肘于体前。 D 1. 拦截 2. 运球 3. 传球 4. 反攻 5. 攻防
F 1. · 用具（如：蹦床）的支脚不稳固，导致学生 E 1. 反应速度要够快。
跌倒。 2. 在运球前先做个假动作才突破。/以左右手运
· 前面的同学还没结束动作，其他同学就争先 球，让对手难以捉摸你的突破方向。
恐后冲上前，撞在一起。 3. 当敌方球员赶不及防守时。
2. · 先在蹦床上练习弹跳，尽量跳得高。 （凡是合理的答案皆可接受）
· 先从 90°转体开始，慢慢增加转体的幅度。 F 1. B 2. A 3. B 4. A
3. 先和同学沟通好弹跳第几次后转体以及转体的
方向，双手扶住他的腰，然后配合他的转体动 G 1. c 2. e 3. a 4. b 5. d
作移动。
G 1. 平衡 2. 移位动作 3. 转体 单元三 B 隔网球类运动 ....................... p. 12
4. 翻滚 5. 移位动作 6. 平衡
A 1. 前后，稍微前倾，肩
2. 注视来球，稍微前倾，微屈，腕部
单元二 童话舞会 .............................. p. 5 3. 手腕、后
4. 前、地面、落点
A 1. c 2. a 3. b B 1. c 2. a 3. b
B 1. 3 2. 3 3. 7 4. 7 5. 3 C 1. 7 2. 3 3. 7 4. 7 5. 3
D 参考答案： D W ：因为他向右手边打出吊球。
X ：因为他向左手边打出吊球。
视频网址： Y ：因为他向左手边打出高远球。
https://www.youtube.com/watch?v=4D0AB3KkrG8 Z ：因为他向右手边打出高远球。
1. Sewang
2. 前进后退点脚尖、点脚尖转圈 E 1. A 2. A 3. A 4. A
3. 原地点脚尖、前后摆腰、东张西望、原地左 F 1. 3 2. 3 3. 7 4. 7
右摇摆
4. 直线、中层次、活动空间、个人空间 G 1. 因为拦网是防守的第一道防线。
2. 阻止球落在己方的场地上。/ 封锁敌方的进攻。
F 1. 带领 2. 主动 3. 合作 3. 当敌方要扣球时；或者敌方在网前进攻时。
4. 聆听，接纳 5. 虚心 4. 眼睛要盯着球，同时留意敌方球员的举动。至
少要与敌方的扣球手同时起跳，而且要跳得比
他高，腾空比他久。
5. 当拦网的手向着球场左边，被拦下的球将会被
单元三 A 互攻球类运动 ....................... p. 8 挡向左边；如果拦网的手向下压，那么球的落
 A 1. 传高球。因为 B5 长得比较高，而防守她的 A5 H 1. 7 2. 3 3. 7 4. 3
点将会靠近球网。
却比较矮。


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  KSSR 六年级体育配版作业 答案 KSSR 六年级体育配版作业 答案

单元三 C 跑垒球类运动 ....................... p. 16 G 自由泳：A、B、F；蛙泳：D、E、G；
共同点：C、H
A 1. 3 2. 7 3. 3 4. 3 5. 7 H 1. B 2. A
B 从左到右：2，3，4，1 I 1. 穿泳装、冲水、热身与伸展运动
C 1. 高度、角度 2. 跟进动作 3. 缓冲 2. 挑战，坚持 3. 扮演好，积极
4. 朝下 5. 跃起，降低 4. 卫生、安全 5. 通力合作，所向无敌
D 1. b 2. a 3. c
E 1. A 2. A 3. B 4. A 单元六 欢乐游园 .............................. p. 28
F 正确的触击握棒法：1，2，3
A 寻宝船 U：北方 寻宝船 V：西方
G 1. 为了跑垒得分，赢得比赛。 寻宝船 W：东南方 寻宝人 X：西南方
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2. 如果接触点准确，球会飞得远。 寻宝人 Y：东北方 寻宝人 Z：西北方
3. 轻挥球棒，接触球时棒稍往后收。
4. 为了接杀、触杀跑垒员。 B 1. 西北 2. 东北 3. 东南
4. 北 5. 西 6. 西南
H 互攻球类运动：篮球、手球、足球、曲棍球
隔网球类运动：乒乓、排球、藤球、网球 C 1. B 2. B 3. A
跑垒球类运动：垒球、棒球 4. A 5. A，B 6. B

单元四 田径健儿士气高 ................... p. 20 单元七 体育精神 .............................. p. 31
六年级体育 单元五 六年级体育 单元五 六年级体育 单元五 六年级体育 单元五
A 1. B 2. A 3. B 4. B 5. B
A 3. 我会继续热身，以免运动时因热身不足而受伤。
六年级体育 单元五 六年级体育 单元五 C 在操场模拟 B 项的情境，然后在以下评估表上自我评估，做到了就画个 六年级体育 单元五 六年级体育 单元五
吧！ 1.12.1
C 在操场模拟 B 项的情境，然后在以下评估表上自我评估，做到了就画个 吧！ 1.12.1
右上： 3 过杆
C 左上： 2 起跳
C 1. 3
六年级体育 单元五 六年级体育 单元五 C 在操场模拟 B 项的情境，然后在以下评估表上自我评估，做到了就画个 六年级体育 单元五 六年级体育 单元五 2. 7 3. 3 4. 7 5. 3
C 在操场模拟 B 项的情境，然后在以下评估表上自我评估，做到了就画个 吧！ 1.12.1
吧！ 1.12.1
1. 懂得使用安全配备或找寻替代物品救援。 ........................................................
1. 懂得使用安全配备或找寻替代物品救援。 ........................................................

左下： 4 着垫
右下： 1 助跑
C 在操场模拟 B 项的情境，然后在以下评估表上自我评估，做到了就画个 D 凡是合理的答案皆可接受。答案必须涉及不同部位
C 在操场模拟 B 项的情境，然后在以下评估表上自我评估，做到了就画个 吧！ 1.12.1
吧！ 1.12.1
1. 懂得使用安全配备或找寻替代物品救援。 ........................................................
1. 懂得使用安全配备或找寻替代物品救援。 ........................................................ 的肌肉，以及包括深呼吸。
o
D 1. 右脚 2. 背部 3. 25
4. 勇于 5. 乐趣
2. 会保持镇定并冷静地思考救援方式。 ................................................................
2. 会保持镇定并冷静地思考救援方式。 ................................................................
1. 懂得使用安全配备或找寻替代物品救援。 ........................................................ 70
1. 懂得使用安全配备或找寻替代物品救援。 ........................................................
E 1
2. 会保持镇定并冷静地思考救援方式。 ................................................................ E 220 - 16 = 204 204 × 100 = 142.8
2. 会保持镇定并冷静地思考救援方式。 ................................................................
F 1. （上图的出手角度太低，圈出手和火箭炮。）A
3. 会迅速判断适当的救援方式并采取行动。 ........................................................
3. 会迅速判断适当的救援方式并采取行动。 ........................................................ 明辉在活动后的心跳率须达到每分钟 143 次左右。
2. 会保持镇定并冷静地思考救援方式。 ................................................................
2. 会保持镇定并冷静地思考救援方式。 ................................................................

2. （上图的脚踩出界，圈出脚和线。）B
3. 会迅速判断适当的救援方式并采取行动。 ........................................................
3. 会迅速判断适当的救援方式并采取行动。 ........................................................
4. 会保持镇定，不断地鼓励溺水者使用正确的方式救生。 .................................
G 2
4. 会保持镇定，不断地鼓励溺水者使用正确的方式救生。 .................................
3. 会迅速判断适当的救援方式并采取行动。 ........................................................
3. 会迅速判断适当的救援方式并采取行动。 ........................................................
4. 会保持镇定，不断地鼓励溺水者使用正确的方式救生。 .................................
.................................

4. 会保持镇定，不断地鼓励溺水者使用正确的方式救生。 3. 3 4. 7 5. 7 单元八 少年静轩的烦恼 ................... p. 33
2. 3
I 1. 7
4. 会保持镇定，不断地鼓励溺水者使用正确的方式救生。 .................................
4. 会保持镇定，不断地鼓励溺水者使用正确的方式救生。 ................................. A 1. 频率，强度，时间、类别
D 进行踩水活动前，先在池边或浅水区练习相关的适应动作。做到了画 3。 1.12.21.12.2
D 进行踩水活动前，先在池边或浅水区练习相关的适应动作。做到了画 3。
单元五
悠游自在 .............................. p. 24
D 进行踩水活动前，先在池边或浅水区练习相关的适应动作。做到了画 3。 2. 最大摄氧量 3. 活动 4. 增加，放弃
D 进行踩水活动前，先在池边或浅水区练习相关的适应动作。做到了画 3。 1.12.21.12.2
5. 步数、热量消耗、心跳率
D 进行踩水活动前，先在池边或浅水区练习相关的适应动作。做到了画 3。
D 进行踩水活动前，先在池边或浅水区练习相关的适应动作。做到了画 3。 1.12.21.12.2
A 岸上救生：木板、毛巾、木棍、长裤 C 跨栏跑运动
抛物救生：绳子、球、塑料瓶、浮板、救生衣
（凡是合理的答案皆可接受） D 凡是合理的答案皆可接受，唯“类别”一栏必须填
1 13 35 5 上不同的关节部位。
B W： 抛绳子给他，然后把他拉回来。/先抛浮板或
24
35
1 2 13 海滩球给他，再向救生员求救。 4 5 E 1. 手、腿、腹、手、腿 / 腿、手、腹、腿、手（只
13
1 2 X： 把扫把或毛巾的一端递给他，然后把他拉回 5 要学生的安排当中没有连续使用同一部位的肌
24
4
35
来。 肉即可，因为要让肌肉有休息的时间。）
2 24 4
Y： 抛绳子给他，然后把他拉回来。/向救生员求 2. 股四头肌、大腿后肌、核心肌群（核心肌群包
救。/抛系上绳子的救生圈给他，然后把他拉 括腹部、下背及臀大肌）
回来。
E 连一连，考考你对踩水的认识。（可复选） F 建议：计划可分为一天训练一种或两种肌肉群。
E 连一连，考考你对踩水的认识。（可复选） 2.12.22.12.2
Z： 向救生员求救。/跑到 X 点，把扫把或毛巾的
E 连一连，考考你对踩水的认识。（可复选） 2.12.22.12.2
E 连一连，考考你对踩水的认识。（可复选） 会导致 G 应该注意饮食习惯与生活习惯，加上持之以恒地运
一端递给他，然后把他拉回来。
踩水时
踩水时
会导致

（凡是合理的答案皆可接受）
动。
E 连一连，考考你对踩水的认识。（可复选） 会导致 会导致
E 连一连，考考你对踩水的认识。（可复选） 2.12.22.12.2
踩水时
踩水时
1. 动作停顿 1. 动作停顿 a 迅速疲乏 a 迅速疲乏
会导致
踩水时 E 踩水时 会导致 H 1. 运动缺乏症是指长期缺乏运动所引起的一些状态
或病症，如：肌肉松弛、体力下降、肥胖等。
1. 动作停顿 1. 动作停顿 a 迅速疲乏 a 迅速疲乏
这些状态会导致高血压、心脏病、糖尿病等。
1.
1. 动作停顿 1. 动作停顿 b a 迅速疲乏 b a 迅速疲乏
2.
不能持久
用力过猛
不能持久
2.
用力过猛
2. 进行基本简单的运动如步行或上下楼梯，乃至
有计划地进行骑自行车、游泳与打球等运动。
2.
2. 用力过猛 2. 用力过猛 b 不能持久 b 不能持久
不能持久
2. 用力过猛 2. 用力过猛 b c 不能持久 b I 获得 4 和 5 分的学生必须持续做运动及摄取均衡的
3.
容易下沉
c
容易下沉
3.
3.
全身僵硬
全身僵硬
饮食以保持或提升体能。获得 1、2 和 3 分的学生则
3. 全身僵硬 F 1. 3 全身僵硬 3. 3 c 4. 7 c 容易下沉
容易下沉
3.
2. 7
必须制定有针对性的训练计划以提升该项体能要素。
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PB PB © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. 5. 7 25
25
3. 全身僵硬 3. 全身僵硬 c 容易下沉 c 容易下沉
© Tunas Pelangi Sdn. Bhd.
PB PB © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. 25 25
38 © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. PB
PB PB © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. © Tunas Pelangi Sdn. Bhd. 25 25
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