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그 상태에서 두 가지를 도전해보시면 됩니다. 처음에는 Range가 크지 않아도 되니까, 천천히 오른쪽 왼쪽으로 움직이시는
데, 오른쪽으로 왼쪽 힙이 들리지 않도록 최대한 늘리고, 셋을 세고 올라오세요. 반대쪽도 마찬가지입니다. 양쪽 와다갔다
에 1번이고, 10번씩 한 세트 그리고 두 번째 사진의 한쪽 다리를 밀면서 셋을 세고 돌아오고 하시면서 10번씩 한 세트 해
보세요. 천천히 호흡하시면서 하시면, 땀이 쭉 나실 거예요.

Swan

마지막으로 소개 해드릴 동작은 Swan Modify 동작입니다.
이 동작은 원래 매트에서 손을 바닥에 대고 상체를 끓어 올리는 동작인데요, 이때 잘못해서 허리가 아프시거나 하시는 분들이 많아 처음에
Swan Modify 동작을 통해서 어느 부분에 힘을 줘야 하는지를 느껴보시는 동작이에요.
이 동작도 2가지로 도전해보실 수 있으신데요. 처음에는 엘보 아래쪽 팔을 Form roller에 놓으시고, 상체를 쭉 펴고 엎드리세요.

그리고 Form Roller를 사용하시면서, 천천히 팔을 끌어당기시며 올라오시면 됩
니다.
처음에는 엘보가 바닥에 닿기 전까지만 올라오시고, 등이 허리가 아닌 견갑골 바
로 아래쪽이 당기시는 게 느껴지시면 잘하신 거예요. 이게 잘 느껴지시면 이번에
는 처음 자세에서 두 번째 사진인 팔을 쭉 펴고 올라오시는 동작으로 등 전체가
working 하면서, 배는 stretch가 되는 걸 느껴보시면 돼요.

단, 하시다가 허리가 아프시면 곧바로 멈추시고, 전문
가의 도움을 받아, 도전하시는 것이 좋습니다.

필라테스를 통해 아름답고, 건강하고, 균형 잡힌 몸매를 완성하시길 바랍니다. 다음호에서 만나요^^
글 Jiyoung Sim

Director of Core Ballet School
모델 Joohyun Nam

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FOR FUN

재미로 보는

심리테스트

4가지 집 유형 중 가장 마음에 드는 유형을 골라 주세요!

1. 2.

3. 4.

문은 집과 외부세계와의 통로로써 세상과 자신과의 접근 가능성을 암시합니다.
창문은 세상이 나를 들여다보고 내가 세상을 들여다보는 통로 역할이에요.
지붕은 사람의 머리에 해당합니다. 생각이나 관념 등 내적인 것을 의미합니다.
굴뚝은 가족 간에 따뜻하고 애정 어린 관계를 의미합니다.
연기는 애정에 대한 욕구를 의미합니다.

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1번. 문이 두 개인 집.

보통 집으로 들어가는 문은 하나죠. 굳이 문을 두 개나 그린 당신은, 현재 세상과 접촉하는 당신의 방식이 마음에 들지 않는 모양이
에요. 지금의 성격과 다른 방식으로 세상에 나서고 싶어 하는 소망이 있습니다.

2번. 창문이 많은 집.

창문이 많은 집을 선택한 당신은 사람들과 관계를 맺고 싶은 마음이 큰 사람입니다.
나를 보여주고 싶어 하는 마음도 크죠. 자칫하면 상대방에게 너무 지나치고 부담스럽게 다가갈 수 있으니 조심하셔야 해요.

3번. 지붕이 큰 집.

머리를 의미하는 지붕이 큰 집을 선택한 당신은 자아가 강한 사람이네요. 자신만의 세계도 매우 뚜렷합니다. 자기 고집도 엄청나게
세죠! 그러다 보니 타인이나 세계를 받아들이는 포용력은 조금 부족할지도 몰라요.

4번. 굴뚝이 있는 집.

모락모락 연기가 피어나는 집을 선택한 당신은,
화목한 가정, 따뜻한 애정을 갈구하고 있습니다. 특히 가족의 관심과 사랑을 받고 싶다는 열망이 강하답니다.

[자료출처: 한국토지주택공사]

MUSIC

흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 사야(SAya), 재연 -

모두를 공감하게 만든 JBTC 금토드라마
‘멜로가 체질’에서 들을 때마다 마음을
간질간질하게 만드는 노래를 소개합니다.

흔들리는 꽃들 속에서 지금 집앞에 계속 이렇게 너를
네 샴푸향이 느껴진거야 아쉬워 하다 너를 연락했
스쳐지나간건가 뒤돌아보지만 다 할까
그냥 사람들만 보이는거야 어떤 계절이 너를
다와가는 집근처에서 우연히라도 너를 마주치게
괜히 핸드폰만 만지는거야 할까
한번 연락해 볼까 용기내 보 난 이대로 아쉬워하다 너를
지만 바라만 보던 너를
그냥 내 마음만 아쉬운 거야 기다리면서 아무말 못하고
걷다가 보면 항상 이렇게 너를 그리워만 할까
바라만 보던 너를 기다린다 걷다가 보면 항상 이렇게 너를
고 말할까 바라만 보던 너를 생각한다
지금 집앞에 계속 이렇게 너를 고 말할까
아쉬워 하다 너를 연락했 지금 집앞에 기다리고 때론
다 할까 지나치고 다시 기다리는
지나치는 꽃들 속에서 꽃이 피는 거리에 보고파라
네 샴푸향만 보이는거야 이밤에
스쳐지나간건가 뒤 돌아보지만 걷다가 보면 항상 이렇게 너를
그냥 내 마음만 바빠진거야 아쉬워 하다 너를 기다린다
걷다가 보면 항상 이렇게 너를 고 말할까
바라만 보던 너를 기다린다 지금 집앞에 계속 이렇게 너를
고 말할까 아쉬워 하다 너를 연락했
다 할까

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MORTGAGE

MORTGAGE 101

안녕하세요, 뉴져지 Palisades Park에 기반을 하고 있는 Prime Mortgage Company입니다. 저희는 Licensed 모
기지 융자 전문회사로써 주택융자 관련 많은 경험과 실력을 겸비한 전문가들이 함께 하고 있습니다. 지난 호에
서는 주택융자의 고정이자율에 관하여 알아보았습니다. 이번호에서는 모기지 융자에서 매우 중요한 부분을 차
지하는 집 감정에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

글 Brian Chung
President of Prime Mortgage

*집감정(Appraisal) 못하면 융자 불가능

Seller든 Buyer든 집감정(Appraisal)은 부동산 거래에서 매우 중요한 부분을 차지합니다. 주택감정이 사라지면 부동산 시장도 존재하
지 않습니다. 그래서 주택감정이 얼마나 중요한 것이고 관련하여 어떤 내용을 알고 있어야 되는지 간단하게 짚어보도록 하겠습니다.

#1. 왜 집감정을 하나?

주택감정은 해당주택 (콘도, 타운홈 등)의 가치를 산정하는 것을 말합니다. 주택감정 없이 그 어떤 금융기관도 Buyer에게 융자를 발급
하지 않으며, 렌더들은 융자에 대한 담보물(집)을 얼마에 팔 수 있는지를 알고 싶어하기 때문에 굉장히 중요합니다.

#2. 집감정은 얼마나 걸리나?

주택가치를 산정하는데 규모, 침실 및 화장실 수, 상태, 안전성, 주변집들 거래가격 등 다양한 요소들을 검토한 후 가격을 뽑기 때문에
일주일 이상 걸립니다.

#3. 감정사가 신경쓰는 것들은?

집의 외관과 내부 컨디션, 방 수, 부엌, 침실 업그레이드 여부, 홈 시스템의 상태 및 설치연도, 위치, 주변 동네집들과 비교해서 다른 점
등을 심도 깊게 들여다 봅니다.

#4. 감정사가 편하게 일하도록 배려?

감정사를 지나치게 따라다니며 감시하는 듯한 인상을 주는 것은 곤란합니다. 감정사도 사람인만큼 편안한 환경에서 일하도록 배려하
는 것이 필요합니다.

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