كن أنت غيرك
هل فكرت في أن تصبح شخصا آخر ،فتأخذ أهله وأولاده وحياته ،بكل ينظر أحدنا إلى الرجل الغني ،فيتمنى أن يكون غنياً مثله ،أو إلى الرجل
دقائقها ويصبح هو أنت ويأخذ ما أنت فيه . الشاب القوي ،فيتمنى قوته وحيوته ،وينظر الى العالم الجهبذ فيتمنى
لا أعتقد أن أحدنا يتخلى عن هبة الله له في كل شيء ،وفي أي شيء فهو علمه ،وإلى التاجر الناجح فيتمنى تجارته ونجاحه ،وهذا شيء عجيب.
الخير ،وهو الحكمة الإلهية ،وهو الأفضل تماما لك. ولكن :هل فكرت يوما أن تكون شخصاً آخر بكل تفاصيله.
لو حاولت جاهداً أن تضع نفسك مكان شخص ما ،لعجزت عن ذلك، يعني أن تكونا فلانا من الناس ،بشكله وعمره وغناه وفقره وصحته
فإن رضيت خُـلـُقاً ،لم ترض غيره. ومرضه وعائلته وأقاربه.
لقد علم الخالق سبحانه وتعالى ما الذي يناسبك ويصلحك ،فأوجد لك لكل واحد منا في حياته إيجابيات وسلبيات.
كل ما تحتاجه في هذه الدنيا ،من َخلق و ُخلق ومن علم ومال وأهل وأولاد. قد أملك الصحة والعافية ،ولكن لا أملك المال ،وقد أملك المال ،ولكن
من الناس لو كان غنياً لأفسد في الأرض ،ومنهم من كان فقيراً لأفسد
لا أملك الأولاد والزوجة.
فيها ،فسبحان الخالق العليم الخبير. هل فكرت يوماً في ملامح وجهك.
زياد حسن عزو. هل ترضى أن تستبدل به وجه شخص آخر؟
من خفايا الـرو ِح همـ ٌس .....في زوايا القــل ِب بع ُضه طاقة إيجابية
ث َّم نبــ ٌض منـك يسري .....في عــروقي سار نب ُضــه
يـرس ُمالأشــــوا َقرو ًضــا.....منريا ِضالوج ِدرو ُضه •رب ضارة نافعة.
يــارفيقالعمــرِيكفــي .....منجنونالح ِّببعضه •أعلل النفس بالآمال أرقبها ///ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل.
أحمد محمد الحمادي •الثقة بالنفس والتفاؤل بالخير معديان ،ويا لنعم العدوى.
•الحياة بدون حب وتفاؤل لا تعتبر حياة.
•لا يأس مع الحياة ،ولا حياة مع اليأس.
•في قلب كل شتاء ربيع نابض ،ووراء كل ليل فجر باسم.
•الثقة بالله أزكى أمل ،والتوكل عليه أوفى عمل.
•الآمال العظيمة تصنع الأشخاص العظماء.
•أجمل وأروع هندسة في العالم أن تبني جسراً من الأمل على نهر من اليأس.
•الأفضل دائماً أن نتطلع للأمام بدلاً من النظر إلى الخلف.
•لماذا الخوف ،والشمس لا تظلم في ناحية إلا وتضيء في ناحية
أخرى.
•يرى المتشائم الصعوبة في كل فرصة ،أما المتفائل فيرى الفرصة
في كل صعوبة.
•إذا حوصرت بالأوهام والوساوس والقلق والمخاوف ،فاجعل لسانك رطباً بذكر الله.
•كل عسير إذا استعنت بالله فهو يسير.
•تعلم أن تسامح دائماً.
•ادفع بالقول الطيب ُتجبر من أمامك على أن يوقرك.
•كل شيء له نكهته ،حتى الظلام والصمت..
•تعلمت أن أ كون سعيدا بصرف النظر عن الحالة التي أنا فيها.
•تذكر يا صديقي ،إن الأمل شيء جيد ،والأشياء الجيدة لا تموت أبداً.
5051 - تصوير:تميم التميمي :بشائر الخير
المسار العدد 142ـ أبريل 2020
بأقلامهم
الإيجابية ليست غربية
وأنه المقدم الذي يقدم لعبده الخير ،والمؤخر الذي يؤخر عن عندما يسمع العامة عن الإيجابية والطاقة الإيجابية يظنون أنها
عبده الشر ،فمن ملأ قلبه بهذه الأمور ،فإن أصابته سراء شكر تقليعات غربية وأن من يتحدث عنها هو إنسان مقلد يتبع
فكان خي ًرا له ،وإن أصابته ضراء صبر فكان خي ًرا له. موضة الفكر الحديث.
وهكذا الإيجابية في النظرة والتفكير والعمل هي مهارة مثل باقي لكن الحقيقة ليست بعيدة عنا ،فكل ما يكتشفه الغرب
المهارات التي تكتسب بالتعلم والتطور المستمر ،فالأمر كله من علوم وفوائد وأساليب للنجاح والسعادة ،نجدها جميعاً
يندرج تحت عاملين أساسيين هما :طر يقة التفكير وطر يقة موجودة في موروثنا ومعتقداتنا منذ القدم ،لكنا ولأسباب
التصرف وكلاهما قابل للتغيير والتطوير ،أي أن الإيجابية ما
هي إلا مز يج من طر يقة تفكير الشخص وطر يقة تصرفاته ج ّمة أغفلناها ونسيناها.
فالإيجابية هي نظره تفاؤلية للأمور وطرح جميع التساؤلات
التي يسلكها.
ولابد للإنسان من تدر يب نفسه وأن يحدث نفسه بالحديث بشكل يشجع على إيجاد الحلول.
الإيجابي مثل« :أنا أستطيع» ،و«أنا قادر على» ،و«من الممكن ألم تسمع الكثير ين ممن حولك يقولون تعليقاً على خبر
أن» ،وهكذا من التعبيرات التي توحي بالإيجابية لصاحبها ولغيره
من المحيطين به حتى لا تتسلل روح اليأس التي تنتابه إليهم. سيئ« :لعله خير».
وفي أمثالنا« :خذوا فالها من أطفالها» وتقال عندما يتوقع أو تسمع حديث الرسول عليه الصلاة والسلام «بَ ِّشروا َولا ُتن ِّفروا».
الطفل الصغير شيئاً حسناً ،وكذلك نقول «فأل الله ولا فالك» وأيضاً قال النبي صلى الله عليه وسلم « : لا عدوى ولا طيرة،
أي نتوقع من الله الخير حتى لو كنت تنفرنا وتخوفنا من سوء. ويعجبني الفأل» ،والفأل من حسن الظن بالله تعالى؛ إذ
فالتفاؤل هو الأمل الدائم بالإيجابيات وبتحقيق أمر المؤمن يؤ ِّمل الخير ،ويتوقع من ربه الإحسان ،فإ ْن كان في شدة
يؤمل أن ترتفع ،وإن كان في نعمة أمل أن تسخر للخير ،هذا
ما ،والتفاؤل يبعث الطاقة الإيجابية بالنفس. الفأل وهو الذي كان يملأ النبي صلى الله عليه وسلم به قلبه،
منال غندور. ويملأ به قلوب أصحابه ،ولذلك الفأل لا يأتي من قلب سيئ
الظن بالله تعالى ،إنما يأتي من قلب امتلأ بتعظيم الله وإجلاله،
السعي خلف الوهم
التطبيق تجد فيه الكثير من الثغرات وتواجه الكثير من الإجراءات أصبحت الكثير من الشركات تسعى بكل ما تستطيع من قوه أن
لإنجاز معاملة واحدة. تحصد أ كبر عدد من الجوائز المحلية والعالمية ،حيث تعين فريقا
من الخبراء والاخصائيين والشركات الاستشارية ،وتدفع لهم مبالغ
وفي المقابل تجد الشركات العالمية تنتج منتجات جديده كل عام كبيره بغرض الترتيب والجمع لجداول وأوراق ومستندات عائدة
أو عامين وتبيع أعدادا هائلة دون الحاجة إلى إعلان فوزها بجائزة
معينه لأنها تدرك أن التقييم الحقيقي يكمن في تطوير الذات لأعوام من العمل.
هل أصبحت الجائزة مقياسا ودليلا على تميز العمل المؤسسي؟
والمنتجات في الشركة والجائزة لا تعني أي شيء بالنسبة لها. هي أوراق مجردة وأدلة جمعت وجرت مطابقتها مع معاير لجنة
ليس من الخطأ السعي خلف التميز عبر تطوير الشركة بخدماتها
ومنتجاتها لكن السعي خلف درع زجاجية تقدمها لجنة محلية أو التحكيم لكنها لا تثبت الواقع الذي تعمل به الشركة.
عالمية (لا تتعدى قيمتها 10دولارات) عبر صرف مبالغ تتجاوز فقد تربح الشركة جائزة في أفضل بيئة عمل بينما يعاني الموظفون
أحيانا 300ألف دولار ،يعد نوعا من أنواع عدم الكفاءة الإدارية من سوء المعاملة ،ويتمنون الخروج من هذا المكان ،بأي شكل
فيمكن استثمار هذا المبلغ في تحفيز الموظفين أو تطوير خط من الأشكال ،فتراهم يتهافتون في سؤال الشخص الذي حصل
الإنتاج أو شراء معدات جديدة مما يسهم في التطوير والتحسين
على شاغر في مكان آخر ،كيف فعلتها؟ أين المفر؟
الفعلي. شركات كثيرة تنشر إعلاناتها في الشوارع والمجلات وتفتخر بالفوز
بجائزة أفضل شركة في الشرق الأوسط في مجال خدمة العملاء أو
خالد محمد القطان. في أفضل تطبيق هاتفي ذكي ،بينما في واقع الحال عندما تستخدم
بحوث ودراسات
10 قراءة في تقرير النقل
لمنطقة الشرق الأوسط
دقائق قراءة وشمال أفريقيا لعام 2019
المسار -الدكتور ماجد الصمادي:
أصدر مركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للنقل المتميز،
تقريره للنقل في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا
لعام 2019الذي يرسم فيه ،من خلال الاحصائيات
والمقارنات المعيارية ،صورة شاملة وحديثة ،تصف مشهد
النقل العام الوطني والحضري في منطقة الشرق الأوسط
وشمال أفريقيا (.)MENA
أنشئ مركز الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للنقل المتميز في ويشمل التقرير لهذا العام 14دولة و 35مدينة في منطقة الشرق
دبي ،عام 2011بجهد مشترك بين هيئة الطرق والمواصلات الأوسط وشمال أفريقيا ،غطى فيها التقرير جميع وسائل النقل ،وقد
في دبي ،والاتحاد العالمي للمواصلات العامة ( ،) UITPبهدف أفرد فصلا ً خاصاً لكل بلد ومدينة ،وقدم في بداية كل فصل لمح ًة عام ًة
إنتاج أحدث المعارف ،وإيجاد أدوات مبتكرة ضرورية ،لتطوير عن الهيئات المعنية بالنقل ،واستراتيجيات النقل العام ذات الصلة ،قبل
سياسات واستراتيجيات وحلول نقل فعالة ،للمؤسسات
العامة والخاصة في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. وصف خدمات النقل العام الحالية ،والمشاريع الجارية والمخططة.
ووضع التقرير بلدان ومدن الشرق الأوسط وشمال أفريقيا على
يهدف المركز إلى المساهمة في توحيد الجهود الإقليمية الخريطة العالمية ،من حيث تقدم النقل ونضجه ،وذلك من خلال
لتعزيز النقل المستدام ،وتحسين نوعية الحياة في جميع المقارنات المعيارية مع المدن والبلدان الرائدة في هذا المجال ،وأفضل
بلدان الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. الممارسات العالمية في مجال النقل العام.
ولتحقيق هذه الغايات ،يعمل المركز على توفير شبكات من وشملت المقارنات المعيارية العالمية :مساهمة وسائل النقل
التواصل مع صانعي القرار ،والمنظمات الدولية ،والمعنيين المختلفة ،في نقل الركاب ،وتوفير النقل العام ،وأعداد ركاب النقل
بتعزيز النقل العام وابتكار الحلول الحضرية المستدامة للنقل. العام ،وتعرفة النقل في وسائل النقل ،ونسبة امتلاك المركبات الخاصة
يعمل المركز من خلال برامجه المتخصصة في البحث في كل دولة ومدينة.
والتدريب ،على نقل المعرفة والمشاركة بالتجارب المتميزة، وغطت الخرائط العامة الإقليمية في التقرير ،أنواع وسائل النقل
وإقامة الشرا كات ،وعقد اللقاءات مع الخبراء والمختصين، المستخدمة في مدن الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ،ومدى استخدام
في مجال النقل ،لتبادل الأفكار ،وإيجاد الحلول لتحديات الرقمية في هذه الوسائل والاعتماد على البيانات ،ووسائل النقل
النقل ،ودعم وتعزيز النقل الحضري المستدام. الصديقة للبيئة ،ومشاريع النقل الجديدة.
ومع كل الاحصائيات والمقارنات المفيدة التي يحتويها التقرير ،فانه
http://mena.uitp.org/mena-transport-report-2019 لا يتصف بالشمولية ،أو تقديم دراسة متكاملة للنقل في المنطقة،
مقتصرا على تنظيم وتبويب ومقارنة للبيانات ،والأرقام المتعلقة
المسار العدد 142ـ أبريل - 52 2020 53 بتنظيم النقل العام ،والشبكات والتشغيل ،التي ُجمع معظمها من
مصادر عامة مختلفة.
فقد كان هدف التقرير وصف الوضع في كل بلد ،والتركيز على أهم مدن
المنطقة ،بطريقة محايدة ،وعمل مقارنات معيارية ،دون إبداء أي رأي أو
تقييم لأنظمة النقل التي تحدث عنها.
الطب البديل
الأسماك..
لذيذة الطعم وللوقاية والعلاج من الاكتئاب
إعداد :تميم سالم التميمي
[email protected]
instagram: tameemi81
هناك نوعان من الأسماك من حيث بيئتها المعيشية:
أسماك البحار والمحيطات (المياه المالحة).
أسماك الأنهار والبحيرات العذبة.
السمك الأبيض :ولحمه أبيض قليل الدهن ،وهو سهل الهضم ،ومنه تختلف القيمة الغذائية للأسماك على حسب كمية الماء الموجودة
فيها ،فكلما قلت كمية المياه في السمك زادت قيمته الغذائية.
سمك البياض.
وتعد أسماك البحار المالحة أفضل من الناحية الغذائية؛ لاحتوائها على
السمك الصدفي :مثل الجمبري ،والاستكوزا ،وهو غني بالكولسترول. كميات أ كبر من زيوت أوميغا ،3وتعد أسهل هضما مقارنة بأسماك
تتركز القيمة الغذائية للأسماك في نسبة البروتين وجودته العالية ،وتمتاز المياه العذبة.
أسماك البحار المالحة بارتفاع نسبة البروتين واحتوائها على اليود ،وبعض أما أسماك الأنهار فتعتمد قيمتها الغذائية على نوعية المياه التي تعيش
الفيتامينات الذائبة في الدهون ،إضافة إلى بعض الدهون المهمة للجسم. فيها وعلى سرعة جريانها ،وهي أصغر حجما وألذ طعما من أسماك
تعمل الدهون الموجودة في السمك على تقليل نسبة الكولسترول الضار المياه المالحة ،كما يمكن تقسيم الأسماك من حيث نوعية لحمها إلى:
والدهون الثلاثية في الجسم ،ولذلك فلحوم الأسماك مفيدة جداً لمرضى
القلب ،الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول وتصلب الشرايين ،وهي السمك الزيتي :وسمي بهذا الاسم لأن الزيت موزع
فعالة بإذن الله في الوقاية من أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية.
يفيد تناول السمك كذلك في الوقاية من بعض أمراض الكلى ،ومن فيه على أجزاء الجسم المختلفة ،ولذلك فإن لحمه
التهابات الأمعاء التقرحية ،ومن بعض الأمراض الرئوية ،وفي علاج الصدفية دا كن اللون ،وهضمه صعب ،ولكنه لذيذ
والحساسية الجلدية ،ويمكن أن نفسر ذلك بخاصيته المضادة للالتهابات، الطعم ،وغني بفيتامين (أ)
كما تعد الأسماك غذاء جيدا للمسنين لسهولة مضغها ،وهضمها، و (د).
ولاحتوائها على كميات وفيرة من المعادن والفيتامينات المهمة.
ولقد تبين أن الأسماك ذات المحتوى العالي من الدهون مفيدة في علاج
حالات الاكتئاب ،وأن نسبة الإصابة بالاكتئاب أقل بين سكان السواحل
الذين يعتمدون في غذائهم على أسماك البحار المالحة الغنية بالدهون.
ولا توجد أية آثار جانبية ضارة للإكثار من أ كل السمك أو استعمال زيته.
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
المسار العدد 142ـ أبريل - 54 2020 55
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في
بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
المسار العدد 142ـ أبريل 56 202057 -
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في
بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في
بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
حمدان بن محمد:
لنتعهد بالبقاء في
بيوتنا قدر الإمكان
الهيئة تعمل عن
بعد باحترافية عالية
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
عقد مشروع تطوير تقاطع
الصقر بقيمة 450مليونا
مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي
العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ
اليوم العالمي للمرأة يكرم 20موظفة
The Official Monthly Magazine of Dubai s RTA Issue No. 142 April 2020 مجلة شهرية تصدر عن هيئة الطرق والمواصلات في دبي العدد 142 :ـ أبريل 2020ـ شعبان 1441هـ