TIPS MENGHADAPI PEPERIKSAAN

TIPS
MENGHADAPI
PEPERIKSAAN

“A WINNER never lose
A LOSER never win”

UBKSMKTR2

5 PERINGKAT PERSEDIAAN

 PERINGKAT PERTAMA
 BEBERAPA MINGGU SEBELUM

PEPERIKSAAN
 MINGGU TERAKHIR

PEPERIKSAAN
 HARI TERAKHIR SEBELUM

PEPERIKSAAN
 DI DEWAN PEPERIKSAAN

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

 Kemahiran membaca
 Kemahiran mencatat/

mengambil nota
 Kemahiran mendengar
 Kemahiran mengingat
 Kemahiran mengulangkaji
 Kemahiran menjawab soalan

peperiksaan
 Kemahiran berfikir

UBKSMKTR2

 Berapa banyak MASA YANG ADA
hingga sampai ke minggu
peperiksaan

 Tahu kelemahan dan keistimewaan

 Atur jadual ikut kepentingan atau
keutamaan subjek

 Satu hari, maksimum TIGA mata
pelajaran

 Mata pelajaran mudah, sederhana
dan susah

 Masa yang sesuai BERBEZA bagi
setiap individu

 JANGAN ikut style rakan. UBKSMKTR2

4 LANGKAH ULANGKAJI

 Sediakan NOTA lengkap

 Ulangkaji SERTA MERTA. Ambil
tindakan terus lakukan ulangkaji
pada hari yang sama atau 2-3 hari
selepas itu.

 Ulangkaji di peringkat
PERTENGAHAN. Lakukan kerja
ulangkaji di awal pembelajaran dan
ulangkaji akhir

 Ulangkaji AKHIR. Buat penelitian
setiap mata pelajaran sebaik2nya 6-8
minggu sebelum peperiksaan.

UBKSMKTR2

 Biasanya pelajar hanya
mengambil langkah ke4 untuk
menghadapi peperiksaan

 Ulangkaji last minute
MERBAHAYA!!!

- Boleh menyebabkan keliru,
letih dan tidak berkesan

 Ulangkaji malam peperiksaan

- 1 hingga 2 jam sahaja. Jika
berlebihan hingga ke Subuh-
BLACK OUT!!!

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

 Tentukan tajuk- setiap ahli
sediakan satu tajuk. Tajuk
dibentangkan dan dijelaskan
oleh ahli apabila bertemu.

 MENGAJAR adalah satu cara
belajar yang BERKESAN.

UBKSMKTR2

 Bukan semata-mata untuk ramalan soalan.
 Soalan lepas hanya menjadi PANDUAN dan

LATIHAN untuk mendapat kemahiran dan
keyakinan ketika menjawab soalan sebenar
nanti. (BUKAN RAMALAN)
 Tujuannya untuk membiasakan diri dengan
bentuk dan jenis soalan.
 Melihat dan mencuba soalan peperiksaan
dalam lingkungan 2-3 tahun sudah
mencukupi.
 Bijak bahagikan masa jawab soalan.
 Boleh bezakan soalan yang perlukan jawapan
panjang dan yang perlukan jawapan pendek.

UBKSMKTR2

1. Niat ikhlas menuntut ilmu
2. Bebas gangguan dan bunyi bising
3. Suasana yang tenang dan

menyamankan
4.Jauh dari pandangan yang

mengganggu konsentrasi
5.Tidak tidur sambil belajar
6. Meja dan kerusi yang selesa
7. Peralatan belajar yang secukupnya
8. Hindari panggilan telefon, sms,

chating, bermain online games dsbnya.
9. Elakkan diri dari kunjungan rakan
& saudara -mara

UBKSMKTR2

PERSEDIAAN minggu terakhir
sebelum peperiksaan

TABIAT PEMAKANAN ORANG

YANG CEMERLANG

 Makan 70 % makanan mentah dan 30%
makanan bermasak

 Banyakkan pengambilan bahan-bahan
yang tidak bermasak seperti
sayuran,bijiran.buahan dan kekacang

 Ambil secara sederhana makanan
seperti daging termasuk ayam

 Elakkan makan organ dalaman haiwan

 Kurangkan makanan yang diawet, junk

food, lemak, gula dan garam. UBKSMKTR2

Kelebihan amalan pemakanan yang sihat

lagi terancang
 Lebih bertenaga dan tidak letih
 Meningkatkan keupayaan

konsentrasi
 Kulit dan rambut yang sihat
 Sistem penghadaman yang baik
 Menyukai dan menghayati riadah
 Berupaya menangani tekanan
 Tiada kesakitan semasa kitaran

haid
 Tidak meminati makan manis

UBKSMKTR2

Amalkan …

 Pemakanan yang seimbang
 Lebihkan minum air minum air

terutama susu segar,air kacang soya
 Madu lebah
 Kurma, Kismis, kekacang

UBKSMKTR2

PERSEDIAAN minggu
terakhir sebelum peperiksaan

 Elak memfokoskan kepada perkara lain
 Bersikap positif dengan peperiksaan
 Beri keutamaan kerja
 Elak memikirkan perkara yang tidak

berfaedah

 Ujian dan peperiksaan adalah perkara
biasa

 Peperiksaan adalah satu proses yang
mesti dilalui oleh setiap orang

 Fikir & yakin boleh UBKSMKTR2
 Kekal tenang

PERSEDIAAN minggu terakhir
sebelum peperiksaan

 Solat 5 waktu

 Doa yang berterusan

 Doa yang tidak mendesak

 Mengharapkan keredhaan Allah

 Bersangka baik apa yang diperolehi

 Banyakkan membaca Al-Quran

 Banyakkan berzikir dan selawat

 Tenangkan hati UBKSMKTR2

PERSEDIAAN minggu terakhir
sebelum peperiksaan

 Tenangkan diri
 Elak berkonflik dengan rakan dan orang yang

terdekat seperti ahli keluarga
 Maafkan kesalahan orang lain
 Sentiasa senyum walaupun agak tertekan
 Kawal perasaan dan tidak cepat melatah
 Bersangka baik pada orang lain
 Sedia memberi peransang pada rakan

UBKSMKTR2

PERSEDIAAN beberapa hari
sebelum peperiksaan

 Pastikan peralatan seperti pen, pembaris,
pewarna dan alat kelengkapan belajar lain
dalam keadaan baik dan sedia untuk digunakan

 Slip peperiksaan
 Kad pengenalan diri dan borang maklumat diri
 Jadual peperiksaan disemak beberapa kali dan

ditandakan dengan warna
 Pakaian mencukupi dan kemas

UBKSMKTR2

Petua  Yakin dan teruskan berusaha
Menjelang
 Tidur dan riadah yang
mencukupi, Kajian menunjukkan

peperiksaan TIDUR YANG CUKUP akan

KUKUHKAN DAYA INGATAN

seseorang ( Protein selular iaitu

protein daya ingatan diproses

semasa tidur).

 Pastikan anda melakukan
senaman ringan untuk

kecerdasan diri

 Wujudkan suasana yang selesa
apabila anda mengulangkaji

UBKSMKTR2

Pagi peperiksaan….

Bangun awal
Minuman manis dan sarapan

Pakaian yang kemas
Semak peralatan yang perlu di bawa

Mohon restu ibubapa
Tenang fikiran, tiba awal dalam dewan

Elakkan berbincang
Masuk dengan tenang

Baca solawat
berdoa’

UBKSMKTR2

Pagi peperiksaan….

 JANGAN TERPENGARUH dengan
keadaan persekitaran terutamanya melihat
pelajar atau kumpulan pelajar sibuk
membuat semakan terakhir

 Masuk ke dalam dewan dengan
TERATUR dan TENANG

 Tentukan kerusi dan meja dalam keadaan
SELESA

 Tenangkan diri, setelah duduk, tarik
NAFAS panjang-panjang beberapa kali
dan lepaskan perlahan-lahan.

UBKSMKTR2

Duduk dengan tenang UBKSMKTR2
Susun alatulis

Sedia mendengar arahan
Baca arahan soalan dengan tepat

Garis / tanda bahagian penting
Pembahagian masa
Buat rangka
Jaga tulisan

Tinggal soalan yang sukar dan tanda
Kembali setelah siap yang mudah
Semak jawapan

Sekiranya masih lagi ada masa semak
dan terus semak !!!!

UBKSMKTR2

 Pergerakan jantung yang pantas
 Pernafasan laju
 Berpeluh
 Menggeletar
 Pemikiran “ saya akan gagal ”,
 “ mengapa aku jadi begini ” dsb.

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

 BERHENTI menjawab untuk
seketika

 Cuba DUDUK dalam keadaan
TEGAK dan PEJAM MATA

 Tarik NAFAS dengan perlahan
beberapa kali dan lepaskan
nafas perlahan-lahan melalui
hidung. TUMPUKAN fikiran
untuk mententeramkan diri.

UBKSMKTR2

 Letakkan kedua-dua tapak tangan
ke hidung dan mulut dan bernafas
menghala ke tapak tangan.
Kemudian tarik nafas semula.
Lakukan beberapa kali. Ia
bertujuan untuk memasukkan
semula karbon dioksida yang
mungkin keluar berlebihan yang
membuatkan bahan kimia dlm
tubuh tidak seimbang.

 Tumpukan fikiran bagi

mengendurkan otot-otot satu

demi satu dari muka, tengkuk,

tangan, kaki dan lain-lain.

 Cuba secara perlahan-lahan
tukarkan perasaan takut kepada
berani ( pemikiran negatif kepada
positif).

UBKSMKTR2

 Pemeriksa adalah manusia
biasa yang mempunyai

hati dan perasaan. Pelajar
boleh mempengaruhi
pemeriksa dengan
menghasilkan kertas

jawapan yang hebat, padat
dan tepat.

UBKSMKTR2

Pastikan kertas jawapan anda :

 Kemas,Bersih

 Memfaatkan ruang yang diberi dengan bijak

 Tulisan kemas dan senang dibaca

 Jawapan padat dan tepat serta tidak berbelit-belit

 Memberi contoh-contoh yang sesuai

 Jika hendak menukar jawapan pastikan anda
lakukannya dengan kemas.

 Jangan menconteng dan membuat komen-komen yang
sinis atau rayuan kepada pemeriksa yang akan
menjejaskan pemarkahan sekiranya tidak dapat
menjawab soalan.

 Pemeriksa akan rasa tersinggung dan akan
menyebabkan anda diberi markah yang rendah.

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

UBKSMKTR2

Semoga Berjaya Dengan
Cemerlang…

Salam Sayang :
Cikgu Azfahani

Cikgu Kok
& Cikgu Syahirah
Guru Bimbingan & Kaunseling SMKTR2

UBKSMKTR2