Bahan Ajar Frekuensi Denyut Jantung

BAHAN AJAR

FREKUENSI DENYUT JANTUNG

Kelas VIII
Semester 1

DISUSUN OLEH
PUTRI ARIYANI, S.Pd

FREKUENSI DENYUT JANTUNG

Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat menganalisis pengaruh aktivitas terhadap frekuensi
jantung melalui kegiatan percobaan dengan teliti
Peserta didik dapat menganalisis faktor-faktor yang mempengaruhi
frekuensi denyut jantung melalui kegiatan diskusi dan studi literasi dengan
teliti
Peserta didik dapat menyajikan hasil percobaan pengaruh aktivitas pada
frekuensi denyut jantung setelah melakukan diskusi, studi literasi dan
percobaan dengan kerjasama

Pendahuluan

Jantung adalah salah satu organ
yang berperan dalam sistem
peredaran darah manusia. Denyut
jantung setiap orang berbeda-beda
dan dipengaruhi oleh berbagai
faktor. Ingin tau apa saja? Mari kita
pelajari bersama materi ini!

Frekuensi Denyut Jantung

Detak jantung adalah frekuensi detak jantung seseorang per
menit. Denyut jantung normal bervariasi pada setiap orang,
tapi kisaran normal untuk orang dewasa adalah 60 hingga 100
denyut per menit

Mengukur Denyut Jantung

Mengukur detak jantung sebenarnya semudah memeriksa denyut
nadi. Kamu bisa menemukan denyut nadi di pergelangan tangan
atau leher. Coba ukur denyut nadi radial, yang dirasakan di
bagian lateral pergelangan tangan, tepat di bawah sisi ibu jari
tangan.

Untuk mengukur detak jantung, tekan perlahan ujung telunjung
dan jari tengah di atas pembuluh darah di pergelangan tangan.
Pastikan untuk tidak menggunakan ibu jari, karena ibu jari
memiliki denyut nadinya sendiri dan bisa menyebabkan kamu
salah hitung. Hitung detak yang dirasakan selama satu menit
penuh.

Faktor yang Mempengaruhi Denyut Jantung

Kegiatan atau Aktivitas Tubuh
Orang yang melakukan aktivitas memerlukan lebih banyak sumber
energi berupa glukosa dan oksigen dibandingkan dengan orang
yang tidak melakukan aktivits seperti duduk santai atau tiduran.
Untuk memenuhi kebutuhan sumber energi dan oksigen tersebut,
jantung harus memompa darah lebih cepat

Jenis Kelamin
Pada umumnya perempuan memiliki frekuensi denyut jantung
yang lenih tinggi daripada laki-laki. Pada kondisi normal, denyut
jantung perempuan berkisar antara 72-80 dneyutan/menit,
sedangkan denyut jantung laki-laki berkisar antara 64-72
denyutan/menit

Suhu Tubuh
Semakin tinggi suhu tubuh, maka semakin cepat frekuensi jantung.
Hal ini terjadi karen adanya peningkatan proses metabolisme,
sehingga diperlukan peningkatan pasokan O2 dan pengeluaran CO2

Umur
Pada janin, denyut jantung dapat
mencapai 140-160 denyutan/menit.
Semakin bertambah umur seseorang,
semakin rendah frekuensi denyut
jantung. Hal ini berhubungan erat
dengan makin berkurangnya proporsi
kebutuhan energinya

Komposisi Ion
PBerdenyut jantung secara normal, tergantung pada keseimbangan
komposisi ion didalam darah. Ketidak seimbangan ion, dapat
menyebabkan bahaya bagi jantung

Detak Jantung Normal Berdasarkan Usia

Berikut ini perkiraan detak jantung rentang usia (detak per menit atau bpm):
Baru lahir: 100 - 160 bpm
0-5 bulan: 90 - 150 bpm
6-12 bulan: 80 - 140 bpm
1-3 tahun: 80 - 130 bpm
3-4 tahun: 80 - 120 bpm
6-10 tahun: 70 - 110 bpm
11-14 tahun: 60 - 105 bpm
15 tahun ke atas: 60 - 100 bpm

Detak Jantung Saat Berolahraga

Berikut ini perkiraan detak jantung rentang usia (detak per menit atau bpm):
Usia 25 tahun: 100–170 detak per menit
Usia 30 tahun: 95–162 detak per menit
Usia 35 tahun: 93–157 detak per menit
Usia 40 tahun: 90–153 detak per menit
Usia 45 tahun: 88–149 detak per menit
Usia 50 tahun: 85–145 detak per menit
Usia 55 tahun: 83–140 dekat per menit
Usia 60 tahun: 80–136 detak per menit
Usia 65 tahun: 78–132 detak per menit
Usia 70 tahun atau lebih: 75–128 detak per menit

Menghitung Rerata Detak Jantung
Berkaitan Usia

Rerata maksimal detak jantuk seseorang berkaitan dengan usianya sehingga
dapat dirumuskan :



Rerata maksimal detak jantung : 220 - usia

Informasi Tambahan

Jurnal Kesehatan
Analisis Frekuensi Denyut Jantung
Istirahat Pelari dan Bukan Pelari di
Kota Padang

Daftar Pustaka

Zubaidah, Siti, dkk. 2017. Ilmu Pengetahuan Alam SMP/MTs Kelas
VIII Semester 1. Jakarta : Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan




Sumber Artikel

https://tirto.id/mengenal-oximeter-dan-cara-
menggunakannya-menurut-who-f32Z
https://www.halodoc.com/artikel/berapa-detak-jantung-
normal-berdasarkan-usia
https://www.alodokter.com/kenali-detak-jantung-normal-
saat-berolahraga

Sumber Jurnal

http://jikesi.fk.unand.ac.id/index.php/jikesi/article/view/315

Sumber Video

https://www.youtube.com/watch?v=z6LN8keHeDE