แนวทางปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโค

ห้องสมุดประชาชน อาเภอโนนคูณ

จัดทำข้ึนเพ่ือเป็ นแนวทำงกำรปฏิบัติสำหรับบุคคลท้ัง
ประช ำชนท่ัวไปแ ละ ปร ะชำช นกลุ่ มเส่ี ย งสู งต่ อกำร ติ ดเช้ื อโร ค
โควิด-19 ไดแ้ ก่ หญิงต้งั ครรภ์ กลุ่มเด็กเล็กท่ีมีอำยตุ ่ำกว่ำ 5 ปี ลงมำ
ผสู้ ูงอำยแุ ละคนที่มีโรคประจำตวั เช่น โรคเบำหวำน โรคควำมดนั

โลหิตสูง โรคหลอดเลือดหวั ใจและสมอง โรคระบบทำงเดินหำยใจ
โรคภูมิแพ้ ซ่ึงมีโอกำสเสียชีวิตมำกกว่ำคนทวั่ ไปหำกมีกำรติดเช้ือ
ไวรัสโควิด 19 เพื่อป้องกนั ตนเองจำกกำรเจบ็ ป่ วยและลดควำมเส่ียง
ต่อกำรเสียชีวิต จึงมีแนวทำงกำรปฏิบตั ิเพ่ือกำรป้องกนั โรคโควิด
19สำหรับประชำชนทว่ั ไปและกลุ่มเสี่ยง รำยละเอียดดงั น้ี

แนวทางการดูแลสุขอนามยั ส่วนบุคคล เพื่อ

ป้องกนั และลดการแพร่เชื้อโควดิ 19
1. ออกจากบา้ นเม่ือจาเป็นเท่าน้นั หากออกนอกบา้ นให้

เวน้ ระยะห่างจากคนอ่ืนอยา่ งนอ้ ย 1-2 เมตร หลีกเล่ียงการ
เขา้ พ้นื ที่ท่ีมีคนหนาแน่น แออดั หรือพ้ืนที่ปิ ด

2. สวมหนา้ กากอนามยั หรือหนา้ กากผา้ ตลอดเวลา เมื่อ
อยนู่ อกบา้ น

3. ใชร้ ถสาธารณะเม่ือจาเป็นเท่าน้นั และหลีกเลี่ยง
ชวั่ โมงเร่งด่วน หากตอ้ งซอ้ นมอเตอร์ไซดค์ วรนงั่ หนั ขา้ ง

4. ลา้ งมือบ่อยๆ ดว้ ยสบู่หรือเจลแอลกอฮอลท์ ุกคร้ัง
ก่อนรับประทานอาหาร หลงั ใชส้ ว้ ม หรือหลงั จากไอ จาม
หรือหลงั สัมผสั จุดเสี่ยงท่ีมีผใู้ ชง้ านร่วมกนั ในท่ีสาธารณะ
เช่น กลอนหรือลูกบิดประตู ราวจบั หรือราวบนั ได เป็นตน้

5. หลีกเลี่ยงการใชม้ ือสมั ผสั ใบหนา้ ตา ปาก จมูก โดย
ไม่จาเป็ น

6. ผทู้ ่ีเป็นกลุม่ เสี่ยง ผสู้ ูงอายทุ ี่อายมุ ากกวา่ 70 ปี ผมู้ ี
โรคเร้ือรัง เช่น เบาหวาน โรคหวั ใจ โรคความดนั โลหิตสูง
โรคปอด และเดก็ อายตุ ่ากวา่ 5 ปี ใหเ้ ลี่ยงการออกนอกบา้ น
เวน้ แต่จาเป็น ใหอ้ อกนอกบา้ น นอ้ ยที่สุด ในระยะเวลาส้ัน
ท่ีสุด

7. แยกของใชส้ ่วนตวั ไม่ควรใชข้ องร่วมกบั ผอู้ ื่น
8. เลือกทานอาหารท่ีร้อนหรือปรุงสุกใหม่ๆ ควรทาน
อาหารแยกสารับ หรือหากทานอาหารร่วมกนั ใหใ้ ช้ ชอ้ น
กลางส่วนตวั ออกกาลงั กายสม่าเสมอ และพกั ผอ่ นให้

เพยี งพอ
9. หากเดินทางกลบั จากประเทศหรือพ้นื ท่ีท่ีมกี ารแพร่

ระบาดของเช้ือไวรัสโควดิ 19 ควรกกั ตวั เองท่ีบา้ น 14 วนั
และปฏิบตั ิตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข

10. หมนั่ สังเกตอาการตนเอง หากมีอาการไอ เจบ็ คอ มี
น้ามูก จมูกไม่ไดก้ ลิ่น ลิ้นไม่รับรส ใหไ้ ปรับ การตรวจ
รักษาท่ีโรงพยาบาลใกลบ้ า้ นทนั ที