Mahir PBD KSSR 2022 Tahun 5 - PJPK

PBD


Subjek / Tahun 4 5 6 WRC495232 PELANGI
Bahasa Melayu
English
Matematik
Pentaksiran Tahun Mathematics
Pentaksiran
Sains
PBD Bilik Darjah 5 5 5 Science

Pentaksiran
SEMAKAN Sejarah
Pendidikan Islam
KSSR Pelajaran Jawi PBD Pentaksiran
Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan
Pendidikan Jasmani dan PBD Bilik Darjah

Pendidikan Kesihatan


Siri PBD ini diterbitkan khusus untuk membantu murid cemerlang dalam Pentaksiran Tahun
Bilik Darjah (PBD). Oleh itu, kandungan siri ini menerapkan latihan dan penilaian yang
berkualiti serta menepati keperluan pentaksiran seperti yang digariskan oleh Kementerian
Pendidikan Malaysia. 5 5 5
Kandungan siri ini direka dan ditulis berdasarkan Dokumen Standard Kurikulum dan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Pentaksiran (DSKP) serta buku teks. Semua latihan dalam siri ini disusun secara sistematik
dan disertakan pelbagai ciri ekstra bagi membantu murid menguasai pelajaran dengan
mudah. SEMAKAN
Elemen-elemen seperti Kemahiran Berfi kir Aras Tinggi (KBAT), Pembelajaran Abad Ke-21 • Lembaran PBD KSSR
(PAK-21) dan i-THINK diintegrasikan bagi menambahkan kefahaman murid tentang silibus • Berdasarkan DSKP
serta elemen-elemen tersebut.

Inisiatif digital yang bersesuaian turut dimuatkan bagi mempermudah pengajaran dan dan Buku Teks
pembelajaran secara interaktif dan menarik. • Revisi Mahir Pendidikan

• Aktiviti PAK-21

• Pentaksiran Akhir Tahun Jasmani dan

• Jawapan Lengkap
Pendidikan
Tahun 5




www.PelangiBooks.com Kesihatan
• Kedai Buku Online • Perpustakaan Online •


Dr. Saidil Mazlan Abdul Razak
W.M: RM8.65 / E.M: RM8.95
WRC495232 Abdul Hadi Salleh
ISBN: 978-967-2878-85-8
Mesra PdPR Mesra Google Classroom
PELANGI Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. (89120-H)





01.indd 1 18/08/2021 10:47 AM

Sejarah Tahun 4 Pentaksiran Akhir Tahun
Kandungan








Rekod Pencapaian Pentaksiran Murid (iii) – (xvi)

UNIT 1 Jadi yang Terbaik 1


UNIT 2 Riang Ria di Dasar Lautan 9


UNIT 3 Serang Menang 14


UNIT 4 Handal Jaring 20


UNIT 5 Rondas Kampung 25

UNIT 6 Olahraga Asas

6A Larian 31
6B Lompatan 35
6C Balingan 39

UNIT 7 Pelajari Asas Akuatik 43


UNIT 8 Permainan Warisan 49


UNIT 9 Cergas Selalu 54


UNIT 10 Cergas dan Sihat 60


UNIT 11 Penjagaan dan Keselamatan Diri
11A Kesihatan Diri dan Reproduktif 66
11B Penyalahgunaan Bahan 71
11C Pengurusan Mental dan Emosi 74
11D Kekeluargaan 77
11E Perhubungan 80
11F Penyakit 83
11G Keselamatan 86

UNIT 12 Nutrien Kesihatan 89


UNIT 13 Elakkan Kemalangan 94

Pentaksiran Akhir Tahun 100
Jawapan J1 – J8

© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. ii






Kandungan.indd 2 8/12/21 1:41 PM

UNIT Tarikh:
1
PENDIDIKAN JASMANI


Jadi yang Terbaik






PowerPoint
Praktis
GURU
GURU Kemahiran
PdPR
Imbangan
REVISI MAHIR
Sukan Gimnastik

Aktiviti kemahiran imbangan dinamik

Kereta sorong berganda Flip-flop








Aktiviti kemahiran imbangan statik formasi piramid bertiga











Kemahiran melompat di atas trampolin dan mendarat di atas trampolin


Melompat serta melakukan
putaran menegak 360° dan
mendarat






Kemahiran guling depan

1. Letakkan tapak tangan di lantai
dan buka seluas bahu
2. Fleksikan kaki dan berguling
dengan bahagian belakang
bahu
3. Bulatkan bentuk badan dengan
menetapkan kedudukan dagu
ke dada



© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. PB 1 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 1 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Modul PBD ›› Praktis DSKP

Buku Teks 2 – 3
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 1 • Boleh melakukan formasi piramid bertiga
TP 2 • Boleh melakukan imbangan dinamik flip-flop dan kereta
sorong berganda serta menjelaskan anggota badan yang
terlibat untuk mengekalkan keseimbangan
1. Namakan aktiviti imbangan dinamik dan statik yang ditunjukkan di bawah. SP 1.1.1, 1.1.2 TP 1
TP 2
(a) (b)











Formasi piramid bertiga Kereta sorong berganda


(c) (d)












Flip-flop Formasi piramid bertiga


2. Tandakan (✓) jika kamu dapat melakukan aktiviti kemahiran imbangan di bawah. SP 1.1.1, 1.1.2
TP 1 TP 2

Aktiviti Tandakan (✓) jika berjaya
(a) Kereta sorong berganda
(b) Flip-flop
(c) Pelbagai formasi piramid bertiga

3. Apakah anggota badan yang terlibat untuk mengekalkan kestabilan dan keseimbangan
tubuh semasa melakukan aktiviti kemahiran imbangan dinamik? SP 2.1.1 TP 2
• Kekuatan anggota tangan, bahu, belakang dan abdomen.

• Kekuatan otot deltoid.





© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 2 3 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 2 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Buku Teks 2 – 4
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 3 • Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan luas tapak
sokongan dengan kestabilan semasa kemahiran imbangan
TP 4 • Boleh melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan
lakuan yang betul
4. Jawab soalan-soalan yang berikut. SP 2.1.2 TP 3
(a) Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan?
• Luas tapak sokongan

• Koordinasi

(b) Apakah perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan?
Semakin luas tapak sokongan, semakin stabil binaan yang dibuat


(c) Nyatakan dua faktor yang mempengaruhi kestabilan.
(i) Kedudukan pusat graviti
(ii) Luas tapak sokongan


5. Nyatakan cara melakukan aktiviti imbangan songsang dirian tangan berdasarkan gambar
rajah di bawah. SP 1.1.3 TP 4

(a) (b)

















Lejangkan kaki Luruskan badan dan kaki



6. Nyatakan otot dan anggota badan yang terlibat semasa melakukan imbangan songsang
dirian tangan bagi mengekalkan keseimbangan lakuan. SP 2.2.1 TP 4
Otot paha, otot teras, otot bahu, otot tangan, abdomen, belakang bahu dan tangan












© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 2 3 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 3 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Buku Teks 5 – 6
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 2 • Boleh melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab
dengan sokongan
TP 3 • Boleh menjelaskan aplikasi daya semasa melakukan Lombol
Kangkang dan Hambur Arab
TP 4 • Boleh melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab
dengan sokongan dengan lakukan yang betul

7. Nyatakan aktiviti di bawah. Kemudian, lakukan aktiviti tersebut dengan sokongan dan teknik
lakukan yang betul. SP 1.2.1, 1.2.2 TP 2 TP 4
(a)







Lombol kangkang



Praktis
GURU Praktis PdPR
GURU
Unit 1
PdPR
Jawapan
Praktis
GURU Praktis PdPR
GURU
PdPR
(b) Unit 1



Hambur arab










8. Jelaskan aplikasi daya semasa melakukan aksi lombol kangkang dan hambur arab. SP 2.2.1
TP 3
(a) Lombol kangkang
(i) Daya tegak dihasilkan di papan anjal dengan melompat ke papan
anjal secara kaki kurus .

(ii) Daya lonjakan yang seimbang dihasilkan semasa melonjak pada
papan anjal dengan menggunakan kedua-dua belah kaki .

(b) Hambur arab
Daya lonjakan perlu kuat untuk mendapatkan momentum pergerakan.
Kaki perlu lurus semasa menghambur.




© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 4 5 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 4 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Buku Teks 7
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 1 • Boleh melakukan putaran menegak 180° di atas trampolin
TP 2 • Boleh melakukan putaran menegak 360° di atas trampolin
dan dapat mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu
putaran
TP 4 • Boleh melakukan putaran menegak 180° dan 360° di atas
trampolin dan mendarat di atas trampolin dengan lakuan
yang betul
9. Padankan aksi melompat di atas trampolin dan mendarat di atas trampolin dengan
pernyataan yang betul. Kemudian, lakukan aksi tersebut dengan pengawasan guru.
SP 1.3.1 TP 1 TP 2 TP 4
(a)



Melompat serta melakukan putaran
menegak 180° dan mendarat


Praktis
GURU Praktis i-THINK
GURU
Unit 1
PdPR
(b) GURU Jawapan
Praktis
Praktis i-THINK
GURU
PdPR
Unit 1
Melompat serta melakukan putaran
menegak 360° dan mendarat




10. Nyatakan aksi-aksi badan yang membantu putaran 180° semasa melompat di atas
trampolin. SP 2.3.1 TP 2
(a) Tangan diluruskan dan diayunkan ke atas mengikut arah pusingan

(b) Pinggang dirotasikan dan kaki dipusingkan secara menegak

11. Susun teknik lompatan di atas trampolin dan mendarat di atas trampolin dengan menulis I,
II dan III pada ruang yang disediakan. SP 2.2.1 TP 4

(a) Ayunkan tangan lurus ke atas mengikut arah pusingan, rotasikan pinggang II
dan pusingkan kaki secara menegak.


(b) Luruskan kaki dan buat lompatan secara menegak. I


(c) Mendarat dengan kedua-dua belah kaki sambil lutut difleksikan. III




© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 4 5 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 5 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Buku Teks 8
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 2 • Boleh melakukan kombinasi guling depan dan guling
belakang
TP 3 • Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan luas tapak
sokongan dengan kestabilan semasa melakukan kemahiran
imbangan
TP 4 • Boleh melakukan kombinasi guling depan dan guling
belakang dengan lakukan dengan betul
12. Susun cara melakukan aksi guling depan berdasarkan gambar rajah di bawah. Kemudian,
lakukan kombinasi guling depan dan guling belakang dengan lakukan yang betul. SP 1.3.2

TP 2 TP 4
















Bulatkan bentuk badan dengan Letakkan tapak tangan ke lantai
I menetapkan kedudukan dagu ke II
dada. seluas bahu.


Fleksikan tangan selari dengan
Flesikan kaki dan berguling dengan
III IV kepala sebelum tangan mencecah
bahagian belakang bahu.
lantai.


II III I IV


13. Tandakan (✓) pada gambar rajah yang menunjukkan cara kedudukan ta[ak tangan yang
betul bagi mendapatkan tolakan semasa gulingan. SP 2.1.2 TP 3
(a) (b)













✓



© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 6 7 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 6 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Buku Teks 9
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 1 • Boleh menyokong badan pada palang
• Boleh melakukan gayut songsang dengan sokongan
TP 3 • Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan posisi badan
dan kaki yang sesuai semasa sokongan di atas palang
bergayut songsang dan mengayun
TP 4 • Boleh melakukan gayut songsang dengan sokongan dengan
lakukan yang betul
14. Lengkapkan cara kemahiran bergayut dan berayun pada palang berdasarkan gambar
rajah di bawah. SP 1.3.1, 1.4.2, 2.4.1 TP 1 TP 3 TP 4

(a)

Menyokong badan dengan kedua-dua
belah tangan di atas palang sambil
mengayunkan badan . Pastikan
badan berkeadaan lurus semasa
mengayunkan badan.







(b)

Luruskan tangan semasa bergayut
songsang dengan menggunakan
genggaman atas dan kaki dirapatkan
ke dada .








(c)


Bergayut songsang dengan
menggunakan genggaman bawah dan
kaki diluruskan ke atas .













© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 6 7 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 7 8/12/21 11:21 AM

PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 1 Jadi yang Terbaik

Buku Teks 2 – 9
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 5 • Boleh mereka cipta persembahan rangkaian pergerakan yang
menggunakan pelbagai kemahiran imbangan, hambur, putaran
dan gayut serta ayun dalam kumpulan tadi
• Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan
keselamatan semasa melakukan aktiviti Gimnastik Asas
TP 6 • Boleh melakukan persembahan rangkaian pergerakan dalam
Gimastik Asas denan menggunakan pelbagai kemahiran
imbangan, hambur, putaran dan gayut serta ayun yang
telah dirancang dalam kumpulan kecil
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti Gimbastik Asas


15. Lakukan aktiviti di bawah. SP 2.1.1, 2.1.2, 2.2.1, 2.4.1 TP 5 TP 6 KBAT Mencipta PAK
21
(a) Murid dibahagikan kepada empat kumpulan.
(b) Setiap kumpulan perlu mereka cipta persembahan rangkaian pergerakan yang
menggunakan kemahiran imbangan, hambur dan gayut.
(c) Lakukan persembahan tersebut secara berkumpulan.
(d) Guru akan menilai persembahan rangkaian pergerakan menggunakan borang di
bawah.

BORANG PENILAIAN PERSEMBAHAN RANGKAIAN PERGERAKAN
Nama kumpulan :
Kelas :
Tarikh :
Komponen persembahan

Bil. Nama murid Kemahiran Kemahiran Kemahiran Jumlah
imbangan hambur gayut keseluruhan
(10 markah) (10 markah) (10 markah)


1



2



3



4






TAHAP PENGUASAAN (✓) 1 2 3 4 5 6

Tandatangan Guru: Tarikh:


© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 8 PB © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 01.indd 8 8/12/21 11:21 AM

UNIT Tarikh:
2
PENDIDIKAN JASMANI


Riang Ria di Dasar Lautan






PowerPoint
Praktis
GURU Kemahiran
GURU
PdPR
REVISI MAHIR Kreatif
Pergerakan Kreatif Bertemakan Hidupan di Dasar Lautan




Lokomotor Bukan lokomotor













Berdiri sambil mengilaskan
Berlari bengkang-bengkok
tangan













Duduk sambil mengayunkan
Bergerak ke kiri dan ke kanan
badan












Memusingkan badan sambil
Berskip
melambai-lambaikan tangan




© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. PB 9 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 02.indd 9 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan

Modul PBD ›› Praktis DSKP

Buku Teks 12 – 13
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 1 • Boleh memilih tema dan menyenaraikan watak yang sesuai
dengan tema
• Boleh meneroka pergerakan mengikut watak dalam tema
yang dipilih
1. Nyatakan watak dan pergerakan kreatif bertemakan hidupan di dasar lautan berdasarkan
gambar rajah di bawah. SP 1.5.1 TP 1

(a) (b) (c)













Watak: Sotong Watak: Obor-obor Watak: Kuda laut

Pergerakan: Step-close Pergerakan: Berdiri Pergerakan: Berskip

sambil mengilaskan
tangan




(d) (e) (f)














Watak: Ketam Watak: Penyu Watak: Ikan pari

Pergerakan: Bergerak Pergerakan: Membongkok Pergerakan: Berlari
mengiring seakan-akan melayang










© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 10 11 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 02.indd 10 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan

Buku Teks 12 – 13
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 2 • Boleh meneroka dan menyatakan pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor, langkah lurus dan props yang sesuai
digunakan mengikut watak
2. Padankan pergerakan kreatif bertemakan “Hidupan di Dasar Lautan” di bawah dengan
pergerakan lokomotor, bukan lokomotor atau langkah lurus. SP 2.5.1 TP 2









Lokomotor




















Bukan lokomotor



















Langkah lurus


Praktis
GURU Praktis i-THINK
GURU
Unit 2
PdPR
Jawapan
Praktis
GURU Praktis i-THINK
GURU
PdPR
Unit 2
© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 10 11 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 02.indd 11 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan

Buku Teks 12 – 13
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 3 • Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan mengikut
tema, watak dan muzik yang didengar semasa melakukan
pergerakan kreatif
TP 4 • Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema menggunakan
props dan seragam mengikut tempo muzik yang didengar
secara berkumpulan
3. Secara berpasangan, lakukan aktiviti pergerakan kreatif yang berikut berdasarkan
penerangan teknik lakuan yang betul sambil dibantu oleh guru. Tandakan (✓) jika kamu
berjaya melakukan pergerakan tersebut menggunakan props dan seragam mengikut
tempo muzik. SP 1.5.2 TP 3 TP 4


Pergerakan kreatif Tempo muzik Props ✓ / ✗


(A) Bergerak ke kiri dan ke kanan Perlahan Kostum ikan nemo



(B) Memusingkan badan sambil Perlahan Kostum rumpai laut
melambai-lambaikan tangan dan reben


(C) Berlari bengkang-bengkok Laju Kostum ikan jerung


(D) Bergerak mengiring Laju Kostum ketam


(E) Menari-nari dengan langkah Perlahan Kostum sotong
step-close


(F) Duduk sambil mengayunkan Perlahan Kostum rumpai laut
badan perlahan-lahan


(G) Berlari seakan-akan melayang Laju Kostum ikan pari



(H) Berdiri sambil mengilaskan Laju Kostum obor-obor
tangan



(I) Berskip Laju Kostum kuda laut


(J) Membongkok Perlahan Kostum penyu






© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 12 13 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 02.indd 12 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 2 Riang Ria di Dasar Lautan

Buku Teks 12 – 13
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 5 • Boleh mereka cipta pergerakan kreatif berdasarkan tema,
watak, muzik dan props yang dipilih
• Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dengan
rakan untuk melakukan aktiviti secara berkumpulan semasa
melakukan aktiviti pergerakan berirama
TP 6 • Boleh mempersembahkan pergerakan kreatif bertema yang
direka cipta menggunakan props dengan seragam mengikut
muzik yang didengar
• Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama
• Boleh mempraktikkan kemahiran pergerakan berirama
sebagai aktiviti ke arah gaya hidup sihat untuk kesejahteraan

4. Lakukan aktiviti di bawah. SP 1.5.1, 1.5.2, 2.5.1 TP 5 TP 6 KBAT Mencipta PAK
21
(a) Secara berkumpulan, bincangkan satu persembahan pergerakan kreatif bertemakan
alam pekerjaan, iaitu nelayan berserta dengan watak, props dan tempo muzik yang
sesuai.
(b) Senaraikan semua keperluan untuk menjayakan pergerakan kreatif tersebut.
(c) Persembahkan pergerakan kreatif yang telah dirancang di hadapan rakan-rakan dan
guru.


PERANCANGAN PERSEMBAHAN PERGERAKAN KREATIF BERTEMA




Tema Alam Pekerjaan

Tajuk Nelayan Oh Nelayan
Pak Deraman – Pendayung (nama ahli kumpulan)
Mutu – Penebar jala (nama ahli kumpulan)
Watak
Ah Chong – Pengangkat kotak ikan (nama ahli kumpulan)
Ali – Pembaling pancing (nama ahli kumpulan)

Lokomotor: Berlari bengkang-bengkok, berskip, bergerak ke kiri
dan ke kanan
Pergerakan
Bukan lokomotor: Memusingkan badan sambil melambai-
lambaikan tangan, duduk sambil mengayunkan badan

Kostum dan topeng yang sesuai sebagai seorang nelayan
Props
tradisional

Tempo muzik Perlahan dan laju



TAHAP PENGUASAAN (✓) 1 2 3 4 5 6

Tandatangan Guru: Tarikh:


© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 12 13 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 02.indd 13 8/12/21 11:22 AM

UNIT Tarikh:
3
PENDIDIKAN JASMANI


Serang Menang





PowerPoint
Praktis
GURU
GURU Kemahiran
PdPR
Serangan
REVISI MAHIR
Permainan dalam Kategori Serangan



Strategi untuk
Hoki
menjaringkan gol
• Bergerak sambil
membawa bola
• Mengatasi pengadang
• Bola sentiasa dekat
dengan alatan

Ragbi Jenis hantaran untuk
menghantar bola
• Hantaran atas bahu
• Hantaran atas kepala
• Hantaran sisi




Bola keranjang Strategi permainan bola
keranjang
• Mengawal bola
• Mengelecek bola
• Mengadang lawan





Bola sepak Cara menghantar bola

• Bahagian dalam kaki
• Bahagian kekura kaki
• Bahagian luar kaki







© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 14 PB © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 03.indd 14 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang

Modul PBD ›› Praktis DSKP

Buku Teks 16 – 18
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 1 • Boleh melakukan pelbagai cara menghantar, menerima,
mengelecek, mengadang, memintas, takel dan menjaring
1. Nyatakan cara melakukan hantaran bagi permainan di bawah. SP 1.6.1 TP 1

Ragbi Bola sepak Hoki
















(a) Hantaran sisi (b) Menghantar bola (c) Hantaran leret
dengan bahagian luar
kaki

2. Nyatakan kemahiran yang terlibat dalam aktiviti di bawah. SP 1.6.3, 1.6.4 TP 1























(a) Mengawal bola
(b) Mengelecek bola
(c) Mengadang bola



Praktis
Praktis
Praktis i-THINK
GURU Praktis i-THINK GURU Jawapan
GURU
GURU
Unit 3
PdPR
PdPR
Unit 3
© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. PB 15 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.


Unit 03.indd 15 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang

Buku Teks 16, 18
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 2 • Boleh menghantar bola dengan pelbagai cara ke sasaran,
menerima bola dari pelbagai jarak menggunakan alatan dan
anggota badan yang dibenarkan.
• Boleh menjelaskan perbezaan pelbagai cara menghantar
bola ke sasaran
TP 3 • Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan ruang yang
sesuai untuk menerima bola dari pelbagai jarak dan arah
TP 4 • Boleh menghantar bola dengan pelbagai cara ke sasaran,
menerima bola dari pelbagai jarak menggunakan alatan dan
anggota badan yang dibenarkan dengan lakukan yang betul

3. Nyatakan cara menghantar atau menerima hantaran yang sesuai bagi permainan di
bawah. SP 1.6.2, 2.6.1 TP 2 TP 4

(a)
(i) Cara hantaran:
Hantaran sisi atau hantaran atas kepala




(ii) Cara menerima hantaran:
Berada di ruang kosong untuk menerima

bola menggunakan tangan






(b)

(i) Cara hantaran:
Tendangan




(ii) Cara menerima hantaran:
Menahan bola menggunakan kaki








4. Apakah perkara penting yang perlu dilakukan sebelum menghantar dan menerima bola?

SP 2.6.2 TP 3
Kenal pasti ruang yang sesuai untuk menerima hantaran.






© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 16 17 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 03.indd 16 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang

Buku Teks 18
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 2 • Boleh melakukan takel dan mendapat bola, mengelecek dan
mengawal bola
TP 3 • Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan laluan dan arah
yang sesuai semasa mengelecek bola melepasi pemain
lawan dan mengawal bola
• Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan laluan dan
arah yang sesuai semasa mengelecek dan mengawal bola
melepasi pemain lawan
TP 4 • Boleh melakukan takel dan mengawal bola, mengelecek dan
mengawal bola dengan lakuan yang betul
5. Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul berdasarkan kemahiran mengelecek dan
mengawal bola di bawah. SP 1.6.3, 1.6.6, 2.6.3, 2.6.5 TP 2 TP 3

dekat melepasi mengecilkan ruang mengadang




PEMAIN A

PEMAIN B




















(a) Pemain A mengelecek bola untuk melepasi pemain B yang merupakan
pemain lawan.
(b) Semasa menggelecek, pemain A perlu memastikan bola sentiasa berada dekat
di kaki supaya mudah mengubah arah pergerakan bola.
(c) Semasa mengadang, pemain B hendaklah mendekatkan diri dan membayangi pemain
lawan untuk mengadang pemain A daripada melepaskan diri untuk
melakukan jaringan.
(d) Pemain B perlu mengadang dengan cara mengecilkan ruang pemain A untuk
membuat pergerakan.


6. Apakah perkara penting yang perlu dilakukan semasa menggelecek bola? SP 1.6.3 TP 4
• Bola perlu berhampiran dengan kaki.
• Menghadap ke kawasan gol.




© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 16 17 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 03.indd 17 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang

Buku Teks 18
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 2 • Boleh menjaring dan menyatakan lakuan menjaring dengan
melepasi pengadang
TP 3 • Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan kedudukan
pengadang yang sesuai untuk mengecilkan ruang
pergerakan pemain lawan semasa melakukan adangan
• Boleh meramalkan arah pergerakan bola dan posisi pihak
lawan untuk memintas bola serta menghantar bola kepada
rakan sepasukan
TP 4 • Boleh menjaring dengan melepasi pengadang dengan
lakuan yang betul
7. Apakah perkara penting semasa melakukan adangan? SP 1.6.4, 2.6.4 TP 2

• Sentiasa dekat dengan pemain lawan.
• Mengecilkan ruang pemain lawan.

8. Apakah perkara penting yang perlu dilakukan ketika memintas bola? SP 1.6.5 TP 3

• Sentiasa bersedia dan fokus kepada pergerakan bola.
• Sentiasa fokus pada kedudukan pemain lawan.




9. Apakah perkara penting yang perlu dilakukan ketika menjaring? SP 1.6.7, 2.6.6 TP 4

Praktis
GURU Praktis PdPR
GURU
Unit 3
PdPR
Jawapan
Praktis
GURU Praktis PdPR
GURU
PdPR
Unit 3

















• Mencari ruang dan peluang untuk melakukan jaringan.
• Bekerjasama dan aktif dalam pasukan.








© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 18 19 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 03.indd 18 8/12/21 11:22 AM

PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang Tarikh: Tarikh: PJPK Tahun 5 Unit 3 Serang Menang

Buku Teks 16 – 19
Tahap Penguasaan (TP) Menguasai Belum Menguasai
TP 5 • Boleh mengaplikasi kemahiran asas permainan kategori
serangan dengan lakuan yang betul dan tekal semasa
bermain permainan kecil
• Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
TP 6 • Boleh mereka cipta permainan kecil yang melibatkan
kemahiran asas permainan kategori serangan
• Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara ketika melakukan
aktiviti kemahiran asas permainan kategori serangan
• Boleh menggunakan kemahiran asas permainan kategori
serangan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal
10. Lakukan aktiviti di bawah. SP 1.6.1, 1.6.2, 1.6.3, 1.6.4, 1.6.5, 1.6.6, 1.6.7 TP 5 TP 6
(a) Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil dalam jumlah empat atau lima
orang satu kumpulan.
(b) Murid dikehendaki melakukan semua kemahiran yang telah dipelajari dan akan dinilai.
(c) Setiap pasukan mestilah menghantar seorang wakil sebagai pengadil pasukan yang
akan menandakan markah berdasarkan kriteria di bawah.
(d) Tandakan jumlah markah (1, 2, 3, 4, 5) setiap pasukan ketika aktiviti permainan kecil.

BORANG PENILAIAN PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

Nama kumpulan :
Kelas :
Tarikh :

Kepelbagaian kemahiran dalam permainan kategori serangan 1 2 3 4 5
1. Mencari ruang dan peluang
2. Bekerjasama dan aktif dalam kumpulan
3. Hantaran yang tepat
4. Fokus dan bersedia
5. Menerima bola dengan lakuan yang betul
6. Bermain dengan bersungguh-sungguh dan bersemangat
7. Situasi yang sesuai untuk menggelecek

8. Posisi yang sesuai untuk membuat hadangan
9. Melakukan taktikal dalam mencapai kemenangan pasukan
10. Berjaya menjaringkan gol dengan lakuan yang betul
11. Berjaya melakukan takel yang bersih

Tandatangan pengadil


( )


TAHAP PENGUASAAN (✓) 1 2 3 4 5 6

Tandatangan Guru: Tarikh:


© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 18 19 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Unit 03.indd 19 8/12/21 11:22 AM

JAWAPAN





Pergerakan: Membongkok
UNIT 1 Jadi yang Terbaik (f) Watak: Ikan pari
1. (a) Formasi piramid bertiga Pergerakan: Berlari seakan-akan melayang
(b) Kereta sorong berganda 2.
(c) Flip-flop
(d) Formasi piramid bertiga
2. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN MURID
3. • Kekuatan anggota tangan, bahu, belakang dan Lokomotor
abdomen
• Kekuatan otot deltoid.
4. (a) • Luas tapak sokongan
• Koordinasi
(b) Semakin luas tapak sokongan, semakin stabil
binaan yang dibuat
(c) (i) Kedudukan pusat graviti Bukan lokomotor
(ii) Luas tapak sokongan
5. (a) Lejangkan kaki
(b) Luruskan badan dan kaki
6. Otot paha, otot teras, otot bahu, otot tangan, abdomen,
belakang bahu dan tangan
7. (a) Lombol kangkang
(b) Hambur arab
8. (a) (i) Daya tegak; secara lurus Langkah lurus
(ii) Daya lonjakan; kedua-dua belah kaki
(b) Daya lonjakan; lurus
9. (a) Melompat serta melakukan putaran menegak 3. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN GURU
360° dan mendarat
(b) Melompat serta melakukan putaran menegak 180° 4. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN GURU
dan mendarat
10. (a) Tangan diluruskan dan diayunkan ke atas UNIT 3 Serang Menang
mengikut arah pusingan 1. (a) Hantaran sisi
(b) Pinggang dirotasikan dan kaki dipusingkan secara (b) Menghantar bola dengan bahagian luar kaki
menegak (c) Hantaran leret
11. (a) II 2. (a) Mengawal bola
(b) I (b) Mengelecek bola
(c) III (c) Mengadang bola
12. II → III → I → IV 3. (a) (i) Hantaran sisi atau hantaran atas kepala
13. (b) ✓ (ii) Berada di ruang kosong untuk menerima bola
14. (a) mengayunkan badan; lurus menggunakan tangan
(b) bergayut songsang; genggaman atas; dada (b) (i) Tendangan
(c) genggaman bawah; atas (ii) Menahan bola menggunakan kaki
15. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN GURU 4. Kenal pasti ruang yang sesuai untuk menerima
hantaran.
UNIT 2 Riang Ria di Dasar Lautan 5. (a) melepasi (b) dekat
(c) mengadang (d) mengecilkan ruang
1. (a) Watak: Sotong
Pergerakan: Step-close 6. • Bola perlu berhampiran dengan kaki.
Menghadap ke kawasan gol.
•
(b) Watak: Obor-obor 7. • Sentiasa dekat dengan pemain lawan.
Pergerakan: Berdiri sambil mengilaskan tangan • Mengecilkan ruang pemain lawan.
(c) Watak: Kuda laut
Pergerakan: Berskip 8. • Sentiasa bersedia dan fokus kepada pergerakan
(d) Watak: Ketam • bola.
Sentiasa fokus pada kedudukan pemain lawan.
Pergerakan: Bergerak mengiring 9. • Mencari ruang dan peluang untuk melakukan
(e) Watak: Penyu
jaringan.
J1 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.






Jawapan.indd 1 8/12/21 11:20 AM

PJPK Tahun 5 Jawapan

• Bekerjasama dan aktif dalam pasukan. (c) Membaling bola dengan tangan lurus mengikut
10. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN GURU arah pusingan jam
(d) Membaling bola dengan tangan lurus melawan
UNIT 4 Handal Jaring 2. • arah pusingan jam
Ayunkan tangan lurus ke hadapan dan ke atas.
1. (a) Anggota badan (b) Alatan • Lepaskan bola ketika tangan berada di sisi paha.
(c) Anggota badan (d) Alatan • Ikut lajak.
2. (a) Kawasan yang dikenakan pada bola bagi 3. • Berlari dalam keadaan terkawal.
memastikan bola bergerak. • Ayunkan tangan lurus ke belakang.
(b) • Lepaskan bola ketika tangan di puncak.
• Ikut lajak.
4. Lepaskan bola apabila bola berada di antara lutut dan
buku lali.
5. Pegang bet dengan kemas. Halakan permukaan bet
ke arah yang dikehendaki semasa kontak. Bola akan
bergerak mengikut arah semasa kontak.
6. Apabila daya yang kuat dikenakan semasa memukul,
bola akan bergerak lebih jauh. Apabila daya yang
3. (a) Kontak permukaan raket pada bahagian bawah sedikit digunakan semasa memukul, bola akan
bola bergerak pada jarak yang dekat.
(b) Kontak permukaan atas kaki atau kekura kaki atau 7. Permukaan bet atau alatan hendaklah dihalakan ke
dalam kaki pada bahagian bawah bola arah yang dikehendaki apabila menahan bola.
4. (a) Rejaman 8. • Bola berada di bahagian bawah atau sisi paha.
(b) Smesy • Bola berada di antara lutut dan buku lali (kedua-
(c) Libasan dua kaki).
5. Berada pada kedudukan bersedia, mata fokus pada 9. (a) ✓
bola. Apabila terima bola, kontak bola dengan tengah 10. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN PASANGAN
raket untuk hantar semula ke pihak lawan dan ikut 11. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN GURU
lajak.
6. Hayunan raket yang pantas dari belakang 6 Olahraga Asas
membolehkan bola bergerak laju dan jauh. Ikut lajak UNIT
ke hadapan selepas kontak bola. 6A Larian
7. (a) (i) Adagan dengan badan 1. (a) Lari pecut
(ii) Adagan dengan kedua-dua belah tangan (b) Ayunan tangan Ayunan kaki
(b) Adangan dengan badan dilakukan dalam
permainan sepak takraw jika bola yang diumpan Ayun tangan di sisi Gunakan bebola kaki
agak tinggi di jaring. Adangan dengan kedua-dua badan secara ke atas untuk menolak badan
belah tangan dilakukan dalam permainan bola dan ke bawah ke hadapan
tampar jika bola berdekatan dengan jaring. 2. (a) Lari berganti-ganti
8. (a) • Kedudukan sedia dengan satu kaki di hadapan (b) Dalam zon pertukaran baton
dan satu kaki di belakang (dominan) (c) Mula berlari apabila pembawa baton kata “UP”
• Bola pada tangan kiri, ayun tangan kanan dari sambil hulurkan tangan ke belakang untuk
belakang ke hadapan dan kontak bola menerima baton.
• Gerak sekali dengan badan dari belakang ke 3. Lari berhalangan
hadapan 4. (a) Bahagian bebola kaki sahaja yang akan kontak
• Ikut lajak bagi memastikan arah bola dan dengan permukaan untuk menampung berat
halaju badan. Kedudukan badan perlu condong sedikit ke
(b) • Kedudukan sedia dengan satu kaki di hadapan hadapan bagi mendapatkan kelajuan maksimum.
dan satu di belakang Lutut perlu ditinggikan.
• Mata memandang ke arah bola (b) Siku dibengkokkan dan diayun dengan pantas.
• Bergerak sambil melonjak 5. • Angkat dan lunjurkan kaki hadapan dengan
• Posisi badan menyisi dengan jaring pantas untuk melepasi halangan.
• Kaki kanan membuat rejaman ketika berada di • Fleksikan lutut kaki belakang ke sisi dan halakan
puncak lompatan ke luar.
9. JAWAPAN BERDASARKAN PENILAIAN GURU • Jatuhkan kaki hadapan apabila kaki belakang
melepasi halangan.
• Ayunkan tangan dengan pantas supaya
UNIT 5 Rondas Kampung berkoordinasi dengan kaki.
1. (a) Membaling bola menggunakan balingan bawah 6. Pembawa baton akan berkata “UP” dan penerima
(b) Menangkap bola yang melantun perlu mula berlari sambil menghulurkan tangan ke
belakang untuk menerima baton.


© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. J2






Jawapan.indd 2 8/12/21 11:20 AM

PBD


Subjek / Tahun 4 5 6 WRC495232 PELANGI
Bahasa Melayu
English
Matematik
Pentaksiran
Pentaksiran Tahun Mathematics
Sains
PBD Bilik Darjah 5 5 5 Science

Pentaksiran
SEMAKAN Sejarah
Pendidikan Islam
KSSR Pelajaran Jawi Pentaksiran
Pendidikan Jasmani dan PBD
Pendidikan Kesihatan
Pendidikan Jasmani dan PBD Bilik Darjah
Pendidikan Kesihatan


Siri PBD ini diterbitkan khusus untuk membantu murid cemerlang dalam Pentaksiran Tahun
Bilik Darjah (PBD). Oleh itu, kandungan siri ini menerapkan latihan dan penilaian yang
berkualiti serta menepati keperluan pentaksiran seperti yang digariskan oleh Kementerian
Pendidikan Malaysia. 5 5 5
Kandungan siri ini direka dan ditulis berdasarkan Dokumen Standard Kurikulum dan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
Pentaksiran (DSKP) serta buku teks. Semua latihan dalam siri ini disusun secara sistematik
dan disertakan pelbagai ciri ekstra bagi membantu murid menguasai pelajaran dengan
mudah. SEMAKAN
Elemen-elemen seperti Kemahiran Berfi kir Aras Tinggi (KBAT), Pembelajaran Abad Ke-21 • Lembaran PBD KSSR
(PAK-21) dan i-THINK diintegrasikan bagi menambahkan kefahaman murid tentang silibus • Berdasarkan DSKP
serta elemen-elemen tersebut.
Inisiatif digital yang bersesuaian turut dimuatkan bagi mempermudah pengajaran dan dan Buku Teks
pembelajaran secara interaktif dan menarik.
• Revisi Mahir Pendidikan
• Aktiviti PAK-21

• Pentaksiran Akhir Tahun Jasmani dan

• Jawapan Lengkap
Tahun 5
Pendidikan



www.PelangiBooks.com Kesihatan

• Kedai Buku Online • Perpustakaan Online •

Dr. Saidil Mazlan Abdul Razak
W.M: RM8.65 / E.M: RM8.95
WRC495232 Abdul Hadi Salleh
ISBN: 978-967-2878-85-8
Mesra PdPR Mesra Google Classroom
PELANGI Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. (89120-H)




01.indd 1 18/08/2021 10:47 AM