RPP PJOK KELAS 7

GURU MAPEL : WM. EL ABID, S.Pd
SEKOLAH : MTsN LANDAK
KELAS/SEMESTER : VII (TUJUH) 1 & 2
TAHUN AJARAN : 2020 - 2021

0

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Jalan Cepat
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat,

Tujuan dan lempar dalam berbagai permainan dan lempar dalam berbagai permainan
sederhana dan atau tradisional *) sederhana dan atau tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik jalan cepat

jalan cepat dengan benar. dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan

Pembelajaran jarak a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5 peserta

jauh (During dan didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).

Luring). b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta didik

 Metode: (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui google

Penugasan classroom.

 Alat, Bahan, dan c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan memastikan

Media Pembelajaran: bahwa dalam keadaan sehat.
o Lapangan atletik d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis,
o Tali pembatas
o Stopwach dinamis atau dalam bentuk game/permainan).
o Gambar 2. Kegiatan Inti
o Vidio
a. Peserta didik menerima dan mempelajari lembar kerja peserta didik (LKPD) yang
berisi perintah dan indikator tugas aktivitas gerak spesifik jalan cepat (start, gerakan

pembelajaran jalan cepat, dan memasuki garis finish).
o Handpone b. Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan

 Sumber Belajar: guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran hasil
o Muhajir. 2016. pengamatan aktivitas gerak spesifik jalan cepat (melalui buku teks pelajaran,

PJOK (Buku gambar/model, atau vidio pembelajaran jalan cepat).

siswa). Jakarta: c. Peserta didik menerima umpan balik dari sesama teman tentang hasil pengamatan

PT. Yudhistira aktivitas gerak spesifik jalan cepat.

(hal. 65-71). d. Peserta didik melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang belum
o Muhajir. 2017. tercapai ketuntasannya sesuai umpan balik yang diberikan.

PJOK (Buku e. Peserta didik mencoba melakukan tugas hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik

guru). Jakarta: PT. jalan cepat dalam bentuk perlombaan jalan cepat (menempuh jarak 1.000 m, 2.000 m,

Yudhistira (hal. dan 3.000 m) secara sederhana dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi,

152-164). yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, kejujuran, dan

 Produk: kerja keras. Peserta didik secara individu maupun kelompok mengamati seluruh

Gerak spesifik jalan gerakan yang dilakukan.

cepat. f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran. Laporan

 Deskripsi: hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan: Kesulitan,

Peserta didik secara hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.

berkelompok 3. Kegiatan Penutup

memahami dan a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai

melakukan aktivitas dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat

gerak spesifik jalan catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

cepat. b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.

c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 (Jalan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Waktu Tempuh
Cepat 1.000 m). Gerakan Kesalahan pelaksana Akhir

Tagihan 2/MG 2 (Jalan 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
Cepat 2.000 m). pembelajaran aktivitas jalan cepat. Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh

Tagihan 3/MG 3 (Jalan 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
Cepat 3.000 m). aktivitas jalan cepat.

1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 5) pada
buku teks Yudhistira hal 86.

2. Kerjakan soal esai (1 – 3) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Mengetahui, Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 1

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Beladiri Pencak Silat
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4

Tujuan 3.4. Memahami gerak spesifik seni beladiri **) 4.4. Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri **)
IPK 3 IPK 4

Pembelajaran  Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik beladiri

beladiri pencak silat dengan benar. pencak silat dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan

Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5

(During dan Luring). peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta didik

Berbasis proyek (Project- (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui google

Based Learning) classroom.

 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan memastikan

Pembelajaran: bahwa dalam keadaan sehat.

o Ruang/lapangan d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis,

o Stopwach dinamis atau dalam bentuk game).

o Gambar 2. Kegiatan Inti

o Vidio pembelajaran a. Peserta didik menyimak informasi materi dalam bentuk lembar kerja peserta

o Handpone didik (LKPD) tentang aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat (kuda-kuda,

 Sumber Belajar: pukulan, tangkisan, tendangan, dan elakan).

o Muhajir. 2016. PJOK b. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk guru

(Buku siswa). yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).

Jakarta: PT. c. Peserta didik merancang hasil pengamatan keterampilan aktivitas gerak spesifik

Yudhistira (hal. 89- beladiri pencak silat sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan kreativitas

96). kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua puluh

o Muhajir. 2017. PJOK gerakan dan menuju tiga arah (depan, belakang, dan samping).

(Buku guru). d. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama rancangan hasil

Jakarta: PT. pengamatan aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat tersebut dan saling

Yudhistira (hal. 204- memberikan umpan balik.

218). e. Peserta didik memaparkan rancangan kelompoknya, disertai peragaan seluruh

 Produk: anggota kelompok secara bergantian, yang menekankan nilai-nilai disiplin,

Gerak spesifik beladiri kejujuran, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.

pencak silat. f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

 Deskripsi: Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:

Peserta didik secara Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.

berkelompok 3. Kegiatan Penutup

memahami dan a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai

melakukan aktivitas dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik membuat

gerak spesifik beladiri catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

pencak silat. b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.

c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Akhir
(kuda-kuda, pukulan Kesalahan Awal pelaksana Akhir
dan tangkisan).
Awal pelaksana
Tagihan 1/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran
(Tendangan dan aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat.
elakan).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas gerak spesifik beladiri pencak silat.

Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada pelaksana Akhir
(Pukulan, tendangan, buku teks Yudhistira hal 97.
tangkisan, dan
elakan). 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 98.

Mengetahui, Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003

2

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.5. Memahami konsep latihan peningkatan 4.5. Mempraktikkan latihan peningkatan derajat

derajat kebugaran jasmani yang terkait kebugaran jasmani yang terkait dengan

dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi

Tujuan komposisi tubuh, dan kelenturan) dan tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran
Pembelajaran pengukuran hasilnya. hasilnya.

IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas latihan menerapkan aktivitas latihan kebugaran

kebugaran jasmani yang terkait dengan jasmani yang terkait dengan kesehatan

kesehatan dengan benar. dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan

Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5

(During dan Luring). peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).

 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta didik

Inquiry/Discovery (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui google

Learning classroom.

 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan

Pembelajaran: memastikan bahwa dalam keadaan sehat.

o Ruang/lapangan d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis,

o Palang tunggal dinamis atau dalam bentuk game/bermain gerobak dorong).

o Matras/ sejenisnya 2. Kegiatan Inti

o Stopwach a. Peserta didik melakukan hasil pengamatan latihan komponen kebugaran

o Gambar jasmani yang terkait kesehatan (komposisi tubuh, daya tahan jantung dan paru-

o Vidio pembelajaran paru/ cardiovascular, daya tahan otot, kelenturan, dan kekuatan), sesuai dengan

o Handpone instruksi guru yang tercantum dalam lembar kerja peserta didik (LKPD).

 Sumber Belajar: b. Peserta didik mengkaji tentang manfaat dan tujuan pembelajaran latihan

o Muhajir. 2016. PJOK kebugaran jasmani yang terkait kesehatan bagi kesehatan dan kebugaran

(Buku siswa). Jakarta: jasmani.

PT. Yudhistira (hal. c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan latihan kebugaran jasmani yang

99-11-). terkait kesehatan sesuai dengan sesuai dengan instruksi guru yang tercantum

o Muhajir. 2017. PJOK dalam lembar kerja peserta didik (LKPD) secara individu maupun kelompok.

(Buku guru). Jakarta: d. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil pengamatan

PT. Yudhistira (hal. latihan kebugaran jasmani yang terkait kesehatan, yang menekankan pada nilai-

219-232). nilai: disiplin, kejuran, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.

 Produk: e. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

Aktivitas latihan Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:

kebugaran jasmani. Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.

 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup

Peserta didik secara a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai

berkelompok memahami sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik

dan melakukan aktivitas membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

latihan kebugaran jasmani b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.

yang terkait dengan c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

kesehatan.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Awal Keterampilan Frekuensi
(latihan kelenturan, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
kekuatan otot, dan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
komposisi tubuh). 1. Buatlah kesimpulan hasil dari
Tagihan 2/MG 2 pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani. pelaksana Akhir
(latihan daya tahan
pernapasan dan daya 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
tahan otot). aktivitas kebugaran jasmani.
Tagihan 3/MG 3
(pengukuran aktivitas 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
kebugaran jasmani/ buku teks Yudhistira hal 111.
kesehatan).
2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 185-112.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 3

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Berirama
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan/3 Minggu ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.7. Memahami variasi dan kombinasi gerak 4.7. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak

berbentuk rangkaian langkah dan ayunan berbentuk rangkaian langkah dan ayunan

lengan mengikuti irama (ketukan) lengan mengikuti irama (ketukan)

Tujuan tanpa/dengan musik sebagai pembentuk tanpa/dengan musik sebagai pembentuk
Pembelajaran gerak pemanasan dalam aktivitas gerak gerak pemanasan dalam aktivitas gerak
berirama. berirama.

IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak berirama menerapkan aktivitas gerak berirama dengan

dengan benar. benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan

Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5

(During dan Luring). peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).

 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta

Berbasis proyek (Project- didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui

Based Learning) google classroom.

 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan

Pembelajaran: memastikan bahwa dalam keadaan sehat.

o Ruangan/ lapangan. d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis,

o Tipe recorder dinamis atau dalam bentuk game/bermain bergerak bereaksi).

o Kaset senam ritmik 2. Kegiatan Inti

o Stopwach a. Peserta didik menyimak informasi materi dalam bentuk lembar kerja peserta

o Gambar didik (LKPD) tentang gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan

o Vidio pembelajaran aktivitas gerak berirama.

o Handpone b. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk guru

 Sumber Belajar: yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).

o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik melakukan gerak langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas

(Buku siswa). Jakarta: gerak berirama sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan kreativitas

PT. Yudhistira (hal. 127- kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua puluh

136). gerakan dan menuju empat arah).

o Muhajir. 2017. PJOK d. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama melakukan gerak

(Buku guru). Jakarta: PT. rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama tersebut

Yudhistira (hal. 247- dan saling memberikan umpan balik.

260). e. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil

 Produk: pengamatan gerak langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama,

Rangkaian aktivitas gerak yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kejuran, kerja sama, percaya diri,

berirama. dan kerja keras.

 Deskripsi: f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

Peserta didik secara Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:

berkelompok memahami Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.

dan melakukan rangkaian 3. Kegiatan Penutup

langkah kaki dan ayunan a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai

lengan aktivitas gerak sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik

berirama. membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.

c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Akhir
(gerakan langkah Kesalahan Awal pelaksana Akhir
kaki).
pelaksana
Tagihan 2/MG 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran
(gerakan ayunan rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan.
lengan).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas geraj berirama.

Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Awal pelaksana Akhir
(rangkaian langkah buku teks Yudhistira hal 137.
kaki dan ayunan
lengan). 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 138.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Guru Mata Pelajaran
Kepala Madrasah

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 4

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Perkembangan Tubuh Remaja
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan/2 Minggu ( 6 JP )

KD 3 KD 4

3.9. Memahami perkembangan tubuh remaja 4.9. Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang

yang meliputi perubahan fisik sekunder meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.

Tujuan dan mental.

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mengkaji, mengemas, dan mempresentasikan

cara menerapkan perkembangan tubuh perkembangan tubuh remaja dengan benar.

remaja dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan

Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5

(During dan Luring). peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).

 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta didik

Windows shoping (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui google

 Alat, Bahan, dan Media classroom.

Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti
o Ruangan/halaman a. Peserta didik membagi diri menjadi empat/sesuai dengan pokok bahasan,
o Laktop antara lain: pertumbuhan, perkembangan, faktor-faktor yang mempengaruhi
o Gambar perubahan fisik sekunder, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan mental.
o Vidio pembelajaran b. Setiap peserta didik berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada kertas plano
o Handpone untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.

 Sumber Belajar: c. Setiap peserta didik membaca dan mencatat hasil diskusi peserta didik lain
o Muhajir. 2016. PJOK yang ditempel, kemudian membuat pertanyaan sesuai dengan pokok bahasan

(Buku siswa). Jakarta: tersebut (paling sedikit satu pertanyaan setiap peserta didik/empat pertanyaan).

PT. Yudhistira (hal. d. Setiap peserta didik mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh peserta didik lain

149-166). yang membahas pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut, yaitu:
o Muhajir. 2017. PJOK pertumbuhan, perkembangan, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan

(Buku guru). Jakarta: fisik sekunder, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan mental.

PT. Yudhistira (hal. e. Setiap peserta didik menyusun simpulan akhir dan membacakannya di depan

273-287). peserta didik yang lain di akhir pembelajaran secara bergiliran, yang

 Produk: menekankan nilai-nilai: disiplin, kejujuran, kerja sama, percaya diri, dan ingin

Pemahaman dan tahu.

penerapan perkembangan f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

tubuh remaja. Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:

 Deskripsi: Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.

Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup

berkelompok memahami a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai

dan menerapkan sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik

perkembangan tubuh membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

remaja. b. Peserta didik berdoa.

c. Peserta didik mencuci tangan, memakai masker, dan beristirahat.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Menyiapkan Keterampilan Simpulan
(membuat materi 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran materi Kegiatan Simpulan
tentang presentasi
perkembangan tubuh materi perkembangan tubuh remaja. Menyiapkan
remaja). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang materi Kegiatan
presentasi
Tagihan 2/MG 2 perkembangan tubuh remaja.
(mempresentasikan 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
materi tentang
perkembangan tubuh buku teks Yudhistira hal 157.
remaja). 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks

Yudhistira hal 158.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003

5

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.1. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau permainan bola besar sederhana dan atau

Tujuan tradisional *) tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik permainan

permainan sepak bola dengan benar. sepak bola dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap muka. a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

 Metode: bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

Saintifik b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

Pembelajaran: dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain kucing-tikus).

o Lapangan sepak bola 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

o Bola sepak a. Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (putera dan puteri dibagi

o Rintangan (corong) sama banyak).

o Stopwach b. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak

o Gambar spesifik (menendang/mengumpan bola, menghentikan bola, menggiring bola,

o Vidio pembelajaran menyundul bola, melempar bola ke dalam, dan menjaga gawang) permainan

 Sumber Belajar: sepak bola secara berpasangan dan berkelompok.

o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik mencoba dan melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak

(Buku siswa). Jakarta: spesifik permainan sepak bola secara berpasangan dan berkelompok.

PT. Yudhistira (hal. 1- d. Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam

15). kelompok, dan guru tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik

o Muhajir. 2017. PJOK permainan sepak bola.

(Buku guru). Jakarta: e. Peserta didik memperagakan dan mengomunikasikan hasil pengamatan

PT. Yudhistira (hal. aktivitas gerak spesifik permainan sepak bola dengan menggunakan peraturan

59-78). yang dimodifikasi secara berkelompok yang menekankan pada nilai-nilai:

 Produk: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras. Lamanya waktu

Gerak spesifik permainan bermain misalnya: 10 menit.

sepak bola. f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

 Deskripsi: pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan sepak bola secara seksama.

Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

berkelompok memahami a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

dan melakukan aktivitas dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

gerak spesifik permainan didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

sepak bola. b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Awal Keterampilan Frekuensi
(gerakan menendang, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
menahan, dan pelaksana Akhir
menggiring bola). 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal Frekuensi
Tagihan 2/PT 2 pembelajaran aktivitas permainan pelaksana Akhir
(gerakan menyundul sepak bola.
bola, melempar bola,
dan menjaga gawang). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas permainan sepak bola.
Tagihan 3/PT 3
(bermain sepak bola 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 5)
menggunakan pada buku teks Yudhistira hal 42.
peraturan
dimodifikasi). 2. Kerjakan soal esai (1 – 4) pada buku
teks Yudhistira hal 43.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003

6

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.1. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau permainan bola besar sederhana dan atau

Tujuan tradisional *) tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik permainan bola voli

permainan bola voli dengan benar. dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Inquiry/Discovery c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

Learning dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain kucing-tikus).

 Alat, Bahan, dan 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

Media Pembelajaran: a. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas keterampilan gerak permainan
o Lapangan bola bola voli sesuai dengan instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai.

voli b. Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan pembelajaran hasil
o Bola voli pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli bagi kesehatan dan
o Net (Seutas tali) kebugaran jasmani.
o Stopwach
o Gambar c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik (passing bawah,
o Vidio passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan) permainan bola
voli sesuai dengan penjelasan guru secara individu maupun kelompok, dan

pembelajaran menyampaikan arti penting kerja sama dalam aktivitas gerak spesifik permainan

 Sumber Belajar: bola voli.
o Muhajir. 2016. d. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli peserta didik

PJOK (Buku diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.

siswa). Jakarta: PT. e. Peserta didik secara individu dan kelompok melakukan hasil pengamatan aktivitas

Yudhistira (hal. gerak spesifik permainan bola voli sesuai dengan koreksi oleh guru.

15-29). f. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli peserta didik

o Muhajir. 2017. setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara individu maupun

PJOK (Buku guru). kelompok.

Jakarta: PT. g. Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan hasil

Yudhistira (hal. pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli, yang menekankan pada

79-92). nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai

 Produk: dengan koreksi yang diberikan oleh guru.

Gerak spesifik h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

permainan bola voli. pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola voli secara seksama. Hasil

 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

melakukan aktivitas didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

spesifik permainan b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

bola voli. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Awal Keterampilan Frekuensi
(gerakan passing dan Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
servis). pelaksana Akhir
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal Frekuensi
(gerakan smes dan pembelajaran aktivitas permainan bola voli. pelaksana Akhir
block).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
Tagihan 3/PT 3 aktivitas permainan bola voli.
(bermain bola voli
menggunakan 1. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – 10) pada
peraturan buku teks Yudhistira hal 42.
dimodifikasi).
2. Kerjakan soal esai (5 – 7) pada buku teks
Yudhistira hal 43.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 7

8

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Bola Basket
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.1. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.1. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau permainan bola besar sederhana dan atau

Tujuan tradisional *) tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik permainan bola basket

permainan bola basket dengan benar. dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap muka. a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

 Metode: bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

Berbasis masalah (Problem- b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Based Learning) c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain mengoperkan bola beranting).

Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

o Lapangan bola basket a. Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (putera dan puteri dibagi

o Bola basket sama banyak).

o Net (Seutas tali) b. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik (melempar,

o Stopwach menangkap, menggiring, menembak bola, lay up shoot, rebound, dan pivot)

o Gambar permainan bola basket, yang tidak mampu dilakukan pada saat gerakan.

o Vidio pembelajaran c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan

 Sumber Belajar: bola basket, secara individu maupun kelompok, dan guru mengamati.

o Muhajir. 2016. PJOK d. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil pengamatan

(Buku siswa). Jakarta: aktivitas gerak spesifik permainan bola basket, sesuai dengan koreksi guru.

PT. Yudhistira (hal. e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket

30-45). peserta didik diawasi dan diberikan umpan balik guru apabila ada kesalahan

o Muhajir. 2017. PJOK gerakan.

(Buku guru). Jakarta: f. Peserta didik secara individu dan kelompok melakukan hasil pengamatan

PT. Yudhistira (hal. aktivitas gerak spesifik permainan bola basket sesuai dengan koreksi oleh guru.

93-106). g. Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan

 Produk: hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket, yang

Gerak spesifik permainan menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan

bola basket. kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.

 Deskripsi: h. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

Peserta didik secara pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bola basket secara seksama.

berkelompok memahami Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

dan melakukan aktivitas 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

gerak spesifik permainan a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

bola basket. dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Awal Keterampilan Frekuensi
(gerakan melempar, Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
menangkap, dan pelaksana Akhir
menggiring). 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal Frekuensi
Tagihan 2/PT 2 pembelajaran aktivitas permainan pelaksana Akhir
(gerakan menembak bola basket.
dan lay-uo shoot).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
Tagihan 3/PT 3 aktivitas permainan bola basket.
(bermain bola basket
menggunakan 1. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – 15)
peraturan pada buku teks Yudhistira hal 42-43.
dimodifikasi).
2. Kerjakan soal esai (8 – 10) pada buku
teks Yudhistira hal 43.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 9

10

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Kasti
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.2. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.2. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola kecil sederhana dan atau permainan bola kecil sederhana dan atau

Tujuan tradisional *) tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik permainan kasti dengan

permainan kasti dengan benar. benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan bahwa

muka. semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Cooperatif c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

(Cooperative Learning) dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain mengoperkan bola beranting).

 Alat, Bahan, dan 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

Media a. Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (putera dan puteri dibagi sama

Pembelajaran: banyak).

o Lapangan kasti b. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti,

o Bola kasti sesuai dengan pembagian kelompok instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai.

o Pemukul kasti c. Guru menjelaskan keterkaitannya hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik

o Tiang hinggap permainan kasti (melempar, menangkap, dan memukul bola) terhadap kebugaran

o Stopwach jasmani.

o Gambar d. Peserta didik yang memiliki kemampuan lebih baik dapat dijadikan sebagai mediator

o Vidio bagi peserta didik lain dalam kelompok tersebut.

pembelajaran e. Secara kelompok peserta didik berganti tempat untuk mempelajari hasil pengamatan

 Sumber Belajar: aktivitas gerak spesifik permainan kasti, yang berbeda dari kelompok asal.

o Muhajir. 2016. f. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil pengamatan

PJOK (Buku aktivitas gerak spesifik permainan kasti, sesuai dengan koreksi oleh guru.

siswa). Jakarta: g. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti peserta didik

PT. Yudhistira diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.

(hal. 45-50). h. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti peserta didik

o Muhajir. 2017. setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.

PJOK (Buku i. Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan hasil

guru). Jakarta: pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan kasti, yang menekankan pada nilai-

PT. Yudhistira nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan

(hal. 107-121). koreksi yang diberikan oleh guru.

 Produk: j. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil pengamatan

Gerak spesifik aktivitas gerak spesifik permainan kasti secara seksama. Hasil belajar peserta didik

permainan kasti. dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

Peserta didik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai

berkelompok sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik

memahami dan membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

gerak spesifik c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

permainan kasti.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Awal Keterampilan Frekuensi
(gerakan melempar Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
dan menangkap bola). pelaksana Akhir
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari Awal Frekuensi
(gerakan memukul pembelajaran aktivitas permainan sofbol. pelaksana Akhir
bola).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
Tagihan 3/PT 3 aktivitas permainan sofbol.
(bermain kasti
menggunakan 3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 5)
peraturan pada buku teks Yudhistira hal 63.
dimodifikasi).
4. Kerjakan soal esai (1 – 4) pada buku
teks Yudhistira hal 64.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 11

12

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Bulu Tangkis
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.2. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.2. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola kecil sederhana dan atau permainan bola kecil sederhana dan atau

Tujuan tradisional *) tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara  Mendemontrasikan, melakukan, dan

menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik permainan

permainan bulu tangkis dengan benar. bulu tangkis dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Resiprokal c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (melambung-lambungkan shuttlecok ke

Pembelajaran: atas).

o Lapangan bulu 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

tangkis a. Peserta didik mencari dan mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan

o Shuttlecock guru melalui permainan.
o Raket b. Peserta didik bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja (student
o Net/jaring
o Stopwach work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas hasil pengamatan aktivitas
o Gambar gerak spesifik permainan bulu tangkis (memegang raket, posisi berdiri/stance,
o Vidio pembelajaran gerakan kaki/footwork, servis panjang, servis pendek, pukulan forehand, pukulan
backhand, dan pukulan smash).

 Sumber Belajar: c. Peserta didik berbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi “pelaku” dan siapa
o Muhajir. 2016. PJOK yang menjadi “pengamat”. Pelaku melakukan tugas hasil pengamatan aktivitas

(Buku siswa). gerak spesifik permainan bulu tangkis satu persatu dan pengamat mengamati,

Jakarta: PT. serta memberikan masukan jika terjadi kesalahan.

Yudhistira (hal. 50- d. Peserta didik secara berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru

55). melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis.
o Muhajir. 2017. PJOK e. Peserta didik mencoba tugas hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan

(Buku guru). bulu tangkis dalam bentuk permainan sederhana dengan peratauran yang

Jakarta: PT. dimodifikasi, yang menekankan pada nilai-nilai disiplin, sportivitas, kerja sama,

Yudhistira (hal. 122- percaya diri, dan kerja keras.

136). f. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis peserta

 Produk: didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.

Gerak spesifik g. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

permainan bulu tangkis. pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan bulu tangkis secara seksama. Hasil

 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

melakukan aktivitas didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

gerak spesifik b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

permainan bulu tangkis. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Frekuensi
(gerakan servis, Kesalahan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
pukulan forehand, Awal Frekuensi
dan backhand). 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran pelaksana Akhir
Tagihan 2/PT 2 aktivitas permainan bulu tangkis.
(gerakan pukulan pelaksana Akhir
smes). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas permainan bulu tangkis.
Tagihan 3/PT 3
(bermain bulu tangkis 1. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – 10)
menggunakan pada buku teks Yudhistira hal 63.
peraturan
dimodifikasi). 2. Kerjakan soal esai (5 – 7) pada buku teks
Yudhistira hal 64.

Mengetahui Landak, 13 Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003

13

14

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Permainan Tenis Meja
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan ( 9 JP )

KD 3 KD 4

3.2. Memahami gerak spesifik dalam berbagai 4.2. Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola kecil sederhana dan atau permainan bola kecil sederhana dan atau

Tujuan tradisional *) tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik permainan

permainan tenis meja dengan benar. tenis meja dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Jigshaw c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan dengan pemanasan dalam bentuk game (melambung-lambungkan bola ke atas

Media Pembelajaran: dengan bet).

o Lapangan tenis 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
meja a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak

o Bola tenis meja spesifik permainan tenis meja (memegang bet, posisi berdiri/stance, gerakan
o Bet
o Net/jaring kaki/footwork, servis forehand, servis backhand, pukulan forehand, pukulan backhand,
o Stopwach
o Gambar dan smes).
o Vidio b. Peserta didik membagi diri ke dalam delapan (8) kelompok sesuai dengan materi.

pembelajaran Di dalam kelompok ini setiap peserta didik secara berulang-ulang melakukan gerak

sesuai dengan nama kelompoknya.
c. Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain untuk mempelajari dan

 Sumber Belajar: “mengajari” materi dari dan ke kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba dari
o Muhajir. 2016.
PJOK (Buku guru.
d. Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-masing untuk mempelajari

siswa). Jakarta: PT. dan “mengajari” materi dari dan ke kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-

Yudhistira (hal. aba dari guru.
56-62). e. Peserta didik mencoba tugas hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan
o Muhajir. 2017.
tenis meja ke dalam permainan sederhana, yang menekankan pada nilai-nilai:

PJOK (Buku guru). disiplin, sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
Jakarta: PT. f. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan tenis meja peserta didik

Yudhistira (hal. diawasi dan diberikan koreksi dan umpan balik oleh guru apabila ada kesalahan

137-151). gerakan.
 Produk: g. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

Gerak spesifik pengamatan aktivitas gerak spesifik permainan tenis meja secara seksama. Hasil

permainan tenis meja. belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

Peserta didik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

berkelompok dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

memahami dan didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

gerak spesifik c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

permainan tenis meja.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Frekuensi
(gerakan servis, Kesalahan Awal pelaksana Akhir Frekuensi
pukulan forehand, Awal Frekuensi
dan backhand). 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran pelaksana Akhir
Tagihan 2/PT 2 aktivitas permainan tenis meja.
(gerakan pukulan pelaksana Akhir
smes). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas permainan tenis meja.
Tagihan 3/PT 3
(bermain tenis meja 1. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – 15) pada
menggunakan buku teks Yudhistira hal 63.
peraturan
dimodifikasi). 2. Kerjakan soal esai (8 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 64.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 15

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4

3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat,

dan lempar dalam berbagai permainan dan lempar dalam berbagai permainan sederhana

Tujuan sederhana dan atau tradisional *) dan atau tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek dengan

lari jarak pendek dengan benar. benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Inquiry/Discovery c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

Learning dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain berkumpul dengan berlari ke

 Alat, Bahan, dan Media suatu sasaran).

Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

o Lapangan atletik a. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak

o Start block pendek, sesuai dengan instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai.
o Tali pembatas b. Guru membuka dan menjelaskan manfaat dan tujuan pembelajaran aktivitas
o Stopwach
o Gambar gerak spesifik lari jarak pendek (start, gerakan lari jarak pendek, dan memasuki
o Vidio pembelajaran garis finish) bagi kesehatan dan kebugaran jasmani.
c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak

 Sumber Belajar: pendek sesuai dengan penjelasan guru secara individu maupun kelompok, dan
o Muhajir. 2016. PJOK menyampaikan arti penting kerja sama dalam aktivitas gerak spesifik lari jarak

(Buku siswa). pendek.

Jakarta: PT. d. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek, yang

Yudhistira (hal. 71- dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada

76). kesalahan dalam melakukan gerakan.
o Muhajir. 2017. PJOK e. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil pengamatan

(Buku guru). aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek, yang menekankan pada nilai-nilai:

Jakarta: PT. disiplin, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang

Yudhistira (hal. 165- diberikan oleh guru.

177). f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

 Produk: pengamatan aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek secara seksama. Hasil

Gerak spesifik lari jarak belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

pendek. 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

 Deskripsi: a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

Peserta didik secara ber- dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

kelompok memahami didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

dan melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

gerak spesifik lari jarak c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

pendek.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Jarak Tempuh
(start, gerakan lari Kesalahan Awal pelaksana Akhir Jarak Tempuh
jarak pendek, dan
memasuki garis 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pelaksana Akhir
finish). pembelajaran aktivitas lari jarak
Tagihan 2/PT 2 pendek.
(lomba lari jarak
pendek menempuh 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
jarak 50 m). aktivitas lari jarak pendek.

3. Kerjakan soal pilihan ganda (6 – 10)
pada buku teks Yudhistira hal 86.

4. Kerjakan soal esai (4 – 6) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 16

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Lompat Jauh
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4

3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat,

dan lempar dalam berbagai permainan dan lempar dalam berbagai permainan

Tujuan sederhana dan atau tradisional *) sederhana dan atau tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik lompat

lompat jauh dengan benar. jauh dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Periksa diri (Selfcheck) c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (melompat-lompat tali yang

Pembelajaran: direntangkan).
o Lapangan atletik 2. Kegiatan Inti (90 Menit)
o Bak lompat jauh
o Tali pembatas a. Peserta didik menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri (selfcheck sheet)
o Stopwach yang berisi perintah dan indikator tugas aktivitas gerak spesifik lompat jauh
o Gambar (awalan, tolakan/ tumpuan, melayang di udara, dan mendarat).
o Vidio pembelajaran
b. Peserta didik mencoba melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik
lompat jauh sesuai dengan gambar dan diskripsi yang ada pada lembar periksa

 Sumber Belajar: sendiri.
o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa keberhasilannya sendiri

(Buku siswa). (sesuai indikator atau tidak) secara berurutan satu persatu. Jika telah menguasai

Jakarta: PT. gerakan pertama (tolakan/tumpuan), maka dipersilahkan untuk melanjutkan ke

Yudhistira (hal. 76- gerakan kedua (awalan), dan jika belum maka harus mengulang kembali gerakan

80). pertama. Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh materi.
o Muhajir. 2017. PJOK d. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik lompat jauh, yang dilakukan

(Buku guru). oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan

Jakarta: PT. dalam gerakan.

Yudhistira (hal. 178- e. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

190). pengamatan aktivitas gerak spesifik lompat jauh secara seksama. Hasil belajar

 Produk: peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

Gerak spesifik lompat 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

jauh. a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

 Deskripsi: dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

Peserta didik secara ber- didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

kelompok memahami b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

dan melakukan aktivitas c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

gerak spesifik lompat

jauh.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Jauh Lompatan
(gerakan awalan, Kesalahan Awal pelaksana Akhir Jauh Lompatan
tumpuan, melayang,
dan mendarat). 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pelaksana Akhir
Tagihan 2/PT 2 pembelajaran aktivitas lompat jauh.
(lomba lompat jauh).
2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas lompat jauh.

3. Kerjakan soal pilihan ganda (11 – 15)
pada buku teks Yudhistira hal 86-87.

4. Kerjakan soal esai (7 – 8) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Mengetahui Landak, 13 Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 17

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Tolak Peluru
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4

3.3. Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, 4.3. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat,

dan lempar dalam berbagai permainan dan lempar dalam berbagai permainan

Tujuan sederhana dan atau tradisional *) sederhana dan atau tradisional *)

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara  Mendemontrasikan, melakukan, dan

menerapkan aktivitas gerak spesifik tolak menerapkan aktivitas gerak spesifik tolak

peluru dengan benar. peluru dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (berlomba melempar-lempar benda

Pembelajaran: sejauh-jauhnya).

o Lapangan atletik 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

o Sektor tolak peluru a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak

o Peluru spesifik tolak peluru (memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan gerak
o Tali pembatas lanjutan tolak peluru), baik melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun
o Stopwach peragaan guru atau peserta didik.
o Gambar b. Peserta didik mencoba hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru,
o Vidio pembelajaran yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau diperagakan

 Sumber Belajar: oleh guru atau peserta didik.
o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan secara berulang-ulang hasil

(Buku siswa). pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru sesuai dengan komando dan

Jakarta: PT. giliran yang diberikan oleh guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin,

Yudhistira (hal. 81- sportivitas, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang

85). diberikan oleh guru.
o Muhajir. 2017. PJOK d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru

(Buku guru). secara klasikal, tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru.

Jakarta: PT. e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru, yang dilakukan

Yudhistira (hal. 191- oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan

203). dalam melakukan gerakan.

 Produk: f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

Gerak spesifik tolak pengamatan aktivitas gerak spesifik tolak peluru secara seksama. Hasil belajar

peluru. peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

Peserta didik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

berkelompok dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

memahami dan didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

gerak spesifik tolak c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

peluru.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Jauh Lemparan
(gerakan awalan, Kesalahan Awal pelaksana Akhir Jauh Lemparan
menolak, dan
menjaga 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran pelaksana Akhir
keseimbangan). aktivitas tolak peluru.
Tagihan 2/PT 2
(lomba menolak 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
peluru). aktivitas tolak peluru.

3. Kerjakan soal pilihan ganda (16 – 20) pada
buku teks Yudhistira hal 87.

4. Kerjakan soal esai (9 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 87.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 18

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Senam Lantai
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4

3.6. Memhami berbagai keterampilan dasar 4.6. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar

Tujuan spesifik senam lantai. spesifik senam lantai.
Pembelajaran
IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik menerapkan aktivitas gerak spesifik senam

senam lantai dengan benar. lantai dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (lomba lompat-lompat katak).

Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

o Ruang sekolah/ a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak

lapangan sekolah spesifik senam lantai (keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan

o Matras menggunakan lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan, dan

o Stopwach guling ke belakang), baik melalui vidio pembelajaran, gambar, maupun peragaan

o Gambar guru atau peserta didik.

o Vidio pembelajaran b. Peserta didik mencoba hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai,

 Sumber Belajar: yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau diperagakan

o Muhajir. 2016. PJOK oleh guru atau peserta didik.

(Buku siswa). c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai

Jakarta: PT. secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan giliran yang diberikan oleh

Yudhistira (hal.113- guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri, dan

124). kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.

o Muhajir. 2017. PJOK d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru

(Buku guru). secara klasikal, tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai.

Jakarta: PT. e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai, yang dilakukan

Yudhistira (hal. 233- oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan

246). dalam melakukan gerakan.

 Produk: f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

Gerak spesifik senam pengamatan aktivitas gerak spesifik senam lantai secara seksama. Hasil belajar

lantai. peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

Peserta didik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

berkelompok dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

memahami dan didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

gerak spesifik senam c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

lantai.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Gerakan Pengetahuan Perbaikan Awal Keterampilan Akhir
(gerakan Kesalahan Awal pelaksana Akhir
keseimbangan).
1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran pelaksana
Tagihan 2/PT 2 rangkaian aktivitas senam lantai.
(gerakan guling ke
depan dan belakang). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas senam lantai.

3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
buku teks Yudhistira hal 125.

4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 126.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 19

20

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Spesifik Renang Gaya Dada
Alokasi Waktu : 8 Kali Pertemuan ( 24 JP )

KD 3 KD 4

3.8. Memahami gerak spesifik salah satu gaya 4.8. Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu

Tujuan renang dengan koordinasi yang baik ***). gaya renang dengan koordinasi yang baik ***).
Pembelajaran
IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan  Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan

cara menerapkan aktivitas gerak spesifik aktivitas gerak spesifik renang gaya dada dengan

renang gaya dada dengan benar. benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)

Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.

Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan

 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (bermain saling menjipratkan air ke muka

Pembelajaran: teman).

o Kolam renang 2. Kegiatan Inti (90 Menit)

o Pelampung renang a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak

o Kaca mata renang spesifik renang gaya dada (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil

o Stopwach napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada), baik melalui vidio

o Gambar pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik.

o Vidio pembelajaran b. Peserta didik mencoba hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya

 Sumber Belajar: dada, yang telah diperlihatkan melalui vidio pembelajaran, gambar, atau

o Muhajir. 2016. PJOK diperagakan oleh guru atau peserta didik.

(Buku siswa). c. Peserta didik melakukan hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya

Jakarta: PT. dada secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan giliran yang diberikan

Yudhistira (hal. 140- oleh guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama, percaya diri,

146). dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.

o Muhajir. 2017. PJOK d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru

(Buku guru). secara klasikal, tentang hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya

Jakarta: PT. dada.

Yudhistira (hal. 261- e. Seluruh hasil pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya dada, yang

272). dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada

 Produk: kesalahan dalam melakukan gerakan.

Gerak spesifik renang f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil

gaya dada. pengamatan aktivitas gerak spesifik renang gaya dada secara seksama. Hasil

 Deskripsi: belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

Peserta didik secara 3. Kegiatan Penutup (15 menit)

berkelompok a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

memahami dan dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

melakukan aktivitas didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

gerak spesifik renang b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

gaya dada. c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1-2/PT 1-2 Pengetahuan Keterampilan
(gerakan kaki). pelaksana Akhir
Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
Awal pelaksana Akhir Waktu Tempuh
Tagihan 3-4/PT 3-4 Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal Waktu Tempuh
(gerakan lengan). Gerakan Kesalahan Perbaikan pelaksana Akhir
Awal Frekuensi
Tagihan 5-6/PT 5-6 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran
(gerakan mengambil aktivitas renang gaya dada.
napas).
Tagihan 7-8/PT 7-8 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
(lomba renang gaya aktivitas renang gaya dada.
dada menempuh
jarak 25 m). 3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
buku teks Yudhistira hal 147.

4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
Yudhistira hal 148.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 21

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : MTs. Negeri Landak
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2
Materi Pokok : Pola Makan Sehat, Bergizi dan Seimbang
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan ( 6 JP )

KD 3 KD 4

3.10. Memahami pola makan sehat, bergizi dan 4.10. Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan

seimbang serta pengaruhnya terhadap seimbang serta pengaruhnya terhadap

Tujuan kesehatan. kesehatan.

Pembelajaran IPK 3 IPK 4

 Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara  Mengkaji, mengemas, dan mempresentasikan

menerapkan makan sehat, bergizi dan pola makan sehat, bergizi dan seimbang

seimbang dengan benar. dengan benar.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)

Pembelajaran tatap muka. a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan

 Metode: bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.

Berbasis masalah (Problem- b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai oleh peserta

Based Learning) didik.

 Alat, Bahan, dan Media c. Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana belajar yang

Pembelajaran: menyenangkan dengan menjelaskan manfaat mempelajari dan memahami pola

o Ruang kelas makan sehat, bergizi dan seimbang untuk mewujudkan budaya hidup sehat.
o Laktop 2. Kegiatan Inti (95 Menit)
o Gambar
o Vidio pembelajaran a. Guru menyajikan/menyampaikan sebuah fenomena yaitu: sebuah kejadian di
suatu tempat terhadap gizi buruk.

 Sumber Belajar: b. Peserta didik dengan difasilitasi oleh guru menemukan dan mengklarifikasi
o Muhajir. 2016. PJOK masalah tersebut.
(Buku siswa). Jakarta: PT.
Yudhistira (hal. 159-171). c. Peserta didik mengidentifikasi masalah dan melakukan curah pendapat dengan
o Muhajir. 2017. PJOK difasilitasi oleh guru.
(Buku guru). Jakarta: PT.
Yudhistira (hal. 288-299). d. Peserta didik dalam kelompok mengklasifikasi apa yang diketahui, apa yang
perlu diketahui, apa yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan masalah,
 Produk: dengan menyusun pertanyaan.
Pemahaman dan
penerapan pola makan e. Peserta didik secara mandiri maupun kelompok mengumpulkan data dan
sehat, bergizi dan informasi (pengetahuan, konsep, teori) dari berbagai sumber (website, buku
seimbang. siswa, dan lain-lain) untuk menemukan solusi atas masalah yang ditemukan.

 Deskripsi: f. Peserta didik mengolah hasil pengumpulan informasi untuk dipergunakan
Peserta didik secara sebagai solusi pemecahan masalah dalam kelompok. Dalam kelompok berbagi
berkelompok memahami informasi dan diskusi untuk menemukan dan menentukan solusi yang
dan menerapkan pola dianggap tepat untuk menyelesaikan masalah.
makan sehat, bergizi dan
seimbang. g. Peserta didik menyusun hasil kerja kelompok yang dapat berupa paparan,
peragaan atau dalam bentuk lembaran, kemudian mempresentasikan hasil kerja
kelompok di depan kelas.

h. Peserta didik yang lain mereviu dan memberi tanggapan terhadap kerja

kelompok.

3. Kegiatan Penutup (15 menit)

a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum

dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta

didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.

b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.

c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.

Asesmen:

a. Sikap : Jurnal/observasi.

b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.

c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Menyiapkan Keterampilan Simpulan
(membuat materi tentang 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran materi Kegiatan Simpulan
pola makan sehat, presentasi
bergizi dan seimbang). materi penyalahgunaan NAPZA. Menyiapkan
2. Buatlah kliping atau makalah tentang materi Kegiatan
Tagihan 2/MG 2 presentasi
(mempresentasikan penyalah-gunaan NAPZA.
materi tentang pola 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
makan sehat, bergizi
dan seimbang). buku teks Yudhistira hal 172.
2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks

Yudhistira hal 173.

Mengetahui Landak, Juli 2020
Kepala Madrasah Guru Mata Pelajaran

DENI IRAWAN, S.Pd.I WAN MUHLISH EL ABID, S.Pd
NIP. 19771021 200312 1 003 22

23