ÉXITO

JULIO DE 2021 CLAVES PARA
MEJORAR
CÓMO
LOGRAR UNA
EMPRESA
SALUDABLE

Estrategias para aumentar
la productividad

COMPROMETIDOS
CON TU SALUD

AUTORES

ESTUDIANTES PARTICIPANTES

Huari Mamani Juan Carlos
Llaxza Huahuacondori Genesis Melani

Machaca Uscamayta Nils Arnold
Meléndez Soto Andrea Olga

Paucara Palomino Brillitty Jhoslenca
Rodríguez Ramos Anthony Bryan

Torres Valeriano Nicole Denisse
Turpo Larico Rossicela Gaby

UNIVERSIDAD CATÓLICA SANTA MARÍA
FACULTAD DE CIENCIAS Y TECNOLOGÍAS SOCIALES Y HUMANIDADES

Psicología de la Salud en el Trabajo

EMPRESAS SALUDABLES

Tabbllaa dee contenidoss

¿Qué es un entorno saludable? 04

Entorno físico y emocional 05
De la organización al trabajador 06

Ergonomía para sentirse mejor 07

Factores de riesgo 08
Manejo del manual de cargas 09
Posturas forzadas 10
Movimientos repetitivos 11

Comunicacion fluida y efectiva 12

Comunicación como herramienta 15
estratégica en la empresa

INTRODUCCIóN

La riqueza de las empresas depende de la

salud de los trabajadores, es por esto que la OMS
ha venido impulsando desde el 2007 el concepto
en boga “Empresa Saludable”, una empresa
Saludable es aquella que se preocupa por mejorar
de manera activa y continua la salud de sus
trabajadores, haciendo más sano tanto el
ambiente de trabajo como los hábitos de sus
empleados dentro y fuera del entorno laboral.

03

Es de vital importancia la seguridad y Sabías qué...
la salud de los trabajadores, porque
Las amenazas que enfrentan
genera felicidad de todos ellos, los trabajadores incluyen
ayudando a crear un entorno
productivo, competitivo y duradero. peligros mecánicos, peligros
eléctricos, resbalones o caídas
Una empresa saludable se preocupa
por mejorar de forma activa y desde alturas, movimientos
continua la salud de sus empleados, repetitivos, posturas
además, promueve la salud y llevar
a cabo una serie de acciones coercitivas y excesivas.
enfocadas a las necesidades de sus
empleados, considerando que es 04
clave para el éxito empresarial.

Fomenta una mejor calidad de vida
y una mayor productividad a través
de la definición de políticas y la
implementación de actividades que
permitan la gestión, mejora y
mantenimiento. Mantener la salud
y el bienestar de los trabajadores.

Este modelo enseña que los
empleados, pensamientos y
comportamientos saludables para
manejar el estrés y las emociones,
mejorar el ambiente laboral,
prevenir lesiones y lograr un mejor
desempeño.

Entorno fisico y

Emocional del

Trabajador

El modelo de empresa saludable ha
emergido para dar importancia, la salud, la
seguridad y el bienestar de los trabajadores,
aspectos que son de mucha importancia
para los propios trabajadores y sus familias,

y también para la productividad,
competitividad y sostenibilidad de las

empresas

Medio Psicosocial

Hoy en día constituye un componente de
incertidumbre que deviene justamente de la
imposibilidad de controlar todos los factores
tanto internos como externos ,un temor
frente a la inestabilidad del empleo ,ya que es
el principal factor que es el despido ,lo que
genera :

Cuadro de estrés
Riesgos en la salud física y mental
Crecientes grados de insatisfacción
laboral
Se deben tener medidas de intervención por
el empleador para ejecutar planes de acción
encaminados a prevenir los riesgos
psicosociales y adoptar medidas de escucha
,de jefe a empleado con el fin de aumentar la
seguridad del individuo y la confianza hacia
su trabajo

05

De la Organización hacia
el Trabajador

Mejora de los sistemas de incentivos y recompensas, ya 06
que aumenta la seguridad de los profesionales o
trabajadores llevándolo a un alto nivel de bienestar.
Estrategias de afrontamiento activo, trabajos emocionales,
talleres, sensibilizaciones para mejorar la motivación en el
trabajo.
Apoyo social para la prevención del estrés y desgaste
profesional.
La práctica de meditación, relajación, sentido del humor y
creatividad, son metodologías que pueden ayudar al
bienestar del trabajador en su ambiente laboral.
Mejora de comunicación dentro de la empresa.
Mejora de las condiciones físicas y ergonómicas de trabajo.

ERGONOMÍA
PARA
SENTIRSE
MEJOR

Sabías que...

A lo largo de las jornadas
laborales el empleado puede
deteriorar su salud por
diferentes aspectos ya sean
físicos o mentales que
causan agotamiento y
posteriormente pueda ocurrir
un accidente dentro de la
organización para evitar esto
se es necesario un plan
ergonómico para prevenir
tales sucesos que pueden
poner en riesgo la salud del
personal.

Si bien se sabe que la
ergonomía en la empresa es
esencial para la buena
productividad y a la vez
disminuye los riesgos o
peligros que se puedan
encontrar en ella.

07

FACTORES DE RIESGO

BASÁNDONOS EN EL ÁREA DE CÁRNICOS LOS RIESGOS MÁS
COMUNES EN ESTA ÁREA SON LAS MÚSCULO-ESQUELÉTICAS
A CAUSA DE LOS SIGUIENTES FACTORES.

TENGAMOS Movimientos
EN CUENTA repetitivos en
ciclos de
QUE trabajo.

Además de 1 Aplicación
los factores
de riesgo ya de

mencio- 2fuerzas
nados, se le
Mantenimiento
aplica los prolongado de
riesgos por posturas
enfermeda- forzadas
des o acci-
3 Periodos de
dentes,
estos descanso

posible- 4 insuficientes.
mente 5 Uso de

dados por herramientas
condi- vibrátiles.

ciones am-
bientales
inadecua-

das y bajas
temperatu-

ras en las
instala-
ciones.

08

MANEJO MANUAL DE
CARGAS

uando hablamos de se pueden implantar
manejo manual de en el transporte:
cargas nos referimos a la
tarea de empuje, carga, ● Raíles con ganchos
arrastre o levantamiento ● Sistemas de brazos
de cargas por parte del
personal. La continua fijos.
manipulación manual
de cargas puede ● Jaulas con ruedas.
degenerar en lesiones, ● Carretilla
entre ellas la más común
es la lesión dorsolumbar volteadora.
(lesiones de la espalda).
Para disminuir, evitar o
minimizar el riesgo por
el manejo manual de
cargas.

09

POSTURAS FORZADAS

a adopción de posturas

forzadas son un factor de

riesgo ya que a ellas se les

relaciona con lesiones en

espalda, brazos, hombro,

manos y caderas. En general

se realizan estas tareas con Las medidas de prevención
será adecuado al diseño del
adopción de posturas
●puesto como:
forzadas en espalda y Perchas para carnes con

extremidades superiores ●ajuste automático.
Mesa para deshuese de
(agarre en pinza de cuchillo,
●piezas con altura regulable.
abducción/aducción de codo, Base elevadora según
actividad y talla del
flexión/extensión brazo, trabajador.

mano).Existiendo además

aplicación de fuerza en el uso

de herramientas manuales

(cuchillos, sierras, etc).

10

ergonomía

MOVIMIENTOS
REPETITIVOS

Hablemos de la rotación en el 11
trabajo. Las tareas repetitivas
pueden ser molestas y hasta
cierto punto perjudiciales, un
simple cambio como distribuir las
tares, puede ser sumamente
importante y lograr disminuir el
aburrimiento y el agotamiento.
Además, aumentar la produc-
tividad y motivar a los emple-
ados, creando un mejor ambien-
te laboral, cómodo y accesible
con todos.

recomendamos

Jornadas rotadas de entre 1 y
2 horas.
Rotaciones establecidas de
acuerdo a los descansos pre
programados.
La introducción de rotacio-
nes implica la polivalencia de
los trabajadores.

Pausas • laborales

Por otro lado, implementar pausas durante las jornadas laborales es clave.
Permitirá a tus trabajadores descansar los grupos musculares que se
involucran en las tareas, e incrementarán la duración y frecuencia con la
que realizan cada tarea.

recuerda

Las pausas deben ser
introducidas antes de
sentir fatiga, como
método de prevención.
El tiempo de las pausas
no debe ser recuperado
con horas extra.
Pausas cortas y
frecuentes.
Reposar 5 minutos en
cada hora de trabajo.
¡Descansar en zonas
cálidas y tranquilas es
mucho mejor!

12

CCoommuunniiccaacciióónn

[ efectiva + fluída ]

PARA TODO ÁMBITO DE LA VIDA, ES MUY IMPORTANTE LA
COMUNICACIÓN FLUIDA Y SOBRE TODO EFECTIVA. ES DECIR,
QUE QUIEN RECIBE EL MENSAJE LO ENTIENDA TAL Y COMO EL

COMUNICADOR LO QUIERE TRANSMITIR.

13

T odo proceso de La comunicación es la acción y el efecto de
UUUcomunicación transmitir ideas, consiste en trasladar un
posee en sí la mensaje desde un emisor hasta el receptor
mediante un código en común. Para las
probabilidad del organizaciones, la comunicación como un
diálogo fluido representa un proceso de
conflicto, pues con cada particular interés, ya que proporciona los
medios para transmitir la información
persona con la que se requerida para la realización de actividades
que beneficien a la empresa, desde la toma
entabla alguna conver- de decisiones y para lograr a través de
diferentes canales las metas propuestas.
sación se enfrentan
¿cómo llevarla a cabo?
personalidades, intere-
Tener un objetivo en común.
ses y experiencias perso-
Notar las señales emocionales propias y
nales distintas; y por lo del otro.

tanto, producirán múlti- Observar el lenguaje no verbal.
Mantener el respeto.
ples interpretaciones.
Aprender a disculparse.
En este contexto, es im- Dejar de buscar tener la razón.
Ofrecer conferencias motivadoras.
portante llevar a cabo un Uso de plataformas digitales.

intercambio eficiente y 14

transparente, especial-

mente entre trabajado-

res, y entre los emplea-

dos y la empresa, para

lograr los objetivos.

En el ámbito laboral, la
ausencia de una
acertada y bien dirigida
política de comunica-
ción, acarrea situaciones
indeseables e infructí-
feras, llegando incluso al
punto de afectar el
entorno de la organi-
zación.

COMUNICACIÓN COMO HERRAMIENTA
ESTRATÉGICA EN LA EMPRESA

Para obtener un excelente funcionamiento dentro de la organización se
hace
necesaria la comunicación ya que es una herramienta, ya que su buen uso
ayuda
a que mejore el clima laboral y al rendimiento de los trabajadores,
fomentando
la satisfacción del empleado y la motivación, la comunicación debe ser muy
efectiva, por tanto, es muy significativo que tenga claridad y concisión en el
mensaje.

1.Mantener al trabajador bien
informado.

2.Comunicar las decisiones
importantes de forma clara

3.Presentar siempre primero las
ventajas de los cambios que se
realizarán y

4.luego hablar de las desventajas
que acarrean los cambios.

5.Evitar los conciliábulos con unos
pocos, las reuniones secretas.

15

16

Estilos de comunicación

Pasivo Es cuando la persona no trata de defender o
hacer respetar sus propios derechos, su

comportamiento no verbal muestra una postura
cerrada y hundida, sus movimientos tienden a

alejarse del otro sujeto.

Agresivo

La persona usa una manera dañina de
comunicarse, expresando sus emociones y
opiniones de manera desafiante, su
comportamiento no verbal se basa en una postura
erecta con hombros hacia atrás, utilizando
movimientos o gestos amenazantes.

Asertivo

Este estilo en la comunicación, su expresion de
opinión y sentimientos son de manera libre sin tener

que violar los derechos de los demás, el
comportamiento no verbal es social, franco y abierto,

con postura relajada y confiable.

NUESTRAS CONCLUSIONES

Las organizaciones saludables no El objetivo de nuestro
solo sobreviven a las crisis sino
logran adaptarse a ellas, si no que trabajo es resaltar los
salen más fortalecidas, los retos a los
que se afrontan las beneficios de una
organizaciones son variados,
provienen de fuentes internas y organización saludable y
externas, una
buena organización exitosa, motivar a la empresa a
perdurables y saludable se
caracterizan por establecer metodologías para
enfocarse en uno de los principales
capitales y fuente de ventaja velar por la salud y el
competitiva.
“Las personas”. Combinando la bienestar del trabajador
prevención de los riesgos laborales
con la promoción de la salud, una tanto físico como
buena organización busca combinar y
responder a sus objetivos y emocionalmente, un
necesidades a los miembros de su
comunidad, por ello la vida laboral es empleado sano y feliz en
un proceso complejo y difícil de
sobrellevar. todas las esferas de su vida

va a reportar a la empresa

grandes beneficios.

17

FUENTES BIBLIOGRÁFICAS

Gómez, S. D. (2020, 21 septiembre). Empresa saludable: ¿destino o carrera
de fondo? SCIELO. https://scielo.isciii.es/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1578-25492017000200001

Cortes Perez, A. (s. f.). Empresa Saludable: Análisis del concepto y
determinación de tendencia. Prevención Integral & ORP Conference.

Recuperado 5 de julio de 2021, de https://www.
prevencionintegral.com/canal-orp/papers/orp-2019/empresa-

saludable-analisis-concepto-determinacion-tendencia.

A. (2021, 31 enero). Empresas saludables: la clave para tener trabajadores
felices y bienestar laboral. Simbiotia. https://www.simbiotia.com/
empresas-saludables/

Umivale. (2020, 15 abril). Guía de recomendaciones ergonómicas en la
industria cárnica. Prevencionar. https://prevencionar.com/2020/02/27/
guia-de-recomendaciones-ergonomicas-en-la-industria-carnica-descargala/

Minera, S. (2016, 4 marzo). Modelo para crear un entorno laboral
saludable según la OMS. Revista Seguridad Minera.

https://www.revistaseguridadminera.com/salud-ocupacional/entorno-
laboral-saludable-segun-oms/

18

Las investigaciones indican
que los trabajadores tienen

tres necesidades
principales:

Un trabajo interesante,
reconocimiento por hacer un

buen trabajo y que se les
tome en cuenta en las cosas
que suceden en la empresa.

19

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos un día sí y
otro también.

ROBERT COLLIER

UNIVERSIDAD CATÓLICA SANTA MARÍA
PSICOLOGÍA DE LA SALUD EN EL TRABAJO

ELBADULAS ASERPME