PENDIDIKAN JASMANI &
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
UNIT 11: SAYANGI DIRI
(KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN)
CIKGU NUR HAYATI YAACOB
AKIL BALIGH
Akil baligh ialah peringkat kematangan anggota
seksual dan sistem reproduktif seseorang.
Tanda akil baligh,
• Lelaki : ihtilam
• Perempuan: menarke
AKIL BALIGH
AKIL BALIGH LELAKI (IHTILAM) Berlaku sekitar
umur 9 – 16
PERUBAHAN FIZIKAL tahun
➢ Mengalami perubahan bau badan
➢ Tumbuh misai dan bulu dada
➢ Halkum jelas kelihatan dan
bersuara garau.
➢ Dada membidang.
➢ Zakar membesar.
➢ Tumbuh bulu di ketiak dan pubis.
➢ Otot tangan dan kaki membesar.
AKIL BALIGH PEREMPUAN (MENARKE)
Berlaku sekitar PERUBAHAN FIZIKAL
umur 9 – 16 ➢ Jerawat mungkin tumbuh di
tahun
muka.
➢ Mengalami perubahan bau badan.
➢ Bersuara lunak.
➢ Payu dara membesar.
➢ Punggung melebar.
➢ Tumbuh bulu di ketiak dan pubis.
➢ Otot tangan dan kaki membesar.
SIMPTOM HAID
Simptom haid termasuklah: ❖ Tempoh kedatangan haid berbeza-beza
• Perut kembung. antara individu.
• Senggugut.
• Muka berjerawat. ❖ Haid berlaku selama 3-7 hari.
• Mual dan loya.
• Payu dara terasa sakit.
• Gangguan emosi seperti gelisah,
murung dan cepat marah.
LATIHAN
Tandakan / pada pernyataan yang betul berkaitan akil baligh.
a. Seorang remaja mengalami perubahan fizikal akibat perubahan hormon.
b. Perubahan minda dan perhubungan semasa proses akil baligh.
c. Akil baligh setiap orang adalah berbeza-beza. Ia berlaku secara semula jadi.
d. Perubahan yang berlaku kepada kanak-kanak perempuan dan lelaki untuk menjadi
dewasa.
e. Akil baligh ialah satu peringkat apabila tubuh berubah daripada kanak-kanak kepada seorang
remaja.
LATIHAN
Lelaki
Tanda- tanda akil baligh
Perempuan
Daripada: Cikgu Nur Hayati Yaacob